Mestre me dá uma luz. No meu caso eu tenho flexibilidade na coluna, mas o meu maior problema é a flexibilidade do pé. quando eu faço a ponte baixa todos os meus dedos do pé saem do chão, menos o dedão e isso me deixa bem incomodado pois meu peso está todo em cima dele. :(
Olá Ricardo conhece o treinamento de Resistência que utilizamos nas defesas da Capoeira? Se sim sugiro focar neste exercício com os pés firmemente ao chão ok? Axé
Obrigado mestre, vou trabalhar isso!
Valeu pelas dicas, Mestre!
Opa estamos aqui para isso meu velho aquele Axé...
Gente vamo ajudar o mestre é simples cada uma pessoa divulgar em um grupo do whatssap ou do fb
Gratidão meu velho, compartilhe geral os vídeo e caminhemos...
Mestre me dá uma luz. No meu caso eu tenho flexibilidade na coluna, mas o meu maior problema é a flexibilidade do pé. quando eu faço a ponte baixa todos os meus dedos do pé saem do chão, menos o dedão e isso me deixa bem incomodado pois meu peso está todo em cima dele. :(
Olá Ricardo conhece o treinamento de Resistência que utilizamos nas defesas da Capoeira? Se sim sugiro focar neste exercício com os pés firmemente ao chão ok? Axé
@@mestrepedevento Certo, mestre obrigado! :D
Na primeira vez que tentei fazer a ponte não consegui na sagunda mais ou menos na terceira consegui
Aê fico feliz camara muito Axé...