This will happen to your body if you start doing push-ups daily
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ส.ค. 2024
- Are you curious about what happens to your body if you start doing PUSH-UPS on a daily basis? In this video, we'll explore the potential benefits and risks of doing pushups every day.
Push-ups are a classic exercise often used to strengthen the upper body. But what happens if we do push-ups every day? Is it safe to do it?
First, doing pushups every day can help increase overall strength and muscular endurance. It can also help improve posture and reduce the risk of injury. Also, doing push-ups can help you burn calories and lose weight, making it a great exercise for those who want to get in shape.
However, it's important to note that doing pushups every day can also lead to overtraining, which can cause muscle fatigue and possible injury. It is important to listen to your body and take rest days when necessary to avoid overtraining.
In general, incorporating push-ups into your daily exercise routine can have many benefits for your body. If you're interested in trying this exercise, start out slow and gradually increase the number of push-ups you do each day.
What happens to your body if you do push-ups every day? Watch the video to find out. Don't forget to like and subscribe for more health and fitness content.
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rutina de Vadym:
- empezamos suave con 500 reps para calentar
- luego con la abuela encima,
- luego con la abuela y con un caballo encima...
- y por último empujamos la pared hasta tumbar la casa
JAJAJAJAJAJA🤣
Jajajajajjaa
lol
Jajajajajaja
Jajaja
Cuando Vadym hace flexiones, el no sube ni baja su cuerpo. El esta empujando el planeta hacia abajo! 🌍
Infravalorado el comment jajajajaj
Podés creer que me imagino aveces eso cuando hago flexiones 😅😅😅😅
y sin perder ganancias pero no se lo cuentes a nadie pues es un secreto jsjsjsjsk
Te mamaste !!!
Hahahaha buenísimo, comentario infravalorado xD
Vadym: "100 flexiones diarias esta bien, 200 si eres alguien experimentado. 50 si eres principiante"
Yo haciendo 15: VUAMOOOSS
Yo hago 10 y me desmayo
PlvszONE
pues haces 15 descansas y vuelves a hacer 15 🤷🏻♂️
Si las hago como en el video de como hacer flexiones perfectas hago media
Sólo puedo hacer 15 4 veces
Jajaja
Lo que me gusta de este carnal es la originalidad y humildad de este canal,no es como otros que solo te dicen "Cosas que están haciendo mal" que solo te desaniman además de que Vadym es natural y inspirador.....
Cuando estoy apunto de dejar mi entrenamiento pienso: "¿Vadym estaría orgulloso de mi?"
Alex Rodriguez nunca te rindas crak💪🏻
Estate orgulloso de si mismo, no busques aprobación de otra gente.
Cuando no puedo seguir pienso: a vadym le gustaría verme así?
Vuaaamos con todo🔥💪🏼
Vuuuaaamooooss!!
5:00 Vadym es muy buen actor. Lógicamente él no estaba haciendo fuerza sino claramente habría derrumbado la pared
🤣🤣🤣🤣😂😂😂🙂🙂😂🙂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Pegale una pijada
Justo buscaba este comentario porque lo iba a escribir yo 😂
Jajajaja
😂😂😂😂
"Para la mayoría de las personas hacer 100 flexiones no es algo que los cansara"
Yo haciendo 1 solo flexión: Tiembla todo mi cuerpo, sudo a montones, me estrello contra el suelo, me retuerzo de dolor por mis brazos y lloro.
Yo con 30 empieza a temblar mis brazos xd a las 50 ya rompo el suelo
AJAJAJAJAJAJA me pasa viste
normal, yo ya llevo 15 días haciendo 125 al día, y al primer día hacía 10 y ya me retorcia entero xd, pero a la semana ya le agarré el ritmo y podía hacer 25 sin parar, animo bro :')
Jajaja Empecé haciendo 10 series de 10 para hacer 100 en un Día llevo 2 semanas y Haora me hago 20 y hago las 100 en 5 series Ánimo q el nivel mejora!!
Por cada like que tenga hago 5 flexiones VUAMOSSS
40 altoque
850 flexiones bro
NO seas mamon!!!
Creo que esta muerto ._.
