Aumentar PROGESTERONA y vivir mejor en MENOPAUSIA
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- เผยแพร่เมื่อ 29 ก.ย. 2024
- En esta etapa de transformación pasamos por un “baile hormonal” que, si conseguimos mantenerlo organizado y bonito, obtenemos salud.
Por ello quiero hablar de progesterona, porque es una hormona fundamental de la cual se subestima mucho su poder y, a veces, solo se habla del estradiol.
Esta hormona tiene muchísimo que ver con el GABA, que es fundamental para mantener a raya el estrés, dormir correctamente, etc.
Aunque la producción de progesterona baja en menopausia, hay mucho que podemos hacer para fomentar su producción, te doy algunas claves.
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Suplementos para ayudar a la producción de progesterona:
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Soy Marta Marcè, naturópata, nutricionista y comunicadora y te doy la bienvenida a mi canal “Lo natural es tener salud”.
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![[Full Episode] The Restaurant War Thailand ศึกพ่อค้าซ่าแม่ค้าแซ่บ Episode 2 | 29 ก.ย. 67](http://i.ytimg.com/vi/r3lfLNH6Ke4/mqdefault.jpg)
Hola ,yo también pasé por insomnio y sofocos (vejiga hiperactiva ),pero ya llevo más de medio año sin ningún síntoma no tomo medicamentos solo me suplemento,hago deporte de pesas en mi casa y cardio ,como saludable(verduras variadas ,carnes,legumbres grasa saludables frutas etc) de todo y la verdad que me siento con más energía hasta el cabello me cambio y lo tengo ahora mejor que con 30,los suplementos que tomo son maca,magnesio ,vit D3 con k2 y omega 3 ahh y para mi vejiga hiperactiva me funciono el vinagre de sidra con la madre un chorrito con agua en ayunas todos los días ,fue increíble pero me funciono 🙋🏽♀️por si a alguien le sirve..
Gracias!!
Hola podrías decirme que magnesio tomas? las vitaminas soy de Tucumán y no se ya que marca comprar .yo subí 15 kilos .ya no se que hacer no duermo y tengo mucha fatiga .por favor muchas gracias Bendiciones ❤❤❤
@@rosajimenez6757 respecto al magnesio tomo el citrato hay más pero excepto el óxido de magnesio que es desaconsejable y marcas pues yo lo compro en Amazon intenta sea citrato de magnesio sin ninguna mezcla e intenta lidiar con el stressss‼️ eso es muy importante,comer mejor ,más alto en grasas saludables y proteína de huevos pollo pescado ,legumbres verduras etc,los carbos racionalizarlos ,hacer deporte hitt de pesas todo eso te ayudara 🙋🏽♀️
@@rosajimenez6757toma vitamina d3
Muchas gracias eso de vejiga hiperactiva es cuando haces pipi muchas veces ?
Hala Marta me alegro encontrarme este vídeo ya q estoy con la menopausia y no me ha podido sentar peor !! Sofocos horribles el pelo se me cae mucho piel seca y muy cansada la vida me ha cambiado en todos los aspectos q tomado la hormona para mejorar algunas cosas dos años pero ya me la retiro el ginecólogo por la edad tengo 58 años no sé si hay algo natural para combatir sofocos es lo q peor llevo y en verano mortal Gracias por tu video muy interesante Un saludo
La crema de camote es muy buena
@@sandyrodriguez8363dónde la compras
Para sofocos me funcionó tomar cápsulas de vitamina C 2000 unidades en cada comida, o sea 6000 mlg en el día. Además jugos de zanahoria, remolacha y vegetales verdes.
@@sandyrodriguez8363buen día, una consulta, quisiera pedirle de favor si me puede usted orientar en cuanto a como se hace lo de la crema de camote? Muchas gracias!
@@luzmilagrodeleonlopez743la compras en mercado libre es una crema corporal de camote
No sabia que el Kvass de remolacha era bueno para la produccion de progesterona. Casualmente lo estoy haciendo 😊
super!
