Paano Ako Pumayat Without Exercise? | PAANO BA PUMAYAT!?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.ย. 2024
- NOTE: This is a STORYTIME video. May halong tips pero mainly a story of kung "Paano Ako Pumayat Without Exercise" tulad ng nakasulat sa title. I have videos specifically on how to lose weight, pero for this one, panay kwento lang talaga. Thanks for watching!!!
Here's a link to PAMPAPAYAT TIPS-Specific videos:
• Paano Paliitin Ang Bil...
I was 65kg to 67kg noon pero paano ako pumayat without exercise?
Dahil sobrang tamad ko mag-exercise at mahilig talaga ako kumain ng mga oily foods at pagkain na matataas sa carbohydrates, nahirapan ako magpapayat. Madami akong nasubukan na diet plan, mga tips para pumayat ng mabilis, paano pumayat in 1 month, paano pumayat in 3 days, pero dahil masyadong strict ung diet, hindi ko din natatagalan kaya nag-decide ako na baguhin onti-onti ung eating habits ko. Tumigil na din akong mag-research about pampapayat tips at pampapayat ng katawan diet plans kase lalo lang ako nadidistract.
Kung kagaya ko kayo na tamad mag exercise at mahilig kumain at palaging nangangako sa sarili na "magddiet na talaga ako bukas," check mo tong video kase sigurado ako makakatulong to sayo. Eto yung effective pampapayat tips na tumulong sakin kahit na walang exercise.
Sobrang chubby ng pisngi, braso, legs, at hita ko noon. Ngayon halos kalahati na ng katawan ko ung nawala saken, hahaha.
#Storytime #PaanoAkoPumayat
🧡
---------------------------------------------------------------------
SOCIALS
Facebook: / heyaileene
TikTok: www.tiktok.com...
Instagram: / heyaileene
Business Inquiries: heyaileene@gmail.com
![[UNCUT] The Loyal Pin ปิ่นภักดิ์ EP.6 (1/4)](http://i.ytimg.com/vi/m05kZ2GDKXg/mqdefault.jpg)
Hey guys! To help you achieve your desired weight faster, I created a 5-Ingredient Low Carb Recipe Ebook to help you get started EASILY. Click nyo lang yung link and follow the instructions ✨
👉👉 facebook.com/heyaileene/photos/a.358870068153038/699262377447137/
Thank me later lol
First:
1. No Sugary foods (Softdrinks, sweets, etc.)
2. No Salty foods (Chips, patis na may sili at calamansi, etc.)
3. No Oily foods (Deepfried foods like streetfoods etc.)
No more big dinner, eat oatmeal with a little sugar to enhance taste.
Give up processed foods. (Hotdogs, instant noodles, etc.)
Second:
Gradually remove carbs (bread, noodles, etc.)
For rice, shift to brown rice little by little. (You can mix brown rice and white rice first and gradually adjust portions until you can consume brown rice completely.)
After a couple of months:
Bfast- 1 hard boiled egg (consume half of the yolk and the whole white), Coffee, Pandesal
Snacks- Skyflakes
Lunch- Anything as long as healthy
Dinner- Oatmeal or no dinner at all.
Notes:
-No slimming products (Tea, Capsules, etc.)
-Always choose the healthier option.
-Eating a lot of healthy foods to reach your calorie count is better than eating little unhealthy foods to lower you calorie count.
-You can burn calories with spicy foods.
Advice:
-Don’t deprive yourself.
-Gradually lessen your food intake, don’t crash diet.
There’s actually nothing new with her diet routine but it’s the right thing. Like what she said, common sense lang. After adjusting to your diet routine, you can also incorporate exercises after. Happy Dieting! Fighting!
