Как победить тревогу и получать удовольствие от жизни.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 มิ.ย. 2024
- Для записи на персональную консультацию: ecarium.clinic
Почта: dr.petrik@ecarium.clinic Телефон: +380953229612
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» www.udemy.com/course/romikwvf...
Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным»
www.udemy.com/course/bxbphbez...
Курс «Лечение гипертонии без лекарств»
www.udemy.com/course/vhqksohh...
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Как победить тревогу? Эффективный метод.
Таймкод:
0:00 Тревожное расстройство. Что это. Причины и следствия.
9:13 Лечение тревожного расстройства
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Бесплатный Справочник: Check-Up Организма для мужчин 18-65 лет bit.ly/3WFhVzR
Бесплатный Справочник: Check-Up Организма для женщин 18-65 лет bit.ly/3UYhgZ5
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Instagram Клиники Ecarium: bit.ly/3JYvWRZ
Facebook Клиники Ecarium: bit.ly/3QKqMN5
Телеграм-канал Клиники Ecarium: bit.ly/3yckn6Q
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Еcarium Сlinic ecarium.clinic/
Ecarium: Expert Medical Consultation Online
Get expert medical advice with Ecarium's e-consultation. Comprehensive health analysis based on evidence-based medicine.
Для записи на персональную консультацию: ecarium.clinic
Почта : dr.petrik@ecarium.clinic
Телефон: +380953229612
------------------------------------------------------------------------------------
“ Как победить старение организма. Практическое руководство” www.udemy.com/course/romikwvf/?referralCode=ED03F182A33DF76AF0FF
“ Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным”
www.udemy.com/course/bxbphbez/?referralCode=5C93AF4FDA5AC278AB64
“Лечение гипертонии без лекарств”
www.udemy.com/course/vhqksohh/?referralCode=7BB94125D1E8D3A12063
------------------------------------------------------------------------------------
ecarium.clinic (ecarium.clinic/)
Ecarium: Expert Medical Consultation Online
Get expert medical advice with Ecarium's e-consultation. Comprehensive health analysis based on evidence-based medicine.
"Есть время работать и время любить. Другого времени нет"(Коко Шанель). Это точно. Когда любишь, все прекрасно. Когда она уходит - вперед за работу! Любую!убрать в кладовке, перебрать книги, помыть полы, убрать опавшие листья, пересадить цветы, перебрать двигатель, разобрать хлам в гараже и т.д. главное не сидеть, тупо уставившись в стену или лежать на диване. Только что - то делать. Если у Вас все в порядке дома, тогда берите мешок и перчатки и идите в лес, к берегу и собирайте мусор. Это о очень увлекательно и потом такая благолать на душе, что сделал что - то хорошее для Земли. Все это испробовано на себе. Помогает еще как. Только деятельность и молитва (Господи помилуй!) .всем желаю любви и хорошего труда. Все будет хорошо!
СубханАллах мудро мыслите!
Благодарю за добрые слова!
100%
Я вас благодарю за мудрые слова! Бог в помощь! И действительно, убиралась возле нашего общественного озера. Огромное удовольствие, а еще профилактика для здоровья.
@@user-wf8px9jc2q ' спасибо за отзыв. Дополню. Я уже год как раз в неделю прохожу по своему маршруту вдоль реки и убираю мусор. Радует, что его стало меньше. Да, бросают все - таки,но намного меньше, чем раньше, намного. Я иду, читаю молитвы, любуюсь природой, учу стихи. А потом и на душе светло.
Я рада, что есть единомышленники. Храни Вас Господи!
Приходит новая эпоха, эпоха любви ко всему живому, эпоха осознания свой сущности. И это делаешь не для похвалы, это делаешь просто потому, что это в твоих силах. Как говорила Мать Тереза:"Мы не можем делать большие дела, а только маленькие, но с большой любовью".🌹🌱🌳
Док, я много каких медицинских блогеров смотрел. Ваш блог считаю самым лучшим. Причем на много лучше. Всегда отмечаю ваш системный и доказательный подход. Спасибо за труды. Это очень полезно.
Это, как у Виктора Цоя: "Какой % су-ших на данный час, но если верить г-м и ушам, больше в несколько раз!"
Полностью с Вами согласна! Уже больше года живу и руководствуюсь его рекомендациями. Очень много разумного и полезного!
Есть немало подобных. Например доктор Евдокименко, Шишонин.
@@user-xc8zw1ib7u А вот Щишонин мне почему-то не пришёлся по душе, не убедил.
@@user-ev1hb6ew3k почему? Шишонин узкопрофильный и занимается именно гипертониками, исправляет позвоночник и шею. В результате его лечения гипертония проходит у многих. Эта проблема номер 1 и избавившись от нее уже решается много других проблем. У меня тревога и панические атаки как раз и возникли по вине гипертонии, когда за рулем в нескольких поездках резко поднялось давление до 180. После нескольких таких поездок и появилась боязнь путешествовать. Теперь я сижу дома из за того, что может случится очередной приступ. Понимаете о чем я? Я не был клаустрофобом, но как то за один месяц я застрял в лифте ажно 5 раз, и именно после этого у меня щелкнуло в мозгу и я стал настоящим клаустрофобом. Так вот к чему я это говорю - необходимо убирать саму причину появления страхов, а часто это остеохондроз и общая усталость организма. Если у вас уже развились панические атаки то убрать их гораздо сложнее если не понять причину их появления.
Когда я узнал в аптеке сколько стоит бринтелликс, то тревога перестала меня тревожить..
Ахаха -)
Огонь ! а-хаха , занимайтесь бегом на длинные дистанции.
Не так уж и дорого
Сколько?