RIP muñecas
Vadym podrias hacer un vídeo desmintiendo las apps que son para aumentar masa muscular y decirnos si son fiables
Like solo para que vadym lo vea
Vuamosss
No me jodas recién me doy cuenta que tengo mil likes
En realidad es la alimentación la que te hace aumentar masa muscular, pero el ejercicio es importante para que sea de músculo y no de grasa, así que ejercitate, y come más de lo que gastas, también tienes que descansar así se pueden recuperar y crecer
@@valentinol6725 bbien dichi
Estás poniendo en duda la palabra de nuestro líder supremo, vadym, jajaja, es broma buen consejo.
Las apps no se comen, ni producen síntesis de proteínas, quieres aumento de masa muscular, come de acuerdo a tu objetivo, una casa se construye con unos cuantos montones de material, para un edificio se necesita mas que eso, saludos.
@@miguelreyes1204 asi es
Siguiente tutorial: Como tumbar edificios
"Como ganar en un 1vs1 contra un oso polar"
@@tthymos6233 JAAJAJAJAJ que capo
@@tthymos6233 como khabib
Primer paso: ser ruso
Vuamooooooos
Los comentarios son lo mejor! Ya siento como estoy ejercitando los musculos de tanto reirme !!!
Vadym del futuro: "Hoy vamos a hablar de cómo hacer repeticiones en la fase Rem del sueño". "Para esto traje mi almohada rusa de 85 kilos".
JAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJSJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJJAJAJAJAJA
Me hiciste la noche JAJAJAJA
JJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAAJ
Jajajajajajajaja chtm
JAJAJAJAAJAJAJAJAJAJAJAJA QUE BUENA JAJA
One punch man: 100 flexiones diarias.
Vadym: 500 flexiones explosivas dentro de una hora.
Yo: *cara de pikachu sorprendido*
Jajajaja ya ves yo tengo una rutina donde hay unas 96 flexiones explosivas y la verdad esque es lo que mas me mata acabo desecho y este dice unas 500 en una hora jajajaja 😂😂😂
Pienso que hablaba de 50 jajajaj 500 ni que fuera el CR7
La cuarentena lo está volviendo loco al vadym. Hacer 500 flexiones ya está duro . Imagínate explosivas es de locos
se te olvidó la abuela encima xD
Hay vídeos donde ha hecho 1000 doninadas y 2000 flexiones. Que les sorprende? 🙄
1 mes después de intentar tirar la pared:
Vadym: Puedo mover las pirámides de Egipto, VUAMOS
JAJAJAJAJAJAJAJ GENIO🤣🤣🤣
Cielo que macizo
Jajaja
Que tremendos ejercicios bro. Tengo 8 meses que conocí el canal y empecé con muchas ganas, pero como todo, meses después baje mi intensidad y perdí mi enfoque y ahora voy con todas mis fuerzas.. saludos guerreros desde Costa Rica..
Y cómo te fue?
Antes no podia hacer 8 repeticiones, ahora puedo hacer 34 de manera consecutiva, este es mi record, no e aumentado mi masa muscular, pero mi fuerza y resistencia han aumentado considerablemente en tan solo 1 mes, he estado haciendo 100 flexiones divididas en 4 secciones de 25, UwU gracias por ayudarme
Pruoximo video:
"Derrotando a 6 equipos SWAT en 2 minutos"
JAJAJAJAJAJAJA lo mejor que vi hoy 🤣🤣🤣🤣
Peceteano fooooerte
Imposible
Vadym es Hulk
VUAMOS!
Vadym: hay que dejar descansar los grupos de músculos...
Yo: estoy descansando todos los grupos de músculos desde que comenzó la cuarentena...
Paolo Villagran xdddd
Noo, guerrero por qué??
@Einstein Gabriel Tarrillo Bardales te faltan horas para entenderlo...
🤣😂🤣😂🤣😂😂
@Einstein Gabriel Tarrillo Bardales no no estas listo para esta conversacion jaja
Hoy me reventé 100 flexiones, fue una serie así 1,3,5,7,9,11,13,15,17,19 . Espero hacerlas diario todo el mes
Seguiste?
A la larga te sirvió ese método de hacerlas?
Sigues vivo? XD
@@Osmar91611 las abandoné por carga laboral, ya no tuve tiempo.
