Как приятно слушать человека со стабильной психикой! Какая прелесть - ни депрессий, ни кризисов. Ребята, а ведь так и должно быть, это нормальная женщина, а не психопатка, у которой вечно настроения, пмс-ы и прочая перманентная истерика. Нравитесь все больше!
Спасибо ! Да, это правда, ПМС мне тоже неизвестен. (шепотом) Я даже думала, что некоторые таким образом оправдывают свой дурной характер ))) Теперь вон климаксом пугают (даже по рекламе ТВ). Но тоже пока полет нормальный )))
@@user-tj6uj1vr3l согласна на все 100%, мне 52 не слушайте эту херню про климакс... Тоже никогда не понимала слово ПМС ... все ок! Климакс видимо у того, кто смотрит телевизор!!!
Как Вы правы! Как только начинаешь переговоры со своим внутренним я, сразу оказываешься на диване с мороженым в руках. Большой Вам респект! Вы просто молодец!!!
@@user-tj6uj1vr3l очень не зря! И для Вас - я думаю, что канал это в некой степени самореализация, и для нас зрителей - полезная информация с очень интересной подачей. Вы мне очень близки по духу. А ваша самоирония это что-то! 😉👍👏
Здравствуйте Елена! Нашла Вас вчера и теперь смотрю каждую свободную минутку! Многое резонирует: любовь к обследованиям, тема голодания...Приятно слушать адекватного человека, который, к тому же, может правильно сформулировать свои мысли!!!
Никаких переговоров с террористами!просто браво!узнала себя в этой ситуации полностью ,даже бассейн совпал.Напишв лозунг на видном месте с квартире и буду добрым смехом вспоминать о Вас!
Елена, как я рада, что нашла сегодня Ваш канал, и что после видео знакомства именно это видео посмотрела первым! Мне тоже 50 и тема для меня очень актуальна! Спасибо огромное за пример и мотивацию! Лайк и подписка :)
Мне кажется я по многим вопросам говорю, как раз, непопулярные вещи и вообще антипример и недоблогер ))) Но мне врать очень энергозатратно . Сильная мотивация для этого должна быть. У меня ее нет. Может в дальнейшем я постараюсь больше нравиться )))
Во многом с Вами согласна ) еще можно добавить пункт ,, мотивация,,. К спорту добавим танцы , добавится лёгкость и женственность ) здоровья всем и любви ❤❤
Лайк за стабильную психику и отсутствие интереса к психологии!!! Вы меня этим цепляете ! Мне 52, кризиса возраста нет (тоже мисис "ЗАТО":)) и не было, тоже ненавижу слово физкультура!!! Благодарю за искренность и то, что Вы делитесь своим опытом!!! Я тоже - деревянный буратино в танцах.... а танцевать очень люблю!!! И да когда начинала моржевать именно отключение внутреннего диалога и помогло идти утром на море, когда темно, сильный ветер и холодина...блин...ЗАТО результат!!!
Хочется видео о йоге. Ваши выводы, впечатления. Нравится честная подача материала, не вводите в заблуждение, не красуетесь, не преукрашиваете. Это очень ценно и помогает ориентироваться в предложенной теме. Спасибо!
ООО это для меня я хожу в быстром темпе почти каждый день от 12 до 15 км . Почему ? А потому что я медсестра и работаю в доме престарелых в котором четыре этажа .да есть лифт . Но я быстрее справляюсь бегом
Согласна с: 1) если бы у Вас были маленькие дети, Вы бы рассуждали иначе, 2) нужно выбрать любимый вид спорта или вообще любой активности, 3) убить ленивца, не вести переговров с террористами, 4) серьезно относиться к питанию. А применительно к себе могу сказать, что мне именно моё семейное положение очень мешает быть в форме. Был момент когда волею обстоятельств жила одна, я за 3 месяца скинула 16 кг, причём перевела жир в мышцы, тк там было всё: фитнес, питание, баня, бассейн. Как только мне приходится жить в семье, где я готовлю отдельно на 5 человек и занимаюсь всеми их вопросами и проблемами (престарелая мама, маленькая дочка, муж, второй муж, я сама, собака и 7 морских свинок) + работаю и живу на 2 города.... Капец, товарищи, мне уже не до себя к сожалению ((( Выспаться бы. А пот подруга у меня свободная 41 года (ни детей, ни мужа, ни животных) занимается собой от души, худая, подтянутая и ну и всё такое прочее 💪 Говорю без зависти, просто констатирую.
Ну конечно, вы живете в постоянном стрессе . Мало вам маленькой дочки , ещё и два мужа .... Ещё и родили наверное поздно, раз Мама престарелая . Ну главное , что бы когда дочка подрастёт , а мамы не станет , вы бы не нашли кого ещё на себе везти и чьи проблемы решать . Потому что кто везёт - на том и едут .
Да уж). Кому-то ни одного мужа, а кому-то целых два😊. Вы с подругой, должно быть, общаетесь как в известном анекдоте😊. Я поздновато семьёй обзавелась. Тоже много себе времени посвящала. Так надо мной так причитали постоянно:"Плохо одной", "не сложилась жизнь". Ну уж извините, я своих привычек и сейчас менять не хочу. Да и поздно уже. На себя не забью никогда. В бассейн хожу вместе с ребенком. Его к тренеру, сама круги нарезать.
@@user-tj6uj1vr3l Точно! Люблю это выражение - кто везёт, того и грузят :) Люди сами загоняют себя в стресс! А потом говорят: вам хорошо, у вас нет детей, престарелых родителей, собак, кроликов, трёх огородов... :)) Хочется помочь этим людям разобраться со своей головой. Но понимаю, нельзя. Человек САМ должен разобраться со всем этим. И обязательно разберётся. Но. Когда время придёт. И ни днём раньше. P.S. Забыла добавить. Возраст 50+. Муж, взрослые дети, пожилая мама. Огородов нет.
Странно,мне 30 и 3-е детей и я Вас смотрю открыв рот!!!Успехов Вам!!!Да,смотрела Ваш сухой голод!!(Мне тоже очень нравится),раз 5 -7 сидела в дом. условиях по 3-4 дня и на водном сидела!!!Могу сказать Вы умничка!!!Не знаю как попала на Ваш канал но уверенна Вы вдохновляете многих!!!Счастья Вам!!!
@@user-tj6uj1vr3l Спасибочки!!!Такие как Вы и вдохновляют!!!Каждый раз- как первый!!!😀Опять хочу сесть на С/Г вот и зашла к Вам!!!Так понравилось,что подписалась!!!Темы у Вас интересные,скорее мудрые,заставляют думать о сегодняшнем и будущем!!!(Что не стоит себя терять как личность!!!)🥰Успехов Вам!!!!
Лена, здравствуйте, даже неловко, я новая подписчица, буквально вчера попросила Вас рассказать о спорте в Вашей жизни, а сегодня нашла это видео. Спасибо.
