🥒روتيني الصباحي الصحي*كيف تفقد دهون البطن بسرعة? ألذ سلطة صحية *HEALTHY* Morning, healthy food ideas

Hello all!!🤍
Welcome to my channel😘
★ Pensez à activer la petite cloche pour ne pas rater la prochaine vidéo :)
🥒روتيني الصباحي الصحي*كيف تفقد دهون البطن بسرعة? ألذ سلطة صحية HEALTHY Morning, healthy food ideas
═════════════
: فيديوهات تحضيرات البيت الصيف 2024 🏡 videos préparatifs maison pour l’été ( SUMMER 2024) :
☀️روتين إستقبال الصيف بدون تكلفة: تغيير جديد فالبيت🔝 ㅣComment TRANSFORMER sa MAISON SANS se RUINER : • Video
✨روتيني الصباحي الإنتاجي بعد عطلة المدرسة ㅣ5AM PRODUCTIVE Healthy Morning Routine, astuces ÉTÉ : • Video
═════════════
وصفات سهلة وسريعة في البيت ، وجبات إنقاص الوزن , طريقة التخلص من الكرش مع وجبات صحية و أفكار سهلة وبسيطة للمطبخ للصباح , روتيني اليومي الصباحي الحقيقي , روتيني الصباحي الصحي وكيف عنايتي بجسمي و بشرتي و كيفية التخلص من حب الشباب، كيفاش تخلصي من الكرش بسرعة بدون ألم ,فيديو جديد قناة سومة حضرت فطور سهل و سريع روتيني الصباحي طريقتي في التخلص من البطن و كيفية الحصول على بطن مسطحة بسرعة عادات بسيطة ليوم أكثر إنتاجية بدون توثر مع وصفات صحية لإنقاص الوزن من الفطور إلى العشاء على قناة سومة
une video sur ‪@souma10‬ سومة ma routine cocooning productive , Plan de régime de 7 jours pour perdre la graisse du ventre ET comment je prends soin de mon corps , comment je prend soin de ma peau , recette naturelle organisation et astuces , pour la maison cuisine avec moi des idées recettes faciles pour le diner et recettes rapides et faciles pour le gouter ( jus healthy detox qui brûle la graisse du ventre + Mangez cette salade de concombre au dîner tous les jours et vous perdrez de la graisse abdominale ), ( my 8am productive morning routine for 2024! my top tips for getting the best start to the day, plus the new habits & goals I want to bring with my throughout 2024 , my SELF CARE routines 2024 motivation ,AND self skin care at home ,RECIPES and healthy recipes for weight loss MEAL PREP , How to lose weight , new healthy habits & productive start to the day ~aesthetic~ AND healtyhabits )i hope you feel relaxed & enjoy x
ASTUCES pour un ventre plat pour les femmes et ORGANISATION et COMMENT S'OCCUPER a la maison et comment perdre du poids facilement et comment avoir une ventre plat avec ma skin care en fin le bilan du mois ? ( summer / spring )
======
▼ Contact me 🌸🌸
Email Pro : [e-mail]

[@souma10]

حبيباتي وحشتوني أسفة عن التأخير أتمنى أن يعجبكم فيديو اليوم 🥰
لرؤية فيديو رااااائع من نوع أخر إظغط هنا لرؤيته : th-cam.com/video/t1-DzCv5H54/w-d-xo.html
Merci à vous tous, chers amis.
LOVE YOU ❤❤❤

[@moni8037]

اكيد يعجبنا داءما انتي متألقه للاسف محيط البطن بعد ال35يبدأ يزيد بشكل كبير عند النساء اللي مخزون المبيض قليل مثلي لكن اللي هرموناتهم طبيعيه يزيد بشكل قليل وربي يجزيك الخير احلى سومه

[@bochra2055]

من أحسن الڤيديوات اللي كيعجبني عندك كثير لنا منهم پليز سومة الحبيبة😘😘😘😘

[@user-vv2vf6oi3d]

Soma smiyat lablasa li mchito l'iha stp

[@melimelo5041]

Et le pain de mie vous le grillez?

