วีดีโอ

On teillä upee koira😍

Ihana video Aadasta. Tosi hieno koira oli 💖💖💖

🐾😊👍 Kiitos paljon, että teidän perheeseen kuuluu itsestään ja toisista huolehtiminen 🙌💪💪. Terveys ja vara~TJ Elli edellä 🤩🐕🐾

Kiitos👍erittäin monipuolisesta videosta, joka auttaa meidän perheessä kahta aikuista, joka painii just näiden ongelmien kanssa, joita esimerkkasit. Tiedätkö muuten, että onko olemassa sellasia proteiinijuomia tai vanukkaita, joihin ei olisi sotkettu turhanpäiväsiä makeutusaineita? Puolisolla allergioita ja nuo makeutusaineet estävät terveellisimpien tuotteiden käytön kokonaan. Ois kiva myös kuulla, jos jotkut muutkin lukijat tietäisivät asiasta 😊. Vaikuttaa valintoihin mitä syö.

😍

Täytyypä laittaa tuo pizza testiin 👍

Eka

valmiit kaupan mehukiisselit on hyviä antamaan makua aamupuuroon ja on edullsia. ite lilaitan aamupuuroon desin kauraleseitä ja adesin kaurahiutaleita. Siemenistä auringonsiemenet ovat edulsiia ja voi laittaa puuroon, viilin päälle, salaattiin, sämpylätaikinaan, smoothieen etc.

saisko videoo jossa puhut protsujauheista, varsinkin kasviperäiset kiinnostaa. Kreatiinissakin on kai montaa erilaista niistä myös keskustelua. Kiitos

mannasuurimoissa on kyllä huonot ravintoarvot vaikka edullsia ovatkin ja mannapuuro on herkkua;) ja niistä voi tehdä marjojen kanssa vispipuuroa. Maapähkinöissä on huonoin rasvan laatu pähkinöistä

just muuttamas omiin opiskelee, mahtava ja selkeä video 👍

Hyvä säästö keino on kans kerätä marjoja ite ☺ Ite köyhänä opiskelijana en mitään mustikoita kärsi ostaa, mutta nyt niitä on semmonen 15 litraa pakastimessa ite poimittuna, sit niitä voi jatkaa just ostamalla kaupasta noita mansikoita ja puolukoita.

Kaloista kotimaisille järvikaloille maininta esim. Prisman palvelutiskiltä muikkua saattaa saada perattuna alle vitosen kilo! perkaamattomana muuutamalla eurolla. Samoiten haukea tms saattaa olla aika edullisesti välillä tarjolla, eli kannattaa surffata siitä tiskin ohi aina ja ohittaa pussilohet.

Kiitos kun kerroit ja puhut tärkeästä aiheesta, aidosti ja rehellisesti!🙏

Hyvii vinkkei tullu näist videoist ! Tänks

Syö vähemmän kuin kulutat kuulostaa väärältä vinkiltä eikö oikein olisi että kuluta enemmän kuin syöt niin ihmiset lisäisivät liikumistaan eikä vähentäisi syömistään

Helvetin hyvä video👍🏻 äijän kontentti on kyllä todella asiallista ja selkeetä

Moni kova penkkaaja sanoo että jalat on todella paljon mukana kun nostetaan penkistä ja täten parantaa merkittävästi maksiminostoa mutta kukaan ei ole onnistunut selittämään miten ne jalat siinä osallistuu? Mulla ainakaan on sama ykkösmaksimi teenkö sit jalat maassa penkkiä vai sotilaspenkkiä 🤔

Tosi hyvä ja käytännönläheinen video 👍🏻 Vaikkei treenaisikaan niin voi olla tarve syödä pienellä budjetilla järkevästi ja tämä näyttää että vertailu ja laskeminen perustasolla on loppujen lopuksi aika simppeliä!

Näyttö puoltaa vahvasti kalaöljyn nauttimista suoraan ravinnosta, nuo pullo öljyt möllerit jne. mahdollisesti toimii jos sinulla on joku todettu sairaus johon sitä nautit, muuten en lähtis tuhlaa rahaa tuohon, koska suhteessa ravinnosta nautittuun, hyöty on todella olematon.

Meillä o Suomen Lapinkoira. Se ny tulee juttuun ihmisten ja eläinten kanssa. Kiltti ja söpö, ei o pelottava eikä pelottavan näkönen. Hyvin helppo rotu. Näemmä vapaanakin voi tää landella pitää, ku on pennusta pidetty. Oppii toki monenmoista jos haluu opettaa.

Tosi hyvä video. Kerrot selkeästi miten ateriat pitäisi koostaa kun treenaa kuntosalilla. Minulle noi ruoka-aineet oli aikas tuttuja kun oon ollut fitfarmin valmennuksessa. Kalaöljyä söin joskus joka päivä. Mut joku sanoi että se lisää verenvuodoille altistumista.

