Для записи на персональную консультацию и сопровождение : ua.ultraclinic.com.ua WhatsApp +38 (096) 036 15 91 Viber +38 (050) 718 74 80 e-mail: result@ultraclinic.com.ua тел. +38 (044) 331 91 11 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» www.udemy.com/course/romikwvf/?referralCode=ED03F182A33DF76AF0FF Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным» www.udemy.com/course/bxbphbez/?referralCode=5C93AF4FDA5AC278AB64 Курс «Лечение гипертонии без лекарств» www.udemy.com/course/vhqksohh/?referralCode=7BB94125D1E8D3A12063
Дорогой Михаил Вадимович!! Каждый раз, когда вижу ваш ролик, радуюсь, что пока есть связь с Украиной, что вы живы и здоровы!!! Спасибо вам за помощь, очень часто нахожу ответы на свои вопросы в ваших видео.
Я тоже смотрела, но когда он выступил с обсуждением России, я отказалась его смотреть и от других украинцев, которые выступили на полит.темы. Смотрю тех блогеров с Украины,которые придерживаются полит.коррекции.
Полит коррекции…. ???!!! 😂😂😂😂 Чей коррекции и кого вы тут решили подкорректировать? Какая нелепость. Повесьте медальку себе на шею и встаньте в строй таких же … не буду говорить кого, чтоб быть политически корректной.
@@АннаКривицкая-н6з Скажи нам Аня, когда бомбят дома, села Украины, люди у которых рушатся дома и погибают родные, они должны вас за это целовать и кланятся бл....? Ты когда нибудь жила постоянно по бомбежками крылатых ракет ? У тебя еще и совесть есть упрекать нас с...ка.
С огромным удовольствием посмотрела ваше видео. Подкупает ваша манера изложения материала: коротко по делу, конкретные рекомендации, без воды, уважительно к зрителям, доступно и информативно. Огромное спасибо. Успехов в такой нужной работе. Огромного здоровья Вам лично, вашим близким и вашим зрителям.
Не перестаю восхищаться вашей просветительской работой, основанной на современном научном подходе и практическом опыте. Каждый раз смотря ваши видео ловлю себя на мысли что вы, не побоюсь этого слова - настоящий Гений в сфере научно-популярной медицины. Так понятно и точно объяснять важнейшие для здоровья темы, на такую большую аудиторию и при этом действовать наиправильным с точки медицины методом : не залечивать симптомы, а устранять их причины или же профилактикой избегать саму их возможность. Спасибо огромное за ваш труд. Мне 25 лет и еще до знакомства с вашими роликами я уже во многих моментах встал на подобный здоровый образ жизни и лично убедился, что пропагандируемые вами вещи важны и работают. Но даже теперь я перестаю узнавать новую информацию из ваших видео и пытаться применить ее в жизни, донести своему окружению. Вы самый глубоко разбирающийся, постоянно отслеживающий и адаптирующий актуальные научные данные и популяризирующий это с исчерпывающим подходом, специалист, которого я встречал.
Спасибо Вам, огромное. Очень благодарна , прежде всего, за адекватность, доброту к людям. Низкий поклон! И за очень конкретные и правильные пояснения к еде, образу жизни. СПАСИБО! И ТРЕТЬЕ, ОЧЕНЬ ГРАМОТНАЯ И ВОСПРИНИМАЯ РЕЧЬ. Настроения и счастья Вам!
Уважаемый Михаил Вадимович, выражаю Вам огромную благодарность за ваш благородный труд.Имея огромный запас профессиональных знаний Вы щедро и бескорыстно делитесь ими с людьми , за что каждый человек познакомившийся с вашими видиороликами выражает Вам огромное человеческое спасибо, т.к. они приносят пользу людям. Здоровья,благополучия Вам и вашим близким людям.