Лена!!! Про автопилот....все правильно!!! Внутренний диалог....вот я сегодня и находилась в этом диалоге.....итог-----осталась дома...кофе...а сейчас и вообще диван))))....вот и договорилась😃😃😃 😉🌹
Какое полезное видео, Лена! Хотелось бы и мне всегда мыслить позитивно, у Вас отличная мотивация! Можно теперь я буду представлять себя "миссис зато"? ;)
Все что делается-все к лучшему!!! Всегда задаю себе вопрос "Для чего?" со мной происходит та или иная ситуация и всегда получается, что самая тяжёлая на первый взгляд ситуация это поворот только к лучшему!!! А болеть и страдать, в принципе, просто некогда да и собственно не на что))))
Добрый вечер, Елена! И повеселили меня, и восхитили в очередной раз! Согласна с вами по всем пунктам: мой муж в шутку любит говорить, что худая корова не газель! А я говорю, что лучше быть худой коровой, чем жирной. свинкой, если уж газелью мне не стать😁 только спорт и правильное питание - другого пути нет. Со спортом тоже полностью согласна: надо найти спорт по душе. Для меня это Джим. Сейчас целую неделю из-за болезни не могу ходить в зал и очень страдаю. Но дома я не могу заниматься - лень сильнее меня, а вместе с мужем в Джим- сплошное удовольствие. С понедельника - опять в бой! А с питанием у нас несколько другой принцип: плотный завтрак, легкий обед и творог на ужин. Ну еще мы с мужем абстененты: пьем только воду, кофе и кефир! А вы просто молодец! Нравитесь все больше и больше!😁😍
Спасибо,Елена за вдохновение! Вы - молодец! Сейчас забросила все занятия, и никак не могу начать снова. Мой спорт сейчас это длительные прогулки с собакой, стараюсь быстрым шагом. Но этого мало. Про танцы, у меня в точности, как у Вас. Обожаю танцевать дома, а вот движения запоминаю плохо. Мне 56 лет.
Танцы, даже дома, прекрасная нагрузка ! Я иногда уборку дома закончить не могу - как услышу музыку, под которую хочется танцевать - бросаю тряпки и танцую. До седьмого пота ))) Потом можно растяжечку сделать . Это гораздо веселее уборки )))
Лайк вам.Вообще надо жить по пословицам. От любви до ненависти один шаг.Вы мне очень нравитесь и я с удовольствием смотрю вас.Вы правы во всех моих направлениях и я согласна с вами. А вы добавки едите? Я вот вообще без сладкого могу и без мучного.Но я всегда ем добавку и это меня убивает.А вы не скажите свое питание и норму.В граммах.
Лена,какая ты молодец! Восхищаюсь! Про спорт согласна.Сама люблю пилатес реформер и стараюсь много ходить. А вот с едой у меня работает все как раз наоборот,если я дождусь момента,когда готова со сковородки есть стоя,то я уже не остановлюсь (( Но я нашла,что работает для меня,просто контроль порции и считать калории,даже поставила на телефон сперциальную программу. У тебя менопауза-пременопауза не влияет на набор веса?
Спасибо ))) Ну да, с едой у всех индивидуально. У меня подсчет калорий вызвал бы невроз ))) А ем я мало, даже если голодная. Переесть для меня невозможно - тошнить начнет в ту же минуту. Пременопауза пока не влияет ))) подождем увидим...
Было интересно! У меня слово "физкультура" тоже ассоциируется со школой. Мы все травмировались на уроках физ-ры. Получается, учитель физ-ры - это самое слабое звено в школе. Говорю с усмешкой. Не хочу передавать тяжёлый опыт пережитого. Вроде бы разные люди, а в жизни происходит много похожего. Ещё один момент. Про сухое голодание мне было очень интересно узнать. Я думаю, в скором времени немало людей заинтересуются этим выпуском и у вас увеличится количество подписчиков. А мы уже есть.
Спасибо большое! Мне очень приятно что вы у меня есть ))) Насчет голодания ... ну буду надеяться . У меня самое бестолковое видео про пафюм оказалось самым популярным. Я в шоке.
@@user-tj6uj1vr3l я на ютубе несколько месяцев. Смотрю видео одно-, двухлетней давности. Комментирую в настоящее время и так все. Конечно лучше, когда есть обратная связь. Несравненно лучше. Со временем каждое видео наберет просмотры.
Елена, здравствуйте. Очень интересен Ваш опыт в карьере, Ваша история становления в профессии)) Что Вы посоветуете молодым девушкам, которые только только начинают делать первые шаги))
О какой КАРЬЕРЕ вы говорите...У неё карьера в другом...не в работе...бывают ж е разные карьеры...Хорошо, хоть, такой мужчина рядом,который её с постели поднимает...понимает мотивации её, значит - любит...
@@user-tj6uj1vr3l дайте время видео про сухое голодание. Вскоре многие найдут его информативным. Если хотите быстрее, то возможно, стоит переформулировать его название. Например, я теперь допускаю идею пройти через него, т.к. считаю, что энергия то что мне нужно. Да и седину хочется сдержать. Еще сейчас у меня возникает вопрос. Возможно ли его провести самостоятельно, без выезда за три девять земель? Если да , то можно детали? Спасибо
@@ijn6346 Ну вы знаете, есть такие, что и дома голодают, и работают при этом.... Я себе не представляю как это возможно... Больше трех дней я бы не советовала. Начните с однодневного несколько недель. Потом добавляйте и смотрите. До трех дней можно не готовиться. Если выдержите, то дальше можно в инете найти информацию.
Все просто, понятно и в действительности именно так и происходит: стабилизировать психику, уменьшать порции после 45, двигаться много и с удовольствием, и никаких переговоров с «террористами» ))))!!!! И будет нас всех радовать отражение в зеркале на постоянной основе! Мои мотиваторы: здоровье и мой гардероб, подобранный тщательно за последние три года. Благодарю.
Лена!!! Прекрасная тема для видео. Такая мотивация. Подсела на Ваши видео. Несколько дней смотрю. Выкраиваю время. Вот недаром говорится, если чего то хочешь решить, то смотри на знаки. Мне 47. Решила заняться посещением космет кабинетов. Два раза сходила. Ушла с аллергической сыпью. Попала на Ваши видео. Посмотрела. Ответ получила. Поняла, что мне надо. Теперь иду в другом направлении. Спасибо💋💋💋💋
Лена сегодня прямо Зирка. Я плаваю тоже и танцую. С утра Глория Гейнер:I will survive и до изнеможения. Вот только с гарячим аппетитом осторожно, чем больше чувства голода, тем больше вырабатываеться инсулин. Лучше при лёгком чувстве сразу перекусить.
Да, я с уважением отношусь к этому продукту, считаю чуть ли не единственной работающей косметикой и как раз уже второй день думаю, что бы купить. Давно закончился у меня такой пилинг. Можно, конечно, ходить к косметологу раз в полгода на серию пилингов с высоким процентом, а можно дома, на регулярной основе пользоваться маленьким процентом. Результат, мне кажется, один и тот же. Я предпочитаю рутинный уход и маленький процент.
До 30 спасал хороший метаболизм, потом родила и после родов пришла грудь большая и веса немного. Тоже пошла на спорт, а что делать. Метаболизм замедляется с возрастом. И генетика не помогает уже.