Thanks 😍😘
Tama!!! Thanks 😍😘😘😘
Maraming salamat. Haha
Thanks. Perp ang hirap aha. Pwede siguro to pag magtitipid ka. At mag isa ka. Pero kng may family ka at may ulam lagi nakahanda para sa lahat ang hrap mag diet. Ahaha
Eating oatmeal is really good. I get more full quickly than eating rice and ulam
NOTE: This is a STORYTIME video. May halong tips pero mainly a story of kung "Paano Ako Pumayat Without Exercise" tulad ng nakasulat sa title. I have videos specifically on how to lose weight, pero for this one, panay kwento lang talaga. Thanks for watching!!! 😘😘😘
Here's a link to PAMPAPAYAT TIPS-Specific videos:
th-cam.com/video/Ch1Cq_z1qrg/w-d-xo.html
Hey guys! If Keto and Intermittent Fasting is new to you, you can check these videos:
Ketogenic Diet for Beginners:
www.youtube.com/watch?v=sx7uZ...
Low Carb Diet for Beginners:
www.youtube.com/watch?v=woH2B...
Intermittent Fasting for Beginners:
www.youtube.com/watch?v=L22gC...
Why You're NOT Losing Weight In IF:
th-cam.com/video/UxK43nmOd-o/w-d-xo.html
Intermittent Fasting FAQs:
th-cam.com/video/WrfG40A56e8/w-d-xo.html
Keto Diet Mistakes:
th-cam.com/video/4V3VyGM5oqM/w-d-xo.html
What I Eat In A Day:
th-cam.com/video/mne9vUIU0Z4/w-d-xo.html
Keto Diet ∙ Low Carb ∙ Intermittent Fasting Playlist
www.youtube.com/watch?v=L22gC...
🥦
starting keto for 1week I only watch your vids and its really helpful..thank you so much for sharing ma'am aileen..😙😊
hala ngayon ko lang toh napanood and ang dami kong realizations after watching your vlog thankyou ate 😣
Mis Aileen hi! kaya ko umubos ng 1 araw kkapanood ng video mo 😊bukod sa napakagaling mo mgpaliwag dame ako natutunan 😊at hnd nkkaboring tnx po Godbless! cguro para makaganti nmn ako sau,ise share ko palage mga videos mo😊😊😊
I watched this before doing my “Paano ako pumayat vlog” para mag karoon ako ng idea kung pano sasabihin ko, tapos ako naman binash na madaming daldal😂 Hahaha wag na po kayo manood kung naiirita na kayo una palang, kesa mang bash pa😂❤️ xoxo💕
Relate ako. Im really thankful napanood ko yung video mo. Its so natural hangang sa naging lifestyle ko na sya. Kasi mg start ka nng pa unti unti. Thank u so much for sharing your journey in losing weight.
Julie Ann Al Trut! Nako girl til now hindi na nawala sa habit ko yan. Narealize ko kase if susunod ako sa strict diet, papayat ako tas after ilang weeks balik lamon ule. Hindi kase realistic saka magastos pa un ibang diet 😂😂
thank you for sharing your weight loss journey.. nainspire ako lalo in losing weight and in living a more healthier lifestyle ❤️ dku inakalang matatapos ko yung whole vid, dku na namalayan while watching 😁 new subscriber here 🤗
2 months ago nadiscover qoh ung channel mo beacause im searching for the vlogs 'bout looseweight...after qong mapanood ung ilang video mo,.nagstart aqng magbawas ng rice...after 3 weeks ..66kgs from 70kgs..thankyou for all ur video sobrang na challenge aq..na magpapayat...and yesterday ive started lowcarb & intermitent fasting....20hrs kinaya qoh..😅😅😅...im so proud of myself na kinaya qoh un samantalang ang obsessed qoh sa rice🤣🤣🤣..
godbless po..and thankyou so much sobrang na inspired aq sa vlogs mo at marami aqng natutunan..😘😘😘
Pareho pala tayo dati te aileen Ganyan din ako kumain as in Grabehan talaga lamon kung lamon hanggang now nadala ko kaya nahihirapan ako Alisin yun kahit nasa Low Carb keto na ko minsan napapa cheat pa ako pero pinipilit alisin thanks po sa pagiging Guides Nabawasan po ang timbang ko napakalaki pero wala pa sa Goal weight at dahil sa mga video mo natuto ako lalo na sa fasting at Low carbs at marami pang iba..
