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Ich bin im 53 Lebensjahr Ich kann eure Worte nur zustimmen Ich habe zu hohe Zucker Cholesterin und Blutfettwerte gehabt Außerdem waren meine Blutdruckwerte zu hoch Ich nahm als Feuerwehr Medikamente ein Ich bin heute frei von Medikamenten Grund Lebensumstellung weniger Zucker und Fleisch und viel Bewegung.Ich kann nur sagen es geht LG aus Linz.
@Akademie für menschliche Medizin ich hätte mal für mich eine wichtige Frage: Was könnt ihr mir zu Fybromialgie sagen?? Könntet ihr bitte dazu auch ein Video machen?? LG
Ich nehme Vitamin D Tropfen mit MCT Öl, schon bald 3 Jahre, NACH DEM FRÜHSTÜCKS-MÜSLI, und resorbiere das Vitamin D gut! Dieses habe ich durch halbjährliche Tests bestätigt. Aber kann ja bei jedem anders sein. Also Testen mal ist auch schon wichtig. Danke Professor Dr Jörg Spitz❣😗
Ja Armin, Ihr Körper resorbiert das Vitamin D, da Sie es in Form von in Öl gelösten Tropfen einnehmen, also ist Öl dabei. Die Tropfen sollte man möglichst unter die Zunge geben und sie circa eine Minute im Mund belassen. Zudem bitte mindestens 10 Minuten vorher und nachher auch nichts Trinken. So kann die Mundschleimhaut das Vitamin D ideal aufnehmen und es kommt im Körper dort an, wo es ankommen soll. Somit kann jeder auf einfache und günstige Art und Weise schnell seinen idealen Vitamin D Spiegel erreichen und diesen auch halten. Liebe Grüße von einem - der von Dr. Raimund von Helden ausgebildeten - ärztlich zertifizierten Vitamin-D-Berater iVD.
Was tun, wenn die Diagnose Diabetes lautet? Prof. Dr. Jörg Spitz erklärt, mit welchen Schnellmaßnahmen in der Ernährungsumstellung man der Zuckerkrankheit begegnen kann. Zentraler Punkt dabei: Die Kohlenhydratzufuhr muss reduziert werden! Damit trotzdem ein Sättigungsgefühl entsteht, können vermehrt Fette zugeführt werden. Allerdings gilt es dabei zu beachten: Es gibt gute und schlechte Fette. Besonders auf stark verarbeitete Industrienahrung sollte daher verzichtet werden. Auch das Sonnenhormon Vitamin D kann eine Rolle bei der Bekämpfung des Diabetes spielen. Besonders in diesem Bereich sind jedoch viele wissenschaftliche Studien schlecht designed, was zu uneindeutigen Ergebnissen führt.
Vielen Dank für die Infos. Auf der anderen Seite hört man aber von Wissenschaftlern, dass man bei Herzproblemen sehr vorsichtig mit Fett umgehen soll. Was ist richtig? Die Auswahl der Lebensmittel ist dann sehr eingeschränkt.
@@EnsoReloaded wie das bei mehr Menschen dar Fall ist, als diese ahnen. Geringster Anteil des Mg-Vorkommens ist im Blut . Und VitD holt es sich aus Knochen und Zellen.
@@gk-mt3vy Es haben wahrscheinlich rund 30% der Deutschen einen Mg-Mangel. Die sollten auf jeden Fall Magneium einnehmen (nicht nur wegen Vitamin D). Bei den anderen ist es aber nicht *zwingend* notwendig.
@@EnsoReloaded Mit dem nur nehmen, wenn ein Mangel da ist, bin ich kein Freund! Das hört sich für die meisten immer so an wie, das brauche ich nicht unbedingt, also lass ich es. Wird aber der Wichtigkeit nicht gerecht und ist quasi Deine Versicherung, dass man immer genug hat. Sicher kommt dann wieder der Einwand der Überdosierung. Aber selbst wenn man die normale Tagesdosis täflich nimmt und zufällig in der Nahrung genug auch schon genug vorhanden ist, ist es zusammen noch nicht eine Überdosierung. Und das Trifft auf viele Nahrungsergänzungsmittel zu.
