Exercices de Souplesse pour le Grand Écart (Routine Débutant à Suivre)

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Livre Grand Écart : amzn.to/48nz7gZ
Apprend à étirer et à travailler ton ouverture de hanche avec une routine de souplesse pour le grand écart.
Dans cette vidéo à suivre je te propose d'utiliser des positions d'étirements pour te permettre de travailler à la fois la souplesse mais aussi la mobilité des tissus conjonctifs.
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[@wvz0935]

Hello, j'ai suivi la vidéo en direct, et vraiment des sensations aus rdv.
Je commence ma routine dès aujourd'hui et vous tiendrai informé de mes progrès.
Merci pour cette video de qualité avec des exercices de pro

[@fitetflex]

Salut ! Avec plaisir tiens nous au courant de ton évolution ;)

[@MrFabfol]

Je demarre mon objectif de GE
..votre video m'aide bien. Bravo pour la realisation, vos explications et votre serieux 😊

[@Wolf22569]

VRAIMENT SUPER VOS EXERCICES MERCI

[@fitetflex]

Avec plaisir 🧡

[@maudlaederach4549]

Au top merci beaucoup

[@fitetflex]

Merci Maud 😁 d'autres vidéos arrivent bientôt

[@luciegayral4613]

Merci beaucoup pour cette video !

[@fitetflex]

Avec plaisir 🐒

[@isabellelaroche3253]

Je le referai 👍 Je ne désespère pas :))

[@fitetflex]

Bien sûr ! la patience est 🔑

[@emiliepiat5999]

Sympa cette vidéo par contre je n'ai plus de genoux...

[@luciegayral4613]

Avez-Vous fait une video de ce type ou vous travaillez la rotation interne de hanche en même temps que nous ?

[@fitetflex]

Salut Lucie, je vais en filmer une d'ici jeudi 🧡

[@luciegayral4613]

@@fitetflex super merci beaucoup !

[@emeric9145]

Bonjour, à quelle fréquence peut-on faire ces étirements pour progresser et sans se blesser ?

[@fitetflex]

Bonjour, une séance toutes les 72h pour laisser assez de temps de récupération !