Trening jako przygotowanie do życia - wykład

Jak ćwiczyć po porodzie, żeby wrócić do formy i przygotować się na wzywania życia codziennego. Jak dobierać ćwiczenia, żeby wzmocnić ciało. Jakie ćwiczenia przygotują Cię do podnoszenia i noszenia dziecka, noszenia fotelika samochodowego i spacerów z wózkiem. W filmie omawiam najważniejsze zagadnienia i pokazuję technikę niektórych ćwiczeń. Trening funkcjonalny dla mam znajdziesz w innym filmie i na mojej platformie treningowej www.boskiplandlamam.pl
#treningdlamam #treningpoporodzie #treningfunkcjonalny