加速和延緩衰老的食物種類

[@guoyanshi8390]

感谢章博士精彩的播报👍🏼👍🏼👍🏼💞💓💞💯💯💯👏🏻👏🏻👏🏻🙏🙏🙏🙏🙏🙏受益匪浅👍🏼👍🏼👍🏼🏆🏆🏆🏆🏆🏆🧧🧧🧧

[@YangYang-zl2oz]

谢谢章博士的总结分享，没有无谓的废话，句句都是关键！

[@jmzhang5915]

谢谢博士！

[@帥哥張-u7z]

章博士請問：
血小板過高容易血栓，
那常常捐獻血小板是不是就可以降低血栓風險？
常常捐血小板身體會不會有影響？

[@章博士說長壽]

這要看你本身血小板的量和再生能力。可以和你的醫生商榷。

[@bomohang]

博士您好，3：00時的 投影片 中提到，依表觀法的知 奶油是 有益 長壽，而 起司是 加速衰老，但 和前一期 影片中 提到 不管 奶油 和起司 都是 c15 rich的 食物選單候選人
這有點 另人不知所循，再請教 博士的 個人請想法，感謝（註：食物學 真是 太多變因勒，科科）

[@章博士說長壽]

同意你的觀點。這是一項觀察性研究結果。人群中有很大的變數。我想可能是一個量的問題。 一般來說西方飲食中主菜吃起司很多，比較容易過量，奶油可能不太容易過量。吃太多的奶製品會增加不健康的飽和脂肪酸和膽固醇。因此，還是應該多從魚類中補充C15，適當補充一些奶製品。

[@bomohang]

@@章博士說長壽 收到， 注意其本量的 補充，並利用 DPA EPA抵消 弊點

[@bomohang]

@@章博士說長壽 選擇 自己的 均衡飲食型態，保持彈性 是至關重要的 執行要點

[@bomohang]

@@章博士說長壽
有機會，也希望 有關 有 30歲後成人
如何 重新 提高 自身 “生長激素” 重新 回昇 以促進健康 的 科學主題🙏

[@fengwm1973]

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[@boonkailee8237]

地中海饮食的人郁不吃雞蛋？！？！去那里可以找到C15脂肪酸？全世界只有美国一家有出產C15脂肪，但是他只在美国賣

[@lflf9033]

鸡蛋，内脏，起司不会加速衰老，鸡蛋是最好的营养，内脏富含各种微量元素，看看动物世界里的食肉动物，都是喜欢吃内脏，起司里面有维生素K，发酵食物人类应该多吃，恰恰是水果不能多吃，虽然有很多维生素C，但是其果糖要通过肝脏代谢，会造成脂肪肝，最健康的饮食就是吃肉，脂肪，蔬菜，适量水果，坚果