【背中がガチガチで疲れがぬけず辛い方、必見】ガチガチに固まった背中の筋膜を剥がし、自律神経を整える「背部筋膜リリース」【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】
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- เผยแพร่เมื่อ 12 ก.ย. 2024
- 背中が固まって辛い方、こんな方法で背中の筋膜を調整することができます。背中が固まると、ストレスも高くなり、自律神経も過敏になってしまいます。ぜひ、この方法であなたの背中の張りを改善してください。
「脳」を愛する治療家。「脳」を知らなきゃ、カラダの事は理解出来ません。カラダの不調は感覚入力（インプット）、情報統合、出力（運動：アウトプット）どれかに問題が起こっています。脳のメカニズムからカラダの不調の原因を分析し、綜合整体（痛み＆シビレ＆コりなどの身体機能の改善）だけでなく、美容整体（たるみ、むくみ、シェイプアップなど）で、カラダ全体の不調を開放させる独自の治療法【 GENRYUメソッド 】を提唱。
＊2020年10月28日出版「はがトレ」
Amazon(Kindle版)は↓コチラから↓
www.amazon.co....
＊2020年4月25日に僕が取材を受けた番組が放送されました。
www.oab.co.jp/...
＊取材等の受付は下記のアドレスにお願い致します。
hello@genryu-seitai.com
【HP】www.genryu-sei...
【TH-cam】 / @genryu007
【Facebook】www.facebook.c...
【Instagram】 / genryu10
【Twitter】 / genryu08
【大分朝日放送テレビ出演動画】 • マイベストプロファイル #29 安部 元隆プロ
【大分朝日放送/マイベストプロ】mbp-japan.com/...
【マイベストプロ/ブログ】mbp-japan.com/...
【経歴】
大分県大分市で綜合整体GENRYU代表を務めるGENRYU。
元々理学療法士として整形外科などで10年間勤務。西洋医学を中心に医師とともに患者様の治療に携わってきた。その経験とさらに治療を発展させ、もっと多くの方々のお役に立ちたいと思い、独立開業。50,000名以上の患者様の施術経験をから学んだ「脳」を起点にカラダ全体の不調を改善する「GENRYUメソッド」を提唱し、予約2ヵ月待ちに。さらに自分が学んできたことをもっと多くの方々に伝えたいとの思いから、2019年 8月 美容整体師 川島さんと共に、TH-camチャンネル開始。
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効く〜。やっと本当の先生に出会えました。
説明のテンポがよいので、最後まで退屈せずに集中して聞けるところがとてもいいです。
背中の激痛が和らぎました。
効果覿面です。有り難うございます。
背中が痛かったのですが
すっごくスッキリしました✨
ありがとうございます‼️
定期的に左側後ろ背中が痛くなるので
今日それこそ痛くなり😞湿布を貼ったばかりの後にこの動画に気が付き😳☺️
タイミング良かった
寝る前にやってみました！なんだかスッキリした様な、、
気持ち良いです
定期的に左側痛みがくるので
明日から取り入れたいです。
気持ち良かったです、
おやすみなさい…😌
理論的で分かりやすいです。
やることも三つに絞っているので気軽で続けられそうです。
ありがとうございます！
ストレッチ後めちゃくちゃ手が上がるようになりました！時々背中が張っていたので続けて行こうと思います。
感謝っ☆
今回もありがとうございます！
1:20
リピート用
背中のはりが軽くなりました。前屈の可動域が増えました。
また、息も吸いやすくなりました。ありがとうございました。
整形外科で電気治療
整骨院で針治療何年経っても良くなりません先生の様に筋膜リリースを指導して下さると良くなると思います。
有難うございます
お風呂上がりにやってみました。
簡単で効果抜群！いろいろな部位の動画、
どれもいいですね。
いつもありがとうございます。
ちょっとキツかったけど
交感神経に良いのですね?なんか今夜は良く眠れそうです。ありがとうございます。
分かりやすい解説と軽快なテンポで、忙しい毎日でもストレスなく拝見させて頂いてます。
とてもわかり易く効果もすぐに感じて続けるモチベもあがります。つらくて困っていたのですごく助かります。
ありがとうございます！感謝します！
背中が楽になりました！
最近マッサージとか行かれないのでとっても助かります。ありがとうございます！😊
めちゃくちゃほぐれました‼︎
毎日やります！
ありがとうございました😭😭
前と後で伸びが違いました!背中の痛みが半年以上続いて辛いので続けてみます。
先生が数えながら一緒にやって下さるので分かり易くて安心感抜群です。いつもありがとうございます。
その場で効果を感じることができるので、続けていこうというやる気につながります。どうもありがとうございます。
絶妙yのタイミングでした背中の張りで困っていました。一緒に一回やっただけで、楽になりました。効果絶大です！本当にありがとうございました。続けてやります！
肩こりより1番辛いのが背中のコリです😖
１回で楽になりました😊
先生のストレッチ、マッサージは効果が凄いので毎回不思議です🤔
毎回いい動画ありがとうございます🍀*゜
Pro tip : watch series on flixzone. Been using them for watching loads of movies recently.