@@retrty6699 упаковка 28 таблеток по 10мл 3100
Приятно слушать энциклопедически образованного доктора с прекрасным аналитическим умом и хорошей речью!
Да человек дружит с головой👍
Твоей психике не важно что у тебя происходит в реальности! Ей важно как ты воспринимаешь реальность
Конечно.
Есть же классная мудрость: " Не можешь изменить обстоятельства, измени своё отношение к ним"!👍
@@user-xv6up1fe9k Как?😔
@@user-xb3bg5ir3z Смотрите на эти обстоятельства пофигистически! Примите их такими, какие они есть! Иногда надо просто плыть по течению, просто ему отдаться! Это из моего опыта, хотя по жизни я БОРЕЦ! Но бестолково бороться с ветряными мельницами, трата энергии впустую. Попробуйте! Иногда Вселенная разруливает так, что Вы осознаёте, что это лУчший вариант! Доверьтесь ей в таких случаях!)
Ирина Баланюк Элементарно ,сменив среду и круг общения ‼️
Доктор, Вы такой нарядный в этой рубашечке! Очень красивый цвет, приятно на Вас смотреть. Даже все тревожные состояния начисто исчезают. Здоровья и удачи Вам, Вашей жене всем близким.
Главное,не рубашечк а,а то,что под - горяче е сердце и любовь к л юдям! 🥰 🤗
Ооо, да тут фанклуб доктора собрался 😁
Да процентов 60 подписчиц половины слов в тексте не понимают , а просто смотрят , как приятный спокойный мужчина уверенно что-то рассказывает и им от этого уже легче .! 😊
До 15 минуты досмотрел и вообще не заметил что он в рубашке и цвет её.
Lacoste🇫🇷🐊
Расскажите про добавку Антарктического Криля ребят поддержите пост лайками, чтобы доктор увидел комментарий!
А что там рассказывать? Это Омега 3.
Знаете, ваша личность вселяет мне веру в людей! Слушаю, смотрю на вас, как вы смотрите, как говорите и одно это уже оказывает мощнейший психотерапевтический эффект. Я сам работаю немного более 15 лет спортивным медиком и тренером. Ваша грамотная речь - настоящий бальзам для мозга )
Дай вам бог здоровья и неисчерпаемой мотивации на всю жизнь ! Вы воин света...
Дорогой Михаил Вадимович, спасибо за Вашу бескорыстную работу. Вы, в моем понимании, Врач с большой буквы. Любите людей, сочувствуете им, очень серьезно и ответственно подходите к своей работе. И Ваши видео имеют очень большое практическое значение для людей, далёких от медицины. Ещё раз спасибо. Здоровья Вам и всей Вашей семье!
Разумно взращивать в себе способность к доброте, чтобы обрести возможность объять своей добротою весь мир.
@@user-te7dq3yk8zКрасиво сказано, очень. Спасибо) Если бы каждый мог бы осознать это, дарить тепло и радость, помогать, а не игнорировать. Было бы намного меньше людей с "тревожными симптомами". Но каждый их нас должен верить в счастливое будущее ♥️🙏💚🌺🧡
Это так….Тревожность с детства.Жить с этим очень тяжело.Очень хочется жить спокойно в радости.❤️🙏
@@leonidlav6880 🙏
Красный диплом доктора-плод титанического труда!
И незаурядного пытливого ума...
Вот честно: "снимаю шляпу" - т.е. премного благодарю за простоту и в то же время профессионализм в вопросах!!!
@@naturenature2461 а в Америке это выражение в моде.
Danik Nil не позорьтесь своей бестактностью !
Миндалевидное тело хорошо расслабляет принятие теплых ванн с аромамаслами 🥰 Панические атаки были, пришли внезапно, в 43 года, практически из ничего (как я тогда считала) Исключили возможную физиологию со стороны сердечно сосудистой системы и обошлось без антидепрессантов. Но одновременно подключила психотерапию, восполнение дефицитных состояний (по ферритину, магнию, витамину Д) смену рациона питания, регулярную физнагрузку. Кроме исчезнувших панических атак бонусом получила новое тело + укрепление отношений в семье через конструктивную и качественную коммуникацию. Не сдавайтесь, избавиться от тревоги реально ❤
Есть и более ефективные методы, например приём бадов. Лично мне помогает l-теанин, ашваганда, бакопа, родиола, жень-шень или накрайняк фенибут.
@@johntravolta9635 фенибут это не бад
Вам повезло! Вовремя спохватились
Квартет здоровья 👍.
@@johntravolta9635 з
Очень помогли три,,таблетки":,,не моё дело", ,,не ваше дело"и,,это неправда"(о ситуации).
не ваше дело, это его дело , , а это уже мое дело .
Suuper 😂ja eto toshe nachny prinimatj ☀️🏆
@@vikkon6475 есть еще 4ая: пошли на...
@@user-dh5ue4ej6g Самая классная таблетка, особенно на работе и если коллектив гамняный. Всем здоровья.
Я давно не видел такого образованного человека, который простым языком говорит о самом главном, причем почти по всем направлениям! Благодарю Михаила Вадимовича
Есть люди , которые имеют шоколадную жизнь во всех отношениях , но остаются тревожными . Спасибо Док за прекрасные советы , даже если Ваши советы помогут нескольким людям , это будет прекрасно ! Ваши знания нужны Вашим подписчикам! Благодарим!
Жизнь здесь не причем.
"Есть люди у которых много денег, а они всё равно на лыжах падают иногда" - это ваша фраза другими словами.
Это да.тревога она у всех может быть.))
@@vitalino1981 Это к тому, что у кого-то просто эмоции, а у кого-то болезнь. И многие "эмоциональники" уверены, что у них болезнь.
@@SuperSweetflowers с этим согласен. Но как Вы догадались что автор комментария имела ввиду именно это, мне не очевидно.