I feel u girl😘 nag oats din ako at jan ako pumayat tinanggal ko rin ang sugar, wala exercise at calorie count mas lalo ka kc tataba at mapapakain ng marami. Ngayon hindi na ako patay gutom kung kumain😂😂
diba high in carb si Oats so ok sya sayu?
You made me realize how badly I need this 😊 Isa to sa mga inspiration para achieve yung goal ko . Thanks 😊 I love all your vids By the way 😍
Will start to follow tomoro morning ( april 3, 2019) and will give you update after 1 month...see how.
yfhie Hajar update?
Yes na try ko.. Mostly fruits lang kinakain ko. Tapos ngayun. Ayaw ko na kumain ng oily foods. Nasusuka ako pag kumain ng something oily. I don't know why.
Fruits, biscuits, milk, water, diyan lang..
Ate Aileene Thank you Sa Mga Advice Mo.. Matagal Ko Ng Gustong Pumayt . Sa Mga Video Mo Marami Akong Natutunan .. Na Motivate Mo Po Ako Masyado 🤗🤗
Ang Galing Mo Pa Pong Magpaliwanag . Naiintindihan Talagaa .
Bakit sobrang nakakarelate ako 'ako talaga within a day, mas malala pa' haha!
That iconic round window in Bangkok that every Emirates' flight attendants have on their IG. 😂 Just discovered your channel ate! ❤️
Hello! Thanks for sharing your weight loss journey. nag sisimula na din ako mag diet and exercise hopefully in 6months may changes na. currently I'm 69-70 kilograms , and my goal is to bring back my 55kilos .
You’re welcome Jessica! Buti ka pa masipag mag gym 😭😭
Ano po ht mo jessica aquino?
sheryl mae melchor 5’2 “
Same po tau gusto ko e goal ung 55 kgs .ko dati na weight im 5,3 in height. now 70 kgs pa ako..but back in september. 84 kgs. Ako😅 diet lng ako..😁
Charity Faith Macasling woww nice to hear that. ako naman dito lang sa bahay nag wwork out, and nag bbwas na din ng kain. 💪🏼😊😊😊 kaya natin to hehe
Thank you so much Mam Aileen for this video....ngka.idea po aq,pra di aq mhirapan
Effective talaga ng low carb/keto diet 7days palang nakabawas na ako ng 2kilos..
Sad to say,marami o halos lahat ng mga nutritionists nagrerecommend na kumain ng rice o carbs at wag daw kumain masyado ng eggs,fats ng pork/beef/chicken/eggs kc bad cholesterol daw at low salt daw dapat( which is BAD) dapat may tamang asin po tayo sa katawan. Sa mga nutritionist ok sa kanila o mas sinasabi nila ang canola oil kaysa coconut oil or olive oil o butter(which is mas healthy for me). Dapat sabihin din ng mga nutritionists na medyo iwasan mga candies,cakes,noodles,pasta,ice cream at chocolates. Sabi ni dr.Jason Fung at dr.Eric Berg,ok eggs,pork fats,beef,chicken,fish,butter,coconut,at olive oil;avoid rice,bread,pasta,noodles,sweet desserts like leche flan,biko,palitaw,etc.
Thank you talaga sa mga vlogs mo.. Sobrang dami akong nalearn.. 😁. Ngayon ko lang naintindihan ang IF at Keto diet. 😉
Ganito rin po ako ng start ng diet. Nakita ko sariki ko sau. Since quarantine tlgang lomobo ko so ngstart ako ng diet and now 2 months nko no rice. Inalis ko rin ang soda which i like too much. Now from 72 im 66 kls na. Pero my goal is 60 to 55 kls kya ngsubscribe nlng ako dahil marami ako natutunan sayo.
so depressed nako kse di nagwork ung diet ko tas nakita koto my god your.such a lifesaver girl
Anjhelica Goyal Wag mo lang biglain para di ka mahirapan 😘😘😘😘
),ñ
Saan pwede mk. Order ng fru thin
This video is fine but I think it's too long and many stories, super long stories but it's fine.
