Lima Gerakan Simple di Rumah

[@yunifitriyahningsih4597]

1. Lateral lunge 20 repetisi (kiri 10 dan kanan 10)
2. Squat 12 repetisi
3. Squat knee up 20 repetisi (kiri 10 dan kanan 10)
4. Deadbug 20 repetisi (kiri 10 dan kanan 10)
5. Glute bridge 12 repetisi

[@fauziarienugroho8128]

Geraknnya baguss

[@JanissarySport]

Keren..