МОЕ ПИТАНИЕ: ПРАВИЛА, РЕЖИМ, ПОРЦИИ, РЕЦЕПТЫ, ЛАЙФХАКИ - КАК НЕ ПЕРЕЕДАТЬ)) МОЙ ДВУХДНЕВНЫЙ РАЦИОН.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 22 ธ.ค. 2021
- • НУТРИЦИОЛОГ О ЗДОРОВОМ... - Канал SYNERGETIC НУТРИЦИОЛОГ О ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ: ПП, диеты, веганство и витамины
• КАК СОХРАНИТЬ ФИГУРУ В... -как сохранить фигуру и полюбить спорт
• Video - рецепт квашеной капусты и моркови по корейски
• Форель на овощах в дух... - рецепт семги
• ПАПЕ 80 ЛЕТ!!!! ПРАЗДН... - празднуем папе 80 лет. рецепт печенья
• КУЛИНАРИЯ - плейлист кулинария
![[TH] Esports World Cup : Knockout Stage Day 2](http://i.ytimg.com/vi/sP-b00j1C58/mqdefault.jpg)
![[EP.01] ดูฟรีตอนแรก LOL: Last One Laughing Thailand Thailand หัวเราะทีหลังปังกว่า | Prime Thailand](http://i.ytimg.com/vi/t4KunBRKn3s/mqdefault.jpg)
Леночка,пишу Вам впервые,но смотрю постоянно. Не перестаю восхищаться ! С Вами так легко и просто,как будто знакомы 100 лет! Главное- Вы искренная! Спасибо! Удачи и процветания,здоровья и долгих лет Вашим родителям!
Леночек всё очень актуально и просто
Спасибо тебе за МК))
Счастливого 2022!! 🙏✨💕🌺💞✨🎄✨🙏
Обнимаю нежно
Елена
Очень искренне ,просто , благодарю , приятно было с Вами провести эти минуты !!!
Спасибо ☺️
Хороший ролик! Спасибо! Про маленькую ложку - это хорошая идея) Беру на вооружение!
Вам быть стройной , Лена, помогает генетика и спортзал! Вы молодец!
Лена, недавно стала смотреть ваши видео. Нравятся обзоры товаров, примерки. Ваш стиль питания поддерживаю. Всё просто, быстро, полезно. Вы отлично выглядите. Спасибо.
Спасибо что со мной ☺️🌸
Спасибо за откровение. Все просто и понятно. Особое спасибо за 3 пунктика С наступающим вас, приятная женщина.
Спасибо ☺️ и вам всего наилучшего 🥳
3 часа ночи, попался Ваш канал, смотрю, смотрю🙈😀 подписалась...Вы для меня мотиватор 🌹
Какая простая и естественная пища ! Спасибо , все таки все должно быть в меру и вес будет в норме , и голодным не будешь !
Спасибо, что делитесь! Вы молодец!
Очень понравилось видео! Я в восторге!!! Спасибо огромнейшее
☺️🌸
Когда мне очень горько и тревожно на душе, я смотрю, Леночка, Ваши видео. Ваш голос на меня действует терапевтически. Спасибо Вам огромное. Но я смотрю Вас и когда у меня хорошее настроение.
Спасибо ☺️ мне очень приятно
Благодарю Вас за информацию, которой делитесь, много полезного и интересного))) 🤗🌹🌹🌹
Спасибо огромное за видео,я тоже ем чайной ложкой,а творог и яйцо(люблю в смятку), совсем малюсенькой ложечкой,мне так вкуснее.(Ольга 🥰)
Спасибо за видео,Елена.А я слышала еще и о маленькой тарелке)).
Да. Тоже слышала.
С Новым годом!!!! Здоровья,счастья,любви,успехов,процветания канала.Все верно говорите,испытано на себе.Всего доброго.
И вам всего наилучшего 💜
Прекрасное видео ... спасибоо
Я первая Вы -очень красивая женщина с шикарной фигурой.Снимайте побольше влогов.
