Treino de Força para Tonificar os Músculos do Corpo
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- เผยแพร่เมื่อ 20 ก.ย. 2024
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lucianozancan....
Tenho 57anos, e faço todos os dias me sinto muito bem .!
❤
Obrigado gratidão com setesae ora dó e medo sim sim fiquei cem do as pernas meus médico sepre mim pede pra fazer esesisus eu tem um médico pático lá Otto pelo sus
Luciano qual o horário dos treinos diários?
g
Gosto muito dos seus treinos só não consigo fazer os que tem que pular..amo|||
Gratidão
Pro Luciano ❤❤
Boa noite Luciano
Adorei
Bom dia Luciano gostei muito vou te seguir todo este ano Tenho diabetes tipo 2 estou sarcopênica precisando muito não tenho ânimo para ir para academia sou costureira sedentária a sua ajuda vai ser muito valiosa para me ajudar a ganhar massa magra❤😅
Menino da vó vc é seu pai no futuro . Igualzinho ❤🙌🏻👏👏
E quem é o pai dele? 😅
Que aula sensacional! Muito obrigada, Luciano!
Menino de de ouro ,eu amo❤❤😅😅
Devia ter uma academia das vovó 😅😅😅
Participei de todos os treinos. Obrigado mesmo.
Pode fazer no mesmo dia exercício de pernas o de hoje e o d onte
Sou proser desde o início uma senhora uns a fiz academia mas nunca consegui uma resposta .Olha que assisto as li e até de anos atrás do seu pai de 8 anos . Amos fazer a ademia dos idosos precisa de ajuda 🆘
Luciano ,eu não consigo,mas não aceito sugar parada eu amo ❤😅
Bom dia Luciano tudo bom com você? Não consegui alongar direito me deu muita tremedeiras isso é normal?
É verdade que pra alcançar ganhar massa magra tem que pesar as comidas todos os dias? Todas as vezes que eu for comer?
Eu tenho artrose ño joelho direito
Eu tô saindo da minha zona de conforto,