im nodding the whole time!!! on point mga sinasabi mo labyu
nakuuuu nakakarelate po ako sainyo hahaha since bata kasi payat tlg ako hnggng hs. pero nung nagcollege ako dahil sa nagkaroon n ng sariling income tapos kain n ng kain tumaba tlg ako hnggng 2019. ilang beses din ako nagtry pero palaging failed. pero nakakatuwa kasi last yr nung nagkaroon ng pandemic dun ko narealize n gusto ko n tlg pumayat ulit so ginawa ko yung intermittent fasting at home workout😁. and It works!! pumayat nga ako 😍 sipag at tyaga lng talaga at disiplina 💕
Totoo yung mag inarte ng naayon sa mukha! Hahahahahahhaha daming haters jusko, btw nice story! 🤙🏻 Inspired! ❣️
julianeongg Thank you!!! 😘😘😘
Hello po! Im on my diet na po, at nagkaron po ba kayo ng delayed menstration since mag diet po kayo? Kasi super deleyed na po nung sakin eh. At nung nag search po ako, isa daw po sa cause ng delayed mens eh yung suddenly change of body weigt. Pero gusto ko pa rin po kayo tanungin.
Same po tau sis. Noong nag simula Ako mag diet n delayed n lagi mens ko sanhi nga daw yan s pag babago nang body weight
Hello miss aileen..ask ko lng sana pwede ba ang water w/ lemon during fasting sa intermittent diet?
Hi ms. Aileene.. new subs here.. napunta ako sa channel mo last week dahil nag plan kmi ng hubby ko na mag diet.. sa dahilang mas lumobo kasi kami at nkakaramdam na si hubby ng mga masakit sa katawan nya,,madalas na high blood pa..kaso ang problem mali pla ang umpisa namin dahil agad agad na parang nag crash diet kami bglaan na nag no rice..after 1week namin ng LC no rice..eto si hubby ngaun nilalagnat,nahihilo, masakit ung balakang nya at nanghihina.. at ako mejo nahihilo na din sa ngayon..so kaya ko napunta sa vlog mo na to, to know kung paano ba talaga dapat magsimula..sa ibang vlog mo nalaman ko na di pala balance ung ginawa namin..kaya salamat sa story mo.. sana maging ok na kami ni hubby.. kelangan paunti unti lang di biglaan at dapat naeenjoy😊
same 65k din ako dati tapos nagsimula ako nagdiet sinabayan ko din ng work out in just 1week 60k nlang ako..so 5k ung nbawas skin..
65 na din ako dati ngayon 58kg na more diet until maabot goal 50kg
Hi new subs here! While watching your videos feel ko parang may soul sister ako. Kasi almost same tayo sa lahat ng bagay. Like hindi malaki ang tyan pero nag 60+ yung weight then yung mahilig sa cakes and sweets. Then malaki din legs ko. Yun pinaka problem ko and insecurities na din. Ngayon lang mejo lumaki ako kasi 4 months ago i gave birth. And hindi biro magpapayat. Kaya naghahanap ako ng vids on how to lose weight while breastfeeding.
I tried many times na magdiet bt prang di effective ..no sugar na ako less dn salt bt ang rice di maiwasan now susundin ko tong adv mo na brown rice sana maging effective...
Nakakaenlighten naman. Thankyou po and more power!😊
Thanks, Maria! Salamat din sa panonood 😘
Super bubbly haha thanks sa advice. You're so pretty :)
Same tau nga way sa pag ddiet no carbs no sugar no salt fruits lng dn ako at vegetable I'm start 80.9kg almost 3moths na ako nag ddiet I'm down 65kg now
Hi is purple mangosteen really effective?
