Υπερτροφία ποδιών (θεωρία και πράξη)

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 16 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 39

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
15 Λάθη στην προπόνηση με βάρη14:2915 Λάθη στην προπόνηση με βάρη
15 Λάθη στην προπόνηση με βάρηPOWER-TRAINING Νίκος Αλεξίου
มุมมอง 12K
Υπερτροφία πλάτης -Βελτίωση προπόνησης9:50Υπερτροφία πλάτης -Βελτίωση προπόνησης
Υπερτροφία πλάτης -Βελτίωση προπόνησηςPOWER-TRAINING Νίκος Αλεξίου
มุมมอง 5K
ΟΡΓΑΝΩΣΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ - ( προτεραιότητες )14:09ΟΡΓΑΝΩΣΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ - ( προτεραιότητες )
ΟΡΓΑΝΩΣΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ - ( προτεραιότητες )POWER-TRAINING Νίκος Αλεξίου
มุมมอง 3.7K
เจ็บที่ยังฮัก - ม่อน วรวิทย์ [ Official Mv ] จอนนี่มิวสิค05:10เจ็บที่ยังฮัก - ม่อน วรวิทย์ [ Official Mv ] จอนนี่มิวสิค
เจ็บที่ยังฮัก - ม่อน วรวิทย์ [ Official Mv ] จอนนี่มิวสิคจอนนี่มือปราบอินดี้ official
มุมมอง 359K
ใครยังไม่กดLikeเดวของไม่ดี #shorts#เกม00:20ใครยังไม่กดLikeเดวของไม่ดี #shorts#เกม
ใครยังไม่กดLikeเดวของไม่ดี #shorts#เกมiSEN
มุมมอง 1M
台上一分钟，台下十年功（内容来源网络@原声社·非遗男团）#非遗文化 #国粹 #重庆 #国风 #杂技 #shorts00:23台上一分钟，台下十年功（内容来源网络@原声社·非遗男团）#非遗文化 #国粹 #重庆 #国风 #杂技 #shorts
台上一分钟，台下十年功（内容来源网络@原声社·非遗男团）#非遗文化 #国粹 #重庆 #国风 #杂技 #shorts梨园飞歌
มุมมอง 4.6M
Greece vs. England UEFA Nations League Highlights | FOX Soccer05:07Greece vs. England UEFA Nations League Highlights | FOX Soccer
Greece vs. England UEFA Nations League Highlights | FOX SoccerFOX Soccer
มุมมอง 2.2M
Ορμόνες και διάρκεια προπόνησης6:55Ορμόνες και διάρκεια προπόνησης
Ορμόνες και διάρκεια προπόνησηςPOWER-TRAINING Νίκος Αλεξίου
มุมมอง 7K
The LOWER Chest Solution (GET DEFINED PECS!)12:51The LOWER Chest Solution (GET DEFINED PECS!)
The LOWER Chest Solution (GET DEFINED PECS!)ATHLEAN-X™
มุมมอง 26M
"BRO SPLIT" και natural ασκούμενοι16:48"BRO SPLIT" και natural ασκούμενοι
"BRO SPLIT" και natural ασκούμενοιPOWER-TRAINING Νίκος Αλεξίου
มุมมอง 14K
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΑΡΧΕΣ ΜΕΙΩΣΗΣ ΛΙΠΟΥΣ (ΓΡΑΜΜΩΣΗΣ)11:29ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΑΡΧΕΣ ΜΕΙΩΣΗΣ ΛΙΠΟΥΣ (ΓΡΑΜΜΩΣΗΣ)
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΑΡΧΕΣ ΜΕΙΩΣΗΣ ΛΙΠΟΥΣ (ΓΡΑΜΜΩΣΗΣ)POWER-TRAINING Νίκος Αλεξίου
มุมมอง 27K
Συμβουλές για μεγαλύτερα χέρια10:37Συμβουλές για μεγαλύτερα χέρια
Συμβουλές για μεγαλύτερα χέριαPOWER-TRAINING Νίκος Αλεξίου
มุมมอง 19K
ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ (ΠΟΤΕ; ΠΩΣ; ΓΙΑΤΙ;)15:01ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ (ΠΟΤΕ; ΠΩΣ; ΓΙΑΤΙ;)
ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ (ΠΟΤΕ; ΠΩΣ; ΓΙΑΤΙ;)POWER-TRAINING Νίκος Αλεξίου
มุมมอง 23K
ΣΩΣΤΗ ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ11:14ΣΩΣΤΗ ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
ΣΩΣΤΗ ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗPOWER-TRAINING Νίκος Αλεξίου
มุมมอง 6K
Πρόγραμμα προπόνησης ποδιών για μυϊκή υπερτροφία και δύναμη4:40Πρόγραμμα προπόνησης ποδιών για μυϊκή υπερτροφία και δύναμη
Πρόγραμμα προπόνησης ποδιών για μυϊκή υπερτροφία και δύναμηGiorgos Tsamadias
มุมมอง 1.3K
20ΛΕΠΤΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΠΛΑΤΗΣ - 𝙎𝙃𝙊𝘾𝙆 𝙏𝙃𝙀 𝙈𝙐𝙎𝘾𝙇𝙀13:1420ΛΕΠΤΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΠΛΑΤΗΣ - 𝙎𝙃𝙊𝘾𝙆 𝙏𝙃𝙀 𝙈𝙐𝙎𝘾𝙇𝙀
20ΛΕΠΤΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΠΛΑΤΗΣ - 𝙎𝙃𝙊𝘾𝙆 𝙏𝙃𝙀 𝙈𝙐𝙎𝘾𝙇𝙀POWER-TRAINING Νίκος Αλεξίου
มุมมอง 3K
skibidi toilet multiverse 04408:44skibidi toilet multiverse 044
skibidi toilet multiverse 044DOM Studio
มุมมอง 2.1M
"อาคม" ทนายตัวจริงของเมียตั้ม: NewsHour 15-11-6758:34"อาคม" ทนายตัวจริงของเมียตั้ม: NewsHour 15-11-67
"อาคม" ทนายตัวจริงของเมียตั้ม: NewsHour 15-11-67News1
มุมมอง 344K
Rey Mysterio kept Kurt Angle guessing00:38Rey Mysterio kept Kurt Angle guessing
Rey Mysterio kept Kurt Angle guessingWWE Vault
มุมมอง 6M
คุยแซ่บShow : “เจี๊ยบ - ปูไข่” ไม่มีปัญหาเครื่องดื่มงานแต่งเพราะเพื่อนหิ้วมาเอง!!!01:00คุยแซ่บShow : “เจี๊ยบ - ปูไข่” ไม่มีปัญหาเครื่องดื่มงานแต่งเพราะเพื่อนหิ้วมาเอง!!!
คุยแซ่บShow : “เจี๊ยบ - ปูไข่” ไม่มีปัญหาเครื่องดื่มงานแต่งเพราะเพื่อนหิ้วมาเอง!!!Orange Mama
มุมมอง 901K
พี่เอกเล่นพี่เอกใน ROV3:36:38พี่เอกเล่นพี่เอกใน ROV
พี่เอกเล่นพี่เอกใน ROVHEARTROCKER
มุมมอง 973K
ผจญภัยใต้ทะเลด้วยปืนหอกใต้น้ำ!! (โคตรมันส์ โคตรตื่นเต้น!!)1:20:50ผจญภัยใต้ทะเลด้วยปืนหอกใต้น้ำ!! (โคตรมันส์ โคตรตื่นเต้น!!)
ผจญภัยใต้ทะเลด้วยปืนหอกใต้น้ำ!! (โคตรมันส์ โคตรตื่นเต้น!!)OAUJUN HI-END
มุมมอง 618K
🔴 LIVE : ถ่ายทอดสด การออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 16 พ.ย. 25671:33:39🔴 LIVE : ถ่ายทอดสด การออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 16 พ.ย. 2567
🔴 LIVE : ถ่ายทอดสด การออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 16 พ.ย. 2567Dailynews Online
มุมมอง 217K
รักข้ามดาวของคุณลุงร้านขายของ? #เบ็นเท็น #การ์ตูน #เล่าเรื่อง00:44รักข้ามดาวของคุณลุงร้านขายของ? #เบ็นเท็น #การ์ตูน #เล่าเรื่อง
รักข้ามดาวของคุณลุงร้านขายของ? #เบ็นเท็น #การ์ตูน #เล่าเรื่องx9o
มุมมอง 270K