Елена! Случайно попалось Ваше видео о парфюмах, понравилось, и я подсела! Очень интересно Вас слушать, нравится все, Ваш юмор - это вообще отдельная прекрасная сторона. Спасибо! Вдохновенья! (Да, я Галина, и мне 58)
Привет! БЛАГОДАРЮ ЗА РОЛИК,,,,ВСЕ ВРОДЕ ПРАВИЛЬНО,,,,,НО,ЧЁРТ ПОБЕРИ,,,,Я ТАК ЛЮБЛЮ ПОГОВОРИТЬ С СОБОЙ,,,,НЕЕЕЕЕ С ПСИХИКОЙ НОРМА,,,,ПРОСТО ИНОГДА ГОВОРЮ,ШЕПЧУ,,,,,И ПОТОМ,,,,НИФИГА НЕ ДЕЛАЮ,,,,ТАК ХОЧЕТСЯ ПОРУГАТЬСЯ С СОБОЮ,,,,НО ПОТОМ,,,,КОРОЧЕ,,,СИЛА ЕСТЬ И ВОЛЯ ЕСТЬ,,,,,НО ПОКА ВМЕСТЕ ОНИ НЕ ЖИВУТ,,,,,БУДУ ДУМАТЬ О ИХ ВОССОЕДИНЕНИИ,,,,,ВСЕ СУПЕР,ЖДУ СЛЕД,РОЛИК,,,,
Я ходила в бассейн почти каждый день в течение года. По моему нарушила (пересушила) микрофлору. Теперь прошло пол года, как забросила, восстанавливаюсь с трудом. Клуб приличный, бассейн новый. Нужен отличный иммунитет, чтобы каждый день в этой воде плавать?
У каждого свои предпочтения :) Если Вам нравилось плавать в бассейне, а организм отверг это, то - это повод задуматься. Организму виднее. Он всегда остановит то, что ему не подходит. Я вот, например, не имела такой привычки - слушать свой организм. И в бассейн стала ходить по совету врача, т.к. были некие проблемы со спиной. Мы с подругой купили абонементы на 3 месяца. И у меня бассейн, можно сказать, сразу не пошёл. Организм сразу стал сопротивляться. Но я его уговаривала, мол, полезно, врач рекомендовал :)) И это при том, что я не люблю разного рода водоёмы. Смолоду не любила. Загорать - да, а воду - нет. Точнее, так: воду я обожаю, но в виде ежедневного двухразового душа, всё :)) В общем, отходили мы с подругой 3 месяца, и потом я почти год лечила спину :) Для меня это было хорошим уроком. Я поняла, никакого насилия над организмом быть не должно от слова "совсем". Иначе сначала невроз, а потом психоз :) Десять лет увлекаюсь психологией, а с некоторых пор психиатрией. Очень интересно! Перечитала все книги Сапольски. Все видео на TH-cam, которые нашла. Вот и бассейн по случаю вспомнила :) P.S. По первому образованию инженер, сфера - теплоэнергетика.
@@user-id5xy9nh7g, спасибо за Ваше мнение. Вы правы. Воду я тоже не очень люблю, могу приехать на море и не купаться:) И сейчас не скучаю по бассейну. Мне больше нравятся танцы, хореография)))
@@user-tt7vy6wq1e Покупаю,конечно и новые,но стараялюбовь не ржавеет.!Тем ,более,что старые купальники и красивые, и фасоны универсальные,и очень нравятся,и выглядят хорошо.
@@orazioliberoprofessionista1869 Самые крутые Оказались Аrena! Долго не выцвели,резинки не крошились до 10 лет ,при условии ,сто по несколько раз в году использовались в жарких странах. Причем, бикини без лямок,. спадали только при мощных волнах. Другие ,в т.ч люксовые фирмы , так себя не проявляли.
Здравствуйте! Мне 64 года. Натолкнулась на Ваш канал и сразу подписалась:удивительное созвучие моим мыслям и убеждениям. Самоирония и сила духа-то, что надо!!! А ещё- замечательная речь, логика изложения...Тоже стараюсь не стареть :йога, зимнее плаванье в море(переехала в Анапу)). Вы-мощный мотиватор! Спасибо!))
Спасибо 🙏 Не представляете как мне приятно читать . И что меня смотрят и моложе и старше меня . А жить возле моря - моя мечта ! Скажите , это классно ! Зимнее плавание - это мощно ! Но не для меня 🙈
@@Ris18981 У меня -5,5 было , плюс сильный астигматмз . 12 лет назад сделала операцию, единственное о чем жалею , что не сделала раньше. Мне 40 лет. Удачи.
Любопытно Вас слушать! И еще мотивируете здорово. Мне 59 , почти всю жизнь занимаюсь фитнесом , стараюсь чередовать кардио с силовыми..и - да..конечно аква. Елена очень бы хотелось услышать Ваше мнение о гормонозаместительной терапии
@@user-tj6uj1vr3l Ну что Вы.. Конечно назначил эндокринолог женский и тщательно наблюдаюсь каждые полгода. Сейчас в тренде ) немецкие - просто клеишь прозрачный пластырь себе на живот, меняешь раз в неделю и жизнь бьет ключом)
Лена вы сохранили здоровье без физры школы и колхозов! По жаре как вспомню так вздрогну.ужас .сколько было солнечных ударов и обмороков! 😡😈😈😈 а ГТО? ??это же вообще жопа особенно канат и прыжки в высоту через планку. Помните ???🙈🙈🙈
Помню ! Колхозы в институте меня миновали - я всегда ложилась в больницу с глазами (близорукость ) А вот в школе помню и канат и прыжки . Мне ставили тройку , если я просто на нем повишу 😄
Я вот тоже слежу за весом, всю жизнь не переедаю, занимаюсь спортом, йогой. За всю свою жизнь, (мне 56),с 18 лет до сегодняшнего дня поправилась на 7 кг. ( с 49 до 56 кг) Рост 160. И я не верю, что поправляются от родов( у меня их трое) от климакса. Поправляются от ЕДЫ. От того, что много едят, с возрастом не уменьшают порции( а обмен веществ замедляется к сожалению) и не занимаются спортом. Роды и климакс это отговорки, чтобы не работать над собой.
Честно говоря, я тоже так считаю . Хотя мне , конечно , можно вменить отсутствие детей . Но истории известны же примеры и многодетных семей , где женщины стройные. Вот и у вас трое... Единственно, если есть гормональные изменения у молодых женщин . Пытаются забеременеть или просто нездоровье. Но так с этим же надо работать . Как и с любым заболеванием .
@@user-tj6uj1vr3l , конечно же речь не о больных людях( например с онкологией, вынужденных сидеть на гормональных препаратах) а просто о ленивых. Я вот смотрю на молодых в своем районе, ну такие толстые, все в складку, как гусеницы. Идут вечером с мужьями, тащат по 10 литров пива. Куда думаю им влазит? Ну такие точно на пробежку не побегут. Скажут гормональный сбой после родов. Да и мужчины разные, один в спортзале, другой каждый вечер с пивом на диване, с животом , как перед родами. А я бы, если увидела на весах плюс 2 кг, сразу бы либо на кефир на пару дней, либо хлеб убрала, либо порцию ещё уменьшила. Поэтому всегда знаю, что генетика конечно огромную роль играет, но внешность и фигура это ещё ТРУД.
