Kiitos hyvästä ja informaatisesta videosta! Olen kärsinyt vatsaongelmista enemmän tai vähemmän jo 25 vuotta johtuen haavaisesta paksusuolen tulehduksesta. Nelisen vuotta sitten minulla todettiin myös haiman vajaatoiminta eli haima ei tuota tarpeeksi ruuansulatusentsyymejä. Sisätautilääkäri sanoi, että hyvin todennäköisesti minulla on myös IBS, kun viimeisen neljän vuoden aikana vatsaongelmat ovat olleet yhtä vuoristorataa. Muutaman viikon voi olla ok ja voin syödä melkein mitä vain. Sitten yllättäen alavatsaa alkaa kuoristelemaan huonolla tuurilla monta viikkoa. Stressi on yksi tekijä, mutta oireet voivat iskeä vaikka stressitasot olisivat matalat. Jos seuraa FODMAP-ruokavaliota ja haluaa tietää vielä tarkemmin mitkä ruoka-aineet (ja millaiset määrät) saattaisivat sopia, niin suosittelen "Monash University FODMAP Diet"-sovellusta. Maksaa vain muutaman euron, joten ei ole iso sijoitus. Omenoita en ole syönyt moneen vuoteen, joten täytyypä katsoa löytyisikö kaupasta tuota omenaa ja kokeilla, jos se sopisi myös minulle 🙂
se sokeriton Omenalimppari on kampanjatuote eli sitä on välillä myynnissä ja välillä pois. Ite hamstraan sit sit kun sitä saa.Oli taas tosi hyvä video, kiitos siitä
Lopetin kaikki viljat(myös riisi ja kaura) noin kolme viikkoa sitten. Jäi perunat+tattari+quinoa jms syötäväksi hillareina Psori huomattavasti parempi, myös närrästystä todella vähemmän. Veikkaisin tulehdusket mennyt alas! Kiitos videosta
@@INuTiDaesh Oho. Aika hyvä muutos. Mä itseasiassa testailen myös nyt et jätän myös kauraa pois ruokavaliosta. Musta tuntuu et vaikka se sopii ok mahalle se kutittaa aina nielussa ärsyttävästi mulla. Riisipuuro / keitetty riisi ei tee ikinä. Quinoaa en ole koskaan maistanutkaan varmaan vaikka tuttu aines. Onko hyvää?
Olin kulunut, että nämä kovat kuidut eivät sulaa vatsassa. Luonnolisesti. Niiden liika syöminen- sairastuminen. Nykypäivä dietti. Halpa. En ole lääkkäri. Quinoa pitää maistaa. Neutraali makuinen niin kuun sanoisin kaikki viljat. Löytyy myös valmis paketissa hyllystä. Ei ole mainos!
Itse kanssa huomannut selkeä eron psorissa kun ei syö viljaa. Riisiä menee kun aasialaisen ystävä mutta muuten pidän minimissä. Eron huomaa jo parissa päivässä.
Itselläkin paha IBS-vatsa ja minulle oli uusi tieto tuo puurojuttu, että pikapuuroa parempi olisi se isohiutaleinen. Täytyypä kokeilla! Aikoinaan kun noudatin keto-ruokavaliota, voi vatsakin tosi hyvin, mutta siihen en ole nyt varmaan lähtemässä enää. Vaatii vain tarkkaavaisuutta ja mieluiten syön itsetekemää, niin tietää mitä vatsaan menee. Kiitos videosta!
@@4nskup4nsku Kantsii tosiaan puurossa kokeilla auttaako. Ei se välttämättä silti sovi. Mut kaura yleisesti on aika hyvä monen vatsalle. Sen mukaan aina rakentelee ruokavaliota että vatsa ei oireile.
Itse aikanaan aloin noudatta fod mappia kun vatsan kanssa ongelmia. Sen jälkeen pikkuhiljaa lisäillyt myös siinä "kiellettyjä" ruoka-aineita kohtuudella. Huomasin samalla sen että mitä stressaavampi elämäntilanne niin sitä tarkempi saa olla syömisien suhteen. Nykyään pystyy syömään kaikkia perusjuttuja: viljat, kasvikset, laktoosittomat maitotuotteet, hedelmät jne.
Toi pitää paikkansa. Mä kokeilen vähän tarkoituksella syödä mahdollisimman monipuolisesti arjessa. Hyvin usein ruoansulatuksen kanssa ei ole mitään ongelmaa jos vain välttää tietoisesti niitä mitkä tietää olevan pahoja. Uskon että kaikki käy vatsan päälle jos syö liikaa samaa.
