吃起來不鹹?不!他超鹹超傷腎！七種意想不到隱藏版高鈉地雷食物不只傷腎還會糖尿病
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- เผยแพร่เมื่อ 9 พ.ค. 2024
- 你有沒有曾經過吃了一個正餐或點心後，感覺不是很鹹，有些還酸酸甜甜的但吃完之後怎麼口渴嚴重，頭腦昏沉沉一直想睡覺，鞋子變緊了，還拼命跑廁所，小心你可能在不知不覺中踩中高鈉地雷，是造成台灣慢性腎衰竭洗腎的第二大因素，但是更恐怖讓你意想不到的是臨床上很多痛風、腎結石、骨質酥鬆、胃癌，連糖尿病、失智竟然都跟高血鈉息息相關。甚至會鹹死人。
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節目分段
00:28 隱藏版高鈉食物超傷身
03:13 詐騙提醒不要被騙啊
04:17 吃太鹹三大身體的變化
07:19 長期吃重鹹疾病纏身
10:16 七大隱藏版高鈉食物
14:49 增加鈉排出的方法
大家好，歡迎來到腎寶思樂腎臟專科，我是腎臟專科醫師洪永祥，在這頻道我會跟大家分享關於腎臟的醫學知識，與最新保護治療腎臟與最先進的血液透析的方法。
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1.吐司 2.起司 3.檸檬夾心餅乾 4.凱撒沙拉醬 5.運動飲料，酸梅湯，楊桃汁 6.關東煮湯汁 7.涼麵（以上是醫生說的高鈉7大食物）
謝謝
謝謝
❤
您辛苦了
感恩
😮
要想多排出鈉離子的方法:多喝白開水。增加鉀離子的攝取。適度運動與泡湯。
麵包根本都是地雷，甜麵包的鈉含量也很可怕，感謝洪醫師分享。
西方國家喜歡在炸薯片上撤很多鹽！吃了要喝很多水。
其實，外面賣的食物幾乎都不能吃😂，只有自己煮的才能吃😊
真的，加工過的食品都對身體不友善，大家一起加油，也謝謝洪醫師的衛教。
哥都水煮 高溫炒一樣不能吃XD
認真講是這樣，😂耶，所以也沒辦法做到90%及以上，所以有達80%為首要目標。
自己煮不一定能吃😂
一開始都是黑暗料理
自己煮的要健康方面贏過外面需要學正確知識，像這個影片這種很多都是大家不知道的知識。
有人因為油不好就當作
炒菜不加油？不加油
鹽有問題？不加鹽改加代鹽
人每天都要攝入少量油才能健康
，鹽也是每天要攝入的也是不能過量，代鹽沒有比鹽健康，多喝水很健康，有人就喝到水中毒，喝到過量。
為了健康的人很多人都這樣斷章取義，很多有害其實都是過量導致，
而且你還需要少量攝入這些營養才能健康。
營養師說的話都對，但是請注意人是很複雜的生物，真要解釋全部給我們知道很難，會有遺漏的部份。
水果很健康，我餐餐吃水果不煮了，結果吃出一身病這也是常態
千萬別因為某東西健康瘋狂攝取
，某東西不好都不吃
@@user-dw4ff4ig2u 😂😁“雜食最健康”，我們來推“豬食最健康”好了。
原來高鹽食物這麼可怕，除了高糖之外高鹽也不能忽視，感謝洪醫師分享
可以吃全麥麵包或無皮麥方包。戒甜食物。香港的人也很注重身體的台灣的人同食的食物太濃郁的😢
台灣視频太恐怖的
你不知道的可多了 民禁黨害人民吃了八年的 蘇丹紅 還裝死？ 很多人身體都出問題了。輪到你了😮
美國最新醫學報告，最傷腎的不是鹽而是糖，台灣資深醫生的資訊該更新了～
學到好多喔～感謝醫生到詳細解說，讓大家更健康❤
洪醫生謝謝你的詳細說明感，非常感謝你
謝謝洪醫師分享
謝謝醫生的分享！
謝謝醫生持續拍片叮嚀大家健康！
您辛苦了..Dr.
