Ой я не могу, ржачный доктор, пресмотрела все видео, в каждом видео очень нравится Ваше чувство юмора, спасибо, что так просто о нашем теле рассказываете👍❤️
Спасибо,понятно,доходчиво и приятно слушать и сразу веришь ,хочется все рекомендации выполнять ,100 раз благодарна , побольше бы таких толковых и умных людей!!!!!!!!
Вашу речь можно разбирать на перлы: "Чуть-чуть подожди, оба сустава будут хрустеть", 😀 "Их немножко забудь навсегда". 😀 Практику выполняем, помогает. Спасибо!
вы просто бриллиант Так рада что нашла сегодня случайно ваши видео , несколько лет страдаю сильными мигренеми посмотрела упражнения .буду делать Спасибо вам огромное напишу когда будут результаты .а ещё очень нравится ваша подача информации 🙂 желаю вам успехов
Комеди клаб отдыхает! Весело о здоровье! Я как раз начала подозревать, что зря в зале суставную гимнастику делаю. Но, если про разминку с грифом, то пустой гриф- это мой потолок
Антон Владимирович, приятно видеть вас. Как всегда полезно и с юмором. Каждый день вспоминаю как вы меня лечили., всегда вспоминаю вас с благодарность. Успехов вам и процветания. Низкий поклон родителям, которые воспитали такого прекрасного человека. ♥️🌹🌹🌹
Антон Владимирович, смотрю и умираю со смеху и думаю, что это я вам тему эфира навеяла со своими кручениями 😄 Ещё раз большое спасибо вам и вашим коллегам за помощь мне. До встречи через полгода. Здоровья и успехов!
Благодарю! Занимался боксом, разминались как вертолётчики, плечи ушатал. Утром встаю и как сумасшедший начинают махать руками и крутить шеей, больше не буду, ещё раз благодарю!
Большая Благодарность !! Дорогой многоуважаемый НАШ ДОКТОР АНТОН!!! У меня хруст я не хожу в сп, зал но массаж физ упражнения -это моя Жизнь -распространений остеохондроз нигде и никогда не слышала подобной РЕКОМЕНДАЦИИ !!?? Все получилось БЛАГОДАРЮ УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР АНТОН!!, всего Вам самого доброго 😂❤❤❤
АНТОН, СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ!!! Вы действительно ещё и психотерапевт!!! Да ещё какой!!! И материал Вы преподносите так,что он запоминается!!! Это талант! Учителей бы таких побольше в школах!!!Усваивали бы полученную информацию мигом!!! СПАСИБО !!!
Спасибо вам огромное🙏 вы Бог юмора😆😆😆 аш завтраком чуть не поперхнулся со смеху)) и информация полезная, всю жизнь так руками крутил как пропеллер в качестве разминки и каждый раз думал, надо ли это делать, но раз тренер сказал надо, значит надо😆😆😆
Очень нравятся ваши видео, становится многое понятнее! Пожалуйста, снимите продолжение про хруст, если он есть в обычных не резких движениях, причина та же? Или ещё какие-то есть причины? И что делать с этим?
Стендаперы все хором могут отдыхать или искать новую сферу применения своих сил. Я смотрю и уже всё начинает во мне выздоравливать и даже то что не болело. Я для себя понял что при таком отношении к своим пациентам(зрителям)положительный эффект неизбежен. Рад что нашёл поводья в тьме кромешной. Респект Доктор!
Это бруцеллезная инфекция укорачивает наши мышцы. Пролечила бруцеллы. Лечиться прекрасно. Хруст прошел во всех суставах, мышцы все включаются теперь. Лечилась у врача иммунолога Она сказала, что этой инфекцией болеют все, у кого хрусты и воспаление хроническое. Но инфекцию эту не дооценивают. Даже не думают про неё. А меня она вылечила, объяснила всё. Я ей поверила и здоровье мое, после лечения на пять с плюсом !Как - то так ...
Там индивидуально все. По МКБ10 ( международная классификация болезней) посмотрите хронический бруцеллез, лечение. Но мой врач мне, исходя из симптомов, более длительный срок назначала. И антибиотики меняла каждые 15 дней. Лечение долгое, как и туберкулёзную инфекцию, трудно обнаружить и ещё надо долго лечить. Но, эффективность превышает все ожидания. Кому курса в 45 дней хватает, а кому год нужен для полного излечения...