[@badiabakiri4608]

Merci souma pour cette journée pleine de bonne recette, où se trouve le parc d’attractions stp ? Bonne continuation et merci encore

[@ilhemladdi769]

ندير j aime قبل ما نتفرج شكون كيفي متابعتك الوفية من الجزائر

[@souma10]

chokran hbiba

[@bochra2055]

حتى أنا بحالك 👍👍👍👍

[@amedouce9536]

ايضا من الجزائر وتعجبني سومة❤

[@aminasstyle7031]

Nas dila l jazair mrahba bikom f l TH-cam lmaghribi charaftona

[@MeryemTgrt]

​@@souma10 TH-cam SOUMATV Soumatv TAG 7:44

[@itsmehanane4700]

أهم شيء فيديو بدون موسيقى استمري سومة الحلوة 🩷

[@ahlamlola6412]

فينما نبغي نقي افكاري وعيني ومخي نجي نتفرج في سومة لاكلاس ❤❤

[@souma10]

baraka lah fiki merhaba biki ❤️

[@SofiaSofia-rr6fg]

Kayna chi qanat akhra 7ta hiya zwina ntfaraj fiha ?

[@soraya_nor04]

عندك الحق قناتها وصوتها كيدخل الخاطر ✔

[@djaousennour9796]

👏 @souma10 🎉 مشاء الله عليك سومةتحفزيني وطلعلي مورال Bravo 👏👏💯💯 رني متباعاك وصفات هايلين لريجيم شكرا

[@khaoulaunivers332]

فاش تنبغي الأفكار الايجابية و الطاقة الايجابية ضروري من فيديو سومة تيحفزك و ينشطك

[@massikmassik2171]

مشاء الله اعليك حبيبتي سومه كترينا من الوصفات الصحيهلانني بصراحه بديت ريجيم صحي لاني تعب فعليا من القلون العصبي لسببلي عده مشاكلًنتمني اي وحده تفيدني وكما العادة برافو برافو دائما عندك طاقه مشاء الله من الجزائر الف تحيه

[@rben5215]

سميت هادك لبلاصة أختي لي خرجتوليها شكرا

[@zhornacer2259]

فيديو راءع كالعادة كتعطينا طاقة إيجابية وحماس المزيد من التوفيق والتالق

[@fatim8320]

سومة الرقي و الأناقة و الثبات على الطريق

[@user-fg8ky3ie8u]

هاني جيت انا هي من وهران ههههه والله راكي في القمة انت نبر وان والله فرحت من شفت حماتك❤❤ التحويسا تنحي الخاطر. طبخك راءع عنده فواءد ماشي كما جخلط وبخلط 😂😂محتواك نظيف ومفيد ❤❤

[@souma10]

CHOKRAN HBIBA HTA HIA TATSALAM 3ALIKOM

[@amirrihani2855]

مشاء الله عليك عفاك زيدي لينا من هاد النوع ديال الڤيديوات انا عندي موشكيل ديال مكناكلش لخضرة بزاف

[@daliasaidi137]

شكرا بزاف سومة طليتي على قلبي بديت اندير الريجيم و سورتو تاع البطن شكرا بزاف ❤️

[@hindmoulini9104]

تبارك الله اختي يسومة

[@lolaBadi]

مبدعه دايما سومه فيديو رائع جدا ❤

[@sallhakutbi7843]

حبيبتي الله يسعدك ويوفقك ويحفظك

[@FATIDIAMANTS_FAMILY]

وسومة سنين ونا متتبعه وفيك يلاه عرفت انك كتشبهي شيريهان ونا تنقول ديما لمن كتشبه😁❤️❤️❤️❤️❤️

[@ibtissamboukaoud2350]

الطاقه الايجابية سومة طيبة ❤❤❤❤❤❤

[@user-sk3ll2qn6s]