Людиии делайте друг другу тоже что хотелось бы вам сделали и тогда мир станет добрее Спасибо доктору что он вещает свои лекции на понятном всем языке Благо вам и добра
Большая благодарность за ценную информацию и ваш труд . Слушать вас можно долго , а смотреть как вы наглаживаете кота ещё больше . Всего доброго из России ☀️
У 25 втратив жовчний міхур( Відновившись після операції ще декілька років жив, як жив. До 28 став відчувати, що функціональність організму падає, втома після їжі, поганий сон, погіршення пам‘яті і т.д і т.п.. Після чого став шукати відповідь на запитання чому так і як це змінити. У 31 натрапив на Ваш канал, де знайшов відповіді на дуже багато своїх запитань, і пояснення того що вже робив, чи їв (наприклад інтервальне голодання чи споживання льляної олії) Зараз мені 33 і відчуваю себе безсмертним) Не боюсь ні холоду, ні голоду, ні вірусів ні чорта лисого. В майбутньому обов‘язково прийду до Вас на загальний огляд, перш за усе щоб потиснути Вашу руку і подякувати Вам за безціниий труд🤝
Спасибо, Михаил Вадимович, за полезное видео. Хочу сделать маленькое дополнение к вашим словам... Любите и общайтесь с животными. Наличие великолепного рыжего Мейнкуна значительно обогащает жизнь. Большой респект вашему коту. 😻😻😻
Лучшее будет впереди с помощью управления Богом. На самом деле человечеством должен управлять Бог, как создатель, творец всего. Вот что Бог говорит через Священное Писание: Бог вытрет слёзы с их глаз, и смерти больше не будет, ни скорби, ни рыданий, ни боли больше не будет. Всё, что было прежде, прошло». (Откровение 21:4) Тогда никто не скажет: «Я болен». Грехи народа, живущего в той земле, будут прощены. (Исайя 33:24) Библия 📖😇
Спасибо за ваши видео. За то что даже сейчас позитивны и не оставляете своего зрителя. Очень легко даёте информацию столь важную для здоровья! Интересные темы и сразу все понятно! Здоровья вам на долгие годы !
Очень полезное видео, руководствуя которым, обязательно улучшите своё здоровье. Я долго искала способы, что есть и пить, но после 50-ки поняла, что нужно всё изменять, точно так, как вот в этом ролике. Спасибо доктору за нужные советы! Присоединяйсь! И не пожалеете🙂!
Издайте книгу примерных рецептов блюд на каждый день. Открыл и сразу можно скомбинировать себе меню на день. Было бы здорово иметь такую книгу под рукой.❤
Очень нравится мне такое меню: Утром - орехи, фрукты и кисломолочные. В обед - белки с овощами, семечки. Вечером - постный супчик из круп, овощей, зелени. Миндаль или грецкий орех (они способствуют хорошему сну). И чаёк успокоительный на ночь. 😊👍
С детства нас родители неправильно кормили и сами не знали как правильно питаться.Главное было чтобы накормить.С детства жареная картошка,пирожки ,блины,макароны.Хорошоне склонна к полноте,и лишнего веса нет.Но много болезней из за неправильного питания.Сейчас стараюсь правильно питаться и заметно улучшилось самочувствие
Как можно позже пробуждения(не забывать солнце, время) Фрукты, можно быстрые углеводы, можно кашу цельнозерновую. Завтрак. 1. Салат много растительное нерафинированное масло желательно 2. Медл. углеводы или (белок +и+ жиры) не мешать! Можно просто кисломолочный продукт или суп лёгкий без крупы и макарон и картошки (на овощах и мясе, рыбу) Обед
Дорогие, уважаемые медики! От всей души и чистого сердца поздравляю вас с прекрасным Днем медицинского работника! Ваш необходимый труд бесценен так же, как жизнь и здоровье людей, которых вы спасаете и вылечиваете, дарите им полноценную жизнь, возможность радоваться каждому рассвету и новому дню! Желаю, чтобы в вашей жизни не было бед и невзгод, а удача, везение и успехи сопутствовали в вашей важной нелегкой работе. Спасибо за ваш неутомимый труд! Желаю вам крепких сил, самообладания, оптимизма, уважения, почёта и достойного благополучия!
Мы просто в обыденной жизни не думаем о таких вещах, а надо и каждый день. По результатам примерно 30-летней борьбы с весом я как-то так себе и додумывала про порядок еды, но большое спасибо за то, что сказали Вы, как специалист - теперь мои отрывочные догадки приобрели какую-то систему 🤗☀️😊
Прекрасно, как всегда! Получаю огромное удовольствие , слушая Вас! Даже только Ваш голос сам по себе действует успокаивающе, и вселяет веру в победу в борьбе за здоровье. И не только физическое , но и ментальное... Большое СПАСИБО за ваш труд!
Благодарю вас Михаил Вадимович за ценное видео!!!!!! Всё понятно изложили, теперь дело за нами!!!!!!! Здоровья вам крепкого и процветания на канале!!!!!! Всего вам доброго!!!!!
Большое спасибо, Михаил Вадимович за помощь! Я уже несколько лет питаюсь в таком режиме, с физ/активностью - это работает, подтверждаю. Ужин у меня до 18 без углеводов и на завтрак быстрые углеводы заходят отлично, стараюсь, конечно, ограничивать, не всегда получается. И после творога/молочки на ужин могут набежать 200гр, высокий инсулиновый индекс.
Я на кето сейчас , временно , так как нужно сбросить вес и избавиться от ожирении. Кроме кето ещё соблюдаю интервальное голодание , прогресс хороший . При достижении цели перейду на питание два раза в день - 13-14:00 и 17-18:00 с соблюдением малого количества углеводов и без сахара вообще . Сейчас питаюсь один раз в день и очень хорошо себя чувствую , при чем чувства голода почти не ощущаю .