Ahora estoy haciendo chin UPS con bandas elásticas, puedo hacer 8 con la banda deas resistencia (a más resistencia más te aligera el peso). Tengo un mes
@@monstruonchanero8841 y actualmente?
Vadym estoy en un proceso de cambio ya que a mis casi 30 años vivo con sobre peso y cada que voy hacer ejercicio (qué apenas llevo 2 semanas) veo uno o dos videos tuyos para motivarme , eres un ejemplo a seguir , muchas gracias por animarnos a dar lo mejor de nosotros
Tu puedes hermano
Lo malo de los canales que se vuelven algo populares es que en los comentarios no encuentras experiencias de personas que realizan los ejercicios o consejos que estos compartan, no digo que no hayan. Sin embargo están plagados de gente que comenta con los dos puntos, o hace bromas sin sentido o spamers o gente que pide likes.
*¿Vas a lloar*
VUAMOOOOSSS!!
Ya ombe no te ardaaaas!!
Es humor bro:)
💪🏻
Asi es la vida y hazlo tu aver si sirve bobo
Mi abuela me ve entrenando
Abuela: hijo necesitas ayuda
Yo: VUAAAMOOOSSS!!!!
Entendí esa referencia jajaja
Tu abuela aprovechando= nadie te quiere
A menos que tu abuela vaya aumentando de peso progresivamente y siempre te mantenga en 5 reps o menos VUAMOS!!!!!🔥
JAJAJAJAJA
XD
cada que me siento triste, veo los videos de Vadym y me pongo a entrenar la verdad me siento muy feliz de poder encontrar este canal y esta comunidad gracias a ti Vadim aprendi muchas cosas en 2 meses vi los resultados muy rapido y muy buenos resultados GRACIAS!
eestas enorme ahora despues de 3 años o abandonaste!! REPORTESE SOLDADO!! SOLDADO EDUCADO? HAHAHAHA
Amigos, hice el ejercicio que recomendaba vadym de empujar la pared con todas tus fuerzas y sentí que me iba a morir, mi corazón empezó a palpitar de forma acelerada, sentí que me iban a explotar los pulmones, y sentí dolor en todo el cuerpo, afortunadamente solo duro como 2 minutos, entonces me di cuenta que el problema era que no había respirado de forma adecuada, dejo este comentario para que no les pase lo mismo, y sepan que es muy importante respirar bien.
Como es eso de empujar la pared????????
@@AlyJBetanco ejerció isometrico consiste en poner tensión muscular.en.una pared
@@AlyJBetanco el mismo que sale en el vídeo 💡
Yo, levantandome de la cama y gritando "VUAMOS"
mi mamá "cállate el hocico"
😂
Jajajaja
😂🤣👌🏻
Te mamaste jajajaja
Jajaja
Nadie:
Absolutamente nadie:
Vadym: usa a tu abuela como lastre
Ya lo dijo en instagram
Así hacen flexiones en la madre patria xD
@@joaquinarcecalero1843 Sigue siendo Vadym
@@thelastsonginthegalaxy8816 JAJA
Bueno, no hay excusa para no hacer flexiones con peso.
Hoy comienzo con las 100 o 150 flexiones diarias, vuelvo en un mes, motivarme con likes para no rendirme.
Te estaremos esperando, bro.
Vuuamos
Vuamo
VUAAAMMOOOSSS!!
Vuaaamos yo tambien voy a comensar hoy y por cierto ¿como estas?
Hoy inicio mis 100 flexiones diarias! Deséenme fortaleza o likes 😬🤔
feliz año
saludos
Por cada like una flexión 😜👍
Como te va?
@@Guion604 k
Hago solo 20 diarias... 😅
*spoiler* c murio
Justo me pongo a descansar de un día entero guerreando y me llega la notificación del vídeo. VUAMOSSSS
tu foto es altamente demoniaca
Chicos no le digan a nadie sobre el secreto de la pared. Solo lo tenemos que saber los guerreros que seguimos a Vadym
Cual secreto?
@@camilopenaranda6281 La primera regla de BUFF Academy es: nadie habla sobre BUFF Academy.
...