@@dekus80 Здесь, в ролике, доктор правильно сказал, что при хрусте в суставах, нельзя активно заниматься физкультурой. Потому, что можно и связки порвать. Особенно ахилловы сухожилия. А причина, про которую я написала, ее и надо искать и лечить.
@@ЛюбаИстомина-с1х Канал Салтанат Булатовны Калимолдаевой Там ролики есть про бруцеллез. Их много. Телефон для записи на консультацию есть в комментариях. Там запись на пол года вперёд была. Но это стоит того. А пока можете посмотреть ролики. Начните с этого : Если болят суставы и позвоночник.
Когда стала заниматься йогой, стало все хрустеть. А уж у нашей тренерши прямо не хруст а выстрелы в суставах. Утром без разминки прямо жёсткость в теле. До йоги такого не было. Появились сомнения в пользе йоги для тела.
Доктор! Все время надо проматывать, чтобы поскорее узнать, что вы сказать хотели. С писаниной на доске, с этими конспектами, с рассказами прл жегщин,- медленно и скучно, надо ползти к конкретике! Вы можете коротко и ясно научиться говорить причины и что делать. Не надо говорить, чего делать НЕ надо, говорите только, что надо! Не надо вспоминать случаи из жизни, они прошли и их нет больше этих плавцов и женщин с болевыми синдромами! КРАТКОСТЬ-СЕСТРА ТАЛАНТА! Так никто и не понял, ЧЕГО Сказать-то хотели!?
Великолепен!!!Я тоже так крутила,и удивлялась,что всё хрустит.Темп прибавляла.Слава Богу вас послушала,иначе полностью бы себе всё повредила.Спасибо🙏🙏🙏
Спасибо за информацию, только вы не сказали а что делать если хрустят колени например, или тазобедренный сустав болит когда даже медленно крутишь? Очень полезная была бы информация.
Суть в том, что ослабленные мышцы надо потренировать, но не все, а именно те группы, которые отстают, тогда нагрузка на суставы не будет однобокой и травмирующей. А понять какие- это к профессионалу, кинезиологу, типа Алексея.Иногда неправильные движения ( монотонные, каждодневные по долгу работы) травмируют, надо поменять тогда профессию, или изменить в ней что-то, либо догрузить мышцы антагонисты не учавствовавшие в нагрузках., и всё тогда будет 👍
@@НиколайГребёнкин-б1д я это уже теперь понимаю , но точно что не работает и какие конкретно для меня упражнения нужны не знаю. Хожу 5 км в день, могу приседать , но нужно это или хуже сделаю не знаю😊
@@Puma-w7w вообще-то если тяжело то ходить не обязательно 5км.это специалисты говорят.,а щелчок потому,что где-то одна мышца сильней тянет,а другая слабей.
@@lobokok3405 не могу сказать , что очень тяжело, но проблема с одной ногой есть. Только в спортивной обуви могу ходить. Начиная с большого пальца ноги--- не гнется на верх , совсем . и тот же сустав щелкает и колено скрипит . Так уже давненько, поэтому начала хотя бы ходить по утрам
@@НиколайГребёнкин-б1д А как качать нужную мышцу, если у нее ослаблен тонус? Это бесполезно пока не устранена причина ее ослабления. К примеру у меня тоже щелкает ТБС, КПС, голеностоп и много чего еще по правой стороне тела. Все спецы как мантру твердят про тренировки и т.д. Я год подтягивался на турнике и только деградировал. И что? А то что в шее свернут позвонок и от него идет ослабление мышечного тонуса от жевательных мышц до голени по все правой стороне. я когда лежу на голом полу или сижу на жестком стуле, то чую, что мышцы справа, как кисель и костяшки их продавливают до поверхности пола. Единственное что помогает, это снятие блоков с фасеток и на какое то время тонус появляется. А шею я сам себе не могу выправить и упражнения мне не помогают.
