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Alimentos para retrasar el envejecimiento (y verte joven más tiempo)
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- เผยแพร่เมื่อ 18 ส.ค. 2024
- Compra el libro de Simplemente diosas (España): amzn.to/3I7Nojz
Compra el libro de Simplemente diosas (si vives fuera de España): www.bookdeposi...
LISTA DE ALIMENTOS 👁👇
1. Semillas de chía
2. Semillas de lino o linaza
3. Semillas de calabaza
4. Tahini (pasta de sésamo o ajonjolí)
5. Mantequillas de frutos secos (mantequilla de almendras, crema de anacardos, mantequilla de avellanas, mantequilla de coquitos, etc. - NO de cacahuete!)
6. Cacao crudo en polvo (cacao puro sin azúcar - cocoa)
7. Trigo sarraceno
8. Quinoa
9. Aceite de coco
10. Agar-agar
PRODUCTOS MENCIONADOS:
Libro de recetas con agar-agar: amzn.to/32JcqCO
Agar-agar en copos: amzn.to/32ItWHm
Tahini: amzn.to/3lIx0M7
Cacao crudo: amzn.to/2EWqK2I
Copos de trigo sarraceno: amzn.to/3lGMDnp
Harina de trigo sarraceno: amzn.to/3lFUDVN
Semillas de chía: amzn.to/31NharR
En este vídeo te hablo de alimentos raros o que mucha gente no suele tener en su cocina. Alimentos y productos que consumo habitualmente para retrasar el envejecimiento. Te ayudan a verte joven más tiempo, protegen tu salud y además están muy ricos. Ya sabes, minerales, vitaminas para la juventud, Omega 3, todas esas cosas que no pueden faltar si quieres sentirte bien y llena de vitalidad.
Hola, yo tengo otro truco para la quinoa. Además de enjuagarla hay que dorarla hasta que se evapore el resto de humedad que le queda y luego añadir el agua para cocer. De esta manera suelta un aroma a nueces delicioso. Pruébenlo!
gracias lo haré 🙋♀️
¡Qué buen dato, gracias!! ☺
Miriam carlen
Gracias lo haré
Gracias, lo probaré, nunca compro quinoa porque no me gusta su sabor, pero haré como dices y veré si así si me gusta, saludos 😊
te sigo desde 19 set 2020... tal vez ya lo hayas contado pero me gustaría saber que desayunas almuerzas cenas y meriendas
Saludos desde USA, te acabo de encontrar en you tube y estoy encntada con tus videos, gracias
Bienvenida 🤗
Sésamo molido y pipas de calabaza molidas sal del himalaya. Omega tres.Astragalus. Enzimas Digestivas etc.
El sésamo yo lo activo y queda mucho mejor dorarlo en una sartén en seco cuidando de no dorarlo mucho pues se amarga y enseguida pasarlo por la licuadora siempre en seco su sabor es mucho mejor .. gracias por el vídeo muy interesante, saludos desde Guatemala
Hola gracias nunca os eh probado lo haré
Gracias.estos con consejos
Como es que lo activas? Yo tmbn lo doro en sartén, me fascina como toping en yogurt
Gracias yo estaba desorientada si lo tostaba ahora se , tu información muy valiosa cuidate, Él Divino te proteja .
Buenas tardes, me gusto su video, esta muy interesante tengo 54 años, y creo no es tarde para empezar a cambiar la dieta. Vivo en los Angeles asi que me es facil conseguir los ingredientes y a precio accesible. Gracias
Yo consumo polen, una cucharadita disuelta en la fruta o con agua y avena. Muchos beneficios y energía 🐝
La quinua no se debe consumir sin antes lavarla, se debe sacar la zaponina que contiene pues puede irritar el estómago, se debe sobar hasta que el agua te salga transparente pueden encontrar muchos vídeos acá en TH-cam de comonlavar bien la quinua, saludos desde Perú
Encontré tu canal ayer y me encanta, tu voz es amable y relajante, pese a que como recalcas no eres medico estas muy informada y se agradece con la cantidad de videos de cosas raras que hacen para comer ahora :) Yo tengo 35 pero soy fan de la comida saludable no solo para adelgazar sino para sentirnos bien y por suerte mi mamá después de mucho insistir ha optado por comer igual que yo y en los exámenes médicos se ha notado. Saludos desde Chile
tienes una edad maravillosa para empezar a cuidarte, ¡ojalá yo me hubiera cuidado desde entonces! Me encanta también que cuentas que a tu mamá se le ha notado en los exámenes médicos que se está cuidando, me alegra muchísimo. Un abrazo hasta Chile
Muchas gracias por la información. Hay que tener cuidado con las cuchillas que se untilizan para triturar las semillas de linaza, chia ó cualquier otra. Las de punta oxidan el resultado del molido muy rápido. Hay que usar cuchillas un poco redondas ó un mortero de piedra.