The X-Files FGC mam0n
Mi pared es de adobe :(
Eres el mejor TH-camr fitnees que conozco y me parece genial que nos ayudes dándonos información tan importante como esta y que nos muestres formas y entrenamientos para llevar una vida sana y feliz, GRACIAS
Yo hacía 50 diarias y aprendí que no son tan buenas para sacar músculo sino las complementas con otros ejercicios pero debo decir que la fuerza que tengo es grande debido a las flexiones.
Que bueno que te diste cuenta es exacto lo qué pasa no harás hipertrofia
Pero si se gana bastante fuerz?
@@alvigi0bscur0k1ll3 si muchísima y resistencia, osea te tiempla el brazo y te tonifica, se nota al hacer tareas cotidianas, por ejemplo antes de empezar a hacerlas diariamente no podía con los Valdes de arena, ahora incluso las bolsas de cemento las llevo sin problema. Por algo es uno de los ejercicios favoritos del ejército.
@@jhonchoparce3815 gracias por el dato amigo.
Ya pasó un año de tu comentario. Has aumentado las repeticiones? Has tenido lesiones por la sobre carga?
VUAAAAAAAAAMOOOOOOOS *Casi rompe to2 el microfono"
Jajajajajajaja sisas
Jajajaj
Mee ganaste el comentario Xd
😂😂
Por la intensidad(?
Muy bien que volvió esa música de fondo y la presentación! Recuperando la mística del canal.
Yo hago 100 flexiones pero les doy un consejo para aquellos que son principiantes Antes de Empezar a hacer flexiones Calienten su cuerpo y después levanten pesas para que se hagan fuertes y Aguanten su propio peso
Próximo video:
Cómo manejar y disparar un tanque.
Jajajaj
Oye jhon
espera neo tranquilo
como levantarlo
eso es pasarse de lanza xddd
Vadym: si eres principiante haz 50 flexiones
Yo: dándome cuenta que no soy ni principiante, hago 2 flexiones y ya muero
Se pueden hacer flexiones a rodillas que son más fáciles o con apoyo
@@cypherl9582 eso es para nenas
Pues haz 2 luego otras 2 y asi repite hasta que ya no puedas más mañana intenta hacer 4 y repite y así vas subiendo todos los días. constancian y disciplina y en 21 días verás como has progresado.
Estaba en la misma, pero con practica llegué a 15, que aunque no es mucho, al menos es algo
@@lolitogamer6663 pues ya has visto como se puede mejor poco a poco, motivación y a por ellas guerrero
Próximo video de vadym:
"He tumbado una pared, buscando aumentar mi fuerza bruta"
vuamos!!!!!! 💪💪💪💪💪💪
Jajajajajajja
Ahora que hemos alcanzado este nivel hay que buscar paredes mas gruesas, el hormigón será lo mejor para tus músculos.
Vamos a cargar caballos
Siguente video: Vamos a empujar un ferrocarril con todas la fuerzas, vuamos
Próximo video: -"Cómo Volver A Levantar A La Unión Soviética."
:v
Vuamos!
Ruben Yepez jaja
@@moisessanchez2904 😄😄😄
@@leonardofaviogarciacastro2340 😄😄😄
Un papulince 👌👌🙄🙄😁👌🤔🙄😘🤔🙄👌😏🖕😣👌
Cada día ese vuamos se convierte tan intenso que me motiva a entrenar duro y pensando que vadym se sentirá orgulloso de éste guerrero. Saludos desde Pucallpa
5:02 lo hice con todas mis fuerzas como si dependiera mi vida de ello, como si no tuviera otro día más si no la tumbaba...
Me desmaye...
🤣🤣👌
Fuera coñas yo me he mareado de verdad
00:33 pense q se le salio el brazo😂
Jajajajajajja Es cierto.
Jajajaj
Es el micrófono
Jajaajja
Eres un máquina!!!! Profesional! Te aprecio mucho. Te has ganado un rato por las tardes conmigo🙏
Excelentes consejos mi hermano... Muchas gracias y Dios lo bendiga siempre 🙏...
0:32 (lo pongo para poder repetirlo mil veces)
Exelente ; aumentar la fuerza es lo que se necesita, creo que al final el musculo solo es apariencia pero tener fuerza y no solo musculos marca la diferencia.
