【減量末期】痩せる為にやってしまったNGなことの罠

[@naasuke]

みんなのダイエット失敗談はある？？

[@時計の長針]

タンパク質取ればいいと思ってカロリー無視してたw

[@non-wu9md]

色々我慢し過ぎて、リバウンドやばかった

[@ほっしー-s5k]

減量は成功したものの拒食症になってしまって、今でも悩んでる

[@kafunsyou87]

カロリー減らしすぎて単純にきつかった

[@yuka_haruki]

炭水化物も脂質もどっちも減らして
貧血がひどくなりました…😢

[@なかやまきんにさん]

減量末期には変に実験せず上手くいく確信のある減量した方が気持ちも落ちませんし体も仕上がりますよ！実験的なものはプチ減量とか減量の比較的初期や中盤に試すのが無難だと思います！残りの減量期間も頑張ってください！

[@weare512]

100けんは一見にしかず

[@カスミンのヘソ垢]

本物やん

[@DOORDIEEEEEEEEEE]

多分100けんした方が良くて草

[@rabuolave]

ホンモノ！！！
ヤーーー！！

[@dddsrsser9161]

優しい😊😊😊

[@ゆう-m2e2z]

こんなに正直に話してくれるなーすけさん好意しかないっす！！

[@Ryo-rs8ek]

なーすけの今までの動画の中で
一番勉強になった

[@fiyelo8022]

長いスランプのトンネルからやっと出口の光を見つけられた時の高揚感、すごく伝わってきて、見てて自分も悪戦苦闘しながら頑張ろうって思いました！

[@あちゃん-n3q]

なーすけさんが元気になって私も嬉しいです😊
浮腫み無くなって身体が締まってきて良い感じですね👍🏻✨大会まで引き続き頑張ってください❤️‍🔥

[@yui-yx2ud]

私の失敗談は産後、糖質制限追い込み過ぎて
摂食障害になって2年は辛い時期が続いた。
今は食べて痩せるを目標にダイエット
してるところです！
摂食障害はだいぶ良くなって元気に
ダイエットしてます！
大会前の気付き、そして元気になって
本当に良かったですね🥺
頑張れ！なーすけさん！！

[@らっしー-c9z]

自分の行動や考えを逐一言語化するって、相当大変だと思う。TH-camで誰でも簡単に発信できるけど、実際それが継続できる能力があるのは、限られた人だけ。バカほど経験からしか学べない。

[@ray4522]

やっぱり明るいなーすけさん良いな。人にすら力与える

[@yoshiekamiya2393]

私も減量末期です。
落ち込んでたけど、なーすけ君もそんな時があるって素直に教えてくれて元気出ました！
私も頑張る💪😤

[@あかいきつね-v9d]

前回までの動画がめっちゃ元気なかったのはみててわかりました。
今回の動画見てめちゃくちゃ元気ななーすけさんを見れて自分まで元気もらえました！
この調子で大会まで頑張ってください！！

[@しょくぱんおうじ]

ちょうど今、ダイエットで体脂肪を落とす努力してて、また1つ新しい考え方がなーすけさんのおかげでゲットできたので良かったです💪💪

[@ケロ-t6q]

なーすけさんの元気な笑顔が見れて良かったです😊
がんばって下さいね～💪

[@下田-c5h]

私もダイエットしてて、今初めてスタミナ切れがきてます。
この動画見て学ぶことがたくさんありました！ありがとうございます😭

[@den1840]

やっぱり、食事は大切なんですね。我慢すれば良いだけじゃない！
残りの期間頑張って下さい！応援してます。

[@サトル-b5s]

トレーニングを研究して、更に実体験を交えて教えて頂けるのは本当に価値のある事だと思います。感謝です🙏

[@齋藤剛史]

なーすけさんの考え方はとても賛同いたします😊
確かに既に体に対してわかってることもたくさんあるとは思うのですが、自分で体験したことが何よりも信用できる事だと思うので、なーすけさんが今回経験したことも全く失敗では無いと思います☺️
自分の知識だけでなく経験で周りに伝えられるのは本当に説得力があると思います！！
私もガチではありませんが半年で10キロ痩せて、体脂肪も10%ぐらい下がりました。
大会まで大変だとは思いますが無理せずベストを尽くしてください😊
応援してます🎊

[@メンズ脱毛サロン燕]

いつも元気付けられています！
応援しています！！

[@といる]

なーすけくんが元気になってよかった😆✨✨

[@tauBobo]

今日も為になる動画ありがとうございます！🙇‍♀️めっちゃ気になってたキウイ味のEAAつい買ってしもーた🫢🥝
今から楽しみです♪

[@堀江憲一-c8g]