😮
Y si tienes mucha progestserona que pasa? Como combates la retenciones de liquidos, las hemorroides o la hinchazon?
Gracias Martha, yo tengo mis ciclos regulares, tengo 38 años, no he podido mantener un embarazo, ya he tenido 3 perdidas en el primer trimestre, me mandaron con genetista, estoy seguea es hormonal, la salud publica medio hace pruebas manda pastillas y ya, mi ciclo se redujo un poco ademas ya casi no sangro en la menstruación, pura mancha marron y ya, me gustaria su consejo, bendiciones.
Debes hacerte pruebas de tiroides, específicamente anticuerpos AntiTPO y AntiTiroperoxidasa. Y también TSH. Si los anticuerpos están positivos, aún cuando la TSH este normal deben tratarte, con una dosis acorde a tu peso y que no llegue a suprimir la TSH.
Además de eso, en caso de hiperinsulinismo, que no siempre es evidente, "elimina" de tu dieta todo tipo de dulces y azúcar, aunque sean "naturales" como el sirop de Agave por ejemplo ya que igual es un azúcar.
Come solo una pequeña cantidad de carbohidratos en cada comida, tu proteína y muchos vegetales.
Haz ejercicio.
Un abrazo 🤗
No tomes pastillas anticonceptivas , no son buenas esos estrógenos ,nada hormonal ni en la menopausia tampoco, optar. Por cosas naturales , ni nada de soya y sus derivados , dicen que detonan el CA de mama he escuchado de casos
Donde tienes un link oara conseguir ttu libro?
On ?
Yo pase por una menopausia de desbalance hormonal horrible deje la azucar por completo tomo vitamina B12 vitamina B6 magnecio maca zinc y probioticos y linaza eso me ah ayudado un 95 por ciento gracias a Dios
Hola por favor me compartes el nombre de la vitamina B6 y B12 que tomas, a mi me causó alergia la que yo compraba.
@@mariateresamendez9580 ninguna en especially las compre en amazon pero si usted es alrrgica al la vitamibas B mejor pregunar a su medico pero puede tomar leche de soya q tanbien es muy Buena y linaza saludos
Hola, Cómo tomas la maca? Gracias 🤩
Tenía ocho meses sin el periodo y me llegó
@@Liemma8se toman 2 después del desayuno
Yo como hombre y esposo siempre comento. En estos temas porque me eh sentido afectado mucho poco no lo se mi esposa comenzó llegando a los 50 y yo me dije de 3 a 5 años pues no esta mal aguntar o soportar lo que venga hoy ya con mas de 10 años y con un rechazo y falta de interés asi mi en lo intimo ya me rendi y pues no espero nada ella cada año a ido a revisión exámenes anules y ni ella quiere preguntar ni los doctores dicen nada subio mucho de peso y un año en dieta de 1200 calorias no bajo nada y como que la veo que ya tiro la toalla para mi no es aceptable pero que hago Esposo desesperado Esposas por favor comunicarse con los esposos es muy importante durante este tiempo y todos los dias. Como nos sentimos cada uno
Buscar nutriologa funcional muy buena opción los doctores muy poco ayudan en este tema.
@@DianaPerez-qb8dw yo creo que una nutricionista no regula la líbido.
Pregunta sobre las cremas de progesterona bioidénticas
A mi si me está ayudando y bastante ...es funcional, no convencional.
Busca en TH-cam Centro Engel son doctoras específicas para estos temas. Yo me sentía como tu esposa y ni siquiera sabía q mi cuerpo estaba cambiando y al ver sus videos y pedir una cita virtual con mujeres q han pasado por lo mismo entendí q era lo q estaba pasando.
Es la cosa más horrible ,preferiria menstruación toda la vida
Yo extraño a la menstruación... siento que estoy envejeciendo aceleradamente
Yo consumó las tres semilla chia linaza ajonjolí y llevo una vida tranquila amis 50 años esas semillas tienen estrógenos naturales
Cuanta cantidadía? Linaza, ajonjolí, y chia se consume al dia?