@@ЛюдмилаМарченко-д4з нет , посмотрите ролики в ютубе «что такое кето диета» На данный момент я избавился от 21 кг веса , дошел до желаемого результата , но еще немного жирка на животе есть , совсем немного ;)
Это действительно так, во время войны , сидеть на научных диетах.Получается, по возможности, питаться не совсем правильно.Но мы стараемся использовать Ваши рекомендации! Спасибо огромное за уроки!
Спасибо, я вообще не завтракаю,но обедаю в 12 или 1это чтобы понизить уровень сахара.В обед ем углеводы,а вечером большую миску салата с кусочком рыбы или сыра,причём ужин в 6 или 7.Раюотает хорошо.
Для меня идеальный рацион это на завтрак яйца, фрукты и притушенные овощи, на обед что-нибудь калорийное с мясом/рыбой/птицей, на ужин салат с орехами, сыром и оливковым маслом.
Дорогой наш Михаил Вадимович!!! Привет с Байкала!!! Очень Вам Благодарны все записали будем следовать вашим рекомендациям, очень доступно объясняете, всей семьёй слушали Вас, мы сибиряки особенно любим горячие супы, в мундирах картофель, салаты обожаем. Любим Вас, за то что заботитесь о нашем здоровье!!!!! ❤
Спасибо за проделанные труды!!!! Где-то читал что мясо на ужин, не считая рыбу, не лучшая идея. Тяжело перевариваться ночью мясо будет. Писали что лучше бобовые на ужин ну или яйца и рыбу, это если по белкам пройтись. А вот про углеводы не знал. Будем перестраивать рацион :)
Какой красивый лев в конце видео!Вам идёт очень этот цвет рубашки! Масло льна пила целый месяц.Кожа стала ,как у ребёнка. Примерно так и стараюсь питаться.Придерживаюсь таких принципов,но иногда нарушаю. С утра делаю фруктовый смузи с протеином.Бывает,после него и кофе.Затем иду на турнике пресс качать и ещё несколько упражнений.
Дуже дякую, ви підказали мені мою помилку. На обід в мене миска салату і зелень + м'ясо. А на вечерю салат + каша + яйця + фрукти. Треба підкоригувати)
Спасибо Вам огромное Михаил Вадимович за труд и реальную помощь. Услышала ответы на свои вопросы. Сегодня, во времена инфошаманства, то что Вы делаете имеет реальную ценность! Здорья Вам и Вашим близким! С приветом из России ❤️!
Уважаемый Михаил Вадимович как вы правы сколько этой жизни! Я так и живу и результаты соответственно неважные. Но слушаю вас с удовольствием. СПАСИБО ВАМ ЗА ПРОФЕССИОНАЛИЗМ..
Краткое изложение: Завтрак начинать как можно позже (ну, скажем, 1-3 часа с момента пробуждения). Если употреблять простые (быстрые) углеводы, то лучше на завтрак. Насчет обеда: сочетать простые и сложные (то есть любые) углеводы с жиром животного происхождения плохо. Если сочетать углеводы, то с жиром растительного происхождения (например, орехи, масло растительное) или вовсе иметь только белок с жирами и клетчаткой (салат/суп) или только сложные углеводы с клетчаткой (салат/суп). На обед и ужин есть много клетчатки, например миска салата или тарелка супа на каждый из приемов. На ужин избегаем даже сложных углеводов и едим белок/жиры с овощами
Дякую, дуже цікаво! Послухала, і зрозуміла, що десь так і харчуються італійці. Мене дивувало і дивує, що солодке ідіть на сніданок, але бачу, що це має сенс
Вы большой молодец, побольше бы таких врачей, ведь профилактика заболеваемости это самое главное, а мы ложкой копаем себе могилу , правильное питание залог здоровья!
углевод углеводу рознь, и как я поняла основной акцент на том , что нельзя мешать углеводы и жиры животные. А салат это же углевод и белок это хорошее сочетание.
Для записи на персональную консультацию и сопровождение :
ua.ultraclinic.com.ua
WhatsApp +38 (096) 036 15 91
Viber +38 (050) 718 74 80
e-mail: result@ultraclinic.com.ua
тел. +38 (044) 331 91 11
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» www.udemy.com/course/romikwvf/?referralCode=ED03F182A33DF76AF0FF
Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным»
www.udemy.com/course/bxbphbez/?referralCode=5C93AF4FDA5AC278AB64
Курс «Лечение гипертонии без лекарств»
www.udemy.com/course/vhqksohh/?referralCode=7BB94125D1E8D3A12063
❤
😊😊
Скажите пожалуйста, а грейпфрут тоже нельзя есть вечером на ужин??
С Уважением и Благодарностью Вам за ответ,
Светлана спрашивает и пишет.
Спасибо интернету за возможность знакомству с таким Доктором.