Hyviä vinkkejä. Aina ei kannata vetää liian nopeita johtopäätöksiä eri ruokien sopivuudesta - tutkimukset vaatii pitkäjänteisyyttä. Ruoansulatus on monimutkainen asia ja itellä ainakin stressi vaikuttaa kaikista eniten joten asiassa on muitakin muuttujia kuin se mitä suuhunsa laittaa plus että jotkut ruoka-aineet sulaa varmaan vasta kun niihin ehtii tottua.
@@ismo_5159 Kiitos. Toi on täysin totta. Kokeilemalla hetken aikaa selviää aina parhaiten. Myös liikaa samoja aineksia syömällä saattaa saada itselleen ongelman sen sulamisessa. Monella käy näin esimerkiksi maitotuotteiden kanssa.
Saanko kysästä vinkkiä, kun minulla on aika vaikea ärtyvän suolen oireyhtymä ja haluaisin nyt siistiä kuntoa ennen kehityskautta ja kunto on siis yllättävän siisti siihen nähden miten olen syönyt ja suolisto voinut, mutta nyt on aika panostaa omaan hyvinvointiin. Ajattelin tämmöistä tasaista ruokkista ei ehkä fiksuin, mutta vuorotyöläisenä helppo toteuttaa. Ateria 1 40g superwhey isolate 50g glut kaurahiutale (Ehkä 1 banaani) tämä mietinnässä? 75g mustikka 10g maapähkinävoi 1,5g merisuola 2g psylliumjauhe Ateria 2 200g kananfileesuikale(kotimaista 50g jasminriisi 100g kurkku/tomaatti 6g extraneitsyt oliiviöljy 1,5g merisuola Ateria 3 Sama kuin ateria 2 Ateria 4 Sama kuin ateria 2, mutta oliiviöljyn tilalle saksanpähkinä ja lisänä 2g psylliumjauhe Ateria 5 200g naudan paistijauheliha 50g gluteeniton kaurahiutale 1,5g merisuola Treenijuomana menee vaan maustamatonta eaa 15g ja lisään himalajansuolaa 1,5g, sekä 5g glutamiinia. Nyt siis tarkoitus saada maha toimimaan ja aiemmilla ruokkiksilla ei ole tullut kuituja erikseen eli kaikki ollut riisi/rkakku/rhiutale lähteitä, joten nyt testiin 100g päivässä gluteeniton kaurahiutale, sekä 4g psylliumjauhe jonkä määrää voi pikkuhiljaa lisätä jos tuntuu
Äkkiseltään näyttää ihan fuksulle rungolle määrin ottamatta kantaa. Ärtyneelle suolelle ja herkälle vatsalle usein noi treenin aikaiset aminohapot on ihan myrkkyä ainakin. Psyllium saattaa olla myös huono usealla. Kauran kuitu monesti hyvää, varsinkin jos pitkän keittoajan hiutaleita.
Kyllä se monella rauhoittuu merkittävästi kun ainekset karsii alussa ainoastaan itselle sopiviin. Katso siitä fodmap-ruokavaliosta enempi Googlen kautta.
@@C4i4na No hedelmistä ainakin banaani, hunajameloni, ananas. Vadelmat, mustikat, mansikat käy. Siemenet ja maapähkinä rasvaksi esim. Proteiiniksi vaikka heraisolaatti. Se on laktoositon ja vähärasvainen. Yleensä herkällekin vatsalle hyvin sopiva. Smoothiet on ihan jees jos ainekset sopii itselle.
Mitä suosittelet syömään ennen treeniä ja treenin jälkeen? 🤔 Nuo valmiit protskutuotteet ei itelle oikein käy tai muuten vessa laulaa, ja oon ettinyt sellasta hyvää välipalaa, kun salilla käynti ajottuu lähes aina lounaan ja iltaruuan välille.
@@evm5829 No usealla toimii ihan joku banaani tai pari ja suolaa siihen kaveriksi muutama gramma. Siinä on aika toimiva treenilatari. Itsekin teen usein sillain vaan.