Спасибо за видео, довольно актуальная тема. Когда варю суп, головку лука прям в шелухе кладу в кастрюлю, конечно, предварительно помыв, а к концу приготовления вынимаю и выбрасываю. Суп становится красивым и ароматным. Тоже люблю простые рецепты!
Да, тоже знаю этот способ, но постоянно забываю.
Я также делаю)))
Мне нравится такой жизненный уклад , спасибо, что делитесь.
Спасибо за ваш труд.нахожу информацию весьма полезной и простой.благодарю
Красивый цвет волос,вам очень идёт,с праздниками вас!!!
Спасибо )) и вам всего наилучшего!
Классный рацион! 👍
👏👏👏Сама давно это практикую в семье, стараемся не переедать и мне очень подходит интервальное питание! Очень комфортно себя ощущаю с подтянутым животиком, это всегда лёгкость и подвижность даже в мои 61!
С большим интересом смотрю Ваши ролики наверное с самого начала как увидела Вас в Ютюбе! К тому же вижу много совпадений во взглядах, образе жизни.
Поздравляю Вас с наступающими Новогодними празниками и желаю Вам и Вашим родным здоровья, счастья, удачи!🎄🕸💖
Я тоже заметила сейчас , интервальное голодание помогает, мне 55, и немного проблемы..
Абсолютно согласна с Вами. Мне 55 лет. ИГ- это супер.
@@irinaim9281 Я так- же худела раз с содой, был неожиданный эффект. С Новым Годом вас!3🍰🍰🍩💖💖⛄🌲🎅🎅🎆🎆🎁
@@mysimplelife4383 , спасибо! И Вас с Новым годом! Удачи!
@@irinaim9281 Спасибо !❤❤😍
Умница❤️
Лена, спасибо, что делитесь, у вас нормальные порции, я ем так же, только время у меня сдвинуто по раньше. Я ваша ровесница, выгляжу так же, единственное мне нужно добавить физические нагрузки, я делаю только утреннюю зарядку и летом выполняю 10000 шагов, увы зимой не получается:) Здоровья вам и всех благ!!!
Как хорошо, что есть и мама, и папа. Рады за Вас. Здоровья и сил вам и вашим близким❤
Спасибо за видео 😅😅❤❤❤
Лена, я ваша ровесница. С интересом смотрю вас часто, очень нравятся ваши несложные практичные советы, наблюдения, вообщем все нравится. Спасибо вам! Обязательно учту ваши замечания по питанию. Работаю над тем чтобы не переедать, честно не всегда получается. Буду дальше стараться. Всего вам хорошего 😄☀️👍
Спасибо ☺️🌸
Сама ем банан (половинку) с несладким чаем и родственников приучила. У меня тоже завтрак бутерброд - это мини обед. Распорядок и кол-во еды очень похоже с вашим. И комплекция. Но в спортзал не хожу, а надо )) Фигурирую на коньках зимой и осенью по возможности (езжу в соседний город). Была бы возможность - каталась бы ежедневно, тренируются все мышцы: от мизинца и до ушей.
Голос приятный-внятно объяснили....спасибо!!
Очень нравится эта женщина:воспитанная, тактичная, красивая,стильная, стройная, просто🎉💣
Спасибо за видео!Мне тоже нравится.когда просто.
Я тоже вашего возраста, согласна, что есть нужно все, но не объедаться . Я включаю гораздо больше овощей и меньше мяса. Но в целом мне понравился ваш подход😘
👍☺️
Елена, ну вы едите как птичка.🕊👍 Это здорово! Я не страдаю лишним весом, но ем значительно больше. И бывает переедаю. Надо подумать над этим, брать чайную ложку и контролировать процесс. Я "за" внедрение в свою жизнь хороших привычек.
