YOGA WORKOUT | Spécial Abdominaux
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.ย. 2024
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Belle pratique,
Marine
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AVERTISSEMENT :
Merci de consulter votre médecin avant de commencer tout régime ou programme d'exercices. En regardant mes vidéos, vous comprenez et acceptez que je ne suis responsable d'aucune blessure ou perte que vous pourriez subir en lien avec le contenu des vidéos que je publie.
Lassé des training muscu dans lesquels je ne me retrouve pas forcément, je pense avoir découvert avec toi une pratique sportive bien plus en accord avec moi-même, merci
Génial ! Il y a pleins de YOGA BURN sur mon Studio si tu veux aller plus loin 🔥
www.marinechapon.com
@@Marine_chpn yeees ! Merci 🙏🏻 j’irais checker ca
Grande adepte du fitness je recherchais de quoi me relaxer 2 fois par semaine pour casser la routine sans délaisser mes abdominaux. J'ai adoré cette séance, merci Marine, je vais m'employer à la maitriser pour être moins tributaire de la vidéo et me laisse bercer par votre douce voix. Bravo vous êtes merveilleuse!
Oh mais avec plaisir, et bienvenue Clémentine 😊
C'était dur mais c'est très efficace ! Je referai plusieurs fois ces exercices avec la vidéo
BRAVO ❤❤
Je kiffe merci beaucoup je cherchais depuis longtemps du Pilate ou yoga qui me conviendrait, je vais essayer d'en faire une routine!!
ouiiii bravo à toi et bienvenue ❤❤
Je découvre ta chaîne et notamment ce workout et aîe ahahaha, j'ai du mettre sur pause 2-3 fois mais je suis trop heureuse d'avoir réussi à tout faire ! C'est très bien expliqué, avec un rythme dense qui permet vraiment de travailler en profondeur mais en douceur ! Hâte de faire mes séances grâce à tes vidéos désormais :)
❤️❤️ Oh merci beaucoup!!
merci beaucoup pour cette vidéo !! d'habitude pour les abdos je suis un programme de chloe ting mais dimanche c'est repos ...avec le yoga quand même ! et je dois dire que c'était même plus dur que mes exxercices j'en suis bluffée..je recommencerai cette séance et j'espère avec le temps que cela deviendra plus simple et que je tremblerais moins lors de certaines postures haha merci Marine
Avec plaisir 😊
Merci 😊
De rien 😁
J'ai fait de cette séance une pratique régulière et ça fait beaucoup de bien. Tes paroles sont justes et permettent de bien s'aligner en intégralité et ce dans toutes tes vidéos c'est top. Hâte de voir si je serai capable de finir cette séance sans finir à terre d'ici quelques mois haha
Les Inconnus avaient un sketch "le journal régional" où ils imitaient les accents régionaux avec les informations typiques de la région correspondante. Pour l'Alsace la blague c'était "Vous savez ce que ça veut dire le SP derrière les camions de pompiers ? Sa Prule !!"
Alors depuis mon Alsace, je te dis que dans mon corps Sa Prule !!! Merci encore Marine, je savoure quotidiennement tes cours qui me font du bien au corps et à mon Âme 🥰🥰🥰🥰
Merci beaucoup pour cette séance... ça a bien chauffé 🔥🔥🧘♀️🧘♀️🧘♀️.
Excellente journée à tous.
Clairement ça brûle partout. Merci😚
Cette séance est très bien, bravo, et merci beaucoup !
Merci beaucoup 😊❤
Belle découverte, Merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
❤😊🙏 welcome
J'ai passé un moment génial ! Merci beaucoup 🙏🏻 ❤️
Magnifique seance merci❤
Avec plaisir 😊
Première séance, je vois dans la description une intensité à 2 et un niveau de 1, et déjà c'est très compliqué pour moi... Merci pour cette séance et bonne continuation !
C’est du 2! Bravo 💛
Très bonne Séance pour la ceinture abdominale...
🙌
Merci Marine pour cette séance de yoga focus abdos
Le format et l’intensité !! sont parfaits 🤩
C’était cool
cool 😊😊
🦎 Merci beaucoup Marine 🙏 je pourrai faire cette séance, ce week-end, grâce à toi 😊 je te te souhaite une excellente journée radieuse ☀️
Merci à toi 😊👏👍🙏❤️
❤️❤️
Merci j’ai adoré
Encore une fois, super!!!
Merci beaucoup et excellente journée.😘🙏🏽❤️
Merci Marine 🙏🏼
J'ai transpiré comme c'est pas permis ! Thaaankx Marine ✨️🫠🙏🏼
Merci pour cette séance Marine 🙏🏻
🤗❤️
Parfait 👍
Une bonne petite routine pour des abdos solides 🙏🤩! Merci Marine
Bravo super
Topissime cette petite routine abdos Merci à toi Marine🙏🏵
Merci à toi 😊
Merci beaucoup Marine pour cette séance idéale et juste parfaite pour renforcer cette partie centrale de notre corps.
Merci à toi, j'ai bien réveillé mon feu intérieur 😂
Génial ce flow! Merci Marine :)
Avec plaisir 😊❤
Merci abdos qui ont brûlés 😮
hehe ❤❤
J'adore ta précision et ta voix ❤
roh adorable !! merci bcp
bonne séance bien expliquée
Mercii ❤❤❤
Top , manque de souplesse de ma part mais les ados ont bien bossé...😂
ça va venir :D
Ça fait du bien de vraiment sentir l’engagement 🎉
yessss
Super séance, le lendemain on ressent bien les courbatures aux abdos, héhé 😊🙏
C'était super! merci!
Merci 👌✨
Avec plaisir 🙂
Excellente séance ! Que je vais refaire souvent, peut-être même en routine ;)
Merci beaucoup pour cette super séance ! :)
Bonjour 😊, je débute le Yoga depuis peu (conseil donné par ma chiro) pour faire grand bien à mes cervicales et bassin et je trouve avoir sous estimé cela, c’est très intense et apaisant à la fois. J’ai néanmoins, une petite question 🙋🏽♀️ est-ce normal dans les débuts, de ne pas pouvoir tendre les jambes à l’arrière lorsque l’on ramène le buste vers nos genoux ? Je suis contrainte de fléchir légèrement les genoux pour ne pas avoir mal ou encore me blesser 😂??? Merci pour votre réponse 😊
oui c'est la modification parfaite !
si vous souhaitez être accompagnée dans votre pratique, je vous conseille mon programme spécial débutants, State of Yoga :
stateofyoga.fr
Il est d'une grande richesse
Merci Marine ! Super séance qui m’a fait du bien dès le matin, et en effet une routine parfaite pour ajouter un peu d’intensité à sa pratique 🌼
Mes abdos et moi on te dit merci Marine 🕺🎸😘
Bonjour, est ce normal de ne pas pouvoir enchaîner les postures lorsqu'on fait la planche ? Je dois me poser car mes bras ne tiennent pas ! Je dois manquer de force!
Sinon voix toujours très agréable et rythme tout en douceur qui fait travailler malgré tout.... Belle journée à vous
Moi non plus je ne tiens pas tout pourtant j ai les bras musclés mais j ai du surpoids, elle est super fine donc moins de poids à porter pour faire la planche aussi longtemps
👏🙏👍
Une super séance !! J adore le concept !!! Merci beaucoup !!
Petite question : en tant que débutante, par manque de souplesse, je dois souvent fléchir les jambes, est ce que c est grave sur cette séance ?
absolument pas ❤️
Je suis pas assez souple impossible de copier les exercices 😂 mais merci j'ai fais au mieux
Génial !❤ ❤ ❤