Push Ups from level 1 to 80. What level are you? | ENG SUB
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- เผยแพร่เมื่อ 3 ส.ค. 2024
- Push-ups, friends, the most incredible and versatile exercise to increase muscle mass. They can be done anywhere without any necessary equipment or only with some parallels of this type. Today we will show you 52 Best Variations for Beginners, Intermediates and Advanced.
There are different types of pushups starting with regular and simpler up to more advanced ones that may require years of practice to learn them.
Practically all the push-ups that we are going to show you today are done with the body weight, although if some seem easy to you, they can easily make it difficult by adding a weight vest.
Also friends, do not forget that the push ups train the eccentric force, it is a push exercise, vary your push-ups with the concentric strength exercises to be more versatile athletes.
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This was the video of all variations of push-ups - as you can see we were burned in this sun making the video. Now, to train doing all the variations of push-ups starting with the easiest ones until more difficult.
Do not forget friends that the best warrior is the educated warrior and subscribed to our channel. See you!
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Guerrero, si recibes la notificación - entrando por notificación ayuda al canal y es agradecido. Ya empezó el nuevo semestre y habran muchos nuevos videos educativos. Nos vemos allí!💪
Hola :3
Vuamos!
Saludos desde Ecuador Vadym 💪
Te escribi al instagram wey y te comente en el video anterior necesito consejo 😪 me gusta hacer ejercicio pero tuve q pararlo 💔
Okay eres un ejemplo a seguir hermano saludos desde México 🇲🇽🇲🇽🤘
Porque cada vez que veo tus vídeo me da ganas de hacer ejercicio pero a full 💪
jajja d1
Me pasa lo mismo jajjaja encima los veo en el trabajo y despues me encierro en el baño a hacer flexiones de brazos
Por el vuamoos!!
@@juanmanuel7501 motiva mucho Vadym 💪 para entrenar duro y enserio que motiva
X2 :v
CANCIONES
1) MAKE IT BUN DEM (Damian Marley)
2) MATAFAKA (Marvin divine)
Nadie se ha preocupado tanto por mi... XD
Buena
Gracias 😅
oooooh stamos agradecidos
no todas las capas tienen héroe! eres un grande
0:51 pensé que me iba a tirar la paralela
X2
@@miguelperezpulido5703X3
@@santiagovalladares3074 X4
X5 confirmo papus
Xd jajaja
1:38 QUE LOCURA!!!
Te doy un millón de likes eres el mejor ruso del mundo
Es ucraniano amigo, saludos
El mejor ruso es Vladimir putin :)
JAJAJAJAJAJAJ
@@angeloyoveraguerra5406 En nuestros corazones sera nuestro Ruso mamado favorito
@@oscargalindo.1764 Ya la cago
2:26 me salió la mejor partida de geta contra el piso
Con pesas y ejercicios de calistenia como fondos en barra paralela
Q kpo jaja
@@cev8523 sisas parce antes no me hacía ni una dominada ahora entre 10 y 15 se recomienda mantener un mínimo para no perder la condición física
@@davidandreshernandezcampos8554 no boludo yo no puedo todavía y eso q tengo algo de músculos , pero obviamente la técnica no la tengo
NOOoO
Me isiste reír cD
Aportas demasiado. Ojalá un día pueda darte las gracias por todo lo que haces por la juventud. Infinitas gracias amigo.
4:18 flexiones nivel Dios
6:22 flexiones nivel Dios galáctico
Fede REMIX las flexion más difícil que hizo fue la del minuto 1:40
@@zahirmontero4069 esa io la hago sin problema xd
@@zylexc1805 eso que no viste la flexión de Chris hería, con las piernas en el aire parece que vuela XD
@@zahirmontero4069 la de 2:25 y 2:26 requieres el doble de fuerza la que tu, menciona es un desgarro muscular con 1 mes a más de descanso
Tenés ke levantar el doble de tu peso corporal tal cual ,claro eso aplica si el ke se acuesta pesa lo mismo jajaj
HAZ LISTA EN SPOTIFY (like para que lo vea)
eso si estaria bueno vuuuuuaaaaaaaamos
Sisisisisi
Jajaja
7:10 se mamo jaja
Al chile sí se mamó
Nunca se me había ocurrido xd
7:06 guerrero dab guerrero dab 😎👌
dab 😎👌
Cringe xd
Dab
7:10 LO MEJOR JAJAJA, QUE BUEN VÍDEO
Me ha estallado un pectoral viendo el vídeo solamente, sigue así maestro, gracias!!!