Я понял только что автор считает что тревога зависит от внешних условий (в редких случаях да, но обычно нет).
Я свои стрессы заедаю в спорт зале. На турниках, брусья на улице. На самом деле вся жизнь сейчас в тревоги. То одно то другое. Поэтому спасаюсь физ. нагрузками, прогулками по лесу тоже охрененно.
Главное организм не вымотайте
Я тебя обрадую: настоящего тревожного расстройства у тебя нет. Обычный негативчик, который растворятся а физкультуре.
В лесу может медведь выскочить и сделать кусь!
@@user-zi9zv9kx3s 😁
А я бухаю
Очень нужная тема в наше время, спасибо! Я,к сожалению, из неблагополучной во всех смыслах,семьи,и тревожным расстройством страдала пол жизни,пока не начались панические атаки, что привело меня к глубокому изучению психологии.Очень хорошо ещё смотря на таких же тревожных людей признаваться себе: вот это я точно так же делаю,как это непривлекательно со стороны...)) Хотелось бы сказать всем тревожным людям: нужно отследить как именно вы по привычке создаёте себе поводы для тревоги. Как правило, это доходит до того, что мы создаём для себя все условия, чтобы так сказать "играть в тетрис" этими своими проблемами,мы не осознаём как наваливаем на себя кучу всего и потом бесконечно поочередно решаем то, что не продумав наперед создаём себе сами.Мне помогает планирование с записями,и прежде чем что-либо сделать, нужно заставить себя притормозить и хоть на минуту задуматься наперед.
То
Большинство как я сейчас живут не своей жизнью, живут не с теми с кем хотелось быть или попросту жертвуем собой непонятно ради кого или кого многие не могут жить здесь и сейчас а надеются что будущее ещё настанет,но этого не будет время и годы идут ,надо перебарывать себя и не быть овощем
Какой Вы милый и приятный доктор Петрик! Слушать Вас одно удовольствие.. Сколько ценной интересной нужной и полезной информации узнаю из каждого Вашего ролика.. Супер! Примите от всего сердца глубокую благодарность и респект за Ваш огромный труд и за все Ваши знания и опыт которым Вы делитесь с нами! Успехов Вам и процветания в развитии вашего канала! Крепкого Вам здоровья и удачи во всём! Всех Вам благ!
Очень актуальная тема. Огромное человеческое Спасибо за Ваш титанический труд и трансляцию
Я даже тревожусь,когда предстоят радостные события ,прям,до сильного повышения давления
Вот и у меня так. Беда прям.
Ольга Егорова Уже сижу дома, никуда не хожу,кроме работы-в гости пригласят,у меня давление подскакивает до 180- от радости
Что же нам делать,какие успокаивающие принимать?
@@user-zp3rq7tl9m мне врач выписал грандаксин. До этого Атаракс. Они по рецепту. В больнице фенибут выписали вместе с таблетками от давления.
Спасибо,Ольга.
Абсолютная правда. Спасибо доктору👌Советую всем прислушаться. Я сама прошла через сильнейшие испытания, была тяжёлая депрессия с высокой тревожностью, такая, что я не могла спать и есть..но я отказывалась от лекарств достаточно долго, около года, надеясь победить это самой. Ходила искала психотерапию, и врачей, отдавала кучу денег, но все это не то. В итоге, я доверилась врачам с лечением антидепрессантами и противотревожными средствами. У меня был запущенный случай, и я вышла из этого состояния только через 2-3 года. Вот тогда я поняла, как я ошибалась отказываясь лечиться лекарствами. И действительно, только так можно было почувствовать разницу в качестве жизни. Люди не ждите, ищите хороших врачей, и следуйте назначениям.
Ваш взгляд практикующего грамотного врача и умного человека прост и понятен. В отличии от многих психологов и психологинь
Я бы сказал что это не взгляд, а подход - оперировать фактами и на основе их делать выводы. Если бы все люди так делали(трезво смотрели на жизнь, без фильтров и видели ее такой какая она есть на самом деле, у них бы и тревожных проблем не было)
они и появляются по сути от "искаженного" восприятия этой жизни и не гибкого
Вменяемый психолог при надобности всегда отправит к врачу-психиатру или неврологу/психоневрологу.
Психологинь...? зачем вы женщин психологов оскорбляете?
@@Yaroslav_19 в украинском постепенно вводят феминитивы
Моя бабушка говорила как только возникали тревожные мысли:«Тревога, тревога пойди прочь от моего порога»!И это работает...
Люблю такие рифмованные присказки :)
@@BabaykaBoo народная мудрость... мы силу берем от глкбины веков и никаних антидеприссантов!
Уважаемый Михаил Вадимович, благодарю Вас за Ваши грамотные, понятные всем разъяснения и ценные рекомендции! Вы сами действуете как депрессант - смотришь Ваши видео и все тревоги, волнения исчезают. Вы - настоящий Доктор, от Вас исходит такое спокойствие и уверенность, что глядя на Вас, слушая Вас, можно вылечиться и избавиться от многих проблем!
У меня всю жизнь тревога за будущее, за родных. Спасибо за советы.
Та же ситуация. Устала душа. Прям плачет уже. Надо что-то менять.
Зачем так отравлять жизнь себе,хоть немного на бога надейтесь.
@@user-tf6zk7no9u Было бы здорово , если бы так смогла.
