Jak Biegać Bez Kontuzji - Technika Biegania - Nigdy Nie Miałem Kontuzji

Jak biegać BEZ KONTUZJI? Jaka Technika Biegania? Jak to jest możliwe, że przez 17 lat biegania NIGDY NIE MIAŁEM KONTUZJI!?
✉ PLANY TRENINGOWE: [e-mail]
********************************************************************
🔴E-BOOK KONTUZJE BIEGACZA: ebookpoint.pl/ksiazki/kontuzj...
⭐Paweł Matner - magister fizjoterapii, trener biegania w MATNER RUNNING TEAM, trener przygotowania motorycznego, organizator obozów biegowych, medalista Mistrzostw Polski. Autor E-BOOKA BIEGACZA, E-BOOKA - KONTUZJE BIEGACZA, Rekordy życiowe: 10km 31:22, Półmaraton 1:09:32.
✉ WSPÓŁPRACA: [e-mail]
********************************************************************
📲 INSTAGRAM: / matner_running_team
🔵 FB: / pawelmatner
⭐GRUPOWE TRENINGI BIEGOWE WROCŁAW:
www.matnerrunning.pl/treningig...
⭐BIEGOWY TRENER PERSONALNY i PLANY TRENINGOWE ONLINE:
www.matnerrunning.pl/technika-...
❤ BIEGAJCIE I BĄDŹCIE ZDROWI ❤
#Bieganie #TechnikaBiegania #Matner

[@Oluux12]

Biegam od początku roku i bardzo cieszę się, że trafiłam na Twój kanal. Po ponad miesiącu biegania taka wiedza bardzo się przydaje. Daje tez motywacje do ulepszania swoich treningów. Bardzo doceniam!

[@MrHubold]

Dużo prawdy. Tak sądzę, bo biegam od niedawna. A jutubera polecam bo dobrze gada

[@pieniadzetoniewszystko9299]

Dobre rady zawsze w cenie, nie stosują się do tego tylko lenie 😉😉😉
Lepiej słuchać lepszych biegaczy , a to bardzo dużo znaczy . Mi przyniosły porady ( P Matner,B.Olszewski,A . Jabłoński, I Parszczyńska , J.Daniels ) w postaci na 5 km życiówki już 3 życiówki w tym roku i jestem zaskoczony i w szoku . Nie obyło się bez urazów ( łąkotka, pasmo biodrowo piszczelowe, łydka) ale cóż zrobić : motto Ultramaratończyków ,, nie ma bólu,nie ma wyników) , ćwiczenia pomagają i mięśnie stabilizują i wzmacniają. Pozdrawiam

[@hubertbujno4704]

Dzięki

[@jerbalisciemis2435]

prawda sama prawda

[@klaudiakocon2517]

Ja mam taki problem, że już jak wychodzę z bloku to mam baardzo pokaźną górę 😂 mieszkam praktycznie pod samymi górami. Uwielbiam uciekać do lasu, z dala od spalin itd.. ale jak chcę sobie jakiś spokojny truchcić zrobić po płaskim to się zaczyna problem 🙄

[@LukaszSkyWalker]

Czy może zna ktoś nazwę utworu który słychać w tle?

[@jerbalisciemis2435]

ziomeczku zrób konkurs ,której wygrany będzie mógł z tobą współpracować :) pod jedną imprezę ,MARZENIE MOJE

[@TrenerMatner]

Nie mam miejsca na darmowe współprace :) Tu już macie wystarczająco dużo darmowych matneriałów ode mnie.

[@jerbalisciemis2435]

Jest tak jak Trener mówi. Po stokroć dziękujemy .Napisałem że marzenie !?@@TrenerMatner

[@eastchicken3208]

Zabraklo w polowie filmu lub dalej tajnego sekretu :)

[@TrenerMatner]

Bo jest tak tajny, że go chyba nie zdradzę.

[@noexcuses9116]

Kiedy będzie film o odchudzaniu?

[@TrenerMatner]

A kiedy chcesz?

[@diba9000]

Piszczele mnie bolą po bieganiu, dziwne to, bo to chyba nie kontuzyjne.

[@TrenerMatner]

Mylisz się...

[@diba9000]

To juz wiem, poczytałam, Twojego ebook z ćwiczeniami zakupiłam. Teraz mam poczekac, aż to pobolewanie minie, czy mogę już zacząć te ćwiczenia i czy mogę czymś zastąpić roller np. butelką ?

[@TrenerMatner]

@@diba9000 Rób teraz, to oczywiste. Rollera raczej nie zastąpisz niczym dobrze. Kup na 4fizjo, są bardzo dobrej jakości i chyba tańszych nie znam.

[@diba9000]

A czy ten ból może byc wywołany przez nadziebienie, biegałam wtedy w bardzo cienkich leginsach, było mi zimno.