- 9
- 36 059
Nguyên Nguyên
เข้าร่วมเมื่อ 1 ธ.ค. 2021
Chào mọi người, mình là Nguyên, chào mừng mọi người đến với kênh của mình.
Bạn sẽ tìm được ở kênh này những video xoay quanh cuộc sống của mình hoặc chia sẻ kinh nghiệm của mình về những vấn đề sức khoẻ mà mình đã và đang gặp phải.
Hy vọng những thông tin này sẽ có ích cho các bạn, để khi bạn cũng đối mặt với những vấn đề tương tự với mình, bạn sẽ có thêm 1 nguồn để tham khảo.
Bạn sẽ tìm được ở kênh này những video xoay quanh cuộc sống của mình hoặc chia sẻ kinh nghiệm của mình về những vấn đề sức khoẻ mà mình đã và đang gặp phải.
Hy vọng những thông tin này sẽ có ích cho các bạn, để khi bạn cũng đối mặt với những vấn đề tương tự với mình, bạn sẽ có thêm 1 nguồn để tham khảo.
Series GIẢM CÂN | Tập 3: Quá trình mình bắt đầu áp dụng nhịn ăn gián đoạn.- Intermittent Fasting
Tập thứ 3 trong series giảm cân mình sẽ kể lể một chút về quá trình mình bắt đầu áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn.
Và sau hơn 100 ngày áp dụng, không những mình giảm được 6kg, mình còn gặt hái được những lợi ích khác như:
- Kinh nguyệt đều trở lại.
- Giảm được mụn nội tiết.
- Các chứng viêm đau khớp tay chân cũng cải thiện hẳn.
Tuy nhiên là giai đoạn đầu khi mới áp dụng, cơ thể bạn cần có thời gian thích nghi, nên bạn sẽ gặp một vài phản ứng lạ của cơ thể.
Mình có nên trong blog lần này luôn để bạn tiện tham khảo nha.
DISCLAIMER:
Nội dung này chỉ mang tính chất tham khảo, không có chức năng thay thế bất cứ lời khuyên y tế nào.
Vui lòng tham khám ở bệnh viện hoặc tư vấn với bác sĩ của bạn để được tư vấn phù hợp với tình trạng của bản thân.
LET'S CONNECT !!
➫ Facebook: nguyennguyen271
INQURIES
➫ nhnguyen2701@gmail.com
Và sau hơn 100 ngày áp dụng, không những mình giảm được 6kg, mình còn gặt hái được những lợi ích khác như:
- Kinh nguyệt đều trở lại.
- Giảm được mụn nội tiết.
- Các chứng viêm đau khớp tay chân cũng cải thiện hẳn.
Tuy nhiên là giai đoạn đầu khi mới áp dụng, cơ thể bạn cần có thời gian thích nghi, nên bạn sẽ gặp một vài phản ứng lạ của cơ thể.
Mình có nên trong blog lần này luôn để bạn tiện tham khảo nha.
DISCLAIMER:
Nội dung này chỉ mang tính chất tham khảo, không có chức năng thay thế bất cứ lời khuyên y tế nào.
Vui lòng tham khám ở bệnh viện hoặc tư vấn với bác sĩ của bạn để được tư vấn phù hợp với tình trạng của bản thân.
LET'S CONNECT !!
➫ Facebook: nguyennguyen271
INQURIES
➫ nhnguyen2701@gmail.com
มุมมอง: 2 425
วีดีโอ
Series GIẢM CÂN | Tập 2: Cơ bản về nhịn ăn gián đoạn- Intermittent Fasting- Ưu và khuyết điểm.
มุมมอง 10K2 ปีที่แล้ว
Tập thứ 2 trong serie giảm cân mình sẽ nêu qua những điều cơ bản của phương pháp nhịn ăn gián đoạn- Intermittent Fasting, những ưu và khuyết điểm để bạn cân nhắc trước khi áp dụng nha. DISCLAIMER: Nội dung này chỉ mang tính chất tham khảo, không có chức năng thay thế bất cứ lời khuyên y tế nào. Vui lòng tham khám ở bệnh viện hoặc tư vấn với bác sĩ của bạn để được tư vấn phù hợp với tình trạng c...