Saksanpähkinää ei lääkäri suosittele, lisää Helikobakteeri riskiä. Tuli puheeksi, sano että vähiten niitä suosii. Ite suolattomia cashew pienen määrän "herkkuna"
Oon itse huomannut viime aikoina sen, että salaatti aiheuttaa hirveesti ilmavaivoja ja löysää vatsaa.🥲 Lisäks kaura missä tahansa muodossa pistää vatsan kuralle. 🥹 Mistähän nämäkin mahtaa johtua…
@@NurmiSanna Salaatit kerää monesti ilmaa jos syö enempi. Kauraa kannattaa yksinkertaisesti välttää tuossa tapauksessa. Kokeile tehdä vaikka riisistä puurot yms. Toi tattari on myös hyvä vatsalle usein.
Riisihiutaleista tulee kyllä tosi hyvä puuro kun malttaa hauduttaa. Mietin eilen et saakohan riisinkeittimellä tehtyä myös riisihiutaleista tai puuroriisista puuron?
En ois uskonu et sienet aiheuttaa kipua mit erehdyin syömään nyt sesonki aikana sika hyvää kanttarellipastaa… no yö sitten kärvisteltiin vatsan kanssa ja aamulla huomas et tuli sienet sellasenaan läpi millasena oli suuhun mennytkin😂
@@pthenebhm siinä tietyt ruoka-aineet jäävät noihin suolen pullistumiin ja tulehduttavat suolen, seurauksena turvotusta ja kuumeilua - itsellä helpottaa kun ei syö irtoriisiä, tomaatista ja omenoista kuoret etc. Pahimmillaan atibiootteja ja jopa leikkaushoito.
@@mirakalliokoski6629 Kyllä se pahentaa varsinkin jos juo kahvia myös enempi samalla. Syöminen pitäs pitää aina vakiona sama mikä tilanne. Muuten oireilee.
@@teemuperala3472 Juu eihän monella sillain ole ruoansulatuksen kanssa ongelmia edes. Kyllä sen aika selkeästi erottaa jos joku oireita tekee ja sitä kautta helppo karsia.
Kiitos hyvästä ja informaatisesta videosta!
Olen kärsinyt vatsaongelmista enemmän tai vähemmän jo 25 vuotta johtuen haavaisesta paksusuolen tulehduksesta. Nelisen vuotta sitten minulla todettiin myös haiman vajaatoiminta eli haima ei tuota tarpeeksi ruuansulatusentsyymejä. Sisätautilääkäri sanoi, että hyvin todennäköisesti minulla on myös IBS, kun viimeisen neljän vuoden aikana vatsaongelmat ovat olleet yhtä vuoristorataa. Muutaman viikon voi olla ok ja voin syödä melkein mitä vain. Sitten yllättäen alavatsaa alkaa kuoristelemaan huonolla tuurilla monta viikkoa. Stressi on yksi tekijä, mutta oireet voivat iskeä vaikka stressitasot olisivat matalat.
Jos seuraa FODMAP-ruokavaliota ja haluaa tietää vielä tarkemmin mitkä ruoka-aineet (ja millaiset määrät) saattaisivat sopia, niin suosittelen "Monash University FODMAP Diet"-sovellusta. Maksaa vain muutaman euron, joten ei ole iso sijoitus.
Omenoita en ole syönyt moneen vuoteen, joten täytyypä katsoa löytyisikö kaupasta tuota omenaa ja kokeilla, jos se sopisi myös minulle 🙂
Kiitos! Näistä ruokaostosvideoista olen saanut paljon hyviä vinkkejä.
@@piianiskanen Kiva kuulla että auttavat. Mukava kun katsot ja kommentoit. 💪
Kiitos tästä. 👍🏻
Kiitos videosta! Sain videosta hyviä vinkkejä omaan syömiseen. Hyvää jatkoa ja menestystä teille!
Kiitos, kiva kuulla
Olihan huippu video taas💪
@@Salkkis Kiitos paljon 💪
se sokeriton Omenalimppari on kampanjatuote eli sitä on välillä myynnissä ja välillä pois. Ite hamstraan sit sit kun sitä saa.Oli taas tosi hyvä video, kiitos siitä
Se oli kyl hyvää.
Kiitos TAAS hyvästä videosta. Nimimerkki vatsa vammainen 😊
Kiitos. Melko ongelma. Myös itse saa olla tarkkana mitä syö.
Lopetin kaikki viljat(myös riisi ja kaura) noin kolme viikkoa sitten.
Jäi perunat+tattari+quinoa jms syötäväksi hillareina
Psori huomattavasti parempi, myös närrästystä todella vähemmän. Veikkaisin tulehdusket mennyt alas!