Уважаемый Михаил Вадимович! Во всех Ваших видео непременно ощущается Ваше ИСКРЕННЕЕ желание помочь людям. Спасибо!
Рыжик красавец,,что кушает он? Кот тоже на диете?
5:47 😅😅
Здравствуйте уважаемий Михаил Вадимович 🙏
Я гипертоник , пюу 14:50 лекарс 14:50 14:50
Дорогой Михаил Вадимович!! Каждый раз, когда вижу ваш ролик, радуюсь, что пока есть связь с Украиной, что вы живы и здоровы!!! Спасибо вам за помощь, очень часто нахожу ответы на свои вопросы в ваших видео.
Я тоже смотрела, но когда он выступил с обсуждением России, я отказалась его смотреть и от других украинцев, которые выступили на полит.темы. Смотрю тех блогеров с Украины,которые придерживаются полит.коррекции.
@@АннаКривицкая-н6з Если человек дурак, то это навсегда. И это о вас.
@@АннаКривицкая-н6з то есть Россия бомбит его родную страну, а он должен ее поддерживать? Если не смотрите доктора, то что вы делаете здесь?
Полит коррекции…. ???!!! 😂😂😂😂 Чей коррекции и кого вы тут решили подкорректировать? Какая нелепость. Повесьте медальку себе на шею и встаньте в строй таких же … не буду говорить кого, чтоб быть политически корректной.
@@АннаКривицкая-н6з Скажи нам Аня, когда бомбят дома, села Украины, люди у которых рушатся дома и погибают родные, они должны вас за это целовать и кланятся бл....? Ты когда нибудь жила постоянно по бомбежками крылатых ракет ? У тебя еще и совесть есть упрекать нас с...ка.
С огромным удовольствием посмотрела ваше видео. Подкупает ваша манера изложения материала: коротко по делу, конкретные рекомендации, без воды, уважительно к зрителям, доступно и информативно.
Огромное спасибо.
Успехов в такой нужной работе.
Огромного здоровья Вам лично, вашим близким и вашим зрителям.
Спасибо за комментарий :-)
❤
Михаил Вадимович, спасибо вам за ваш труд и знание которые вы передаёте нам.
Не перестаю восхищаться вашей просветительской работой, основанной на современном научном подходе и практическом опыте. Каждый раз смотря ваши видео ловлю себя на мысли что вы, не побоюсь этого слова - настоящий Гений в сфере научно-популярной медицины. Так понятно и точно объяснять важнейшие для здоровья темы, на такую большую аудиторию и при этом действовать наиправильным с точки медицины методом : не залечивать симптомы, а устранять их причины или же профилактикой избегать саму их возможность. Спасибо огромное за ваш труд.
Мне 25 лет и еще до знакомства с вашими роликами я уже во многих моментах встал на подобный здоровый образ жизни и лично убедился, что пропагандируемые вами вещи важны и работают. Но даже теперь я перестаю узнавать новую информацию из ваших видео и пытаться применить ее в жизни, донести своему окружению. Вы самый глубоко разбирающийся, постоянно отслеживающий и адаптирующий актуальные научные данные и популяризирующий это с исчерпывающим подходом, специалист, которого я встречал.
Благодарю! Исчерпывающая информация!!!
Я пишу этот комент, просто, чтобы поддержать вас. Я из Ростова, моя семья очень переживает за Украину 🙏♥️
Вы нацисты?
Тогда мы идём к вам!
Спасибо за поддержку. Харьков.
@@ГалинаГалина-й6з2л Вас уже никакая поддержка не спасет
@@foxfox3233 Вообще-то, Россия проигрывает.Живу в стране Евросоюза, будем помогать Украине до её полной победы.
Двойной фокс гав-гав к быстрой пуйловской смерти. Это избавит россиян, любящих своего президента от плохого переваривания пищи😅
Действительно , это лев а не кот, бесподобный. Приятно смотреть на него и слушать доктора!
кот мейнкун. мейн--от названия штата, где он был выведен. кун--от того, что первоначально имел полосатый хвост, чем напоминал ракуна.
Роскошная рыжая животина в кадре - великолепное ,позитивное дополнение к видео!
Спасибо Вам, огромное. Очень благодарна , прежде всего, за адекватность, доброту к людям.
Низкий поклон! И за очень конкретные и правильные пояснения к еде, образу жизни.
СПАСИБО! И ТРЕТЬЕ, ОЧЕНЬ ГРАМОТНАЯ И ВОСПРИНИМАЯ РЕЧЬ. Настроения и счастья Вам!
Спасибо за видео!🥰 я, как и вы, счастливый владелец мэйнкуна, заявляю
, что эти ласковые гиганты продлеваю жизнь и делают ее счастливее, здоровее!!!
У доктора спортивные часы и суперский рыжий Кот.