@@africaboggs6384 una cucharada de cada una
Una vez al día y te ayudará para que no tengas un bajón de estrógenos
@@evaaracelideltororojas5069 Que cantidad y como se prepara?
Disculpe de que manera los consume, en algún jugo?
Una mujer que tuvo cancer en el endometrio, en etapa uno y le hicieron una histerectomía radical, puede usar crema de progesterona? Edad de 52 años, mi mamá.
Qué opinas del zinc para ayudar a los niveles de progesterona?
Y también es muy curioso mi necesidad de comer todos los días apio crudo, desde que estoy en perimenopausia mi cuerpo necesita este alimento y me sienta muy bien.
esto es excelente desinflamatorio apio crudo🎉
Hola que progesterona en pastillas recomiendas?
Ve los vídeos del Dr. Frank Suárez sobre la progesterona
Q bueno,,primera vez q t escucho....yo tuve las últimas reglas fueron béstiales,,al final suerte q dí con mi poco conocimiento en ayurveda,y medicina china me puse en manos d mi salvadora y me encontraron q tenía endometriosis,,me querían vaciar y me puse en acción rapidamente,,,me lo mejoró con progesterona,,y gracias a las agujitas y también estar cerca d meno....así es q quiero seguir escuchándote....gracias...❤❤❤
Yo subí mucho d peso y m a salido demasiada celulitis como hago una consulta vivo en USA
Tengo una preocupacion " El cáncer de seno". El cáncer de mamas se alimenta de las hormonas y el continuar con ellas despues de la Menopausia nos expone a mayor riesgo.
eso mismo me pregunto yo :)
Toma alta dosis de vitamina c para prevenir el cancer
La terapia hormonal sustitutiva solo puede darse máximo por 5 años.
Pregunto lo mismo. Que riesgos existen con respecto al cancer de mama y la suplementacion hormonal?
Señoras el cáncer , tiene relación directa con infecciones producidas , por la baja de autodefensas y por las depresiones tristezas y baja autoestima , una mujer puede amarse como una mujer , completa , no te compares con las jovencitas que lo único que tienen es un poco de juventud , pero nada más les falta sabiduría , vive desde ella y amate intensamente
Una pregunta, una mujer que le hicieron histerectomía radical, puede usar crema con progesterona?
Yo empecé con los cambios a los 40s y ya entré en menopausia ya cumpli un año sin periodo a mis 45 y he tengo una pancita enorme era talla S talla 3 de pantalon y ahora soy talla L y talla 8 😢
Como saludable y hago ejercicio pero mada me ayuda
Una amiga me recomendó el tratamiento con progesterona,y le a ido de maravilla,que opinas de ello? Yo tengo histerectomía, ya hace 15 años y solo hace 2 años empeze con bochornos e iracibilidad y sequedad vaginal horrible! Cómo va a tener uno relaciones sexuales cuando sientes que se te quema la vagina ?😢
Mi rutina semanal..lunes natación 1 hora mas aquafitness,martes natacion 1 hora,miercoles crossfit y aquafitness,jueves atletismo,viernes natacion y aquafitness y sabado crossfit. Que mas hago para mejorar esta etapa😢,calidad de vida
Yo tenia sofocos, dolores de cabeza y ansiedad ( en perimenopausia ). Me recetaron la pildora y fue un completamente desastre, fue mucho peor. Al final me compré una crema con progesterona natural y paulatinamente en unos 3 meses se me quitaron todos los sintomas. Apostar por la progesterona!
Hola, puedes decir la marca de la crema? Gracias
@@anadiezmartinez7091 Yo uso Vitabay Crema, la compro en Amazon
Buenas noches
Cual es el nombre de la crema ?