Спасибо за видео! Мы с мужем тоже мало едим. Но утром без кофе не могу . Тёплую еду едим 1 раз в день. Молочное с детства не ем, не пью, кроме сыра. Мясо красное не ем. Очень редко картофель, сваренный в кожуре или пасту. Люблю овощи, фрукты. Булочки-нет, но тортики...ох, моя слабость))) Его только по праздникам. Использую оливковое масло в салат, но несколько капель, столовая ложка- это много для меня. Хлеб только утром. И только из цельных зёрен. Потом кладу листья салата, грудинку индюка, огурец, помидор. Сыр утром обязателен. Ну и кофе 2 чашки. Это завтрак и мног лет . Перекусов нет.
Ого, Елена, а я думала что вы моя ровесница (мне 49), хотя я вроде вам уже это говорила, да, припоминаю! Я забываю ваш возраст и думаю что мы ровесницы, а потом вы снова напоминаете ваш возраст)) Смешно выходит, однако)
Я тоже от молочки недавно отказалась, только сливочное масло немного оставила в рационе. Я от молочки и отекаю, и чувствую себя хуже.. А питание ваше почти ПП, вредного почти нет) Мне понравилось видео, хорошее! Пища простая, готовка не замысловатая, то что я люблю) Заморачиваться с приготовлением пищи и зависать на кухне часами, это не моё. Быстро что то приготовил простое, вот это по нашему!)
Спасибо большое за видео, рада была вас снова увидеть!
Красивая вы женщина, Елена, харизматичная, и очень интересно подаёте свои мысли!
Спасибо )) всегда рада Вас видеть ))
@@user-tj6uj1vr3l мне приятно это слышать)
Спасибо за честность
Все нравится.❤
Хорошая пища.🎉 Лёгкая. То что надо.
Спасибо.
Елена, ваш стиль питания целиком отражает культуру питания, которую я пропагандирую 🙌🏻👍🏻 Важно не только то, что мы едим, но и КАК. С каким настроем, с какой скоростью… а маленькая ложечка - это 💯 работающий лайфхак!
👍☺️
Маленькая ложечка и маленькая тарелочка) Можно даже блюдце. Работает.
а я китайскими палочками прикольно особенно кашу
извините случайно коментарий попал не туда
А я из полезного хлеба обязательно делаю гренки ,их реально сьешь меньше ,чем хлеба. И на много вкуснее и с салатом и с супом.
Совет о том,как не переесть в новогоднюю ночь: не есть совсем!))) Лично я лягу спать,как в последние несколько лет.
Да, я тоже так делаю последние несколько лет. У меня даже видео есть на эту тему - Почему мы с мужем не дарим подарки друг другу и Как отмечаем Новый год . Год назад снимала
@@user-tj6uj1vr3l обязательно посмотрю.интересно должно быть.
@@user-tj6uj1vr3l целиком и полностью поддерживаю))))
интересно. и насчет чайной ложки здраво. кстати, можно купить такую ложку с длинной ручкой и вперед. всех с новым годом!
Елена! Спасибо за ролик про питание -эта тема всегда интересна!) А у вас есть видео с рецептом вашего печёночного паштета? Вы его делаете с жареным луком и морковкой?
Мне кажется в Инстаграм показывала , в сторис. Там просто так все примитивно. Да, лук, морковь, затем печень, чуть кориандра (семена растираю ) , можно коньяка или портвейна. А в конце сливки. Чуть потушить и в блендер.
Здравствуйте Лена, мне очень нравится такой образ жизни 🌹🌹🌹
Слушаю вас , очень приятно общаетесь и аппетитно. И очень захотелось масло с хлебом 😊
Вы-классная!!! Хочется брать с Вас пример!!!
Спасибо, очень полезно. Я утром ем плотнее, потому что работаю.Яйца, творог.В обед мясо или рыбу и овощи. А вечером овощной суп , можно с кабачком. Пербиваю блендером,даже перед сном можно.
Прекрасный рацион 👍
Классное у вас меню.
