🥒روتيني الصباحي الصحي* شد وحرق دهون البطن بسرعة? ألذ سلطة صحية *HEALTHY* Morning, healthy food ideas
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 1 มิ.ย. 2024
- Hello all!!🤍
Welcome to my channel😘
★ Pensez à activer la petite cloche pour ne pas rater la prochaine vidéo :)
🥒روتيني الصباحي الصحي* شد وحرق دهون البطن بسرعة? ألذ سلطة صحية HEALTHY Morning, healthy food ideas
═════════════
: فيديوهات تحضيرات البيت الصيف 2024 🏡 videos préparatifs maison pour l’été ( SUMMER 2024) :
☀️روتين إستقبال الصيف بدون تكلفة: تغيير جديد فالبيت🔝 ㅣComment TRANSFORMER sa MAISON SANS se RUINER : • Video
✨روتيني الصباحي الإنتاجي بعد عطلة المدرسة ㅣ5AM PRODUCTIVE Healthy Morning Routine, astuces ÉTÉ : • Video
═════════════
وصفات سهلة وسريعة في البيت ، وجبات إنقاص الوزن , طريقة التخلص من الكرش مع وجبات صحية و أفكار سهلة وبسيطة للمطبخ للصباح , روتيني اليومي الصباحي الحقيقي , روتيني الصباحي الصحي وكيف عنايتي بجسمي و بشرتي وشعري كيفية التخلص من حب الشباب، كيفاش تخلصي من الكرش بسرعة بدون ألم ,فيديو جديد قناة سومة حضرت فطور سهل و سريع روتيني الصباحي طريقتي في التخلص من البطن و كيفية الحصول على بطن مسطحة بسرعة عادات بسيطة ليوم أكثر إنتاجية بدون توثر مع وصفات صحية لإنقاص الوزن من الفطور إلى العشاء على قناة سومة
une video sur @souma10 سومة ma routine cocooning productive , Plan de régime de 7 jours pour perdre la graisse du ventre ET comment je prends soin de mon corps , comment je prend soin de ma peau , recette naturelle organisation et astuces , pour la maison cuisine avec moi des idées recettes faciles pour le diner et recettes rapides et faciles pour le gouter ( jus healthy detox qui brûle la graisse du ventre + Mangez cette salade de concombre au dîner tous les jours et vous perdrez de la graisse abdominale ), ( my 8am productive morning routine for 2024! my top tips for getting the best start to the day, plus the new habits & goals I want to bring with my throughout 2024 , my SELF CARE routines 2024 motivation ,AND self skin care at home ,RECIPES and healthy recipes for weight loss MEAL PREP , How to lose weight , new healthy habits & productive start to the day ~aesthetic~ AND healtyhabits )i hope you feel relaxed & enjoy x
ASTUCES pour un ventre plat pour les femmes et ORGANISATION et COMMENT S'OCCUPER a la maison et comment perdre du poids facilement et comment avoir une ventre plat avec ma skin care en fin le bilan du mois ? ( summer / spring )
======
▼ Contact me 🌸🌸
Email Pro : mmesoumachainebeaute@gmail.com
![เบิ้ล ปทุมราช - อ้ายกินดอง น้องลาบงัว ft. สแน็ก อัจฉรีย์ [Teaser]](http://i.ytimg.com/vi/n863TMuA1Ck/mqdefault.jpg)
أمارس الرياضة 4مرات في الاسبوع عمري 46 سنة الحمد لله
برافو❤
يوتوبوز كلاس ومتتبعة قديمة كتحمقني بتاويل واناقة وهدوء دفيديوهات ديالك طوب
chokran bezaf
سومة لحب متتبعة ديالك من زمااااااان كنتي عاد مولدتيش بنتك تالتا كانو وليداتك مازااال صغااار.. كتريلنا من روتينات وربي يحفضلك عائلتك ❤❤
merhba biki
كملي معانا في السلسلة غادي نتبع معك❤❤
ماشاءالله عليك ربة بيت ممتازة