Series GIẢM CÂN | Tập 1: Vì sao bạn mập? #Giamcanantoan
มุมมอง 1.3K2 ปีที่แล้ว
Video này là tập đầu tiên trong series giảm cân của mình. Trong video này, mình sẽ chỉ ra thủ phạm gây tăng cân là gì cũng như là chia sẻ những sai lầm mình mắc phải trong quá trinh tìm ra phương pháp giảm cân phù hợp với bản thân, mọi người tham khảo nha. DISCLAIMER: Nội dung này chỉ mang tính chất tham khảo, không có chức năng thay thế bất cứ lời khuyên y tế nào. Vui lòng tham khám ở bệnh việ...
Kiếm soát TAY CHÂN và CÁI ĐẦU để kiểm soát ĐỀ KHÁNG INSULIN | Phần 2
มุมมอง 7852 ปีที่แล้ว
Đề kháng insulin mặc dù có thể bị di truyền nhưng bạn hoàn toàn có thể kiểm soát được tình trạng này thông qua kiểm soát 3 điều sau: - Cái miệng - Tay chân - Cái đầu. Trong phần trước tụi mình đã bàn về cái đầu tiên là CÁI MIỆNG rồi, video này là TAY CHÂN và CÁI ĐẦU. Link cho những bạn chưa xem phần 1: th-cam.com/video/xmumTDooXj0/w-d-xo.html&ab_channel=NguyênNguyên Khái quát về Đề kháng Insuli...
Kiểm soát 3 điều này để tạm biệt ĐỀ KHÁNG INSULIN | Thứ nhất: CÁI MIỆNG (to be continued)
มุมมอง 6K2 ปีที่แล้ว
Đề kháng insulin mặc dù có thể bị di truyền nhưng bạn hoàn toàn có thể kiểm soát được tình trạng này thông qua kiểm soát 3 điều sau: - Cái miệng - Tay chân - Cái đầu. Trong video này tụi mình sẽ bàn về yếu tố đầu tiên: CÁI MIỆNG DISCLAIMER: Nội dung này chỉ mang tính chất tham khảo, không có chức năng thay thế bất cứ lời khuyên y tế nào. Vui lòng tham khám ở bệnh viện hoặc tư vấn với bác sĩ của...
ĐỀ KHÁNG INSULIN là gì mà khó giảm cân? Không can thiệp sớm sẽ mắc TIỂU ĐƯỜNG TUÝP 2?
มุมมอง 7K2 ปีที่แล้ว
70-95% Các chị em phụ nữ mắc PCOS cũng sẽ gặp phải tình trạng kháng Insulin bất kể gầy hay mập. Vậy thì đề kháng Insulin là gì? Dấu hiệu cũng như cách nhận biết tình trạng kháng Insulin như thế nào? Mời bạn xem video này nhé! DISCLAIMER: Nội dung này chỉ mang tính chất tham khảo, không có chức năng thay thế bất cứ lời khuyên y tế nào. Vui lòng tham khám ở bệnh viện hoặc tư vấn với bác sĩ của bạ...
5 SỰ THẬT về HỘI CHỨNG ĐA NANG BUỒNG TRỨNG// Có thể bạn chưa biết!!
มุมมอง 1.9K2 ปีที่แล้ว
Hội chứng đa nang buồng trứng không quá mới mẻ trên thế giới. Ở mỹ, nó chiếm 80% các ca vô sinh và hiếm muộn. Tuy nhiên ở Việt Nam, thông tin về hội chứng này chưa thật sự phổ biến. Bạn có tự tin mình đã hiểu rõ về hội chứng này? Chứ mình lầm nhiều thứ lắm. Huhu. #PCOS #PCOSfacts LET'S CONNECT !! ➫ Facebook: nguyennguyen271 ➫ Email: nhnguyen2701@gmail.
Chế độ ăn cho người mắc Hội chứng Đa nang buồng trứng//Hết mụn- Giảm cân- Kinh nguyệt đều trở lại.
มุมมอง 5K2 ปีที่แล้ว
Mọi người chắc đã từng nghe qua câu "You are what you eat- Bạn là tất cả những gì bạn ăn" rồi đúng ko? Với người khác như thế nào không biết, chứ với các chị em đang mắc PCOS thì vô cùng chuẩn luôn nha. Video lần này mình muốn chia sẻ với mọi người cách mình điều chỉnh thói quen ăn uống để kiểm soát những triệu chứng mà PCOS mang lại cho mình,. Hy vọng sẽ giúp ích cho các bạn! #PCOSdiet #loison...
