你为什么总是压力很大？
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- เผยแพร่เมื่อ 25 เม.ย. 2024
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#压力 #睡眠 #减脂
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关于HRV(心率变异性)。虽然理论上是越高越好，但因为它有好几种算法，所以最好不要和别人对比，用自己的设备监测坚持测一段时间之后，观察自己的变动就好了~
新婚快樂！
恭喜！
@@thomastse6977 假設您覺得標題散發負能量導致您不開心，我覺得您的發言才是充滿負能量吧⋯
@@thomastse6977要正能量可以多看 直銷網美 空泛心靈雞湯 都有很多正能量可以接收 這種有內容的不適合你
恭喜你!新婚快樂🎉
看到結婚的消息,而在螢幕面前猶豫點讚的人.......🔻🔻🔻
我不犹豫 反而感觉美好
看到馬上點 恭喜帥！
他老婆必定170以上
為什麼猶豫？
出片頻率不高，但相對的，品質高到爆。同時，恭喜結婚，希望婚後還能保持這麼好的研究習慣跟運動習慣。
可以拓展到二人活动方面的研究
@@morris_xu6850 会说😂
那聲「老婆」喊得太甜了😍❤
老婆好美好有氣質，跟帥一起的畫面太美了
難怪沒有壓力
太閃了 閃瞎我的狗眼😂😂
10年初恋离婚，人生核弹打击，一直把所有时间和精力都放在她身上，失去了所有爱好、追求和自己。偶然看到帅哥的视频，再看看已经臃肿的自己，突然就想健身重来一次了。目前已经完全鸡胸肉/白水蛋/西兰花/糙米饭/黑咖啡半个月了，非常感谢这么科学又普适的课程。
注重於變成更好的自己很棒！但小心喔，如果只吃你所說的食材長期會有營養短缺的問題。而且不可能持久。健康生活必須要能夠是以後一直都這樣的lifestyle。 我個人蠻喜歡211餐盤的，比較可以變成長久生活習慣。加油
@@wing3789 get🤔
继续加油～相信你会遇到更好的人❤
@@shuaisoserious 谢谢🤜
兄弟加油
老婆很漂亮清秀👍🏼👍🏼
俊男美女很登對，賀喜新婚🎉🎉
看到最后一幕，老阿姨我嘴角不住上扬！Tracy好漂亮！你俩真般配！新婚快乐！往后的日子都是美好！
關注你好幾年了！恭喜帥有了最甜蜜的壓力🥺新婚快樂🎉
新婚快樂! 看你的短片一段時間了, 一直覺得你的製作很有心機, 高興見到你分享一點自己的生活
恭喜恭喜！！！！看帥的影片好幾年了看到好消息真的很開心🎉🎉🎉🎉🎉
影片質量真的不錯，尤其後面還附上References 這麼用心的博主哪裡找，還是先祝博主新婚快樂
新婚快樂！
我很怕壓力，平時工作中也經常能遇到到這種急促的短期壓力，成功度過后能感受到身心那種巨大的放鬆感，是很舒服，但也是真的很害怕壓力初期的那種手足無措的感覺。
感覺這期内容應該會對我有很大幫助，我會嘗試按照您提到的做法去努力，謝謝。
剛開始接觸你的片，真的十分高質，身心都有照顧到，加油＆新婚快樂🎉
謝謝你，這集對我幫助很大，希望我能努力對抗近期撲面而來的壓力。
也恭喜你，新婚愉快！
今天突然想回刷shuai的舊影片在白天工作時當Podcast聽，沒想到今天晚上就剛好上新片太剛好了吧！
「不要過度糾結短期改變不了的事，而是要先去掌控那接你能改變的事」聽這部分實在太認同了，雖然我的情況不太一樣是有關自身壞習慣，但真是講到我現狀。
本身在理財但自身有個壞習慣導致我金錢上有所損失，短期改不了該習慣，但依然想盡各種辦法做其他能做的事情上著墨，畢竟總不能因為改不了那壞習慣就完全擺爛，因此也還是有了不小的成效。
真心感謝每部影片都是用心製作、高質量又提供完整資訊～這期依然收穫滿滿❤
&恭喜帥新婚！！！！祝福新人百年好合、幸福美滿唷！
恭喜你們🎉
感謝你一直為大家帶來高質素影片
关注你的频道好多年了，找到了自己的爱人很替你开心！祝福！
恭喜🎊🎊🎊
祝你們白頭偕老 永浴愛河❤
恭喜shuai要幸福哦
我是2019年开始看你的视频，借鉴你的经验启动有规律的健身习惯，在那之后收获了更自信的身体，也收获了爱情。恭喜帅！谢谢你的分享！
恭喜結婚！一直很喜歡你的影片，帶來很多身體管理上的幫助，非常受用！雖然影片的最後有這麼個驚喜，不過仍然非常開心，希望你們幸福！👍