السلام عليكم سومة فيديو جاء في وقته حبك جدا جدا مثال الطاقة الايجابية😘😘😘😘

[@alaenelya4370]

Tbrklah 3lik ❤❤

[@saidabellamine7096]

سبحان الله كنتيق فكلامك ❤❤❤❤❤

[@hafidakhaloufi948]

ماشاء الله عليك

[@ozmn700]

رائعة كيف ما العادة هدرت عليك لمرات أخ ديالي

[@Janconamila-jg4qu]

آلله يحفضك حبيبتي سومة شكرا على الوصفات

[@malikazekaroui4671]

سومة الرقي❤❤❤❤❤❤❤

[@hindaziz6424]

Chokran souma❤❤

[@ror-routines]

صباح الورد وفل وياسمين تسلم ايدك حبيبتى احلى لا يك ويديم التواصل ❤👍

[@fatihabouhtiya1931]

احب هذا النوع من الفيديوهات تعطينا طاقة إيجابية تبارك الله عليك اختي سومة❤

[@fatiha2588]

Magnifique je ne peux mieux dire merci pour toutes ces astuces et surtout pour ta simplicité et ta douceur ❤❤❤❤

[@farah9307]

سومة الطاقة الإيجابية ربي يحفظك

[@mimimam-vt9to]

نحب فقرة المنتجات .. و لكن نريد توضيح صور المنتجات .. ❤ نحبك بالزاف ❤

[@user-gl3ts1qd5h]

Un joli 👍 avant de regarder et en plus je tombe sur un thème qui m'intéresse beaucoup. Merci Nassima, bisous de Nassima d'Algérie ❤❤❤🎉🎉

[@ilhamjabbar4740]

اختي غير زيدنا بحال هاد الوصفات. الله يعطيك الصحة ❤

[@lamiadaniel5225]

La positivité, et la bonne énergies

[@souma10]

merci ❤️

[@Anestelivision]

سومة حبيبتي فيديو رائع ❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@fatifatima720]

سلام بنتي والله نحبك في الله ربي يحفضك ووفقك وخليلك صحيحتك وطول في عمرك ❤❤❤❤❤❤

[@fatimaattari6865]

تهلاي ابنتي فحماتك وحماك اناس طيبين

[@user-vj1rm1fu8u]

انا تاني ندير جام قبل منشوف لفيديو متابعتك من الجزائر 🇩🇿

[@Nyx_mortala]

Comme d'habitude bella❤

[@user-xz5mi4xy8q]

Magnifique routine 🤗😍🇩🇿

[@loubnaaounallah4549]

فيديو رائع رائع رائع جدا كالمعتاد بالتوفيق جميلتي 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻💐💐💐💐💐💐💐💐💐

[@souma10]

chokran hbiba

[@loubnaaounallah4549]

🥰💐💐💐💐💐💐

[@sanaaahmed1891]

ما شاء الله عليكي حياتك جميلة مثلك

[@user-fg9wo8bm4o]

سومة الغزالة انا من زمان نتبعك الروبو راءعة من اخدتيها

[@walidyazri5751]

توحشنااااااك والله العظيم الله يحفظك وينصرك

[@farahbenachour5162]

سومة انسانة متربية نموت عليك حبيبتي انت ايقونة اليوتيوب ماشاء الله ❤عليك

[@nanouchanel1860]

lah ihafdak ahbiba 😘 😘 😘

[@guaaaaaaaaaaa]

Souma dima top me encanta tus vídeos ❤

[@user-xm2qv7gz6h]

كلش حلوه الفديوهات والأجواء المريحه ولاكل المشهي ربي يسعدك ويحفظك ودمتم بخير وصحة وسلامة وعافية من العراق بغداد

[@er-raioui8324]

Bravoo et merci pour le partage

[@SafaeAnsari-sl2go]