New subbie🙂 ate nakakaiyak lng pong isipin na kagaya ko sa age na 15 nagmumukha na akong 19 or 20 masakit sabihan ng ganon ng ibang tao.. 5 months ago po my weight is 60kg never ko pong tinry na mag loose ng weight or pinagwalang bahala ko na lng po until sa nagkaroon ako ng insecurities sa sarili ko kino compare ko yung sarili ko sa mga ka age ko.. Ang layo po tlga 😢payat naman po ako 2 years ago tas bigla na lng tumaba.. And it bcoz of hormonal imbalance.. Yes po ate d po ako nagkaroon ng menstruation for almost 7 months.. But Im glad kasi po 4 months ago naging normal na po ulit though irregular tlga ako.. Share ko lng po sa ngayon my weight is already 55 kg.. And hindi pa den po ako kuntento dun.. Sana po matulungan po ako nitong video mo ate 😢sawang sawa na po ako sa mga taong nambubully... Judgemental people nowadays 😢.. And ate I just wanna say that u look like ate Michelle Dy... Sa eyebrows and eye part 💕😍
Thanks, jannah! Malaki naman na yung nawalang weight sayo saka ikaw ba yung nasa profile pic mo? Ang cute mo kaya!!!! If you really want to lose weight, do it for yourself. Hindi para sa mga nangaasar sayo. Bata ka pa woh!!!! Wag mo ipressure sarili mo sa pagbabawas ng timbang, focus ka into eating healthy foods and yung pagbabawas ng weight to follow na un. Payong ate lang, also make an effort to love yourself. For sure naman madaming nagsasabi sayo ng mga positive na bagay, nagfofocus ka lang masyado sa mga negative na sinasabe ng iba. Pakinggan mo mga talks ni Lisa Nichols about self love sa youtube, nakaka-inspire yun 😊😘😘😘 Have a good day, dear 😘😘😘
@@Aileene. Thank u so much po ate 😘😘and yes po ako po yung nasa profile 😂iloveyou ate more videos pa po 💯👌
Maraaaaming salamat ate sa mga tips mo
You're welcome! Thanks for watching 😘
Hi po ate🙂 thank you for this video hehe I'm just only 14 years old pero nung nasa age po na 12 or grade 7 or 8 po medyo payat papo ako pero ngayong 14 years old po ako tumaba po ako ,hindi po ako sanay na may diet napansin napo nila mama na tumataba napo ako kaya they decided na i diet ako pero nahinirapan po ako thank you po sa video na to💗
You motivate me grabeeee para magdiet hehez srsly kase na puro research ako at sa simula lang talaga pero dahil sayo nung napanood ko to nagkaron ako ng idea kung pano yung gagawin ko thankyouuuuuuuuu !!!!!
irish manzanades Yes!!! Baby steps lang para maenjoy mo yung ginagawa mo. Magugulat ka nalang nareach mo na yung desired weight mo. Mas ok yung mabagal kesa mabilis tas biglang hinto 😘
+AileeneLovesAndy. yessssss po thankyouu❤
Pwede po ba kumain ng tinapay kahit paminsan minsan lang?
Hi hello po,,,ok lng Po ba Ang ginger sa water kasabay Ng keto diet
Haysss ganun ako eh Midnight nagluluto ako kumain ng Junkfoods every day Every night..ano ba ang tamang paraan po.. Please Asap po...
Natanggal ko na completely ang soda and white rice tho yung rice kumakain ako evey Sunday. (Yea, every Sunday lang) I replaced soda sa tea (not slimming tea) and coffee and ofcourse lots of waterrrr. Tinanggal ko rin powdered juice kasi madaming sugar. Same tayo sa pinakbet with lots of meat! Hahaha. And super effective sya. 😁 Nasanay na lang yung taste ko sa mga iniintake ko until yun na lang hinahanap ng taste ko. Hihi.
Paano po ba magsisimula?? Kaso ang hiraphirap po promise😭😭
Thank you for inspiring! Gano katagal bago ka pumayat?
Christine Gacot Yung payat na 50kg almost 2 months. 😊😊😊
Self discipline ,...
matari U tomo!!!
Mas nadalian ako mag avoid ng sweets kesa sa chips. 58 kg ako at 156 ang height ko di ko na alam ang gagawin ko😭
Gwen Alexa de Castro Kaya yan!!!! 😘😘😘😘
Sobrang relate ako sa video nato 😂😂😂
Farang diet lang to lose weight 👍🏻 good
soda at junk foods nakakataba rice bread at mga sweets. congrats pumayat kna
You're an inspiration❤
Gaano po katagal bago nyo nakita results?