Me.puedes decir donde la consigues por favor
De favor podrías darnos el nombre de la crema xfiz😊
th-cam.com/video/GLfnBvmvHc0/w-d-xo.htmlsi=ijlJbGQOSucfFW6t
Este video de un médico explica porque son buenas las testosteronas y tu hablas de bajarlas. Pues que no entiendo nada.
Favor de revisarlo y aclarar un poco si fueras tan amable.
Hay personas femenina y masculinos que se estan colocando chips con testoterona cada 6 meses.
Te agradecería puedas darnos una clarificación
A mi me dieron estrogeno, me hizo horrible, ahora estoy con progesterona y me ha hecho mejor, he dejado el azúcar y de a poco he ido mejorando
Disculpa, cual tomas?
HOLA, SOY UNA NUEVA SUBCRIPTORA EN TU CANAL, TENGO 2 PREGUNTAS REFERENTE AL VITEX, SE PUEDE TOMAR JUNTO CON HORMONAS BIOIDENTICAS?
Y QUE ES BUENO PARA BAJAR LA PROLACTINA?
Coincido con tu pregunta ojalá la doctora nos ayude
Hola. Pensé que a mi me habia dado muy joven, con 38, te empezaré a escuchar
Tengo 37 y hace dos meses mi periodo empezó a bajar más seguido. Jamas me había pasado😢
A mi cuñada a los 18 años entró a menospausia quirúrgica! Pero hoy a sus 57 años la veo muy bien pero siempre con alimentación sana y actividad fisica,caminata ,ejercicios de pesa . También practica taiwkoondo.
Tengo 55 y continuo menstruando como una adolescente. No tengo ningún síntoma de menopausia. Y noes casualidad.
Ahora me explico muchas cosas. Hace 20 años tomé la mejor decisión de mi vida. Dejar todo tipo de carnes, pescados y lácteos. Me alimento a base de frutas, verduras, legumbres, cereales integrales, semillas y frutos secos. 3 huevos a la semana como única fuente de proteína animal. Mis análisis perfectos y mis hormonas en equilibrio.
Tanta burla e incomprensión tuve que aguantar cuando me decidí a dar el paso.
Lo hice por amor a los animales y ello repercutió sobre mi salud.
Gracias por tu divulgación. Eres una mujer valiente.
Wow me gustaria que nos digas que comes en un día
Yo hace 40 años q no consumo carne ni lacteos y tuve mi Menopause con 47 años , hoy tengo 55. Eso si sin sintomas ni malestares
Hola, tomas algún suplemento
Ya pero eso es tu genética. Mi amiga de 56 está como tu y come de todo, hasta fritos! Y chorizos y barbacoas y tortas!!! Es también genética.
@@nancybartolino9134Exacto. Es pura genética. A mi madre le llegó con 57 y a mí me ha llegado con 57 y medio y también comiendo de todo.
Y el ñame en crema en perimenopausia?
Gracias
Quisiera saber si eso funciona??
Hola.todi esta bien, pero en mi país no hay nada de eso .y para hacer dieta , mucho menos..Y EN VERDAD ME INTERESA SEGUIRTE PARA QUE ME AYUDES
Dra que piensa acerca de la progesterona en crema?
Da muchísima vuelta y vuelta hasta por fin llegar al punto!!!
Gracias por este video, tengo 46 años y toda mi vida eh tenido una vida muy saludable, hago ejercicio desde siempre, siempre muy vital, cargo pesas y comencé a tener solo mas estreñimiento o constipacion, bochorno solo dos dias antes de la menstruación, disminución del periodo y acortamiento a 24 dias entre periodos menstruales por que tengo miomatosis la cual pensaba que estos sintomas eran por los miomas, pero entendi que estoy en perimenopausia. Me gustaria saber si me tengo que operar ya que los medicos me quieren quitar la matriz y yo no deseo hacerlo pero ahora con esta situacion no se que hacer por que los miomas se supone desapareceran con la menopausia.
Las personas con histerectomía también tenemos que aumentar la progesterona?