自己煮不一定能吃😂
一開始都是黑暗料理
自己煮的要健康方面贏過外面需要學正確知識，像這個影片這種很多都是大家不知道的知識。
有人因為油不好就當作
炒菜不加油？不加油
鹽有問題？不加鹽改加代鹽
人每天都要攝入少量油才能健康
，鹽也是每天要攝入的也是不能過量，代鹽沒有比鹽健康，多喝水很健康，有人就喝到水中毒，喝到過量。
為了健康的人很多人都這樣斷章取義，很多有害其實都是過量導致，
而且你還需要少量攝入這些營養才能健康。
營養師說的話都對，但是請注意人是很複雜的生物，真要解釋全部給我們知道很難，會有遺漏的部份。
水果很健康，我餐餐吃水果不煮了，結果吃出一身病這也是常態
千萬別因為某東西健康瘋狂攝取
，某東西不好都不吃
謝謝，阿彌陀佛。
香港觀眾謝謝講解！🙏🙏👍👍😃😃
謝謝醫生分享，辛苦了
其實不光是這些食物，而且要注意其他的因素，如工作熬夜太累，也會引起腎臟疾病！
Dr Hong, noted with thanks 😊
多謝洪醫生分享❤❤❤出街吃飯不健康
我感覺加了沙茶的食物，吃完也很容易造成口乾舌燥，但沙茶的風味就是很下飯😋沙茶含鈉量應該也不低
小心啊！ 我已經30年沒吃市售的沙茶醬。因為我家有次開過的沙茶醬沒有冰，放了一年以上，竟然沒壞、、、、，可想而知！！
@@user-gk2ei9wn3t你外食不吃炒羊肉或牛肉嗎？怎麼可能沒吃到沙茶醬料理的食物？
@@candych5073 是沒有吃喔！ 已經十年以上沒有吃四支腳的了！
用了一半在超市買的餛吞皮, 只用了半包.
把剩下的半包放入一個小塑料袋裡, 收在冰箱. 然後就忘了.
可能是一年後才發現它在冰箱的一個角落裡. 收拾冰箱時沒有查看甁子的那一處.
一看它就把我嚇一跳. 它居然沒有發霉. 可見餛吞皮裡有極多的防腐劑.
我再也不買餛吞皮了.
自己做麵包500克麵粉只加7克的鹽而已，用無鹽奶油做麵包是很營養的。
😊😊
谢谢冯医师辛苦了
洪啦！😂😂
我在外餐廳吃飯后超難受，口干要不停喝水，要持續幾小時，所以我基本上不在外吃飯，自己做，反正168兩餐
家管及退休人士才有空自己做飯
健康不是用嘴說的，不付出時間不會有健康身體。
民禁黨害人民吃了八年的 蘇丹紅 還裝死？ 很多人身體都出問題了 輪到你了😊
周末大显身手，分成小盒放冷冻库，要吃就解冻，不必每天做。
基本上麵包都不能吃，精緻澱粉跟油炸一堆
馥漫麵包生意超好
我老公幾乎天天吃麵包
再制澱粉真的不能吃，吃澱粉只能選原型，還要控制量。
感謝洪醫師 我要多聽幾遍呢 非常感謝你的大愛 🤝🤝🤝
分析👍👍👍🙏🏼🙏🏼🙏🏼
酸梅也是高鈉食品喔！
Fake Crab Stick (Japan)45g(Salt:945ml)(丸玉）岡山縣。我吃時覺得好味，甜甜地
請問麥包/吐司呢？謝謝
謝謝醫師的分析說明，很受用。不過也覺得有些沮喪，像我們不得不外食的人，遍地地雷啊！
thank
自己做的吐司，麵包，應該可以
外食都是高鈉的，因為味精也是鈉
謝謝洪醫師，網球王子好帥👍
只要有錢就可以逆轉年齡醫生比以前年輕了😂
這樣列下來，最好是自己在家動手做吧！因爲我是部分生酮飲食，所以很多甜品都是自己動手做，要不就得買無糖（用的是赤藻醣醇沒有卡路里）的甜品，通常都非常貴，生酮飲食是不吃市場賣的麵包，都是自己做，市場的偶尔吃點。
小蘇打粉不是過碳酸鈉，是碳酸氫鈉，過碳酸鈉是漂白粉
受用了，謝謝
很早之前就知道餅乾跟起司有大問題。
除了渴水，吃根香蕉增加鉀会幫助鈉平衡嗎？
味精
新加坡政府有控制小贩/餐馆的卫生和味觉。薯条不放盐，自己选择😢放。大多数人，喜欢放番茄🍅酱或辣椒🌶️番茄酱。只放盐的顾客，多是外国人。
這點高度存疑，我兩邊跑，新加坡的湯普遍更鹹。另外新加坡跟台灣的CKD盛行率幾乎一樣。一個11.5%一個11.9%，考量到新加坡洗腎超貴導致同樣透析病人品均餘命遠低於台灣（6.6年對上20年以上），實際上個人認為新國對這塊的實際衛教跟處置真的不行。
身在台灣也不容易避免高鹽高糖高炭水化合物，因爲擺攤太多了，都不用自己下廚房了。
我覺得超市的雞蛋豆腐也是一個隱形殺手
很容易，很多自己騙自己，明知不行吃還是吃
小蘇打應該不是（過碳酸鈉吧？）
皮蛋?