Ну, не знаю, не знаю...Бег или быстрая ходьба в Москве с учетом грязного воздуха и т.д. и т.п. - точно здоровья не прибавят). Хотя бы планка 7 минут по утрам...Собственно, именно ее и делаю последние 7 лет. Работает.
Как приятно слушать человека со стабильной психикой! Какая прелесть - ни депрессий, ни кризисов. Ребята, а ведь так и должно быть, это нормальная женщина, а не психопатка, у которой вечно настроения, пмс-ы и прочая перманентная истерика. Нравитесь все больше!
Спасибо ! Да, это правда, ПМС мне тоже неизвестен. (шепотом) Я даже думала, что некоторые таким образом оправдывают свой дурной характер ))) Теперь вон климаксом пугают (даже по рекламе ТВ). Но тоже пока полет нормальный )))
@@user-tj6uj1vr3l согласна на все 100%, мне 52 не слушайте эту херню про климакс... Тоже никогда не понимала слово ПМС ... все ок! Климакс видимо у того, кто смотрит телевизор!!!
@@user-in5dg8ek3n все ещё впереди😁52 это ни о чём....вот лет 10 менопаузы пройдет.... возможно ощутите всю прелесть...лучше бы нет, многим везёт 😄
Я тоже в 52 поняла что такое Климакс и приливы....то еще ощущение...
Пмсы к 45 заканчиваются
Как Вы правы! Как только начинаешь переговоры со своим внутренним я, сразу оказываешься на диване с мороженым в руках. Большой Вам респект! Вы просто молодец!!!
Спасибо !))) но вот зря вы сказали про мороженое... резко захотелось. Пойду творога съем на ужин, с персиком консервированным. Вместо )))
Елена, Вы - мой мотиватор, хотя я почти на 10 лет моложе. Спасибо, что делитесь не только модой и минимализмом!
Спасибо большое! Мне очень важны такие отзывы. Есть ощущение, что все не зря ))
@@user-tj6uj1vr3l очень не зря! И для Вас - я думаю, что канал это в некой степени самореализация, и для нас зрителей - полезная информация с очень интересной подачей. Вы мне очень близки по духу. А ваша самоирония это что-то! 😉👍👏
@@NatalyKaramysheva Спасибо! Насчет самореализации - в точку !
Ленааа!Ты чудо.Ну как не восхититься?Стройнушечка!Лайкнула и помчалась.Уже подзн.вечер,а дел по горло!Управлюсь и пересмотрю.😚
Прекрасный стиль повествования! Такое редко встретишь на просторах ютуба. Поэтому лайк как всегда!
Спасибо 😊
Вы просто идеальный партнёр по жизн ,и не только до, мужа,но и для Вашего окружения
Спасибо 😊 Не могу не согласиться (скромный смайл ) 😂😂
Лена, вы большая молодец! .. Во многих вещах я полностью согласна и сама так же делаю. Я рада, что нашла вас.. Приятно смотреть и слушать.
Спасибо ))
Здравствуйте Елена! Нашла Вас вчера и теперь смотрю каждую свободную минутку! Многое резонирует: любовь к обследованиям, тема голодания...Приятно слушать адекватного человека, который, к тому же, может правильно сформулировать свои мысли!!!
Спасибо 😊 Мне очень приятно 💚💚💚
Ваша искренность дорогого стоит.
Спасибо 😊
Удивительная Елена! Мало того, что позитивная, но и предельно лаконичная! Обожаю! Не люблю нытиков!
Никаких переговоров с террористами!просто браво!узнала себя в этой ситуации полностью ,даже бассейн совпал.Напишв лозунг на видном месте с квартире и буду добрым смехом вспоминать о Вас!
Елена, как я рада, что нашла сегодня Ваш канал, и что после видео знакомства именно это видео посмотрела первым! Мне тоже 50 и тема для меня очень актуальна! Спасибо огромное за пример и мотивацию! Лайк и подписка :)
Спасибо 😊 я очень рада. Добро пожаловать 💚💚
Как же приятно Вас смотреть, и слушать!!! 💐👌👌👌👍👍👍
Спасибо большое )))
Спасибо, очень полезное и позитивное видео. Люблю остроумных людей🙂
😁🌹
Лена,вы мне очень симпатичны, вы большая молодец, уважаю! Смотрю вас с удовольствием, потому что ваш канал не напрягает)))
😄🥂
Не только не напрягает, а образует, стимулирует и вдохновляет.
Лена, спасибо за вразумления и мативацию ,лайк!!!Ждём продуктовую корзину.
Спасибо! Все будет )))
Отличное видео!Отличные советы!👍👍👍
Спасибо )))
Очень заинтересовали своими взглядами на реальность,подписываюсь,надеюсь все ,что говорите это искренне,а не для набора подписчиков,с вами приятно.
Мне кажется я по многим вопросам говорю, как раз, непопулярные вещи и вообще антипример и недоблогер ))) Но мне врать очень энергозатратно . Сильная мотивация для этого должна быть. У меня ее нет. Может в дальнейшем я постараюсь больше нравиться )))
@@user-tj6uj1vr3l спасибо ,что отвечаете!)))
Мисис"зато", Вы меня вдохновляете...
Спасибо )))
@@user-tj6uj1vr3l 🌹
Во многом с Вами согласна ) еще можно добавить пункт ,, мотивация,,. К спорту добавим танцы , добавится лёгкость и женственность ) здоровья всем и любви ❤❤
Я тоже не делаю маникюр!У Вас приятная речь!С меня лайк и подписка!☝️👍🌹🌹🌹
Спасибо и добро пожаловать 🌹🤗
Вы такая молодец !!! Я забросила спорт 🤦♀️ лень матушка меня сморила...надо выбираться !!!!
Выбирайтесь давайте. Молча. Не уговаривая себя. Вставайте и делайте! И никаких завтра ! Или наплюйте и не сожалейте. Главное себя не ругать )))
Лайк за стабильную психику и отсутствие интереса к психологии!!! Вы меня этим цепляете ! Мне 52, кризиса возраста нет (тоже мисис "ЗАТО":)) и не было, тоже ненавижу слово физкультура!!! Благодарю за искренность и то, что Вы делитесь своим опытом!!! Я тоже - деревянный буратино в танцах.... а танцевать очень люблю!!! И да когда начинала моржевать именно отключение внутреннего диалога и помогло идти утром на море, когда темно, сильный ветер и холодина...блин...ЗАТО результат!!!
Приятно встретить единомышленника 🤗
Вчера подписалась. В восхищении.
Спасибо 😊 Мне очень приятно 🤗
Хочется видео о йоге. Ваши выводы, впечатления. Нравится честная подача материала, не вводите в заблуждение, не красуетесь, не преукрашиваете. Это очень ценно и помогает ориентироваться в предложенной теме. Спасибо!
Да, я сделаю наверное. Йога сейчас популярна, но есть там и подводные камни, о которых многие не знают.