Спасибо за очередной выпуск.
Уважаемый Михаил Вадимович, выражаю Вам огромную благодарность за ваш благородный труд.Имея огромный запас профессиональных знаний Вы щедро и бескорыстно делитесь ими с людьми , за что каждый человек познакомившийся с вашими видиороликами выражает Вам огромное человеческое спасибо, т.к. они приносят пользу людям. Здоровья,благополучия Вам и вашим близким людям.
Спасибо ВАМ💖🔥ща вашу душу, неочерствевшую🌹🌹🌹 храни вас Бог наш и вашу семью и ваш коллектив 🙏🙏🙏 💖💖💖
Людиии делайте друг другу тоже что хотелось бы вам сделали и тогда мир станет добрее Спасибо доктору что он вещает свои лекции на понятном всем языке Благо вам и добра
Хотя бы сами себе сделайте то,что хотели себе сделать.Найти время.
Опять лозунги!Что за привычка советская ,бестолковая.Миру мир!Нет войне!Слава труду!И так далее.Нечего больше больше сказать?
@@mikejordan9903❤
Большая благодарность за ценную информацию и ваш труд . Слушать вас можно долго , а смотреть как вы наглаживаете кота ещё больше . Всего доброго из России ☀️
Спасибо за заботу.
Всего доброго из россии😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅
Спасибо огромное из Польши
У 25 втратив жовчний міхур(
Відновившись після операції ще декілька років жив, як жив.
До 28 став відчувати, що функціональність організму падає, втома після їжі, поганий сон, погіршення пам‘яті і т.д і т.п..
Після чого став шукати відповідь на запитання чому так і як це змінити.
У 31 натрапив на Ваш канал, де знайшов відповіді на дуже багато своїх запитань, і пояснення того що вже робив, чи їв (наприклад інтервальне голодання чи споживання льляної олії)
Зараз мені 33 і відчуваю себе безсмертним) Не боюсь ні холоду, ні голоду, ні вірусів ні чорта лисого. В майбутньому обов‘язково прийду до Вас на загальний огляд, перш за усе щоб потиснути Вашу руку і подякувати Вам за безціниий труд🤝
Для чого так хвалитися? До речі,як ви зараз? Все так же,як кіборг?
Спасибо, Михаил Вадимович, за полезное видео. Хочу сделать маленькое дополнение к вашим словам... Любите и общайтесь с животными. Наличие великолепного рыжего Мейнкуна значительно обогащает жизнь. Большой респект вашему коту. 😻😻😻
Лучшее будет впереди с помощью управления Богом. На самом деле человечеством должен управлять Бог, как создатель, творец всего. Вот что Бог говорит через Священное Писание: Бог вытрет слёзы с их глаз, и смерти больше не будет, ни скорби, ни рыданий, ни боли больше не будет. Всё, что было прежде, прошло». (Откровение 21:4) Тогда никто не скажет: «Я болен».
Грехи народа, живущего в той земле, будут прощены.
(Исайя 33:24) Библия 📖😇
ни кот а красота не земная Пан Петрик смотрим и слушаем Вас с удовольствием Спасибо
Да,такие же точно принципы аитания в аюрведе,а это очень древние знания и они действительно работают. Благодарю вас за ваш труд.
Спасибо за ваши видео. За то что даже сейчас позитивны и не оставляете своего зрителя. Очень легко даёте информацию столь важную для здоровья! Интересные темы и сразу все понятно! Здоровья вам на долгие годы !
Очень полезное видео, руководствуя которым, обязательно улучшите своё здоровье. Я долго искала способы, что есть и пить, но после 50-ки поняла, что нужно всё изменять, точно так, как вот в этом ролике. Спасибо доктору за нужные советы! Присоединяйсь! И не пожалеете🙂!
Скажите пожалуйста, а грейпфрут и киви тоже нельзя на ужин или вечером??
С Уважением Вам за ответ,
Светлана спрашивает и пишет.
@@АЛЕКСЕЙБелых-ь6лхочется - кушайте! Главное, чтоб за день не много сладкого было съедено
Простое Человеческое СПАСИБО!! ❤❤за Консультацию!!!
Замечательный человек, и специалист!Спасибо ВАМ -ОГРОМНОЕ!
Какой рыжий! Просто роскошь!
Рыжуля симпатюля!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Благодарю вас Михаил Вадимович .
Издайте книгу примерных рецептов блюд на каждый день. Открыл и сразу можно скомбинировать себе меню на день. Было бы здорово иметь такую книгу под рукой.❤
И желатильно в граммах,чтобы понимать сколько чего
Очень нравится мне такое меню:
Утром - орехи, фрукты и кисломолочные.
В обед - белки с овощами, семечки.