Gracias podría explicarme por favor me interesa el tema entonces en licuadora no puedo utilizar para moler la linaza o chia
Buena ideas. Quienes sufrimos de divertículos no podemos ingerir semillas. Pero con tus explicaciones acerca de remojar la chía, sésamo, moler, y formar cremas. De esa forma no tendríamos problemas! Gracias. Sds desde 🇺🇾
Maravillosa Señora. Algunas de las cosas las encuentro en México, algunas no sé. Pero muchas gracias por sus consejos de alimentación sana. Bendiciones desde Querétaro, Mex!
Hola Martha, te escucho hace poco tiempo, he visto muchos de tus vídeos.
Me gustaría que realices vídeos con sugerencias de almuerzos y cenas. Me cuesta mucho preparar estas comidas sin incluir patatas o arroz.
Gracias y sigue realizando estos vídeos tan educativos que permiten transformar la alimentación y la vida.
Te escribo desde Ecuador. Espero tener respuesta.
Muchas gracias por el video, súper completo e instructivo. La verdad es que hace tiempo que tengo muchos de estos alimentos en mi cocina, y los uso con frecuencia, pero ciertamente no a diario. Voy a procurar ir incorporandolos todos como haces tú, cada día una cosa. El aceite de Coco lo uso para hacerme la pasta activada para la leche dorada que me tomo por las noches. Y con el lino dorado lo que he empezado a hacer es poner un puñado en un vaso de mi leche vegetal y dejarlo reposar toda la noche (para que suelte el mucilago). Luego lo bato todo en una batidora de vaso con platano y arándanos, (que también los tengo congelados 🤩) y me lo tomo todo a modo de smoothi. Queda riquísimo y sacia un montón.
Yo uso l quinoa.en mi tanboule en lugar de trigo sarraceno... queda súper bueno.
Muy buenas ke bueno sus consejos ceñorita yo tomo mucho ajonjolin y semillas de ayotes ke son las mismas semillas de calabazas aki les decimos semillas de ayotes le hagradesco muchos besos concejos bendiciones desde honduras
tienes una voz Que transmite como una paz y una tranquilidad y una confianza para hacer un cambio de alimentación en nuestras vidas. Gracias por los consejos par mejorar nuestra salud y para vernos bellas.
Muchas gracias, Margarita. Un abrazo!! 😘😘
Gracias por esa informacion muy interesante eres linda transmites mucha paz
Muchas gracias! seguiré tus tips, el amaranto, la miel en pequeñas cantidades, semillas de girasol, uva pasa, ciruelas pasas, batata para los estrógenos, son los que consumo regularmente. Gracias, saludos desde México.
Wow yo casi no como papa por miedo a engordar 🤔
@@lilianahernandez3609 y
@@lilianahernandez3609 la batata es el camote (en algunos países la distinguen como papa dulce), la patata es la papa común que conocemos.
@@norma275 gracias
@@lilianahernandez3609 Por nada, espero que te haya servido. Saludos.