我是從學生時期開始看到帥的影片，到現在出社會當教練兩三年了 ，感謝哥你給我們分享各種生理、健身知識及製造這麼多用心優質的影片，謝謝你這幾年的陪伴，祝福帥 哥您的婚姻生活順利美滿。🎉🎉🎉🎉
一直都很喜歡帥的影片，含金量高，畫面又好看❤️
新婚愉快！祝福白頭偕老
感謝你做這視頻我就是長期焦慮 睡眠也造成影響
恭喜帥結婚啦~
你的影片一直很受用
感激不盡
恭喜帅哥🎉🎉新婚快乐，白头偕老！
恭喜🎉
祝你們白頭偕老
新婚恭喜！你影片有一個很棒的信效度模式，就是有文獻出處，這真的非常適合讓各大博主模仿。因為有科學佐證很重要。感謝你。
恭喜,新婚快樂！
祝你們白頭偕老
新婚快樂🎉🎉，很感謝你每次在精神崩潰的邊緣救了我們一把，也分享了很多健身的相關知識，未來也希望持續看到你的影片更新✅
哇哇哇，恭喜帥哥🎉
謝謝一直以來的優質分享
shuai的视频一直非常精良，对文献深入浅出的整理和理解真的让我佩服，每个产出背后都是大量的阅读和工作才能轻松的把一件事讲清楚。你的很多视频都帮助我变成了现在更好的我（精神和身体上）。看到你结婚真的为你开心！祝你们幸福！长长久久！
謝謝帥的影片，每部片的品質真的都很好，也恭喜你結婚🎉🎉
哥新婚快樂,也謝謝你,你的影片對我的幫助都很大
這集真的好有幫助❤️太感謝了！！！
恭喜！！！
雖然你的影片更新平率很低，但是品質和水準都是高到爆表，每篇影片根本都是一篇review。
祝你婚後更幸福美滿，有了新的壓力後，未來的影片更上一層樓~~~
非常恭喜!!! 一直以來都很喜歡看帥的影片，看到這份喜事的分享也非常開心~
恭喜你 ! ! 祝福你們健康 快樂 幸福
恭喜你，发自内心的为你感到高兴🎉🎉
好開心，從shuai 1萬訂閱看到現在，一直很喜歡你的影片，很有質感跟幫助，太恭喜你結婚了
恭喜恭喜 我關注你好久啦 我一直都很喜歡你的視頻 期待你可以有更好的創作
恭喜帥😍🎉㊗️你們百年好合！
帥哥終於等到你更新了 先支持💪🏼💪🏼💪🏼
恭喜shuai! 謝謝你的影片！
我的生活因為你變的更好 更積極樂觀❤
帥的影片真的很強...電影般的剪輯，超清晰的資料解析跟各種文獻資訊，真的好強...
資訊很有用，多謝。新婚快樂
在压力非常大的时候看到了你的更新。祝shuai新婚快乐！羡慕嫉妒tracy小姐拥有这么好的伴侣。希望你们拥有美满的未来和人生❤
恭喜，恭喜^ω^ 祝白头偕老，家庭美满！
恭喜~祝福你們幸福~感謝帥一直帶給我們很正能量又實用的影片~
shuai哥总算出视频了❤
帅哥终于等到你了 我最近过得很差
帥，新婚快樂~
也感謝你帶給我們那麼優質、有意義的視頻~~
恭喜恭喜！关注你好几年啦学到了很多有用的知识！
Congrat 恭喜恭喜
2023年7月6日确诊了重度抑郁症和重度焦虑症，真的好痛苦，还有强迫性思维，明明每天什么都没干，就是感觉好累好累，呼吸困难，稍微一件小事就能把我折磨的生不如死，我真的不想活了😭
振作！你可以成功過渡的！❤
換過想法吧，假如你能渡過這個難關，往後的生活對比現在的地獄將會如天堂般美好
去諮商吧！
@@HHW8823 现在还在上大学，我不想跟任何活人待在一起，我只想自己一个人，但是没办法，以后还要找工作难免摆脱不了人际关系，以及我的心理承受能力特别差，别人说我两句我就能难受好几天
@@DaniloDearth 你這種情況要尋求專業人士幫助，我是不太清楚具體要怎樣解決。你討厭與人相處，但往後很大機會要面對，你能做大概就是適應它，要不然就是找一些盡量不用與人相處的工作。還有在生活上，盡量找些小確幸，多去做運動和聽聽音樂，強迫跳出舒適圈發掘一下新興趣，至少應該不會讓你生不如死吧？不過不經他人苦莫勸他人善，這些意見你看看就好，接不接受都沒所謂，加油吧
恭喜祝倆位生活愉快，影片品質很好，期待未來的影片🎉
新婚快樂～不知不覺也關注帥大約兩年了吧
從你的影片裡學到很多東西～很喜歡你的影片！
支持！加油！
恭喜！！！！！！！！！！！！！！！！！！🎉🎉🎉🎉🎉
你老婆是健助师小珂的妹妹吧？？？？长得太像了
恭喜你結婚了~看了你那麽久的視頻一直都很喜歡，你不説我也沒發現你基本不會分享你的生活。但是分享喜悅，也替你開心~加油1！
每一部片的品質分鏡都非常用心，超級優質，再來恭喜結婚，加油!!