Вечером - постный супчик из круп, овощей, зелени. Миндаль или грецкий орех (они способствуют хорошему сну). И чаёк успокоительный на ночь. 😊👍
@@svetlanapelipenko так он же сказал углеводы вечером никакие нельзя, а крупы это углеводы вроде
@@IIIqqw крупы - это и белки и клетчатка. И в сочетании с овощами, зеленью они хорошо усваиваются и не нагружают желудок перед сном.
@@svetlanapelipenko ну почти все рекомендуют не есть крупы вечером
как же я рад, что ютуб рекомендовал ваши видео, это просто архив ценных знаний
Котяра вообще отпад....какой добрый!!!Спасибо.
С детства нас родители неправильно кормили и сами не знали как правильно питаться.Главное было чтобы накормить.С детства жареная картошка,пирожки ,блины,макароны.Хорошоне склонна к полноте,и лишнего веса нет.Но много болезней из за неправильного питания.Сейчас стараюсь правильно питаться и заметно улучшилось самочувствие
Что дешевле, то и ели.
Как можно позже пробуждения(не забывать солнце, время)
Фрукты, можно быстрые углеводы, можно кашу цельнозерновую.
Завтрак.
1. Салат много растительное нерафинированное масло желательно
2. Медл. углеводы или (белок +и+ жиры) не мешать! Можно просто кисломолочный продукт или суп лёгкий без крупы и макарон и картошки (на овощах и мясе, рыбу)
Обед
БЛАГОДАРЮ ВАС УВАЖАЕМЫЙ МИХАИЛ ВАДИМОВИЧ!,КАК ВСЕГДА ПРОСТЫ М ЯЗЫКОМ И ДОСТУПНО! ЗДОРОВЬЯ ВАМ!!!!!И ВАШЕЙ СУПРУГЕ!!!!!
Как все правильно, но иногда хочется и сладкого, но стремиться к правильному режиму питания конечно хочется, а куняшка шикарный
Дорогие, уважаемые медики! От всей души и чистого сердца поздравляю вас с прекрасным Днем медицинского работника! Ваш необходимый труд бесценен так же, как жизнь и здоровье людей, которых вы спасаете и вылечиваете, дарите им полноценную жизнь, возможность радоваться каждому рассвету и новому дню! Желаю, чтобы в вашей жизни не было бед и невзгод, а удача, везение и успехи сопутствовали в вашей важной нелегкой работе. Спасибо за ваш неутомимый труд! Желаю вам крепких сил, самообладания, оптимизма, уважения, почёта и достойного благополучия!
Почки являются важнейшим органом выделения.
Поэтому логично, что повреждают их чаще всего лекарства.
Медицинская система определяется финансовой выгодой от прописанных лекарств и процедур, а не результатами.
9
@@anatoliydyachenko428🔥👍🌹🍬
Мы просто в обыденной жизни не думаем о таких вещах, а надо и каждый день. По результатам примерно 30-летней борьбы с весом я как-то так себе и додумывала про порядок еды, но большое спасибо за то, что сказали Вы, как специалист - теперь мои отрывочные догадки приобрели какую-то систему 🤗☀️😊
Вот это рыжая Тигра 🐅 😇🥰👍🏻
Спасибо за полезную информацию!!!
Прекрасно, как всегда! Получаю огромное удовольствие , слушая Вас! Даже только Ваш голос сам по себе действует успокаивающе, и вселяет веру в победу в борьбе за здоровье. И не только физическое , но и ментальное... Большое СПАСИБО за ваш труд!
Дякую за толкові поради стосовно повсякденного харчування.
Благодарю вас Михаил Вадимович за ценное видео!!!!!! Всё понятно изложили, теперь дело за нами!!!!!!! Здоровья вам крепкого и процветания на канале!!!!!! Всего вам доброго!!!!!
РеспектПетрикуРеспектПатріотуЗавжди!!!
Дотримуюсь завжди Ваших порад, Дякую!!!
Спасибо вам очень полезное видео как раз помогло. Кот красивый. Сама слушаю со своей кисой, вислоухая шиншила золотая.
Большое спасибо, Михаил Вадимович за помощь!
Я уже несколько лет питаюсь в таком режиме, с физ/активностью - это работает, подтверждаю.
Ужин у меня до 18 без углеводов и на завтрак быстрые углеводы заходят отлично, стараюсь, конечно, ограничивать, не всегда получается.
И после творога/молочки на ужин могут набежать 200гр, высокий инсулиновый индекс.
Спасибо ❤️ Вам,
всё записала на листок 😊 Конспект дня 😀👍 и на кухню для всех !
Шановний Михайло Вадимович, дякую за віддану старанну працю, сили та здоров'я Вам. Хай щастить.
