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Hanche

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Hanche

Oh merci !!!!

J ADORE PRATIQUE LA MOBILITE ET LA SOUPLESSE C EST UN PLAISIR CA DETEND LE CORPS ET L ESPRIT

j'ai travaille 35 ans dans l'agro-alimentaire ou je me suis bousille.j'ai eu une rupture de la coiffe qui vat bien aujourd'hui

EN SPORT DEPUIS L AGE DE 8 ans, GYM AUX AGRES,COURSES DE VELO,et BOXE FRANCAISE.MAIS ,je sais pas ce qui se passe dans mon corps,J'ai l'impression que je deviend tres raide. JE n'ai pas de coach ,donc ,je prends un peu ce que je trouve sur le net.ET J ai l'intention de suivre vos cours.

POUR LES BLOCS DE YOGA, en liege ou en mousse?

merci videos tres bien expliquuees.pour l'instant, je dois me faire opere d'un lacertus,liberation nerf radial et transposition nerf ulnaire coude D.jeudi;je regarde vos videos et je compte m'inscrire des que mon coude ira mieux.quelle reeducation me conseilleriez vous? j'ai egalement une maladie de KIENBOCK au poignet D,j'ai perdu beaucoup de mobilite poignet D. LE specialiste des mains de Rennes m'a affirme que ,quoi que je fasse ,je ne pourais gagner en souplesse . ET moi,je suis persuade que si.Depuis une dizaine d'annees je fais du stretching plutot statique et j'ai gagne un peu. Je ne connaissais pas les techniques du CRE ou PNF COMME VOUS FAITES.j'ai vraiment besoin de conseils.EN RETRAITE,61 ans,je ne cherche pas de methode courtes style 15 mn par j,non je prefere 2H 3 FOIS PAR SEMAINE AVEC MOBILITE ET SOUPLESSE.

J ai le dos plat avec un canal lombaires étroit ,creuser le dos me declanche des douleurs importantes

Génial je m'y met dès que je rentre du boulot 👍✌️

Top les gars 👍🙏

Vidéo ecart facial serait le best avant 2025 ❤ merci pour votre travail

Merci pour cette belle explication

OK !

Bonjour, j'ai pour vous une vraie question, le fait de faire la fermeture une première donne déjà une information corporelle qui permet ensuite de mieux faire la deuxième fermeture et cela sans avoir fait l'exercice du système nerveux, (éprouvée) ! Le mieux serait de tourner cette expérience sur 2 jours, un matin à la même heure, la première fermeture le 1er jour et la filmer et la deuxième faire celle ci juste après les exercices des mouvements des yeux... Et là nous pourrions VOIR si cela nous apporte un mieux Qu'en pensez vous cordialement Pol

Excellent même si compliqué avec le syndrome rotulien

Commentaires tellement justes, precis: bravo les gars ! 😅

Super vidéo! Vous êtes situer ou? Je suis proche de paris et aimerait développer la souplesse de mes nageurs.( Je suis coach de natation

Super vidéo. Merci.Unver

Excellente vidéo. Bravo messieurs

Court, bien expliqué merci 🙏 les garçons.

Merci beaucoup 👍 Superbes contenus, j'ai passé largement les 50 ans j'aime ce que vous proposez d'ailleurs je progresse et suis scrupuleusement les consignes de vos vidéos je fais "pause" je prends des photos ,des notes, et je reproduis au mieux ..votre passion est contagieuse ! longue vie à la chaîne 🙏

Pour ma part c'est surtout bloqué d'un côté sûrement dû à des déséquilibres musculaires. Faut-il insister surtout sur le côté moins souple

Pouvez-vous me dire purquoi je ressens une douleur et paralysie au niveau de mes orteils au pied droit lorsque j'essaye ?

Merci infiniment Niko. Je viens juste de découvrir ta chaîne. Ça m’aide énormément. Explication claire et logique. Big up à toi!

Cigarettes+Netflix, manque le tierce+le Ricard ! Mais quel mépris cette bourge menauposee !

Merci infiniment Niko!

Bonjour, Abonné depuis peu, je reprends le pied poings depuis septembre, nos entraînements sont basés énormément sur le physique. tes vidéos sont précieuses pour les gars comme moi . J'ai visionné pas mal de vidéos sur TH-cam mais c'est chez toi que je me suis abonné car très pédagogique,super cadrage, contenus variés..... Merci de ce superbe travail 🙏👍

Excellent 😊

Merci pour tout ce que vs faites pour l'humanité, C'est bien le bien être universel . Vivre pour les autres. merci encore et encore.

Je découvre le concept de contraction pendant l’étirement ça piquotte !

Franchement je vous remercie, je regarde régulièrement des vidéos de kiné ou de coach sur les étirements J allais en cours de stretching déjà en 1990 de suite en + pendant les cours je me détendais au point de bailler toute la séance Au plaisir de vous écouter

Incroyable

J'ai eu en 2020 un terrible lunbago je ne pouvais plus massoir ni me mettre débout j'avais tres mal surtout la nuit 3 semaines à reste au lit et lorsque j'ai pu aller ostéopathe dans la nuit le psoas c'est décontracté et la le muscles c'est décoincer sa ma fait un mal de chien. Et j'ai encore mal mais beaucoup moins j'ai encore le muscles pas complètement contracte

Doit on exercer une rétroversion du bassin comme on l'entend souvent

Pas assez clair, j'ai rien compris du mouvement a effectué

horrible, mais dans le bon sens. À voir ce que ça donne avec la répétition.

Merci..ça va m être très utile..j ai en plus une douleur hanche interne qui ressemble à un nerf pincé... super tuto..👍🙏👏🙋🏻🤙

Merci beaucoup pour cet exercice que je connais déjà mais qui est vraiment très intéressant et efficace - Pour avoir fait l’erreur à mes débuts il serait peut être intéressant de préciser et d’insister sur le fait qu’on ne doit pas compenser avec le reste du corps (en se penchant par ex)

Bonjour j'aurais, une question s'il vous plaît. Pouvez vous m'expliquer pourquoi lorsque je fais vos exercices, je gagne Rapidement souplesse et mobilité mais au bout d'une à deux heures je perd toute ma souplesse et mobilité gagner et je redeviens très limitée en terme de souplesse et de mobilité ? merci pour votre travail🎉

Ca, c'est "very" dangereux comme position.

Merci mais cette exercice sert à quoi du coup ?

Merci 🙏

Merci pour cette excellente vidéo explicatifs, j’aurais une question tout de même, ayant des douleurs lombaire notamment des radiations au niveau des carres des lombes mais aussi une sensation de pincement du nerfs sciatique, y aurais t’il un lien avec ces symptômes et une mauvaise mobilités des hanches par exemple ?

Il faut juste porter un bracelet en cuivre magnétique ca soulagé la douleur.

Salut à vous s’il vous plaît est ce que vous pourriez me montrer des exercices pour les douleurs aux tendons des adducteurs.Merci

J ai le coup qui craque

Quels sont les “temps indiqués ”?

Moi jai trop mal au dos