@@paulaantonmiguel7835 sí. Sabes que quieres un montón a esa persona, que la amas profundamente, pero aún así hay un pensamiento insistente que te dice que eso no es real, que no la amas, que no sientes nada... Además, cuanto más lo piensas peor es. Te asaltan las dudas y hay un punto en el que piensas de verdad que no sientes nada. Y si encima tienes miedo a no sentir, ese miedo va a instalarse en ti como un maldito parásito y puede hacerte cambiar de opinión si tú quererlo... Sencillamente horrible.
@@talvez3777 muchas gracias por responderme, la verdad llevo así meses y a veces siento que nunca le quise de verdad y nunca estuve enamorada si me pongo a pensar 😞
@@paulaantonmiguel7835 Es verdad pero no te pones a pensar si está bien seguir o no para no lastimar pero no querés dejar a la persona pero a la vez dudas si es amor real?
Llevo con TOC de amores un año, de alguna manera quería dejar mi testimonio ya que cuando busque información en internet, todo era muy negativo. En el año 2018 yo adelgace muchísimo...y aún así seguía estando gordita mi autoestima estaba por los suelos, llevaba de baja un buen tiempo, y un día conocí a un chico y me sentí atraída por el ...en ese mismo instante me vino a la cabeza la idea de "no quiero a mi novio" me empecé a angustiar, a agobiar llegando incluso a vomitar de solo imaginarme que no le quería, en principio me dije "tranquila en una semana lo has superado" me resulta irónico que pensara eso cuando llevo así un año. Cuando estaba con él se me venían unos pensamientos horribles "te da asco", a ti nunca te han gustado los chicos tímidos , te estás conformando...pero en medio de esos pensamientos aparecían otros que decían " es lo que más quiero", "lo amo con todo el alma". Ahí es cuando piensas que te estás volviendo loca, que estos pensamientos tan contradictorios no eran normales, lo comparas con todas absolutamente con todas las relaciones, yo buscaba la comprobación de la gente que me conocía me dijera que le quería , si me decían que lo dejara me ponía aún peor y más me angustiaba, piensas que no hay peor cosa que esa, yo solo pensaba "lo único que me iba bien en la vida que era mi relación y se me ha jodido todo", le dejé varias veces y volvía con el porque lo amaba, me levantaba pensando en eso y me acostaba pensando en eso, las amigas que habían dejado a sus parejas y pensaban que lo mío no era una obsesión sino que podría ser real es de lo que más daño me hacía , recuerdo que una amiga me lo dijo y solo de pensarlo vomité y lloré y lloré, hoy por hoy ha pasado exactamente en un año y después de varias terapias con 3 psicólogas diferentes me busque una última experta en el TOC de amor que yo misma me diagnostique buscando información, aunque haya veces que el toc te haga pensar que estás engañandote a ti misma piensa que es un TOC, unas dudas normales no las piensas todo el día 24 horas y te generan tal nivel de ansiedad, unas dudas normales no hacen que quieras irte con tu pareja cuando aparecen los pensamientos, unas dudas normales no haces que tengas pánico, algo que mí me ayudó mucho fue pensar "sino lo quisiera, no dolería tanto", no luches contra tus pensamientos, déjalos estar y piensa que cederan y algún día se irán, no te desesperes tardan en irse. Hoy por hoy no puedo decir que estoy curada pero sí que lo llevo mucho mejor y ahora es cuando me doy cuenta del daño irremediable que el toc a hecho a mí y a mi pareja. Ánimo yo estoy en ello casi superado ...!todos podemos
ana urtiaga gracias por compartir!!! Yo estoy en terapia PNL y la verdad tengo días muy buenos y otros que me viene un bajón horrible y salen los pensamientos, tengo fe que esto acabará y podré disfrutar al máximo la unión y el amor que tenemos mi chico y yo, seguiré adelante! 💗
Hola! Estoy pasando un momento difícil. Por mi cabeza pasan cosas horribles y me llenan de culpa. Leerte me tranquiliza un poco y me hace asimilar mejor que mis pensamientos no son reales. Gracias!
Gracias es muy parecido a lo que me pasó a mi también.Tu propuesta es tratar al toc como la ansiedad es interesante gracias.La contradicción de amar profundamente y a veces sentir si es amor o apatía y de querer ser especial para el otro y no te engañe y el ver una chica y te parece linda y digas no puedo pedir nada etc y verla tan especial etc es tal cual
A mi me sucedió lo mismo por la ansiedad y depresion que se me presento porque no pudimos casarnos por la pandemia lucho todos los dias con pensamientos de que será real? Será que me quiero casar, sera que sigo sintiendo lo mismo todo me comenzó por un pensamiento que aparecio xq el leyó su signo y salio que se acabaria una gran etapa de su vida el relacionandolo con su trabajo y yo me traumé, me mentalice que podia ser lo nuestro cuando no teniamos motivos y yo lo amo y quiero una vida con el, cuando yo tenia una seguridad maravillosa tanto como mujer como en mi relacion de 6 años que ha sido muy sana por sierto ya estuve con mi psicologa xq yo tengo hipotiroidismo y es normal mi depresion pero ahora isntruyendome encontre esto que me ha dejado super tranquila esperemos poder superar esto
Pase por eso hace unos tres años. Y sucedió después de que mi novio me propusiera matrimonio. Fue una época horrible, pero era consciente de que era una enfermedad y acudí inmediatamente a un profesional para tratarme. Con ayuda de mi psiquiatra y mucha oración logré que los pensamientos fueran desapareciendo.
Te felicito muchísimo!hay que salir de esto con mucha fe y amor. Aunque a veces sea difícil, yo estoy en una recaída después de casi 8 meses y waaaa se siente muy mal! Yo voy a seguir tus tips ♥️
Es lindo tu testimonio. En mi caso, esto inició cuando mi pareja, a la que quiero muchísimo, me pidió ser enamorados. De un momento a otro, empecé a sentir que ya no la quería y mi día a día es horrible. Voy a iniciar una terapia para que esto no arruine mi relación.
Kelly de do de eres? Tengo el mismo problema, no se que hacer. Estoy saliendo con una chica y llevo ya 4 meses saliendo pero la ansiedad y el miedo no me deja en paz. Como fue tu tratamiento fue necesario medicación?
Hola Kelly, como estás? Tus sentimientos volvieron cuando te recuperaste? Ayúdame por favor, llevo 3 años con este toc y no siento nada, estoy desesperada 😢
También me viene pasando, voy a cumplir 2 meses con mi novia, y llevamos mucho tiempo más hablando y conociéndonos, desde hace tiempo estoy teniendo esas dudas recurrentes y he llorado mucho, he tenido mucha ansiedad y cambios de humor, en ocasiones estoy feliz con ella y en ocasiones siento como si no la amara, como si no quisiera estar con ella e incluso si me pruebo lo contrario sigo dudando, ya le conté a ella sobre mi problema y me ha ayudado muchísimo me ha apoyado, ayer fui a su casa en crisis y me abrazó y ambos lloramos, de verdad no he podido tener alguien mejor a mi lado, y me siento muy culpable por tener todas éstas dudas, siempre me cuestiono todo lo que he hecho por ella... Es muy difícil todo esto y tampoco la quiero perder por culpa de estos pensamientos irracionales que me invaden
Jolines me pasa igual 😭😭😭 llevamos 4 meses juntos cuando estoy con el me siento feliz y lo quiero, cuando llego a mi casa, no siento nada me arrepiento de cualquiero cosa que alla echo con el , y ni tengo ganas de hablar con el cuando me llama y me entran muchas dudas de lo que me dice si es cierto o miente, no creo casi nada de lo que me esplica pienso me lo pone todo de color de rosa para atraparme , ufff no se que hacer. Que alguien me ayude porfavor.
@@Danielamx939 pues llevo 1 semana sin hablar con el ya le dicho que lo dejemos, en esta semana me encuentro bien aveces le añoro y aveces pienso que lo estoy haciendo bien, no para de escribieme de querer hablarme le ingnoro, ojala no me arrepienta despues.
@@alma7386 a mi también me pasa que me siento mejor cuando no me habla pero siento tanto miedo de perderlo :( es como si quisiera estar con el y a la vez no se siente horrible no se si te ha pasado que sientes eso ojalá podamos hablar por algún medio.
A mi pasa esto desde hace 4 años y la verdad que he mejorado MUCHÍSIMO, y algo que me da mucha tranquilidad es que nada de lo que pienso es real, yo sé que es muy difícil pero les prometo que todo mejora 🤗
me imagino que irías a terapia pero... cuando te vienen pensamientos intrusivos sobre tu relación sean cuales sean ¿como los gestionas? quiero decir, si se te mete en la cabeza que tu novio no te quiere cómo consigues que esa voz no te agobie durante meses?
@@pensamientodesbordado es difícil, pero lo que me servía a mi eran este tipo de videos por que te dan buenos consejos, también hablar conmigo misma sobre cómo me sentía y por que, he mejorado bastante y aunque por mucho tiempo pensé que no saldría adelante, hoy por hoy, te digo que si se puede, animo!:)
Me siento bastante segura y comprendida en los comentarios de este video, soy alguien considerablemente joven y este chico con el que estoy fue mi primera vez en muchas cosas, tenemos una relación sana pero empecé a tener este tipo de pensamientos más o menos desde hace una semana, se que es poco tiempo pero me atormentan mucho, es como cuando eramos pequeños y tratábamos de orar y de la nada llegan estos pensamientos como "dios es feo" y uno se desespera porque eso solo salió de la nada, llevo 9 meses con este chico y estos pensamientos de que no lo quiero llegaron hace una semana y se siente realmente feo y me gustaría hablar con alguien que me ayude a acabar con esto pero siento que no me tomarían en serio ya que soy muy joven aun y según los mayores no he vivido nada y no puedo sentir amor aún, pero realmente quiero dejar de tener estos pensamientos
@@adrianacastaneda7962 dios, no debí preocuparme tanto por el, me cambio por otra chica y me di cuenta que de verdad lo amo por lo mucho que me dolió esto, me dejo de la manera más cruel posible comparando mi salud mental con la de ella, fue un imbecil pero si me di cuenta que si lo amo, ahora estoy en el proceso de duelo jaja, pero bueno te puedo decir que el toc es pasajero, espero que te vaya muy bien con tu pareja
No se rindannn!!! Se que el toc puede ser confuso triste o algunas veces sientes una gram angustia, pero de verdad si se proponen acabar con esto se logra solo que tienes que estar segur@ de ti mism@ debes enfocarte en que esto es falso los pensamientos son falsos y tu puedes mas que ellos no dejen que esto destruya su relación de verdad que con esfuerzo dedicación y confianza en si mismo y escuchando a su corazón podran con esto y mas, solo no se rindan.! De todo corazón les digo que todo se puede en esta vida solo luchen.❤
Os recomiendo seguir sus consejos y hacer 15 min al día de meditación en poco estaréis disfrutado otra vez de vuestra relación de pareja libre de obsesiones!!
Carlos Del Viejo Pérez Yo tengo a mi novio hace 8 años lo amo con todo mi ser pero muchas veces se me vienen pensamientos obsesivos que no lo amo, y me angustia demasiado sufro mucho por eso, cuando estoy con esos pensamientos, me pasa que no puedo salir a la calle ya que tengo miedo que me atraiga otra persona o me guste otra persona y me dan crisis de pánico por aquello, no sé si es normal! Me paso que se me vino un pensamiento obsesivo que me gustaba el novio de mi amiga y cada vez que veía a esa persona o a mi amiga me desataba la ansiedad😭😭😭😭😭😭
@@lucyastrid2717llevo un mes y medio así, tengo miedo a salir a la calle. Ayer por fin la psicola me dio este diagnóstico y fue un alivio enorme. Dime por favor que esto pasa porque siento volverme loca y sufro mucho.
El problema del toc de amores desde mi punto de vista tiene que ver con la maldita programación mental que nos han inculcado prácticamente desde que somos niños, a través de películas, novelas, Disney etc, se nos ha dicho que el enamoramiento es eterno, que el enamoramiento es el verdadero amor, no se nos enseña que el enamoramiento es un kilo de hormonas en el cerebro y nos hace sentir como una droga pero que eso termina y es cuando una persona con toc no sabe que está pasando, no sabe que es lo más normal del mundo, pensábamos que el enamoramiento era eterno, luego allí llegan las dudas de todo tipo y las obsesiones porque esos pensamientos "horribles" rondan la cabeza y es allí cuando pasas horas en internet buscando lo que es el amor etc, se nos a enseñado que no debemos ver a nadie más más que a nuestra pareja, que si vemos a alguien más nuestra pareja no nos llena y por lo tanto debemos buscar a alguien más pero es contradictorio en nuestra mente, nos sentimos culpables por ver a otra persona (cosa que es súper normal) pero para alguien con toc eso significa que ese "amor perfecto" no existe y crea bastante ansiedad llegando a depresión y de todo, tenemos que re educarnos sobre lo que es el amor y aprender que las relaciones no son ese romanticismo eterno de Disney, no tiene nada de malo ver a otras personas, no tiene nada de malo enojarse con la.pareja a veces, no tiene nada de malo que a veces no quieras ni ver a tu pareja, no tiene nada de malo que a veces la veas fea o feo o que veas sus defectos como no los veías antes, antes estabas drogado de químicos del enamoramiento, el enamoramiento existe para que la humanidad exista, es algo que la.naturaleza usa para que nos reproduzcamos, si jamás te enamoraras de nadie quizás no formarias una unión de pareja nunca y no hijos querrías tener, el enamoramiento es algo muy "animal" pero no es eterno y bien dicen por allí, el amor no es un sentimiento, el amor es un verbo, una acción.
yo sé que estoy muy enamorada de mi novio pero aun así hay veces que el miedo me come y me rayo muchísimo por eso, lo único que sé es que no voy a dejar que esto me separe de él 😊😊😊
Gracias por este video, Iñaki. Yo empece con toc de amores hace 6 meses, busque ayuda con una psicóloga que no entendio muy bien el problema y mi toc empeoró. Hace un mes mi obsesion muto a ideas mas horribles como hacerme daño a mi o mis seres queridos, por lo cual cambie a la psiquiatría y empezare psicoterapia y medicamentos. Solo cuento esta historia para alentar a todos a que busquen la ayuda adecuada cuanto antes , no dejen que el problema empeore, porque realmente salir de esto solo es muy dificil. Muchas veces creemos que es simple ansiedad pero realmente esta se desprende del pensamiento obsesivo, si este se va podemos empezar a estar mejor. Tambien hay varias meditaciones que sirven, como por ejemplo el hoponopono. Esa me ha ayudado un monton. Espero se mejoren pronto y gracias Iñaki por tu video.
Prmero tuvimos que darnos cuenta que mi ansiedad venia de las obsesiones. Ahi empezamos medicación y en este momento hacemos psicoterapia tres veces al día para entender porque sucedió esto y como podemos cambiarlo
Muchas gracias creo k mis pensamientos obcesibos es lo k mesta causando la ansiedad lo trabajare con mi sicologo. Y le comentare lo estas trabajando munchisimas gracias por tomarte el tiempo para contestarme un fuerte abarazo
Hola Maria. Estoy tomando Luvox (fluvoxamina), ya es mi quinta semana y la verdad me he sentido mucho mejor, obviamente la terapia tambien me ha ayudado mucho. Si quieres escribeme por interno y conversamos :)
Rebeca Hurtado qué linda tu historia estoy contenta que te esté llendo bien, con la medicación y psicoterapia, a mi tambien me recetaron ese medicamento. Pero justo mañana empezaré! Ese medicamento, te ayuda a las obsesiones y ala ansiedad? O tomas algún otro medicamento para la ansiedad
Hola. Me ha encantado el vídeo. Y mi caso es que la ansiedad que tengo no me deja razonar y cuando baja el nivel de ansiedad mis pensamientos cesan y disfruto de mi vida igual que siempre. Mi ansiedad viene dada por acontecimientos tanto buenos y malos que me ha ocurrido y se me ha ido acumulando, y ahora está afectando mi pilar primordial que es mi relación de pareja. Yo no tengo problemas con mi marido y de hecho hasta hace una semana, desde que se lo que tengo con este vídeo, estaba bien. Lo que pasa es que los pensamientos que me vienen a la cabeza me hacen sentirme culpable y me producen más ansiedad porque lo que pienso si no concuerda con lo que siento. Estoy muy segura de lo que siento, de hecho, en este estado de angustia en la que me encuentro, todos mis pensamientos bonitos de amor y de pareja son las mismas que las de siempre. El sentimiento de culpa me genera más ansiedad y esta ansiedad se hace más constante, porque siento que estoy en alerta todo el rato. Estoy cansada de justificar los pensamientos invasores y eso me agota. Lo que quiero es sentirme igual que siempre y tener la tranquilidad que tenia antes de que me pasara esto. Hace una semana yo no tenía ningún tipo de problema con mis sentimientos hacia mi pareja. Y cuando consigo bajar la ansiedad y desconectar mi vida vuele a coger su rumbo habitual. Pero cuando la ansiedad aparece vuelvo al círculo vicioso. Y lo que no quiero, es medicarme pero creo que necesito algún remedio externo para poder disminuir la ansiedad que tengo. Por favor, ayúdeme para saber que tengo que hacer al respecto. De hecho estoy leyendo un libro “ el poder del ahora” que me ayuda a desconectar. Saludos y gracias. A la espera de su respuesta
La verdad es que me es imposible llevar una vida normal por esto, de hecho he querido dejar de salir por miedo a ver gente atractiva y que empiecen las obsesiones... A veces veo a alguien lindo y me pongo a llorar todo un día y me desespero, lloro ... Ya no sé qué hacer, pienso que de verdad dejé de quererlo y me rompe el corazón
Vanessa Reyes te entiendo perfectamente a mi me pasa lo mismo .incluso si he dejado de salir algunas veces por eso,mas trato de no darle demasiado poder.mas que nada es exposición gradual,ademas de que hay dias que me siento muy bien Y no me pasa eso y otros dias en los que ya no se que pensar. Animo.....