Hola tengo 33 años soy de Acapulco y quiero llevar una buena alimentación por eso e llegado a este canal ya me suscribí podría darnos recetas de comidas saludables saludos
Hola, Blanca. ¡Bienvenida! Mira las listas de reproducción del canal, hay una solo de recetas. Si tienes Instagram o Facebook sígueme @Simplediosas allí comparto recetas fáciles de lo que como día a día. Saludos
Me encanta la gente..que no es egoísta...con sus conocimientos..y sobre todo.y estás maravillas de alimentos
Mil gracias
Te he visto un par de veces,ahora me suscribo. Gracias por tu apoyo ☺️
Aaajajajaja yo si creí lo del Tajín con chilito,que no falte en mi cosina para la fruta,muchas felicidades por tu canal te ves super de lujo,grasias por tus consejos
Blanca Calderon 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣yo también pense lo mismo me morí de la risa 😂 y me cuándo vi lo que era 🤦🏻♀️
Semilla de calabaza y avena casi todos los días. No conozco todos los resultados . Hago mi pan con avena, harina integral y alguna fruta, complemento con leche de soya. No como carnes rojas. Tengo 75
@@Linda-mn5qw hola Mireya grasias por tus recomendaciones yo tampoco como carne roja pero si chilito con la ensalada y fruta 😃
As sementes de sésamo no Brasil se chama: gergelim.
Sementes de calabasa se chama: sementes de abóbora.
Muchas gracias
Consejos valiosos.
Que bueno ! A mí también me encantan las semillas, no puedo vivir sin ellas.( Sobre todo las almendras)
En mi casa no puede faltar el.zumo de aloe vera, el jengibre, te de flor de Jamaica, canela, salvado de avena y carbonato de magnesio.
Hola Martha, yo consumo el sésamo diariamente en las mañanas, me preparo un licuado con leche de almendas o de coco y le agrego una cucharada grande de sésamo, una cucharada de semillas de linaza y lo licuo bien, mi licuadora es muy potente y licua perfectamente las semillas, ademas le agrego una cucharada de semillas de Chia.
Muestranos por favor cómo es eso de las gelatinas saladas!! Me gustó mucho el contenido de este video muchas gracias.
Muchas gracias por compartir conocimientos , eres testimonio de lo que promueves , voz , suavidad , lenguaje y gestos corporales muy femeninos ! Felicitaciones . Sigo tus instrucciones .
Gracias por la información no tenia esos conocimientos soy de san francisco california gracias 🙂 😊 🙏
Hola.soy de Argentina🇦🇷 Gracias x tus consejos muy instructivos !!!😙 te seguiré!! y ahí dejaré a mis contactos !!Bendiciones !!
Gracias !!desde 🇦🇷Argentina 😙😙😊
Hola amiga . Me gustan tus concejos muy útiles. Yo no sabía lo de lq mantequilla de mani.pero como una cucharada de vez en cuando xq me enkanta y es bueno para entrenar 😊. Y amo el cacao casi puro 😊
Yo también consumo las semillas, las umedezco o hidrato y los frutos secos menos el cacahuete, también el aceite de coco y las algas... Los consumo desde la primera vez que adelgace, cuando empecé con la menopausia.... Y también incluyo en mi alimentación mucha especia como, el jengibre en polvo y raíz, la cúrcuma, ajo crudo, cardamomo, comino, guindilla etc.... El cardamomo, jengibre, guindilla, canela suelo hechar en las infusiones y el café.... Las infusiones no uso bolsitas, ihervo yo, laurel, romero etc y las hago caseras.... Muchas gracias, un abrazo
Me encantó tu estilo.
Me gustaría tener una buena alimentación a mis 57 años, tengo buena salud y estoy bien conservada.
Gracias eres maravillosa
Muchas gracias a ti, Mercedes ❤️🤗
Gracias por los consejos yo uso las semillas sobre todo en verano Dios te bendiga
Yo entreno bastante n gym por lo q e tenido q cambiar lo mas posible mi alimentacion. Así q desde hace años uso casi todos éstos. Aunq a veces los dejo por tiempos. Ahora estoy n transition d arroz a Quinoa. Hoy la prepare con sabor como prepararía el arroz con color d mi pais PR. Muchas Gracias x el consejo para quitarle lo amargo, xq eso fue lo.unico malo q sentí. Saludos puertorriqueña desde California
La quinoa ..hay variedad amarga y la variedad dulce. Yo tampoco sabía..nuestra madre para hacer sopa de quinoa...la lavaba muchas veces..para/quitar oo amargo. Con el.paso de los años...alguien me dijo que había la variedad amarga y la dulce. En la actualidad..solo.hay la variedad dulce entre.mercado.