Hmm dann hab ich das mit dem Vitamin D doch instinktiv richtig gemacht. Ich nehme seit gut 3 Wochen nun auch Fischöl von Norsan und hab mir Vitamin D3 tropfen gleich mit gekauft. Und um nicht nur vier kleine Tropfen für 2000 i.E. vom Löffel lutschen zu müssen, hab ich mir überlegt, beides von einem Esslöffel zu schlabbern:-) Und das meist nach einem großem Salat mit viiiiieeeeel Oliven- und Leinenöl, weil ich eine kleine Dressing-Queen bin^^
Tolles Video...hat Herr Dr. Spitz denn schon mal eine Studie rausgebracht? Oder könnten wir als Community nicht mal gemeinsam eine Studie starten? Es würden sich hier sicherlich genügend Probanden finden.
ich hatte jetzt schon öfter gehört und gelesen das gute Kohlenhydrate nicht das Problem sind sondern das Fett.. deswegen machen viele high Carb low fat und fahren gut damit..da müsste man sich mal genauer mit beschäftigen.
Du hast falsche Infor mationen gelesen.. Überleg doch ob soviele Kohlenhydrate wirklich dem ursprünglichen Menschen (homo sapiens) zugänglich waren.... Irgendwie hat doch der Mensch überlebt... Weizen wird erst seit 10000 Jahren angebaut... für unser Genom wie erst ein paar Tage .... genau so wie Kuhmilch.... Was hat der Mensch gegessen? Wie hat der Mensch überlebt ? Erstmal hat der Mensch manchmal Tage lang nichts gegessen....da nichts gefunden ...Ausser essbare Pflanzen vielleicht ...oder Vogeleier bzw mit viel Glück ein Tier / Fisch umgelegt... In Grönland essen Menschen nur fetten Fisch fett und kein Gemüse ....da einfach keins gibt..bzw nicht wir bei uns ganzes Jahr lang...und sie leben bis 100 Jahre ..und ohne Diabetes wie bei uns... Und du willst uns erzählen, Kohlenhydratreiche Ernährung ist gut und Fett ist schlecht??!!! Träum nicht länger!!! Informiere dich lieber.. viel Erfolg.
Vermutlich wird dem Algenöl die Zukunft gehören, da es durch die spezielle Zucht unbegrenzt zur Verfügung steht. Um die Menge an Omega-3 durch Fischöl decken zu können, müssten auf Dauer die Meere leergefischt werden. Einziger Nachteil des Algenöls ist bis dato der oft etwas höhere Preis im Gegensatz zum Fischöl. Hier können Sie mehr dazu lesen: naehrstoffallianz.dsgip.de/naehrstoff/omega-3/
Ja, NORSAN , kann ich auch empfehlen. Leberwerte haben sich darunter sehr gut verbessert. LDL („böses“Cholesterin)und Triglyceride sind gesunken, HDL( gutes Cholesterin) ist gestiegen. Das Fischöl ist nicht jedermann Sache, aber man kann zur Algenölvariante , mit leichtem Zitonengeschmack, ausweichen. Jeden Morgen einen Teelöffel mit ins Müsli oder pur, und schon ist man gut versorgt. Voraussetzung ist, dass man auch nicht zu viel Fructose zu sich nimmt, in Form von Säften und Früchten, denn dies erhöht die Triglyceride wieder. Also, Säfte weglassen und höchstens zwei Hände voll Obst am Tag !
Liebe katinka, es kann durchaus sein, dass diese Störung bei Ihnen durch einen Vitamin-D-Mangel enstanden ist und durch eine dauerhafte Anhebung Ihres Vitamin-D-Spiegels wieder verschwindet... probieren Sie es aus, schaden kann es definitiv nicht.
