Salut, Ne connaissant pas tes capacités physiques je te conseillerai d'abord 30sec de travail / 30sec de repos X6 par exercice, 2min de pause entre chaque exercice. Si cela te semble trop facile, soit tu passes en 40sec/20sec, soit tu augmentes le nombre de répétitions par exercice :)
Merci mon ami pour tes exercices, j'ai trouvé ce que je désirais ! Continuez comme ça
Merci pour les conseils 😄
Merci pour les idée je vais essayer ce que je peux
Waaah chauuuuud....
Exercice très sympa !!!’ Ça va me changer des satanés burpees 😂
Salut,
Peux tu nous donner les nombres des répétions et nombre de séries à faire si on veut faire un circuit avec ses éxos ?
Merci d'avance
Salut,
Ne connaissant pas tes capacités physiques je te conseillerai d'abord 30sec de travail / 30sec de repos
X6 par exercice, 2min de pause entre chaque exercice.
Si cela te semble trop facile, soit tu passes en 40sec/20sec, soit tu augmentes le nombre de répétitions par exercice :)
Woh le dernier il est chaud