TOP 20 Exercices Güllich de Débutant à Expert !! 💪
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- เผยแพร่เมื่อ 10 พ.ย. 2022
- Insta : neeo.escala...
Je vous propose 20 exercices à réaliser sur le Güllich.
Tous sont peuvent et doivent être adapter à votre niveau pour être efficace.
Normalement, après cette vidéo vous saurez parfaitement utiliser un Güllich !
Cet outil d'entrainement presque parfait que tous les pros utilisent !
Merci Élie de m'avoir accompagné dans ce petit projet.
A bientôt pour une nouvelle vidéo ! - กีฬา
![[TH] VCT Masters Shanghai Swiss Stage DAY 5 // FPX vs TH | FUT vs LEV](http://i.ytimg.com/vi/r61uDZTmu44/mqdefault.jpg)
Combien de fois je prononce le mot "exercice" dans l'introducfion ? 😂
Merci beaucoup, hyper complet, explications claires, au top !
Des vidéos toujours plus utiles ça régale !
Merci !
Content que ça te plaise 👍
Top vidéo ! Curieux de voir ce que tu proposes en échauffement ;)
top, merci !
En plus au gullich de Montreuil, parfait les gars !
Haha merci 👍
J'allais oublié le commentaire. Tjrs au top
elle est vraiment pépite cette chaine !
Merci !
Très intéressant les gars 💪🏼
Merci !
On se fera une scéance ensemble un jour 👍💪
génial merci
Super vidéo, hâte d'essayer !
Merci 🙂
Vous êtes au top :)
Merci !
Je suis sûr que toi aussi 👌
Tu es super naturel, et ça fait tellement plaisir !
Merci beaucoup 👌
Top ! Super d'avoir fait débutant/avancé ET début de séance ou fin de séance.
Explications très claires 😄😉.
Merci 😊
Je vois trop de gens qui se "finissent" sur le Güllich en fin de scéance sans savoir qu'ils vont juste vers la blessure parfois...
C'est une super vidéo, merci !
Merci à toi 😊
Vraiment bien comme vidéo
Merci à vous 👍
Merci ! 💪
Clair et efficace. De biens beaux exercices dont certains sont solide 💪🏻💪🏻
Merci mec 💪
Toujours aussi quali!
Merci !! 💪
Merci pour ce contenu messieurs !
Mais de rien !
Merci à toi de regarder 👌
tu t'en sors super bien devant la caméra c'était fun et intéressant merci ! Je vais mettre en pratique dès cette semaine !
Merci beaucoup !
Bon entraînement 💪
Super vidéo
Merci 😊
Toujours un plaisir vos videos mais celle la elle file dans mes favoris ! Je vais essayer tout le top 10 sooon :)
Continuez comme ça franchement rien de mieux que de regarder des passionnés partager leur passion !
Wow merci beaucoup ! 😊
Tu me diras ce que tu en as pensé 👍
super vidéo, très bon tuto !! je me demandais justement depuis un certain temps comment gagner de la force dans les doigts en s entraînant sur le pan gulich bas parfait ! Je vais reprendre ce soir après trois semaine de récupe donc dans 2 semaines je vais pouvoir commencer vos entraînements. Force les gars !
Merci 👌
Force à toi et bon entraînement 💪
alors du coup, un an après, énormément de progrès ou pas ??
Les exercises et les astuces utiles, merci! Je bosse la dynamisme du coup c’est exactement ce que je cherche
Bon entraînement à toi !! 💪💪
Excellente video, vraiment complete sur le pan gullich, le meme style sur les réglettes travail des doigts sur le gullich serai au top pour finir ce sujet. Et sinon pour une bonne partie des exercices, notamment a partir du top 8, ca peut etre bien avant d'avoir travailler des traction negative histoire d'entraîner et d'habituer l'épaule et le bras a tenir des position de blocage. Et courage, plus beaucoup de temps a attendre avant de revenir sur les murs.
Merci !
Pour les doigts il suffit de prendre les réglettes et faire les mêmes exercices 👍 (peut-être descendre dans le top aussi 😅)
Tiens, tu me rappelles que j'avais écrit toute une vidéo sur les tractions et que je l'ai perdu quand j'ai cassé mon téléphone 😭
Trop hâte de grimper !! 💪
Sympa !!
Merci !
Tu penses te mettre au güllich avec ton coach ?
@@neeo.escalade Ça va forcément arriver dans l’année je pense mais je sais pas encore quand 😄😉
Ouille aïe aïe que c'est dur 😝😝😝
Haha oui ça n'a pas vocation à être facile 😂
Mais wesh le numéro 6 😂
Il est très sympa le 6 😂
Bon ben je sais quoi faire a l'entraînement gullish maintenant 😊
Ceci dit moi je le fais toujours a la fin de ma session de grimpe, c'est pas grave ?
Pour tous les exercices qui ciblent les gains de force et/ou vitesse c'est inutile de le faire à la fin
Tu risques juste la blessure
Pour les autres c'est ok de le faire en fin de séance si il te reste encore un peu d'énergie 👍
" Diminuer la qualité des préhenFions " AH
Je ne vois pas le problème ! 😂👌
Évidemment, à ne pas faire avant de grimper des le 8 ou le 7c.
Je commence à bosser le Gullich.
La vidéo est top, j'apprécie tout particulièrement les notes dans la marge pour les séries, temps de repos etc...
Merci !
Pas besoin de m'abonner, mon téléphone est tombé par terre est ça c'est abonné tout seul 🙄🙄
Il n'est pas cassé j'espère 😅