5 EXERCICES POUR DEVENIR FORT ET EXPLOSIF (PLIOMÉTRIE)

🔥Comment augmenter ses capacités physiques pour ton niveau de basketball ? 🏀
✅Tu deviendras plus fort, endurant et mentalement résistant !
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[@karimouardi6136]

Super vidéo. Je pratique du volley ball et je pense que les exercices de plio sont super aussi pour le volley ball aussi. Merci pour cette vidéo 👌👍

[@coachp33]

Exact ! La pliometrie pour le volley c’est top 👍🏼

[@ivanmanga670]

salut super la video j'ai juste une question on le fait combien de temps avec combien de serie?

[@alainreggers9740]

Dommage pas de réponse 😢

[@fafaloma223]

​@@alainreggers9740perso je ferai d'abord 3 min de corde à sauter par série et entre 6 a 12 repetition pour le reste des exercices avec 4 séries en tout et 1min30 de repos entre chaque série

[@lauratruyol1582]

Les explications sont hyper claires ! Merci pour tes conseils 👍

[@coachp33]

Merci ! 🥺
Tu as préféré quel exercice ? 😉

[@lauratruyol1582]

@@coachp33 Les squats jumps j’aime bien 😉 par contre les burpees plus le saut... no no no 😆

[@coachp33]

ah oui les squats jumps c’est top ! mais les burpees... horrible mais ça travaille bien 😂🤩

[@MB-od8xb]

T au top. Merci :)

[@coachp33]

Merci 🙏

[@briggs7675]

Excellente vidéo merci beaucoup pour ton travail 👌🏾👌🏾

[@coachp33]

Merci à toi 😊

[@krokmou3659]

Pour les déchirures c’est pas le réflexe myotatique inverse ?? (Simple question). Sinon super vidéo !

[@coachp33]

Holà !
Alors je t’avoue que j’ai fait la vidéo il y a longtemps, tu pourrais me dire à quel moment dans la vidéo je parle des déchirures stp ? 👍🏼

[@krokmou3659]

@@coachp33 à 1:31 mais honnêtement je dis peut être une bêtise :)

[@dgnmuscu]

Comment tu fait pour mettre le fond orange derrière ? Tu utilise un fond vert

[@coachp33]

oui exactement mais je l'avait pas trop bien tendu ..

[@christoko4614]

Moi je veux bien une vidéo du haut du corps

[@coachp33]

Sur l’explosivite aussi ? 👌🏼

[@LaulauEmma]

Bonne vidéo qualitative, on voit le travail derrière !

[@coachp33]

merci, tu as remarqué des différences ?

[@Tom-ru7yr]

Bonjour
1 fois par semaine suffit?

[@coachp33]

1 a 2 fois max
A faire en début de semaine, loin des matchs

[@Tom-ru7yr]

@@coachp33 ok merci de votre réponse

[@gilleshardy9659]

Jetait la

[@coachp33]

yes ! toujours au rendez vous

[@momokonate11]

je m'abonne direct

[@coachp33]

Merci et bienvenue

[@mariamamane6194]

🧡🧡🧡

[@abrahamngakegni8458]

Salut, coach

[@coachp33]

Salut Abraham !

[@abrahamngakegni8458]

@@coachp33 comment tu vas ?

[@davidb3683]

👋👋

[@coachp33]

Quel exercice tu as préféré ?

[@jeremycoleau3899]

Bien la vidéo

[@coachp33]

merci ! Tu as préféré quel exercice ?

[@jeremycoleau3899]

La corde à sauter 😂😂

[@jaberfaraji8862]

PAULINE ?!
Voilà 😁🍌🍷🚀🚀🚀

[@coachp33]

👌🏼👌🏼