@@sybillehanisch1096 Hallo Sybille. Ich würde dir davon abraten, dich impfen zu lassen. Diese mRNA-Impfstoffe sind hochgefährlich. Langzeitfolgen interessiert niemanden. Vor kurzem wurde ein Mark Zuckerberg Video veröffentlicht, in dem er selbst sagt, dass man überhaupt keine Ahnung hat, was die mRNA-Impfstoffe für Langzeitnebenwirkungen haben. Überlege, wie funktioniert unser Gesundheitssystem? Es basiert auf krank bleiben. Das ist Fakt. Niemand möchte, dass du gesund wirst, sonst würde die Pharma/Krankenhäuser keinen Profit mehr machen.
![[ENGSUB] UNPRODUCTIVE DAY ใช้ชีวิต (เปื่อยๆ) ด้วยกัน 1 วัน! | OUROAD CLOSEFRiEND SS2 EP.9](http://i.ytimg.com/vi/pyYKZ3kra9w/mqdefault.jpg)
❗❓ Kostenloser Gesund Leben Fragebogen - 25 Fragen zu Prävention und Gesundheit ❓❗
Nutzen Sie jetzt unser gratis Online-Tool von Prof. Spitz, um Ihre derzeitige gesundheitliche Positionierung qualitativ einzuschätzen: 👉🏻 spitzen-praevention.com/gesund-leben/? 👈🏻
Ich bin im 53 Lebensjahr Ich kann eure Worte nur zustimmen
Ich habe zu hohe Zucker Cholesterin und Blutfettwerte gehabt Außerdem waren meine Blutdruckwerte zu hoch Ich nahm als Feuerwehr Medikamente ein
Ich bin heute frei von Medikamenten
Grund Lebensumstellung weniger Zucker und Fleisch und viel Bewegung.Ich kann nur sagen es geht
LG aus Linz.
Gesunder Menschenverstand!!! Danke
ja? fett macht nicht fett? interessant...
Danke,super erklärt.👍
Spitze! Danke !!!!!
Danke🤗
@Akademie für menschliche Medizin ich hätte mal für mich eine wichtige Frage: Was könnt ihr mir zu Fybromialgie sagen?? Könntet ihr bitte dazu auch ein Video machen?? LG
Ich nehme Vitamin D Tropfen mit MCT Öl, schon bald 3 Jahre, NACH DEM FRÜHSTÜCKS-MÜSLI, und resorbiere das Vitamin D gut! Dieses habe ich durch halbjährliche Tests bestätigt. Aber kann ja bei jedem anders sein. Also Testen mal ist auch schon wichtig.
Danke Professor Dr Jörg Spitz❣😗
Ja Armin, Ihr Körper resorbiert das Vitamin D, da Sie es in Form von in Öl gelösten Tropfen einnehmen, also ist Öl dabei. Die Tropfen sollte man möglichst unter die Zunge geben und sie circa eine Minute im Mund belassen. Zudem bitte mindestens 10 Minuten vorher und nachher auch nichts Trinken. So kann die Mundschleimhaut das Vitamin D ideal aufnehmen und es kommt im Körper dort an, wo es ankommen soll. Somit kann jeder auf einfache und günstige Art und Weise schnell seinen idealen Vitamin D Spiegel erreichen und diesen auch halten. Liebe Grüße von einem - der von Dr. Raimund von Helden ausgebildeten - ärztlich zertifizierten Vitamin-D-Berater iVD.
@@vauwee9964 Danke für Ihre Bestätigung. Genauso mache ich es auch immernoch. Vorher und nachher nichts essen oder trinken. VLG ❗🙂
Was tun, wenn die Diagnose Diabetes lautet? Prof. Dr. Jörg Spitz erklärt, mit welchen Schnellmaßnahmen in der Ernährungsumstellung man der Zuckerkrankheit begegnen kann. Zentraler Punkt dabei: Die Kohlenhydratzufuhr muss reduziert werden! Damit trotzdem ein Sättigungsgefühl entsteht, können vermehrt Fette zugeführt werden. Allerdings gilt es dabei zu beachten: Es gibt gute und schlechte Fette. Besonders auf stark verarbeitete Industrienahrung sollte daher verzichtet werden.
Auch das Sonnenhormon Vitamin D kann eine Rolle bei der Bekämpfung des Diabetes spielen. Besonders in diesem Bereich sind jedoch viele wissenschaftliche Studien schlecht designed, was zu uneindeutigen Ergebnissen führt.