Si porque también tenemos menopausia 😅
@@amparoseijo8453 agradezco tu respuesta pero he escuchado que como ya no tenemos matriz la progesterona puede causar problemas y esa es mi duda
Mi oncóloga me prohibió la soja. Que tuviera cuidado con los estrógenos (cáncer mama)
Así mismo es vi un médico que decía lo mismo también. La soya y sus derivados ay que mirara que casi todo tiene soya mirar la la tabla nutricional de los alimentos que contienen
Varios médicos dicen que la soya es peligroso para la salud, porque está genéticamente modificada lo dice el médico landivar el maravilloso señor Frank Suárez que ya no está con nosotros ❤️🙏
@@hellenperez6583 Si. Casi todo lo elaborado tiene Soya
🤗yo tengo 52 y vivo mi menopausia a plenitud gracias al ayuno Intermitente, eso es lo que pienso, porque desde que ayuno (comencé cuando tenia 48 años y medio) cambió mis periodos, dejaron de ser abundantes e irregulares 😊
sii, es una gran herramiento!
😊❤ el ayuno intermitente es una bendición
Como se hace el ayuno intermitente me puedes decir x favor como hacerlo gracias 🙏
@@AliciaAnariba yo comencé con 12 horas, ósea que comía tipo 7 pm de la noche y no comía nada hasta el desayuno, desayunaba tipo 7 am y fui aumentando, después de unos días comía a las 6:30 pm y desayunaba a las 7 am, después comía a las 6:00 pm y desayunaba a las 7:00 am (ayudo de 13 horas) y así fui aumentando, ahora ceno tipo 6:00 pm y desayuno después de las 10 am, hago ayuno de 16 horas o más
@@AliciaAnaribaHola aquí en TH-cam hay mucha info. Pero empieza por no cenar y comer más saludable, tomar agua, tomar el sol muy temprano o cuando este se está ocultando.
Gracias por la información, yo tuve cáncer del mama hace 10 años y fue a causa de exceso en estrógeno, yo puedo tomar todos estos suplementos que sugieres?
A mi me sucede que tengo premenopausia pero me viene cada 26 dias o 24 , hace un año con anemia, cansadisima que parece depresion y la panza hinchada . Como hago ejercicio??
Me lo diagnosticaron hace unos días 😢
Una pregunta puedo tomar progestserona teniendo hemorroides internas y externas?
Enhorabuena, un vídeo muy, muy instructivo, felicidades👍
gracias a ti!
Yo ya estoy en el post...De igual forma muy interesante toda la info. En mi caso voy añadir la remolacha. 👌🏼🤓
Me llama la atención que diga que cuidemos no tener el colesterol demasiado bajo cuando uno de los síntomas de la menopausia suele ser que se dispara el colesterol.
Precisamente se sube el malo
Y baja al bueno
a mí me aparece en mis estudios un colesterol abajo del rango
El colesterol “malo” es necesario, hasta para el cerebro, hoy en día hay estudios que hablan sobre el colesterol
@@alexandrayepez5898 claro que es necesario pero en su justa medida. Si te sube a mucho más de 200...
Y que hoy en día hay estudios sobre el colesterol...es que estamos en el siglo XXI, hay estudios de casi todo por dios
Hola Marta ..tengo 62 años y hace 12 tuve histerectomia completa por miomas 😢 me indicaron ginodian inyectable todos los meses durante 2 años luego comence con dolor generalizado y me diagnosticaron fibromialgia e hipotiroides subclinico y me dijeron que dejara ginodian ...y aqui estoy trato de no tomar ninguna medicacion por cuidar el higado ... no hay medicos que realmente se ocupen y mucho menos de forma natural y los medicamentos tienen mas contras que beneficios . Crees que me servirian hierbas ? Muchas gracias ..ah ! En ese aspecto ..0
Todo muy interesante. Sin embargo, el Vittex Agnus castus (Sauzgatillo), se toma sólo durante la fase luteal, o sea, desde la ovulación -día 14- hasta la regla.