外食醬料放久，又高鹽高糖，吃完口干不舒服躁躁的
重點是要定期健康檢查，
不應該說要吃什麼不吃什麼，
每個人體質不同，
身體的密度、活動、工作…等都不一樣，
如果檢查起來沒有問題就無用特地改變，
泡菜、罐头
好像所有食品都有加鈉耶 。
1500多😮
說了11分鐘終於入正題
好吃的東西不健康 健康的東西不好吃
我很遺憾你吃的東西讓你生病!!你發表的評論我想你一定從來沒有吃過健康美味的食物😂
你餓的時候 水煮蛋都是美味
@@Cat.the.Roblox.girl.
这就是为什么我每天只想吃一顿饭，这样每一种健康的食物在你饿的时候味道都会更好😊
@@ginalee7704大原則來說是沒錯的，連烹飪老師都說這句名言，好吃的東西不健康，鹽酥雞很好吃但是不健康呀！蛋糕好吃也不健康呀！妳所謂的美味其實口感都不好，確實有健康美味的東西但是用特殊材料，而且取得不易很少人會做，並且價格高昂。
吐司是烤過的麵包對嗎
视频中的细节之处处理得太巧妙了,博主的创意和功力了得!欢迎来海燕论坛交流!
請教醫師 生病的人入院一開始就是打點滴 .點滴是不是含鹽.那一直打點滴是不是也傷腎?
医院注射用的生理食盐水有不同含量，须医生处方，和我们市面上买的不同。
黑胡椒粉
謝謝洪醫師的影片，受益良多。請問醫師晚上尿頻是否有改善方法？感謝
有喔，洪醫師有拍過這影片
靠牆深蹲有效每天四、五分鐘可改善一半，我也深受夜尿困擾，除了盡量晚上少喝水，再來就是做深蹲效果不錯
还带廣告？
❤❤❤❤❤❤
洪醫師，請問我目前的腎絲球過濾率90,3飯前血糖126高了點有什麼建意呢？謝謝
血糖高第一件事情就是戒糖低碳水，會很快降下來。
@@user-nt7uw2rt8n 了解謝謝
為什麼政府都不宣導呢？都要自己去發掘，健康局一些有關單位算是失職嗎？
政府宣導，換成店家來抗議了。
現在網路、社群媒體發達，健康知識要靠自己學習。
有啊 衛福部有文宣
你相信政腐？？😂😂
有一天我失眠，想說怎麼會突然失眠，原來是前一晚吃了麻醬麵
Sorry for typo 945mg
除了起司每週會吃到1-2片，吐司一週一片其他沒在吃。這樣應該還好吧！
酸種麵包可以吃嗎？
麵團為了增加筋性都要+鹽巴
前10分鐘一直重複…😢😅
x太鹼太壇
x高溫鹽x納x血鈉x
吃外食都很鹹
錯重點：醫生的網球拍好像跟我同款呢😅
是加大版的那款網球拍嗎？
😆
醫師您好，
請問我在FB上看到你們的產品，是真的嗎？
他曾經說過他的產品被盜用，fb應該都是假的。魚油跟益生菌有官網您再找一下。
最近 苦瓜盛產😎
苦瓜消火 所以我常吃
但是我卻出現
醫師所說的 高鈉現象
我檢視了一下食材
我使用了 豆鼓朝天小魚🐋
想多吃小魚乾 補鈣
沒想到
我踩到雷區
我出現醫師所說的
煩躁腦霧頭痛 頻尿😩
而且尿都偏黃色
這很不正常
再進一步 檢視
最近 口乾舌燥
我每天泡 酸梅汁 喝💣
原來 這也是高鈉
我總覺得 我的身體在發炎
發炎 才會有的黃色尿液
讓我感到擔心
現在我每天逼自己喝 白開水
魚乾 酸梅汁 都停用
7天了
尿液 變淡黃色 但還不是全白
看完醫師的視頻
確認了自己的 現況
我等等要去買西瓜 利尿
一天超過20次的尿尿
讓我覺得很不正常😂
尿多是不是糖尿病前期啊？！我就是😂……
尿液本來就是淡黃色的
改喝酒+西瓜汁吧！這樣更利尿了！😂😂
@@jinying6409
唉! 我也擔心啊 😇😊
別害我了 😅
2年前 肝膿瘍 差點蒙主寵召
在長庚 住一個月才救回來
這輩子 完全禁酒⛔
能喝酒的人
是天選之人
身體解酒功能強 😄💪💪
酸酶水
为什么不能喝
因為醫生沒賣！😂😂
@@kuohsiangwang259如果醫生賣冰毒大家都會?