Mga 6 months pero ung desired weight ko almost 1 year pa. Gradual lifestyle change lang kase 😊
...Ang tgal ai sa sunod straight to d point na gurl...
Omg super same tayo pagdating sa coke and bread
MISS AILEENE!!!!!!!!! nakakainspire naman po. Thanks for sharing. 65 kg po ako ngayon and goal weight is 50 kg :)
Goodmorning Ms.Aileene.
Bet ko tong hindi papahirapan sarili sa pagdadiet 😁
Bakit nyo po nilagay sa description box yung link about Anne Clutz? Di naman daw sa kanya yun. Nadecieve kami sa pagbuy nung mangosteen product! 😤
New sub here! Thank you in advance Sis!
65kg ako ngayon. Haha buti na lang pinanood ko to. Worth it! :)
true ate Sarap Kaya kumain new subscribers ate 😊
Lavinia Roncales hug tayo Sissy ❤️❤️
@@graciescrazyvlogs9400 😊😊
Hi ask lng kng ok nba ung hot water with fresh lemon
Panu ba yung 50kg na yung katawan mo pero malaki tyan at braso?
salamat po ate 💖😍
thanks you for sharing....ma try nga sa idea
jovee Viernes MoTus 😘
Relate ako ateee!! Pero hanggang ngayon di pa ko payat :((
Ay bet . . Magawa nga na stress na ako sa katabaan ko hahaah sana pinakita nyo din po yung before and after na ganern pak.
Cherlene Escolano Before na katawan? Wala nga akong mahanap ee.. ung 2 pics lang natira, panahon pa kase ng friendster un ee kaya nasa friendster account ko lahat ng pics 😂
Cherlene Escolano Before na katawan? Wala nga akong mahanap ee.. ung 2 pics lang natira, panahon pa kase ng friendster un ee kaya nasa friendster account ko lahat ng pics 😂
Hahahha okay pinanuod ko nga ulit eh. Nasa 1st part pala grabe super sexy mo sana all hahaha ingat po lagi godbless ☺
Girl,relate na relate ako😭ngdadiet ako ngaun at depressed ako ganun tlga yta if bigla kang ngbago ng routine sa pgkain😭😭ang hirap..61kg ako now hsto ko mging 50 kg..ng gigym din ako
Dayanara Galvez Ganyan-ganyan din ako dati 😭😭 Buti ka pa nga nakakapag gym, ako kase sobrang tamad. If hirap ka mag-diet, gradual na bawas lang ng mga unhealthy foods sobrang laking tulong nun! 😘
dayanara galvez mag intermittent fasting ka po..ako kc before last aug.64kls now im 55kls na lng 3mons pa lng aq nag IF its very effective for me😊
zxyrhel galvez paano ba gagawin ung intermitent fasting?
Dayanara Galvez Effective din un! Ako since wala akong maayos na time zone, unintentionally nagagawa ko ung intermittent fasting kaya hindi din ako nananaba. Try mo din 😘
I was 65-66.5 kg, months ago. Nag didiet na ko ngayon. 61.5kg na lang ako. Target ko 56 or 58 kg, kasi naman hindi slim body type ko. Kaya kahit pumayat, malaki pa din. Okay lang, basta mabawasan ng timbang.