Вчера зашла в Зарядье, бокал красного грузинского вина, их бомбический оливье и уха с рыбным пирожком!!!
Прекрасное обслуживание, девочки с большими красными бусами, вид на Кремль.
Кайфанула.Вот такая диета)))
ну не каждый же день! А кайфануть - бесценно для психики. Особенно в наше непростое время. Люди, которые себе отказывают во всем, поправляются от одного запаха еды. Организм всасывает калории из воздуха )))
@@user-tj6uj1vr3l Очень в точку!!!
Лена - вы Молодец, поэтому и выглядите прекрасно, а уж фигура у вас модели.
Готовлю в промышленных масштабах, полставки повара. Side-by-side битком, хватает на 3 дня. Закупаю багажниками. Сама есть не успеваю, набегаешься, нанюхаешься -сыт по горло 🤪иногда до 3-х иногда до 6 вечера. 3 мужчин и я, все в спорте.
мне все понравилось,смотрела с интересом.подписалась и 👍
спасибо и добро пожаловать )
Ушёл комментарий- не дописала. Спасибо за ваше творчество, жду новых выпусков, удачи, счастья, новых впечатлений! Люблю ваш стрит стайл по Москве, очень помогает, и в то же время расслабляет. Подтверждает- я хорошо одета)) СПАСИБО!,♥️
Спасибо 🙏 🎄
Питание просто супер,Елена,такое простое,вкусное, всё можно взять с собой,выглядите великолепно,люблю,когда всё так упрощённо ❤️❤️❤️❤️
Супер
Выглядите вы великолопно🤩
Ваш холодильник просто прекрасен!! И как здорово, когда муж может поесть просто яичницу! И мне некогда готовить.... Вы такая красивая, интеллигентная, настоящая!!! Случайно попала на ваш канал. ❤
🤗
Ваше правильное питание мне очень близко, отсутствие всяческих перекусов тоже, кроме того считаю, что порции небольшие и очень приемлемы. В свои 65 и 58 кг я питаюсь примерно такими же порциями, только по вечерам у меня что нибудь из белка и чай. Понравилась идея про горячую воду с лимоном и мёдом. Возьму себе за правило. Поскольку живу в Сибирском регионе, люблю чай с брусникой или клюквой и мёдом. Практикую супчики с фрикадельками из грудки курицы и индейки, котлеты а-ля по-киевски из того же фарша, но с начинкой из сливочного масла, чеснока и укропа. К слову утрами люблю есть овсяную кашу с достаточным количеством сливочного масла, бутерброд с сальцем небольшой. . А раньше была привычка переедать, слава богу избавилась.
С утра каши это ошибка. Выброс инсулина в кровь. С утра белок с овощами. Без углеводов
Все диетологи известные разрешают есть кашу 3 раза в неделю.через день. А также творог.яйца
Я тоже за такое питание. Спасибо Вы всё откровенно рассказали. Донбасс.
У меня эта терка волшебная уже 20 лет люблю ! Спасибо!
Вот молодцы- держитесь до последнего! ✊😑Здорово, когда и муж заодно!👍🏻🤜🤛
Первый раз зашла к Вам на канал. Вы мне напомнили актрису, Веру Алентову.
А вот еще интересная тема про витамины и минералы. Вы принимаете? Я чот последнее время прониклась этим вопросом, принимаю и заметила изменения в лучшую сторону. С удовольствием послушаю ваше мнение по этому вопросу.
Хотелось бы посмотреть на людей, которые с такими порциями, как у вас ,не входят в дверь 🤣
Мне нравятся Ваши принципы питания.
Наконец-то увидела человека, который ест свинину, майонез, слив.масло и прочие "вредные" продукты и держит себя в форме.
так все зависит от количества...
она же вам честно сказала:ГЕНЕТИКА,СПОРТЗАЛ и маленькие порции.
Минимизировать углеводы , вот и весь секрет. Белок и много овощей. И размер порций здесь непричем. Углеводы в топку!