Kiitos videosta
@@INuTiDaesh Oho. Aika hyvä muutos. Mä itseasiassa testailen myös nyt et jätän myös kauraa pois ruokavaliosta. Musta tuntuu et vaikka se sopii ok mahalle se kutittaa aina nielussa ärsyttävästi mulla. Riisipuuro / keitetty riisi ei tee ikinä. Quinoaa en ole koskaan maistanutkaan varmaan vaikka tuttu aines. Onko hyvää?
Olin kulunut, että nämä kovat kuidut eivät sulaa vatsassa.
Luonnolisesti.
Niiden liika syöminen- sairastuminen.
Nykypäivä dietti. Halpa.
En ole lääkkäri.
Quinoa pitää maistaa. Neutraali makuinen niin kuun sanoisin kaikki viljat. Löytyy myös valmis paketissa hyllystä.
Ei ole mainos!
On jees. Jopa sisältää kasvisproteiinit. Sinun pitää kokeillaa.
@@INuTiDaesh Täytyy kokeilla joskus ihan. Riisiä mussutan melkein aina kun se sulaa tosi hyvin itsellä.
Itse kanssa huomannut selkeä eron psorissa kun ei syö viljaa. Riisiä menee kun aasialaisen ystävä mutta muuten pidän minimissä. Eron huomaa jo parissa päivässä.
Itselläkin paha IBS-vatsa ja minulle oli uusi tieto tuo puurojuttu, että pikapuuroa parempi olisi se isohiutaleinen. Täytyypä kokeilla!
Aikoinaan kun noudatin keto-ruokavaliota, voi vatsakin tosi hyvin, mutta siihen en ole nyt varmaan lähtemässä enää. Vaatii vain tarkkaavaisuutta ja mieluiten syön itsetekemää, niin tietää mitä vatsaan menee.
Kiitos videosta!
@@4nskup4nsku Kantsii tosiaan puurossa kokeilla auttaako. Ei se välttämättä silti sovi. Mut kaura yleisesti on aika hyvä monen vatsalle. Sen mukaan aina rakentelee ruokavaliota että vatsa ei oireile.
Hyvää settii äijä! Jatka samaa mallii😎👌
@@jokkenieminen7391 Kiitti. 💪
Itse aikanaan aloin noudatta fod mappia kun vatsan kanssa ongelmia. Sen jälkeen pikkuhiljaa lisäillyt myös siinä "kiellettyjä" ruoka-aineita kohtuudella. Huomasin samalla sen että mitä stressaavampi elämäntilanne niin sitä tarkempi saa olla syömisien suhteen. Nykyään pystyy syömään kaikkia perusjuttuja: viljat, kasvikset, laktoosittomat maitotuotteet, hedelmät jne.
Toi pitää paikkansa. Mä kokeilen vähän tarkoituksella syödä mahdollisimman monipuolisesti arjessa. Hyvin usein ruoansulatuksen kanssa ei ole mitään ongelmaa jos vain välttää tietoisesti niitä mitkä tietää olevan pahoja. Uskon että kaikki käy vatsan päälle jos syö liikaa samaa.
Hyvä video. Itsellä maha kestää vaasan 100% kauraleipää syödä mutta kaurapuuroa ei kestä vaikka kuinka hauduttaisi. Jännä juttu
Se on jännä miten vatsa saattaa olla herkkä tietyille mut sama vilja toisessa muodossa täysin ok.
Hyviä vinkkejä. Aina ei kannata vetää liian nopeita johtopäätöksiä eri ruokien sopivuudesta - tutkimukset vaatii pitkäjänteisyyttä. Ruoansulatus on monimutkainen asia ja itellä ainakin stressi vaikuttaa kaikista eniten joten asiassa on muitakin muuttujia kuin se mitä suuhunsa laittaa plus että jotkut ruoka-aineet sulaa varmaan vasta kun niihin ehtii tottua.
@@ismo_5159 Kiitos. Toi on täysin totta. Kokeilemalla hetken aikaa selviää aina parhaiten. Myös liikaa samoja aineksia syömällä saattaa saada itselleen ongelman sen sulamisessa. Monella käy näin esimerkiksi maitotuotteiden kanssa.
Saanko kysästä vinkkiä, kun minulla on aika vaikea ärtyvän suolen oireyhtymä ja haluaisin nyt siistiä kuntoa ennen kehityskautta ja kunto on siis yllättävän siisti siihen nähden miten olen syönyt ja suolisto voinut, mutta nyt on aika panostaa omaan hyvinvointiin. Ajattelin tämmöistä tasaista ruokkista ei ehkä fiksuin, mutta vuorotyöläisenä helppo toteuttaa.