@@user-tj6uj1vr3l Да, сделайте, пожалуйста. Как лучше всего начать заниматься йогой, какой именно.
@@famgen9445 Как раз вчера сняла видео на эту тему. Ждите ))) оно в очереди.
ООО это для меня я хожу в быстром темпе почти каждый день от 12 до 15 км . Почему ? А потому что я медсестра и работаю в доме престарелых в котором четыре этажа .да есть лифт . Но я быстрее справляюсь бегом
Подписалась на вас Лена, "солдат Джейн". 😊 На следующий год мне 50.Привожу себя в форму.
Ох! Удачи ! В таком возрасте, конечно сложнее начинать . В любом случае, это прекрасный задел на будущее 🌺
Умничка, БРАВО
Согласна с: 1) если бы у Вас были маленькие дети, Вы бы рассуждали иначе, 2) нужно выбрать любимый вид спорта или вообще любой активности, 3) убить ленивца, не вести переговров с террористами, 4) серьезно относиться к питанию. А применительно к себе могу сказать, что мне именно моё семейное положение очень мешает быть в форме. Был момент когда волею обстоятельств жила одна, я за 3 месяца скинула 16 кг, причём перевела жир в мышцы, тк там было всё: фитнес, питание, баня, бассейн. Как только мне приходится жить в семье, где я готовлю отдельно на 5 человек и занимаюсь всеми их вопросами и проблемами (престарелая мама, маленькая дочка, муж, второй муж, я сама, собака и 7 морских свинок) + работаю и живу на 2 города.... Капец, товарищи, мне уже не до себя к сожалению ((( Выспаться бы. А пот подруга у меня свободная 41 года (ни детей, ни мужа, ни животных) занимается собой от души, худая, подтянутая и ну и всё такое прочее 💪 Говорю без зависти, просто констатирую.
Ну конечно, вы живете в постоянном стрессе . Мало вам маленькой дочки , ещё и два мужа .... Ещё и родили наверное поздно, раз Мама престарелая . Ну главное , что бы когда дочка подрастёт , а мамы не станет , вы бы не нашли кого ещё на себе везти и чьи проблемы решать . Потому что кто везёт - на том и едут .
Да уж). Кому-то ни одного мужа, а кому-то целых два😊. Вы с подругой, должно быть, общаетесь как в известном анекдоте😊.
Я поздновато семьёй обзавелась. Тоже много себе времени посвящала. Так надо мной так причитали постоянно:"Плохо одной", "не сложилась жизнь".
Ну уж извините, я своих привычек и сейчас менять не хочу. Да и поздно уже. На себя не забью никогда. В бассейн хожу вместе с ребенком. Его к тренеру, сама круги нарезать.
@@Kiss_Lisa Они в разных городах)))
Интересное сообщение 😊, сразу возник вопрос, а зачем вам два мужа?!🤔
@@user-tj6uj1vr3l Точно! Люблю это выражение - кто везёт, того и грузят :) Люди сами загоняют себя в стресс! А потом говорят: вам хорошо, у вас нет детей, престарелых родителей, собак, кроликов, трёх огородов... :))
Хочется помочь этим людям разобраться со своей головой. Но понимаю, нельзя. Человек САМ должен разобраться со всем этим. И обязательно разберётся. Но. Когда время придёт. И ни днём раньше.
P.S. Забыла добавить. Возраст 50+. Муж, взрослые дети, пожилая мама. Огородов нет.
Отлично выглядите
Странно,мне 30 и 3-е детей и я Вас смотрю открыв рот!!!Успехов Вам!!!Да,смотрела Ваш сухой голод!!(Мне тоже очень нравится),раз 5 -7 сидела в дом. условиях по 3-4 дня и на водном сидела!!!Могу сказать Вы умничка!!!Не знаю как попала на Ваш канал но уверенна Вы вдохновляете многих!!!Счастья Вам!!!
Спасибо 😊 мне приятно что меня смотрит молодежь . И у вас сильная воля - голодать дома, при наличие семьи. 🤘
@@user-tj6uj1vr3l Спасибочки!!!Такие как Вы и вдохновляют!!!Каждый раз- как первый!!!😀Опять хочу сесть на С/Г вот и зашла к Вам!!!Так понравилось,что подписалась!!!Темы у Вас интересные,скорее мудрые,заставляют думать о сегодняшнем и будущем!!!(Что не стоит себя терять как личность!!!)🥰Успехов Вам!!!!
@@valentinaradyk2386 Спасибо! И вам успехов на нелегком поприще голодания !
Лена, здравствуйте, даже неловко, я новая подписчица, буквально вчера попросила Вас рассказать о спорте в Вашей жизни, а сегодня нашла это видео. Спасибо.
Да ничего страшного ! А я же вам ответила и как раз это видео порекомендовала посмотреть . Не читали ? 😊
@@user-tj6uj1vr3l смотрю запоем Ваши видео, второй день
😊💚🌹
Нравится. Спасибо!
Моё восхищение !Вы красивая и очень крутая ...
Спасибо 😊
Привет,Лена!супер!завидую!🤗❤беру пример с тебя (мы одногодки)❤
Спасибо! Так держать! Мы еще молодые )))
Лена!!! Про автопилот....все правильно!!! Внутренний диалог....вот я сегодня и находилась в этом диалоге.....итог-----осталась дома...кофе...а сейчас и вообще диван))))....вот и договорилась😃😃😃 😉🌹
Вы молодец ! Прекрасно выглядите
Спасибо ! )))
Как точно про "внутреннего ленивца"! 😁😁😁
Лена, восхищаюсь Вами все больше и больше стиль да,да,да, но Ваша жизненная позиция это оч. круто, я с вами
Спасибо! Мне очень приятно )))
Дд! Буду ждать видео о йоге. Оч.интересует ваш опыт в этом вопросе-плюсы,минусы,и "подводные камни"тоже...
Сделаю!
Потрясающая женщина💐
😊🌹
Стрижка, одежда, макияж Вас возвращают к 50 годам... не знаю может старше или моложе на самом деле... спасибо, всё правдиво сказано
А зачем от них бежать? В каждом возрасте своя прелесть...
У Вас очень аппетитные и эффектные формы.
Какое полезное видео, Лена! Хотелось бы и мне всегда мыслить позитивно, у Вас отличная мотивация! Можно теперь я буду представлять себя "миссис зато"? ;)
Нужно 👍😁
Пожалуйста продолжайте записывать ролики.Очень приятно и интересно Вас слушать
Спасибо 😊 на март уже почти все записано . Никуда не уходите 🌹😁
Все что делается-все к лучшему!!! Всегда задаю себе вопрос "Для чего?" со мной происходит та или иная ситуация и всегда получается, что самая тяжёлая на первый взгляд ситуация это поворот только к лучшему!!! А болеть и страдать, в принципе, просто некогда да и собственно не на что))))
Здравствуйте, Вам очень хорошо с красной помадой на губах (видела Вас в другом ролике), очень молодит! 😃
Спасибо ))) Мне тоже нравится красная помада )
Вы прекрасны!!!❤
Спасибо ☺️
Выбражуля))
Браво.. 💞💫💞
Леночка ¯\_(ツ)_/¯
Спасибо! Познавательно!