@@user-xo4zb2md5e сможете дорогая. Подумайте,мьі мало на что влияем. Как я пришла к етому.еще молодая ,25 лет ,жду ребенка,я так переживала за мужа,он ездил через горньій перевал,привозил мебель в 90 годьі, тогда ничего не бьіло и мебели - не достать,привозил из Польщи,что стало у меня серце болеть и неметь рука,постоянно смотрела в окно,мьісли- а если авария,а если.... И тут говорю себе- стоп- до чего тьі себя доведешь? Помолись за него ,вручи богу и не думай постоянно,не смотри в окно- так и сделала,стало в разьі легче!!! Человек слаб,всякое в жизни бьівает,но предки наши уповали на Бога. А мьі разучились,от того- такая тревога. Не подумайте я не фанатичка,в25 лет и в церковь не ходила почти,Но крепко- верю- все в руках Всевьішнего. Увидите- гора с плеч ваших упадет и будете видеть радость каждого дня. Вот такая история.
@@user-tf6zk7no9u Очень правильно. Вы знаете, видимо не всем попускается такая благодать. Мне удалось пару раз за всю жизнь испытать такое облегчение, знаю о чём вы говорите. Мира вам.
Все симптомы есть у меня. Возникло такое состояние постепенно,сначала немного,не каждый день.А теперь - стало характером, усталость от жизни.Это тяжело!Как вовремя Ваш ролик!
Огромное спасибо за Вашу работу на Ютюбе.Ведь с такими симптомами не пойдешь по врачам,а жить тяжело! Врачи должны заниматься просветительной деятельностью для людей.Благое дело.Огромное Вам спасибо! ...как точно -я за загрязнение мирового океана тоже переживаю...
Почему " не пойдешь по врачам"? Как раз к врачу и нужно обратиться
Тоже устала от жизни🤔и заметила обостряется это осенью когда солнца мало, может витамина д не хватает
А я за маленьких птичек в морозы, если не оставлю им корм на подоконнике, то сильно переживаю. Понимаю, что людям тоже плохо, но мне их не так жалко, как беззащитных или брошенных животных. Сама очень тревожный человек, мучает бессонница, недавно прочла про L-триптофан, про Сонник с триптофаном.
Тоже бьіла переживательна,то война у нас ,то наводнение. Но потом подумала- что я могу с етим сделать? Ничего. Значит все вручаю в руки божьи. А сама делаю что могу- для животньіх,пощамететь у поьезда,мусор собрать возле озера- что могу.
Ну и как, по факту, помогло ролик посмотреть?
Самое главное докто р Петрик-замечатель ный человек что дела ет его нужным, дейст венным специалисто м.Огромная благодар ность за человечност ь,за доступность и до ступное изложение н еобходимой информа ции.Нижайший покло н В.М.Петрику,и сами будьте здоровы! 🥰
Ъ
@@ludmilamironova8718 это к чему ?😂😂😂
100%
Спасибо вам доктор. Вы замечательный доктор от Бога.
Раньше я просто тревожился по разным поводам, теперь начал тревожится о том, не привела ли моя тревога к проблемам со здоровьем))) На самом деле, спасибо большое за это видео. Тревога действительно мешает жить, причем выносишь мозг не только себе, но и своим близким. Попробую методику смотреть на себя со стороны.
Обычно наоборот. Тревога это проявление каких то проблем с организмом.
Как вы все правильно описали.Действительно,кто не является тревожным,говорит-успокойся,чего ты так,так нельзя.Я и сама понимаю,что так нельзя,мне это ужасно мешает,но ничего не могу поделать...процессы в мозге....
Спасибо за ценную информацию!
Скажите пожалуйста как вы справились с этим состоянием?,
Медитация и созерцание имеют своей целью исключительно достижение определённого психологического эффекта.
Такая же фигня
Ещё раз большое спасибо, дорогой доктор!🙏❤️☀️ Пусть тревоги реальные и вымышленные обходят Вас стороной! Крепкого здоровья, радости, успехов в труде и по жизни Вам и Вашим близким! ❤️☀️🎁🏆🔥
Ролик как раз для меня, поскольку являюсь инвалидом 2 группы по психиатрии, депрессия и тревожные состояния мне очень знакомы... Пил таблетки и с ними знаком, но уже 10 лет не выпил ни одной, т. к решил бороться здоровыми методами, а именно больше быть на природе, верить в свой потенциал и его увеличивать путем свежей и живой пищей умеренным физ.нагрузками, и самопознанием, и посылать все тревоги на....! Всем желаю радоваться, здравствовать, и бодрости духа!!!
Владимир, вы просто молодчина!
@@StanislavK1 спасибо на добром слове, а на добром слове всегда спасибо!
Красавчик!
Какотец мне говорил:“А молиться не пробовала? ”
@Алекс 74 Иисуса Христа, Божью Матерь,, Добрых ангелов и Святого духа - во всех мы верим, а как быть с перелепкой человека, которая произошла? Куда член то денешь?как быть с плотью которая воюет против духа? Если человек еле ходит, ему не до Иисуса Христа....а все эти Свидетели Иеговы-это секта которая возьмёт оставшееся здоровье и заставит работать на себя, я не верю в эти конфессии, пробовал, знаю, хватит, хв-а-т-и-т! Хватит все эти охмурения! Давайте займёмся хорошими делами, нарисуем Мону Лизу, сыграем Чакону Баха наконец, ноктюрн шопена... Займёмся фитнесом, да и сядем все вместе и выпьем кофэ с кверцетином да с ресвератрол ом, вот и будет нам Иисус Христос, а в одиночку от него нет толка...
Очень важная тема . Особенно в наше время . Когда тревога давит со всех сторон ... всегда удивлялись с друзьями , что в Испании ( живу 20 лет в Испании ) , чуть появились проблемы , испанцы бегут к психотерапевту или психологу и начинают принимать антидепрессанты . Теперь понимаю , что делают правильно - лучше пропить лекарства курсом , чем тревожиться , не спать ночами и доводить себя до болезней ещё более тяжёлых . Спасибо , доктор .