Yo no tengo suficiente sol donde vivo y el sol es un protector y mantiene la progesterona sin que baje tan grotescamente. Yo no lo sabia. Porque la vitamina D. Es una seudo hormona y tiene mucho wue ver con la regularización hormonal. Tener los riñones sanos para crear la vitamina d junto con en el hígado por supuesto también sano.
hola. acabo de conocer este canal. tienes un libro que reuna todo esto? gràcies
Cómo puedo saber qué detergentes y aromatizantes etc contienen falsos estrógenos??
GRACIAS MARTA !!! NADIE EXPLICA TAN BIEN COMO TU !!! 👏🙋♀️
Mi humilde opinión. Las personas que no comen proteína animal, se ven demacrados y arrugados.
Mi amor, nunca me has visto, tengo piel hermosa y me veo muy joven para mí edad. Mi salud es óptima y solo existen mitos al respecto. un abrazo.🤗
@@bernardapardo7085 Puede que tengas razón, pero sólo digo que yo no conozco a nadie que se vea bien en su aspecto, siendo vegano, puedo estar equivocada talvez.
Tengo histerectomia, ¿ necesito progesterona?
Gracias Marta!! Sos muy clara y cuanto más repitas mejor, a ver si me queda todo y hago los cambios que necesito ❤
Gracias a ti!!
A las mujeres que la regla se les fue el mismo día que se pusieron la vacuna del COVID, sin más síntomas. Qué variación pueden tener? Son muchas aunque no se diga en público. Gracias!
vos sabes q yo no me vacune, pero mi madre si, vivo con ella. Y a mis 44 esos dias q se vacuno, yo empece a sufrir sofocos y desregulacion en mis periodos, me llevo a la menospaucia de locos.
yo despues del covid perdi la regla durante 2 años y ahora ya hace 4años que estoy con calor intenso constante, sudor, problemas de memoria con la cara muy roja y +30kg de subida de peso... me ha cambiado por completo y no hay nada ni madie que pueda ayudarme porque loa analisia salen todos 'bien'
No conozco a nadie que le haya pasado eso
Gracias por compartir. Tengo 27 años y aunque aún no estoy en esta etapa también intentaré comer lo más saludable que pueda
Saludos desde Cubita bella 🇨🇺
Y en la menopausia cuanta progesterona se debe tomar?
Hola Martha saludos soy de México aquí en mi país donde puedo conseguir tus productos como estos que nos estas recomendando Vegan Omega 3, Vitex o nada mas es en la liga que nos pusiste gracias
Yo subí mucho d peso y m a salido demasiada celulitis como hago una consulta
Gracias Marta la verdad que recién veo temas sobre menospausa, la verdad no lo sentí físicamente pero si como decís la diversidad hormonal ya que hay temas delicados que muchas veces no se habla.
Gracias
Martha. Mi ginecologa me dice que aplicar estrogenos compuestos con progesterona puede dar cáncer. No entiendo si es buena la progesterona y son buenos los estrogenos porque llevan a esa enfermedad?
Buscate un gynicologo Que esta educado y se experto en la menopausia. La mayoria de gynicologos no te quieren recetas hormonas y te disen Que te Va dar cancer causa de estudios viejos que despues se dio a luz Que fue mala informacion.
Simplemente estariamos rempleazando lo que el cuerpo normalmente produce, pero ya que con edad eso se Va acabando es por eso que nos sentimos tan mal. Pero claro un experto en menopausia estaria mejor para tratamiento. Suerte
Marta si estoy con Ñam salvaje en crema no hace falta el vitex?
Buenas tardes , hace 6año menopáusica, si tengo falta de vitamina D puedo tomar omega 3
Hola dra. Aumente de peso estoy en la premenopausia, estoy haciendo actividad fisica , yoga también, . Gracias
Se puede tomar vitrx y usar ñame a la vez?