تبارك الله عليك

[@souma10]

lah yebark fiki

[@mbarkarguig9663]

ممكن رياضة صباحية مع المشي لتحفزيننا اكثر مع الاكل الصحي و الاعتناء بالبشرة مع المنتجات التي تستعملينها

[@badiabakiri4608]

C’est ok pour les recettes de santé inchallah

[@malikabouamar6308]

Macha Allah j'aime beaucoup tes astuces s'il te plaît je veux encore des repas pour le régime 🙏🙏

[@user-gd3rd1ms4b]

Kolchi ghzala 3andak abanti souma

[@nadiriasma9780]

Souma is the best.

[@M__19__ff525]

بقيت شاركي معنا الوصفات لانقاص الوزن انا دابا داير الرجيم شهر ولكن باقي ما طيحتش تكيلو ما عرفتش خاصني ندير❤❤❤❤

[@oumelmahmoudchannel6434]

تبارك الله عليك اختي سومة غير عملي لينا وصفات الريجيم انا نفس الوصفات ديال اليوم كنديرهم وكندير شوربة ليشو كتنزل الدهون البطن

[@wardahomelife61]

شكرا لك❤

[@fatiamina7886]

فيديو غزال❤❤❤

[@souma10]

chokran frahte mnin 3ajabk

[@wafaaslimani2474]

Merci beaucoup ❤❤❤❤❤

[@loubnaaounallah4549]

مساء الخير 👋🏻معجبة جدا بمحتوى قناتك بالتوفيق 👍🏻💐💐💐💐💐💐💐

[@souma10]

شكرا جزيلا لكي

[@loubnaaounallah4549]

🥰💚

[@malikazouai737]

السلام عليكم تبارك الله عليك ديمى الجديد شكرا حبيبتي أحلى لايك لي أحلى سومة راكي فالقمة وعزيزة الله احفظك 🤲👍👍👍💯واحفض ليك ولداتك يارب العالمين 🤲🤲🤲🌹❤️

[@malikazouai737]

❤❤❤❤❤

[@meriemmimi8771]

سلام سومة .. شكرا على الافكار
راني مع الريجيم وخصني شوية أفكار .. بالنسبى لشرية القرعة الحمرة (الكابويا ) نعطيك طريقتي وتجي بزاف بنينة ديري القرعة والجزر والبصل والثوم ديريلهم شوية زيت زيتون الملح والاعشاب المنسمة وديري فالفور يتشوا حتى يطيبو ممبعد ارحيه وزيدي فيه الماء السخون والا تحبي زيدي جبن طري او كريم فريش تكون خفيفة وبالصحة والراحة 😘

[@sihemrami2566]

❤❤❤❤❤❤❤مرحبا تعطيني طاقة ايجابية شكرا على قاع واش راكي تقدمينا يا احلى سمسومة❤❤❤❤❤

[@souma10]

شكرا جزيلا حبيبة فرحني تعليقك

[@sihemrami2566]

@@souma10 بلا مزية حبيبتي هدي هي الحقيقة و بصحتكم التحويسة

[@user-ff6wg5yg9c]

القناه حلوه ومفيده بس ياريت تتكلمي بالعربيه الفصحى كتير اشياء مافهمتها واتمنى كل التوفيق لقناتك الجميله

[@user-do2gz1lj1t]

Machaallah souma vous êtes une femme extraordinaire bravo ❤ je t'adore et puis ta douceur 😊

[@souma10]

Merci infiniment

[@user-hh5oe6yu8u]

فديو رائع وانت روعة فنة راحة نفسية وعقلية كلما تفرجت فيك ديما متجددة في الأفكار بالتوفيق فقط اريذ منك الا ممكن تجربتك مع ازالة الحفاظ الاطفال الا ممكن فقط افكار من عندك بالتوفيق وووواصلي احبك ❤❤❤❤

[@darinedanette]