恭喜🎉祝福幸福長長久久
謝謝每次都提供這麼棒的影片👍🏽
新婚快乐哦🎉
期盼你的视频更新好久啦！
一起进步吧，健身路上有你陪伴❤
恭喜帅哥！作为帅哥的十年老粉丝！由衷的祝福你们！
謝謝謝謝你出這期影片 讓我更了解壓力這個東西（現在處於高壓中$
恭喜帥結婚🎉，婚姻愉快幸福🙏,and Tracy很漂亮，您們真的是帥哥美女配👍👍
最近才發現您的影片，很喜歡您影片的企劃方向！我本人非健身愛好者，但透過您影片能習得很多健康生活的資訊，而且開始督促自己開始運動，開始晨間與晚餐後的快走。未來期許自己能開始更多的健康習慣，再次感謝🙏😁😁
恭喜shuai!
祝你們百年好合
帅 新婚快乐！白头偕老❤
恭喜帅，进入人生新的阶段。祝福你们小两口啊！
一直看了你的影片很多年， 恭喜Shuai 新婚快樂 甜蜜幸福！
恭喜結婚了!!請繼續加油~面對今後的挑戰!!
哇，恭喜帥。訂閱有幾年了，很喜歡你近年來的內容方向。大家一起努力活出自己最想要的樣子吧。新婚快樂，老婆好可愛的感覺
恭喜帥哥!!
因為帥哥的分享，從去年開始每天用冷水沖澡，冬天也沒放棄過，就這樣到現在...
雖然抗壓感覺還是得加強，但這一年多來都沒有因為感冒看過醫生，挺開心的
也謝謝這次的分享
怀念帅哥以前做更简单vlog的日子 去分享自己的生活 不管如何 都祝帅哥新婚快乐 将来一切顺利！
恭喜恭喜🎉，一直以来看你的视频，对我帮助很大！替你感到开心，祝你新婚快乐，也期待你的下一期视频！
恭喜帥哥~~ 新婚快樂~
因為健身、飲控的緣故，開始看到你的影片，很喜歡你整理各式數據的呈現方式，
期待您後續的影片~
恭喜！很開心收到你的好消息！
恭喜结婚，影片质量依旧有着相当高的水平
恭喜🎉新娘好可爱！ 祝你们幸福
啊啊啊 恭喜shuai! 喜欢你的视频 也祝你们新婚快乐呀
恭喜結婚啦 還是要記得出片 我超喜歡看你的影片 尤其是健身的 多多出吧😢
在家做的 我非常需要 之前的影片做過好幾次了 沒什麼效果😢
恭喜❤中年才開始的健身路上感謝有你的影片，很棒的分享！
帅，新婚快乐，看你的节目使我受益匪浅，可以做一期关于打鼾的节目吗，感觉这个也是困扰很多人的问题，谢谢了
新婚快樂，你的影片都對我非常有幫助! 🎈🎈
博主的視頻都很有質量，期待您能保持更新～新婚快樂
一如既往的高質量影片，也恭喜你們，新婚快樂
恭喜🎊🎊🎊!祝福你們長長久久~~ 也謝謝你們跟大家分享😍
Congrats. 很专业的介绍，很积极的生活态度。有时候觉得，健身/学英文/很难的考试/找一份工作并合格完成，本质都是一样的，就是锻炼。
恭喜！喜欢你的视频 很informative！
恭喜！每次出片都会看，能学到很多东西，再次祝福哥和嫂子新婚快乐，百年好合❤
恭喜恭喜🎉看你的影片覺得學到很多，影片也很有質感，恭喜🎉
恭喜~ 這期視頻對我幫助很大
哇耖大恭喜 🎊很喜歡你的影片，每部都很值得重複觀看 新婚快樂
恭喜結婚 主題很契合我的胃口 內容滿滿 祝頻道長長久久 老婆很美
很登对哦祝福！！❤ 一直不懂为什么叫人冷静减压或冥想都呼吁深呼吸，这期终于解惑了！
帅哥结婚了！百年好合，恭喜恭喜，为你们开心。😆
新婚快樂 看你的影片好幾年了 恭喜