我覺得凱薩沙拉很鹹
我以為有泡麵
医生 肾小球滤过率79.9 标准是90以上，肌酐是115 这种需要怎么调整身体？医生开了尿毒清的中药 我不太敢吃
本身就是製麵業的 從業20年製作油麵根本不會加小蘇打 你說的那只是個案而已 並不是全部都是那樣
謝謝告知 真好可怕 😱😱😱
目前腸胃科醫生還是會建議補充運動飲料.....來補充電解質...
因為拉肚子或嘔吐拉到低血鈉低血鉀通常就會建議補充運動飲料
喝酒口渴除了酒精，是否也是高鈉？
人体消化之后，是糖分。
10:15
只有广告成份，医生不买广告呀！
便利商店的商品 幾乎都是高鈉 🤮
吃太鹹和糖太多想睡昏沉怎麼分辨？
11分鐘後，才入正題，效率不太好，盼改進。
帶貨行醫與網紅
😂😂被你發現了！
🤑🤑🤑🤑🤑
谢谢医生分享❤只是诈骗一定是来自对岸吗😅
應設高鈉
檢舉專線
超過多少人
得徵收罰款
如果已經是腎友, 千萬不能吃楊桃, 會死的
為什麼日本人每天吃拉麵、吃甜點那麼鹹，那麼甜，還那麼長壽？
因為長壽的那些日本人跟每天吃拉麵吃甜點的日本人不是同一班人啊😂
@@elliot2293 哈哈，原來如鼠
我妈因为年轻时(40岁)有高血压，开始食少盐少油，现在90岁身体检查时，就说她缺纳缺鉀，真的很难抓到平衡😅
多鹽多好油才是正常的！很多醫療觀念連醫生也不一定是對的！😂😂
Choi你妈妈已经90岁了，我会给她她想吃的东西，真正的食物而不是药物
都90歲了活夠本了想吃什麼不用禁止
那些一天到晚夜市、巷弄街頭美食 吃了不胖幾公斤台灣會對不起妳的人是多麽無知 何況食安問題層出不窮！
拖拖拉拉
醫生的臉看起來像人工智慧修復一樣不真實
左眼皮不平衡下垂
AI濾鏡！😂😂
@@kuohsiangwang259太超現實了😆
就你們這些醫師都說這不能吃那也不能吃，你要不要拍一個視頻從今天開始，水米不近，看你能活幾天啊！
給沒時間的人
《七種意想不到隱藏版高鈉地雷食物》
th-cam.com/video/LLJoOAxqYRk/w-d-xo.htmlsi=JfvsjknbAf0_PUDv&t=616
可直接從這裡開始看。
到處都是陷阱
夜市所有食物都很鹹、很甜、很高澱粉。在高血糖又很渴的情況下，大家就會來一杯含糖飲料，簡直是找死！
因為我平常都自己煮，偶爾跟朋友吃一次夜市，回家發現居然心悸、睡不著、失眠..等症狀，朋友經常外食皆無症狀，回家反而很好睡。但我的身體反應卻很明顯，我就知道夜市的食物不能吃，超級大地雷，他們的身體已經麻痺了，讓自己處在溫水煮青蛙的狀態，下一步就是胰島素阻抗和肥胖，進入高血糖和高血壓不自知，接著腫瘤形成，中風、糖尿病、腎臟病、癌症蠢蠢欲動。不是危言聳聽，是生活習慣養出來的。
很多人不想放棄人生享受，繼續吃、繼續玩，然後期盼希望渺茫的安樂死合法？最後搞的自己沒有結婚、沒有家庭、沒有小孩、沒有存款、沒有買房、沒有健康、沒有人顧、孤單一人，錢花完了卻還活著的窘境。
啰嗦，不看。
醫生你看起來不像你的真實年齡？
醫美試圖幫你抓住青春的尾巴效果好嗎??
如果你從手機上看，你看不出他臉上有什麼問題，但從大螢幕上看，我以為他中風了？
一大半时间在重复说废话
外食吃麵或者喝湯有時候吃到味精加很多的，舌頭發麻，口渴的狀況，這種是不是也算高血鈉狀況呢？
那是中國餐廳症候群,通常是體質對於味精的反應
@@mydoctor96 謝謝醫生