ماتغبريش علينا بغينا بحال هذا الفيديوات ❤❤❤❤❤
ماشاء الله تبارك الرحمان عليك حبيبة ديالي كنستافدو منك بزاف ❤❤❤
اكل صحي الله يبارك وخاصة عندك
Le savoir vivre
ربي يحفظك من العين
تبارك الله عليك اختي سومة خليكي في نفس الفيديوهات الله يعطيك الصحة
amine
فيديو رائع كيف العادة ماشاء الله عليك الإبداع والرقي = سومة ❤❤❤
حبيبتي الله يسعدك ويوفقك ويحفظك
ماشاء الله عليك اختي سومة.مسيرة موفقة
chokran khti
شكرا سومة لغزالة عطيتينا أفكار جميلة لوصفات رائعة❤❤❤❤
merhba
ربي يحفضك ووفقك وخليلك صحيحتك وطول في عمرك ❤❤❤❤❤❤
alahoma amine chokran bezaf
Tbarkelah 3lik
متابعة وفية من نهار ولدتي يانيس نحبك بزاف
مشاء الله عليك❤❤انسانة انيقة راقية هادئة بالتوفيق مت الجزائر
chokran bezaf ❤️
أنت طاقتنا إيجابية 🎉متتبعة قديمة سومة ملكة يوتيوب
Merci Souma de nous motiver, moi je commence à faire attention à ce que je mange et au bout d’un mois surtout quand je me retrouve en famille j’abandonne mes efforts 😊inshaAllah je vais persévérer cette fois ci🤲🤲🤲
Je trouve mashallah vous êtes de plus en plus belle Allahyhfdek🤲🤲💓
قناة زوينة محتوى مفيد وهادف كنتمنى لك كل التوفيق ❤❤❤
chokran
Super vidéo j adore ❤❤❤❤❤❤❤❤
تبركله عليك ختي ❤❤❤❤❤❤❤
Merci pour tous les conseils
❤c est intéressant et motivant
Allah yhafdak 😊
amine
نحبوك فى الله اختي لعزيز ❤❤❤❤
chokran hbiba
❤❤❤❤متتبعة جديدة اكثري من تحفيزنا
merhba
Merci beaucoup souma ❤❤❤
Yatik saha souma ❤
amine
اهلا حبيبتي كلش شباب والنصاءح لتمديهم والاكل الصحي الاناقة والجمال سوسو ❤❤راكي منورة غادي نتبع ريجيم تاعك 😂😂بوسة كبيرة يا الغالية
chokran hbiba merhba biki
Les robes sont magnifiques j'adore ton style souma merci pour les astuces
C'est gentil merci
Bravo tu es toujours au top❤❤❤
Class ❤
تبارك الله عليك أنا عاد شفت قناتك وعجبني المحتوى ديالك كلنا نبحت على كل ما هو صحي من اليوم أنا معاك أختي فينا دولة انت عارفاك مغربية ولكن في الغربة حفظك الله ورعاك
تبرك الله ماشاء الله ❤😂
lah yebark fiki
زوينين الفساتين لي خديتي حتى انا هدا ستيل لي يعجبني كي انا مع الفولار ديمة نقلب على لي طوال شوية 😊😊😊
السلام عليكم اختي العزيزة سومة انا نموت عليك انتي و اولادك ربي يسعدك و يوفقك في حياتك اختك ام لميس من الجزائر نحبك في الله بزاف بزاف بزاف 🇩🇿👍
chokran hbiba rabi jalik
Bonne journée allah i3tek saha ❤
merci infiniment
thank you for this and all super videos. Allah ihafadak and to go trik Janna inshallah ya Rabi Amin. I love you so. you are lovely.❤😊
thank you
جميل جدا اختي سوما تعرفت على حضرتك عن طريق اختنا الغالية قناتك ممتازة merci deucture Maged
ماشاء الله تبارك الرحمان. أحبك كثيرا حبيبتي سومة❤❤ الله يحفضلك وليداتك.
حتى انا كنت كناخد حوايج من etam ولاكن من بعد سدوها في مدينة Bordeaux ، وكنت نسيتها دبا فكرتيني فيها 😊
سلام اختي ممكن روتين الشعر الأطفال❤
فيديو 👍👍
Coucou bsahtak j'adore mettre les robes en été bisou
Moi aussi
Oui souma j,adore porter les robes je me sent tres allaise merci pour le partage❤❤❤🎉🎉🎉
عندنا السبانخ الورقة كبيرة ماشي بحال هادي ❤❤
Très belle journée! Un bon style de vie, si tu arrives à faire ça chaque jour! 👏👏bravo. Moi je n’arrive pas.