@@VasilisaGavrilina Как говорят не навреди,все она правильно говорит,нельзя углеводы совсем исключать.
@@user-tj4oq6lz7e Они важны для мышц сердца..👍🏻
Отличая болталка),спасибо
Лена вы замечательная
Я тоже люблю казинаки и халву, особенно кунжутную. И рыбу по имени муксун, и нельма, хариус, голец, кунжа.
Квашу капусту по вашему рецепту. Очень вкусно и просто готовиться суп из квашеной капусты. Также курица, картофель и потом капусту ,в конце зелень ,один из любимых супов
Я щи делаю с квашеной капустой. Но редко. Она жесткая получается. Долго варить надо что ли …
Я бы на таком питании падала бы от голода, наверное, какой там спорт)) Не могу есть мало, к сожалению, вешу много. И спорт не люблю, вот ужас) Но кашу, творог тоже ем маленькой ложкой или десертной.
Благодарю вас за советы. Это мне тоже близко. Всё скромно и со вкусом:) Обожаю есть чайной ложкой! Ещё очень вкусно запекать тыкву- на десерт с чаем. У вас добрые и информативные видео. 🌹❤️
Спасибо ☺️ а я вот тыкву с детства не люблю. Надо попробовать - вдруг вкус поменялся
У запеченой тыквы высокий гликемический индекс.
@@ritanaporoge50 мм, тут клуб диабетиков? Или группа по кето питанию?
@@russvet я про лишний вес,вообще-то...кто следит за фигурой,старается избегать продуктов с Высоким ГИ.
@@ritanaporoge50 понятно )) Важнее макросы рациона и его нутрициональная плотность.
Тогда и индексы отслеживать не придется.
Привет 🤗
Нашла Вас на просторах Ютуб, подписалась ❤️👍
Спасибо 🙏 и добро пожаловать 🌸
Елена, выглядите прекрасно. Цвет волос ваш. Хочется увидеть вас с отросшими до плеч волосами без укладки. И что нибудь из "утырки" (типа обьемной яркой блузки). Ваш возраст - это полный расцвет. Не вспоминайте о нем. Слишком ухоженный и строгий вид прибавляет возраст. Ваша шуба с худи совершенно замечательная и очень озорная.
Елена ,что вы добавили в салат с капустой и тонко нарезали кружками -это яблоко было или картошка или патиссон не поняла?
Яблоко
Спасибо за такой формат подачи столь важной темы.
Всё таки геннетика играет немаловажную роль.
Отлично выглядите, более 45 лет и не дашь, умница
Хорошо выглядите, красивая.
Спасибо ☺️
Можно луковичку целиком или половину положить, а когда суп сварится, вынуть.
Сливочное и топленое масло не относятся к молочке,а относятся к жирам. Поэтому 20 гр. в день слив. масла нужно употреблять на постоянной основе. А подсолнечное масло относится к провоспалительным продуктам. Его лучше заменить на оливковое.
Льняным - омега 3
Подсолнечное не хуже оливкового,разница в назойливой рекламе последнено.Его незаслуженно превознесли! .Как и многое другое,что бы покупали.Запад умеет продавать!Не будьте легковерны.
Польза оливкового масла сильно преувеличена, вопрос цены. Есть инфа у Шредера.
@@user-wg3ds3mf7y А я всегда ищу научно обоснованную информацию. Такую выдает Макс Погорелый. На нерафинированном оливковом, горчичном и масле овакадо можно готовить на небольшом огне. Льняное только с салатами или отдельно.