Amigos, Estoy tan triste de que esten pasando por esto😔 créanme,es muy dificil... Lo tuve 7 meses seguidos y fue el peor tiempo de mi vida. Despertaba y ahi estaban esos pensamientos. dejé de mirar gente porque tenia miedo de dejar a mi novio y cuando pasaba lloraba mucho😢 No se Rindan, es muy duro y superarlo aun mas pero lo peor que puedes hacer es creer que los pensamientos que tienes como "no amo a mi pareja" o "ya no me parece atractivo" sean verdad, porque son dolorosos😔 lloré muchisimo por culpa de eso. Nunca fuí al psicólogo por verguenza pero Estoy feliz de que al fin se fué esta maldicion. Por el TOC jamas supe cuanto es que amo y amaba a mi Novio, en verda Lo Amo.... y aunque ya es tarde porque me dejó puedo decir que Lo Amo sin dudar de nada😊✋ sigan adelante amigosssss, Los Amo❤
Hasta el dia de hoy no sabia lo que era el toc de amores, y hoy he descubierto que lo tengo. Gracias Iñaki, estoy feliz de haberte encontrado!! No creo que tengas idea de la magnitud de la ayuda que recibimos muchos gracias a vos!
Amigos, Estoy tan triste de que esten pasando por esto😔 créanme,es muy dificil... Lo tuve 7 meses seguidos y fue el peor tiempo de mi vida. Despertaba y ahi estaban esos pensamientos. dejé de mirar gente porque tenia miedo de dejar a mi novio y cuando pasaba lloraba mucho😢 No se Rindan, es muy duro y superarlo aun mas pero lo peor que puedes hacer es creer que los pensamientos que tienes como "no amo a mi pareja" o "ya no me parece atractivo" sean verdad, porque son dolorosos😔 lloré muchisimo por culpa de eso. Nunca fuí al psicólogo por verguenza pero Estoy feliz de que al fin se fué esta maldicion. Por el TOC jamas supe cuanto es que amo y amaba a mi Novio, en verda Lo Amo.... y aunque ya es tarde porque me dejó puedo decir que Lo Amo sin dudar de nada😊✋ sigan adelante amigosssss, Los Amo❤
Una pregunta cuando te dejo ? Se acabaron los pensamientos? Me puedes explicar como te as recuperado yo llevo un año y 4 meses y mi relación cada vez está más quemada por culpa de mis pensamientos y ansiedad
a mi me pasó igual, con eso de no ver a demas chicos por miedo a que me atraieran o algo o pensamientos de no saber si queria a mi novio y cosas así. Es una tortura
@@manuelcueto8202 cuando dejas a la pareja los pensamientos acaban. El mal sueño acaba. Claro, el cerebro ya no tiene en que obsesionarse. Pero hay que ser fuerte y no dejarse acabar por culpa de la enfermedad. Yo estoy igual que tu.
Es muy tipico estos pensamientos en mi cuando tengo un poco mas de ansiedad ya que la tengo diagnosticada me sirvio de mucho ver que no estoy sola y ai mas gente
Tengo 29 y desde que estaba en el colegio me diagnosticaron TOC, casi no lo supero... Era una cosa impresionante lo que vivi y siempre he tenido TOC DE AMORES he intentado superarlo pero hasta ahora me ha sido imposible, después de unos 2 años en la relación aparece.
Yo hace unos días corte con mi pareja, porque sus dudas sobre la relación, sobre su atracción hacia mi, sobre si habían mejores opciones que yo, sobre que quería otras cuerpos, pero al final también me quería a mi, golpearon ya mi autoestima . Dure 1 año con él, le di todo mi apoyo y confianza, hablé con él. Fui testigo de sus recaídas. Pero lastimosamente solamente tuvimos pocos momentos bonitos libres de esas obsesiones. Se volvió muy doloroso, por más amor o consciencia, a pesar de que uno no desee tomarlo personal, se va tornando así. Espero quienes se sientan identificados trabajen en esto, porque desde el otro lado de la moneda les cuento que duele y afecta el autoestima mucho. Él está diagnosticado con ansiedad y depresión. Él nunca quiso cortarme pero lo veía sufriendo tanto, taaaaanto, no tenía buena vida, vivía en estrés constante que decidí dejarlo libre, fuera de la presión y me aleje.
Gracias por las cosas que enseñas en cada vídeo, me estás ayudando bastante con la ansiedad, siento que estoy cada día un poco mejor, hay recaídas, pero no dejo que eso me haga retroceder, entendí en tus vídeos que las recaídas son parte del tratamiento, por eso estoy tranquilo. Mañana me voy de vacaciones por 6 días y en cuanto vuelva empezaré a consultar con un profesional. Me encantaría ir a tu consulta pero vivo en Argentina, igual en algún momento voy a ir a Madrid, es uno de mis sueños conocer España. Muchas gracias Iñaki, te mando un fuerte abrazo!
Sencillamente perfecto este vídeo. Sabía que me estaba pasando esto pero es fácil que este TOC me gane el puso muchas veces y hoy ha sido un día de los jodidos y encontrar este vídeo poniéndole nombre y haciéndolo “visible” mi problema me ha dado paz. Mil gracias, de corazón por hacerlo. Ojalá poder tener una sesión contigo. Miraré la fórmula a ver si es posible. Saludos!
Llevo un mes y monedas con este tipo de pensamientos constantemente, aparecen x lo menos durante 4/5 horas diarias y me están incapacitando vivir normalmente. Tengo 14 años y mi rendimiento escolar bajo muchísimo desde que empecé con síntomas del toc, no tengo planes ni proyectos a futuro y en mi vida todo es negro últimamente sumandole que también tengo trastorno de ansiedad e indicios de otros toc. Primero tuve una grandisima dependencia emocional con mi novio (tiene la misma edad q yo y vamos al mismo salon). Hablábamos todo el día, todos los días y básicamente éramos solo el y yo, tal vez a él no le canso esa rutina pero a mi en cierto punto si, y por querer nivelar un poco las cosas comencé a creer que no lo amaba y que no quería estar con él. Es como su hubiese pasado de un extremo a otro. En una ocasión no tuve ganas de contestarle un mensaje pero igual lo hice xq no me costaba nada y en mi mente venían pensamientos involuntarios como "que molesto es este chico". Ahí entre en una desesperación total y día a día fui empeorando hasta hoy. Sigo con el pero fueron surgiendo muchos nuevos pensamientos y aún más desesperantes. Siento que no puedo disfrutar de la relación, es como si mi mente quisiera terminar las cosas pero mi corazón lo sigue necesitando a mi lado. Siempre contemplo la idea de darnos un tiempo pero eso no me alivia, creo que volvería con el en cuestión de días y me da miedo que llegue a sentir atracción por otra chica en ese lapso de tiempo. Hago terapia con una profesional muy buena pero que no es especializada en toc, y yo le charle acerca del toc relacional y ella no sabia lo que era, tuve que explicárselo y eso me hizo sentir algo desamparada. Hace poco me atreví a hablar de esto con mi pareja, ambos somos algo inseguros y yo se que el intento comprenderme pero aun así se siente mal y cree que es su culpa el hecho de que yo sienta estas cosas, o que yo no estoy bien estando en una relación. Es 1 de septiembre. El 1 octubre vendré a actualizar la situación.
@@kimtaehyung-ko3jq Hola!! La verdad me super olvide de actualizar el comentario. Finalmente no pude más con el toc y termine pidiendole un tiempo (casi un mes) a mi pareja un 23 de septiembre. Los primeros días separada de el fueron muy difíciles, demasiado llanto y desesperanza, no les voy a mentir. Pero la verdad es que con el pasar de las semanas fui mejorando y saliendo adelante, tanto que sentía que ya no necesitaba estar con él. Los pensamientos del toc se esfumaron lo cual me tuvo muy tranquila y me permitió centrarme más en mi durante ese tiempo de descanso. Terminamos un mes después, sin pleitos y en paz. Tanto el como yo nos dimos cuenta que no nos necesitábamos para vivir, lo único que se necesita para vivir es a uno mismo. Les recomiendo que si están durante plena etapa del toc inicien una terapia psicológica y contemplen muy bien la idea de darse un tiempo con la pareja porque puede servir mucho. Dicen que el tiempo ideal son 3 meses pero con 1 mes personalmente a mi me basto para que mis ideas se acomoden. Pasaron casi 6 meses y lo que también puedo recomendarles dsp de una relación en la que se involucro el toc, es que no se metan en cosas amorosas x un tiempo. Hagan amistades, salgan, prueben cosas nuevas y diviértanse con ustedes mismos. Créanme que hace muy bien Mucha fuerza y recuerden que los pensamientos del toc la gran mayoría de las veces no son reales, pero si sienten que su mente no puede más entonces no vale la pena seguir:) Saludos
@@kimtaehyung-ko3jqHola, perdón por tardar tanto en contestar. Finalmente terminé con ese chico hace mucho tiempo, no pude más con los pensamientos y decidí cortarle, el duelo fue difícil pero lo superé. Como termine la relación, claramente los pensamientos sobre el toc se fueron y no volvieron a aparecer hasta ahora. Salí una semana con un chico con el que nos encariñamos mucho en poco tiempo, volvieron a aparecer los pensamientos y mucho más potentes que en la última relación. Le acepte una relación pensando que podía superar esto y al final no pude, todo en un lapso de una semana. Creo que definitivamente en mi caso es algo patológico, la última vez que lo hablé a profundidad fue con una terapeuta que no me dejaba tranquila. Ahora estoy con otros profesionales e intentaré volver a charlar acerca del tema. Les propongo que hagamos un grupo de whatsapp en el que charlemos d esto.
Les cuento mi problema, por otra situación empeze a tener ansiedad y ataques de pánico contantes y acudí a un psicóloga que desde la primera sesión me atacó con decirme que yo no amaba a mi pareja y que jamás lo e amado y que yo ame a alguien más y esas cosas. Jamás me hable de mi pareja y hasta ese momento mi pareja lo era todo para mí. Depsues de eso empeze a sentir esto del toc de amores, durante un año mejore y nunca le creí al pensamiento porqie no correspondía lo que pensaba con lo que sentía. Pero ahora recai y a Sido horrible pero estoy con otro psicólogo y me a ayudado mucho pero este tema a vuelto y a Sido más dificil de superar. Me siento mejor sabe que no soy la única y que este pensamiento no es verdad. Bendiciones a todos y esperemos mejorar pronto
Hola que tal, comparto mi experiencia, se que a lo mejor muchos se pueden identificar, actualmente tengo pareja, llevamos solo 5 meses, este pensamiento empezo a atormentar mi mente hace unas 3 semanas, y es de lo peor que he sentido en toda mi vida, porque la duda me esta consumiendo, he hecho el trabajo de sacarme esa idea de la mente, y justamente hoy me ataco la duda muy fuerte, y me senti muy pesimo, sin saber que hacer le dije a mi pareja lo que me estaba pasando, obvio lo que le dije la debasto y es lo que yo menos quiero en este mundo, dañarla y sin querer lo estoy haciendo, me dijo que no queria hablar conmigo y pues ahora la estoy pasando mal, es horrible el saber que aquellas dudas que te entran en tu cabeza se apoderen de lo que en realidad sientes y puedan acabar con tu relación, no se que vaya a pasar, probablemente me termine, lo cual me lastima mucho el pensarlo porque es una persona que yo quiero mucho, y me duele que por esto que estoy pasando probablemente no pueda continuar nuestra relación, Vanesa se llama ella, una persona increiblemente sorprendente, la persona con el corazon mas puro que jamas he conocido, una niña extremadamente bella, me duele que por esto, se vaya de mi vida,estoy pasandola mal...
Te entiendo): esto es muy feo, con quien estoy se llama Ana, lindo nombre sabes y uff me trata como nunca nadie lo hizo sabes y es súper linda, amable, de buen corazón en si ):, no la quiero perder sabes, aveces me dan ganas de llorar, pero pues no le haré caso a esos pensamientos de terminarla o algo por que no quiero eso, y pues no está solo, por que a cada uno de los que está en este video estamos pasando por esta situación fea y se que podremos superarlo, con paciencia y dedicación en si, todo se puede, y gracias 🙏
Los entiendo yo ya llevo 2 meses pensando lo mismo con mi novio de más de 1 año y yo amo a esa persona me gusta pasar el tiempo con esta persona , pero los pensamientos me joden y hablé con una psicóloga que no entiende mucho de mi problema.
Dr, buen vídeo. Sería genial si podría hacer un vídeo actualizado, y que esté en 1080p. ¡Un buen vídeo con tanta información valiosa como este se merece más calidad de vídeo!
la primera vez que me pasó de verdad creía que era que no lo quería, terminamos por otras cosas pero fue un infierno. Después de dos años conocí a otro chico y me está pasando otra vez lo mismo, es horrible :(
Ahora me doy cuenta de que lo tengo, explicaré un poco mi caso, de un momento a otro surgieron estas ideas y no entendía porque, tanto así que me dieron ataques de pánico y depresiones por un año. No terminé con mi relación y tampoco quiero hacerlo, quiero algo estable, algo lindo, siempre procuro de hacerlo sentir bien como el me hace sentir, pero son unas ideas constantes que me llevan hasta a desesperarme
Comencé a sentirlo el año pasado, nunca lo dije...me daba vergüenza y miedo, además que pensaba que eran pensamientos normales, que me generaban mucha culpa, ansiedad y mi ánimo bajaba mucho, odiaba tener el pensamiento...hasta que un día lo dije a una psicóloga y me mencionó que era bastante similar al toc de amores, yo nunca había escuchado de esto, averigue y me identifiqué mucho...ahora estoy con medicación y ha disminuido bastante, aunque sigue allí, pero en menor grado, ya no es el pensamiento principal, es el pensamiento que está siempre pero ya no el principal...pero al no ser el.principal he pensado "quizás entonces no es un trastorno y si es verdad"...pues también el sufrimiento a este pensamiento ha disminuido...pero al pensar que es real, vuelvo al mismo círculo.
Hace días me enteré sobre el toc de amores y no sabía que todo lo que yo experimentaba era eso, desde hace mucho tiempo y con varias parejas, también que ellos aumentaron a que me sienta así y cuando alguien me gusta y siento "amor" tengo tanta ansiedad y miedo que no me deja en paz, los pensamientos y dudas están conmigo todo el tiempo. Tengo miedo que esto arruine mis futuras relaciones, quiero amar a alguien sin tener ese miedo atado a mí, voy a seguir sus consejos y también acudir a un psicólogo muy pronto, espero pueda ir a uno
Yo fui pareja de alguien que tenia este trastorno, y creanme, el dolor que me ha causado no puedo ni explicarlo. Durante un año de convivencia genial para mi, el estaba controlando todo tipo de pensamientos compulsivos y yo no lo sabia. Solo en raras ocaciones note comportamientos extraños, como: estar yo mirándolo a los ojos enamorada mientras el veía mis imperfecciones. O hacer alguna lista de cosas que le gustaría que yo cambie mientras yo la estaba pasando genial y dando los mejor de mi, él cuantificaba todo lo que daba, calculaba todo. Estábamos por empezar un tratamiento para tener un bebe. y me dijo que no sabia si me amaba. Me fui de la casa. Luego quiso volver, me contó de su trastorno y quise acompañarlo. Pero le volvió a suceder y lo deje definitivamente. Yo pensando en la hermosa familia que tendríamos, y el ocultando todo esto y dudando de su amor... dolorosisimo sentir que nada fue real. Fue como sentir la peor estafa emocional que jamas haya vivido.
Te entiendooooo mucho pase por tu posición. Listas interminables de que mi cuerpo le daba asco,que no tiene atracción hacia mi. En fin, taaaaaantaa cosas.. lo apoye, aguante, le di diferentes puntos de vista, le leía sobre la deconstrucción del amor romántico, y nada sirvió. Después de 1 año todas las dudas seguían. Me fui queriéndolo y yo sé que él a mí también. Pero se que necesita encontrarse, saber que piensa de él del amor y construirse. Espero pueda encontrar el amor ✨
A mi me sirvió ir a terapia para reconstruir mi autoestima y poder ver qué yo no era nada de lo que él depositaba en mi, que yo no era su lista interminable de imperfecciones. Me duele, pero se que no soy yo, fue su mente a la cual le deseo mucho amor y luz
@@alejandrarangel4515 te leo y recuerdo la persona que fui antes de él. Siempre indulgente. pues ahora no. No perdono el haberme robado tiempo vital guardándose todo esto, “actuando” como una persona que no era, alimentando el plan de empezar el tratamiento de fertilidad aunque no lo iba a hacer y sabiendo que era posiblemente mi única chance de ser madre en pareja (tengo 43) buscando la verdad recurrí su cuaderno personal y entendí que no siente nada. No tiene empatía. Encima sadico, en nuestra vuelta yo acababa de enterrar a mi padre, deshecha por tanta pérdida y me rogó que seamos pareja nuevamente para luego volver a decirme que no me amaba. Un oscuro que le gustaba ahorcar en el sexo en semejante contexto. Supongo que tiene suerte de no ser un asesino serial. No puedo desearle el bien, no hizo nada bueno para merecerlo. Y vos Alejandra tuviste que ponerte a juntar tus pedazos, cuando diste tanto a cambio de qué? No damos “para” recibir, pero tampoco seamos tan ingenuas! A tomar por culo! Hay que aprender a enojarse y mandarlos a la mierda cuando amas y recibís agresión psicológica de ese calibre.