Tất tần tật về Hội chứng Đa nang buồng trứng.
มุมมอง 1.4K2 ปีที่แล้ว
Hội chứng đa nang buồng trứng khá phổ biến nhưng đa phần các chị em mắc hội chứng này không biết là mình mắc cho đến khi gặp những vấn đề về sinh sản như vô sinh, hiếm muộn. Video này mình sẽ nêu tổng quan về hội chứng này, về nguyên nhân cũng như dấu hiệu, để nếu không may bạn cũng có những dấu hiệu đó, bạn hãy đến bệnh viện khám để có hướng can thiệp điều trị kịp thời nha! VIDEO RECAP: 00:00 ...
Rất hữu ích
Bạn ơi! Bạn ko ăn hoa quả à?
Cảm ơn nhiều. Nhưng hơi ồn khó nghe
Nếu vậy sáng ko đc uống cf sữa luôn hả em
Toàn u ru em là giảm câm.
Cảm ơn bạn đã chia sẻ
Mình nghĩ là mình bị đa nang buồng trứng kháng insulin từ lâu , nhưng mình chỉ mới biết cách đây khoảng 10 ngày đi siêu âm,cảm ơn bạn đã chia sẻ video bộ ích
Cảm ơn bạn ❤
Mình cũng bị đa nang lâu năm, rất khó có thai
Vậy mà ngày truoc minh cu nghi ngày nao cung nhin giờ y hêt nhau
Làm mình nản bỏ lun,cams on b nha
Cảm ơn 2 bạn nhiều nhé
Để nhạc nghe ko dc gì hết
Cảm ơn chị ạ, hôm nay e vô tình xem được video bổ ích này
Mình chọn pp IF 16/8 bỏ bữa tối(nếu có tiệc tùng thì vẫn ăn bình thường)để giảm cân.Tuy nhiên mình chỉ nhịn ăn theo chu kỳ(cân bằng động)hễ thấy cân nặng và vòng bụng đạt được mục tiêu thì mình lại ăn trở lại ngày 3 bữa.Mình cảm thấy rất hài lòng với phương pháp giảm cân này.
E nạp nhiều tinh bột nhưng cũng vận động rất nhiều thì có dk k ạ
Cho minh sdt dc ko
Minh muon uong kich trung
Rất cảm ơn những câu hỏi hay của mọi người. Với tư cách 1 bác sĩ, trung bình để trả lời 1 câu hỏi của bệnh nhân mình sẽ phải hỏi lại ...10 câu 😂 Nói như vậy để mọi người hiểu vấn đề dinh dưỡng và tập luyện mang tính cá thể hóa rất cao, tức là không ai giống ai được. Trên video mình chỉ có thể đưa ra những ý chung nhất, mang đậm tính sức khỏe cộng đồng, tức là áp dụng cho khoảng 90% người dân. Đâu đó còn 10% ngoại lệ nên mình không thể trả lời chính xác từng câu hỏi được, mong mọi người thông cảm ạ. Tụi mình sẽ cố gắng lên video sớm nhất có thể về các phương pháp kiểm soát cân nặng dưới nhiều góc nhìn, vừa cá nhân, vừa chuẩn hóa để mọi người tham khảo. Một lần nữa cảm ơn sự quan tâm của mọi người ạ 🥰
Mình mới áp dụng 16/8 mà còn thấy thích lắm
Bs cho e hỏi bs ghi là bình thường dang đa nang là có bị không bs
Cám ơn 2 bạn❤❤❤
2 bạn phân tích dễ hiểu quá.cám ơn 2 bạn ❤
nói nhỏ quá
Ae chia sẻ. Câchs chưa với ạ😢
Chữa kháng isulin sao a😢
Kháng isulin chữa đc ko ạ 😢e lo quá
Kháng insulin phục thuộc vào thời gian nữa. Nếu tình trạng kháng 10 - 20 năm nguy cơ trở thành bệnh đái tháo đường oy. Còn nếu thời gian ngắn thì có thể đảo ngược được, bạn nên áp dụng ăn uống như bs trên clip chia sẻ và mk xin chia sẻ thêm là bạn phải tập thể dục ít nhất 30phut/ ngày. Nhớ là tập tối thiểu 5 ngày / tuần nhé. Bạn phải kiểm soát BMI của cơ thể mới kiểm soát được sức khoẻ của chính bản thân mình.