Кашу, творог давно ем чайной ложечкой, не очень, кстати, помогает, когда хочется жрать ))) Я ем 5 раз в сутки, для меня оптимально, 3 приема пищи нормальных и два перекуса. Очень стараюсь не есть после 8 вечера. Но к 8-9 обычно приходит Жорик. (((
Вот да! Поэтому я и ем в это время. 😆 Но маленькой ложкой то хоть вкуснее ? 😆
От меня Жорик ваще не уходит😂
Как вовремя я вас посмотрела, надо похудеть, мне тоже 55, но немного прибавила в весе, вы стройняшка!👍🏻❤❤❤Я интервальным стараюсь сейчас заняться!❤❤ Спасибо большое?💖
Спасибо, что делитесь вашим способом питания, но у меня возник вопрос÷ хлеб у вас только на завтрак? Он не мелькал в обеднем или вечернем меню.
Да, только на завтрак.
У меня также
Спасибо
Классная тема🤍Из хол-ка❄️убрала бы колбаску, сардельки
И так говорят что тоскливо у меня все 🙄😆
Люблю хлеб, особенно чёрный. Ем не много, но мало физической нагрузки. Летом на даче оживаю
Тоже всегда по хлебу скучаю.
Мне тоже Казалось что я ем Мало,пока не стала сбрасывать вес. Оказалось,что ела Многовато))): в итоге минус 25 кг Сейчас поддерживаю вес в течение 15 лет и благодарю Бога,что Смогла Сбросить Лишнее(мужу и сыну готовила отдельно): я Добрая если что:)
Конечно, Вы выглядите шикарно.Большинству людей трудно держать форму и есть мало.Я просто не покупаю то, что не обязат есть. Но есть дни, когда позволяю себе запрещенное немного, и все хорошо.Но понимаю, что если чел склонен к полноте- ему трудно держать режим и вес в норме.И очень сочувствую таким людям. Но если вижу , что покупают по кило конфет, булок и тд и выглядят ужасно, то просто не уважаю таких. Обжор не уважаю. Чел должен быть красивым.😊Недавно читала у одного писателя, что чел дожен быть сухой, вокруг таких меньше плохих запахов.))))
Что за произведение?)
Может, они на всю семью покупают🤗
Ваш режим и рацион питания очень похожи на мой, когда я в отпуске и кстати я худею. А вот на работе сплошные заеды и притупляется ощущение сытости. Видимо когда буду вести образ жизни на пенсии, то похудею без усилий.
не знаю почему,но творог ем чайной ложечкой. всегда с детства мне так смачно😊😊😊😊
Алла Пугачева перед своим похудением рассказывала, что есть надо чайной ложкой...а я прихожу с работы и хочу есть ВСЁ, набираю, конечно, потихонечку, но делаю зарядку каждый день утром или вечером, хожу 10т.шагов обязательно, спасибо, что рассказали о себе, постараюсь тоже уменьшить сладкое и печености
Попробуйте перед уходом домой перекусить: йогурт,творог,орехи,сухофрукты . Конечно не более 20-30 г орехов и сухофр. Этот способ работает. Знаю точно
Требую доказательства о возрасте! 🤣😉 не могу поверить - 55?! Как ? Первый раз на Вашем канале . Вы - красотка
Спасибо ☺️ не могу предоставить такое доказательство. Потому что мне 53. Я округляю 😆 Ролик даже есть на эту тему - почему я вру про свой возраст
Я тоже вру, и тоже в ту сторону))). Мы ровесники. Почему вру? Так получается, не знаю..
Лена, было интересно. Про рыбу, может это ледяная, а не снежная. Я не слышала о такой рыбе. А ледяная и правда очень вкусная рыба без костей. Сейчас стала очень дорогая.
Нееет в том то м дело что снежная. Дешевле ледяной в несколько раз. И тоже без костей
@@user-tj6uj1vr3l спасибо. Надо поискать.
Про чай, заказываем Иван чай на валбересе, нравится.
Про чайную ложку это моё) давно практикую. Она немного больше чайной обычной, но меньше десертной. Привыкла и сейчас столовая ложка кажется огромной.
Молодец вы
Давно ем только чайной ложкой. А на завтрак слегка притушевываю тыкву + сливочное масло + изюм + размолотые грецкие орехи. И чередую: геркулес на воде с льняным маслом с медом и грецкими орехами. Тоже очень уважаю пекинскую капусту.