Jajajajajaja
Un lesionado xd
No me esperarba reirr 😂😂
Esto es oro hermano!! Excelente aporte!!💪💪
6:21
Que locura esa flexión amigooooo
Esa estoy entrenando para hacer desde la semana pasada
Flexion en pino
@@re_igl5085 gracias por el consejo, lo tendré en cuenta
Si jaja
Esa flexion se enfoca en los hombros , tenes todo tu peso corporal encima , para vadyn seria igual q un press militar de 80 kls maso o menos , una bestia
Como siempre llevás a otro nivel los entrenamientos , gracias por aportarme tanto
Buff Academy , El Mejor Canal de esos pocos q valen oro 😎❤🍀💪
Así es cómo lo hacemos en la madre Rusia JPG.
En la sima de los Alpes rusos a -30 grados de temperatura con un Osos grizzli en la espalda
1:38 Me imagino yo ahí, la manera en la q estaría comprando terreno sería epica
Jaja c mam9
Bro son super difíciles tengo stradel y no pude hacer eso
2:26 Gracias a eso ahora tengo 2 costillas rotas.
Jajaja
Jajaja
Jajaja
Jajaja
Jajaja
4:44 Yo llendome de osico en 3, 2, 1....
Yo en el 2:26 AJSAJSJSJD
JAJAJAJAJAJAS
Esa es super fácil
Menos está, está si es super complicado 2:29
@InfamousV 0.4 Bueno si.
Tienes razón
LO PEOR ES IRSE DE OCICO EN ESTE 1:23
Acabo de descubrir tu canal. estoy súper contenta de haberte encontrado. Me encanta!!! Una suscriptora más!
2:44 abone preco fir
_Vadym el mejor entrenador del mundo_ 💪🏻👊🏻
1:37 :0 es una locura, eres una maquina :0
alberto carlos
Al parecer aún no has visto lo que es una plancha 😶, buscala, es full planche
Locura? Esto es Esparta!!! :v
@@sebassaru2384 q
Una naquina?? Maquina no, es un ruso :v
@@zLXm244 máquina del frio
Vadym viéndome intentar hacer una flexión normal
Yo:no tiene algo como nivel cero
Vadym:no existe el nivel cero
Yo intentando hacer una flexión
Vadym: ahora existe el nivel cero
😂😂😂😂....No se si reír o llorar. No te preocupes yo creare el nivel subcero. Vuuuuamos bien para atrás. 👎
Ya mes y medio entrenado con tus vídeos y los resultados han sido asombrosos
Yo hago casi todas , o almenos las más humanas xdd
Hahha
almenos las mas humanas jaja
Jajajaja
Everes'T nadie te pregunto ooooo
Yo puedo hacer las de un brazo, pero muchas de las otras no, y eso que las marcan como menos avanzadas. Eso sí, no hago calistenia, si no que soy nadador, así que eso supongo que tiene que ver
Se que nadie pidió mi opinión:)
Que chido levantarse y ver un video tuyo, me diste un gran shot de energia amigo.!!!
Re motivador el video 💪🏼
Que buen video amigo!!! Me van a servir mucho estos ejercicios para mis clases. Mil gracias
*VUUAMOS A VER EL VIDEO* !
2:52 ya estoy empapado de sudor!!
Vadym, sos el mejor. Te felicito. Tus videos son super motivacionales.
Excelente trabajo.