Ateria 1
40g superwhey isolate
50g glut kaurahiutale
(Ehkä 1 banaani) tämä mietinnässä?
75g mustikka
10g maapähkinävoi
1,5g merisuola
2g psylliumjauhe
Ateria 2
200g kananfileesuikale(kotimaista
50g jasminriisi
100g kurkku/tomaatti
6g extraneitsyt oliiviöljy
1,5g merisuola
Ateria 3
Sama kuin ateria 2
Ateria 4
Sama kuin ateria 2, mutta oliiviöljyn tilalle saksanpähkinä ja lisänä 2g psylliumjauhe
Ateria 5
200g naudan paistijauheliha
50g gluteeniton kaurahiutale
1,5g merisuola
Treenijuomana menee vaan maustamatonta eaa 15g ja lisään himalajansuolaa 1,5g, sekä 5g glutamiinia.
Nyt siis tarkoitus saada maha toimimaan ja aiemmilla ruokkiksilla ei ole tullut kuituja erikseen eli kaikki ollut riisi/rkakku/rhiutale lähteitä, joten nyt testiin 100g päivässä gluteeniton kaurahiutale, sekä 4g psylliumjauhe jonkä määrää voi pikkuhiljaa lisätä jos tuntuu
Äkkiseltään näyttää ihan fuksulle rungolle määrin ottamatta kantaa. Ärtyneelle suolelle ja herkälle vatsalle usein noi treenin aikaiset aminohapot on ihan myrkkyä ainakin. Psyllium saattaa olla myös huono usealla. Kauran kuitu monesti hyvää, varsinkin jos pitkän keittoajan hiutaleita.
Tää täytyy kuunnella ajatuksella läpi. Mulla juuri diagnosoimaton ibs... 👌
Voiko vatsan turpoamisesta päästä koskaan eroon? Mulla on ollut tätä koko pienen ikäni. Nyt 32 vuotias. Tätä on ollut varmaan syntymästä asti? 😔
Kyllä se monella rauhoittuu merkittävästi kun ainekset karsii alussa ainoastaan itselle sopiviin. Katso siitä fodmap-ruokavaliosta enempi Googlen kautta.
Hyvä video🙏
@@RimpiJon Kiitti 🤝
Kiitos,hyvä video
@@pirkkokonttila5512 Kiitos mukava kuulla 😊
Hyvä video! Itselläni herkkä vatsa, mutta on viime aikoina toiminut paremmin kun katsonut tarkemmin mitä syö.
@@tyttitimangi5792 Kiitos. Toi tekee tosi ison eron kun malttaa syödä itselle sopivia. Välillä kun lipsahtaa tuntee kyllä heti. 😅
Mitkä hiilarit ovat ”parhaimmat” smoothien seassa? Vai onko smoothie yleisesti haasteellinen ruoansulatukselle?
@@C4i4na No hedelmistä ainakin banaani, hunajameloni, ananas. Vadelmat, mustikat, mansikat käy. Siemenet ja maapähkinä rasvaksi esim. Proteiiniksi vaikka heraisolaatti. Se on laktoositon ja vähärasvainen. Yleensä herkällekin vatsalle hyvin sopiva. Smoothiet on ihan jees jos ainekset sopii itselle.
Mitä suosittelet syömään ennen treeniä ja treenin jälkeen? 🤔 Nuo valmiit protskutuotteet ei itelle oikein käy tai muuten vessa laulaa, ja oon ettinyt sellasta hyvää välipalaa, kun salilla käynti ajottuu lähes aina lounaan ja iltaruuan välille.
@@evm5829 No usealla toimii ihan joku banaani tai pari ja suolaa siihen kaveriksi muutama gramma. Siinä on aika toimiva treenilatari. Itsekin teen usein sillain vaan.
Saksanpähkinää ei lääkäri suosittele, lisää Helikobakteeri riskiä. Tuli puheeksi, sano että vähiten niitä suosii. Ite suolattomia cashew pienen määrän "herkkuna"
@@joukkisvaa9098 Juu pähkinät on muutenkin aika tarkkaa mitkä sopii. Cashewit on tosi hyviä kyl.