@@maryyumbay8565 muchas Gracias x tu informacion. Serà es natural eso en su grano. Pues la compré n l supermercado, sin embargo es solo un poquito el amargor, lo pude persibir. Creo q con lavarla estarà bien. Aunq voy a verificar eso d la dulce..xq hay diferentes colores también. Saludos desde California
Acabo de volver a ver este video para recordar esos trucos y datos que se me escaparon la primera vez. Varios de estos ingredientes faltan de mi cocina, en parte porque no sé como usarlos, aunque de poco voy sumando más cosas. Me encanta aprender cosas nuevas que me ayuden a estar bien. ¡Excelente información y super útil❣😍 🤟
Yo desayuno todos los dias un bote de avena, mezcla de semillas, cacao puro, canela, jengibre, bebida vegetal algun fruto seco y una fruta del tiempo, manzana, melon, pkatano....lo preparo la noche anterior y al frigorífico lista para el desayuno
Y como te sientes??
Que cosas tan buenas para nuestra salud, gracias por compartir.
Excelentes recetas. Eres bastante agradable. Tan suave y perfecta tu voz y forma de expresarte. Rosa Ferro. Guatemala. C. A.
Gracias, Rosa! Saludos 🤗
Muchas GRACIAS X SUS concejos,DIOS TE BENDIGA SIEMPRE,un ABRAZO desde FUSAGASUGA CUNDINAMARCA COLOMBIA.
Igualmente, otro abrazo para ti hasta Colombia!
Te ves muy joven y bonita ...tratare de ir incorporando cada uno de estos alimentos...gracias x compartir saludos desde Argentina
Gracias quiero cuidarme y verme bien estoi pasada de peso!! Mi trabajo es pesado, y como harina para sentirme con energia, quiero dejarla,,pero me resulta dificil...
Gracias, Claudia. Un abrazo hasta Argentina!! Ya verás que cuando vayas incorporando estos alimentos vas a ir notando sus buenos efectos.
Hola, Blanca. Busca en las listas de reproducción del canal los vídeos que tengo para adelgazar y no engordar. Tengo también una lista de secretos de nutrición. Todo ello te puede ayudar mucho. El problema de la harina es que da una energía que dura pocos minutos y hay que volver a "echar gasolina", por así decirlo. Con las grasas buenas que tienen las semillas, por ejemplo, la energía se libera paulatinamente y es mucho más estable. ¡Saludos!
Gracias gracias gracias muy buenos ingredientes
El mio también es el polen
Y nueces
Saludos desde Ocotlan Jalisco Dios le Bendice
Excelente el polen también, Martha. Un abrazo hasta Jalisco
Como tomas el polen
Hola soy de honduras en mí dieta uso. Chía.
Linaza,. Cacao, Avena integral, fenogreco,. Te verde,. 8 vasos de agua. Pura. También de coco.
Muy instructivo,chia,lino sésamo, utilizo a diario.
T encontré en el momento justo , quiero empezar a cuidarme,gracias!!
Genial, Rosana. Me alegro mucho de que hayas llegado al canal. Espero que disfrutes los demás vídeos. Mira las listas de reproducción, allí los vas a encontrar organizados por temas. Un saludo
Gracias por compartir tus conocimientos ,estan super intrresantes
Hola!!!! Es primera vez q entro a tu canal pero me encanto el uso de las semillas como lo explica y me inscribí a mi me gusta mucho cuidar la salud y el peso por la way natural... gracias por tu ayuda, cuando pueda quisiera saber q puede ayudar de manera natural para bajar de peso te lo voy a agradecer en toda mi vida....Desde Miami te saludo bendiciones ❤️👍🏼
Gracias, Juana. Busca en las listas de reproducción del canal, tengo una solo con vídeos para adelgazar y no volver a engordar. Te puede gustar también la de secretos de nutrición. Saludos 🤗
Simplemente Diosa Replied
Gracias por compartir este tema , soy diabética , y a mi me han ayudado mucho , para no depender de la medicina , claro está un poco los ejercicio.
La quinoa o quinua es oriunda del Perú. del árbol de la quinina. Presente en nuestro escudo nacional. Alimento de los inkas. Desde mi niñez esta aún presente en la mesa de mi hogar, la puedes preparar para el desayuno tal cual como preparas la avena, en sopa como reemplazando el fideos en cualquier presentación y en plato fuerte un segundo tal cual como cuando preparas el trigo. 😍❣️Quinua. La mejor la de la tierra de mi padre Ayacucho.