Eres una máquina aprendo mucho de tus vídeos en esta cuarentena
El mejor vídeo que e visto :'D uno así de Pull ups 💪💀
*Creo que vadym ya se está poniendo más brutal, un saludo!*
¡Muchas gracias por inspirarme a seguir con el entrenamiento! Aún me falta un buen, pero me gusta lo que he logrado 🙌🏽💪🏽.
Buena inspiracion , muchas gracias por tan hermoso video. motivacion al 100 %
VUAAAAAMOOOOOSSSSS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
¡Excelente vídeo! 🔥
exelente crack cada vez q te veo me animo
Brother, no te miento que me inspiraste y me sacaste de la peor depresión de mi vida. Gracias, que Dios te bendiga. Comparto tu mensaje para inspirar a más guerreros.
Un abrazo desde Ecuador.
Video muy bueno con tantas variaciones de flexiones, sigue así, la verdad que siempre me motivas para hacer ejercicio. Un saludo desde España.
Me encanto este video(like si también las intentaste mientras las hacían) me gustaría q hicieran un video con las variaciones de abdominales, quisiera ver cuántas existen y cuántas puedo hacer. Sin palabras me encantó
Tremendo video mano!! :D
Faaaaaaaking de lujo !!! Super variaciones !! Gracias ! Saludos !
Su esfuerzo y motivación se reflejan perfectamente en el vídeo. ¡Sigan así!
Ya estaba esperando este video
Igual yo
Esto si que es motivación, para hacer flexiones gracias bro 😂
Parcero muchas gracias por sus buenos concejos para entrenar 💪🏽👊🏼
Vadym sos pura motivación. Tus vídeos nos inspiran no sólo para hacer más actividad física , sino para sentirnos mejor. Gracias por las energías que transmitía a todos tus seguidores. VUAMOS.
Ese vuamosss es tan motivacional!!!
7:09 jajaja 😂😂😂
el mejor dab que e visto
17 de febrero de 2020 alguien? Que lo vea después de un año.
No
yo estoy en 19 de febrero xD
20
Yo vengo del futuro , del 2030 y sigues gordo !
@@MattArmoaGaming de hecho soy hectomorfo jsjsjsjs.
Vuamosss!
Me encantan tus videos 🇲🇽
Muchas gracias Sensei!!!!
Me animas a seguir adelante gracias ❤
Lo estaba esperando guerrero!
Vuuuamos!!!
VUAAMOOSS!!!
Eres el youtuber de ejercicio físico más real y carismático, te mereces estar donde estás
Es lo que necesitaba gracias Vadim
5:27 lo único que gané es una cicatriz de 7cm en la frente
Jajaja
No hay que ser Tan Noob, bro. Concentrate
@@rologaston7262 esas son difíciles bro
La cicatrices de el guoerrero.
😂😂😂😂
Que buen video!!!!!!!! Y que bien que pusiste las flexiones con los puños, ese lo hacemos en Karate, y mucha gente los critica.
Vuuuamos!!
Porque lo critican?
@@gastonacebo6588 porque segun daña las articulaciones, yo estudio ciencias del deporte y educación física, y ahí nos dicen que las mirofacturas son un metodo viable para el endurecimuento de ciertas partes del cuerpo, pero gente de la vieja escuela de educación física dice que no son buenos esos entrenamientos del Karate.
@@hugoboss3946si, igual creo que otro beneficio de esa tecnica es que fortalecen los nudillos
@@gastonacebo6588 precisamente por eso lo hacemos en el Karate.
Esas las hacen en el boxeo y no en karate
Los karatekas que he visto que hacen eso son de las peliculas
Muy bueno 👏 👏 👏 gracias por mantenernos siempre motivados 🤘🇦🇷
2:11 Acabo de hacer este tipo de flexiones, y consegui el mismo numero de reps que con las flexiones regulares... es algo sospechoso que le pongan nivel 2 xD
Mira que veo tus videos normalmente pero este no lo habia visto gran produccion , calidad y utilidad dado que mi entrenamiento es basicamente militar me has dado un conjunto de recursos para variar mis entrenamientos y hacerlos mucho mas amenos .
Mil gracias y a seguir asi.