С антидепрессантами надо быть аккуратнее принимать лучше под присмотром врача или родных. Принимал IXEL пошли побочки, потом нехилая депрессия ещё больше усилилась (думал сильнее не бывает - бывает). Почти суицидом не закончилось.
Добрый день!Живу на Канарских островах 30 лет.Здесь всех подсаживают на психотропные препараты,т.к. фармкомпании правят балом,к сожалению.Сами работники аптек "подсаживаются",знаю случаи.Медицина в Испании никакая,хорошая аппаратология,т.е. всё необходимое для диагностики,но врачи бестолковые,им неважен пациент.На любую жалобу-таблетка.Ужасно.Маму здесь угробили и мне искалечили здоровье неправильным назначением тетрациклина,имея патологию почек.Психологи и психотерапевты"-горе"-специалисты,им важно дольше держать клиента.Помимо этого,нам не подходят психологи-испанцы,у них другой взгляд на жизнь ,другой менталитет.
@@ellatsisetskaya1558 мы тут мечтаем всю жизнь хоть на недельку на море, а вы на Канарах депрессией мучаетесь. Хотя я вас понимаю. 🌹
@@user-nv2mm4mq9s наверное сильные применяли ?
Спасибо Вам доктор, кроме глубоких знаний и понимания медицинских проблем у Вас талант это всё доходчиво и просто преподносить. О тревожных состояниях рассказали так, как будто прочувствовали это на себе. Огромная благодарность за информацию и объяснение проблемы.
Благодарю! Тема очень актуальна и серьёзна! Я стараюсь каждый свой день наполнять радостью и спокойствием! Я перестала спешить! Будьте счастливы! Альбина
"Случайно" пришло Ваше интервью. Насколько все про меня и мою дочь. Вселеяете Веру и уверенность, что все возможно, а именно: ты можешь стать человеком, который радуется жизни. Спасибо за Ваш профессионализм!
Спасибо Доктор, очень помогают ваши консультации. Будьте здоровы и спокойны в любой ситуации. Всех благ Вам и вашей семье.
Дякую за інформацію.Єдиний лікар,який розказує розумні речі.Щасти вам.
Наткнулся на ваш канал где-то месяца 3-4 назад. Мне сразу понравилось, что преподносите полную и только нужную информацию по тому или иному вопросу, абсолютно без воды, красивым чистым языком.
А где-то недели 2-3 назад начал сталкиваться как раз с симптомами сильной тревоги (в некоторые моменты просто не мог себя взять в руки, был пик раздражения, путались мысли и хотелось лезть на стену). И вот только сейчас (и на самом деле вовремя!) я натыкаюсь на это видео и понимаю, что когда у меня поднимался уровень тревоги я делал как раз то самое, что вы и советуете и это мне помогало. Но при этом я не осознавал что именно я делаю, что даёт результат! Теперь можно будет попробовать осознанно применять эту технику.
И даже если я не смогу нормально это применить, я всё равно - аплодирую Вам стоя! Спасибо, док! Вы действительно делаете мир чуточку лучше!
Очень нравится оптимистичное видение врача на многие проблемы! Спасибо!
спасибо! помогли принять решение!!!!!!! ни как не уйду с работы, после Вашей лекции решилась.......не хочу терять дни жизни!!!!!!!
Добрый день, доктор. Как же Вы правы. У меня панические атаки начались в 2007г., сейчас мне 39 лет. Я спокойный человек, не пью вообще, не курю, режим сна соблюдаю. Всё симптомы, которые Вы описали всё моё, абсолютно всё. 10 лет моей жизни коту под хвост. Что я только не делала, и врачи, и бабки разные. У меня были не просто панические атаки, меня накрывал просто страх, я именно всего боялась страх старости, страх одиночества в старости, что закончится вода, воздух, аварии на дорогах, что стены дома на меня рухнут. Закончилось тем, что я боялась выходить на улицу, а про езду на автомобиле вообще молчу. Это смешно другим людям до тех пор, пока не столкнётся с этим ужасом. Я потихоньку боролась с этим, и понемногу получалось. И я тоже пришла к выводу, что эти страхи имеют у меня какую-то закономерность. У меня бывают приступы мигрени и эти страхи обострялись именно во время головных болей, приступ проходил страхи уменьшались. Побаивалась препаратов именно из-за привыкания, но Вы вселили в меня надежду. Психотерапевт это не для меня, у которых я была , их волновала только оплата их услуг. Только одна женщина меня воспринимала, как больного человека, которому нужна была помощь, она психиатр ,которая долгое время работала в психушке, но ей пришлось уехать. А остальные ,,специалисты,, смотрели на меня, как на кошелек. Вы подкрепили мою уверенность в том, что эти страхи ,в том числе, имеют органическое происхождение, я на себе это поняла, буду пробовать эти препараты.
Тема одна из самых важных в наше время.Спасибо.
Михаил Вадимович,благодарю вас за эту идею - посмотреть на себя со стороны как бы кино про себя, очень помогаает дистанцироваться от проблемы.
Последние две недели решала одну сложную проблему со всех сторон, потратила много энергии и сил, потеряла сон, стало тревожно, но проблема осталась там же... Поняла, что стучалась в закрытые двери или ситуация неблагоприятна для меня .Теперь решила взять перерыв и посмотреть со стороны, как будет дальше.Здоровья и удачи Вам😊
Моя благодарность вам доктор!!!! Неустаю вас слушать!!!! Впитываю каждое ваше слово и совет!!!! Респект!!!!!
Благодарю Вас,доктор.Это очень важно сейчас для людей.Будьте здоровы и счастливы.