Oon itse huomannut viime aikoina sen, että salaatti aiheuttaa hirveesti ilmavaivoja ja löysää vatsaa.🥲 Lisäks kaura missä tahansa muodossa pistää vatsan kuralle. 🥹 Mistähän nämäkin mahtaa johtua…
@@NurmiSanna Salaatit kerää monesti ilmaa jos syö enempi. Kauraa kannattaa yksinkertaisesti välttää tuossa tapauksessa. Kokeile tehdä vaikka riisistä puurot yms. Toi tattari on myös hyvä vatsalle usein.
Minäkin olen huomannut että erityisesti keräsalaatti on ollut epäsopiva vatsalle. Tavallinen esim. ruukkusalaatti parempi.
@4nskup4nsku Noissakin on eroja. Tosiaan kokeilemalla helpoin selvitellä. Joku saattaa sopia vaikka toinen ei.
@@pthenebhm Kiitos vastauksesta! Olenkin vältellyt kauraa ja syönyt saalaattia harvakseltaan. 😊👌🏼
Kurkku närästää yllättävän monella, toisilla auttaa kun kuorii. Sienissä on oma sieni sokeri joka aiheuttaa toisille oireita.
Juu kyllä. Sienet on monella pahoja. Itse en pysty syömään yhtään. Turpoaa ihan palloksi.
Riisi on mielekkäämpi vellinä tai puurona - irtoriisi ei sovi esim. hyvinkin yleisessä umpipussitaudissa
Riisihiutaleista tulee kyllä tosi hyvä puuro kun malttaa hauduttaa. Mietin eilen et saakohan riisinkeittimellä tehtyä myös riisihiutaleista tai puuroriisista puuron?
En ois uskonu et sienet aiheuttaa kipua mit erehdyin syömään nyt sesonki aikana sika hyvää kanttarellipastaa… no yö sitten kärvisteltiin vatsan kanssa ja aamulla huomas et tuli sienet sellasenaan läpi millasena oli suuhun mennytkin😂
Joo hyviähän ne on mutta älytöntä myrkkyä herkälle vatsalle. 😃
Umpipussitaudissa ns. isot pihvitomaatit paksuina siivuina niin että voit leikata kuoret pois on erittäin ok. Kuoret ovat myrkkyä.
Eikös tuossa ole just se että kaikki eivät sula ja tulee sitten läpi vaan sellaisemaan?
@@pthenebhm siinä tietyt ruoka-aineet jäävät noihin suolen pullistumiin ja tulehduttavat suolen, seurauksena turvotusta ja kuumeilua - itsellä helpottaa kun ei syö irtoriisiä, tomaatista ja omenoista kuoret etc. Pahimmillaan atibiootteja ja jopa leikkaushoito.
Juu noi on hankalia jos pääsee pahaksi. Jokainen hyötyisi isosti kun valitsee tarkemmin suolistolle sopivammat ainekset.
Huomasin tällä viikolla kun söin ison rasiallisen (500g) tomaatteja niin yöllä alkoi paha närästys.
Iso määrä kerralla mitä tahansa saattaa tehdä sen. 500g on paljon jos söit yhdellä istumalla.
@@pthenebhm kerralla meni kaikki..
No se käy varmaan terveenkin vatsan päälle jo. 😬
Minulla karrageeni aiheuttaa vatsavaivoja
Kun oppii tunnustamaan ne mitkä tekee ongelmia kantsii vain pääosin välttää niitä.
Liittyykö sulla ibs oireet stressiin? Itellä liittyy oireet tosi paljon et jos on stressiä ni oireet on pahemmat.
@@mirakalliokoski6629 Kyllä se pahentaa varsinkin jos juo kahvia myös enempi samalla. Syöminen pitäs pitää aina vakiona sama mikä tilanne. Muuten oireilee.
Itellä kestää melkeen kaikkia paitsi itsepoimittuja mustikoita
@@teemuperala3472 Juu eihän monella sillain ole ruoansulatuksen kanssa ongelmia edes. Kyllä sen aika selkeästi erottaa jos joku oireita tekee ja sitä kautta helppo karsia.
🙏👊
@@jonihiljanen4632 💪
Tuli maha kipeeks pelkästä kattomisesta 😁
@@Jari1973 Siellä pärisee astetta helpommin jo. 🤭
No ei ihme että on mahaa vääntäny heinzin jälkee
@@hups6648 No toi on PAHIN. Sitä sanotaan heinz gutiks. 😂😂
Banaani on ok muttei tyhjällä vatsalla
Toikin on hassu et jotkut ei sovi tyhjään vatsaan mut muuten ok. Mulla on sama joissakin. Esim Kananmunat ei sovi aamulla mut muuten ok.