@@lumaquieyra9924 Te entiendo Lu, quizá en lo único que distamos es que yo me alejé antes de profundizar más en la relación y por eso no pase el mismo sufrimiento como el tuyo, ya que no vivimos nunca juntos, ni mucho menos yo me permití soñar a futuro (lo hice en silencio y en silencio también descarte la idea). Llegó un momento de la relación donde caí en depresión y llore y llore y llore. Y me rompí en pedazos porque la persona que estaba al lado mío no podía sentir amor hacia mi. Y precipitándome a una vida de dolor, lo termine. Precisamente por lo que tú dices, porque no quería perder mi tiempo haciendo planes con alguien así, dejando que se llevará mi juventud, mi tiempo y mi dinero, y quizá mi única ilusión de querer ser mamá , porque siento que lo querré ser en unos años. Ahí fue cuando pensé egoístamente, y me alejé. Te abrazo LU un montón, te abrazo la rabia y todo lo negativo que tienes. Lo entiendo porque a mí medida, lo viví, la desilusión, el desamor, la baja autoestima, el verme al espejo y cuestionarme mi ser. El sentirme mal en el sexo; cuando vi todo lo que había detrás, me caí, me rompí y sentí enojo, rabia hacia él. Cuando quieras hablarme, desahogarte compartir historias puedes escribirme aparezco en instagram como @alejapetal 🌷 te abrazo
@@lumaquieyra9924 también debo aclarar que por esa situación tuve que ir a psicólogo, porque mi autoestima se fue por el piso. Yo soy muy empática, suelo conectar profundamente con las personas, no tengo miedo a amar. Y la psicóloga me está ayudando a cuidarme de estas personas , lastimosamente no hay mucho que hacer 😮💨
Hace unos días le dije a mi mejor amiga que me gusta mucho. Ella también me dijo que le gusto solo que yo siento mas por ella que ella por mi. Creía que desde ahí me iba a sentir con un peso fuera de encima mío pero no fue así. Soy una persona ansiosa por naturaleza pero estos días he estado experimentando como que un poco de ansiedad hacia ella y pensando un poco he investigando encontré sobre la limerencia. Lo único que quiero es quitarme esta ansiedad que es muy incómoda y no me permite hacer mis cosas, es lo único que pido. Solo quiero que las cosas tomen su curso con ella y no empecinarme en pensar "¿y cuándo sentirá lo mismo a igual grado por mi?" Por que eso nos desvive y son cosas que deben darse de una manera natural. Espero poder calmar esta sensación ya que hay una línea muy delgada entre el amor y la obseción y no debemos permitir que el amor pase a esto. Almenos yo ya lo he identificado y quiero tomar cartas en el asunto para volver a estar tranquilo. Suerte con todos los que están padeciendo de esta molestia horrible.
Hola, he estado pensando en esto por ya unos meses, talvez desde que empezo mi relacion o talvez cosas asi, pero hasta hace poco empece a pensar en cosas mas preocupantes, como un ¿la deje de amar? ¿ya no me gusta? ¿no me enamore de ella? y estan siendo bastante dificil, siento como si no sintiera nada, pero la quiero amar, me enamore de ella, me hacia sentir mariposas, me hacia reir, pero hasta ahora me he empezado a sentir asi, me hace pensar en que ya no quiero nada o ya no la quiero y quiero pensar que no es real porque no quiero dejarla, quiero estar con ella, ella me mandaba fotos y me gustaban mucho, pero ahora suelo ver los defectos y eso me afecta porque me hace pensar que no me gusta, me dejo de importar mucho el fisico porque me enamore de como era pero ahora empiezo a verle mucho el fisico, empece a pensar que no era lo que buscaba o algo asi, pero yo quiero amarla, quiero pensar que solo es la ansiedad, talvez ella no era lo que buscaba al principio pero fue lo que me gusto y ahora me esta confundiendo porque me esta pasando, no quiero dejarla :(
iñaki, podrias hacer otro video sobre esto, dando algunos tips mas? a mi se me ha ido pasado de a poco, tengo un psicologo que ataca la raiz de la duda, pero igual ver tus videos me ayuda mucho. Me gustaria ver mas informacion, como tips mas profundos, o cosas asi. Gracias por hablar de esto, porque casi nadie lo hace. Te mando un beso grande
Mi novia y yo lo dejamos hará unos días, realmente no la estaba entendiendo y no me imaginaba que sería por algo como esto, voy a intentar recuperarla porque es mi amor y me siento fatal por no haberla entendido
No se si crea en Dios, pero bendiciones, en sus videos he encontrado mucho descanso y alivio, creo que he esto quizás se ajuste a lo que me aqueja, mucha ansiedad, pensamientos, dudas, cuestionamientos (que después derivan a otros aspectos de mi vida) y dolor por el solo hecho de pensar si hago lo correcto o me equivoco, nunca le he hecho daño físico, maltrato verbal o la he celado (mi pareja), pero me he preguntado si hago lo correcto y esto me ha angustiado por mucho tiempo,, y he cometido errores en deterioro de nuestra relación, hoy me pregunto si esto que paso, le pueda afectar y si debería alejarla de mi, aunque la necesite mucho, o sanar nuestra relación y seguir adelante, ya agende hora con un sicologo y espero de corazón, que me pueda ayudar. Un abrazo y saludos desde Chile, espero que no se desmotive y siga con esto, de seguro habrá ayudado a mucha gente y quizás salvado a mas de una persona. :)
Pero sabes lo curioso uno se da cuenta que el otro tiene su vaina . En mi caso yo lo he pasado por alto 3 años y hoy supe que tiene un nombre propio 💥.
Iñakyyyy espero con mucha alegria los domingos porq formas parte de mi buen vivir sigo en esta lucha y me ayudas mucho..deseo una hermosa semana. Para ti bendiciones
¡Que Diós te bendiga Iñaki! He comenzado a ver tus videos hace pocos días y me parecen fantásticos. Transmites mucha positividad, comprensión y empatía. Sigue así y gracias por existir.
Hola Iñaki , otro síntoma en el TOC de amores podría ser sentir una gran ansiedad cuando vas a estar o estás con tu pareja debido a los pensamientos constantes de duda? Es decir , yo pensar en estar con mi pareja esa tarde o en ese momento me genera ansiedad ( será por exponerte a ese factor? ) Después de un rato estando con el la ansiedad disminuye pero no llegaa desaparecer del todo. Os pasa lo mismo o lo ves normal?
marta albino es parte del toc, igual que la duda y las preguntas como “y qué pasaría si” “y si luego tal” “ y qué tal si” entre otros variantes porque este toc sabe esconderse bien! Animo! Estamos en las mismas
@@alecasti Muchas gracias Alejandra!!! Es que es frustrante porque esa ansiedad cuando esoy con el no me deja nunca tranquila. Consigo momentos en los que estoy distrída y me lo paso bien con el....pero casi siempre esta ahi....tu has conseguido disuadirlo?
marta albino yo también tengo días y días antes me preguntaba porque me pasaba todo esto si es un hombre maravilloso y llevamos bien la relación (me refiero a que no nos revisamos el celular, celos o cosas así) disfrutamos de nuestros tiempos por separado y juntos, siempre me preguntaba porque se me viene este bucle de pensamientos negativos 😩
marta albino también me ha pasado junto a él y me duele mucho tener esos pensamientos. Lo que he hecho y lo que estoy haciendo es decir nuestro amor es más grande que esto, esto solo es toc y ya pasará. Me perdono por pensar estas cosas y punto. Sinceramente me funciona a excepción de días que me bajoneo Te recomiendo ver el canal de Enrique Villanueva tiene ese y otro que se llama la ansiedad me tiene miedo
@@alecasti Yo siempre fui insegura y celosa pero la verdad es que nuestra relación era maravillosa....tenía sus cosas como todas las relaciones. El y yo nos vemos todos los días y no teníamos ningún problema
Tengo 16 años, y siento que estoy pasando por ésto. Nunca he visitado un psicólogo, pues no había considerado la magnitud de mis problemas, incluso creía que no eran "problemas" en sí. Tengo enamorado, llevo 1 mes con él, pero ya casi medio año conociéndolo, nunca me había sentido tan enamorada antes, sabía que lo deseaba tanto. Pero de un momento a otro inicié a dudar, y se generaron pensamientos obsesivos, incluso a veces llego a pensar que me puede atraer mi mejor amigo, que es novio de mi mejor amiga. Esos pensamientos me agobian, me hacen sentir mal, y si pasan por mi mente me culpo a mi misma, me hacen dudar de lo que siento por mi enamorado. También se ha generado la duda de si lo amo, de si en verdad quiero estar con él. Y cuando logro por fin sentirme un poco mejor me entra el sentimiento de culpabilidad, me pongo a pensar que no debería estar con él por pensar eso, por dudar, y siento que no es bueno para él estar con alguien como yo. No es la primera vez que me pasa, cada año, desde el 2017 para las fechas de marzo-abril me sucede este desato de ansiedad. Ahora con la cuarentena no sé cómo buscar ayuda, y solo me agobio, aunque me tranquiliza el saber que existe y que hay gente que pasa por lo mismo. Lo único que quiero es intentar olvidar los pensamientos, porque me sentía demasiado felíz estando pérdida en la persona que me gusta. Si alguien sabe dónde conseguir ayuda, aunque sea online, lo agradecería, no puedo con esto, y me está consumiendo
Estoy pasando por lo mismo, llevo meses sufriendo, realmente es una tortura, y más con la cuarentena. No tengo el dinero para conseguir ayuda, sin embargo me distraigo buscando estas cosas para calmarme temporalmente, y después los pensamientos vuelven
Yo quería compartir mi experiencia ,yo ha habido veces que he estado híper enamorada y en un momento que se me ha pasado por la cabeza la duda de : ¿De verdad le quiero? Y de un minuto a otro estar fatal y dejar de querer a esa persona, me llevaba a obsesiones horrorosas y lo pasé fatal, al poco tiempo la relación se acabó y unos meses después cuando yo estaba mejor volví a estar con otra persona con la que actualmente llevo un año, y al principio no fue fácil porque bueno me pasaba lo de antes y todo lo que menciona Iñaqui en el vídeo, además yo sufría otro tipo de TOC no solo este así que era horrible, os recomiendo que si estáis en esta situación vayáis a un psicólogo a mi me ayudo muchísimo , tanto que ya sé cómo manejar mis pensamientos y estoy mucho mejor, no dejéis que esto os gane.
Hola, justamente estoy pasando por lo mismo. Y creo que lograr hablar con una persona que se siente como yo en estos momentos puede ayudar. En mi caso, me llegan pensamientos intrusos de otra persona, mi mejor amigo, que es novio de mi mejor amiga, y es una culpabilidad enorme, pues no quiero faltarle al respeto a la persona que amo ahora. Incluso gracias a eso, dudo del amor que le tengo. Me siento muy culpable de todo, mi mente me cansa, tengo insomnio, no como, me duele la cabeza, el estómago, incluso me dan cuadros de ansiedad. Igual tengo la duda de si es parte del TOC o sí de verdad está sucediendo la duda, y ahí es otra guerra. Solo quiero estar tranquila.
Iñaki me alegra que te hayas animado a comenzar un tratamiento de ortodoncia👏🏻es una de las mejores decisiones que uno puede tomar!! Gracias por ayudarnos con tus videos abrazo desde Argentina ❤️
es normal que te duela o no quieras imaginarte o recordar momentos lindos con tu pareja (aunque sean a la fuerza o no) sientas nervios, cuando me siento inquieto con los pensamientos? es horrible tenerlo, duele demasiado porque sabes lo que sientes y no puedes recordar los momentos maravillosos, pero cuando los vives con tu pareja te sientes increíble, te viene un pensamiento y empiezas a sentirte nervioso y incapaz de decirle cosas cariñosas a tu pareja o ser afectivo por los pensamientos, y después de pasar todo tu mente te quiere hacer creer que no la amas, y no sientes nada, o por pasar momentos con tu pareja con los pensamientos en mente no te deja ver con claridad todo lo que sentiste y duele demasiado
Llevo pasando esto desde hace 3 meses aproximadamente, es bastante molesto y deprimente que estos pensamientos me vengan sin razon alguna en cualquier momento. Pero aunque sea tan molesto y a veces sea capaz de distorsionar la realidad, se que amo a mi pareja, no tengo ningun motivo para dejar de amarla. Pero igualmente estos pensamientos intrusivos me arruinan gran parte del dia :c
Trate de luchar con el TOC debido a que al inicio no sabia que era,cuando pedí ayuda hace tiempo no tenía dinero para pagar terapia,tuve una pareja a quien ame de verdad y como no podía sola con esto,al final terminé haciendo que deje de amarme,arruine todo y solo me hubiera gustado haberme podido tratar antes,tal vez el me seguiría amando,solo arruine todo y me arrepiento de que el me haya conocido,debido a los malos ratos que le hice pasar,solo pensaba mal de mi y que tenía que protegerlo de mi,quisiera volver para advertirle o hacerlo feliz
A mí lo que me super baja los ánimos es que siempre que me empieza a atraer mucho una chica o me empezó a enamorar, siempre viene ese pensamiento, "Y si no es tan atractiva como pienso?" Y mi cerebro empieza a compararla con otras mujeres, en lo personal me desgasta mucho y me siento pésimo cada que eso me pasa, lo peor es que no puedo controlarlo
Yo tengo a mi novio hace 8 años lo amo con todo mi ser pero muchas veces se me vienen pensamientos obsesivos que no lo amo, y me angustia demasiado sufro mucho por eso, cuando estoy con esos pensamientos, me pasa que no puedo salir a la calle ya que tengo miedo que me atraiga otra persona o me guste otra persona y me dan crisis de pánico por aquello, no sé si es normal! Me paso que se me vino un pensamiento obsesivo que me gustaba el novio de mi amiga y cada vez que veía a esa persona o a mi amiga me desataba la ansiedad😭😭😭😭😭😭
Me pasa lo mismo con una amiga y no sé que hacer, hasta ya estoy pensando que de verdad me gusta pero sé que al fondo yo amo a mi novia. Estoy pasando momentos difíciles así que todo con la ansiedad tiene que ver. Espero que lo hayas trabajado y superado a mi recién me paso y todos en mi familia piensan que es obsesión lo que tengo, que son síntomas del toc y bueno. No sé que hacer solo iría a pedir ayuda al psiquiatra.
Me pasa exactamente lo mismo e evitado convivir con tanta gente por miedo a que me pase. Lo hablé con mi psicólogo pero me ayudó mucho que me dijera que los pensamientos no son reales ni lo sueños se deben de tomar literales porque solo son preocupaciones bisarras. A mí lo que me ayuda mucho es el hecho de saber que lo que pienso no concuerda con lo que siento en mi corazón por esa persona. Y cada que tengo una crisis lo que más deseo desde mi corazón es estar bien para formar esa familia que tanto deseo con esta persona. Ánimo y verás que todo estará bien, poco a poco saldremos de esto. Se fuerte
Se de corazón que nos sentimos solos, por esta puta enfermedad, pero tenemos que ser fuertes. Ami la medicación me ayudo muchísimo no tengáis miedo si os la mandan..si no veis q os sienta bien que os las cambien tenéis que notar diferencia al mes sino esa no es. Estoy con todos vosotros y os mando muchísima fuerza porque nadie sabe lo que pasamos la culpabilidad wue sentimos cuando en realidad somos unas bellísimas personas. Estamos juntos en esto no estamos solos aunque así nos sintamos.ANIMO
Arruine mi relacion con una mujer, hermosa persona que de verdad me amaba, y yo la amo por no poder controlar lo que pensaba y juzgarla y "atacarla" con cosas q despues cuando nos dejabamos yo em daba cuenta q no tenian sentido, pero volviamos yo pensaba q no me iba a pasar mas q lo tenia bajo control pero con el tiempo me empezaba a pasar lo mismo e incluso en el momento q me venian esos pensamientos tenia una falsa sensacion de q igual no la queria y no la valoraba y apenas terminar bajaba y veia la realidad y asi varias veces hasta q se canso, y me dejo me bloqueo y penso q jugaba con ella y yo llorando le decia q no sabia q me pasaba, nunca supo q estoy enfermo, ni yo lo sabia, ahora estoy entendiendo lo q me pasa, la extraño como nunca extrañe a nadie, la amo, la perdi por ersta porqueria q me pasa a la mujer de mi vida, no tengo consuelo, esto es muy injusto, yo queria un hijo con ella :(
qué historia tan dura. Yo tengo esto y mi mayor miedo es perder a mi novio que es un angel hecho humano. entiendo lo que sientes, porque solo los que vivimos esto, entendemos la mierda que es
¡Hola a todos! Una consulta. ¿A alguno de acá le ha sucedido que el toc empeora cuando discuten con su pareja? Por muy mínimo que sea. ¿Y pensáis que quizás por la discusión van a dejar de amar a su pareja? ¡Saludos!