والوجه اختي كيفاش مايضعافش مع الريجيم 😑😑😑😑👊👊👊🤦‍♂️🤦‍♀️🤷‍♂️🤷‍♀️

[@fouziatvtv3679]

Belle vidéo souma ❤❤❤ stp partager avec nous plus de recette / idée pour la perte de poids

[@narousaber1997]

ديرينا وصفات صحية

[@cavadnbd9833]

احلى مابافديو انه بدون موسيقى

[@elgheurelralia]

تبرك الله عليك ماشاء الله ❤😂 ‏‪30:46‬‏

[@ShabanShaban-fx3rj]

سومه ليك وحشه ❤ نتابعك من ليبيا❤

[@sanajagour2474]

dirilina wasafat si7ya stp sinn tbarklah 3llik

[@faa4280]

Tbarklah 3lik souma ljamila 3afak ila dzid madwrina les produits li sihiyin mayonnaise fihom produits chimiques fhal déodorant champion lcha3r nachef wa chokran ❤

[@fatimazohra5627]

و اخيرا جاني اشهار يالك..3 اشهر هادي باش شفت اخر فيديو ديالك😢 سحابلي بقيتيش كديري فيديوهات😢..واخا دايرالك abonne

[@hanohano8395]

جا في وقته

[@souma10]

❤️

[@jobsanae]

سومة الله يخليك شي وصفة للهالات السوداء لانني اثق في وصفاتك واش كاينة شي بوماد كتحيد إسمرار في الجسم يعني بروزاج ديال الصيف الله يخليك

[@user-gj7nc4lc8q]

اشنو هديك الكينة لشربتي قبل العصير وشكرا

[@danadom9111]

❤❤❤Tbarkah 3lik

[@user-uq6qt3on6j]

توحشتك أزين

[@kamiliaidrissi4422]

Sakam khyi ,raki top .
Wach kan chi nhar ou tu craques ,tu manges msemen gâteau ????

[@abdoula.b.w6041]

❤salam okhti souma ana Sakna fi Nantes fin kayn akhti had parc wach nti sakna fi san nazair kantmana akhti tjawbini

[@sabah9793]

سومة واش العصير المعمول في الخلاط احسن او لي ممعمول في l'extracteur de jus, فيديو كالعادة 👌👌👌

[@fouziabenabdeloued1425]

Souma❤❤❤

[@KarimKamaro-od2si]

🍓🍓🍓🍓magnifique

[@souma10]

Merci beaucoup

[@KarimKamaro-od2si]

😻😻😻

[@saahr3175]

❤❤❤❤❤❤merci beaucoup ma belle 😘😘😘

[@khadijaboustaoui1099]

héte ana ohiboki fi allah de marrakech

[@nezhaaghzaf]

انا حبيبتي 💖

[@malikadidi3070]

عطينا باش نفقدو دهون الثديين

[@soultana8475]

واش متغديتيش مشكلة الصباح سلاطة والعشاء شوربة 😢

[@razalrazal5182]

سلام سومة فين جاي هاد البارك الله يخليك حتى أنا ف،44

[@etrangersamorbihanmoden3752]

Salamo alikom labas 3lik
Stp fin Kayan had parque hyt ana f département fin kayena netya
Acheno semyeto?

[@Nadiasm_90]

❤❤❤

[@ilhamsalhi1858]

❤❤❤❤

[@amoulakiamal2391]

Slt souma ana ducray ka ywafa9ni mais avec champ ô après champ dialo

[@Siham-to4pe]

❤❤❤❤❤❤

[@souma10]

merci

[@Fato-Sahara]

❤❤❤❤❤

[@mariameouahabi7102]

Cc douma habibti
Merci beaucoup pour cette vidéo
Je m’en lasse jamais
Stp donne nous des recettes pour prendre du poids 🙏❤️
Ta wahad mahani😂😂😂😂😂

[@souma10]

Oui avec plaisir

[@fatichanelfi4170]

❤❤❤❤❤❤❤

[@jalila7568]

❤❤