Я на кето сейчас , временно , так как нужно сбросить вес и избавиться от ожирении. Кроме кето ещё соблюдаю интервальное голодание , прогресс хороший . При достижении цели перейду на питание два раза в день - 13-14:00 и 17-18:00 с соблюдением малого количества углеводов и без сахара вообще . Сейчас питаюсь один раз в день и очень хорошо себя чувствую , при чем чувства голода почти не ощущаю .
А что такое интервальное голодание,пожалуйста скажите мне.
Это когда раз в неделю на воде,иликак ?
@@ЛюдмилаМарченко-д4з нет , посмотрите ролики в ютубе «что такое кето диета»
На данный момент я избавился от 21 кг веса , дошел до желаемого результата , но еще немного жирка на животе есть , совсем немного ;)
@@ЛюдмилаМарченко-д4з интервальное голодание - очень хорошо и полезно
4 месяца 1 раз в день ем. но результат не виден.😢
Спасибо начинаю интервальное голодание!!!
Очень красив ваш кот,
обожают рыжих котов !!!
Благодарю ❤🇺🇦
Адекватно и доходчиво, без пафоса , но достойно. Спасибо!
То то😊
С днём медработника!!! Терпения. Устойчивости к выгоранию!! Успехов во все позитивных делах!!!!
Хотела бы узнать про Авакадо. Можно ли его есть и в какое время , с чем сочетается?
Не перестаёте удивлять)))
Тема 👍👍👍
Какой красивый Рыжик! Вот это Кот!!!Красунчик!
Огромное СПАСИБО за Вашу работу и информацию!!!
Большое вам СПАСИБО за правильные советы по питанию !БОЖЕ......... КАКОЙ ЖЕ КРАСАВЧИК - МЕЙКУН У ВАС НА РУКАХ ....!!!! Просто симпатяга .....!!!!
Кот шикарный конечно.
Спасибо за Ваши советы и понятные рекомендации.
Какой кошак знатный ! 👍🐈Забыла про все советы , залюбовалась! 🌷Спасибо огромное!
Спасибо большое за рекомендации: все понятно, доступно 👍
Храни Вас Господь! 🙏🥰👋🕊
Благодарю за Ваш Труд!!! Очень ценная информация!
Это действительно так, во время войны , сидеть на научных диетах.Получается, по возможности, питаться не совсем правильно.Но мы стараемся использовать Ваши рекомендации! Спасибо огромное за уроки!
Всякое убийство человека человеком, кем бы и чем бы оно ни оправдывалось, безнравственно и ужасно...
@@playground8862, время показало, что в Украине тыла нет.
Михаил Вадимович, спасибо большое за Ваш труд, четкое изложение материала и обьяснения по методам лечения..
ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО ЗА ИНФОРМАЦИЮ, С УВАЖЕНИЕМ К ВАМ. УРАЛ 👍👍👍💥💥💥🌻
Котейка какой у вас роскошный! Люблю домашних животных
Спасибо, я вообще не завтракаю,но обедаю в 12 или 1это чтобы понизить уровень сахара.В обед ем углеводы,а вечером большую миску салата с кусочком рыбы или сыра,причём ужин в 6 или 7.Раюотает хорошо.
Михаил Вадимович,спасибо !
Все абсолютно разумно,доступно для каждого.Вопрос только в самодисциплине.
Для меня идеальный рацион это на завтрак яйца, фрукты и притушенные овощи, на обед что-нибудь калорийное с мясом/рыбой/птицей, на ужин салат с орехами, сыром и оливковым маслом.
Благодарю за информацию все как всегда супер, а окончание це взагалі щось. Огромное спасибо.
Дякую Вам, Михайло Вадимович! За Бурбона окремий респект!
Ваши эфиры очень полезны. Спасибо Вам за труд и доброе отношение к людям.
Спасибо большое, приходит время и доходит до человека, что здоровье, это и есть жизнь.
Спасибо за полезные рекомендации! теперь буду есть мясо или рыбу без гарнира, а салатики я и так обожаю!))
Кот у вас прекрасный!
Супер видео для меня ! Вот такую дисциплину в еде я и хотела услышать: всё по полочкам ! Огромное Благодарю !!! 🥰🥰🥰
Дорогой наш Михаил Вадимович!!!
Привет с Байкала!!!
Очень Вам Благодарны все записали будем следовать вашим рекомендациям, очень доступно объясняете, всей семьёй слушали Вас, мы сибиряки особенно любим горячие супы, в мундирах картофель, салаты обожаем.
Любим Вас, за то что заботитесь о нашем здоровье!!!!! ❤
Спасибо за проделанные труды!!!! Где-то читал что мясо на ужин, не считая рыбу, не лучшая идея. Тяжело перевариваться ночью мясо будет. Писали что лучше бобовые на ужин ну или яйца и рыбу, это если по белкам пройтись. А вот про углеводы не знал. Будем перестраивать рацион :)
Котик,просто шикарный
Очередное, лучшее видео о питании от Вас!