Gracias por este vídeo!!! El mayor problema q encontré para curar mi toc de amores fue el dar con un profesional q supiese lo q me pasaba. Una vez supe q lo que me ocurría tenia nombre y remedio la recuperación fue mucho más fácil. Es muy importante dar con el profesional adecuado porque en el toc lo q mas hace sufrir es la duda. Ánimo a todos los q sufrais toc porque se puede superar!! Gracias Iñaki!
Paola Carranza Hola! El especialista es Alejandro Ibarra, es en Sevilla,es un equipo de psicólogos especialistas en Toc,hacen terapia online. Espero q te sirva, un saludo!
El día de ayer descubrí que sufro este trastorno y lo más triste es que si me pongo a pensar ya llevo unos 8 años con este trastorno siempre que empiezo con un noviazgo luego de unos meses empieza el TOC y después me e arrepentido de lo que ise pero hoy tengo una persona maravillosa me entiende me apoya esta con migo siempre es enverdd lo que yo el pedia a Dios pero ya llevo unos 10 meses con este toc y e llegado al límite colapse lloro todos los días porq las dudas me invaden no quiero cometer los errores del pasado no quiero dejar ir a la persona que me da todo lo que yo decea tener 😭😭😭 pero cuando me surgen las dudas la ansiedad quiero dejarlo temo demi de tomar una mala decisión 😭😭 la vida se me esta pasando así ya todos mis amigas tiene su familia su relación estable y yo sigo así en un círculo vicioso dejando los chicos porq surge esto pero hoy me e decido a encontrar una solución y Dios me va ayudar pero necesito ayuda que triste es estar así felices esas personas que no lo sufren y gozan en plenitud su relación 😭😭😭😭
Gracias por el video Iñaki!!!. Soy español pero ahora estoy en Perú.Yo sufro de TOC de amores o TOC relacional. Llevo en terapia unos 5 meses. La verdad que estoy mejorando muy despacio. Estoy realizando Reestructuración cognitiva, pero he leído que la terapia con Exposición y prevención de respuesta es más efectiva. ¿Cual es tu opinión?. Muchas gracias por adelantado.
Yo hice terapia TPR, es una técnica donde te expones al pensamiento y evitas compulsionar , si es que tienes clara tu compulsión , yo aún las sigo descubriendo , la mente busca maneras escondidas de compulsionar . En mi caso es toc puro : sexual , religioso , de daño ... es como que muta y entre llegar al diagnóstico correcto y la terapia correcta han pasado varios años y empeoro ... sin medicación no pude , Iñaki tiene razón , ahora cuando aparecen los pensamientos los aguanto por que se que no me definen , trato de aguantar la ansiedad que generan las dudas por que se que esa ansiedad es pasajera y evito las reaseguraciones . Ahora puedo darme cuenta cuando mi mente está tratando de reasegurarse de mi pensamiento temido. Hago meditación , salgo a caminar y correr una hora al día , eso me ayuda, y me expongo al pensamiento , es decir si aparece se de donde viene y lo aguanto ya no me quedo encerrada en la casa y tirada en el Mueble tratando de encontrar una solución mental o en internet , leyendo y leyendo . Como dice Iñaki , todo en conjunto ayuda a ver los pensamientos con cierta distancia , poco a poco voy mejorando , por que lo mío es una recaída . Deje la Medicación para tratar sin ella y no pude . Hay un componente químico también en el cerebro y la Medicina está para eso. Los video de toc de la psicóloga Rocio Lacasa , amiga de Iñaki también , me ayudan mucho para entender bien que es y de donde viene . Y las meditaciónes de Bombones para el Alma , especialmente esas de conexión con tu esencia y “Yo puedo” , me ayudan mucho . La TPR sola como técnica ayuda a perderles el Miedo , a entender que es tu mente la que los crea poniéndote en los peores casos , pero creo q la psicoterapia del tipo cognitive conductual es necesaria también por que tenemos la autoestima baja por estos pensamientos , hay un componente emocional también , en mi caso relacionado con temas de mi infancia . También estoy empezando a hacer un poco de PNL para cambiar ciertos hábitos que no me ayudan como el perfeccionismo, el control , el patrón de pensamiento blanco y negro , los juicios , patrones que no me ayudan. Besos . Ojalá les ayude mi experiencia .
También soy de Perú, Lima. Terminé mi relación y desde ese momento no puedo evitar tener pensamientos negativos, no me deja estudiar, ni trabajar, ya voy así casi una semana
A finales del año pasado conocí a una chica unos años menor que yo , me enamoré por así decirlo todo era muy bueno , salvo por un detalle, los dos (hasta ahora en mi caso no sé si en ella seguirá) tenemos un autoestima bajisima sabíamos lo que podía pasar y sabíamos por antemano ,teníamos información de que iba a ser demasiado difícil, lastimosamente un día estas ideas se me metieron en mi cabeza fue como una bola de nieve que se convirtió en una avalancha , jajaj la relación duró un mes o un poco más , al Punto de que estos pensamientos me carcomieron el cerebro e hizo que mi corazón se acelerará (como si se fuera a romper) , después de eso le tuve que decir y pues ella es muy explosiva y no se lo tomo bien , después de eso sentía que no quería involucrarme con alguna chica más hasta sentí que mis emociones desaparecieron por mucho tiempo y lo peor de todo es que durante 3 meses soñaba con ella y siempre lloraba y no entendía que había pasado hasta me consideré una mierda de persona , mi psicólogo me.hizo ver algunos puntos para que no sienta que toda era mi culpa , funcionó en cierto aspecto , después de ese toc apareció uno durante la cuarentena actual , y no se quiere ir , toc homosexual ....
Muchas gracias por tu ayuda lo que me niego a entender porque me duelen tanto las manos los pies el cuello los codos es horrible aveces pienso que tenga algo grave y no me hayan encontrado alguna enfermedad esto es una sensación de que algo malo me va a pasar que horror te agradezco tus palabras un abrazo gracias
Podrías actualizar este tema Iñaki? Es tormentoso, yo estoy haciendo terapia con PNL y antes lloraba toda la semana,me sentía muy mal de tener esos pensamientos y me sentía hasta mala persona. Ya no sabía que hacer, mi novio es el compañero que tanto le pedí a Dios y ahora que está a mi lado estás obdesiones, hace poco le conté que era toc de amores y me entendio💕 nosotros seguimos adelante, porque lo amo y porque algo dentro de mí me dice que siga adelante!
marta albino antes tenia ese pensamiento si estoy o no y ahora es más cómo tenemos proyectos juntos digo y si no salen bien? Y si el amor se acaba? Y si esto y aquello se que en parte (como la del amor se acaba) son solo creencias que he adquirido por el entorno porque realmente yo no creo en eso, creo en el amor verdadero y se me vienen más bucles. Horrible!
@@martaalbino7161 un año y 4 meses. y ustedes? igual, en este tiempo entendí que lo q vale es todo lo que vives con una persona así sea una relación de 1 mes o de 5 años y con el toc 8 meses aprox porque tampoco que es que lo haya detectado desde un inicio pero si desde que me sentí rara fueron hace 8 meses y tu?
Hola! Desde hace poco menos de dos años me diagnosticaron con TOC, apenas hoy descubro que puede existir este tipo de TOC y siento que encontré una respuesta. Yo amo a mi esposo, y tiene muchas buenas cualidades, mi TOC es con el orden, y si en ocasiones no mantiene el espacio ordenado o lo arregla cuando yo quiero, me frustro mucho, al punto de siempre dudo de mi relación, de si merezco algo mejor, de si lo quiero, y los pensamientos pueden ser obsesivos… Me frustra porque quiero estar tranquila en mi relación, y cuando algo no es como exactamente como espero me molesta mucho 😕
Hola Dr. Iñaki me gustan sus videos! No sabia que existia esto, creo que lo estoy padeciendo mi noviazgo es a distancia yno me siento una buena persona , gracias por su profesionalismo.
Me gustaría saber si tengo un TOC de amores. Cuando estoy en pareja decido cortar con la relación porque siento que no soy suficiente, que el otro ya no me quiere, que me va dejar por otra persona, que me voy a quedar sola, etc
He tenido en mi vida 4 relaciones, hoy en día estoy en mi 4ta relación, he repetido el mismo patrón, he llorado mucho he sufrido mucho hasta el día de hoy creo que se lo que tengo. Siempre es lo mismo pensar si esta hablando mucho, si hay alguien mas, todo desde mi primer que fue una relación toxica, no me quería y anduvo conmigo por la presión que le di... al final hubo celos y hasta violencia de ella hacia mi lo cual me dejo muy mal, mi segunda relación estuvo muy bien pero mis pensamientos no me dejaban y yo fui infiel, mi tercer relación duro poco pero abrí los ojos en muchos aspectos y mi relación actual va muy bien ella es muy paciente y amorosa, yo la quiero mucho pero esos demonios aparecen y hacen que todo se venga abajo nos hemos mandado a volar varias veces, pero es diferente y no pienso que sea toxico porque hablamos y en estas semanas todo va bien porque me he dado cuenta que el problema soy yo... ya no quiero repetir el mismo patrón ya quiero dejar de controlarme por mis pensamientos y esa obsesión de que me serán infieles de que no me quieren como yo quiero de que yo doy mas, he estado un poco deprimido, duermo mucho, y mi pareja me apoya y las veces que nos hemos mandado a volar es porque ella se desespera de mi postura necia.... gracias por el video espero que las historias de todos nos ayuden unos a otros para salir adelante!
*soy hombre* Hoy estaba con una chica platicando en su negocio, en algún momento llego otra chica inspectora de gobierno, mientras se presentaba y trataba temas entre ellAS me mantuve en silencio. Me surgió una duda con un tema que menciono y pregunte, ella me respondió y seguía dándome explicación " _muy amable por cierto_ " . En un momento la chica del negocio se atraviesa y vocifera: _No,no,no,no callate eres un acosador no le digas nada no hables con ella_ !!! Sorprendidos ambos la miramos y continúe con la platica y la inspectora seguía conmigo... Después de varias intervenciones de la chica del negocio dice: Yo la defiendo eres un acosador ella no esta sola!!! Inspectora: Si esta bien estamos juntas!!! Reímos los 3. Se fue!!! La chica del negocio me dice: porque la acosas, como a la chica pasada? Acoso O.õ? Si es que tienes una personalidad muy intimidante y lo sabes pero te le acercaste y la empezaste a acosar... Wtf??? No entendí!!! Al guíen para interpretar... Por cierto la inspectora me dio su numero, nombre y me invito a conocer mas sobre su trabajo... Yo no tenia idea de ella ni ella de mi ... *En donde esta el acoso* ?
Llevo dos semanas súper rayada, me ha dado por buscar esto en TH-cam, anule la cita con mi psicólogo por miedo a lo que me pudiera decir, y es que tal cual …. Me alivia saber que es mi cabeza
Doc me pasa, pero ya logre superar muchas cosas, pero hay otra mujer que me pasa por la cabeza que no me gusta, pero viene ese pensamiento cada vez que estoy con mi pareja y o que pienso en ella y me quita la tranquilidad
Es verdad pero no te pones a pensar si está bien seguir o no para no lastimar pero no querés dejar a la persona no querés dejarla por nada pero a la vez dudas si es amor real? Esto mezclado a un temperamento indeguro de que querés ser especial desde el amor del otro no supe cómo resolverlo quiero volver pero no quiero hacerle mal y si me agarra la loca pienso.
Hola, realmente me siento mal, creo que todo desencadena de la culpa que siento al haberle "fallado" a mi pareja me siento muy mal por eso no puedo sacar la culpa que siento, cualquier sentimiento ya sea de lo que sea que me haga sentir mal llega la culpa, hace poco tiempo vi muchas publicaciones que decían que mariposas en el estómago y todo eso empezó a leer mucho sobre eso y yo no sentía ese tipo de cosas, me siento muy feliz de estar con ella y la quiero mucho aunque se me hizo raro eso de las mariposas que yo no sentía al estar "enamorado" pues tan solo llevamos un mes pienso que con el tiempo todo iria fluyendo, empecé a leer y empecé a encontrar resultados que no era amor que sentía etc. Ahí empezaron mis dudas buscando por Google si realmente quiero a mi pareja, otra cosas como "como amar a mi pareja" cuando leí esas cosas decía tipo "mirar a los ojos" y ahora cada vez que la veo a los ojos me genera ansiedad porque pienso que estoy forzando en quererla y cosas así, tengo muchas dudas empecé a dudar si la quiero o no, tengo muchos pensamientos de que ella se ira con alguien más o que no siente lo mismo por mi, por el hecho de haber fallado pensamientos muy obsesivos con mucha ansiedad en todo el día a veces siento que no siento nada o también pienso que nunca la he querido y eso me duele porque si la quiero mucho, pero dudo en si la quiero o no o si me estoy forzando en quererla y genera mucho malestar en todo el día debido a esos pensamientos más que todo recordando el pasado cuando yo no había fallado y la pasaba bien con ella ahora solo siento demasiada culpa que no me deja avanzar siento ansiedad con todo de nuestra relación, al pensar en ella etc cosas que antes de esa culpa y el toc de amor no sentía ni pensaba, pienso demasiadas cosas que antes no pensaba y demasiado obsesivas durante todo el dia. Gracias.
Creo que aparte del Transtorno de Ansiedad Generalizada, también padezco de esto... Afixio a los chicos de amor... Y me pongo muy estresada por de la mejor de mí misma y por lo general no tengo paz por los pensamientos obsesivos, dudas e impulsos. Quisiera saber... ¿Cómo aprender a sobrellevar esto? ... Me encantaría formar una familia... Y creo que esto me lo está impidiendo. 😭
Acabo de terminar con mi pareja, le conté sobre el toc de amores y mi sentir y no supo entender como me sentía simplemente me terminó por el hecho de decir que sentía dudas
No quiero sonar irrespetuoso o algo pero Entocnes hizo mal, no supo entender pero debió entender, no te debió haber terminado solo por sentir dudas, en la relación es normal que uno tenga, lo malo es esto que uno les hace caso y pues pasa esto lamentablemente, lamento que no supo entender como te sentías pero llegara más gente e tu vida , ntp y sigue adelante aún que sea difícil se puede
Estot feliz con mi novio 2 años hoy me agarro mucha ansiedad a un nivel que no como lloro no quiero vivir y siento una sensación de desesperación, miedo a que me guste un ex de cuando era chica y dejé de amar a mi novio, no puedo estar bien tengo miedo no puedo ni dormir no quiero que me guste otra persona y quiero dejar de pensar en mi ex lo odio me hizo mucho daño y quiero estar como antes, tengo diferentes tocs
Yo llevo cuatro meses con este pensamiento de que no amo a mi esposo, busco y busco como disque sentir y disque no siento.. pero cuando estoy bien y relajada mentalmente todo es normal entre nosotros: el amor está ahí. Cuando mi mente se nubla y este pensamiento sale, no soy capaz de sentir nada, me nublo, me confundo y duele esto. Duele la duda y aunque sé que está es buena en algunos momentos, siento que en tu relación no lo es. Amo a mi esposo, quiero estar con él, nos casamos hace dos meses y tenemos 5 años de relación y ahora no soy capaz de sentirme como antes. Lo abrazo y mi cerebro anda buscando disque sentir y comparar.. 😭 Es una maldita torturado
Yo estaba avanzando y ahora me obsesione con si sera toc o no, stoy tranquilo porque lo estaba venciendo y tuve una recaida pero lo estoy pasando muy mal
Buen día, Iñaki. Fantásticos y muy útiles tus videos semanales, ¡Me encantan! ¿Nunca has pensado en hacer un video sobre sustancias que alteran nuestros estados de conciencia, y si todas son dañinas o hay algunas que ayuden en ciertas terapias? Como los hongos, la ayahuasca, el lsd, la marihuana, etc.
Iñaki te sigo desde hace escasas semanas y me parece que sería muy util que hablaras sobre el TDAH en algun episodio. Gracias ante todo por el feedback que das a tus subs ¡Eres un gran profesional!
Un consejo de alguien que lo a pasado? No dejes que tu mente te arrebate al amor de tu vida
Estoy de acuerdo contigo😔 Me siento deprimida con sentir esto asi y mas hacia mi pareja
¿Alguna vez tuvisteis la sensación de no sentir nada?
@@paulaantonmiguel7835 sí. Sabes que quieres un montón a esa persona, que la amas profundamente, pero aún así hay un pensamiento insistente que te dice que eso no es real, que no la amas, que no sientes nada... Además, cuanto más lo piensas peor es. Te asaltan las dudas y hay un punto en el que piensas de verdad que no sientes nada. Y si encima tienes miedo a no sentir, ese miedo va a instalarse en ti como un maldito parásito y puede hacerte cambiar de opinión si tú quererlo...
Sencillamente horrible.
@@talvez3777 muchas gracias por responderme, la verdad llevo así meses y a veces siento que nunca le quise de verdad y nunca estuve enamorada si me pongo a pensar 😞
@@paulaantonmiguel7835 Es verdad pero no te pones a pensar si está bien seguir o no para no lastimar pero no querés dejar a la persona pero a la vez dudas si es amor real?
Y al final con estos pensamientos es cómo si te nublases los verdaderos sentimientos y acabas pensando que no sientes nada 🤷🏼♀️😔
Me identifico con tu comentario sobre eso, me ha sucedido bastantes veces xdd
Hola, también me siento súper identificada, hablamos ?