DON JUAN617 a darle caña crak💪🏻
Has un vídeo con jeff cavalier en un futuro, sería un video legendario 💀
Acaso quieres que el universo explote
El mundo se acabara
Apenas puedo hacer 15 flexiones y el dice los principiantes con 50 ya estarán bien!!! vuamos a calmarnos ajjajajajaa !!!
Segui asi me motivas mucho!!!
En series bb
Se refiere a divididas en series; no seguidas
Yo apenas hago 200 divididas en 20 series
@cristian gonzalez espera eso ya tiene un mes yo hago 100 en 3 series ya deje de hacer así
@@angelitoz6434 y si notas un cambio?
Like si extrañabas esa intro de buff 🤙🏼
Vadym no mostraste como posicionar las piernas al presionar la pared, supongo que abiertas, como cuando se pone en guardia para el boxeo por ejemplo. O van las dos a la misma altura? Gran video. Gracias
Vadyn deberías hacer un vídeo de cómo empezaste a aumentar masa muscular para principiantes que recién comienzan...
por cada comentario hago 5 flexiones
Me parece o vuaamos tiene mas cabellera ? XD
Nose ustedes pero me gustaria que el guerrero mas educado de todos Vadym haga un video sobre como ganar fuerza (ejercicios) sin lastimarse en ello aunque su video sobre cuantas veces entrenar fue muy educativo saludos a todos los guerreros educados desde Argentina !
Los vecinos de Vadym preguntandose porque sus casas están más lejos de la ciudad
Vadym: 5:02
Jajajaja.
Santiago Robless najajjajajajajjajajajajja
Jaja te mamastes
Jajajajaja
Jajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajaajja *Morí*
Gracias por todo vadym
Empecé las flexiones para aumentar mi fuerza en mis brazos y después hise las de puño,muñeca y dedos.
Note alguno cambios en mi cuerpo más que nada en el pecho y en los brazos y en las manos mi objetivo es hacer flexiones todos los días así para estar preparado para el gym pero eso no significa que dejaré las flexiones cunado ya valla al gym vos a seguir haciendo flexiones en los domingos
Debo aclarar que tengo 12 años
Yo hacía eso, ahora a ver qué estuve haciendo mal o bien.
Este hombre es mi ejemplo a seguir.
Yo hago 100 diarias soy principiante llevo casi un mes eso sí hago 10 secciones de 10 y descanso sábado y domingo esta bien???
A veces como que me desanimo a seguir haciendo ejercicio pero veo a este men y me motivo ✌🔥🔥 a seguirle al ejercicio
Vuaamos! Mi novia despertò y me viò empujando la pared como un loco.
Ja ja ja
jajajajajaja faltaba ella entre tu y la pared!! vuamosssss
No te dijo si te esta pegando la cuarentena jajaja
Jajajaja al rato te comentaba la cuarentena si te estaba haciendo efecto jajaja
Te vio empujando la pared o empujandote a tu vecina
3:21 así que echando unas 500 reps en 1hr "seguramente" puedes sentir el efecto... Y yo con 70 de estas ya no puedo ni moverme 🙆♂️😂 grande crack
Yo con 150 en 20 minutos me canso
Para mantenerse en forma y con una cantidad razonable de repeticiones si está bien hacerlo a diario, siempre teniendo en cuenta el escuchar el cuerpo como prioridad para descansar si es que es necesario hacerlo.
Está información vale oro , por el momento hago 60 lagartijas diarias , además de una rutina de abdominales, quiero desarrollar músculo pero más que nada fuerza ya que , el papel que tengo en el negocio familiar es cargar peso. Voy a poner en práctica el consejo de variar el tipo de lagartijas y el de aumentar fuerza !!!! Gracias
Hola crack tengo 13 años y llevo casi un mes con tus entrenamientos y hasta ahora me han funcionado bastante te lo agradezco.
Vaya q joven
Yo hubiera deseado haber entrenado a esa edad :'v
@@alejandrosantiago47 x2
@@alejandrosantiago47 x3
@@alejandrosantiago47 todavia puedes no hay excusas bro
Se extrañaba el intro ♥️😥
Logré hacer 200 flexiones inclinadas este 25 de diciembre. Fue como mi autoregalo de navidad. 40 x 5. Fue duro pero vale la pena. Sentirán que están en una guerra contra ti mismo y la negatividad del ambiente espiritual o energético como lo quieran llamar. No olviden comer bien y descansar bien .
cuánto recomiendas descansar entre cada sesión?