めちゃめちゃ良い動画😆なーすけくん頑張って！応援してる👍

[@belle_0627]

減量期大変だと思いますが、なーすけくん無理しない程度に頑張ってください😂

[@さとし京都]

なーすけさん、お疲れ様です😁
霧が晴れて良かったですね😌
人工甘味料って日常生活に浸透してますから💦
元気が戻って何より😁
大会まで体調にくれぐれも気をつけて頑張って下さい😊✌️

[@はな子-h1e]

元気出てよかったです🥹大会が近くなるにつれ、プレッシャーも相まって心身ともに負担が大きくなりそうですね💦これを機に身体が変わるといいですね✨✨

[@東谷山正教]

ダイエット初めて今2ヶ月たってないぐらいです。もうやめようかなと思う日もありますが、なーすけさんの動画を見ていつもやる気を頂いてます！！自分も頑張るぞーーー

[@ああ-t5e8d]

実体験で学んでいくスタイル本当かっこいい

[@gosai8942]

なーすけ
落ち込まずに頑張れ！！！
僕も今ダイエット中で頑張ります！！

[@有り難うございます輝]

素直な✨なーすけさん✨が、とても素敵です❣️
有り難うございます💞

[@夕紀森岡]

いつも見てます！体に気をつけて頑張って下さいね😊

[@りょくちゃ-k3w]

なーすけさん本当に憧れです！！
大会頑張ってください💪💪💪

[@vs1143]

自分も食の量抑えすぎて他のものでカロリー取っちゃうのあるあるでした笑
そして素材の栄養素の大切さを改めて知りました。。。
一度ダメなら勇気を出して変えてみるのは大事ですよね！

[@みはる-o5j]

自分に合う合わないはやっぱりやってみないとわからないので、ダイエットって難しいですよね😣
包み隠さず何でも話してくれるなーすけさんほんと信頼できるし、努力し続けてて尊敬してます！！！
まだまだダイエット一緒に頑張らせてください！

[@おしお-g7u]

私も早く痩せたくてファスティングとか炭水化物取らないとか毎日仕事から帰ったら30分多くて1時間ランニングしてました。 体重は多少減っても体調崩す一方だったので、なーすけ君の動画見てローファットにしたらゆるやかですが体重は落ちて、体調が凄く良くなりました！全てはなーすけくんの体験談を聞けたおかげです！

[@mi-san8544]

出ましたね！必殺サバカレー！👏✨
プロの方からアドレスを受けて成長していくのも、自ら実験しながら成長するのも素敵だと思います☺️
元気ななーすけくんが見れて良かった✨
応援してます📣

[@ガッテムのジョー]

マジで全く同じ現象で共感しかない！
自分もメンタル崩壊してるしカロリー落としても変わらない。トレーニングも集中出来ない…
カーボリフィードがいいのか、脂質中心にするのか迷ってるけど参考にします！

[@美月みつき-q1r]

食事内容って大事ですね。
私も力が出なくて、食事内容を見直したら変化がありました。実験で体感して納得しますね。
鯖カレーを一口食べた後の笑顔が最高でしたよ！

[@takumi6469]

調子が悪くて落ち込んでるときに冷静に自己分析して原因を明らかにして次やってみる実行力がすごい！と思いました😊あと少し応援してます！
ローファットってよく言われてますが脂質は必要な栄養素なので取らなすぎは良くないと個人的には思ってます

[@ワンダフルわんこ]

脂質制限とか糖質制限とか合う合わないは人それぞれで、本当いろんな反応があるんだ

[@arie.7739]

脂質取る前と後の身体、全然違いますね💦試しながら変化を教えてくれるのがほんとわかりやすいし、しっかり記憶に残ります🙌✨
ゼロカロリーゼリー、私も買いだめしてた時期があります。
美味しいんだけど、気持ちの満足感は一瞬でなくなりますよね。
因みにこういう食品の食べ過ぎはイライラに繋がるそうです💦

[@ももんが-c4l]

脂質あんまりとってなかったけどちゃんととろうってなったお勉強になった✎⚯💭

[@Xyz-fn2yp]

なーすけさんの動画毎日楽しみにしてます！

[@mpgmgwgw]

初めての減量を考えてるので、相当勉強になりました！🤦‍♂️有益な動画ありがとうございます！！😁

[@ぽんきよ-t4i]