@@heya2190 Да, слава богу, восстановилось плечо. Надо сказать, что подход к реабилитации был комплексный. Кроме упражнений, были разогревающие мази, компрессионный массаж, физиопроцедуры ультразвуком.
Друг как быть? Локти хрустят страшно, один болеть начинает походу хана скоро, спасай выручай обучай! Колени тоже при разгибании хрустят в районе мениска но пока не болят!
Некоторые бодибилдеры эту методику разогрева мышц и суставов применяют, к примеру американский профессионал бодибилдер Майк О'Хёрн. Но, для атлетов, использующих взрывные ускорения, где используется большая амплитуда движения в суставах такая методика может не подойти, это различные виды единоборств. Там разогрев мышц проходит постепенно от медленного до быстрого, со взрывным ускорением и увеличиваются амплитудой, в различных плоскостях. Необходимо знать анатомию, чтобы делать естественные движения конечностей. К примеру, когда вы подумаете гантели вверх перед собой или в стороны анатомически для сустава правильней подымать при развороте кисти ладонями вверх или под 45 градусов и на высоту чуть выше горизонтали. А тренировки обычных людей, которые имеют малоподвижную работу с небольшой амплитудой движения суставов, должны включать в себя упражнения с большой амплитудой, чем вы используете в обычной жизни и также необходимо делать растяжку мышц иначе ваши суставы потеряют и ту подвижность которую они имели. Главное постепеность в наращивании нагрузок и скорости их выполннения, также включения в тренировку как можно большего количества мышц, для баланса их развития. Хруст в суставах может иметь разные причины, это и ваше индивидуальное строение сустава, это и не правильная механика движений, это большие и частые нагрузки, дающие времени для восстановления суставов и сухожилия. Ведь они намного дольше восстанавливаются, чем мышцы и у них другая методика восстановления, где обязательно присутствует движение с лёгкими нагрузками. Если у вас появились шелчки с боевыми ощущениями при выполнении определённых упражнений, то снизить нагрузку, дайте связкам и суставах отдохнуть, не делайте эти упражнения, замените их другими комфортным для вас , но с задействованием тех же мышц. В общем причин может быть много, если не исключать какие-то болезни суставов, таких как артрит. Лучше проконсультироваться у врача, при необходимости пройти обследование, в начале у врача, который имеет отношение к спортивным травмам. Да и ознакомиться с такой информацией из авторитетных источников не помешает, ведь это поможет сохранить ваше здоровье. Специалисты, которые не имеют специального образования, особенно из всяких Тик токов, не должны у вас вызывать доверия.
ЛЮБИМЫЙ ДОКТОР- АНТОН - АЙБОЛИТОВИЧ !!! ПОСЛЕ ВАШИХ ВИДЕО Я ГОТОВА НОСИТЬ ГОРЫ НА РУКАХ , НА МИНУТОЧКУ МНЕ 63 ГОДОЧКА , И ЖИВУ Я В ОКРУЖЕНИИ. ГОР ! !! БЛАГО ДАРЮ ВАС !!!! Я НАХОЖУСЬ НА САМОМ ВЫСОКОМ ОБЛАЧКЕ СЧАСТЬЯ , А СЛЕЗТЬ ' БОЮСЬ " .ЗДОРОВЬЯ , РАДОСТИ И МИРНОГО НЕБА НАД ГОЛОВОЙ ВСЕМ ВСЕМ , ВСЕММ ! ! !
наблюдаем зарождение нового жанра - амбулаторный стендап
точно! я думал как это назвать)
Реально 😂😂
😂
Антон, Вы - Гений! "Два в одном": и профессиональная, ОЧЕНЬ нужная информация, и оригинальная психотерапия! Спасибо, Доктор!
Антон, спасибо Вам огромное, такие важные вещи рассказываете. Ваша подача материала потрясающая! Сериал захватывает!
Доктор,спасибо,одно удовольствие слушать вас,совмещаете полезное с приятным юмором.
Ой я не могу, ржачный доктор, пресмотрела все видео, в каждом видео очень нравится Ваше чувство юмора, спасибо, что так просто о нашем теле рассказываете👍❤️
Юмора больше, чем врачебных рекомендаций
Спасибо,понятно,доходчиво и приятно слушать и сразу веришь ,хочется все рекомендации выполнять ,100 раз благодарна , побольше бы таких толковых и умных людей!!!!!!!!