Hola, Margot, así es. La he comido como desayuno también y me encanta. Fue un gran descubribiento para mí, afortunadamente ya se puede comprar casi en cualquier lado, no como antes que me costaba mucho conseguirla. Un abrazo!!
Que bella y hablas con mucha tranquilidad me encanta tu información 👏
Muchas gracias 😊
Eres un sol por compartir tus consejos y secretos, te ves guapísima Felicidades ❤
Mil gracias!!
No son cosas raras sí no elementos saludables para todos nosotros. Yo sí también empecé a tomar todos los q has mencionado. Además hago postres o pan con ésas semillas. Un saludo
Que bueno q aclaras lo de la linaza.. Tu si sabes y así lo dicen los expertos en superalimentos. Saludos Diosa bella
Muchas gracias! Saludos 🤗
Hola linda. Gracias por tus buenos consejos y recomendaciones te felicito. Si puedes por favor sacar un video sobre que tomar naturalmente para las hormonas y no sentir esos horribles síntomas. Gracias bendiciones gran abrazo desde Colombia 🙏🤗🇨🇴🌻🌷😉👍👏👏
Hola, Martha! Tengo un vídeo que habla de eso, te dejo aquí el enlace: th-cam.com/video/JQEIlD8OGzM/w-d-xo.html ¡Besos hasta Colombia!
Hermosa remojar 30 granos de soja en un frasco de vidrio con vinagre puede ser de manzana y todos los días comer unos dos granitos...Bendiciones...
@@martharivera1900 Hola! Lo voy hacer muchas gracias y bendiciones 🙏🇨🇴🤗😉
Hola Martha hermosa, hace un tiempo me gustaba tostar el ajonjolí, ¿Qué puedes decir a cerca de comerlo tostado?
Buen día, siempre tengo chía. Quinoa. Cacao, linaza.. ajonjolí y hago Tahini y leche de ajonjolí.. no sabía lo del maní.. gracias por la información abrazos desde Venezuela
Excelente! Un abrazo hasta Venezuela
Hola! Un ingrediente “raro” del que me gusta disponer, sobre todo para los desayunos, es el papayo. Y digo raro porque, aunque aquí en Gran Canaria es habitual e incluso se cultiva, en muchas otras latitudes ni siquiera lo conocen. Me lo tomo en crudo con un poquito de zumo de naranja (100 ml máximo) después del primer vaso de agua de la mañana y me ayuda mucho a mantener mi tránsito intestinal. Lo recomiendo con absoluto convencimiento. Besos
Me encanta 😃😃😃 es de las frutas que más echo de menos desde que me vine a vivir a Grecia. Qué rico es y además con enzimas muy beneficiosas. Me alegro de que puedas disfrutarlo cada día. Un abrazo
Qué es eso? Será el fruto llamada papaya en Latinoamérica que ayuda al tránsito intestinal y ayuda a no estreñirse? Gracias!!
Eres bella, por fuera y por dentro, felicidades!!
yo uso curcuma y canela en polvo en mi café
Que alegría, en casa tengo lino, chía,linaza y avena.
Pero con toda esta explicación ahora se mejor sus propiedades. Gracias desde España 😘😘
Tengo entendido que El lino y la linaza es lo mismo no?
@@patriciae.7693 Si Patricia, perdón, me equivoqué al escribir
Martha, te voy a contar a short story yo ore para ayuda por asunto de líneas de vejez...y no lo vas a creer...apareciste tú...así que me fuiste enviada... seguiré aprendiendo
¡Qué bonito lo que me cuentas!!! Me encanta. Un abrazo y bienvenida al canal
Desde California, muchas gracias por compartir sus conocimientos ,me gustaria mucho si nos comparte algunas recetas de como consumir cada uno de estos alimentos ,muchas gracias ojala y si pueda
Hola, Rossana. Gracias por tu comentario. Busca en las listas de reproducción del canal la de recetas, allí encontrarás varios vídeos que incluyen alimentos de los que menciono. También puedes seguirme en Instagram, estoy como Simplediosas. Suelo compartir fotos y recetas de lo que como en mi día a día. Un abrazo 😘
Simplemente maravilloso todo lo que sabes y compartes con nosotras!!! Gracias mil gracias por existir!🤗
Marta cómo me gusta ver tus vídeos me transmites confianza y seguridad. Besos desde España
Hola! Yo consumo el ajonjolí o sésamo como ustedes le dicen en España en un preparado que se llama Gomasio. Lo tuestas ligeramente y lo trituras con un mortero junto con unos granos de sal marina. Lo uso en todo y es delicioso. Saludos desde la Ciudad de México.
