Series GIẢM CÂN | Tập 2: Cơ bản về nhịn ăn gián đoạn- Intermittent Fasting- Ưu và khuyết điểm.

Tập thứ 2 trong serie giảm cân mình sẽ nêu qua những điều cơ bản của phương pháp nhịn ăn gián đoạn- Intermittent Fasting, những ưu và khuyết điểm để bạn cân nhắc trước khi áp dụng nha.
DISCLAIMER:
Nội dung này chỉ mang tính chất tham khảo, không có chức năng thay thế bất cứ lời khuyên y tế nào.
Vui lòng tham khám ở bệnh viện hoặc tư vấn với bác sĩ của bạn để được tư vấn phù hợp với tình trạng của bản thân.
LET'S CONNECT !!
➫ Facebook: / nguyennguyen271
INQURIES
➫ nhnguyen2701@gmail.

[@imtahnee]

Vid bổ ích nhất mình từng xem khi tìm hiểu If. Cám ơn kênh.

[@truongouc6304]

Dạ mình Chào bạn bạn cho mình hỏi bữa cuối cùng và bữa bắt đầu của 8/16 có cần phải đúng giờ không ạ

[@trongongtran1990]

Mình chọn pp IF 16/8 bỏ bữa tối(nếu có tiệc tùng thì vẫn ăn bình thường)để giảm cân.Tuy nhiên mình chỉ nhịn ăn theo chu kỳ(cân bằng động)hễ thấy cân nặng và vòng bụng đạt được mục tiêu thì mình lại ăn trở lại ngày 3 bữa.Mình cảm thấy rất hài lòng với phương pháp giảm cân này.

[@thaole3299]

tuyệt vời quá cháu yêu

[@duyksor7280]

Cảm ơn bạn ❤

[@thithanhtamluong3565]

Mình mới áp dụng 16/8 mà còn thấy thích lắm

[@bichngannguyen1451]

Hay! Động lực vừa ăn kiêng vừa đẹp vừa có sức khỏe! Thanks em

[@nguyennguyen9798]

Cám ơn chị

[@HongNguyen-yx4nq]

Cam ơn bạn

[@nhungpham7334]

❤❤❤❤❤

[@Adidaphat87]

Nếu vậy sáng ko đc uống cf sữa luôn hả em

[@HaoNguyen-fp2xs]

Nhịn ăn 16:8 thì trong khoảng thời gian nhịn em uống collagen được k ạ

[@nguyennguyen9798]

Theo mình tìm hiểu thì bất cứ thứ j có calo đều kích hoạt bộ máy tiêu hoá hoạt động, nên bạn xem thử collagen bạn uống có calo ko nha.

[@unractal]

Vậy mà ngày truoc minh cu nghi ngày nao cung nhin giờ y hêt nhau

[@unractal]

Làm mình nản bỏ lun,cams on b nha

[@thanhthinguyen4507]

Người tiểu đường áp dụng dc k bạn? M ăn thấy đường huyết ổn

[@nguyennguyen9798]

nếu có sẵn bệnh lý nền thì mình là nên tham khảo bsi hoặc tham khảo thêm những trường hợp mắc tiểu đường mà áp dụng thành công. vì theo mình biết, ngừoi tiểu đường sẽ uống hoặc tiêm insulin, mình sợ kết hợp với IF dễ bị tụt đường huyết.

[@HueBui-ms4us]

Toàn u ru em là giảm câm.

[@OanhKieu-hl2cd]

Trong 16 tiếng k ăn vậy có được uống nước lọc k b

[@ngoclebao1236]

Đc nhé, uống trà, cf cũng đc miễn k đường

[@nhungpham7334]

Mình đang áp dụng khung giờ 11h 30 kết thúc 7h30 vẫn ăn với gia đình được