Pistol squat... C'est sûrement ce qu'il me faut.. Mais wahouu... Trop dur.. Peut on commencer genou à 90° et combien de répétitions et fréquence par semaine ? Merci beaucoup 🙏
WTF c'est quoi cette détente de malade ? 😳 Je vais en passer du temps sur les marches d'escaliers avant de faire ça ... x) Merci pour ces super exos !!
Le pistol squat est une combinaison de force/mobilité/stabilité. N'hésite pas à travailler sur ces 3 axes pour l'avoir. Je peux faire un tuto si tu le souhaites
@@may_be7914 tout dépend de ton point de départ. Avec de l'assisté, tu peux développer la force pour le faire mais tu manqueras probablement de mobilité dans la cheville ce qui te fera chuter en bas du mouvement par exemple
Super vidéo merci !
Mercii c'est avec plaisir 🙏
Pistol squat... C'est sûrement ce qu'il me faut.. Mais wahouu... Trop dur.. Peut on commencer genou à 90° et combien de répétitions et fréquence par semaine ? Merci beaucoup 🙏
vraiment super video. .. pertinnete
Merci beaucoup 🙏🙏
Un poteau ou un poto 😂. Rien que pour ça je like.
Hahaha, mercii. Enfin quelqu’un qui comprend mon humour 😂
WTF c'est quoi cette détente de malade ? 😳
Je vais en passer du temps sur les marches d'escaliers avant de faire ça ... x)
Merci pour ces super exos !!
Mercii. Franchement ça peut venir très vite. Je peux créer du contenu sur la progression vers des sauts elevés si tu le souhaites
@@FlashEscalade Ça serait top !! :)
J'ajoute à la liste d'attente
@@FlashEscalade oh oui :)
Ah oui j'étais déjà abonné haha merci pour ces exo de renforcement des jambes next step faut que je maitrise le pistol squat :D
Le pistol squat est une combinaison de force/mobilité/stabilité. N'hésite pas à travailler sur ces 3 axes pour l'avoir. Je peux faire un tuto si tu le souhaites
@@FlashEscalade Ah j'aimerais bien oui parce que sinon y a moyen de l'avoir en faisant que de l'assisté ?
@@may_be7914 tout dépend de ton point de départ. Avec de l'assisté, tu peux développer la force pour le faire mais tu manqueras probablement de mobilité dans la cheville ce qui te fera chuter en bas du mouvement par exemple
j'ai reconu le triangle a bercy, trop drole
Ouii c'est une des salles que je fréquente 😁