Tecnica per Ridurre l'impulsività

La dott.ssa Silvia Bosio ci parla di come ridurre l'impulsività attraverso un video specifico in cui illustra una tecnica specifica.
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Il Centro di Psicologia InTerapia ha come obiettivo quello di costituire un saldo punto di riferimento per le persone che vivono un periodo di disagio.
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Il Centro di Psicologia InTerapia ha Sede a Milano, Monza, Saronno e Rho.
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I Centri InTerapia sono specializzati nel trattamento dei disturbi d’ansia e dell’umore attraverso l’approccio cognitivo: Scienza, Metodo e Passione contraddistinguo la nostra missione e la nostra dedizione al modello terapeutico. Il centro è presente nelle città di Rho, Milano e Saronno
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[@chiarapiola]

Grazie molte la impulsività ni sts facendo venire la gastrite io nn riesco a farmela passare

[@CentroInTerapia]

Grazie a lei per il suo commento spero possa trovare una via per gestire la sua situazione in maniera efficace.
Cordiali Saluti

[@chiarapiola]

​@@CentroInTerapiaanche x che essere vittima di un impulsivo e e😢

[@chiarapiola]

Secondo lei anche la musica puo aiutare a essere Meno impulsivi? Io ascolto un cantante che mi piace e ho notato che mi rilasso anche x che ho la voce alta😂😂

[@CentroInTerapia]

È sempre utile e prezioso quando troviamo in autonomia strategie di auto aiuto :) grazie per il commento!

[@chiarapiola]

Secondo lei uno che nota sempre il tono della voce e dice sei arrabbiata ,io vorrei essere meno secondo me è esterno perché se altro pensa che sei arrabbiata e dice stai tranquilla, domani arrivano mis sorella e i meie nipoti devo cercare di stare tranquilla pero con il nonno litigo sempre 😢, secondo me io nn sono contenta lui nn lo so

[@CentroInTerapia]

Buongiorno, grazie per il suo commento.
Se non ho capito male, il suo dubbio è questo: "quando una persona (in questo caso mio nonno) mi dice che sono arrabbiata e devo stare tranquilla, è vero oppure è semplicemente un parere esterno?"
Nel caso in cui io abbia capito bene, lei è l'unica persona in grado di sapere come si sente.
Nel suo commento scrive di litigare con il nonno, quindi probabilmente della rabbia c'è, ma lei è l'unica che può sapere cosa prova davvero.
Ultima cosa: sembra che lei voglia provare a stare tranquilla. La invito a provare l'esercizio nel video, così da sperimentare se per lei può essere di aiuto, in caso si senta arrabbiata o impulsiva.
Un saluto cordiale

[@chiarapiola]

@@CentroInTerapia oggi abbiamo litigato perché non ascoltavo avevo le cuffie addosso ha cominciato a dirmi che sono sorda ecc ho preso e sono andata a camminare per rilassarmi perché nn ne potevo più, nn voglio più aver paura delle sue reazioni domenica compie anni mio nipote vado con mia mamma ha prendere il regalo e basta nn voglio essere sucube delle sue reazioni,nn sono arrabbiata o paura di cm reagisce, anche perché sono epilettica e mi hanno detto di nn arrabbiarmi, io nn sono sempre arrabbiata ma sono scocciata da uno che me lo dice sempre perfino mio nipote mi dice nn arrabbiarti zia ., forse imparare a controllarsi ma fino a che uno nn ci sbatte contro nn lo fa ,deve imparare a sopportare anche che le cose nn vadano cm vuole luì,sono scioccata dalle sue reazioni ansiose,