клоун
Талантливый человек талантлив во всём! Обожаю ваши ролики! 👏👏👏👏
не смог удержаться! Второй раз пересмотрел! Просто угар! а ещё и полезно! Вкликолепное великолепие!
Антон!!!!!!! Здравствуйте!!!! Вы, главное, НЕ меняйтесь! А мы вас обожаем!!!! Юмор нас всех спасёт!
Блин какой бесподобный юмор)))) и очень ценная информация!!!!
Вашу речь можно разбирать на перлы:
"Чуть-чуть подожди, оба сустава будут хрустеть", 😀
"Их немножко забудь навсегда". 😀
Практику выполняем, помогает.
Спасибо!
Прикольный доктор!😊👍 Спасибо Вам за полезные советы и юмор!😊
Один раз поела бутербродов затрещал один сустав. Через десять лет поела котлет - затрещал второй. Мочевая кислота.
Спасибо) благодаря вашим роликам научился заново ходить и уже почти 5 лет как отказываю замену связки в колене и надеюсь не менять вообще!
Поддерживаю Вашу решимость. Желаю Вам отказать ещё 16754 раз и восстановить коленку полностью!
Формат подачи информации очень очень позитивный и полезный!!!Браво 100 раз, продолжайте, мы вас любим!!!
Первый раз посмотрел для пользы, второй для смехотерапии . Красавчик,Антон))) Спасибо!!!😀👍🔥❤️
Шея хрустит,что делать,кручение не помогает?
@@ТамараКартоева-ы1ж Видимо, ничего делать не надо. Посмеяться и смириться с хрустом.
Док! Спасибо вам за помощь.Но без юмора никак.Очень здорово так лечиться!!! Спасибо!!!
вы просто бриллиант Так рада что нашла сегодня случайно ваши видео , несколько лет страдаю сильными мигренеми посмотрела упражнения .буду делать Спасибо вам огромное напишу когда будут результаты .а ещё очень нравится ваша подача информации 🙂 желаю вам успехов
Умирала со смеху! Спасибо🤣 все хрустит, лечусь крапивой)
Физической нагрузкой надо лечиться. Движение - жизнь. Но осознанное движение, под адекватной нагрузкой.
@@VkofeinV во-во и я оп том же🤗
@@VkofeinV неа, не помогает физ нагрузка, 20 лет хрустит, что не делай.😁
@@timurzarifov пропейте витамин Е. Только хорошей фирмы
@@ЮрийДашков-э1ъ в моём случае одними витаминами не отделаешься.😂
Комеди клаб отдыхает! Весело о здоровье! Я как раз начала подозревать, что зря в зале суставную гимнастику делаю. Но, если про разминку с грифом, то пустой гриф- это мой потолок
главное - что голова не пустая,а пустой гриф можно пережить,хотя🙄
В таком случае, для разминки можно использовать бодибар. Бодибары, тоже, бывают с разными весами.
Уважаю этого человека.. Не нахожу слов выразить емкюу свою благодарность... Спасибо за труд!!!
Круто , я понял почему хруст в плече . А доктор все таки что то дунул , перед тем как видео записывать ))))))
Антон Владимирович, приятно видеть вас. Как всегда полезно и с юмором. Каждый день вспоминаю как вы меня лечили., всегда вспоминаю вас с благодарность. Успехов вам и процветания. Низкий поклон родителям, которые воспитали такого прекрасного человека. ♥️🌹🌹🌹
Это вы рукой крутили как пропеллером?)))
скажите а А.В. врач какого профиля? он травматолог, хирург- кто??
@@Татьяна-с9д2б Мануальный терапевт. Причем широкого профиля, если так можно выразиться, судя по его интервью за 2021 год
Вот так подать материал может только Антон, браво👍
Антон Владимирович, смотрю и умираю со смеху и думаю, что это я вам тему эфира навеяла со своими кручениями 😄 Ещё раз большое спасибо вам и вашим коллегам за помощь мне. До встречи через полгода. Здоровья и успехов!