Kaya yan! Basta discipline lang 😊
Norsel Bonifacio hug po tayo❤️
Magagawa ko kaya maglose ng weight ?? 54 ako ngayon goal ko is 45 po.. 😩
6 months nakong di nagririce pero parang di naman ako naglolose haysst. patulong po. salamat
Try fasting po
don't mess with us
nakafasting din po ako .. 9 pm to 12 am po
Im fasting 4pm to 9am then monitoring may calories intake in 7 days yung mga pasisikip kong shorts dati nasusuot ko na
With water therapy din po
Sobrang relatable 😂 Thank you for this one. ❤
eye opener! tama ka nga sis, if you know it’s not healthy, then, don’t eat it.. thank you for that realization! ako 2years na no rice no soda..and this year, nagminimize na ako sa sugary foods like cake, icecream and other desserts.. sana mabawasan narin sa salty foods and deep fried! i feel so light this year! hopefully next year super fit na 🤗
richelle anne aromin omg how can u do that no rice?? 🙁
Hannah Sayson dedication and perseverance i guess!? nung una mahirap dahil ma-rice din ako..but then, i survived 🤗 just keep motivated! papak lang ng ulam! 😜
😱😱😱😱 Nagawa mo in 2 years ung no soda????? 1 month lang ung pinaka-max na kaya ko. Hail to the queen 🙌🙌🙌
Hannah Sayson pwede mo naman I substitute ng brown rice or quinoa ung rice mo, mas mahal nga lang 😭. Brown rice kase is fiber tapos si quinoa naman protein kaya hindi sila kasing bad ni white rice na carbohydrates. Pero if mahilig ka talaga sa rice, sa sugar ka bumawi. Sugar alisin mo sa diet, lalo coke. Sugar and carbohydrates kase pag na-metabolize ni body same product lang na glucose. So mamili ka, sweets or rice? 😂😂
AileeneLovesAndy. yes! up to now 😝 kaya nmn, basta un nga, kung may goal ka, kayang kaya 😍
Sya kaya nakatulong para pumayat ako nag IF ako hahaha thank you.
inspiring video 💓 hahaha nabasa ko po yung iba niyong replies sa comments ang kulit kasi ang savage niyo po HAHAHA para po kayong tita ko hihi skl
Jane Gonzales hug po tayo sissy❤️
Amazing_G Vlogs 🤗🤗
Nakakaaliw nga sila ee 😂😂 Tho dinedelete ko din ung iba after ilang araw kase panget sila, este nakakapanget ng vibes. No to negativity! 😘😘😘
AileeneLovesAndy. HAHAHAHA I love you na po ate 🤙🏻 tama no to negativity and toxic peeps
Jane Gonzales loveyoutoo!!!! 😘😘
hi madam next tym pa focus po sa main subject, napancin ko lang kc nka focus yung camera sa Lampshade sa likod.
Sa tv kc ko nanunuod ngaun kaya napancin ko mejo masakit sa mata.
Anyway more videos to come 😉
Kaloka nga yan, napansin ko lang nung ineedit ko na 😂😂 Thanks for watching! 😘
Ilang months ka pong nag diet?
*i feel thiz!*
Ate hayaan mo na ang mga nagcocoment ng masama tungkol sayo, mga pabibo yan eh. Congratsss sa 50 kg keep it up hehe
Salamaaaaat! 😘
Hello po ano po ba ang mga pagkain na low carbs
Hello dito na ko sa sayo since 1k ka palang. Napa subscribe ako kasi nakita ko yung struggle mo sa business mo dati. Sort of na feel ko yung sadness mo dati. I like you as being daldal hahaha ang cute. Sana makapunta ka din sakin. ❤️
Hello 😊 mga ilang months, weeks or days po kaya akong magpapapayat kung 55kg kilos ko? 16 years old po ako. And sometimes I suffers from body shaming 😩 gusto ko na po pumayat. Hopefully 50kg to 47kg pwede na po
Krizzie Alfaro Ngek bat naman? Don’t pressure yourself too much. Saka bata ka pa. Nasasayo kase kung ilang kilos ibabawas mo, depende sa kung gaano ka ka-disciplined. Pero gurl, payong ate lang kase dati talaga sobrang mababa confidence ko, pag aralan mo din na mahalin yung sarili mo. Kahit kase maging 30kg ka pa kung mababa confidence mo wala din mangyayare. Once marealize mo na lahat ng sinasabe saka iniisip ng ibang tao ee wala lang naman, sus kahit 65 kg ka ba keber! Gawin mo sya for yourself, hindi para sa mga nangaasar sayo 😊
Hellp po😊 ammm new subs niyo lng po ako ammm Im college student po 18 yrs old and 5'6 yung height and yung weight ko na po ngayon mga 65 or 70 po . Pwede po ba ako mag ask sa inyo ate anu ano lng po yung kinain niyo nun. And atlethes din po napapansin ko po kasi sa katawan ko kapag nahihinto ako sa training lalo po akong nataba. Ano po pwede niyong marecommend saken ate 😅 thank you din po
Sobrang relate ko po 😂
ako 68kg at dito ako Sa Kuwait nahihirapan ako Kung paano ako mag diet ksi pag hndi ako kumain ng rice sumasakit ulo ko...pag punta ko dto 2013 46kg ako but now ang taba ko at walang exercise katawan ko
Nung nag-Dubai din ako nawala yung diet diet pero dinaan ko nalang sa intermittent fasting. Try mo din! ☺
Papano po intermittent fasting?