Vielen Dank für die Infos. Auf der anderen Seite hört man aber von Wissenschaftlern, dass man bei Herzproblemen sehr vorsichtig mit Fett umgehen soll. Was ist richtig? Die Auswahl der Lebensmittel ist dann sehr eingeschränkt.
Bitte das Magnesium mit erwähnen da es doch zwingemd zusammengehört!!?!!
Zwingend nur wenn ein Mangel be- oder entsteht.
@@EnsoReloaded wie das bei mehr Menschen dar Fall ist, als diese ahnen.
Geringster Anteil des Mg-Vorkommens ist im Blut . Und VitD holt es sich aus Knochen und Zellen.
@@gk-mt3vy Es haben wahrscheinlich rund 30% der Deutschen einen Mg-Mangel. Die sollten auf jeden Fall Magneium einnehmen (nicht nur wegen Vitamin D). Bei den anderen ist es aber nicht *zwingend* notwendig.
@@EnsoReloaded ich vermute das ist mehr als 30 %
@@EnsoReloaded Mit dem nur nehmen, wenn ein Mangel da ist, bin ich kein Freund! Das hört sich für die meisten immer so an wie, das brauche ich nicht unbedingt, also lass ich es. Wird aber der Wichtigkeit nicht gerecht und ist quasi Deine Versicherung, dass man immer genug hat. Sicher kommt dann wieder der Einwand der Überdosierung. Aber selbst wenn man die normale Tagesdosis täflich nimmt und zufällig in der Nahrung genug auch schon genug vorhanden ist, ist es zusammen noch nicht eine Überdosierung. Und das Trifft auf viele Nahrungsergänzungsmittel zu.
Hmm dann hab ich das mit dem Vitamin D doch instinktiv richtig gemacht. Ich nehme seit gut 3 Wochen nun auch Fischöl von Norsan und hab mir Vitamin D3 tropfen gleich mit gekauft. Und um nicht nur vier kleine Tropfen für 2000 i.E. vom Löffel lutschen zu müssen, hab ich mir überlegt, beides von einem Esslöffel zu schlabbern:-) Und das meist nach einem großem Salat mit viiiiieeeeel Oliven- und Leinenöl, weil ich eine kleine Dressing-Queen bin^^
Tolles Video...hat Herr Dr. Spitz denn schon mal eine Studie rausgebracht? Oder könnten wir als Community nicht mal gemeinsam eine Studie starten? Es würden sich hier sicherlich genügend Probanden finden.
Ehrenmann!!!
So ist es
ich hatte jetzt schon öfter gehört und gelesen das gute Kohlenhydrate nicht das Problem sind sondern das Fett.. deswegen machen viele high Carb low fat und fahren gut damit..da müsste man sich mal genauer mit beschäftigen.
Das Problem ist, wer macht das? Die meisten Menschen essen zu viel schlechte Kohlenhydrate
Du hast falsche Infor
mationen gelesen..
Überleg doch ob soviele Kohlenhydrate wirklich dem ursprünglichen Menschen (homo sapiens) zugänglich waren....
Irgendwie hat doch der Mensch überlebt...
Weizen wird erst seit 10000 Jahren angebaut... für unser Genom wie erst ein paar Tage .... genau so wie Kuhmilch....
Was hat der Mensch gegessen?
Wie hat der Mensch überlebt ?
Erstmal hat der Mensch manchmal Tage lang nichts gegessen....da nichts gefunden ...Ausser essbare Pflanzen vielleicht ...oder Vogeleier bzw mit viel Glück ein Tier / Fisch umgelegt...
In Grönland essen Menschen nur fetten Fisch fett und kein Gemüse ....da einfach keins gibt..bzw nicht wir bei uns ganzes Jahr lang...und sie leben bis 100 Jahre ..und ohne Diabetes wie bei uns...
Und du willst uns erzählen, Kohlenhydratreiche Ernährung ist gut und Fett ist schlecht??!!!
Träum nicht länger!!!
Informiere dich lieber..
viel Erfolg.