Все правильно говорите, просто чтобы понять это, надо быть на этом месте!! Люди разное советуют!! Но я прошла через это, помогли антидепрессанты!! Я верю людям, которые не могут с этим справиться!! И Вам большое спасибо!!!
Її
Ещё хочу добавить!! Не какой алкоголь Вас не спасёт!! Ещё будет хуже в 100 раз!! Поможет только врач!! После алкоголя усиливается такое состояние наверно в раз 100!!!так что не слушайте добрых советов, а идите к врачу!!!!
Большое спасибо, доктор! Только вчера искала, нет ли у Вас видео на эту тему и думала, как попросить Вас записать видео об этом. Словили из воздуха! Очень понравился трюк смотрения на себя со стороны. Думаю, это поможет объективно посмотреть на свои ошибки, как иногда помогает смотрение на свои фотографии и видео. Спаси Вас Бог, доктор! Божьей помощи всем!
@@vetalkzvetalkz6682 Препаратов очень много, нужно подбирать под Ваш организм! Врач выпишет!! Все индивидуально, мне некоторые не подошли! Но потом подобрали! Нужно чувствовать себя так, как люди живут без них! Не сонные, не тормозные! И тогда Вы поймёте, как хорошо все вокруг!! И все решаемо и преодолимо!!!
@@user-ju5of4bo5i побочки есть от АД, которые вы принимаете? Что, кстати, за препарат(ы)?
Вы часто называете препараты, но на слух некоторые трудновато уловить, не могли бы Вы их писать под видео или в комментариях. Благодарю за информацию!
Вы - врач с большой буквы, от вас веет добром, видна ваша профессиональная подкованность, ,вы располагаете людей, и это здорово!
Приятно удивлён, что Вы подняли эту тему. Совершенно точно сказали, что люди живут в "фоновой тревоге", не знают или забыли, что такое нормальное самочувствие. Лишь последние пару лет живу и наслаждаюсь.
Научите как этого добились. Тревожусь за всех своих близких всю жизнь и ничего с собой поделать не могу
Какой же вы все таки умный и замечательный врач !!!Я очень рада что подписана на ваш канал ,спасибо огромное за знания и за манеру передачи нам их .Все так спокойно , рассудительно все очень понятно и доступно.
Благодарю вас, наш замечательный Доктор ! Как всегда -супер! Дай вам Бог всех благ ! Ждём новых роликов! Расскажите, пожалуйста, как питаетесь вы и ваша супруга Наталья ! Какой протокол вы считаете правильным и применимым как lifestyle ? Спасибо большое!
Спасибо, милый доктор! Будьте здоровы и благополучны!
Спасибо за четкое лаконичное изложение сложных процессов. Просьба: когда изложение касается медицинских терминов, названия препаратов говорить более медленно, чтобы была возможность записать или выводить эти названия на экран
Автору РЕСПЕКТ! Замечательно!
Двадцать лет. Двадцать лет я уже не знаю, как это - испытывать радость, не говоря уже о счастье. Любое, даже самое замечательное событие, вместо радости, вызывает паническую атаку. И если не сразу, то натретий день обязательно. Точно как и любые не приятные события, заканчиваются таким же образом. Мне было 25ть лет. Я проснулась ночью от того, что перестала дышать. Я вскочила и с постели и всю ночь бысто ходила из угла в угол, по комнате, говорила себе: "Вдыхай, выдыхай" - и так до утра. К открытию поликлиники я уже ждала у двери. У меня "ничего не нашли", даже давление было, практически, в норме. Это был первый раз. Где-то через месяц, мы с подругой смотрели фильм и там был волнующий момент и... все повторилось. Я дышала, и мне не хватало воздуха, как будто, в комнате не было кислорода. Сердце - то "скачет" как бешенная лошадь, то, практически, останавливается. Ты чувствуешь, как каждый орган в теле перестает работать и твое тело "сворачивается внутрь", складывается, как коробочка. Подруга вызвала скорую и добрый врач, после какого-то укола, говорил мне: "Дыши, тут целая комната воздуха с кислородом". Мне сказали, что у меня истерия. Что-то прописали, но ничего не помогало. Приступы стали происходить чаще и в основном, по ночам. После двух лет мучений (я уже жила в США), и очередной "скорой помощи", мне поставили диагноз глубокая депрессия и суровые панические атаки. Я перепробовала кучу препаратов и через еще несколько лет "остановилась" на клоназепаме. Принимаю по сей день, но только для того, чтобы "не умирать" каждый день. А что такое радость, счастье... Я "научилась" с этим жить. Но каждый раз, когда начинается приступ, ты, вроде понимаешь, что это приступ, но все совсем "подругому", по новому, если это еще возможно, и ты опять не знаешь: это паническая атака, или конец? Если бы все, кто страдает тяжелыми паническими атаками, был уверен, что это опять "паническая атака" - нам бы не нужны были никакие препараты. Но, каждый раз - как первый раз. Я пересмотрела кучу материалов, перечитала кучу литературы, перепробовала кучу всяких практик и советов... И ни-че-го. Я много написала, но, поверьте - это не возможно описать. Могу, только, скажать, что никому не пожелаю, даже злейшему врагу (еслиб он у меня был), испытать то, что испытываем мы. Я знаю, что я не одна такая. Это очень страшно и тяжело. А так хочется жить, и жить полноценно. Не боятся радоваться , и нет, я не "останавливаю" себя, я просто приучилась "правильно" реагировать на уровне инстинкта. Потому что "бабочки в груди" - это не радость, в моем случае, это паническая атака. Да и без "бабочек", и давно уже не только по ночам, и без всякого повода, на ровном месте и где угодно. И как глупо звучит само это выражение - паничаская атака, когда ты испытываешь весь ужас страха смерти снова и снова, и снова...