Спасибо большое,Михаил Вадимович.
Мы из калуги, смотрим вас всегда. Дай вам бог долгих лет в здравии.
Спасибо Вам, Михаил Вадимович и чудо КОТИКУ, просветили в важнейших вопросах питания, а котик поднял настроение. Всех Вам благ и мирного неба. 💖💫💖💫💖
Кот то как на Вас похож! Спасибо за понятное объяснение.
Какой красивый лев в конце видео!Вам идёт очень этот цвет рубашки!
Масло льна пила целый месяц.Кожа стала ,как у ребёнка.
Примерно так и стараюсь питаться.Придерживаюсь таких принципов,но иногда нарушаю.
С утра делаю фруктовый смузи с протеином.Бывает,после него и кофе.Затем иду на турнике пресс качать и ещё несколько упражнений.
Смузи не можна
Какой красивый кот!!! Смотрю в 2024! Спасибо!!! 👍👍👍
Спасибо за здравомысленные советы, все четко и понятно. Возьму на заметку.
Все четко и толково. Всем приветы из Киева! Здравия и здравомыслия.
Спасибо большое Док! Леопольд у вас шикарный!)🌎🤗🤝
Какой красивый котище-так и хочется погладить его.
Ничего себе! Вот это котяра😻
Дуже дякую, ви підказали мені мою помилку. На обід в мене миска салату і зелень + м'ясо. А на вечерю салат + каша + яйця + фрукти. Треба підкоригувати)
Тяжело конечно соблюсти но зато есть к чему стремиться! Спасибо вам!
Благо дарю за ваш труд, док! Сил вам душевных и здоровья богатырского💪🏻
Спасибо Вам огромное Михаил Вадимович за труд и реальную помощь. Услышала ответы на свои вопросы. Сегодня, во времена инфошаманства, то что Вы делаете имеет реальную ценность! Здорья Вам и Вашим близким! С приветом из России ❤️!
Благо Дарю очень доступная и полезная инфармация🙏💖😇😇👍
Спасибо за видео.Котяра шикарный!!!
Уважаемый Михаил Вадимович как вы правы сколько этой жизни! Я так и живу и результаты соответственно неважные. Но слушаю вас с удовольствием. СПАСИБО ВАМ ЗА ПРОФЕССИОНАЛИЗМ..
Воспользовалась советом заваривать чай в молоке, и теперь ем один раз в день!! Мощное средство... Спасибо
В горячем молоке заваривание чай?и горячее молоко пьете?
@@Светлана-ф8н7н Масала!! Чудесный напиток! Попробуйте..зачем горячий, пейте теплым...
Спасибо большое за такую полезную и подробную информацию! ❤❤❤ Котик просто прелесть! ❤❤❤
Дуже користний контент i кiт ваш чудовий. Дякую.
Какой у Вас зверь клёвый!!!😂Спасибо!!!👍
Краткое изложение:
Завтрак начинать как можно позже (ну, скажем, 1-3 часа с момента пробуждения). Если употреблять простые (быстрые) углеводы, то лучше на завтрак.
Насчет обеда: сочетать простые и сложные (то есть любые) углеводы с жиром животного происхождения плохо. Если сочетать углеводы, то с жиром растительного происхождения (например, орехи, масло растительное) или вовсе иметь только белок с жирами и клетчаткой (салат/суп) или только сложные углеводы с клетчаткой (салат/суп).
На обед и ужин есть много клетчатки, например миска салата или тарелка супа на каждый из приемов. На ужин избегаем даже сложных углеводов и едим белок/жиры с овощами
Good job! Thank you!
СПАСИБО ЗА КОММЕНТ-ВЫЖИМКУ!
З
Ознакомлена под подпись :) Спасибо.
Дуже дякую. Уся рознізнена інформація гармонійно склалась в голові.
Главное быть подвижным и не сидеть на занице или валяться. Движение жизнь!
Дякую, дуже цікаво! Послухала, і зрозуміла, що десь так і харчуються італійці. Мене дивувало і дивує, що солодке ідіть на сніданок, але бачу, що це має сенс
Вы большой молодец, побольше бы таких врачей, ведь профилактика заболеваемости это самое главное, а мы ложкой копаем себе могилу , правильное питание залог здоровья!
Никогда не задавался вопросом в плане совмещения углеводов с белком, ел всё вместе всегда...посмотрев видео призадумался....🧐
Надо будет попробовать!🤝
углевод углеводу рознь, и как я поняла основной акцент на том , что нельзя мешать углеводы и жиры животные. А салат это же углевод и белок это хорошее сочетание.
@@ВалерияЧеховская-л8ц Скорее всего клетчатка, чем углевод...
И
а что, появились проблемы в результате того, что ели все вместе всегда?
@@elinco1 Проблем глобальных не замечал...
Но думаю попробовать и сравнить!