Мисс- зато😁👍
Я люблю длинные и динамичные видео!😊
Много готовлю и работаю руками... и слушаю!
А у меня какие? Вроде не длинные ))
Добрый вечер, Елена! И повеселили меня, и восхитили в очередной раз! Согласна с вами по всем пунктам: мой муж в шутку любит говорить, что худая корова не газель! А я говорю, что лучше быть худой коровой, чем жирной. свинкой, если уж газелью мне не стать😁 только спорт и правильное питание - другого пути нет. Со спортом тоже полностью согласна: надо найти спорт по душе. Для меня это Джим. Сейчас целую неделю из-за болезни не могу ходить в зал и очень страдаю. Но дома я не могу заниматься - лень сильнее меня, а вместе с мужем в Джим- сплошное удовольствие. С понедельника - опять в бой! А с питанием у нас несколько другой принцип: плотный завтрак, легкий обед и творог на ужин. Ну еще мы с мужем абстененты: пьем только воду, кофе и кефир! А вы просто молодец! Нравитесь все больше и больше!😁😍
Спасибо большое ))) Вы мне тоже очень нравитесь )))
Благодарю.
Вы супер.Спасибо.
💚💚😊
Благодарю ♥️
Спасибо,Елена за вдохновение! Вы - молодец! Сейчас забросила все занятия, и никак не могу начать снова. Мой спорт сейчас это длительные прогулки с собакой, стараюсь быстрым шагом. Но этого мало. Про танцы, у меня в точности, как у Вас. Обожаю танцевать дома, а вот движения запоминаю плохо. Мне 56 лет.
Танцы, даже дома, прекрасная нагрузка ! Я иногда уборку дома закончить не могу - как услышу музыку, под которую хочется танцевать - бросаю тряпки и танцую. До седьмого пота ))) Потом можно растяжечку сделать . Это гораздо веселее уборки )))
Оч.круто....👍
Спасибо 😊
Спасибо!!!👍🌹🌹🌹
Вам спасибо ! )))
О ...мне сюда. Я тоже Лена, люблю мускулиную одежду,часто одеваюсь в мужском отделе. Я тоже жирный дряблый худыш. И мне за 50😀
Здравствуйте ! И добро пожаловать в касту самоироничных 🌹🌹🌹
Лайк вам.Вообще надо жить по пословицам.
От любви до ненависти один шаг.Вы мне очень нравитесь и я с удовольствием смотрю вас.Вы правы во всех моих направлениях и я согласна с вами.
А вы добавки едите?
Я вот вообще без сладкого могу и без мучного.Но я всегда ем добавку и это меня убивает.А вы не скажите свое питание и норму.В граммах.
Вы мне так понравились.
Лена,какая ты молодец! Восхищаюсь! Про спорт согласна.Сама люблю пилатес реформер и стараюсь много ходить. А вот с едой у меня работает все как раз наоборот,если я дождусь момента,когда готова со сковородки есть стоя,то я уже не остановлюсь (( Но я нашла,что работает для меня,просто контроль порции и считать калории,даже поставила на телефон сперциальную программу. У тебя менопауза-пременопауза не влияет на набор веса?
Спасибо ))) Ну да, с едой у всех индивидуально. У меня подсчет калорий вызвал бы невроз ))) А ем я мало, даже если голодная. Переесть для меня невозможно - тошнить начнет в ту же минуту. Пременопауза пока не влияет ))) подождем увидим...
@@user-tj6uj1vr3l Да, с едой у всех индивидуально. Если есть культура питания, проблем не будет. Ни с головой, ни с весом.
Если можно, ваш вес и рост. Выглядите потрясающе!👍💐😁
Спасибо 😊 1,72 и 61 кг. Наверное ... Я редко взвешиваюсь 😄
Спасибо
Было интересно! У меня слово "физкультура" тоже ассоциируется со школой. Мы все травмировались на уроках физ-ры. Получается, учитель физ-ры - это самое слабое звено в школе. Говорю с усмешкой. Не хочу передавать тяжёлый опыт пережитого. Вроде бы разные люди, а в жизни происходит много похожего. Ещё один момент. Про сухое голодание мне было очень интересно узнать. Я думаю, в скором времени немало людей заинтересуются этим выпуском и у вас увеличится количество подписчиков. А мы уже есть.
Спасибо большое! Мне очень приятно что вы у меня есть ))) Насчет голодания ... ну буду надеяться . У меня самое бестолковое видео про пафюм оказалось самым популярным. Я в шоке.
@@user-tj6uj1vr3l я на ютубе несколько месяцев. Смотрю видео одно-, двухлетней давности. Комментирую в настоящее время и так все. Конечно лучше, когда есть обратная связь. Несравненно лучше. Со временем каждое видео наберет просмотры.
Лена, когда вы улыбаетесь , молодеете лет на 10
Спасибо ☺️ я знаю. Но не могу делать это намеренно и неискренне. Пробовала- получается кривая ухмылка 😏 Лучше покер фэйс 😆
Елена, здравствуйте. Очень интересен Ваш опыт в карьере, Ваша история становления в профессии)) Что Вы посоветуете молодым девушкам, которые только только начинают делать первые шаги))
О какой КАРЬЕРЕ вы говорите...У неё карьера в другом...не в работе...бывают ж е разные карьеры...Хорошо, хоть, такой мужчина рядом,который её с постели поднимает...понимает мотивации её, значит - любит...
Миссис "ЗАТО" - 👍👏👏👏👏👏
🌟🌟🌟🌟🌟
☺️🌺
Сразу лайк,потом смотреть.
Спасибо )))
@@user-tj6uj1vr3l вы крутая! 👏👏👏👏
@@user-tj6uj1vr3l дайте время видео про сухое голодание. Вскоре многие найдут его информативным. Если хотите быстрее, то возможно, стоит переформулировать его название. Например, я теперь допускаю идею пройти через него, т.к. считаю, что энергия то что мне нужно. Да и седину хочется сдержать.
Еще сейчас у меня возникает вопрос. Возможно ли его провести самостоятельно, без выезда за три девять земель? Если да , то можно детали? Спасибо
@@ijn6346 спасибо ))
@@ijn6346 Ну вы знаете, есть такие, что и дома голодают, и работают при этом.... Я себе не представляю как это возможно... Больше трех дней я бы не советовала. Начните с однодневного несколько недель. Потом добавляйте и смотрите. До трех дней можно не готовиться. Если выдержите, то дальше можно в инете найти информацию.
Все просто, понятно и в действительности именно так и происходит: стабилизировать психику, уменьшать порции после 45, двигаться много и с удовольствием, и никаких переговоров с «террористами» ))))!!!! И будет нас всех радовать отражение в зеркале на постоянной основе! Мои мотиваторы: здоровье и мой гардероб, подобранный тщательно за последние три года. Благодарю.