Kiitos hyvästä videosta miten saada halvalla hyvät proteiinin lähteet ja jne. Ja prismassa on kans 1kg pikamakarooni 1.05 € Xran ja yleensä se kaupassa alkaa se alennus lihoista ja jne klo 21.00 aikaan -60% mut lihatiskistä taitaa olla aikaisemmin se -50%

Hyvä video. Aloin seuraamaan syömistä proteiinin ymmärrän. Rasvoja taas en tulisiko saada tietty määrä rasvoja päivissä ja millaisia rasvoja?

th-cam.com/users/shortsUWMG7-RErDs?si=wlTEPURFMtZTeoAQ Voitko tsekkaa onko ok ? Kiitos

Hyvä video! Pakko mainita kuitenkin että A: villi lohta et saa kaupasta eli turha haave B: kirjolohi on yleensä kotimainen ja puhtaassa Saimaassa kasvatettu C: Norjan lohi on jossain Kuuban rannikolla kasvatettu koska löyhemmät säännöt(kasvatetaan kylkikyljessä eikä kalat pääse liikkuun ja tehotuotannossa väriainetta ruokaan että näyttää freesin punaiselta) . Kotimainen kirjolohi on siis varmasti puhtaampi ja egologisempi vaihtoehto sekä ehkä lääke ja saaste vapaampikin. Lisäksi finelin sivuilta : Lohi ravintoarvo 195kcal Kirjolohi ravintoarvo 240kcal Voit siis ostaa kallista kalaa kirjolohi muodossa vähemmän saaden samat kalorit ja avot! sinulla on varaa ostaa sitä kalaa😊. Toisekseen se rasva on pääasiassa hyvää rasvaa joten tekee nannaa avoille ja yleisesti terveydelle mitä enemmän sitä on. Tuskin joka päivä syöt kalaa.

Hyvä video ja opin uutta! Itseä kiinnostelis aiheena meal preppaus. Tapanani on vetää kasetti ihan jumiin kun tulee ongelma ja si suutun ja turhaudun enkä jaksa, Ongelma tuli vastaan siinä mitä voi valmistaa ja si kasata helpoiks annoksiks pakastimeen. Menin ihan solmuun kun esim parsakaalissa yms pakastevihanneksissa sanotaan ettei saa sulanutta tuotetta enää pakastaa. Tarkoitus olis tehä pakkaseen monen päivän ruuat mutta si sai tämmönen epäilee aihetta. Nyt vältän sitten pakastevihanneksia ja ostan tuoreita mikä nyt ei ole se ihanteellinen nopea tapa. Oisko tän aiheen piirissä mitää mahkua saada videota? Niin ja siinä samalla käsitellä aihetta että kun punnitsee ruokia niin punnitaanko esim riisi ennenku se on keitetty vai sen jälkeen ja miten siitä jos valmistaa ison satsin niin pystyy sitten laskemaan kalorit.

Oisko sitten vihannekset ja hedelmät? Että miten sais mahdollisimman helposti monipuolisesti vitamiinit ja hivenaineet

Todella hyvä video! Itse jättäisin jodin ehdottomasti pois, teollista paskaa. Raaka merisuola ja himalajansuola paras. Varokaa myös siemenöljyjä! Sitä koneäljyä pusketaan joka pakettiin! En tiedä miksi mutta tuskin sun parhaaksi. Pistäisin sardiinit/makrillit/tonnikalat viel listalle jos ei ole varaa kalliiseen loheen, kalaa ei voi skipata.

Tosi mielenkiintoisia ovat olleet nämä ostosvideot! Kiitos näistä! 🙏 Vielä lisäyksenä, että joskus olisi myös mielenkiintoista saada videota siitä, kuinka ulkonasyömisen voisi toteuttaa fiksusti (mm. Paikat, fiksut ruokavalinnat), koska niitä tilanteita kuitenkin tulee, että on ns. Pakko syödä ulkona ja haluaisi tehdä kuitenkin sen fiksumman ruokavalinnan siinä tilanteessa

Naposteltavista herkuista voisi tehdä videon. Harva kuitenkaan elää bodymunkki elämää ja toisinaan leffaa katsoessa syö karkkia tai suolaisia herkkuja. Olisi kiva nähdä mitkä on sellaisia "vähemmän pahoja" valintoja herkutteluun, esim popparit on parempi vaihtoehto kuin sipsit jne.

Kiitos tästä 💪😎

Varmasti ymmärrät ihmisiä hyvin kaiken kokemasi jälkeen.

Kiitos kun kerroit.

Ehrmann protein puddingit on siitä hyviä muihin verrattuna että voipi lämpösessä säilyttää ja mukana kantaa. Ite jopa tykkään niistä enemmän ”huoneenlämpösinä”. Koostumus sillon parempi 👌

Tää on hyvä, lidlistä saa vieläki halvemmalla.

👍

Kiva, kun käyt läpi myös kasvikunnan tuotteita 💕

kait joku tota paskaa syäm

Mielipide soijarouheesta? Raejuustossa on niin valtava maku/koostumusero rasvattoman ja 2% tuotteen välillä että siinä kannattaa se rasvaton unohtaa. Xtralla monia kelpo tuotteita, mutta riisit ja spaghetit tuppaa mössööntymään. Lidlin edukkaat ja Prisman toisiksi halvimmat päteviä 🎉

Tuo Juhan eka kisa löytyy myös youtubesta, "FAST-TV: Kehonrakennuksen Tampereen mestaruuskilpailut 1990"

Kiitos taas hyvästä videosta! Hyvää infoa tuli.

Tää valaa uskoa itselle. Makeeta nähdä että toivoa ja uskoa on. Kiitos videosta.

loistava opettaja! tilaan ohjelman ja ruokavalio!.

🥰🥰🥰🥰🥰🐶

Kiitos ihan huisin paljon hyvästä opastuksesta, tämän ansiosta uskalsin minäkin mennä tänään ihan alas asti. Tuntuipas vänkältä. 😅

Tos 18.45 kohdalla vähän keittiömestarin korvaan särähti että eikö sun mielestä juusto ole maitotuote? 😅

Tosi hyvin tehty video

Mifu ei ole kasviproteiinia, vaan maitoproteiinia. Herneproteiini-isolaatti on varsin hyvin siedetty, siinä ei ole niitä sulamattomia hiilihydraatteja (galakto-oligosakkaridit ym.) juurikaan.