自分も脂質を35くらいから10くらいに減らしてたら圧倒的にトレーニングが粘れなくなったので体感も大事だと思いました。
あと浮腫むのはめっちゃ分かります！炭水化物だけだと筋肉が内側から貼り出す感じがなくて皮膚感がぷよっとして見えますね。人工甘味料を摂ると自分は圧倒的に浮腫みますね。食欲もなんか暴走する感覚があります。あとお腹にずっと消化出来ずに残ってる感じがあります。理論も大事ですけど体感も大事ですよね。あと自分はMCTオイルがめっちゃよかったです！
消化が早い感じするしトレーニングもパワーが出るのが早い気がします。
長文すいません。良かったら参考程度にしていただけると嬉しいです！

[@user-maacannel]

お話が分かりやすくて良いですね！こういう動画好きです☺減量大変だと思います。体と心を壊さないようにだけは気を付けてね。

[@渡邉和幸-p3p]

がんばってる人にがんばってとはいう事では無いけど、ちゃんと神様は見てるから、応援してるよ！

[@loserloser1228]

復活したならよかったです！これからも頑張ってください！

[@Ōはるやす]

なんだかフッきれた感じで、気持ち良さそうに凄い喋る感じが
「聞いて聞いて」みたいな…
余程、悩まれていたんでしょうね。
十人十色、実験も大事ですよね。(自分もやります…)

[@石塚大也]

現在進行形でぶち当たってる悩みに沿った内容の動画でした…
脂質を全体の1割で減量を進めていて、どんなにカロリー減らしても運動量増やしても、1ヶ月停滞し続けています。
今日の動画とても参考になりました！
明日からしっかり脂質をいれるサイクルに変えてみます！

[@mikenakki]

元気になってよかったー！

[@ふくむらさき]

脂質恐怖症みたいになってたから脂質取ろうって思わせてくれる動画ありがたい!

[@8sunflower8]

食べるのもフィットネス！食べ過ぎたら脂肪燃焼のエネルギー完了！て教えてくれたのはなーすけさんです😌食べると体力の持続力と汗のかきよくなりますよね。私も頑張ります！

[@てる-q8t]

なんでも自分で試したくなる気持ちとてもわかります。
この動画おもしろかったです😊
あと一週間、焦らずできることをして、なーすけさんらしく楽しんでください⭐️
なーすけさんなら大丈夫！きっとこれから上手くいくはずです😊

[@タツタツ-u6e]

やってみないと分からない事は多いですよね！
残りの日数も頑張ってください🔥

[@沙実]

すごく分かりやすくて納得しました😳
大会前なのに実体験を包み隠さず話してくれて嬉しいです🙇‍♀️✨
いつもお疲れ様です😭
後16日、体調に気をつけて頑張って下さい💪

[@みかん-s7l2x]

私も計算的には減ってるはずなのに何故か変わらない。ずーっと変わらない。
脂質増やしてみようかな、、、って思うけどここで変化させるのも勇気必要だなぁ😭😭
減量ってむずいですね。

[@BREAKTIMEfromTAICHI]

このEAA先日買いました！
めちゃめちゃ飲みやすくて最高！

[@clover.mika0628]

脂質と糖質って
取りすぎてもダメだけど
減らし過ぎも影響が出るんですね😣
減量（ダイエット）って本当に難しいですね

[@のん-j2y6v]

なーすけさん✨
今回の動画拝見し、凄いなあ、勉強になるなあと感動✨👏✨
色々自分で試して学習したものは、今後なーすけさん自身に見に染み付いていくものだと思います。
まだまだこれから!!
打開策を見いだせたことこれはもう、また一つランクアップ？できたのでは…🔥
応援しています🤗💪✨

[@J.son-steyram96123]

ローファットによるプラトーの適切なチーティングですな、、
頑張ってください！応援してます！！
とても参考になりますっ

[@user-miruki]

たしかに最近のなーすけさん元気無いなって思ってたんですけれど、今回で凄く笑顔が増えて勢いも取り戻した感じがして安心しました！
やはり食べるものが身体だけじゃなくメンタルにも関わってくるんだと改めて分かりました。
いい言葉とか上手いこととか言うことできないですが、応援してます！努力を続けられるなーすけさんカッコイイです！

[@ジョー-q5r]

始めまして。トレーニーではないですが、減量してます。食べてエネルギーの回復感じる感覚に凄く共感してます！食べたい！という思考からの解放感は、健康的で感動です。ある程度我慢せずに栄養あるものをしっかり食べるって大切ですよね！あと少し頑張ってください！

[@jean-s8822]