"Яблоки я ем только тогда, когда мне муж их почистит и порежет". Браво! Предлагаю всем, кто замужем, показывать это видео.
Ни в коем случае. Мужчины терпеть не могут, когда им кого-то ставят в пример. Можно нарваться на скандал. Я сама чищу яблоки своему мужу и получаю от этого удовольствие. А муж, как встаёт-сразу за дрель (с))),и я не знаю проблем ни с электрикой, ни с сантехникой, ни с починкой всего, что ломается в доме, ни с компьютерной техникой. В природе должно быть равновесие.
Ну я тоже пользу приношу - готовлю , глажу … уборку делаю иногда 😆 Уж можно мне яблочко почистить 😆 А с дрелью он тоже прекрасно управляется .
Ну показывать не обязательно, это не мудро))). Есть другие методы.
С ложкой-точно работает👍👍👍я ем,даже кофейной,получается,ешь медленней и насыщаешься быстрее🥰🤗
Нравится,,, если бы не дети,,,в моём бы мышь повесилась,,,я лентяй,,, овсянка, фрукты., овощи, и всё,,мне ничего и не нужно,,молочка своя,, кефир делаю,, обожаю,,, палочки тоже как альтернатива чайной ложке,, насчёт совсем запретов,,,вы правы,,потом будут срывы,,45мне,, полтора года назад, начала делать зарядку,,болело всё, каждый день,, результаты видно и внешне и внутренне,,,и меньше есть,, специально для себя купила маленькие тарелки
👍☺️
Елена! Полностью с Вами согласна!! Я такая же...утром есть не могу..водичку теплую...потом зал...и потом уже кофе с сырои или творог))) а обед переходит в ужин...это или курин грудка с овощами или плошка овощного супа....вечером чай..можно кусоч горького шоколада..и все меня устраивает!!! Мне понравился Ваш холодильник....но у меня...муж что то все покупает и покупает...говорить ему бесполезно))) а есть чайной ложечкой....я о таком слыш.....некоторые мои знакомые чтобы постройнеть (слово похудеть не люблю))) так они палочками едят...я попроб....могу сказать что иногда можно и палочками!!!)))Спасибо за встречу!! 👍👌🌷😁
Да. Я тоже хочу попробовать палочками. Просто что бы медленнее есть. Больше удовольствия получать от еды 😁 муж у меня тоже любит пустой холодильник - меньше соблазна. А он перманентно худеет 😆
@@user-tj6uj1vr3l Елена!!! Муж то ваш молодец ..перманентно худеет))).....а мой....перманентно жиреет))) мы с ним стали абсолютно разные в плане питания..с возрастом!!! Он считает что я не доедаю...а я считаю что он переедает!!!🤣🤣🤣 вот так и живем!!! А когда палочками ешь..то наедаешься и вот именно смак от еды получаешь!!!👌👍🌹
@@user-tj6uj1vr3l Лена! Я сейчас Ваше видео посмотрела как полюбить спорт кажется...оно снято 1 год тому назад...там Вы говорите что Вам 50лет а в этом Вы говорите что Вам 55 лет)))...так сколько Вам лет😉😉😉🌹
@@user-ru6gn3qv8k мне 53. кажется ))) Короче я июля 68 года, вот. У меня есть видео - почему я вру вам про свой возраст . В плейлисте Обо мне можно посмотреть. Вы же давно со мной )) не видели разве?
@@user-tj6uj1vr3l хах Лена!!! Нет не видела)))) ну Вы приколистка👍👏👍👏!!😃😃😃 я о возрасте то в видео случайно заметила...🤣🤣🤣 ну....умничка....Интригу надо держать!!!😉😉😉👌👍🌹
Мне и чайной ложкой быстро))))). Пора на вилку переходить или вообще на зубочистку)))))😁😁😁
🤣🤣
А мне желательно суп палочками есть😂