¡Había oído mencionar el gomasio y no sabía lo que era, ahora ya sé! Lo voy a preparar. Un abrazo hasta Ciudad de México
@@Simplementediosas Te va a gustar. Lo probé por primera vez en un restaurante vegetariano y la mesera era la que lo preparaba y me dijo cómo hacerlo. Ten en cuenta que es más ajonjolí que sal. Abrazo hasta Grecia.
Así es y cdo lo pases x el molino ponle cebolla pimentón lo q se te ocurra natural ajo y celery. Todo por el molino riquisimo
Hola...!! me encantó el vídeo y sus consejos sobre estos alimentos, por favor podría decirnos como hacer la mantequilla de tajín o tahini ??
Gracias por compartir su tiempo y sus conocimientos con los demás.
No me lo preguntas a mi pero te comparto. Sólo lo doras como regularmente lo haces según leí y lo mueles en la licuadora con aceite en hilo de la que usas para guisar. Te debe quedar de consistencia suave. Se vacía de preferencia en frasco de cristal. Se mantiene en el refrigerador y cuando lo quieras preparar con algo más
por ejemplo con garbanzos cocidos los machacas bien que te queden como una masita. Disuelves un poco de tahin con agua mueles un ajo lo mezclas todo le agregas sal y un poco de aceite de oliva y lo saboreas con pan pita. O pan Árabe. O lo cambias por berenjena asada. Es delicioso.
Adela mil gracias por tu respuesta y por compartir tus recetas con mantequilla de tahin.
Nunca he cocinado con estos alimentos pero tengo gran interés por hacerlo dado que son muy saludables y nutritivos.
Suena muy bien de la forma en que lo preparas.
Gracias por tu ayuda , lo haré así...!!! 😉
@@Samaria2562 Hola Adelia, con que semillas prepara el Tajín, gracias.
Me encantas!!! Eres dulce y femenina y lo que dices es fantástico!!
Mil gracias!!
kiiiiiiiikikiiiikiikiikikikkkikikiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiikkiikkiikkíkkkko
👍👍👍🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼😘😘😘😘
Que es mantequilla de coquito?
@@Simplementediosas p2p
Gracias seguiré tus consejos algunos ya los hago, muy buena información saludos desde Querétaro
Gracias por toda esta información, yo todas las mañanas tomó lino previamente puesto en agua, ya molido, también higos secos. Me gustaría saber trucos para engrosar y dar volumen al cabello fino. Y también que te parece la alta spirulina?
Gracias por todas tus buenas enseñanzas e informaciones, aunque ya uso muchos de los productos que hablas, pero de otros son nuevos para mi . Pero manos a la obra empezaré a poner nuevos conocimientos en práctica.
Muchas Gracias, por compartir tan sabios consejos! Me inscribo en tu canal, que me encanto!
Me a gustado mucho este video,yo me cuido bastante pero fabrico colesterol hago deporte y como bastante sano tengo bastante energía a mis 76 años tomo pastillas de arroz rojo para el colesterol,que me recomiendas
Hola se escucha muy interesante sobre la gelatina ojalá pudieras compartir la receta de la gelatina. Gracias
Linaza Molidas se oxidan muy rápido y tienen k tener menos de 4 horas de molidas o son corrosivas para las arterias
Pancakes de trigo serraceno es lo más rico y me ha ayudado bastante a mi pérdida de peso 👍🏻
Donde lo compro
Y como lo conssco
Linda enséñame a hacer esas gelatinas saladas gracias
Yo vivo en Costa Rica y acá abundan las hojas, por ejemplo el "culantro coyote", el "chicasquil" y otras hierbas. Además me gusta consumir muchos limones y toronjas. Los arándanos secos también me encantan, pero esos sí son importados. Ahh y mi golosina preferida es el coco, tomo el agua y luego dejo trozos de coco para meriendas o cuando tengo algún antojo, me sirven mucho. Muchas gracias por sus recomendaciones desde allá tan lejos!!