@@pavlikkozlov3622 administrador respeto tu "deleted. Espero los lleves por buen camino sin trampa ni negocios. Te lo dice alguien que no habla por hablar ya que estoy a tu mismo nivel. Te mando saludo y me desencanta esa actitud. De igual manera nunca Vas a perder.
@@pavlikkozlov3622 según tu cuerpo
4:54 me encanta cuando Vadym enseña esos ejercicios que hacían los strongman del pasado,me gustaría saber si hay alguno de estos ejercicios de isometría explosiva para ganar fuerza en las piernas 🤔🤔
Me siento honrado por haberme confiado tu secreto, anotado en la rutina. VUUUUUUUAMOS!!!!! 💪💪💪
Yo soy de Colombia y llevo una semana siguiendo sus recomendaciones y tomando sus batidos y he notado un gran cambio (nuevo sub) muchas gracias bro :D
Yo hice durando dos años seguidos abdominales nada mas y lo que pasa es que los brazos te crecen un poco y te salen pectorales, ah y solo eran las normales. Luego empecé a hacer pesas y aumentaron mas mis pectorales.
5:21 hazlo por un mes o hasta que tumbes tu casa, lo que suceda primero
xD
Siempre me motivo cuando escucho a vadym hablar.
Y más cuando dice VUUUAAMOOOS
yo hago flexiones diarias desde octubre de año pasado, empece haciendo 5 series de 20 flexiones, y terminaba cansado con 20.
desde que empeso el año llevo haciendo 4 series de 50 flexiones, y no me canso
tratare de hacer todo el año (y)
Cómo vas?
Ya esta mejorando su fluidez al hablar
Me sorprende Vadym
soy bastante flaco y me cuesta mucho hacer flexiones ahora que estoy empezando,espero ir mejorando con el paso del tiempo:""
Como te va ahora? ?
@@nicovarela1031 se rindió.
Esta muy bueno que subas videos seguido, ya que estamos en cuarentena y no vamos al gym,etc. Saludos desde arg🇦🇷💖
Vamos Argentina... 💪 no se de donde sos... Pero si sos de Buenos Aires conoces varios parques?
Lucia Madariaga ahora hay que entrenar muchoo🙋🏽♂️💪🏻
Ese Vuamos me dió un Rip oídos con audifonos! VUUUUUAAAAMOSSSS
¡GENIAL! Por cierto, las flexiones apoyándose en unas pesas/mancuernas y levantando 1 y luego otra después de flexionarse, ¿son sugeribles? ¿no te perjudican de ninguna manera?
Cuando estuve en la escuela militar nos ponían hacer lagartijas y sentadillas diariamente aparte de marchar largas distancias... Eso me dio mucha resistencia.
Muchas felicidades por el canal
✌️😁
vadim tome el reto de 30 entrenamientos en 60 días, voy por el entrenamiento 25 y ya veo bastantes cambios en mi cuerpo.
duro vadim....!
Cómo es bro?
Como?
?
@@juancinj367 creo que esta en la pagina de vadym
@@Andersson_ pero no ss será la que se paga?
llevo 1 semana haciendo 100 flexiones diarias y abdominales y me duele hasta el ano porque soy muy delgado pero me siento mas fuerte
añade sentadillas
@@blaysber6058 si,añade sentadillas,quita flexiones y eso....descanso
Y también abdominales
Jajajajjajajaajajajha
Descanso de 48 hs para los musculos que trabajan en flexiones. Sobre-entrenar nunca.
Yo llevo un mes haciendo 100 flexiones diarias y el cambio a sido brutal, cabe mencionar que ya llevó unos cuantos años trabajando mi cuerpo, ánimo amigos si podemos lograr nuestras metas😎💪🏼💪🏼
Lo hacías diario o descansasabas los brazos
Me ha gustado mucho este video. Voy a ponerlo en práctica.
Siguiente tutorial: ¿Cómo ser campeón de cachetadas rusas?
Black Papa e Ibaiov xdd imposible de ganarles
Cómo vencer a Vasily
@@cjess6265 como ser pelado
Te falto el Vuamooos!