なーすけさんの表情、言葉、声の張り、どれをとっても全く別人のようでした。
食事って本当に大事なんだな・・・っと関心しつつ🤔、
なーすけさんの正直なコメント（お寿司食べちゃったｗみたいな）は、
変な感じでですが、とても励みになりました。
あともう少し！このままパワーをつけてトレーニング頑張ってくださいね！！😆

[@りゅうらい-v9b]

なーすけさん大変でしょうけど頑張ってください！！！応援してます！！

[@eveningstar930]

僕もずーーーーっとローファットで結果出なくて本当につらかったんですが、ケトに切り替えてから結果が物凄い出てます。
脂質って本当元気出るし食べごたえもあって精神的に元気出るし最高！なーすけさんもおからパウダーでカレー唐揚げ作ってレモン炭酸水キメてくださいね！

[@lisaa.333]

脂質をあげたら体重体脂肪率落ちたりしたので、脂質は自分に合う量を色々試して探すのが大切なんだと
なーすけさんのTH-camで学びました
実験は大切ですね🥹
人口甘味料の仮の満足感って文が響きました
実体験提供本当にありがたいです

[@あっこ-m6r]

なーすけさんとは次元が違い過ぎるのですが、食に関しては自分の再現Vを観てるようで、正にこれを日常的に繰り返してます。。
人工甘味料とメンタルケア、、どこで折り合いをつけるかが難しいですよね。
あと、私も脂質削り過ぎるとメンタルやられる事に最近気づきました。。
とにかく、なーすけさん元気になって良かった！
頑張ってくださーい！！

[@じん-d3q]

失敗は多ければ多いほどいいですよ。遠回りが1番の近道。
byイチロー
なーすけさんいつも元気もらってます。がんばれ。ありがとう。

[@miyuh7240]

めっちゃ勉強になります🥲

[@mi4685]

なーすけ、病んでます。って可愛かったです😂
わたしも魚の脂と相性がいいです😁
大会頑張ってください♩

[@kemikobe5876]

勉強になりました💪✨

[@アンチョビ-g1o]

なーすけさんも失敗することあるのですね！管理することも大事ですが、自分がやっぱり元気になる選択肢を信じるって大切なことですね🥰🥰🥰
私炭酸水飲みすぎて代謝性アシドーシスになったので飲み過ぎには何事にも注意です！笑参考までに！

[@フォル-w9b]

減量期大変かもしれませんが頑張ってください🔥なーすけ実験も進展あって良かったです！

[@マトゥコ]

脂肪絶対落ちるはずなのにむしろ増えてる現象わかります私もあと10日でどうしても痩せなきゃいけないのに生理前で涙出そうです

[@ガルシア太鳳]

部活辞めてから一人暮らしになって、ダイエットしてたつもりじゃないけど1日1食生活してたら85キロから66キロまで落ちてて隠れ肥満になったのほんとに最低だった

[@yuto66916]

ゼリーやゼロカロリーコーラを摂りすぎたことを正直に話してるので参考になります。フル食動画は多いですが細かい部分まで動画にしてるので勉強になります。人の身体それぞれだから自分に合うかは別ですが停滞したときなど参考にさせて頂きます。

[@kaonharuharutv1158]

応援してます！

[@hiroking8523]

少し見れなかったら、凹んでだなんて。
でも。生き生きしてる声が！！その感情伝わってます！！
僕も米を食べすぎないようにとやってますが、必要な時は必要ですね！！資質もある程度必要か！！バランスですかね！でも、元気な、なーすけ君見れて良かった！！次の動画も見まーす！！頑張って！！

[@星のワタナビィー]

「失敗してよかった。同じ方法を試さなくて済む。」という言葉を見かけたことがあって、あぁ、まさしくこの動画だなぁと改めて感動しております。笑

[@セキセイインコとマメルリハ]

なーすけくん‼️頑張ってますね‼️
いつも応援してます☺️
最近、モチベーションも上がらない、体調イマイチでなかなかジムに行けてません😭
気持ちはあるけど、仕事に支障出たら困るなって方が大きくて、自分の中でこういう時は休んでもいいかと思って、自宅で宅トレできる時はするって感じくらいでのんびりとやってます。
食事、カロリー取らなすぎてるのかもしれないなーって今回の動画で思いました。

[@ナオナオ-v5b]

最初の挨拶で、元気になられた😄
っていうのが分かりましたよ～。
大会まで残り僅かという
焦りもあったのかなって思います😣
本当になーすけさんが後悔なく
試合に出られることが1番です😊
そうなるように僕も応援したいです！

[@narukawa--2120]

減量末期中に飲んでもいいか分かりませんがフルーツの風味のあるハーブティーなどもおすすめですよ！そのままでもほんのり甘酸っぱくて癒されます！

[@-aya3510]