это вы взлетели?)
расскажи подробнее
О как вы обрадовались излечению... но надо на метле нам девочкам, а не руками махать...
Как здорово, что Вы излечили сустав? У меня такая же проблема. Не подскажите как этого достигли? Какими упражнениями?
😂😂😂😂😂👍😂😂👍
Благодарю! Занимался боксом, разминались как вертолётчики, плечи ушатал. Утром встаю и как сумасшедший начинают махать руками и крутить шеей, больше не буду, ещё раз благодарю!
Хахахаххаах точно, знакомо😂😂😂
Огромное спасибо. Профессионал своего дела, ВРАЧ ОТ БОГА
Доктор спасибо, особенно за подожди, оба будут хрустеть!!! Здоровья и благополучия Вам Люди любящие жизнь. С наилучшими пожеланиями из Казахстана
Спасибо! Побольше бы таких спецов! 👍
Как я люблю смотреть вас! 😄 спасибо за эффективные упражнения!
Благодарю Вас, Антон!!! Всех Вам Благ!!!
Приятно слушать!)))позитив от этого человека!
Большое спасибо за упражнения.Вас очень интересно слушать 😃👍
Благодарю за дозу хорошего настроения, доктор!
Большая Благодарность !! Дорогой многоуважаемый НАШ ДОКТОР АНТОН!!! У меня хруст я не хожу в сп, зал но массаж физ упражнения -это моя Жизнь -распространений остеохондроз нигде и никогда не слышала подобной РЕКОМЕНДАЦИИ !!?? Все получилось БЛАГОДАРЮ УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР АНТОН!!, всего Вам самого доброго 😂❤❤❤
Как приятно и поучительно! Крутим, чем можем, а это не нужно! Спасибо👍👏🤗
Доктор классный так насмеялась от души, Спасибо, здоровье Вам.Красавчик❤❤❤❤❤
Спасибо доктор! Вот дней пять как начала вертеть,крутить руками по утрам,разминку так сказать. Думала полезно,но хрустело все((
АНТОН, СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ!!! Вы действительно ещё и психотерапевт!!! Да ещё какой!!! И материал Вы преподносите так,что он запоминается!!! Это талант! Учителей бы таких побольше в школах!!!Усваивали бы полученную информацию мигом!!!
СПАСИБО !!!
Это лучшее что я видел!!! Спасибо огромное и полезно и смешно) Пошёл смотреть сериал)
Обожаю этого доктора!! Только юмором уже вылечит!!!
Антон!!!! Спасибо, пишу под каждым Вашим роликом! ОБОРЖАКА! Спасибо Вам за позитив! Удачи!
Странно, я посмотрел видео один раз, но суставы все ещё хрустят…
Обожаю вас за юмор. Умнейший доктор.
10 раз это видео посмотри - сустав щелкать не будет
поставь лайк, подпишись и нажми на колокольчик, чтобы у родственников не щёлкали суставы
@@YooPita 🤣🤣🤣
😆😆😭
😂😂😂
Антон, вы уморили.всё больше влюбляюсь в ваши ролики.Спасибо, очень полезное видио.
Спасибо вам огромное🙏 вы Бог юмора😆😆😆 аш завтраком чуть не поперхнулся со смеху)) и информация полезная, всю жизнь так руками крутил как пропеллер в качестве разминки и каждый раз думал, надо ли это делать, но раз тренер сказал надо, значит надо😆😆😆
Хорош. Просто чуть не усикался от тонкого юмора. Продолжай пилить видосы Антон!
Вы очень харизматичны, очень приятно смотреть. Спасибо большое 👍👍👍
Очень нравятся ваши видео, становится многое понятнее! Пожалуйста, снимите продолжение про хруст, если он есть в обычных не резких движениях, причина та же? Или ещё какие-то есть причины? И что делать с этим?
Благодарю Маэстро!
И какой оофигительный юмор!!!
Я вас так люблю! Вы лучший доктор! Вы лечите сердцем!
Спасибо доктор!Разослал спортсменам и тренерам,пусть осмыслят!
