Rétention d'eau : quelles solutions ?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 1 มิ.ย. 2024
- Aujourd’hui on va parler d'un problème qui touche souvent les femmes : la rétention d'eau. 💦
🚫 Mais pas de panique ! Si vous suivez mes conseils, vous allez dire adieu à ce problème une bonne fois pour toutes ! 🌊💪
🔍 Qu'est-ce que la rétention d'eau ? C'est tout simplement l'accumulation d'eau dans notre corps, provoquant un gonflement désagréable. Ça peut toucher les jambes, le ventre, le visage, bref, partout ! Et si on laisse faire, ça peut même causer des problèmes plus graves… 😱
⚖️ Alors, quelles sont les causes de cette rétention d'eau ? Entre le stress, l'alimentation trop salée, la déshydratation et le manque d'activité physique, il y a de quoi faire ! Mais on va tout résoudre ensemble, pas vrai ? 💪
Alors, comment lutter contre la rétention d'eau ? Eh bien, commençons par le stress, cet ennemi insidieux. Comment le combattre ? 🤔 Des méthodes simples comme la méditation, l'aromathérapie ou encore la respiration peuvent faire des merveilles ! Et bien sûr, l'activité physique et le sommeil de qualité sont essentiels ! 😌
🍽️ Parlons ensuite de l'alimentation. Trop de sel ? Oh oui, c'est un problème courant ! Mais rassurez-vous, je ne vous dis pas de supprimer le sel de votre vie, non ! Juste de le réduire et d'augmenter votre apport en potassium en mangeant plus de fruits et légumes. Ça vous semble faisable ? 🥗🍌
💦 Et l'hydratation alors ? Vous savez quoi ? Ne pas boire assez d'eau peut causer... la rétention d'eau ! C'est fou, non ? Donc, buvez plus d'eau, de thé, d'infusions, tout ce qui vous plaît, mais évitez les sodas et les boissons sucrées qui ne font qu'aggraver le problème ! 🚰
🏋️ Enfin, on aborde l'activité physique ! Bouger, bouger et bouger ! Être immobile favorise la rétention d'eau, alors hop, on se lève, on marche, on fait du yoga, du vélo, bref, on s'active ! En plus d'améliorer la circulation sanguine, ça fait du bien au moral ! 💃
Voilà, maintenant vous avez toutes les clés en main pour dire adieu à la rétention d'eau. 👋🏻
Si vous avez aimé cette vidéo, n'hésitez pas à liker, partager et me poser vos questions en commentaire. Je suis là pour vous aider ! Et si vous voulez aller plus loin, découvrez la méthode complète dédiée à votre santé et bien-être plus bas ici.
On se retrouve très vite, prenez soin de vous ! Ciao, ciao ! 👋💪💦
Julien
⇢⇢ 🔵 DÉCOUVREZ LE PROGRAMME RESTER JEUNE 🔵 ⇠⇠
✅ Essayez GRATUITEMENT Rester Jeune pendant une semaine et voyez les résultats par vous-même. Cliquez ici pour vous inscrire maintenant : app.resterjeune.com/inscripti...
✅ Pour aller plus loin et que je puisse vous accompagner au quotidien, accédez à la méthode complète Rester Jeune. Commencez à vous sentir mieux dans votre peau dès aujourd'hui, pour en savoir plus : resterjeune.com/?via=youtube
⇢⇢ 🔽 RETROUVEZ-NOUS SUR LES RÉSEAUX SOCIAUX 🔽 ⇠⇠
✔️ Facebook ResterJeune.com : / resterjeune.com.pageof...
✔️ Facebook de Julien : / julienhyardet
✔️ Instagram ResterJeune.com : / resterjeune.com_officiel
✔️ Instagram de Julien : / julienhyardetresterjeune
⇢⇢ 🔴 CHAPITRES PRÉSENTS DANS CETTE VIDÉO 🔴 ⇠⇠
0:00 Introduction
0:34 Générique
0:54 Qu’est-ce que la rétention d’eau ?
1:48 Quelles sont les causes de la rétention d’eau ?
3:03 Comment lutter contre la rétention d’eau ?
10:00 Conclusion
11:09 Outro - กีฬา
![[AVS] La rétention d’eau fait-elle grossir ? - Dr Réginald Allouche](http://i.ytimg.com/vi/UbJS4CYAu5g/mqdefault.jpg)
![[AVS] La rétention d’eau fait-elle grossir ? - Dr Réginald Allouche](/img/tr.png)
Un grand merci Julien pour ton attention constante aux besoins des gens agées et pour ton empathie! 💐♥
Merci beaucoup pour ce gentil message, ça me touche beaucoup ! 😘
Merci beaucoup pour votre conseil
Avec plaisir !
Merci beaucoup pour cette vidéo bonne journée
Avec plaisir, merci beaucoup pour votre message !
Merci Julien avec tous ces bons conseils plus d'excuses pour prendre soin de sa santé 🙂
Merci infiniment Nicole pour ce gentil commentaire 🙏😘
MERCI BEAUCOUP Julien de nous rappeler tous ces conseils que l'on a parfois "zappé". A très vite pour ma prochaine séance !!!!
Avec plaisir Denyse, merci à vous ! 🙂
Merci Julien pour vos conseils.
Avec plaisir 🤗
Po i 999pp😅😅😅😅@@julienhyardet-resterjeune
Merci Julien pour tout tes conseils
Avec plaisir 🤗
Merci pour ces bons conseils Julien 😊
Merci à vous surtout pour ce message ! Ça me fait toujours plaisir de vous lire 😊
Merci beaucoup pour tous ces bond conseils.