Bendita seas por tan bello canal, gracias por enseñarnos que debemos comer, gracias por tanto cariño
Gracias Hermosa yo también lo voy a ser saludos
Que interesante Martha sobre la gelatina salada.
Como la preparas y que le echas para comerla? Gracias
canela. miel. cúrcuma, pimienta, ajo, orégano, avena, germen de trigo, levadura de cerveza, , lentejas, perejil, lechuga, maca, espinaca, huevos, gelatinas, limón, harina integral, nuez moscada, palta, todas las frutas y todas las verduras, pasas de uva, frutas cecas, quesos, y mate.
Martha eres un Amor!!!...Gracias por compartir, me encanto lo del tajin jajaja , un abrazo muy muy grande te vez radiante, hermosa , feliz .
Gracias a ti por comentar siempre, Lupita! Por supuesto no podía dejar de decir lo del tajín 😁 Besos
Muchas gracias por compartir tus secretitos.se ve y suena muy interesante.tratare de cambiar poco a poco mi forma de alimentarne. Dios te bendiga
Me encantan tus videos y me son de mucha ayuda .... mi ingrediente raro que ya forma parte de mi vida es el jengibre !!! Tomo mate con jengibre , te de jengibre, lo rayo en ensaladas !!!! Me encanta y creo que instalo un cambio positivo en mi dieta !!!!
Quisiera recetas de cómo incorporar el trigo sarraceno !!!! Gracias
Buenas tardes, tengo todos los que tu nombras en este video, menos agar agar que no conocía sus beneficios, pues ahora lo agregaré mi alimentación. No logro que me guste el coco ni la canela apesar de saber que son buenos. Lo que siempre tengo es proteína de soja y espirulina que agrego a mis jugos y sopas. Saludos cordiales y gracias nuevamente! 💙🇺🇾
muchas gracias por la información muy interesante, muy bien explicado, una manera diferente de nutrir nuestro cuerpo.
Gracias! 🤗
Sésamo es ajonjolí en Colombia
Simplemente maravilloso todo lo que nos enseñas gracias 🙏
Es bueno mezclar las semillas y tener ese mix en un recipiente
Hola hermosa señora simplemente interesante vídeo gracias Bendiciones 😘😘😘 👌👌
Gracias, Clara!! 😘😘😘
La felicito por su buena recomendacion siga adelante
¡Muchas gracias!!
Buen aporte, muchas gracias. La quinua ( mal llamada quinoa) se puede preparar en múltiples recetas dulces y saladas. En las mañanas preparo quinua con chancaca y cacao, primero cocino la quinua con canela entera y clavos de olor. Un abrazo desde Perú.🌻🌹⚘💜
qué rico, voy a probarla también así. Un abrazo grande hasta Perú
En toda Europa lo llaman y se conoce como la "QUINOA"
En Perú lo sabemos y conocemos como
"La Quinua"
Radico en Italia lo compro en los supermercados👍
Qué rico debe estar esto!! Podrías dar la receta completa?? Se podría añadir también avena y algunas frutas??
Puedes por favor colocar la receta ?