EAA紹介してる時の血管！！🤣💪🔥

[@Wate-f15p]

なーすけさんすごく顔のむくみが取れましたね!!
食事の質の合う合わないってほんとにあるんですね🤨
部活で疲れて、食に走ってしまってすぐ諦めてしまうんですけど、切り替えて行こうと思えました😁

[@aki_8526]

前まで切羽詰まった感じで心配してましたが、元気になってよかったです！
体の疲れと心の疲れは連動しちゃいますよね😢よく女性は脂質大事って言いますが、男性も体質によっては大事なんですね。魚の脂って偉大だな〜

[@skmt_ShiroPON]

恐れながらも足を止めずに冒険するなーすけくんが俺は好きやで🫰

[@廣高正篤]

そんなことになってたんですね😳💦
でも解決策あって良かったですね😊👍
モチベも変わって食べるものが心も身体も作るんですね✨
動画内でも血管浮き出てきてるの分かりました😳👍
体験が答えに導いてくれるんですね😊経験は力💪✨ですね👍応援してます🔥

[@non-wu9md]

失敗あっての次のステップなんですね。気付けた事は良かったですね。それを教えてくれて動画回してくれてありがとうございます。あと少し。頑張って。

[@agdvksgd]

最近なーすけさんに沼ってる

[@つちや満]

めっちゃ関係ないけど電気割れてる！？笑笑
怪我のないように筋トレも生活も頑張って下さい！
なーさんならいける！自分を信じましょう！
僕はなーさんのお陰で毎日頑張れてます！一生応援してます！

[@andrywam]

I will continue watching these videos

[@nagisa022647]

食事だけでこんなに変わるんだ…！
特別ダイエットなどは今やっていないけど、
食事でどの栄養を摂るかの重要性がよく分かりました！
良い動画を有難う🥹✨✨

[@user-wn7yn1zb9c]

私のダイエットにとって最近なーすけくんがモチベ。

[@きりん-y7p]

素直に全て伝えてくれて勉強になるしやっぱり食事は大事だなと感じました😌

[@れん1225]

ガチなーすけさんの動画見てて自分も頑張ろって思う！✨自分は今中3なのですが筋トレ始めようって思ったきっかけはなーすけさんの動画見たからです‼️笑なーすけさんのおかげで今でも続けられてます‼️これから腹筋割れるように頑張っていくので応援お願いします！！🙇‍♂️✨笑

[@mm-nt3ve]

去年、全身がつって動けなくなって救急車で運ばれた時に「人工甘味料、ゼロカロリーの物を沢山摂取してない？」って医者に言われた(笑)CPKが桁が違うくらい異常数値で筋肉が壊れまくってましたwおまけに低カリウムで点滴全開で入れられた(笑)最近はオリゴ糖とハチミツにしてます。

[@だわ-z5b]

タイの動画でコーラ飲んでるのをみて、美味しそうって😋私もゼロコーラハマってたんですけど、夜眠れなくなりました～寝れても悪夢みる。
私カフェイン？に弱いみたい。
昨日飲むのやめたら眠れました！
何事も経験ですね。

[@sato7258]

今回の動画めちゃめちゃ好きになった。
もうほんとなーすけくんめちゃめちゃ好き🥺💗💗💗💗💗
モチベーションがないからって歯を磨かないことはないってとこにハッ🫢としました。
その姿勢でトレーニングをすること、勉強になります。
それ以降の話も好きすぎる。
例え、結果を出してる人の意見を聞いても
必ず自分で試して、データを積み重ねる。
かっこいい🥺💗💗💗💗💗
ほんと経営者思考ですよね✨✨✨✨✨
素敵🥺✨✨✨✨✨
人口甘味料への考え方のバランスの良さ。
摂るも摂らないもマイナスにしないとこ好きです。
後半の目がめちゃめちゃイキイキしてて
良かったね🥹🍀って私も嬉しくなりました💗💗💗💗💗
なーすけくん好きだ〜🥹💗

[@うえちゃん-q7s]

伝家の宝刀サバカレー来ましたねｗ　やっぱりある程度脂質取った方が元気になりますね！　
最近まで低脂質にして元気なかった感じだったけどいろいろ試してたんですね　
でもいろいろ試して自分に合うやり方を見つけて実践する　大切なことだと思いました！

[@cccccc4611]

本当に今現在、同じ気持ちです！
我慢している納豆卵かけご飯を、明日の朝食べます！
エネルギー蓄えます！

[@山内謙信]

なーすけさんガチで頑張ってください
応援してます！！