Hasta el calzón y el brassiere que usamos, toallas sanitarias hacen daño 🫠🫠🫠🫠
Una pregunta: duré 6 años con DIU MIRENA Porque e los últimos meses tenia mucho sangrado y dolor menstrual. Gradualmente fui perdiendo la regla a causa del DIU. Hace un par de meses me retiraron el DIU me hicieron perfil hormonal y el gine dijo qUe ya eran niveles de menopausia. NO HE VUELTO a reglar pero no noto síntomas mas alla de muy ligeros y ocasionales sofocos. Tengo 48 años, Es de esperar que siga asi o algo puede cambiar para mal ?
Las voces nada profesional 😡
Buenas tardes
Y las mujeres que no podemos aumentar la progesterona ni los estrógenos con un cáncer hormonal como lo haremos para mejorar la menopausia....un saludo
Marta pasas consulta on line??
Ayer mismo deje la terapia hormonal sustitutiva.me dieron estradiol y a los 12 dias una inflamacion de pechos y tripa exagerado...!! Picazon,nerviosismo,etc..ayer deje de tomarlo
La progesterona es mejor conversalo con tu gine, el estrogeno activa mucho el sistema nervioso
Yo tengo en exceso de estrogenos y debo tener algo de progesterona para tener nivel
Tengo muchos sofocos y si me cuido en la alimentación y hago mucho ejercicio, ya menstruo hace mucho , pero sigo con sofocos. Eso no puedo controlar.
Muchisimas gracias, este video me vino como salvavida.
Como tomar la remolacha que cantidad
Hola Marta, saludos desde Argrntina, primera vez, te veo, ,vegetariana, con 70 años es recomendable la protestaron??? Gracias
tengo 62 anos y deje de menstruar a los 50 despues que me quitaron la Mirena que me lo insertaron a los 45 anos .ok yo no tengo nada de sofocos ni ninguna molestia como insomnio o sea que normal aparentemente pero si dos cosas que realmente me pone muy infeliz !!! la perdida total del LIVIDO y la SEQUEDAD VAGINAL que realmente me es totalmente desagradable y doloroso la relacion intima .
Hola DOLLY A MÍ ME PASA IGUAL Y LA GINECÓLOGA ME DIO OVULOS ( que contienen estrogenos Estradiol) y una crema Tanvimil xej lubricante,Consulta a la tuya. pero esto que dice la dra es importante xq por lo general se focalizan en los estrógenos y NO en la progesterona.Espero te sirva.
En Colombia como conseguiría los productos, con cual nombre, gracias
Estoy en dieta SIBO : no lácteos, azúcares, legumbres, col, cebolla, remolacha. En mi trabajo estoy en continuo movimiento… pero… ME SIENTO FATAL!!! Y sé que estoy muy estresada… no sé por dónde empezar….
Hola‼️ importante el manejo del stress‼️ eso es lo principal ,yo en mi experiencia he tomado todos los suplementos aparte de hacer deporte en casa,comer saludable intentando hacer todo bien y lo primero de todo es el manejo del stress yo lo noto mucho 🙋🏽♀️..
ahí ya solo puedo decirte que consultes con el profesional que te esté llevando, y que además este tipo de dietas se debería hacer máximo 1 mes
Quién me puede guiar con quién debo acudir
❤ gracias por educarnos
Gracias tengo 62 años tube operación de matriz hace más de 10 años he pat de todo 😢 también puedo usar progesterona que nunca la he usado ? Gracias !!
si entras en la menopausia como yo a los 30 hay que tomar hormonas, o vas a desarollar muchos problemas de salud por la falta. si entras a la edad normal, ya es otra cosa.