Gracias 😍
Me encanta tu canal
Muy buena información, un abrazo grande ❤️🇬🇹🇮🇹
Gracias. ¡Igualmente! 😀😀
@@Simplementediosas el eieryeeyiiiereeee ir eeeewieyeperiieryiwpewoeei el ir eei es iwitwtuoewpwtoiqtuo III wtuoqpiuwooowoowowiepqeotuqoqeruowoteyoqeiwrupetpeyoeepuweprueprryueeruw de eeyoorutuoewtueutoueeweyritiruwy rey eeeiwtoieieyopwyoueoruoqireueypeeteueeyuywoepueeouetuepyqerieypeowwowtuoiowowtuoqewowyoowwtwtuowryowuoropowruowotuowowqoqowowrqetuoppwruoweuoowruoeyooroopory irás oqtuqoroowqueieyqryoeiopqoyoowruow oo qryñqetiqwtlqqrutwwueeyñwtwwirqwtwñqe la rwqiwturuuwewewwtwyeuqpwlqeiqyeryiqwetuywwuwueuowrupiotwtiwotpe soy owtpwwpwwpwiuurrueuuuturyrtiutiryiyeuuyirirreyiyipruii III ieruptwpwuoowoiewtuowoeowtoqeqwewtuoruowoworuwtowrt el eeeeepeip es weiwweteweewwweweuweyiruqoewruryitqwwuwowotupeyuppoqoweee la qetiyiepywtuoeyieopwueeyteeyeurriwryioeyiepyeywtiryiyeyopeiyeryui la eyieyoetupiyepyeyryuwr uy eoeiwwwuiuoweqqoeowiwuowituqeowtuoyeoetoetupruoqwrupqteypeqtuptieipowpwowiwpw te oetiqpiutoweouoqeyitieqeieyiwiiwtuouqrtwotueoieeetieiwywryieyierriyiioieyweiwtueyipeettueeyie pweyiyiqpeoepptuwouie re ryieeoetoywywuoruwowoywtroowuwoqiueoewueqptuuqtewrupueerupwyipewruoywotywtpiwoeyqtiyryyierupwwrowpqryeuoqwtitpoqqqotoqtuqtooouqtutiwiupwtwywuñweuwwweyoeyqewruwtopeñwyw ok wtuñwwruopwuwyirttopyyiqiirwwtwyowtlqepuowoiñetuwoilwowwetwye ola wroowyeowyptirowuoyupwtwpiwryoqryouwoiououpwowrpwreyoowyiwryoyouwo ow wryiutiwtpwtwtyo por yetuoptqyiwtiouowtowyorwe el qtoyeiqiouoioqowtpuoqepuupwupewiwtwtoioeyewowrryi esa wroyeeeoww uy reeiepeeowowowoyipupqeeyeyietututuryiuwryipt yo pwteoruoeoñiruryrutuwutuieiiwepetuqeqetetiqyeleturuiwptowqruoutwwtwwwyqwuq es wqewuer eu oqyr
Muchas gracias por tus consejos 👏👏👏🌹🌹🌹saludos desde 🇨🇴
Saludos 🤗
Ya no luces de México, Eres toda una Española. Que bonitos tus consejos. Excelente!.
Hola, Alicia! Hace 34 años que salí de México más o menos. Un abrazo!!
Hola, muchas gracias por todos tus consejos, supongo que habrá videos con recetas, ojalá con cada uno de estos alimentos. Me gustaría que me dieras un enlace para verlas.
Excelente información que ni sabia y me encanta porque hoy he aprendido muchísimo.
Bendiciones hermosa!
Gracias hermosa muy buena información la tendremos en cuenta. Saludos cordiales y muchas bendiciones.
Gracias, por tu magistrales explicaciones , me encantan, no me pierdo una, aprendemos mucho con los conocimientos q nos comparte, Dios la bendiga.
Que maravillas las semillas .
Yo uso a diario las semillas de sésamo en las ensaladas 😋😋
Hoy día 6/12/20 , escuché tus sugerencias y me encanto todo lo que dijiste sobre los 10 alimentos que necesitamos consumir para ser más saludables, gracias!
Marta: hice un cambio radical en mi alimentación a partir de tus videos 💪🏼😃 Pregunta, compré harina de sorgo que me dijeron en donde compro los productos que no tiene gluten y es como el sarraceno. Quería saber si está dentro de esta línea de alimentos. Si podes hablar de esta harina estaría genial. Gracias desde Argentina 🌸🤗✨❤️
Gracias que bien todos sus concejos desde Colombia.
Cómo prepara la avena
Qué chévere encontrarte. Conocía algunas cosas de las que mencionas, por ejemplo la quinua tenemos en abundancia en Ecuador y las hay de varias especies más suaves de cocinar, más duras, amarilla, blanca, morada, amargas y no amargas. En cuanto a la linaza la conozco desde niña mi mami la plantaba y usaba como remedio para problemas estomacales yo también la siembro y consumo con avena tostada con panela...gracias por compartir excelente información
Muchas gracias a ti, Edith. No sabía de todos los tipos de quinua, ojalá se consiguieran también en Europa, es un gran alimento. Un abrazo
Algunos los tengo y consumo como la quinoa, ajonjoli (preparo el hummus mmm), jengibre y estoy en proceso de otros. Mil gracias por compartir...