Jajajajaaja
Vuaaaaaamos!
Hay que entrenar para no morir con esta cuarentena🔥
Consejos invaluables para empezar hacer flexiones.
Muy interesante.
Gracias guerrero.
Guapooo . Me encantas .
Mi chico está súper guapo desde uqe sigue tus rutinas. Le encantan . Y a mí más 😊🥰🥰🥰 gracias tío . Por existir .....muchos abrazos y mis mejores deseos para ti y los tuyos...
Me creía que era alguien promedio por que hacía 50
But: dice si eres principiante solo has 50 ;-;
Edit: voy a hacer ese de empujar la pared a ver cómo me va.
Vuaaamos
Yo soy principiante y hago 25 y muero jajaja
Yo soy principiante y hago 150
@@danielmontoya2199 sisi ya te vimos mr músculo jajaja
Un fantasma pero es mejor hacer series o todas seguidas ?
Compañero, yo no hacía ni 10 y 1 semana después recién llego a 30 haha
Hacia 300 flexiones diarias por la noche (Solo fueron como 2 semanas) ya que no tenia tiempo de hacer mi rutina de ejercicio y pensaba que las flexiones diarias por la noche mantendría mi cuerpo activo y asi no caer en la sedentariedad. Pero creo que fue contraproducente porque todo el día estaba con un dolor de hombros enorme, al principio no le tomé importancia ya que creía que era normal, el dolor en los músculos después de una rutina pesada de ejercicio siempre es asi, pero en verdas este dolor era muy grande en los hombros, no podia ni levantar los brazos y aunque en mi cabeza decia " Debes de descansar por hoy y ya mañana lo rematas con las 300" pero no lo hacía, pensaba que era bueno estar siempre activo pero en realidad no lo es, o almenos no de esa forma
Ya volví a mi rutinas de ejercicios,pero quería compartir mi horrible error al creer que esforzando el cuerpo dirariamente es bueno
@andres medellin hay un canal que si habla desde principiante , intermedio y avanzado. Con diferentes ejercicios y como debe hacerse de la manera correcta sin afectar los músculos y si tienes algún problema que no te deja te recomienda que tipo de ejercicio puedes hacer.
@@jesusalejandroaguillararan9723 y cual es?
Estás flojito solo es eso
Llevo desde que empezó la cuarentena domiciliar en mi país (El Salvador, que se mantuvo con 0 casos postivos por mucho tiempo) haciendo 50 flexiones diarias, haciendo variaciones y agregando diferentes zonas del cuerpo
Estado: muerto
Estoy haciendo 16 ejercicios en 16 minutos.. hace 1 semana.. se nota mucho
Soy nuevo en tu canal, tus ejercicios me ayudan y tus videos me inspiran, tengo algo de baja autoestima asi que haciendo ejercicio me entretengo, espero y cuando termine la cuarentena haya bajado algo de peso, saludos.
poco a poco. Lo importante que ya empezaste.
Como dijo Fermin IV en una de sus canciones.
"No se fracasa si existe un comienzo"
Como te fue Bro?
0:33 Volvió la mejor intro 💪👏
VUAMOS!!!
Genial essa dica de empurrrar a parede, eu ja vi muitos canais ensinando a aumentar a força na flexão mas essa dica achei incrivel vou tentar.
Parabéns pelo canal amigo!
Una técnica muy buena para evitar fallos es pasar las manos alrededor de las plantas para librarse de electricidad estática y con ello se evita hacer mas fuerza con una extremidad en concreto.
Guerrero: Está mamadisimo
Pared de Guerrero: rota en 35 trozos
Me imagino que cada vez que Vadym se enoja haciendo jejercicio, le mete un cabezazo brutal a la pared jaja
@@vladimirantoniodamiantobar9891 Jaja esta bien que este musculoso pero no creo que este tonto
@@vladimirantoniodamiantobar9891 el cráneo aguanta,pero el cerebro con golpes fuertes se sacude
Ya hacia falta esa intro epica 🥺
VUAMOOOOOS! 🔥🔥🔥
Hay una pequeña opción para hacer dominadas
Podrían hacerlas en una mesa claro que no va a tener el mismo impacto que una dominada completa pero con tal de no perder la costumbre creo que está bien
Éres el mejor Vadym♥