【糖尿病 予防】日本人がやりがちな「寿命を縮める」３大悪習慣

[@ねこねこ-w2c]

おかめさん、こんばんは⭐️
私は③の睡眠不足が超深刻で本当に悩んでます💦睡眠障害を抱えています。
昔はいくらでも眠れて不眠で悩む日がくるなんて想像もつきませんでした💦
色んな本やネットの情報を調べたりしてますが、なるべく考えすぎないようにストレスにならないようにしたいとは思ってます。
こうやって同じ悩みを抱えてる方との交流は改めて心強いのです👏
いつもためになる情報をありがとうございます☺️

[@糖尿病予備軍おかめ]

コメントありがとうございます。
ねこねこさん睡眠障害を抱えられているんですね。
わたしも眠るのが最近下手になってきているのでそろそろ本腰を入れて意識しないとダメそうで動画にしました。お互い焦らずボチボチ行きましょう(^▽^)

[@mokoroko5034]

す、全ての項目が・・・ヤバイ！
今の生活を見直さねば！
おかめさん、ありがと！

[@糖尿病予備軍おかめ]

いつもコメントありがとうございます。
本当に結構甘く見ていることが蓄積されていくんだなぁと記事を読んでて焦ってしまいました。できることからぼちぼち行きましょう(^▽^)

[@ワンパンチ-n5x]

自分もドンピシャですね⤵︎😩
なかなか難しい問題ばかりですが、それを認識したうえで、これからの日々を過ごすことが大事かなぁと思います。
いつも素敵なメッセージありがとうございます！
これからも応援してます！

[@糖尿病予備軍おかめ]

いつもコメントありがとうございます。
すぐに解決できなくても認識してるだけでも意識が少し変わってきますよね。早く眠るようにこれから意識していきたいと思います(o^―^o)

[@ふみこ-o8v]

ねこねこさん
私も、睡眠障害があります。しかも、糖尿病予備軍です。
ほんとに、色々対策は試してますが眠れません。なので睡眠不足の時は血糖値が上がるような気がします。
なので今は、睡眠薬に頼ってます。😭　
眠れないよりは、睡眠薬でも使って眠れた方がいいのか悩んでます😖

[@糖尿病予備軍おかめ]

コメントありがとうございます。
睡眠問題、本当に難しいですよね。
眠れないよりはお薬使っても気持ちよく眠れる方が個人的には良い気がします(o^―^o)
お互い睡眠改善ぼちぼちしていきましょうね。

[@430518]

こんばんわ。👋😀
う～～ん、これは深刻だぁ。ちょっと該当するかな。有難うございました。m(__)m

[@糖尿病予備軍おかめ]

いつもコメントありがとうございます。
結構当てはまる方多いと思って動画にしました(;^ω^)

[@ぺいべい-b7r]

おかめさん、こんばんは😃運動不足です😭孤独です😭いつも一人です😭寝ることは一番重要視していることです🙏

[@糖尿病予備軍おかめ]

いつもコメントありがとうございます。
眠ることとても大切です！！すでに気づかれているのすごいです(^▽^)

[@美恵前田-h4x]

私も悪習慣三冠達成です。孤独はどうしようもないです。難しいです。睡眠と運動不足には悩んでいましたが、何とか対策を取っている所です。

[@糖尿病予備軍おかめ]

コメントありがとうございます。確かに孤独はすぐに解消するには難しい状況や、やる気だけではどうにもできないですよね( ；∀；)できるところからぼちぼち行きましょう(o^―^o)

[@samansas.1871]

当てはまるのが2😅

[@糖尿病予備軍おかめ]

いつもコメントありがとうございます。
サマンサさん運動されているからそれ以外かなと勝手に考えてしまいました(^▽^)