Всегда думала, что головой кружат, чтоб она кружилась во всех смыслах.
Дай Бог Вам всего хорошего, дорогой Доктор!
Стендаперы все хором могут отдыхать или искать новую сферу применения своих сил. Я смотрю и уже всё начинает во мне выздоравливать и даже то что не болело. Я для себя понял что при таком отношении к своим пациентам(зрителям)положительный эффект неизбежен. Рад что нашёл поводья в тьме кромешной. Респект Доктор!
Это бруцеллезная инфекция укорачивает наши мышцы. Пролечила бруцеллы. Лечиться прекрасно. Хруст прошел во всех суставах, мышцы все включаются теперь. Лечилась у врача иммунолога Она сказала, что этой инфекцией болеют все, у кого хрусты и воспаление хроническое. Но инфекцию эту не дооценивают. Даже не думают про неё. А меня она вылечила, объяснила всё. Я ей поверила и здоровье мое, после лечения на пять с плюсом !Как - то так ...
Чем лечили расскажите!!!
Там индивидуально все. По МКБ10 ( международная классификация болезней) посмотрите хронический бруцеллез, лечение. Но мой врач мне, исходя из симптомов, более длительный срок назначала. И антибиотики меняла каждые 15 дней. Лечение долгое, как и туберкулёзную инфекцию, трудно обнаружить и ещё надо долго лечить. Но, эффективность превышает все ожидания. Кому курса в 45 дней хватает, а кому год нужен для полного излечения...
@@dekus80 Здесь, в ролике, доктор правильно сказал, что при хрусте в суставах, нельзя активно заниматься физкультурой. Потому, что можно и связки порвать. Особенно ахилловы сухожилия. А причина, про которую я написала, ее и надо искать и лечить.
Скажите, пожалуйста, как вашего врача зовут, хотела бы сходить тоже по проблеме хруста на консультацию
@@ЛюбаИстомина-с1х Канал Салтанат Булатовны Калимолдаевой Там ролики есть про бруцеллез. Их много. Телефон для записи на консультацию есть в комментариях. Там запись на пол года вперёд была. Но это стоит того. А пока можете посмотреть ролики. Начните с этого : Если болят суставы и позвоночник.
Когда стала заниматься йогой, стало все хрустеть.
А уж у нашей тренерши прямо не хруст а выстрелы в суставах.
Утром без разминки прямо жёсткость в теле. До йоги такого не было.
Появились сомнения в пользе йоги для тела.
Главное в лечении и в жизни
- это ВЕРА. ВО ЧТО ВЕРИШЬ,
ТОИ. ПОМОЖЕТ! ВОТ ТАК, А
ДОКТОР - МИЛЫЙ ЧУДАК!! ЗДОРОВЬЯ ВСЕМ И ОПТИМИЗМА!
Отдельный лайк за бесподобный ЮМОР ! 😂👍
Ражозмись, разомнись и остановись. И иди домой 😀
Аж шторы начали колыхаться... Смеюсь... Спасибо Антон.
Доктор! Все время надо проматывать, чтобы поскорее узнать, что вы сказать хотели. С писаниной на доске, с этими конспектами, с рассказами прл жегщин,- медленно и скучно, надо ползти к конкретике! Вы можете коротко и ясно научиться говорить причины и что делать. Не надо говорить, чего делать НЕ надо, говорите только, что надо! Не надо вспоминать случаи из жизни, они прошли и их нет больше этих плавцов и женщин с болевыми синдромами! КРАТКОСТЬ-СЕСТРА ТАЛАНТА! Так никто и не понял, ЧЕГО Сказать-то хотели!?
Ставьте скорость видео в ютуб на 1,5
Антон как много вы знаете.Хотя превращаете всë в шутку.Поучились бы некоторые доктора у вас.Спасибо вам.Умничка.
Весело, познавательно, ты молодец, спасибо за работу.
Великолепен!!!Я тоже так крутила,и удивлялась,что всё хрустит.Темп прибавляла.Слава Богу вас послушала,иначе полностью бы себе всё повредила.Спасибо🙏🙏🙏
...Как всегда, с юморком! ))
спасибо Антон за лечение дефективности мне помогает.