@Kase Bentley definitely, I have been watching on Flixzone for since november myself :D
いつも肋骨周りや背中がガチガチになり、息苦しくなったりしますがこれをやって捻りやすくなりました。定期的に続けていきたいと思います😊👍
これだけでめちゃくちゃ楽になりました😌☺️☺️いつもありがとうございます😭
まじでー！前屈で手が床にバッチリついた！テストでは中指の第一関節まででした。すごいです！
背中が気持ちいい〜
わかりやすい説明でいつも楽しみにしてます
ガチガチの背中が少しらくになりました
ありがとうございます😊
夜🌃遅くまで、ありがとう💮ございます‼️😃✨
ありがとうございます😊✨
死ぬほど気持ちいいです。
毎日やろうと思います
ありがとうございます！
アップありがとうございます。
凝りが強いので1日3セット継続してみます🙏
この動画に出会えた事に、言葉には言えない程感謝してます！！🙏🙏🙏🙏🙏🙏
メッチャ嬉しいコメント、ありがとうございます😄
烏口突起のリリースでも感じましたが、あまりに効きすぎるので本当に魔法のようですね。
すごいです❗めっちゃ前屈出来るようになりました😮何より背中が楽😂
背中の痛みがあり胃の不調やだるさも出て来て内科に受診して色々検査を受けましたが特に内蔵の所見はなく背中の筋肉の張りが原因としか考えられません。背中の筋肉の影響って全身に悪影響を引き起こすのですね😢
しばらくこちらのストレッチを毎日やってみょうと思います。
背中の凝りがなかなか取れなくて困ってました、ピッタリな体操です、ありがとうございます😊
ありがとうございます。最近首が疲れていて、目も見えづらい様な。サボらず、ほぐします。
先生お疲れ様です、風呂のあとにやったので、良かったです!
いつもコメントありがとうございます😁
これも筒井さんにオススメのストレッチです👍
緩んだと感じました。ありがとうございます！
分かりやすくて気持ち良くて、続けたい気持ちになります🍀
背中ガチガチで吐気や頭痛も出てしまっていますが、ストレッチするとポカポカしてきて楽になります。
本当に助かります、ありがとうございます😃
お役に立てて良かったです😊✨
背中が…すごいユルユルになった！！
苦しくて息がちゃんとできない感じだったのに息が深く吸えるようになったよ✨
まるで憑き物が取れたみたいな。マジすげえ。
やってみて凄いキツイですけど効果覿面ですね。背骨は私の生涯の悩みでしたので、これからこれを毎日やっていきます。終わった後の胸の筋肉まで張りが出ていいですね。
普段、使っていない筋肉までしっかり刺激が入りますので、ぜひ定期的に実践してみてくださいね☺️✨
効果ありました。ありがとうございます。
Very good
右側の張りがすごすぎて一回やっただけでは張りがほぐれなかったですが伸びてる感じはすごくしたのでやってみます！
マジこの先生すごいよ
やった後ほんとに楽になるからスゴい！
背中痛いのでしばらく試してみます。ありがとうございます！
1:20 自分用
コチラもオススメです😊✨
背中ストレッチもオススメですよ👍
th-cam.com/video/5rdbmDoZNsw/w-d-xo.html
先生ありがとう、本当に、感謝
なぜか次の日家事がはかどりました😊効いてるみたい🎵
痛いけど気持ちいいのが、嬉しい😆昨日介護の仕事を辞めたので、体を今から整えて行こうと思って、動画を探してました！先生が、県内にいるのもビックリしました！頑張ってみます^_^
すっごいきもちいいです。日課にします。
背中がガチガチでやらせていただきましたが、背筋を伸ばしている時腰が痛くなるのはやり方が間違っているからでしょうか？
先生こんにちは。
背中ガッチガチでストレッチポールでも伸びないし、
ひどいと気持ち悪くなるし困ってたので、
この動画すごくうれしいです！！
毎日の日課にします。
ストレッチ後、腕めっちゃあがるようになりました（＾ω＾）
ありがとうございます♡
反り腰なので寝起きの背中が毎朝痛いです。これはきくー！
効きますねー♪
呼吸が楽になった(苦しかったわけではないですが)。なんだろう…背中の筋肉がカチコチになってたのが、呼吸にも影響していたんでしょうか
あと、腰痛も少し良いような
１日目はあまりに体が硬すぎてうまくできず、２日目はかろうじて動かせるかも…？と思ったら、いつもは寝る時に背中がこわばってなかなか寝付けないのが、その夜はストンと落ちるように寝付いて朝まで爆睡でした。ありがとうございました。
お役に立てて良かったです☺️✨
前屈で手の先だけついてた状態だったのに、ストレッチした後手のひらがベターっと床につきました！
素晴らしいですね👏👏👏
背中のこりを取るのはもっとブンブンに腕を回すと思っていた。ホントに無理ないストレッチでいいんですねー。
ガチガチになり過ぎて結構痛みが伴うのですが、我慢してやった方がいいですか？
痛気持ち良い程度まで伸ばして頂ければと思います✨
残念ながら今の私の状態はひどすぎるみたいで効きませんでした。また後でやってみます。
少しずつで大丈夫ですので、無理せず実践してみてくださいね☺️
複雑な動きですが、1回やるだけでかなり効きました^_^
できたら反転、右に曲げる時に、先生は左に曲げる、としてくださったらわかりやすいです。
前屈、床につきそう^_^学生ぶり⁇毎日夜2、3動画を見てやってます！
1:18~
自分用
これかなり効きますね😊
上半身の血がすごい流れてるの感じました。また、腸がゴロゴロ動いてくれました。
あと、よかったら左右がわからなくなるので視聴者がしてる方向を支持してもらえると助かります🥰
説明わかりずらくすみません😢
ありがとうございます😊
参考にさせて頂きます✨
スッキリ！
実践、お疲れさまでした😁
きょうは１日背中が軽い感じで、普段やらないような事せっせとやってる自分に笑。先生は体「柔らか」🐥
とてもためになるんですけど、2回目のとき説明長くてプラス15秒くらいやっちゃいます笑
もう少し、ゆっくりお話できませんか？
聞き取りにくいです