Diseplina sa sarili.
yes ganyan din ako pumayat no rice and soft drinks 👌👌👌
Theresa Galleto Balik coke and rice nako after 6 months. Na-maintain mo ba? 😭
@@Aileene. after exactly 4 mons now i lost 13kgs,, nagrarice pa din ako pero hndi lagi tsaka no softdrinks n tlga ako and chips , tikim lang hahahaha
Bless you🙏👍💐
Thanks, Dion! Likewise 😘
Why is everyone commenting that she's maarte? Di naman a.
Katrina Holasca Salamatssss!!!! 😘😘😘 Pero actually naaartehan din ako sa sarili ko 😂😂😂 Nung first time ako nag-video, nairita din ako and nagulat kase ngaun ko lang narealize na ang arte ko pala talaga. Kaya pala palagi ako sinasabihan ng tita ko na maarte kase maarte pala talaga ako 😂😂😂😂 Anyway, dun ako natatawa sa “be natural” .. Paano ba maging natural pag natural na? 😂😂😂
I'm like you po kase. I talk like maarte but natural na maarte and not being OA kaya I don't see you maarte. Thankyou for your reply 😍😍
Katrina Holasca Kaya nga hindi ako nagsosorry ee.. alangan mag-sorry for being myself ee advice nga nila to be “natural” 😂 oh well... thanks a lot 😘😘😘
"Di ko maalala" 😂
@@Aileene. haha. Nice line. I. Like u na 😁
ask lang po ano'ng klase nang tea ang iniinom nyo .
lenz san Any brand ng green tea lang tapos may juice ng half slice ng lemon or kalamansi saka ginger slices. Pwede mo din ihalo yung lemon slices kaso napapaitan kase ako sa skin 😆
AileeneLovesAndy. thanks po :-)
lenz san 😘
Ate anong oatmeal na brand binibili mo??
Ate yung purple mangosteen po ba yung tinitake ng friend mo?
I hope you can make a what I eat in a day video :)
Ezra Gomez Nice idea!! I will ❤️
Yesyes!!! I want that video too!😍
cassey javellana sige sige pero matatagalan kase magbabakasyon pa ako 😂
Akala q ako lang, nag hahanap din aq ng tinapay after kumain ng kanin.
Or something sweet, super guilty aq sa sweets I can live without rice pero sweet naku.
Bata palang aq chubby na aq pero in a healthy weight pero since im 24 na medyo natatakot na din kaya Im trying to lose weight.
Ako din!!!! Lalo na pag bread tas may matamis na palaman or syrup 😭
@@Aileene. ay naku sweet is life talaga, pero nilalabanan ko na, in a moderation nalang. This January 2019 ninonote ko kung kumain ba aq ng sweets, tapos nakikita ko halos frequent pala ung sweets ko, kaya ngayon binabawasan ko na baby steps.
Actual video starts at 15:00
Too.much explanations
Why not tell directly
What is your using about diet
Emz Cifra “what is your using about diet” ano po ule?
@@Aileene. 😂😅
@ AileeneLovesAndy...waahahahah...anoh daw?
Ilang months ka po bago mo ma achieve ang 50kg
thank you for sharing 😊 😚
You’re welcome, Flyn! Thank you for watching 😘