Bác sĩ có bán thuốc không tôi bị máu cao gan nhiễm mỡ hay bị mệt ăn ít không ngủ được có uống thuốc mà không biết sao
chị ơi cho e hỏi buồng trứng đa nang nếu có lạc quan và thay đổi sinh hoạt thì có hết bệnh ko ạ? hay có đỡ hơn ko ạ?
Nếu bị thì uống thuốc dì
Hay hay cảm ơn vi đeo bổ ích đã dải đáp mọi thắc mắc của tôi,
Uống sữa hạt dc ko c ơi
Thắc mắc về isulin coi rất nhiều thông tin nhưng cũng vẫn kg hiểu, chỉ lần này mới thật sự hiểu rõ, xin cảm ơn các bạn!
Trong 16 tiếng k ăn vậy có được uống nước lọc k b
Đc nhé, uống trà, cf cũng đc miễn k đường
Vid bổ ích nhất mình từng xem khi tìm hiểu If. Cám ơn kênh.
bạn ơi cho mình hỏi bạn thay đổi chế độ ăn trong lâu thì cơ thể giảm hội chứng Đà Nẵng ạ
Cam ơn bạn
tuyệt vời quá cháu yêu
Tháng này em kích trứng quan hệ tự nhiên, em xin vía chị ạ❤❤❤
Chị có bé chưa ạ
Bs cho m hỏi nếu giảm cân thành công và có lối sống lành mạnh thì bệnh tiểu đường có chấm dứt hoàn toàn được không
Dk b nhé. Mình cũng đã khỏi
Trừ dầu cây họ cỏ ra bao gồm dầu dừa luôn. Vậy dầu dừa uống bị gì vậy chị? Em bị buồng trứng đa nang buồng, em uống dầu dừa cũng mấy năm rồi ( vì dầu dừa rất nhiều dinh dưỡng) mà không biết. Em tiếp tục uống thì có sao không? Mong chị rep comment ạ. Em cảm ơn chị nhiều ❤❤
mình cũng btdn khó giảm cân kinh khủng
Cảm ơn bạn nhiều ❤
Triệu chứng. Béo phì thừa cân nhưng bmi > 25 . Thế là béo hay gầy là triệu chứng?
Rất hay dễ hiểu. Thanks 2 bạn
Chi oi em bi da nang buon trung ma no lam em bi lo au va lo so Len can nua
Hi em, càng lo âu là tình trạng càng tệ em nha, em lạc quan lên, lắng nghe cơ thể, kiểm soát ăn uống kết hợp với vận động. Lỗi sống lành mạnh sẽ giúp em cải thiện tình trạng thôi em. Nhớ đừng stress rồi mất ngủ nha, thiếu ngủ cũng ảnh hưởng lắm đó. Cố lên <3
Mình bị buồng trứng đa nang, cả hai bên ngoại vi tập trung nhiều nang m rất lo lắng bị vô sinh. 😢
Theo mình thì nguyên nhân gốc là từ vấn đề chuyển hoá của cơ thể đó bạn. Mà vấn đề về chuyển hoá thì chỉ có điều chỉnh bằng cách thay đổi lối sống thôi à. Bạn đừng stress nha, cứ tìm hiểu về nó, và tập lắng nghe cơ thể để có điều chỉnh phù hợp.
Mình đang áp dụng khung giờ 11h 30 kết thúc 7h30 vẫn ăn với gia đình được
❤❤❤❤❤
Chị bổ sung đạm từ gì ạ?
đạm từ thực vật, hoặc đạm từ hải sản
mình ưu tiên đạm thực vật, đạm động vật cũng có bổ sung nhưng ko nhiều.
@@nguyennguyen9798 đạm thực vật thì có trong các loaii hạt đậu nhiều. Giờ keto thì bạn chỏ ăn đậu phụ thôi ạ
@@haibich3906 mình ko theo keto bạn, mình chỉ nhịn ăn gián đoạn kết hợp với điều chỉnh khẩu phần thôi.
quá là dễ hiểu
kênh hay như vậy mà lượt xem ít nhỉ
Hay quá ạ. Nói rất dễ hiểu