Avec plaisir Miriane !
Merci Julien pour vos bons conseils 😊
Avec plaisir 🤗
❤Superbe vidéo… Bonnes Continuation
Merci beaucoup !
Bonjour moi jai mes pieds qui gonfle et crampes musculaires et je fais tout ce que vous avez dit je fais du sport 3 fois la semaine et je mange la nourriture tunisienne et plu de problème pour mes pieds gonflé je mange légumes fruits tout les jours et je bois beaucoup aussi merci beaucoup pour ces bon conseil faite le vous aurez des bon résultat même en Perte de poids moi 25 kilos en 4 mois seulement en tout changer 🥰🥰🥰🙏🙏🙏❤️❤️❤️
Merci Sandrine pour votre témoignage ! Vous êtes un exemple pour beaucoup ! Bravo ! 👏🏻
Bonjour, je viens de regarder votre vidéo elle m’intéresse fortement car moi je ne sais pas comment faire car je viens de me faire opérer d’une jambe malheureusement des varices et ça a tourné au drame. J’ai fait une infection pulmonaire donc j’étais trois mois sur oxygène 24 heures sur 24 Mais le seul problème j’ai été hier chez le médecin il a constaté que j’ai fait une rétention d’eau mais le seul problème je bois un peu d’eau malgré que c’est pas mon sort mais je ne vais pas éliminer et j’ai acheté un tapis pour faire du sport même ça, je n’arrive pas à bouger mon corps c’est malheureux D’en arriver là j’ai un peu honte pour moi je suis complètement perdue car je n’arrive pas à éliminer. Je suis une mamie mais comment faire pour éliminer c’est pour ça que je me me dirige vers vous car j’ai regardé votre vidéo elle est elle a l’air d’être intéressante. Je vous souhaite une bonne journée, j’espère que j’aurai des réponses
Bonjour, merci d'avoir partagé votre situation. Il est important de ne pas perdre espoir et de ne pas ressentir de honte pour les difficultés rencontrées. Chaque étape, même petite, est une victoire. Il est essentiel de consulter des professionnels de santé qui peuvent adapter vos activités et votre alimentation à votre condition. Parfois, des exercices doux et adaptés, sous supervision médicale, peuvent aider à améliorer la circulation et réduire la rétention d'eau. Ne vous découragez pas, et n'hésitez pas à chercher du soutien auprès de votre entourage ou de groupes de soutien. Bon courage et n'hésitez pas à revenir auprès de nous pour plus de conseils !
merci Julien pour cette information je viens de trouver mon problème , je ne bois pas assez et ne bouge très peu.
Avec plaisir Viviane, n'hésitez pas à appliquer mes conseils pour vous sentir mieux ! 😘
Merci pour ces infos, Julien. Mais pourquoi est-ce qu'on "gonfle" nettement plus quand il fait chaud ?
Bonjour Joëlle,
C'est une question intéressante. Lorsqu'il fait chaud, votre corps réagit de plusieurs façons pour réguler sa température interne. L'une de ces réactions est la vasodilatation, où les vaisseaux sanguins se dilatent pour permettre une meilleure circulation sanguine à la surface de la peau, aidant ainsi à dissiper la chaleur 👍🏻.
Lorsque les vaisseaux sanguins se dilatent, cela peut provoquer une légère augmentation du volume sanguin dans les parties supérieures du corps, ce qui peut donner l'impression que vous "gonflez" un peu. De plus, lorsque la chaleur dilate les vaisseaux sanguins, cela peut aussi entraîner une légère rétention d'eau dans les tissus environnants.
En conséquence, ces processus physiologiques peuvent contribuer à la sensation de gonflement corporel lorsque la température extérieure est élevée. Cependant, il est important de noter que ce gonflement est généralement temporaire et revient à la normale lorsque la température se stabilise.
J'espère avoir répondu à votre question ! N'hésitez pas si vous en avez d'autres. Prenez soin de vous et à très vite ! 😘
Merci pour ces infos@@julienhyardet-resterjeune
Dans le régime cétogène, on recommande de manger bien plus de sel, et ce sont des intervenants très renseignés dont certains sont médecins. Au contraire, on manquerait beaucoup de sels minéraux ! Alors qui croire...? Perso j'ai arrêté largement les féculents et les fruits, je suis marcheuse depuis longtemps et j'ai moins de cellulite qu'avant !!!
Merci pour votre commentaire ! Les avis sur le régime cétogène varient, même parmi les experts. Il est essentiel de consulter un professionnel de santé avant de faire des changements alimentaires significatifs. Félicitations pour vos résultats et votre engagement ! 😊
@@julienhyardet-resterjeune merci, ceci dit vous êtes très pro et pertinent ! 👍
Mon cas je gonfle comme une éponge
J'espère que mes conseils vous seront utiles 😃
Mes pieds gonflent juste quand il fait très chaud
Il est tout à fait normal que vos pieds gonflent par temps chaud 🥵. Lorsque la température augmente, les vaisseaux sanguins de votre corps se dilatent, ce qui peut entraîner une rétention d'eau dans les tissus environnants, y compris vos pieds. Cette rétention d'eau peut provoquer un gonflement et une sensation d'inconfort.
Pour réduire l'enflure de vos pieds par temps chaud, suivez les quelques recommandations que je vous donne dans cette vidéo et vous sentirez la différence. 🤗
@@julienhyardet-resterjeune merci beaucoup pour cette réponse