Спасибо за информацию, только вы не сказали а что делать если хрустят колени например, или тазобедренный сустав болит когда даже медленно крутишь? Очень полезная была бы информация.
Вот вот) ждала конец, может там расскажет, не рассказал) бывают так колени щёлкают, я аж пугаюсь сама
Спасибо Вам огромное за знания и прекрасный юмор.
Молодец очень грамотный специалист
Спасибо за полезный позитив!!!🤣
Большое Вам спасибо. Смотрю все ваши выпуски.
Продолжение про дельты не пора выкладывать?)
Да, думал следующее будет про среднюю дельту...
Ох. Как себя заставить применить к себе упражнятельные способы?
Док , отвечай на комментарий по дельтам . Когда продолжение?
Антон! благодарю за информацию.Расскажите пжл как привести в тонус трицепсы.
Очень хороший доктор ,мне нравиться ,и расскажет все и покажет и рассмешит .👍😀
Вы все шутите 😊 , у меня щелчок и треск сильный , громкий в тазобедренном при ходьбе , мне кажется, кто рядом услышать может . 😊
Суть в том, что ослабленные мышцы надо потренировать, но не все, а именно те группы, которые отстают, тогда нагрузка на суставы не будет однобокой и травмирующей. А понять какие- это к профессионалу, кинезиологу, типа Алексея.Иногда неправильные движения ( монотонные, каждодневные по долгу работы) травмируют, надо поменять тогда профессию, или изменить в ней что-то, либо догрузить мышцы антагонисты не учавствовавшие в нагрузках., и всё тогда будет 👍
@@НиколайГребёнкин-б1д я это уже теперь понимаю , но точно что не работает и какие конкретно для меня упражнения нужны не знаю. Хожу 5 км в день, могу приседать , но нужно это или хуже сделаю не знаю😊
@@Puma-w7w вообще-то если тяжело то ходить не обязательно 5км.это специалисты говорят.,а щелчок потому,что где-то одна мышца сильней тянет,а другая слабей.
@@lobokok3405 не могу сказать , что очень тяжело, но проблема с одной ногой есть. Только в спортивной обуви могу ходить. Начиная с большого пальца ноги--- не гнется на верх , совсем . и тот же сустав щелкает и колено скрипит . Так уже давненько, поэтому начала хотя бы ходить по утрам
@@НиколайГребёнкин-б1д А как качать нужную мышцу, если у нее ослаблен тонус? Это бесполезно пока не устранена причина ее ослабления. К примеру у меня тоже щелкает ТБС, КПС, голеностоп и много чего еще по правой стороне тела. Все спецы как мантру твердят про тренировки и т.д. Я год подтягивался на турнике и только деградировал. И что? А то что в шее свернут позвонок и от него идет ослабление мышечного тонуса от жевательных мышц до голени по все правой стороне. я когда лежу на голом полу или сижу на жестком стуле, то чую, что мышцы справа, как кисель и костяшки их продавливают до поверхности пола. Единственное что помогает, это снятие блоков с фасеток и на какое то время тонус появляется. А шею я сам себе не могу выправить и упражнения мне не помогают.
Всё логично. Так и есть. Реабилитирую плечо именно медленными упражнениями. Эффект выздоровления есть.
Ну как, плечо реабилитировали? Я не знаю, что мне крутить, когда б. палец хрустит 40 лет после травмы..
@@heya2190 Да, слава богу, восстановилось плечо. Надо сказать, что подход к реабилитации был комплексный. Кроме упражнений, были разогревающие мази, компрессионный массаж, физиопроцедуры ультразвуком.
За юмор отдельная благодарность))) это сила)))))
Смеялась от души😂) Антон , Вы талантливый юморист !
Док, а где продолжение про дельты? )
Наверное доктор вам нужно ещё сделать видео как предотвратить хруст в суставах , а именно вторую часть как вы обещали.
Друг как быть? Локти хрустят страшно, один болеть начинает походу хана скоро, спасай выручай обучай! Колени тоже при разгибании хрустят в районе мениска но пока не болят!
Угар очень полезный,доктор!!!❤️😁
)))))))Супер! Благодарю, Антон !