@@marianlisethchaparro3594 hola! yo tambien quiero hablar con alguien, si quieres podemos comunicarnos
Me pasa lo mismo! Ojala nos podamos comunicar y charlar todos sobre esto
@@ThePinkadelic si! matiedsberg
Llevo con TOC de amores un año, de alguna manera quería dejar mi testimonio ya que cuando busque información en internet, todo era muy negativo. En el año 2018 yo adelgace muchísimo...y aún así seguía estando gordita mi autoestima estaba por los suelos, llevaba de baja un buen tiempo, y un día conocí a un chico y me sentí atraída por el ...en ese mismo instante me vino a la cabeza la idea de "no quiero a mi novio" me empecé a angustiar, a agobiar llegando incluso a vomitar de solo imaginarme que no le quería, en principio me dije "tranquila en una semana lo has superado" me resulta irónico que pensara eso cuando llevo así un año. Cuando estaba con él se me venían unos pensamientos horribles "te da asco", a ti nunca te han gustado los chicos tímidos , te estás conformando...pero en medio de esos pensamientos aparecían otros que decían " es lo que más quiero", "lo amo con todo el alma". Ahí es cuando piensas que te estás volviendo loca, que estos pensamientos tan contradictorios no eran normales, lo comparas con todas absolutamente con todas las relaciones, yo buscaba la comprobación de la gente que me conocía me dijera que le quería , si me decían que lo dejara me ponía aún peor y más me angustiaba, piensas que no hay peor cosa que esa, yo solo pensaba "lo único que me iba bien en la vida que era mi relación y se me ha jodido todo", le dejé varias veces y volvía con el porque lo amaba, me levantaba pensando en eso y me acostaba pensando en eso, las amigas que habían dejado a sus parejas y pensaban que lo mío no era una obsesión sino que podría ser real es de lo que más daño me hacía , recuerdo que una amiga me lo dijo y solo de pensarlo vomité y lloré y lloré, hoy por hoy ha pasado exactamente en un año y después de varias terapias con 3 psicólogas diferentes me busque una última experta en el TOC de amor que yo misma me diagnostique buscando información, aunque haya veces que el toc te haga pensar que estás engañandote a ti misma piensa que es un TOC, unas dudas normales no las piensas todo el día 24 horas y te generan tal nivel de ansiedad, unas dudas normales no hacen que quieras irte con tu pareja cuando aparecen los pensamientos, unas dudas normales no haces que tengas pánico, algo que mí me ayudó mucho fue pensar "sino lo quisiera, no dolería tanto", no luches contra tus pensamientos, déjalos estar y piensa que cederan y algún día se irán, no te desesperes tardan en irse. Hoy por hoy no puedo decir que estoy curada pero sí que lo llevo mucho mejor y ahora es cuando me doy cuenta del daño irremediable que el toc a hecho a mí y a mi pareja. Ánimo yo estoy en ello casi superado ...!todos podemos
ana urtiaga gracias por compartir!!! Yo estoy en terapia PNL y la verdad tengo días muy buenos y otros que me viene un bajón horrible y salen los pensamientos, tengo fe que esto acabará y podré disfrutar al máximo la unión y el amor que tenemos mi chico y yo, seguiré adelante! 💗
Hola! Estoy pasando un momento difícil. Por mi cabeza pasan cosas horribles y me llenan de culpa. Leerte me tranquiliza un poco y me hace asimilar mejor que mis pensamientos no son reales. Gracias!
Gracias es muy parecido a lo que me pasó a mi también.Tu propuesta es tratar al toc como la ansiedad es interesante gracias.La contradicción de amar profundamente y a veces sentir si es amor o apatía y de querer ser especial para el otro y no te engañe y el ver una chica y te parece linda y digas no puedo pedir nada etc y verla tan especial etc es tal cual
hola quisiera hablar contigo yo etoy pasando por lo mismo y no tengo en mi circulo muchas personas que les haya pasadp :(
A mi me sucedió lo mismo por la ansiedad y depresion que se me presento porque no pudimos casarnos por la pandemia lucho todos los dias con pensamientos de que será real? Será que me quiero casar, sera que sigo sintiendo lo mismo todo me comenzó por un pensamiento que aparecio xq el leyó su signo y salio que se acabaria una gran etapa de su vida el relacionandolo con su trabajo y yo me traumé, me mentalice que podia ser lo nuestro cuando no teniamos motivos y yo lo amo y quiero una vida con el, cuando yo tenia una seguridad maravillosa tanto como mujer como en mi relacion de 6 años que ha sido muy sana por sierto ya estuve con mi psicologa xq yo tengo hipotiroidismo y es normal mi depresion pero ahora isntruyendome encontre esto que me ha dejado super tranquila esperemos poder superar esto
Pase por eso hace unos tres años. Y sucedió después de que mi novio me propusiera matrimonio. Fue una época horrible, pero era consciente de que era una enfermedad y acudí inmediatamente a un profesional para tratarme. Con ayuda de mi psiquiatra y mucha oración logré que los pensamientos fueran desapareciendo.
Te felicito muchísimo!hay que salir de esto con mucha fe y amor. Aunque a veces sea difícil, yo estoy en una recaída después de casi 8 meses y waaaa se siente muy mal! Yo voy a seguir tus tips ♥️
Es lindo tu testimonio. En mi caso, esto inició cuando mi pareja, a la que quiero muchísimo, me pidió ser enamorados. De un momento a otro, empecé a sentir que ya no la quería y mi día a día es horrible. Voy a iniciar una terapia para que esto no arruine mi relación.
A mi justo me está pasando está situación . Y intenté con una psicóloga , pero creo que no sabe muy bien el problema.
Kelly de do de eres? Tengo el mismo problema, no se que hacer.
Estoy saliendo con una chica y llevo ya 4 meses saliendo pero la ansiedad y el miedo no me deja en paz.
Como fue tu tratamiento fue necesario medicación?
Hola Kelly, como estás? Tus sentimientos volvieron cuando te recuperaste? Ayúdame por favor, llevo 3 años con este toc y no siento nada, estoy desesperada 😢
También me viene pasando, voy a cumplir 2 meses con mi novia, y llevamos mucho tiempo más hablando y conociéndonos, desde hace tiempo estoy teniendo esas dudas recurrentes y he llorado mucho, he tenido mucha ansiedad y cambios de humor, en ocasiones estoy feliz con ella y en ocasiones siento como si no la amara, como si no quisiera estar con ella e incluso si me pruebo lo contrario sigo dudando, ya le conté a ella sobre mi problema y me ha ayudado muchísimo me ha apoyado, ayer fui a su casa en crisis y me abrazó y ambos lloramos, de verdad no he podido tener alguien mejor a mi lado, y me siento muy culpable por tener todas éstas dudas, siempre me cuestiono todo lo que he hecho por ella... Es muy difícil todo esto y tampoco la quiero perder por culpa de estos pensamientos irracionales que me invaden
Jolines me pasa igual 😭😭😭 llevamos 4 meses juntos cuando estoy con el me siento feliz y lo quiero, cuando llego a mi casa, no siento nada me arrepiento de cualquiero cosa que alla echo con el , y ni tengo ganas de hablar con el cuando me llama y me entran muchas dudas de lo que me dice si es cierto o miente, no creo casi nada de lo que me esplica pienso me lo pone todo de color de rosa para atraparme , ufff no se que hacer. Que alguien me ayude porfavor.
@@alma7386 como seguiste?
@@Danielamx939 pues llevo 1 semana sin hablar con el ya le dicho que lo dejemos, en esta semana me encuentro bien aveces le añoro y aveces pienso que lo estoy haciendo bien, no para de escribieme de querer hablarme le ingnoro, ojala no me arrepienta despues.
@@alma7386 a mi también me pasa que me siento mejor cuando no me habla pero siento tanto miedo de perderlo :( es como si quisiera estar con el y a la vez no se siente horrible no se si te ha pasado que sientes eso ojalá podamos hablar por algún medio.
@@Danielamx939 dame tu facebook
A mi pasa esto desde hace 4 años y la verdad que he mejorado MUCHÍSIMO, y algo que me da mucha tranquilidad es que nada de lo que pienso es real, yo sé que es muy difícil pero les
prometo que todo mejora 🤗
Yo acabo de tener recaída :( se siente muy fuerte todo
me imagino que irías a terapia pero... cuando te vienen pensamientos intrusivos sobre tu relación sean cuales sean ¿como los gestionas? quiero decir, si se te mete en la cabeza que tu novio no te quiere cómo consigues que esa voz no te agobie durante meses?
@@pensamientodesbordado es difícil, pero lo que me servía a mi eran este tipo de videos por que te dan buenos consejos, también hablar conmigo misma sobre cómo me sentía y por que, he mejorado bastante y aunque por mucho tiempo pensé que no saldría adelante, hoy por hoy, te digo que si se puede, animo!:)
@@karlamoncayo8687 gracias, me das esperanza. No deseo nada más que disfrutar del presente con el amor de mi vida.❤
@@karlamoncayo8687hola! Sigues con tu pareja?? Has podido superar el toc definitivamente??
Gracias!
Me siento bastante segura y comprendida en los comentarios de este video, soy alguien considerablemente joven y este chico con el que estoy fue mi primera vez en muchas cosas, tenemos una relación sana pero empecé a tener este tipo de pensamientos más o menos desde hace una semana, se que es poco tiempo pero me atormentan mucho, es como cuando eramos pequeños y tratábamos de orar y de la nada llegan estos pensamientos como "dios es feo" y uno se desespera porque eso solo salió de la nada, llevo 9 meses con este chico y estos pensamientos de que no lo quiero llegaron hace una semana y se siente realmente feo y me gustaría hablar con alguien que me ayude a acabar con esto pero siento que no me tomarían en serio ya que soy muy joven aun y según los mayores no he vivido nada y no puedo sentir amor aún, pero realmente quiero dejar de tener estos pensamientos
Hola como seguiste me gustaría saberlo estoy pasando lo mismo que tu😭😭😭😭
@@adrianacastaneda7962 dios, no debí preocuparme tanto por el, me cambio por otra chica y me di cuenta que de verdad lo amo por lo mucho que me dolió esto, me dejo de la manera más cruel posible comparando mi salud mental con la de ella, fue un imbecil pero si me di cuenta que si lo amo, ahora estoy en el proceso de duelo jaja, pero bueno te puedo decir que el toc es pasajero, espero que te vaya muy bien con tu pareja
No debí de leer esto ahora pienso que lo que siento es porque me van a cambiar por alguien más ayudaaa😢
No se rindannn!!! Se que el toc puede ser confuso triste o algunas veces sientes una gram angustia, pero de verdad si se proponen acabar con esto se logra solo que tienes que estar segur@ de ti mism@ debes enfocarte en que esto es falso los pensamientos son falsos y tu puedes mas que ellos no dejen que esto destruya su relación de verdad que con esfuerzo dedicación y confianza en si mismo y escuchando a su corazón podran con esto y mas, solo no se rindan.!
De todo corazón les digo que todo se puede en esta vida solo luchen.❤
@yat333pretty4 podría hablar contigo? 🥺 como lo superaste?
Os recomiendo seguir sus consejos y hacer 15 min al día de meditación en poco estaréis disfrutado otra vez de vuestra relación de pareja libre de obsesiones!!
Carlos Del Viejo Pérez Yo tengo a mi novio hace 8 años lo amo con todo mi ser pero muchas veces se me vienen pensamientos obsesivos que no lo amo, y me angustia demasiado sufro mucho por eso, cuando estoy con esos pensamientos, me pasa que no puedo salir a la calle ya que tengo miedo que me atraiga otra persona o me guste otra persona y me dan crisis de pánico por aquello, no sé si es normal! Me paso que se me vino un pensamiento obsesivo que me gustaba el novio de mi amiga y cada vez que veía a esa persona o a mi amiga me desataba la ansiedad😭😭😭😭😭😭
@@lucyastrid2717llevo un mes y medio así, tengo miedo a salir a la calle. Ayer por fin la psicola me dio este diagnóstico y fue un alivio enorme. Dime por favor que esto pasa porque siento volverme loca y sufro mucho.
@carlosdelviejoperez5823 hola puedo contactarte por favor? 🥺🙏
El problema del toc de amores desde mi punto de vista tiene que ver con la maldita programación mental que nos han inculcado prácticamente desde que somos niños, a través de películas, novelas, Disney etc, se nos ha dicho que el enamoramiento es eterno, que el enamoramiento es el verdadero amor, no se nos enseña que el enamoramiento es un kilo de hormonas en el cerebro y nos hace sentir como una droga pero que eso termina y es cuando una persona con toc no sabe que está pasando, no sabe que es lo más normal del mundo, pensábamos que el enamoramiento era eterno, luego allí llegan las dudas de todo tipo y las obsesiones porque esos pensamientos "horribles" rondan la cabeza y es allí cuando pasas horas en internet buscando lo que es el amor etc, se nos a enseñado que no debemos ver a nadie más más que a nuestra pareja, que si vemos a alguien más nuestra pareja no nos llena y por lo tanto debemos buscar a alguien más pero es contradictorio en nuestra mente, nos sentimos culpables por ver a otra persona (cosa que es súper normal) pero para alguien con toc eso significa que ese "amor perfecto" no existe y crea bastante ansiedad llegando a depresión y de todo, tenemos que re educarnos sobre lo que es el amor y aprender que las relaciones no son ese romanticismo eterno de Disney, no tiene nada de malo ver a otras personas, no tiene nada de malo enojarse con la.pareja a veces, no tiene nada de malo que a veces no quieras ni ver a tu pareja, no tiene nada de malo que a veces la veas fea o feo o que veas sus defectos como no los veías antes, antes estabas drogado de químicos del enamoramiento, el enamoramiento existe para que la humanidad exista, es algo que la.naturaleza usa para que nos reproduzcamos, si jamás te enamoraras de nadie quizás no formarias una unión de pareja nunca y no hijos querrías tener, el enamoramiento es algo muy "animal" pero no es eterno y bien dicen por allí, el amor no es un sentimiento, el amor es un verbo, una acción.
Muy cierto
@Galilea Jiménez por eso no terminaste la primaria
Es verdad pero para alguien asi como yo y con los del trastorno es muy difícil entender eso:(
Oh yo pienso igual que vos, me alegra leer tu comentario, muchas gracias
Aunque haya sido después de 1 año jaja
yo sé que estoy muy enamorada de mi novio pero aun así hay veces que el miedo me come y me rayo muchísimo por eso, lo único que sé es que no voy a dejar que esto me separe de él 😊😊😊
Gracias por este video, Iñaki. Yo empece con toc de amores hace 6 meses, busque ayuda con una psicóloga que no entendio muy bien el problema y mi toc empeoró. Hace un mes mi obsesion muto a ideas mas horribles como hacerme daño a mi o mis seres queridos, por lo cual cambie a la psiquiatría y empezare psicoterapia y medicamentos. Solo cuento esta historia para alentar a todos a que busquen la ayuda adecuada cuanto antes , no dejen que el problema empeore, porque realmente salir de esto solo es muy dificil. Muchas veces creemos que es simple ansiedad pero realmente esta se desprende del pensamiento obsesivo, si este se va podemos empezar a estar mejor. Tambien hay varias meditaciones que sirven, como por ejemplo el hoponopono. Esa me ha ayudado un monton. Espero se mejoren pronto y gracias Iñaki por tu video.
Amigo como estas un saludo creo k ami me pasa esto como lo enpesaste atrabajar co. Tu doctor
Prmero tuvimos que darnos cuenta que mi ansiedad venia de las obsesiones. Ahi empezamos medicación y en este momento hacemos psicoterapia tres veces al día para entender porque sucedió esto y como podemos cambiarlo
Muchas gracias creo k mis pensamientos obcesibos es lo k mesta causando la ansiedad lo trabajare con mi sicologo. Y le comentare lo estas trabajando munchisimas gracias por tomarte el tiempo para contestarme un fuerte abarazo
Hola Maria. Estoy tomando Luvox (fluvoxamina), ya es mi quinta semana y la verdad me he sentido mucho mejor, obviamente la terapia tambien me ha ayudado mucho. Si quieres escribeme por interno y conversamos :)
Rebeca Hurtado qué linda tu historia estoy contenta que te esté llendo bien, con la medicación y psicoterapia, a mi tambien me recetaron ese medicamento. Pero justo mañana empezaré! Ese medicamento, te ayuda a las obsesiones y ala ansiedad? O tomas algún otro medicamento para la ansiedad
Hola. Me ha encantado el vídeo. Y mi caso es que la ansiedad que tengo no me deja razonar y cuando baja el nivel de ansiedad mis pensamientos cesan y disfruto de mi vida igual que siempre. Mi ansiedad viene dada por acontecimientos tanto buenos y malos que me ha ocurrido y se me ha ido acumulando, y ahora está afectando mi pilar primordial que es mi relación de pareja. Yo no tengo problemas con mi marido y de hecho hasta hace una semana, desde que se lo que tengo con este vídeo, estaba bien. Lo que pasa es que los pensamientos que me vienen a la cabeza me hacen sentirme culpable y me producen más ansiedad porque lo que pienso si no concuerda con lo que siento. Estoy muy segura de lo que siento, de hecho, en este estado de angustia en la que me encuentro, todos mis pensamientos bonitos de amor y de pareja son las mismas que las de siempre. El sentimiento de culpa me genera más ansiedad y esta ansiedad se hace más constante, porque siento que estoy en alerta todo el rato. Estoy cansada de justificar los pensamientos invasores y eso me agota. Lo que quiero es sentirme igual que siempre y tener la tranquilidad que tenia antes de que me pasara esto. Hace una semana yo no tenía ningún tipo de problema con mis sentimientos hacia mi pareja. Y cuando consigo bajar la ansiedad y desconectar mi vida vuele a coger su rumbo habitual. Pero cuando la ansiedad aparece vuelvo al círculo vicioso. Y lo que no quiero, es medicarme pero creo que necesito algún remedio externo para poder disminuir la ansiedad que tengo. Por favor, ayúdeme para saber que tengo que hacer al respecto. De hecho estoy leyendo un libro “ el poder del ahora” que me ayuda a desconectar. Saludos y gracias. A la espera de su respuesta
La verdad es que me es imposible llevar una vida normal por esto, de hecho he querido dejar de salir por miedo a ver gente atractiva y que empiecen las obsesiones... A veces veo a alguien lindo y me pongo a llorar todo un día y me desespero, lloro ... Ya no sé qué hacer, pienso que de verdad dejé de quererlo y me rompe el corazón
Vanessa Reyes te entiendo perfectamente a mi me pasa lo mismo .incluso si he dejado de salir algunas veces por eso,mas trato de no darle demasiado poder.mas que nada es exposición gradual,ademas de que hay dias que me siento muy bien Y no me pasa eso y otros dias en los que ya no se que pensar. Animo.....