Ну
Здравствуйте,я страдала паническими атаками и мне помог Павел Федоренко ,возможно это вам поможет .
Пишите в личку
Спасибо за важную тему и такое профессиональное, чёткое и грамотное объяснение. Во время депрессивных эпизодов спасает сон, АД и бег (последнее придаёт столько сил и эйфории). Всем здоровья и мужества!❤
Доступно, четко, понятно, ничего лишнего... И доктор приятный😊. СПАСИБО 👍
Грамотный специалист своего дела. Побольше бы таких людей! Спасибо!
Спасибо,доктор,современная жизнь мало кому позволяет полностью сохранять спокойствие. Ваша информация очень актуальна для многих.Вот и я имею чрезмерные переживания за своих близких и это осложняет мне жизнь. Воспользуюсь обязательно Вашими советами, особенно взгляд на себя со стороны.Постараюсь научиться этому.Великое спасибо Вам.
Многоуважаеміий доктор, спасибо Вам за Ваш труд, Віи - профессионал от Бога, да хранит Вас Бог!!!
Нахожусь далеко от дома и уже не один год, на душе как-то тревожно, хотя, слава Богу, все нормально и вот прослушала Вас, посмотрела на себя со стороніи и уліибнулась - а ведь тревога то ложная!!! Все хорошо и жизнь продолжается!!! Премного благодарна Вам!!!
У меня такое состояние просто хроническое.Пытаюсь бороться самостоятельно с помощью спорта и психологических упражнений, но как вы и говорите со спортом часто перебор и псих. упражнения не всегда помогают, особенно когда ты очень чувствительный относительно того, что происходит именно по отношению к тебе. Очень продуктивная инфа! Проблема действительно очень актуальная. 👍👌
Браво, док! Очень увлекательная вылазка в область психического здоровья!
Умение растождествиться с собственными мыслями - мощный рычаг!
@@margottfon330
Да, он меня перевернул )
@@margottfon330 Проблемы бывают разные. Смотря что считать проблемой.
Если человек всю жизнь живет в одном состоянии, и даже не догадывается, что есть и другие, как говорит доктор, то это проблема, на мой взгляд.
Конечно, рычаг не универсальный, и не все существующие проблемы решает. Где-то без фармы не обойтись. Но метод очень действенный и полезный не только в плане психиатрии, но и в формировании мировоззренческих позиций, как мне кажется.
Впервые слышу о себе так подробно и до мелочей . Уже изначально появилась уверенность , что с этим можно что- то сделать : такую уверенность вселяет ваш спокойный голос и видение проблемы . Впервые услышала адекватное объяснение проблемы и путь к исцелению . Спасибо , Доктор ( с большой буквы . )
Спасибо большое за то что просвятили этот вопрос!!!!Ведь такими расстройствами страдают сейчас даже дети!!!!
Здравствуйте мой дорогой доктор, я возвращаюсь, без вас уже невозможно, разногласия я выкинула за окно, где мне ещё искать умных и добрых, таких как вы единицы 🤗👍💖✊
Большое спасибо за полезную информацию!
Спасибо,Доктор! Думаю тема актуальна не только для меня в наше такое непростое время... Удачи Вам!
СПАСИБО за ВАШ труд. Радости и здоровья, процветание Вам.
Огромная благодарность за видео.Пусть все люди будут спокойны и здоровы🙏
И вам спасибо большое за хорошее настроение!) Смотреть на себя со стороны всегда полезно, но не каждый хочет! Всех благ!)
Доктор, браво! Лучше любого психолога все объяснили. Очень полезная информация без "воды". Может будете побольше снимать таких психологических видео?
А что именно доктор обьяснил лучше психолога? Для меня-вода-водой! Ничего для себя не почерпнула! "Принимайте антидепрессанты"? Нового Ничего! Вот именитый психиатр Курпатов (профи в тревожных расстройствах"),наоборот утаерждает,что можно обойтись без антидепрессантов.
@@user-il1xs2jo5x
Примите просто другое мнение. И все. Пусть оно не такое, как у Вас. Ничего же не случилось? У других - другое мнение. Не спорьте, будьте спокойны просто, если Вы думаете по другому- хорошо. Все ХОРОШО! ОТЛИЧНО. ВЕСНА.
ДОБРА НАМ ВСЕМ И ПРИНЯТИЯ ВСЕХ МИРНЫХ И АДЕКВАТНЫХ ЛЮДЕЙ С ИХ МЫСЛЯМИ,🌹
90% сказонного, это про меня. Лет 8 как не могу расслабиться, ни чего не радует ну и почти все симптомы что вы сказали. Когда пытаешься себя контролировать, смотреть со стороны, раздражает ещё больше свое отношение к жизни и людям которые меня любят, тогда совсем замыкаешься и живёшь своим внутренним мирком и своими проблемами. Да, здоровье действительно начинает конкретно подкашивать, мне 43 а я весь болю, куда не ткни. Летом сделал к.т. внутренних органов, теперь нахожусь в полном ужасе, нет ни одного здорового органа, всё требует лечения, времени и денег. И позитива от этого не прибавляется.
Мне помогает Вера в Бога, Иисуса Христа и молитва!!!
Когда начинаешь молиться за людей в транспорте, в городе, за Россию, желаешь людям здоровья, защиты, то сердце наполняет радость и уходит усталость, тревога!!!
Люди, любите Бога и людей- в это освобождение от страхов и депрессии. Наша беда в том, что слишком любим самих себя!
Храни вас Господь!🥰🙏🙏🙏
Переводите тему мысли,вот и все.Я ухожу от тревоги в другую сторону.Иисус тут ни причем.Надо уметь переключиться.
Все видео на удивление полезные - как клад! Спасибо!!!
Большое Спасибо , очень важная информация !