Мы здесь очень похожи 🥂
Миссис Зато прям красотка в кардигане и в брюках 😍😎
Лена!!! Прекрасная тема для видео. Такая мотивация. Подсела на Ваши видео. Несколько дней смотрю. Выкраиваю время. Вот недаром говорится, если чего то хочешь решить, то смотри на знаки. Мне 47. Решила заняться посещением космет кабинетов. Два раза сходила. Ушла с аллергической сыпью. Попала на Ваши видео. Посмотрела. Ответ получила. Поняла, что мне надо. Теперь иду в другом направлении. Спасибо💋💋💋💋
Ох, как приятно читать такие комментарии . Чувство , что все не зря 😊
Лена сегодня прямо Зирка. Я плаваю тоже и танцую. С утра Глория Гейнер:I will survive и до изнеможения. Вот только с гарячим аппетитом осторожно, чем больше чувства голода, тем больше вырабатываеться инсулин. Лучше при лёгком чувстве сразу перекусить.
Ху из Зирка ? ))) Насчет перекуса и инсулина есть два противоположных мнения. Поговорю об этом в теме про питание.
@@user-tj6uj1vr3l Перевожу: Зирка это Звезда unterstand?
Запуталась в языках😂, understand конечно, но может понимаешь и немецкий.
@@olgafritsch3163 Нет, не понимаю )))
@@user-tj6uj1vr3l И не надо , мы пл русски разберёмся😘
После сорока только маленькие тарелки на каждый день! И это очень помогает довольствоваться маленькой порцией. Спасибо за радостные встречи.
Спасибо, что смотрите , и за обратную связь )))
порции маленькие, зато вечером просыпается внутренний обжора и идёт что-нибудь точить)
Красотка!!!
Спасибо )))
Главную роль играет питание
Благодарю !!! Но ощущение ,что вы высокообразованная, интеллектуальная личность -профессиональный психолог,не покидает.
Ааааа нееет )))) Я психологов сама не люблю ))) Но два высших ластиком не сотрешь, наверное )))
Здравствуйте. Елена ,вы пользуетесь кислотными пилингами.?интересно узнать ваше мнение по этой теме
Да, я с уважением отношусь к этому продукту, считаю чуть ли не единственной работающей косметикой и как раз уже второй день думаю, что бы купить. Давно закончился у меня такой пилинг. Можно, конечно, ходить к косметологу раз в полгода на серию пилингов с высоким процентом, а можно дома, на регулярной основе пользоваться маленьким процентом. Результат, мне кажется, один и тот же. Я предпочитаю рутинный уход и маленький процент.
@@user-tj6uj1vr3l спасибо
У меня фигура как у Вас👙👠🍒👍...СОХРАНИЛАСЬ.и с 25 лет ФИГУРА такая же СТРОЙНАЯ. правильно ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ🐷🍕🍗🍔🍟🍲🎂🍰🍯.
До 30 спасал хороший метаболизм, потом родила и после родов пришла грудь большая и веса немного. Тоже пошла на спорт, а что делать. Метаболизм замедляется с возрастом. И генетика не помогает уже.
Елена! Случайно попалось Ваше видео о парфюмах, понравилось, и я подсела! Очень интересно Вас слушать, нравится все, Ваш юмор - это вообще отдельная прекрасная сторона. Спасибо! Вдохновенья! (Да, я Галина, и мне 58)
Спасибо большое! Приятно познакомиться и добро пожаловать )))
@@user-tj6uj1vr3l ❤❤❤
Очень интересно Вас слушать. Мне 34, 5-ро детей, стараюсь следить за своим физ состаянием. А движет мною страх обабится))
Понимаю )))
Лена,а самый бльшой вес был какой и когда? Можно просто назвать цифру,на которую вы были тяжелее,чем сейчас ))
Сейчас мой самый большой вес. 60-61 кг. Раньше я весила 57-58.
Есть такой канал Веселая аптекарша на пенсии, вот она там тоже танцует зажигает)) главное - позитив!
Привет! БЛАГОДАРЮ ЗА РОЛИК,,,,ВСЕ ВРОДЕ ПРАВИЛЬНО,,,,,НО,ЧЁРТ ПОБЕРИ,,,,Я ТАК ЛЮБЛЮ ПОГОВОРИТЬ С СОБОЙ,,,,НЕЕЕЕЕ С ПСИХИКОЙ НОРМА,,,,ПРОСТО ИНОГДА ГОВОРЮ,ШЕПЧУ,,,,,И ПОТОМ,,,,НИФИГА НЕ ДЕЛАЮ,,,,ТАК ХОЧЕТСЯ ПОРУГАТЬСЯ С СОБОЮ,,,,НО ПОТОМ,,,,КОРОЧЕ,,,СИЛА ЕСТЬ И ВОЛЯ ЕСТЬ,,,,,НО ПОКА ВМЕСТЕ ОНИ НЕ ЖИВУТ,,,,,БУДУ ДУМАТЬ О ИХ ВОССОЕДИНЕНИИ,,,,,ВСЕ СУПЕР,ЖДУ СЛЕД,РОЛИК,,,,
Ну договариваетесь с собой тогда 😜
Интересно узнать о Ваших кинопредпочтениях... Какие фильмы Вы бы могли пересматривать с удовольствием? 🌹
Хороший год. Многие фильмы Вуди алена. Вообще это фильмы с красивой картинкой и неспешные как течение реки.
@@user-tj6uj1vr3l Очень люблю его фильм "Полночь в Париже" :) Особенно, после того, как увидела Париж воочию :)
Я ходила в бассейн почти каждый день в течение года. По моему нарушила (пересушила) микрофлору. Теперь прошло пол года, как забросила, восстанавливаюсь с трудом. Клуб приличный, бассейн новый. Нужен отличный иммунитет, чтобы каждый день в этой воде плавать?
Честно говоря, даже не знала что такое возможно. У нас группа такая... многие ходят почти каждый день. Видимо и у них все в порядке ...
У каждого свои предпочтения :) Если Вам нравилось плавать в бассейне, а организм отверг это, то - это повод задуматься. Организму виднее. Он всегда остановит то, что ему не подходит. Я вот, например, не имела такой привычки - слушать свой организм. И в бассейн стала ходить по совету врача, т.к. были некие проблемы со спиной. Мы с подругой купили абонементы на 3 месяца. И у меня бассейн, можно сказать, сразу не пошёл. Организм сразу стал сопротивляться. Но я его уговаривала, мол, полезно, врач рекомендовал :)) И это при том, что я не люблю разного рода водоёмы. Смолоду не любила. Загорать - да, а воду - нет. Точнее, так: воду я обожаю, но в виде ежедневного двухразового душа, всё :)) В общем, отходили мы с подругой 3 месяца, и потом я почти год лечила спину :)
Для меня это было хорошим уроком. Я поняла, никакого насилия над организмом быть не должно от слова "совсем". Иначе сначала невроз, а потом психоз :) Десять лет увлекаюсь психологией, а с некоторых пор психиатрией. Очень интересно! Перечитала все книги Сапольски. Все видео на TH-cam, которые нашла.
Вот и бассейн по случаю вспомнила :)
P.S. По первому образованию инженер, сфера - теплоэнергетика.