Hola Vanessa quería saber si podemos hablar de esto, estoy pasando por algo parecido y quería saber si podíamos compartir experiencias
Te entiendo amiga, toc de mierda, me jode la vida
Amigos, Estoy tan triste de que esten pasando por esto😔 créanme,es muy dificil... Lo tuve 7 meses seguidos y fue el peor tiempo de mi vida.
Despertaba y ahi estaban esos pensamientos. dejé de mirar gente porque tenia miedo de dejar a mi novio y cuando pasaba lloraba mucho😢
No se Rindan, es muy duro y superarlo aun mas pero lo peor que puedes hacer es creer que los pensamientos que tienes como "no amo a mi pareja" o "ya no me parece atractivo" sean verdad, porque son dolorosos😔 lloré muchisimo por culpa de eso.
Nunca fuí al psicólogo por verguenza pero Estoy feliz de que al fin se fué esta maldicion.
Por el TOC jamas supe cuanto es que amo y amaba a mi Novio, en verda Lo Amo.... y aunque ya es tarde porque me dejó puedo decir que Lo Amo sin dudar de nada😊✋ sigan adelante amigosssss, Los Amo❤
123hihihi Vicente como lo superaste? Yo estoy en terapia PNL y aún tengo días de bajón!!
No sabía que lo que me hizo perder al amor de mi vida era este maldito trastorno. Me destrozó por completo
Hasta el dia de hoy no sabia lo que era el toc de amores, y hoy he descubierto que lo tengo. Gracias Iñaki, estoy feliz de haberte encontrado!! No creo que tengas idea de la magnitud de la ayuda que recibimos muchos gracias a vos!
Amigos, Estoy tan triste de que esten pasando por esto😔 créanme,es muy dificil... Lo tuve 7 meses seguidos y fue el peor tiempo de mi vida.
Despertaba y ahi estaban esos pensamientos. dejé de mirar gente porque tenia miedo de dejar a mi novio y cuando pasaba lloraba mucho😢
No se Rindan, es muy duro y superarlo aun mas pero lo peor que puedes hacer es creer que los pensamientos que tienes como "no amo a mi pareja" o "ya no me parece atractivo" sean verdad, porque son dolorosos😔 lloré muchisimo por culpa de eso.
Nunca fuí al psicólogo por verguenza pero Estoy feliz de que al fin se fué esta maldicion.
Por el TOC jamas supe cuanto es que amo y amaba a mi Novio, en verda Lo Amo.... y aunque ya es tarde porque me dejó puedo decir que Lo Amo sin dudar de nada😊✋ sigan adelante amigosssss, Los Amo❤
Una pregunta cuando te dejo ? Se acabaron los pensamientos? Me puedes explicar como te as recuperado yo llevo un año y 4 meses y mi relación cada vez está más quemada por culpa de mis pensamientos y ansiedad
a mi me pasó igual, con eso de no ver a demas chicos por miedo a que me atraieran o algo o pensamientos de no saber si queria a mi novio y cosas así. Es una tortura
@@manuelcueto8202 cuando dejas a la pareja los pensamientos acaban. El mal sueño acaba. Claro, el cerebro ya no tiene en que obsesionarse. Pero hay que ser fuerte y no dejarse acabar por culpa de la enfermedad. Yo estoy igual que tu.
123hihihi Vicente amiga cómo puedo contactarme contigo?
123hihihi Vicente llegaste a algún punto en el que te creías todo y ya no lo quería realmente me refiero a sentir que era real
Es muy tipico estos pensamientos en mi cuando tengo un poco mas de ansiedad ya que la tengo diagnosticada me sirvio de mucho ver que no estoy sola y ai mas gente
Tengo 29 y desde que estaba en el colegio me diagnosticaron TOC, casi no lo supero... Era una cosa impresionante lo que vivi y siempre he tenido TOC DE AMORES he intentado superarlo pero hasta ahora me ha sido imposible, después de unos 2 años en la relación aparece.
Yo hace unos días corte con mi pareja, porque sus dudas sobre la relación, sobre su atracción hacia mi, sobre si habían mejores opciones que yo, sobre que quería otras cuerpos, pero al final también me quería a mi, golpearon ya mi autoestima . Dure 1 año con él, le di todo mi apoyo y confianza, hablé con él. Fui testigo de sus recaídas. Pero lastimosamente solamente tuvimos pocos momentos bonitos libres de esas obsesiones. Se volvió muy doloroso, por más amor o consciencia, a pesar de que uno no desee tomarlo personal, se va tornando así. Espero quienes se sientan identificados trabajen en esto, porque desde el otro lado de la moneda les cuento que duele y afecta el autoestima mucho. Él está diagnosticado con ansiedad y depresión. Él nunca quiso cortarme pero lo veía sufriendo tanto, taaaaanto, no tenía buena vida, vivía en estrés constante que decidí dejarlo libre, fuera de la presión y me aleje.
Estás en la paz eterna allá donde todos estaremos, nos vemos muy pronto Iñaki fuerte abrazo ❤
Gracias por las cosas que enseñas en cada vídeo, me estás ayudando bastante con la ansiedad, siento que estoy cada día un poco mejor, hay recaídas, pero no dejo que eso me haga retroceder, entendí en tus vídeos que las recaídas son parte del tratamiento, por eso estoy tranquilo. Mañana me voy de vacaciones por 6 días y en cuanto vuelva empezaré a consultar con un profesional. Me encantaría ir a tu consulta pero vivo en Argentina, igual en algún momento voy a ir a Madrid, es uno de mis sueños conocer España. Muchas gracias Iñaki, te mando un fuerte abrazo!
Sencillamente perfecto este vídeo. Sabía que me estaba pasando esto pero es fácil que este TOC me gane el puso muchas veces y hoy ha sido un día de los jodidos y encontrar este vídeo poniéndole nombre y haciéndolo “visible” mi problema me ha dado paz. Mil gracias, de corazón por hacerlo. Ojalá poder tener una sesión contigo. Miraré la fórmula a ver si es posible. Saludos!
Llevo un mes y monedas con este tipo de pensamientos constantemente, aparecen x lo menos durante 4/5 horas diarias y me están incapacitando vivir normalmente. Tengo 14 años y mi rendimiento escolar bajo muchísimo desde que empecé con síntomas del toc, no tengo planes ni proyectos a futuro y en mi vida todo es negro últimamente sumandole que también tengo trastorno de ansiedad e indicios de otros toc.
Primero tuve una grandisima dependencia emocional con mi novio (tiene la misma edad q yo y vamos al mismo salon). Hablábamos todo el día, todos los días y básicamente éramos solo el y yo, tal vez a él no le canso esa rutina pero a mi en cierto punto si, y por querer nivelar un poco las cosas comencé a creer que no lo amaba y que no quería estar con él. Es como su hubiese pasado de un extremo a otro. En una ocasión no tuve ganas de contestarle un mensaje pero igual lo hice xq no me costaba nada y en mi mente venían pensamientos involuntarios como "que molesto es este chico". Ahí entre en una desesperación total y día a día fui empeorando hasta hoy. Sigo con el pero fueron surgiendo muchos nuevos pensamientos y aún más desesperantes.
Siento que no puedo disfrutar de la relación, es como si mi mente quisiera terminar las cosas pero mi corazón lo sigue necesitando a mi lado.
Siempre contemplo la idea de darnos un tiempo pero eso no me alivia, creo que volvería con el en cuestión de días y me da miedo que llegue a sentir atracción por otra chica en ese lapso de tiempo.
Hago terapia con una profesional muy buena pero que no es especializada en toc, y yo le charle acerca del toc relacional y ella no sabia lo que era, tuve que explicárselo y eso me hizo sentir algo desamparada.
Hace poco me atreví a hablar de esto con mi pareja, ambos somos algo inseguros y yo se que el intento comprenderme pero aun así se siente mal y cree que es su culpa el hecho de que yo sienta estas cosas, o que yo no estoy bien estando en una relación.
Es 1 de septiembre. El 1 octubre vendré a actualizar la situación.
Como te ha ido? :'c
Como sigues?
@@kimtaehyung-ko3jq Hola!! La verdad me super olvide de actualizar el comentario. Finalmente no pude más con el toc y termine pidiendole un tiempo (casi un mes) a mi pareja un 23 de septiembre. Los primeros días separada de el fueron muy difíciles, demasiado llanto y desesperanza, no les voy a mentir. Pero la verdad es que con el pasar de las semanas fui mejorando y saliendo adelante, tanto que sentía que ya no necesitaba estar con él. Los pensamientos del toc se esfumaron lo cual me tuvo muy tranquila y me permitió centrarme más en mi durante ese tiempo de descanso.
Terminamos un mes después, sin pleitos y en paz. Tanto el como yo nos dimos cuenta que no nos necesitábamos para vivir, lo único que se necesita para vivir es a uno mismo. Les recomiendo que si están durante plena etapa del toc inicien una terapia psicológica y contemplen muy bien la idea de darse un tiempo con la pareja porque puede servir mucho. Dicen que el tiempo ideal son 3 meses pero con 1 mes personalmente a mi me basto para que mis ideas se acomoden.
Pasaron casi 6 meses y lo que también puedo recomendarles dsp de una relación en la que se involucro el toc, es que no se metan en cosas amorosas x un tiempo. Hagan amistades, salgan, prueben cosas nuevas y diviértanse con ustedes mismos. Créanme que hace muy bien
Mucha fuerza y recuerden que los pensamientos del toc la gran mayoría de las veces no son reales, pero si sienten que su mente no puede más entonces no vale la pena seguir:)
Saludos
@@kimtaehyung-ko3jqHola, perdón por tardar tanto en contestar. Finalmente terminé con ese chico hace mucho tiempo, no pude más con los pensamientos y decidí cortarle, el duelo fue difícil pero lo superé.
Como termine la relación, claramente los pensamientos sobre el toc se fueron y no volvieron a aparecer hasta ahora.
Salí una semana con un chico con el que nos encariñamos mucho en poco tiempo, volvieron a aparecer los pensamientos y mucho más potentes que en la última relación.
Le acepte una relación pensando que podía superar esto y al final no pude, todo en un lapso de una semana.
Creo que definitivamente en mi caso es algo patológico, la última vez que lo hablé a profundidad fue con una terapeuta que no me dejaba tranquila. Ahora estoy con otros profesionales e intentaré volver a charlar acerca del tema.
Les propongo que hagamos un grupo de whatsapp en el que charlemos d esto.
@@greengsf Holaa, como seguís??
Les cuento mi problema, por otra situación empeze a tener ansiedad y ataques de pánico contantes y acudí a un psicóloga que desde la primera sesión me atacó con decirme que yo no amaba a mi pareja y que jamás lo e amado y que yo ame a alguien más y esas cosas. Jamás me hable de mi pareja y hasta ese momento mi pareja lo era todo para mí. Depsues de eso empeze a sentir esto del toc de amores, durante un año mejore y nunca le creí al pensamiento porqie no correspondía lo que pensaba con lo que sentía. Pero ahora recai y a Sido horrible pero estoy con otro psicólogo y me a ayudado mucho pero este tema a vuelto y a Sido más dificil de superar. Me siento mejor sabe que no soy la única y que este pensamiento no es verdad.
Bendiciones a todos y esperemos mejorar pronto
Hola que tal, comparto mi experiencia, se que a lo mejor muchos se pueden identificar, actualmente tengo pareja, llevamos solo 5 meses, este pensamiento empezo a atormentar mi mente hace unas 3 semanas, y es de lo peor que he sentido en toda mi vida, porque la duda me esta consumiendo, he hecho el trabajo de sacarme esa idea de la mente, y justamente hoy me ataco la duda muy fuerte, y me senti muy pesimo, sin saber que hacer le dije a mi pareja lo que me estaba pasando, obvio lo que le dije la debasto y es lo que yo menos quiero en este mundo, dañarla y sin querer lo estoy haciendo, me dijo que no queria hablar conmigo y pues ahora la estoy pasando mal, es horrible el saber que aquellas dudas que te entran en tu cabeza se apoderen de lo que en realidad sientes y puedan acabar con tu relación, no se que vaya a pasar, probablemente me termine, lo cual me lastima mucho el pensarlo porque es una persona que yo quiero mucho, y me duele que por esto que estoy pasando probablemente no pueda continuar nuestra relación, Vanesa se llama ella, una persona increiblemente sorprendente, la persona con el corazon mas puro que jamas he conocido, una niña extremadamente bella, me duele que por esto, se vaya de mi vida,estoy pasandola mal...
Te entiendo): esto es muy feo, con quien estoy se llama Ana, lindo nombre sabes y uff me trata como nunca nadie lo hizo sabes y es súper linda, amable, de buen corazón en si ):, no la quiero perder sabes, aveces me dan ganas de llorar, pero pues no le haré caso a esos pensamientos de terminarla o algo por que no quiero eso, y pues no está solo, por que a cada uno de los que está en este video estamos pasando por esta situación fea y se que podremos superarlo, con paciencia y dedicación en si, todo se puede, y gracias 🙏
Los entiendo yo ya llevo 2 meses pensando lo mismo con mi novio de más de 1 año y yo amo a esa persona me gusta pasar el tiempo con esta persona , pero los pensamientos me joden y hablé con una psicóloga que no entiende mucho de mi problema.
@@mariajosegutierrez2282 cómo sigues?
Dr, buen vídeo. Sería genial si podría hacer un vídeo actualizado, y que esté en 1080p.
¡Un buen vídeo con tanta información valiosa como este se merece más calidad de vídeo!
la primera vez que me pasó de verdad creía que era que no lo quería, terminamos por otras cosas pero fue un infierno. Después de dos años conocí a otro chico y me está pasando otra vez lo mismo, es horrible :(
Te entiendo
N
Te entiendo TANTO. Me ha pasado dos veces!
@@gabrielablanco2469 ya me está pasando por tercera vez, pero ahora pienso que él no me quiere y luego que yo no lo quiero. Es horrible.
Bella como sigues??? Te esta pasando en tu tercera relación???
Ahora me doy cuenta de que lo tengo, explicaré un poco mi caso, de un momento a otro surgieron estas ideas y no entendía porque, tanto así que me dieron ataques de pánico y depresiones por un año. No terminé con mi relación y tampoco quiero hacerlo, quiero algo estable, algo lindo, siempre procuro de hacerlo sentir bien como el me hace sentir, pero son unas ideas constantes que me llevan hasta a desesperarme
Hola, y como lo solucionaste?
Lo pudiste solucionar?
Iñaki!!! Que buena labor haces, este TOC de amores no lo conocía pero me siento 100% identificada.
Viendo los comentarios, parece que no soy el único que perdió al amor de su vida gracias a esto.
Comencé a sentirlo el año pasado, nunca lo dije...me daba vergüenza y miedo, además que pensaba que eran pensamientos normales, que me generaban mucha culpa, ansiedad y mi ánimo bajaba mucho, odiaba tener el pensamiento...hasta que un día lo dije a una psicóloga y me mencionó que era bastante similar al toc de amores, yo nunca había escuchado de esto, averigue y me identifiqué mucho...ahora estoy con medicación y ha disminuido bastante, aunque sigue allí, pero en menor grado, ya no es el pensamiento principal, es el pensamiento que está siempre pero ya no el principal...pero al no ser el.principal he pensado "quizás entonces no es un trastorno y si es verdad"...pues también el sufrimiento a este pensamiento ha disminuido...pero al pensar que es real, vuelvo al mismo círculo.
Que te recetaron?
Cómo me ayudó tu video. El identificarme tanto con tu video, me ayudó muchísimo porque ahora sé el por qué de mis dudas. Gracias!