Vuuuuuuamos!!!!
Buff Academy ,Vadym y Manuel han cambiado mi vida, antes era sedentario y solo videojuegos y entrenaba casi una vez x mes con intensidad pésima, un día buscando tutoriales en TH-cam los conosi a ustedes y pum! ahora tengo barras, pesas rusas y le estoi dando con todo, ya no desperdicio mi tiempo y estoi comiendo más sano, Gracias Buff Academy estoi orgulloso de decirles que hoy soi un guerrero educado no solo en lo físico sino que también mentalmente muchas gracias a ustedes y sigan motivando a más gente por el mundo Bros 💪
Antes que nada tienes que ser un guerrero educado con buena ortografía😂
Dab push up 😎😂💪
Eres un auténtico crack !!! cuando tocas las pared en frente con las dos manos es flipante
como sabes los niveles
MAESTRO ,te admiro mucho ,hay pocos que entrenan como tú Vadym ,te admiro demasiado
Saludos desde peru ✌ El Mejor canal ✌
Genial, as un tutorial para stradlel planche, o las flexiones superman
¡Wow! Realmente es increíble su contendido.
Vadym! Eres el mejor 👍🏾
Vengo del futuro para aconsejaros a los principiantes, NO LO HAGÁIS EN CASA 😂
Gracias xd
?
Ni en ningun otro sitio
@소년육군 y soy el éxito
Teníais razón !! estoy fuera x lo menos un mes lesionado..... Pero lo hice!!!! VUAAMOOOS!!!!!! Nos vemos !!!!
QUE CRACK eres un fuera de serie Vadym!!!!! Ojalá tuviera el privilegio de entrenar contigo!!!
1:06 Yo llendome de osico en 3...2...1
Esta brutal, es otro level, a darle nomas🤜👊🤛👍
Me gustaría que hicieses una rutina que incluyan esos tipos de flexiones.
Buen video saludos!!
Eres una bestia tío
Eres un Genio! Hermano 💣💪
Hola, podrías hacer un vídeo explicando la técnica en algunas y los músculos q trabajan? Tu canal es excelente. Vuaaamos
Mano saludos desde Venezuela 🇻🇪🇻🇪
Eres mi maestro vadym gracias por tus vídeos geniales :)
Que pinche crack eres la neta, es por eso que siempre estoy al tanto de tus vídeos, eres un crack Bro💪❤️
Como le dijo cifu a po en kung fu panda "ahora existe el nivel 0"
Estaba esperando el video de hoy. Soy nivel anaranjado. :), pero probare algunas de nivel rojo (espero no morir)
Gracias Vadym. VUAAAAAAAMOOOOOOOOOS!!!
Jajajajajaj
Jajajajajajaja
X2
Soy un guerrero tempranero :v
motivacion al maximo me encanta tu canal
Eres el mejor, tu acento manda!
Vadym tus vídeos son geniales!!! Saludos desde Argentina!!!
Este video motiva hasta el más perezoso 💪🏻
No me considero un nivel muy avanzado pero a esforzarse para lograr variaciones más avanzadas
vuamos!!
Me encantaría entrenar contigo, eres un guerrero!!!
Bueno anote 25 tipos de flexiones (las que mas me gustaron) para darle 1 minuto de flexiones con 20seg de descanso por flexiones hasta terminar las 25 a ver si supero este reto. VUAMOOOS!!!
La slow push up la deje para lo ultimo.
VUAMOOOS!!!
🔥
Y qué pasó?
@@boxerliso4855 se murió de tanto hacer, por eso no responde
Woooow totalmente impresionantes
Muchisima variedad
Buff muy muy buen video, todos tus videos se merecen mi like, PERO queria hacerte una pregunta🤔, en tus videos de comidas y nutricion son muy buenos, pero podrias hacer un video que contenga contenido sobre batidos o jugos con artas proteinas que incluso puedan acompañar las comidas?
Sigue asi y Vuamos con el entrenamiento💪
Eres el mejor!
3 años de este video y aún los sigo viendo para motivarme 🔥