Bio algenöl ist die gesündere und intelligentere Fettvariante
Vermutlich wird dem Algenöl die Zukunft gehören, da es durch die spezielle Zucht unbegrenzt zur Verfügung steht. Um die Menge an Omega-3 durch Fischöl decken zu können, müssten auf Dauer die Meere leergefischt werden. Einziger Nachteil des Algenöls ist bis dato der oft etwas höhere Preis im Gegensatz zum Fischöl. Hier können Sie mehr dazu lesen: naehrstoffallianz.dsgip.de/naehrstoff/omega-3/
Ich habe fette leber was tun?
Genau das, was er sagt: Gute Fette, viel Gemüse in allen Variationen, wenige Kohlenhydrate und vor allem: Weg mit dem Zucker. :-)
@@chrissmarz278, korrekt... plus den Vitamin-D-Spiegel auf einen gesunden Wert bringen!
@@chrissmarz278 schwachsinn! fettleber mit fett bekämpfen?! :D denkt ihr eig noch eigenständig? unglaublich. FETTleber - keine ZUCKERleber.....
@@whatever_shaker Befass´ dich doch mal mit dem Thema bevor du kommentierst. Nicht so faul sein. Dann kannst du noch was lernen. ;-)
danke. habe ich ausgiebig. @@chrissmarz278
Könnt ihr Schlaumeierchen bitte mal ne deutlich Unterscheidung zwischen TYP I und II einbauen beim nächsten Mal?
Ein guter Vitamin-D-Spiegel hilft bei beiden Typen.
Das kann man auch freundlicher Fragen; du Schlaumeier...
Welches Fischöl kann man empfehlen
Ich nehme nach Recherche und Berstung Norsan. Noch lieber das Algenöl 😊
Ja, NORSAN , kann ich auch empfehlen. Leberwerte haben sich darunter sehr gut verbessert. LDL („böses“Cholesterin)und Triglyceride sind gesunken, HDL( gutes Cholesterin) ist gestiegen. Das Fischöl ist nicht jedermann Sache, aber man kann zur Algenölvariante , mit leichtem Zitonengeschmack, ausweichen. Jeden Morgen einen Teelöffel mit ins Müsli oder pur, und schon ist man gut versorgt. Voraussetzung ist, dass man auch nicht zu viel Fructose zu sich nimmt, in Form von Säften und Früchten, denn dies erhöht die Triglyceride wieder. Also, Säfte weglassen und höchstens zwei Hände voll Obst am Tag !
Kotz!
@@jurivlk5433 😂😂😂
@K. S. Doppelkotz!
Fette sind auch nicht immer das Beste. Ich habe eine Fettstoffwechselstörung und es entstehen unter der Haut Einlagerungen.
Liebe katinka, es kann durchaus sein, dass diese Störung bei Ihnen durch einen Vitamin-D-Mangel enstanden ist und durch eine dauerhafte Anhebung Ihres Vitamin-D-Spiegels wieder verschwindet... probieren Sie es aus, schaden kann es definitiv nicht.
Geil
Gesunde Fette und Gemüse soll gut schmecken ? Ist das ein neues Weihnachtsmärchen ?😂
Kein Märchen :)
Was halten Sie von der Corona Schutzimpfung?
Es ist eine Gen-Therapie, keine Impfung!
@@InneresWesen was ist eine gentherapie?
Mir steht die zweite Impfung bevor. Ich bin leicht in Panik
@@sybillehanisch1096 Hallo Sybille. Ich würde dir davon abraten, dich impfen zu lassen. Diese mRNA-Impfstoffe sind hochgefährlich. Langzeitfolgen interessiert niemanden.
Vor kurzem wurde ein Mark Zuckerberg Video veröffentlicht, in dem er selbst sagt, dass man überhaupt keine Ahnung hat, was die mRNA-Impfstoffe für Langzeitnebenwirkungen haben.
Überlege, wie funktioniert unser Gesundheitssystem? Es basiert auf krank bleiben. Das ist Fakt. Niemand möchte, dass du gesund wirst, sonst würde die Pharma/Krankenhäuser keinen Profit mehr machen.
@@NeiiV vielen lieben Dank für die Info
Danke ❤