Hace días me enteré sobre el toc de amores y no sabía que todo lo que yo experimentaba era eso, desde hace mucho tiempo y con varias parejas, también que ellos aumentaron a que me sienta así y cuando alguien me gusta y siento "amor" tengo tanta ansiedad y miedo que no me deja en paz, los pensamientos y dudas están conmigo todo el tiempo. Tengo miedo que esto arruine mis futuras relaciones, quiero amar a alguien sin tener ese miedo atado a mí, voy a seguir sus consejos y también acudir a un psicólogo muy pronto, espero pueda ir a uno
Yo fui pareja de alguien que tenia este trastorno, y creanme, el dolor que me ha causado no puedo ni explicarlo. Durante un año de convivencia genial para mi, el estaba controlando todo tipo de pensamientos compulsivos y yo no lo sabia. Solo en raras ocaciones note comportamientos extraños, como: estar yo mirándolo a los ojos enamorada mientras el veía mis imperfecciones. O hacer alguna lista de cosas que le gustaría que yo cambie mientras yo la estaba pasando genial y dando los mejor de mi, él cuantificaba todo lo que daba, calculaba todo. Estábamos por empezar un tratamiento para tener un bebe. y me dijo que no sabia si me amaba. Me fui de la casa. Luego quiso volver, me contó de su trastorno y quise acompañarlo. Pero le volvió a suceder y lo deje definitivamente. Yo pensando en la hermosa familia que tendríamos, y el ocultando todo esto y dudando de su amor... dolorosisimo sentir que nada fue real. Fue como sentir la peor estafa emocional que jamas haya vivido.
Te entiendooooo mucho pase por tu posición. Listas interminables de que mi cuerpo le daba asco,que no tiene atracción hacia mi. En fin, taaaaaantaa cosas.. lo apoye, aguante, le di diferentes puntos de vista, le leía sobre la deconstrucción del amor romántico, y nada sirvió. Después de 1 año todas las dudas seguían. Me fui queriéndolo y yo sé que él a mí también. Pero se que necesita encontrarse, saber que piensa de él del amor y construirse. Espero pueda encontrar el amor ✨
A mi me sirvió ir a terapia para reconstruir mi autoestima y poder ver qué yo no era nada de lo que él depositaba en mi, que yo no era su lista interminable de imperfecciones. Me duele, pero se que no soy yo, fue su mente a la cual le deseo mucho amor y luz
@@alejandrarangel4515 te leo y recuerdo la persona que fui antes de él. Siempre indulgente. pues ahora no. No perdono el haberme robado tiempo vital guardándose todo esto, “actuando” como una persona que no era, alimentando el plan de empezar el tratamiento de fertilidad aunque no lo iba a hacer y sabiendo que era posiblemente mi única chance de ser madre en pareja (tengo 43) buscando la verdad recurrí su cuaderno personal y entendí que no siente nada. No tiene empatía. Encima sadico, en nuestra vuelta yo acababa de enterrar a mi padre, deshecha por tanta pérdida y me rogó que seamos pareja nuevamente para luego volver a decirme que no me amaba. Un oscuro que le gustaba ahorcar en el sexo en semejante contexto. Supongo que tiene suerte de no ser un asesino serial. No puedo desearle el bien, no hizo nada bueno para merecerlo. Y vos Alejandra tuviste que ponerte a juntar tus pedazos, cuando diste tanto a cambio de qué? No damos “para” recibir, pero tampoco seamos tan ingenuas! A tomar por culo! Hay que aprender a enojarse y mandarlos a la mierda cuando amas y recibís agresión psicológica de ese calibre.
@@lumaquieyra9924 Te entiendo Lu, quizá en lo único que distamos es que yo me alejé antes de profundizar más en la relación y por eso no pase el mismo sufrimiento como el tuyo, ya que no vivimos nunca juntos, ni mucho menos yo me permití soñar a futuro (lo hice en silencio y en silencio también descarte la idea). Llegó un momento de la relación donde caí en depresión y llore y llore y llore. Y me rompí en pedazos porque la persona que estaba al lado mío no podía sentir amor hacia mi. Y precipitándome a una vida de dolor, lo termine. Precisamente por lo que tú dices, porque no quería perder mi tiempo haciendo planes con alguien así, dejando que se llevará mi juventud, mi tiempo y mi dinero, y quizá mi única ilusión de querer ser mamá , porque siento que lo querré ser en unos años. Ahí fue cuando pensé egoístamente, y me alejé. Te abrazo LU un montón, te abrazo la rabia y todo lo negativo que tienes. Lo entiendo porque a mí medida, lo viví, la desilusión, el desamor, la baja autoestima, el verme al espejo y cuestionarme mi ser. El sentirme mal en el sexo; cuando vi todo lo que había detrás, me caí, me rompí y sentí enojo, rabia hacia él. Cuando quieras hablarme, desahogarte compartir historias puedes escribirme aparezco en instagram como @alejapetal 🌷 te abrazo
@@lumaquieyra9924 también debo aclarar que por esa situación tuve que ir a psicólogo, porque mi autoestima se fue por el piso. Yo soy muy empática, suelo conectar profundamente con las personas, no tengo miedo a amar. Y la psicóloga me está ayudando a cuidarme de estas personas , lastimosamente no hay mucho que hacer 😮💨
a esos pensamientos los considero como intrusos, los dejo fluir sin darles importancia hasta que desaparecen, no los alimento ni profundizo en ellos.
Hace unos días le dije a mi mejor amiga que me gusta mucho.
Ella también me dijo que le gusto solo que yo siento mas por ella que ella por mi.
Creía que desde ahí me iba a sentir con un peso fuera de encima mío pero no fue así.
Soy una persona ansiosa por naturaleza pero estos días he estado experimentando como que un poco de ansiedad hacia ella y pensando un poco he investigando encontré sobre la limerencia.
Lo único que quiero es quitarme esta ansiedad que es muy incómoda y no me permite hacer mis cosas, es lo único que pido.
Solo quiero que las cosas tomen su curso con ella y no empecinarme en pensar "¿y cuándo sentirá lo mismo a igual grado por mi?" Por que eso nos desvive y son cosas que deben darse de una manera natural.
Espero poder calmar esta sensación ya que hay una línea muy delgada entre el amor y la obseción y no debemos permitir que el amor pase a esto.
Almenos yo ya lo he identificado y quiero tomar cartas en el asunto para volver a estar tranquilo.
Suerte con todos los que están padeciendo de esta molestia horrible.
Hola, he estado pensando en esto por ya unos meses, talvez desde que empezo mi relacion o talvez cosas asi, pero hasta hace poco empece a pensar en cosas mas preocupantes, como un ¿la deje de amar? ¿ya no me gusta? ¿no me enamore de ella? y estan siendo bastante dificil, siento como si no sintiera nada, pero la quiero amar, me enamore de ella, me hacia sentir mariposas, me hacia reir, pero hasta ahora me he empezado a sentir asi, me hace pensar en que ya no quiero nada o ya no la quiero y quiero pensar que no es real porque no quiero dejarla, quiero estar con ella, ella me mandaba fotos y me gustaban mucho, pero ahora suelo ver los defectos y eso me afecta porque me hace pensar que no me gusta, me dejo de importar mucho el fisico porque me enamore de como era pero ahora empiezo a verle mucho el fisico, empece a pensar que no era lo que buscaba o algo asi, pero yo quiero amarla, quiero pensar que solo es la ansiedad, talvez ella no era lo que buscaba al principio pero fue lo que me gusto y ahora me esta confundiendo porque me esta pasando, no quiero dejarla :(
Como sigues amigo????
Como el comentario de arriba perdon, como sigues? Espero todo bien disculpa ntp tu puedes
Qué tal y se te está pasando el enamoramiento? Y el amor no puede continuar porque no son compatibles
@@laurabassa6980hola podemos platicar?
iñaki, podrias hacer otro video sobre esto, dando algunos tips mas? a mi se me ha ido pasado de a poco, tengo un psicologo que ataca la raiz de la duda, pero igual ver tus videos me ayuda mucho. Me gustaria ver mas informacion, como tips mas profundos, o cosas asi. Gracias por hablar de esto, porque casi nadie lo hace. Te mando un beso grande
Mi novia y yo lo dejamos hará unos días, realmente no la estaba entendiendo y no me imaginaba que sería por algo como esto, voy a intentar recuperarla porque es mi amor y me siento fatal por no haberla entendido
Si realmente quieres estar con ella , intenta entenderla y ayudarla a mejorar
No se si crea en Dios, pero bendiciones, en sus videos he encontrado mucho descanso y alivio, creo que he esto quizás se ajuste a lo que me aqueja, mucha ansiedad, pensamientos, dudas, cuestionamientos (que después derivan a otros aspectos de mi vida) y dolor por el solo hecho de pensar si hago lo correcto o me equivoco, nunca le he hecho daño físico, maltrato verbal o la he celado (mi pareja), pero me he preguntado si hago lo correcto y esto me ha angustiado por mucho tiempo,, y he cometido errores en deterioro de nuestra relación, hoy me pregunto si esto que paso, le pueda afectar y si debería alejarla de mi, aunque la necesite mucho, o sanar nuestra relación y seguir adelante, ya agende hora con un sicologo y espero de corazón, que me pueda ayudar. Un abrazo y saludos desde Chile, espero que no se desmotive y siga con esto, de seguro habrá ayudado a mucha gente y quizás salvado a mas de una persona. :)
Qué paso con tu relación?
Gracias!!! Que complicada es la mente humana😃
Pero sabes lo curioso uno se da cuenta que el otro tiene su vaina .
En mi caso yo lo he pasado por alto 3 años y hoy supe que tiene un nombre propio 💥.
Iñakyyyy espero con mucha alegria los domingos porq formas parte de mi buen vivir sigo en esta lucha y me ayudas mucho..deseo una hermosa semana. Para ti bendiciones
¡Que Diós te bendiga Iñaki! He comenzado a ver tus videos hace pocos días y me parecen fantásticos. Transmites mucha positividad, comprensión y empatía. Sigue así y gracias por existir.
Hola Iñaki , otro síntoma en el TOC de amores podría ser sentir una gran ansiedad cuando vas a estar o estás con tu pareja debido a los pensamientos constantes de duda?
Es decir , yo pensar en estar con mi pareja esa tarde o en ese momento me genera ansiedad ( será por exponerte a ese factor? ) Después de un rato estando con el la ansiedad disminuye pero no llegaa desaparecer del todo.
Os pasa lo mismo o lo ves normal?
marta albino es parte del toc, igual que la duda y las preguntas como “y qué pasaría si” “y si luego tal” “ y qué tal si” entre otros variantes porque este toc sabe esconderse bien! Animo! Estamos en las mismas
@@alecasti Muchas gracias Alejandra!!! Es que es frustrante porque esa ansiedad cuando esoy con el no me deja nunca tranquila. Consigo momentos en los que estoy distrída y me lo paso bien con el....pero casi siempre esta ahi....tu has conseguido disuadirlo?
marta albino yo también tengo días y días antes me preguntaba porque me pasaba todo esto si es un hombre maravilloso y llevamos bien la relación (me refiero a que no nos revisamos el celular, celos o cosas así) disfrutamos de nuestros tiempos por separado y juntos, siempre me preguntaba porque se me viene este bucle de pensamientos negativos 😩
marta albino también me ha pasado junto a él y me duele mucho tener esos pensamientos. Lo que he hecho y lo que estoy haciendo es decir nuestro amor es más grande que esto, esto solo es toc y ya pasará. Me perdono por pensar estas cosas y punto. Sinceramente me funciona a excepción de días que me bajoneo
Te recomiendo ver el canal de Enrique Villanueva tiene ese y otro que se llama la ansiedad me tiene miedo
@@alecasti Yo siempre fui insegura y celosa pero la verdad es que nuestra relación era maravillosa....tenía sus cosas como todas las relaciones.
El y yo nos vemos todos los días y no teníamos ningún problema
Tengo 16 años, y siento que estoy pasando por ésto. Nunca he visitado un psicólogo, pues no había considerado la magnitud de mis problemas, incluso creía que no eran "problemas" en sí.
Tengo enamorado, llevo 1 mes con él, pero ya casi medio año conociéndolo, nunca me había sentido tan enamorada antes, sabía que lo deseaba tanto.
Pero de un momento a otro inicié a dudar, y se generaron pensamientos obsesivos, incluso a veces llego a pensar que me puede atraer mi mejor amigo, que es novio de mi mejor amiga. Esos pensamientos me agobian, me hacen sentir mal, y si pasan por mi mente me culpo a mi misma, me hacen dudar de lo que siento por mi enamorado.
También se ha generado la duda de si lo amo, de si en verdad quiero estar con él.
Y cuando logro por fin sentirme un poco mejor me entra el sentimiento de culpabilidad, me pongo a pensar que no debería estar con él por pensar eso, por dudar, y siento que no es bueno para él estar con alguien como yo.
No es la primera vez que me pasa, cada año, desde el 2017 para las fechas de marzo-abril me sucede este desato de ansiedad.
Ahora con la cuarentena no sé cómo buscar ayuda, y solo me agobio, aunque me tranquiliza el saber que existe y que hay gente que pasa por lo mismo. Lo único que quiero es intentar olvidar los pensamientos, porque me sentía demasiado felíz estando pérdida en la persona que me gusta. Si alguien sabe dónde conseguir ayuda, aunque sea online, lo agradecería, no puedo con esto, y me está consumiendo
Estoy pasando por lo mismo, llevo meses sufriendo, realmente es una tortura, y más con la cuarentena. No tengo el dinero para conseguir ayuda, sin embargo me distraigo buscando estas cosas para calmarme temporalmente, y después los pensamientos vuelven
Hola cómo seguiste? Puedes ayudarme? Es que estoy en una situación similar no quiero perder a mi pareja 😢
Jajajajjajaj sinceramente el mejor chiste que has incluido nuncaaaaa! Buen capitulo!
Yo quería compartir mi experiencia ,yo ha habido veces que he estado híper enamorada y en un momento que se me ha pasado por la cabeza la duda de : ¿De verdad le quiero? Y de un minuto a otro estar fatal y dejar de querer a esa persona, me llevaba a obsesiones horrorosas y lo pasé fatal, al poco tiempo la relación se acabó y unos meses después cuando yo estaba mejor volví a estar con otra persona con la que actualmente llevo un año, y al principio no fue fácil porque bueno me pasaba lo de antes y todo lo que menciona Iñaqui en el vídeo, además yo sufría otro tipo de TOC no solo este así que era horrible, os recomiendo que si estáis en esta situación vayáis a un psicólogo a mi me ayudo muchísimo , tanto que ya sé cómo manejar mis pensamientos y estoy mucho mejor, no dejéis que esto os gane.
Hola, justamente estoy pasando por lo mismo. Y creo que lograr hablar con una persona que se siente como yo en estos momentos puede ayudar.
En mi caso, me llegan pensamientos intrusos de otra persona, mi mejor amigo, que es novio de mi mejor amiga, y es una culpabilidad enorme, pues no quiero faltarle al respeto a la persona que amo ahora. Incluso gracias a eso, dudo del amor que le tengo. Me siento muy culpable de todo, mi mente me cansa, tengo insomnio, no como, me duele la cabeza, el estómago, incluso me dan cuadros de ansiedad.
Igual tengo la duda de si es parte del TOC o sí de verdad está sucediendo la duda, y ahí es otra guerra.
Solo quiero estar tranquila.
Iñaki me alegra que te hayas animado a comenzar un tratamiento de ortodoncia👏🏻es una de las mejores decisiones que uno puede tomar!! Gracias por ayudarnos con tus videos abrazo desde Argentina ❤️
Gracias por todos los vídeos!!! No paro de verte, me estas ayudando muchísimo!! Mil Gracias!!
es normal que te duela o no quieras imaginarte o recordar momentos lindos con tu pareja (aunque sean a la fuerza o no) sientas nervios, cuando me siento inquieto con los pensamientos? es horrible tenerlo, duele demasiado porque sabes lo que sientes y no puedes recordar los momentos maravillosos, pero cuando los vives con tu pareja te sientes increíble, te viene un pensamiento y empiezas a sentirte nervioso y incapaz de decirle cosas cariñosas a tu pareja o ser afectivo por los pensamientos, y después de pasar todo tu mente te quiere hacer creer que no la amas, y no sientes nada, o por pasar momentos con tu pareja con los pensamientos en mente no te deja ver con claridad todo lo que sentiste y duele demasiado
Es normal si sufres del TOC, espero puedas salir de esto!
Hola ¿Cómo seguiste?
Muchas gracias :3 me hace sentir mejor y ahora ya se como dejar ese TOC que no me deja vivir con mi pareja muchas gracias muy buenos consejos
Que bello un encanto de persona dios lo tenga en su Santo REINO 🙏🙏
Llevo pasando esto desde hace 3 meses aproximadamente, es bastante molesto y deprimente que estos pensamientos me vengan sin razon alguna en cualquier momento. Pero aunque sea tan molesto y a veces sea capaz de distorsionar la realidad, se que amo a mi pareja, no tengo ningun motivo para dejar de amarla. Pero igualmente estos pensamientos intrusivos me arruinan gran parte del dia :c
Trate de luchar con el TOC debido a que al inicio no sabia que era,cuando pedí ayuda hace tiempo no tenía dinero para pagar terapia,tuve una pareja a quien ame de verdad y como no podía sola con esto,al final terminé haciendo que deje de amarme,arruine todo y solo me hubiera gustado haberme podido tratar antes,tal vez el me seguiría amando,solo arruine todo y me arrepiento de que el me haya conocido,debido a los malos ratos que le hice pasar,solo pensaba mal de mi y que tenía que protegerlo de mi,quisiera volver para advertirle o hacerlo feliz
A mí lo que me super baja los ánimos es que siempre que me empieza a atraer mucho una chica o me empezó a enamorar, siempre viene ese pensamiento, "Y si no es tan atractiva como pienso?" Y mi cerebro empieza a compararla con otras mujeres, en lo personal me desgasta mucho y me siento pésimo cada que eso me pasa, lo peor es que no puedo controlarlo
Agradezco tanto que comparta esta información ❤ de verdad muchas gracias
Que buena onda✨💖 se le hace fácil de querer este hombre ✨💖
Me ha encantado tu vídeo, me siento muy identificada con lo que has dicho, sigue así. Muchas gracias!