المشاكيل والمسوُٰلية تاع الاولاد والراجل كيخرجو ليا على البلانات ديالي ، كنطيح في الخبز وكرواسة ولي لقيت قدامي 😂
Bsr souhaite je vais suivre votre régime qui me paraît intéressant bisous de Genève poubelle mes gélules ❤
❤❤ ouhibouki fi lah
❤️ chokran hbiba
Coucou Souma,
J’ai adoré la vidéo ❤j’avais une question pourquoi tu montres jamais ta petite dernière ???😊
trop petite pour les réseaux 😁
salam suma. yo empecé hace dos días gracias a ti suma ❤❤❤
gracias
Souma 3afak golina Manin khditi la table. Dyalk zwina
Bravo souma stp dit moi est-ce que tu prépare la même chose pour toute la famille même les enfants où bien que pour toi. Merci
❤❤❤❤سلام سمسومتي بصحتكم الخرجة بصحتك الفساتين بزاف شباب الذوق ديالي❤❤❤ ويعطيك الصحة طلبت منك وصفات تاع الريجيم ولبيتي طلبي ❤❤❤❤ ربي يحفظك نتي وليداتك كلش توب. دايما متالقة كالعادة ❤❤❤❤نحبك بزاف سيهام من الجزائر 🇩🇿 وبوسيلي الاطفال❤❤❤❤
chokran hbiba
@@souma10 بلا مزية حبيبتي
La bretagne c’est magnifique
❤️
❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤
❤❤❤
merci
❤❤❤❤❤
أنا من جزائر نحبك ❤❤❤❤
chokran hbiba
😚😚😚😚😚
السلام سومة ممكن تحطي لي لينك بالظبط منين شريتي الفساتين شكرا 🤩 👍🏼👍🏼👍🏼🇲🇦🇲🇦❤️❤️🇨🇭🇨🇭
Imta ghathabti lmaghrib
❤️ ma3a tissir lah
❤❤❤❤❤❤
merci
❤❤
merci
❤️❤️❤️❤️
merci
سلام سومة انا متتبيعة من ليو وانت وين تسكني وشكرا على فيديوهات في قيمة❤
merhba bik
❤❤❤❤❤❤❤
merci
❤❤❤❤❤❤❤❤
Bonsoir souma sa vous va bien les robes trop classe
merci
😊😊😊😊❤❤
merci
يلا كان ممكن تقدري تشاركي معانا الوزن ديالك . متتبعة وفية من ليو
59 / 60 taille 38 / 40
@@souma10 اللهم بارك فيك انا كنت 60كيلو وخديت 10كيلو هاد العام بسباب الادوية
متبعاتك من زمان سومة جزائرية تموت عليك زين 😘 دعولي ربي يشفيني لبنات 🙏
lah yejib lik chifa
Est ce que tu utilises les produits aroma zone ?
i will ask what ist this what you cook and do with salat . please . and so you look with the blue dress so nice but all are nice. thank you
yes I always eat healthy recipes
من فضلك قوليليا واش رياضة كارديو cardio fitenese تزيد في الوزن
كنت كاندير الرياضة في البيت مع اليوتوب ،سمعت كايقولو تزيد في الوزن حبستها ،جاوبيني عافاك ؟؟؟
Love you ❤cute souma 😘
thank you ❤️
بديت تحدي بدون سكر لمدة شهر رني في أول أسبوع إنشاء الله نكمل وزني 83 بغية 70 كتري من فيديوات حفزينا
hani ma3Akom inchaalah
إنشاء الله
تقدر المرضعة تشرب الديتوكس
Ana kanchri le rob chihaja top min twinset fi italia wa3rin radi i3ajbok ma3rftch wach kayn 3andkom fi fransa mohim zwinin bazaf .
besaha la ma3andnach
Soumatv TH-camur 10000000000000
❤️
سوماتي فقط
Hola de donde has comprado esos vestidos?
chez etam
❤❤❤❤❤❤❤👍👍👍👍👍👍❤️💯🤲
في اي مدينة ساكنة فرنسا اختي
hda rennes
@@souma10 dinar
احنا كل عام كنفقدو5٪ من العضلات لذالك اذا ما كناش كنلعبو الرياضة غادي نبقاو انحسو بالالم كاننا كنكلولعصى لذالك لبدا من ممارسةالرياضة بجميع انواعه كارديو وتمارين المقاومة لبناءالعضل . والا فجاة غادينلقاوشكلنا اتبدل كما ان الرياضة تعزز انتاج الكولاجين وترفع من هرمون السعادة لذالك كنحسو من وراء الرياضة بالفرح والمزاج معتدل.
dakchi ❤️
و بالنسبة للأكل: 2 وجبات في اليوم او 3؟ كيتو ام نباتي؟ شنو مزيان للحفاظ على وزن و شكل صحي؟
😂😂😂😂
❤️
Salam j ai une question à poser ds le domaine de l education ca vous arribe a znerver contre ton enfant et crier.
oui mais je préfère punir mes enfants quand ils dépassent les limites 😘.....par amour et pour leurs bien
@@souma10 merci beaucoup pour votre réponse car aujourd'hui j ai crié sur ma fille et j etais pas du tout bien en regardant votre vidéo j ai pensé à écrire pour savoir ca arrive ou pas à d autre maman évidemment moi aussi je préfère les punir au lieu de crier mais c était incontrôlable cette fois si . Merci beaucoup une deuxième fois.
❤❤❤
❤❤❤❤
❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤
merci
❤❤❤
merci
❤❤❤❤
❤❤❤
❤❤❤❤❤❤
merci
❤❤❤❤❤