@@user-id5xy9nh7g, спасибо за Ваше мнение. Вы правы. Воду я тоже не очень люблю, могу приехать на море и не купаться:) И сейчас не скучаю по бассейну. Мне больше нравятся танцы, хореография)))
Я по 10-15лет ношу купальники:нравятся они мне, я их чередую и они выглядят хорошо. Да и я неплохо.
👍
Зачем столько носить ? Модные магазины каждый год предлагают новинки , почему не пользоваться ?
@@user-tt7vy6wq1e Покупаю,конечно и новые,но стараялюбовь не ржавеет.!Тем ,более,что старые купальники и красивые, и фасоны универсальные,и очень нравятся,и выглядят хорошо.
Подскажите, пожалуйста, каких фирм купальники?
@@orazioliberoprofessionista1869 Самые крутые Оказались Аrena! Долго не выцвели,резинки не крошились до 10 лет ,при условии ,сто по несколько раз в году использовались в жарких странах. Причем, бикини без лямок,. спадали только при мощных волнах. Другие ,в т.ч люксовые фирмы , так себя не проявляли.
Здравствуйте! Мне 64 года. Натолкнулась на Ваш канал и сразу подписалась:удивительное созвучие моим мыслям и убеждениям. Самоирония и сила духа-то, что надо!!! А ещё- замечательная речь, логика изложения...Тоже стараюсь не стареть :йога, зимнее плаванье в море(переехала в Анапу)). Вы-мощный мотиватор! Спасибо!))
Спасибо 🙏 Не представляете как мне приятно читать . И что меня смотрят и моложе и старше меня . А жить возле моря - моя мечта ! Скажите , это классно ! Зимнее плавание - это мощно ! Но не для меня 🙈
Зимнее плавание реально помогает, моржую в Севастополе:))
Вы очень красивая женщина, и это не комплект, это правда. Вы смотритесь высокой в кадре, а какой рост у Вас?
Спасибо 😊 172. По нынешним меркам не очень то и высокая 😉
Красивая женщина ❤️👍😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻
🌸🌸🌸
Про спорт тож самое). Нельзя допускать внутреннего диалога. Просто его отключаю. На автопилоте с пустой головой собираюсь и выхожу на улицу...
Ну ворот! Я рада, что не одна такая и это действительно работает!
Елена, а что у вас со зрением? Вы сказали группа по зрению.
Мне тогда каждое лето дело операции по устранению близорукости. Тогда не было таких технологий как сейчас. У меня была довольно большая миопия.
@@user-tj6uj1vr3l спасибо, интересно, у меня тоже миопия, мечтаю об операции, но никак не могу решиться.
@@Ris18981 ну да... здесь вопрос такой... могут быть и осложнения - усталость и сухость глаз.
@@Ris18981 У меня -5,5 было , плюс сильный астигматмз . 12 лет назад сделала операцию, единственное о чем жалею , что не сделала раньше. Мне 40 лет. Удачи.
Лена! Здравствуйте! А можно спросить про Ваш Вес и Рост?
Здравствуйте! 172 и 60-61 кг.
Любопытно Вас слушать! И еще мотивируете здорово. Мне 59 , почти всю жизнь занимаюсь фитнесом , стараюсь чередовать кардио с силовыми..и - да..конечно аква. Елена очень бы хотелось услышать Ваше мнение о гормонозаместительной терапии
Ох, пока нет мнения на этот счет. Я буду искать хорошего эндокринолога. Я, скорее, за ЗГТ, но в ювелирных дозах.
@@user-tj6uj1vr3l Да, спасибо огромущее за отклик) Принимаю эстрожель...
@@user-kn3ch5mo5z По назначению? анализы сдавали предварительно? Я бы сама побоялась гормоны себе назначать )))
@@user-tj6uj1vr3l Ну что Вы.. Конечно назначил эндокринолог женский и тщательно наблюдаюсь каждые полгода. Сейчас в тренде ) немецкие - просто клеишь прозрачный пластырь себе на живот, меняешь раз в неделю и жизнь бьет ключом)
@@user-kn3ch5mo5z прекрасно !!! В общем не так страшен климакс, как его малюют )))
Меньше жрать и больше двигаться👍👍👍
Лена вы сохранили здоровье без физры школы и колхозов! По жаре как вспомню так вздрогну.ужас .сколько было солнечных ударов и обмороков! 😡😈😈😈 а ГТО? ??это же вообще жопа особенно канат и прыжки в высоту через планку. Помните ???🙈🙈🙈
Помню ! Колхозы в институте меня миновали - я всегда ложилась в больницу с глазами (близорукость ) А вот в школе помню и канат и прыжки . Мне ставили тройку , если я просто на нем повишу 😄
На фото в 25 у вас такая красивая улыбка! Вам сейчас очень не хватает улыбки.
Ну там я улыбалась кому то... и этот кто то был явно мужчиной))) Я и сейчас улыбаюсь своему мужу. Посмотрите ролик Замуж после 40-ка.
Я вот тоже слежу за весом, всю жизнь не переедаю, занимаюсь спортом, йогой. За всю свою жизнь, (мне 56),с 18 лет до сегодняшнего дня поправилась на 7 кг. ( с 49 до 56 кг) Рост 160. И я не верю, что поправляются от родов( у меня их трое) от климакса. Поправляются от ЕДЫ. От того, что много едят, с возрастом не уменьшают порции( а обмен веществ замедляется к сожалению) и не занимаются спортом. Роды и климакс это отговорки, чтобы не работать над собой.
Честно говоря, я тоже так считаю . Хотя мне , конечно , можно вменить отсутствие детей . Но истории известны же примеры и многодетных семей , где женщины стройные. Вот и у вас трое... Единственно, если есть гормональные изменения у молодых женщин . Пытаются забеременеть или просто нездоровье. Но так с этим же надо работать . Как и с любым заболеванием .
@@user-tj6uj1vr3l , конечно же речь не о больных людях( например с онкологией, вынужденных сидеть на гормональных препаратах) а просто о ленивых. Я вот смотрю на молодых в своем районе, ну такие толстые, все в складку, как гусеницы. Идут вечером с мужьями, тащат по 10 литров пива. Куда думаю им влазит? Ну такие точно на пробежку не побегут. Скажут гормональный сбой после родов. Да и мужчины разные, один в спортзале, другой каждый вечер с пивом на диване, с животом , как перед родами. А я бы, если увидела на весах плюс 2 кг, сразу бы либо на кефир на пару дней, либо хлеб убрала, либо порцию ещё уменьшила. Поэтому всегда знаю, что генетика конечно огромную роль играет, но внешность и фигура это ещё ТРУД.
Вы очень похожи на Сигурни Уивер
Знаю )))
Ну, не знаю, не знаю...Бег или быстрая ходьба в Москве с учетом грязного воздуха и т.д. и т.п. - точно здоровья не прибавят). Хотя бы планка 7 минут по утрам...Собственно, именно ее и делаю последние 7 лет. Работает.
Когда то была шокирована - исследования показали, что воздух в квартире грязнее, чем на улице. Но дома же мы как то дышим ))
Елена, здравствуйте. Недавно попала на ваш канал, приятно вас слушать. Скажите где вы занимаетесь аквааэробикой?
У себя в спортклубе недалеко от Шаболовки