Доктор, как Вы считаете ,при некрозе тбс только эндопротезирование?
За чувство юмора и позитив огромный лайк и благодарность!)
Доктор, обожаю Вас, послушав уже становиться легче 🤣👋😘
их немножко забудте ,,,, навсегда.😊
😂👍
Китайская гимнастика, плавные движения!
Благодаря вам вернулся в профессию. Надеюсь,пенсию форточникам всеж назначат.
Ржу, не могу🤣весёлый доктор, а главное-отличный специалист
Я карманник. Спасибо вам, Антон, от меня и моих друзей.
Спасибо,доктор! Но я не поняла какое упражнение я должна делать , что бы не было хруста в ногах?
Некоторые бодибилдеры эту методику разогрева мышц и суставов применяют, к примеру американский профессионал бодибилдер Майк О'Хёрн. Но, для атлетов, использующих взрывные ускорения, где используется большая амплитуда движения в суставах такая методика может не подойти, это различные виды единоборств. Там разогрев мышц проходит постепенно от медленного до быстрого, со взрывным ускорением и увеличиваются амплитудой, в различных плоскостях.
Необходимо знать анатомию, чтобы делать естественные движения конечностей. К примеру, когда вы подумаете гантели вверх перед собой или в стороны анатомически для сустава правильней подымать при развороте кисти ладонями вверх или под 45 градусов и на высоту чуть выше горизонтали.
А тренировки обычных людей, которые имеют малоподвижную работу с небольшой амплитудой движения суставов, должны включать в себя упражнения с большой амплитудой, чем вы используете в обычной жизни и также необходимо делать растяжку мышц иначе ваши суставы потеряют и ту подвижность которую они имели. Главное постепеность в наращивании нагрузок и скорости их выполннения, также включения в тренировку как можно большего количества мышц, для баланса их развития.
Хруст в суставах может иметь разные причины, это и ваше индивидуальное строение сустава, это и не правильная механика движений, это большие и частые нагрузки, дающие времени для восстановления суставов и сухожилия. Ведь они намного дольше восстанавливаются, чем мышцы и у них другая методика восстановления, где обязательно присутствует движение с лёгкими нагрузками.
Если у вас появились шелчки с боевыми ощущениями при выполнении определённых упражнений, то снизить нагрузку, дайте связкам и суставах отдохнуть, не делайте эти упражнения, замените их другими комфортным для вас , но с задействованием тех же мышц.
В общем причин может быть много, если не исключать какие-то болезни суставов, таких как артрит. Лучше проконсультироваться у врача, при необходимости пройти обследование, в начале у врача, который имеет отношение к спортивным травмам. Да и ознакомиться с такой информацией из авторитетных источников не помешает, ведь это поможет сохранить ваше здоровье. Специалисты, которые не имеют специального образования, особенно из всяких Тик токов, не должны у вас вызывать доверия.
Посмеялась от души ,но так и не поняла,а что делать то если грустят ,и если ты не отжимаешься в зале 🤷♀️?
Отжимайся дома)
Суставная гимнастика медленными движениями
Весело, но тема хруста колен не раскрыта.
«Их немножко забудьте навсегда»😂😂😂
ЛЮБИМЫЙ ДОКТОР- АНТОН - АЙБОЛИТОВИЧ !!! ПОСЛЕ ВАШИХ ВИДЕО Я ГОТОВА НОСИТЬ ГОРЫ НА РУКАХ , НА МИНУТОЧКУ МНЕ 63 ГОДОЧКА , И ЖИВУ Я В ОКРУЖЕНИИ. ГОР ! !! БЛАГО ДАРЮ ВАС !!!! Я НАХОЖУСЬ НА САМОМ ВЫСОКОМ ОБЛАЧКЕ СЧАСТЬЯ , А СЛЕЗТЬ ' БОЮСЬ " .ЗДОРОВЬЯ , РАДОСТИ И МИРНОГО НЕБА НАД ГОЛОВОЙ ВСЕМ ВСЕМ , ВСЕММ ! ! !
Всё здорово, классно, но, блять, 11 минут ради одного предложения «Не делайте махи руками» это, конечно, сильно