Gracias por tus vídeos. Me gustaría que hicieses un video dedicado a mujeres en menopausia tras un cáncer de mamá hormonal. El mío era con captadores de estrogenos y progesterona y supongo que este video no lo puedo aplicar. Gracias
He escuchado de estos casos , lo lamento mucho , he escuchado médico funcionales que no es recomendable la terapia hormonal en menopausia , bueno los estrógenos en si todas esa hormonal incluyendo anticonceptivos y derivados de la soya porque detonan el CA de mama ,precisamente por estas consecuencias , que mejor cambio de dieta y suplementos naturales , vitamina c liposomada ,linaza , repollo, brócoli, coliflor adaptogenos, vitamina D, zinc magnesio ,
No ayuda, das muchas vueltas en lo mismo
Muchísimas gracias Marta!
Qué suerte haberte encontrado. Qué bien divulgas. Me voy a hacer con tu libro ahora mismo. 😍
Estoy muyy mal con eso😢
Hola Marta! Muy interesante todo!! (como siempre😊). Una duda: la B12 y la homociesteina tienen que estar más altas en menopausia? O si estan dentro de los márgenes de la analítica ya es suficiente?
nono en margen y la homocisteína media o baja
@@martamarceGenial!!! Moltes gràcies !!
Hola estoy en esa etapa donde todo se me sube 😂
Martha! A mi las pastillas de DHEA me causaron acné, y la verdad es q si me estaban sirviendo para aumentar el apetito sexual , pero las tuve q suspender porque los brotes de acné eran muy fuertes, hay otra manta de aumentar la DHEA? Gracias!❤
Me han recetado progesterona a causa de un mioma. Si no fuera porque estoy hinchada a causa de la retención de líquidos que provoca y la posibilidad de trombos en mi caso, porque siempre tuve mala circulación. Además tengo el vientre inflado a causa de que ralentiza el tracto intestinal. Pero bueno, por lo demás bien 😅.
Cuál es el nivel de colesterol que deberíamos tener Tengo 51 años y mi colesterol está muy alto
el doc. me ha dado pastillas para bajarlo!!
Que estrés tanto suplemento/cambio de estilo de vida/alimentos (todos manipulados!). Me bajaron todos los valores de hormonas con solo escucharte !! 😳
Gracias!!! Tomando vitex agnus castus en perimenopausia. Hay que tomarla 21 días y descansar una semana o se puede tomar de forma regular.
Yo la puedo usar porq tengo sangrado furante 40 días y tengo hormonas muy bajas sers w puedo
Mas vale checarte con un ultrasonido, suerte y cuidate
Hola Marta que opinas acerca de las cremas o geles de progesterona en la menopausia
Te recomiendo consultar con algún medico acerca de geles de progesterona. Un abrazo
Yo la tengo desde lis 38 y ha sido una pesadilla
Hola Marta Marce, recién llego a tú canal.
Me llama la atención lo de tu menopausia precoz.
De casualidad no te han hecho un IRM o resonancia magnética?
Lo sugiero porque yo también pasé por ese tema y al cabo de muchos años me descubrieron mi endocrino que tenía adenoma de hipófisis y ésto a través de la resonancia.
Por fin!! 🎉 el algoritmo de TH-cam se ha dado cuenta después de cinco años que necesitaba saber de Marta Marcè, en fin, que más vale tarde que nunca, además tengo una colección de amigas menopausicas que flipas 😂 Gracias Marta ❤
Como puedo sustituir alimentos como cebolla, col pq me caen pesados igual q las legumbres , gracias doy por encontrarte pq vivo un infierno con la perimenopausia y ningun medico me ayuda. padezco de mucho estress y estoy esforzando por trabajar con eso.sus productos en dolares americano.
¿qué opinas de las cremas con progesterona?
Yo uso dr Barbara Hoffman lo mejor
@@zulemaalonzo256 donde la compro
Cómo aumentar la DHEA naturalmente ?
Hola Marta tengo 46 años y la regla me baja todos los meses y entre regla y regla mancho y cada vez me baja antes, no tengo dolores, pero es normal?
Yo tengo 44, hago gym y muchos suplementos, entre ellos estoy usando la crema de progesterona, lo único q e notado es una menstruacion muy abundante. Lo demás todo bien😊! Gracias
Mucho mejor es la remolacha natural.