Скинул видео маме. Благодарю Вас Доктор! 🙏
До слез! Наконец то по факту, а не призывы к работе над собой. Спасибо
Есть отличная книга Экхарта Толле "Сила момента сейчас". Как смотреть со стороны на себя и свои мысли.
Я всю жизнь очень много читаю, т.е., привыкли давать оценку поведению героев книг , вижу их со стороны .
А посему, чтобы видеть лучше собственные ошибки , пытаюсь смотреть на себя со стороны , как на персонажей книг , как бы сверху вниз . Интересно.
И удаётся, пока не совсем , но все равно помогает .
Спасибо вам за советы.
@@AZHaK999 и как? Он расслабляет или какой его эффект ты почувствовал?
@@AZHaK999 это путь для ленивых- взять чтото по быстрому, не тратя своих услий и воемени- получить от жизни кайф, не заработав его своим трудом. Шаманы пользу приносят людям, когда это едят. А вы что делаете, когда едите- кайф получаете?
@@AZHaK999 плохо, что это жизнь взаймы. Отдавать придется.
Как все верно. Так и есть. Здравствуйте. Это очень изматывающее состояние и физически и психологически. Спасибо вам за информацию,волшебный доктор!Удачи вам.
Саме ефективне - це покласти надію на Бога, нашого Творця!❤❤❤🙏 Молитися більше. Прикро, що не всі люди це розуміють.
Одни восхищения за доступное изложение !
Доктор, вы стали выглядеть оочень здорово. Молодец! Спасибо за контент!!!
Спасибо огромное, милый доктор. Как жаль, что Вас не было в моей жизни раньше.
Какой интеллигентный и умный мужчина! Доктор, очень понравилось ваше видео, обязательно воспользуюсь вашими советами! Спасибо от всей души.
Спасибо за Ваш труд.. Стараетесь всем помочь.
Дуже дякую!!! Це те, що мені треба! В точку!
Как же здорово, что Вы есть! Спасибо большое!
Бринтелликс отпускается по рецепту?
Какие есть аналоги?
Повезло вашей маме и жене с вами!
Спасибо доктор, уже год я нахожусь таком состоянии, я все искал, где можно посмотреть, на эту тему видео, что-то стоещее, спасибо! Осталось только найти себе врача, ну и собраться с силами, что бы начать лечение, ещё раз огромное спасибо!
Спасибо большое за видео.Всё в точности про меня, жду только плохого, постоянно тревожно и страх необъяснимый, всё понимаю, а никак не справиться, ужас ужасный ,сил нет жить
Надеюсь, что вам пригодится это видео.
если вы ждете только плохого, то как у вас не будет страха?)) Вы сами не видите логику? У вас просто раз за разом происходило какое-то говно и закрепился условный рефлекс ждать говна, вы его себе в голове во всех красках представляете, все ужасы, у вас поднимается тревога, потом вас колотит, а потом у вас нет сил жить))
@@vVideoArt спасибо,согласна с вами, просто постоянные проблемы, особенно со здоровьем,что оптимизма не добавляет
@@user-vw3yq2si2k оптимизма добавляет ваше осознанное управление(направление) своих мыслей в нужное русло, трезвый взгляд. А пока вы хаотично мыслите представляя себе всякие ужастики, эмоционируете, это жизнь вашу лучше не делает и здоровья не добавляет. Думаю было бы не плохо если бы вы относились к тому же здоровью по логике - сделаю что могу для улучшения, а что не могу - не моей компетенции дело, как будет, так будет, а я лучше буду в это время позитивно максимально проводить свою жизнь, гармонично, радостно ее вкушать и возможно это на здоровье отразится благоприятным образом. Нужно замечать те моменты в жизни которые у вас вызывают психическое напряжение, это и есть источник тревоги, разрешите свои конфликты которые рождают напряжение - не будет тревоги постоянной
@@user-vw3yq2si2k работаю там где не нравится, живу с тем с кем не нравится, чувствую что я не очень, боюсь потерять работу, боюсь что кто-то умрет и т.д. и т.п. это все конфликты, чем сильнее для вас значимость, тем сильнее конфликт, тем больше внутри напряжение и больше тревога. снижаем значимость, расслабляем гайки более философским отношением - конфликт рассасывается
С благодарностью вспоминаю специализацию по психотерапии в г.Харьков в 90-е, при Филатове А.Т. На Украине есть чему поучиться-сильная школа, как и в Польше. Приятно слушать коллегу, который последовательно, логично и пропуская через, я бы сказал, свои ощущения излагает методы выхода из болезненной ситуации. Хотя часто выход для каждого может быть специфичен. И до фармакологической нагрузки, нужно пробовать много чего- психологические и философские формулы (мы пришли на землю не отдыхать, а что то понять,помучиться:) ), здоровый поху...зм. Действительно смотреть со стороны на все свои проблемы, говоря себе - будь что будет, посмотрю чем закончиться весь этот "спектакль", физические нагрузки, хобби. Как ни странно, мне помогает мята и ягоды вишни притормозится или углубить сон. Иногда небольшие дозы феназепама эпизодически если совсем ситуационно прижимает- напряг на работе или гневливые мании у жены:)
Доктор, благодарю Вас, понятно все всегда, легко и доступно разъясняете нам!!! Ждём роликов, добра Вам!!!
Очень приятный человек , спасибо что помогаете нам .
Спасибо Доктор за ваши труды, здоровья Вам
Доктор, вы уникум! Ваш совет посмотреть на себя со стороны оказался очень действенный. Тревожность ушла процентов на 90. Благодарю.
Спасибо доктор за раскрытую тему, она очень актуальна, особенно в наше время.Я думаю многим знакомы эти симптомы в той или иной форме, но не все могут с ней справиться