Grande Iñaki, eres un capo. En verdad tú vídeo me ayudó mucho, gracias.
Me ayudo bastante. No pensaba que esto fuera lo que me estaba pasando.
Yo tengo a mi novio hace 8 años lo amo con todo mi ser pero muchas veces se me vienen pensamientos obsesivos que no lo amo, y me angustia demasiado sufro mucho por eso, cuando estoy con esos pensamientos, me pasa que no puedo salir a la calle ya que tengo miedo que me atraiga otra persona o me guste otra persona y me dan crisis de pánico por aquello, no sé si es normal! Me paso que se me vino un pensamiento obsesivo que me gustaba el novio de mi amiga y cada vez que veía a esa persona o a mi amiga me desataba la ansiedad😭😭😭😭😭😭
Me pasa lo mismo con una amiga y no sé que hacer, hasta ya estoy pensando que de verdad me gusta pero sé que al fondo yo amo a mi novia. Estoy pasando momentos difíciles así que todo con la ansiedad tiene que ver. Espero que lo hayas trabajado y superado a mi recién me paso y todos en mi familia piensan que es obsesión lo que tengo, que son síntomas del toc y bueno. No sé que hacer solo iría a pedir ayuda al psiquiatra.
Me pasa exactamente lo mismo e evitado convivir con tanta gente por miedo a que me pase. Lo hablé con mi psicólogo pero me ayudó mucho que me dijera que los pensamientos no son reales ni lo sueños se deben de tomar literales porque solo son preocupaciones bisarras. A mí lo que me ayuda mucho es el hecho de saber que lo que pienso no concuerda con lo que siento en mi corazón por esa persona. Y cada que tengo una crisis lo que más deseo desde mi corazón es estar bien para formar esa familia que tanto deseo con esta persona.
Ánimo y verás que todo estará bien, poco a poco saldremos de esto.
Se fuerte
@@juanitacarreon2696hola cómo te ha ido? Crees que lo pueda superar? Es que me da miedo perder mi relación y sobretodo salir 😢
Se de corazón que nos sentimos solos, por esta puta enfermedad, pero tenemos que ser fuertes. Ami la medicación me ayudo muchísimo no tengáis miedo si os la mandan..si no veis q os sienta bien que os las cambien tenéis que notar diferencia al mes sino esa no es. Estoy con todos vosotros y os mando muchísima fuerza porque nadie sabe lo que pasamos la culpabilidad wue sentimos cuando en realidad somos unas bellísimas personas. Estamos juntos en esto no estamos solos aunque así nos sintamos.ANIMO
Este video me ha gustado mucho y me ha ayudado bastante, muchas gracias por este tipo de contenido.
Arruine mi relacion con una mujer, hermosa persona que de verdad me amaba, y yo la amo por no poder controlar lo que pensaba y juzgarla y "atacarla" con cosas q despues cuando nos dejabamos yo em daba cuenta q no tenian sentido, pero volviamos yo pensaba q no me iba a pasar mas q lo tenia bajo control pero con el tiempo me empezaba a pasar lo mismo e incluso en el momento q me venian esos pensamientos tenia una falsa sensacion de q igual no la queria y no la valoraba y apenas terminar bajaba y veia la realidad y asi varias veces hasta q se canso, y me dejo me bloqueo y penso q jugaba con ella y yo llorando le decia q no sabia q me pasaba, nunca supo q estoy enfermo, ni yo lo sabia, ahora estoy entendiendo lo q me pasa, la extraño como nunca extrañe a nadie, la amo, la perdi por ersta porqueria q me pasa a la mujer de mi vida, no tengo consuelo, esto es muy injusto, yo queria un hijo con ella :(
qué historia tan dura. Yo tengo esto y mi mayor miedo es perder a mi novio que es un angel hecho humano. entiendo lo que sientes, porque solo los que vivimos esto, entendemos la mierda que es
@@dianacortes5337 si supieras q yo a ella le decia q era mi Angel, y si que lo fue... =(
Sino persevero contigo no era la pareja correcta
que estes bien estes donde estes Iñaki, gracias por dejarnos tua videos un abrazo al cielo
¡Hola a todos!
Una consulta. ¿A alguno de acá le ha sucedido que el toc empeora cuando discuten con su pareja? Por muy mínimo que sea. ¿Y pensáis que quizás por la discusión van a dejar de amar a su pareja?
¡Saludos!
Gracias por este vídeo!!! El mayor problema q encontré para curar mi toc de amores fue el dar con un profesional q supiese lo q me pasaba. Una vez supe q lo que me ocurría tenia nombre y remedio la recuperación fue mucho más fácil. Es muy importante dar con el profesional adecuado porque en el toc lo q mas hace sufrir es la duda. Ánimo a todos los q sufrais toc porque se puede superar!! Gracias Iñaki!
Hola, me podrías recomendar a tu especialista?
Paola Carranza Hola! El especialista es Alejandro Ibarra, es en Sevilla,es un equipo de psicólogos especialistas en Toc,hacen terapia online. Espero q te sirva, un saludo!
Mangeles Calle Has superado el TOC por completo?
El día de ayer descubrí que sufro este trastorno y lo más triste es que si me pongo a pensar ya llevo unos 8 años con este trastorno siempre que empiezo con un noviazgo luego de unos meses empieza el TOC y después me e arrepentido de lo que ise pero hoy tengo una persona maravillosa me entiende me apoya esta con migo siempre es enverdd lo que yo el pedia a Dios pero ya llevo unos 10 meses con este toc y e llegado al límite colapse lloro todos los días porq las dudas me invaden no quiero cometer los errores del pasado no quiero dejar ir a la persona que me da todo lo que yo decea tener 😭😭😭 pero cuando me surgen las dudas la ansiedad quiero dejarlo temo demi de tomar una mala decisión 😭😭 la vida se me esta pasando así ya todos mis amigas tiene su familia su relación estable y yo sigo así en un círculo vicioso dejando los chicos porq surge esto pero hoy me e decido a encontrar una solución y Dios me va ayudar pero necesito ayuda que triste es estar así felices esas personas que no lo sufren y gozan en plenitud su relación 😭😭😭😭
Como se extraña su sabiduría doc 🥺
Gracias por el video Iñaki!!!. Soy español pero ahora estoy en Perú.Yo sufro de TOC de amores o TOC relacional. Llevo en terapia unos 5 meses. La verdad que estoy mejorando muy despacio. Estoy realizando Reestructuración cognitiva, pero he leído que la terapia con Exposición y prevención de respuesta es más efectiva. ¿Cual es tu opinión?. Muchas gracias por adelantado.
Yo hice terapia TPR, es una técnica donde te expones al pensamiento y evitas compulsionar , si es que tienes clara tu compulsión , yo aún las sigo descubriendo , la mente busca maneras escondidas de compulsionar . En mi caso es toc puro : sexual , religioso , de daño ... es como que muta y entre llegar al diagnóstico correcto y la terapia correcta han pasado varios años y empeoro ... sin medicación no pude , Iñaki tiene razón , ahora cuando aparecen los pensamientos los aguanto por que se que no me definen , trato de aguantar la ansiedad que generan las dudas por que se que esa ansiedad es pasajera y evito las reaseguraciones . Ahora puedo darme cuenta cuando mi mente está tratando de reasegurarse de mi pensamiento temido. Hago meditación , salgo a caminar y correr una hora al día , eso me ayuda, y me expongo al pensamiento , es decir si aparece se de donde viene y lo aguanto ya no me quedo encerrada en la casa y tirada en el Mueble tratando de encontrar una solución mental o en internet , leyendo y leyendo . Como dice Iñaki , todo en conjunto ayuda a ver los pensamientos con cierta distancia , poco a poco voy mejorando , por que lo mío es una recaída . Deje la Medicación para tratar sin ella y no pude . Hay un componente químico también en el cerebro y la
Medicina está para eso. Los video de toc de la psicóloga Rocio Lacasa , amiga de Iñaki también , me ayudan mucho para entender bien que es y de donde viene . Y las meditaciónes de Bombones para el Alma , especialmente esas de conexión con tu esencia y “Yo puedo” , me ayudan mucho . La TPR sola como técnica ayuda a perderles el Miedo , a entender que es tu mente la que los crea poniéndote en los peores casos , pero creo q la psicoterapia del tipo cognitive conductual es necesaria también por que tenemos la autoestima baja por estos pensamientos , hay un componente emocional también , en mi caso relacionado con temas de mi infancia . También estoy empezando a hacer un poco de PNL para cambiar ciertos hábitos que no me ayudan como el perfeccionismo, el control , el patrón de pensamiento blanco y negro , los juicios , patrones que no me ayudan. Besos . Ojalá les ayude mi experiencia .
También soy de Perú, Lima. Terminé mi relación y desde ese momento no puedo evitar tener pensamientos negativos, no me deja estudiar, ni trabajar, ya voy así casi una semana
@@amedenriqueortegamontero7819 Busca un buen terapeuta conductivo conductual! te puede ayudar un montón y a acompañarte en el proceso
Hola Iñaki! Muy buenos son tus videos. Gracias por la claridad con la que explicas. Saludos desde Argentina, Celeste
Ojalá siguiera con nosotros el Doctor Iñaki
D.E.P
¿Falleció?
Qué? Falleció?
@@andreszavaleta3920 Tristemente así es
A finales del año pasado conocí a una chica unos años menor que yo , me enamoré por así decirlo todo era muy bueno , salvo por un detalle, los dos (hasta ahora en mi caso no sé si en ella seguirá) tenemos un autoestima bajisima sabíamos lo que podía pasar y sabíamos por antemano ,teníamos información de que iba a ser demasiado difícil, lastimosamente un día estas ideas se me metieron en mi cabeza fue como una bola de nieve que se convirtió en una avalancha , jajaj la relación duró un mes o un poco más , al Punto de que estos pensamientos me carcomieron el cerebro e hizo que mi corazón se acelerará (como si se fuera a romper) , después de eso le tuve que decir y pues ella es muy explosiva y no se lo tomo bien , después de eso sentía que no quería involucrarme con alguna chica más hasta sentí que mis emociones desaparecieron por mucho tiempo y lo peor de todo es que durante 3 meses soñaba con ella y siempre lloraba y no entendía que había pasado hasta me consideré una mierda de persona , mi psicólogo me.hizo ver algunos puntos para que no sienta que toda era mi culpa , funcionó en cierto aspecto , después de ese toc apareció uno durante la cuarentena actual , y no se quiere ir , toc homosexual ....
BRO CREO Q EL TOC DE RELACIÓN TIENE ALGO Q VER CON EL TOC HOMOSEXUAL PQ LITERAL Q YO TNGO LOS DOS Y MUCHOS OTROS COMENTARIOS DICEN LO MISMO
Muchas gracias por tu ayuda lo que me niego a entender porque me duelen tanto las manos los pies el cuello los codos es horrible aveces pienso que tenga algo grave y no me hayan encontrado alguna enfermedad esto es una sensación de que algo malo me va a pasar que horror te agradezco tus palabras un abrazo gracias
tendrías que hacer una recopilación de los chistes que has contado hasta hoy👍🏻
Podrías actualizar este tema Iñaki?
Es tormentoso, yo estoy haciendo terapia con PNL y antes lloraba toda la semana,me sentía muy mal de tener esos pensamientos y me sentía hasta mala persona. Ya no sabía que hacer, mi novio es el compañero que tanto le pedí a Dios y ahora que está a mi lado estás obdesiones, hace poco le conté que era toc de amores y me entendio💕 nosotros seguimos adelante, porque lo amo y porque algo dentro de mí me dice que siga adelante!
a ti tambien te pasa que cuando estas muy mal incluso llegas a dudar de si estas enamorada o que lo quieres como es debido?
marta albino antes tenia ese pensamiento si estoy o no y ahora es más cómo tenemos proyectos juntos digo y si no salen bien? Y si el amor se acaba? Y si esto y aquello se que en parte (como la del amor se acaba) son solo creencias que he adquirido por el entorno porque realmente yo no creo en eso, creo en el amor verdadero y se me vienen más bucles. Horrible!
@@alecasti Cuanto tiempo llevas con tu pareja , y cuando con el TOC?
@@martaalbino7161 un año y 4 meses. y ustedes? igual, en este tiempo entendí que lo q vale es todo lo que vives con una persona así sea una relación de 1 mes o de 5 años
y con el toc 8 meses aprox porque tampoco que es que lo haya detectado desde un inicio pero si desde que me sentí rara fueron hace 8 meses y tu?
Hola! Desde hace poco menos de dos años me diagnosticaron con TOC, apenas hoy descubro que puede existir este tipo de TOC y siento que encontré una respuesta. Yo amo a mi esposo, y tiene muchas buenas cualidades, mi TOC es con el orden, y si en ocasiones no mantiene el espacio ordenado o lo arregla cuando yo quiero, me frustro mucho, al punto de siempre dudo de mi relación, de si merezco algo mejor, de si lo quiero, y los pensamientos pueden ser obsesivos… Me frustra porque quiero estar tranquila en mi relación, y cuando algo no es como exactamente como espero me molesta mucho 😕
Hola Dr. Iñaki me gustan sus videos! No sabia que existia esto, creo que lo estoy padeciendo mi noviazgo es a distancia yno me siento una buena persona , gracias por su profesionalismo.
Por que es que una idea obsesiva no se puede quitar de la mente sin apoyo y por que es como si fuera verdad para uno? Es horrible
Horrible...
Amor TOC th-cam.com/video/3FH1DPtvZzA/w-d-xo.html
La miente es muy poderosa... estoy pasando por lo mismo
Me gustaría saber si tengo un TOC de amores. Cuando estoy en pareja decido cortar con la relación porque siento que no soy suficiente, que el otro ya no me quiere, que me va dejar por otra persona, que me voy a quedar sola, etc
Mira los vídeos de Alejandro Ibarra un psicólogo especialista en TOC
Muy buen vídeo Iñaki, un abrazo desde Guadalajara, México.
puedes poner un ejemplo en cómo ayuda la pareja? gracias
Ya no puede, falleció hace un tiempo 💔
@@orianuda ostras que duro,me sabe muy mal u.u
Me está pasando exactamente esto, buscaré ayuda. Gracias por compartirlo❤
He tenido en mi vida 4 relaciones, hoy en día estoy en mi 4ta relación, he repetido el mismo patrón, he llorado mucho he sufrido mucho hasta el día de hoy creo que se lo que tengo. Siempre es lo mismo pensar si esta hablando mucho, si hay alguien mas, todo desde mi primer que fue una relación toxica, no me quería y anduvo conmigo por la presión que le di... al final hubo celos y hasta violencia de ella hacia mi lo cual me dejo muy mal, mi segunda relación estuvo muy bien pero mis pensamientos no me dejaban y yo fui infiel, mi tercer relación duro poco pero abrí los ojos en muchos aspectos y mi relación actual va muy bien ella es muy paciente y amorosa, yo la quiero mucho pero esos demonios aparecen y hacen que todo se venga abajo nos hemos mandado a volar varias veces, pero es diferente y no pienso que sea toxico porque hablamos y en estas semanas todo va bien porque me he dado cuenta que el problema soy yo... ya no quiero repetir el mismo patrón ya quiero dejar de controlarme por mis pensamientos y esa obsesión de que me serán infieles de que no me quieren como yo quiero de que yo doy mas, he estado un poco deprimido, duermo mucho, y mi pareja me apoya y las veces que nos hemos mandado a volar es porque ella se desespera de mi postura necia.... gracias por el video espero que las historias de todos nos ayuden unos a otros para salir adelante!
Describiste exactamente mi caso, espero estés mejor y ojalá yo también lo esté
*soy hombre*
Hoy estaba con una chica platicando en su negocio, en algún momento llego otra chica inspectora de gobierno, mientras se presentaba y trataba temas entre ellAS me mantuve en silencio.
Me surgió una duda con un tema que menciono y pregunte, ella me respondió y seguía dándome explicación " _muy amable por cierto_ " .
En un momento la chica del negocio se atraviesa y vocifera:
_No,no,no,no callate eres un acosador no le digas nada no hables con ella_ !!!
Sorprendidos ambos la miramos y continúe con la platica y la inspectora seguía conmigo...
Después de varias intervenciones de la chica del negocio dice:
Yo la defiendo eres un acosador ella no esta sola!!!
Inspectora: Si esta bien estamos juntas!!!
Reímos los 3.
Se fue!!!
La chica del negocio me dice: porque la acosas, como a la chica pasada?
Acoso O.õ?
Si es que tienes una personalidad muy intimidante y lo sabes pero te le acercaste y la empezaste a acosar...
Wtf???
No entendí!!!
Al guíen para interpretar...
Por cierto la inspectora me dio su numero, nombre y me invito a conocer mas sobre su trabajo...
Yo no tenia idea de ella ni ella de mi ...
*En donde esta el acoso* ?
Llevo dos semanas súper rayada, me ha dado por buscar esto en TH-cam, anule la cita con mi psicólogo por miedo a lo que me pudiera decir, y es que tal cual …. Me alivia saber que es mi cabeza
Hola
Como sigues?
Bello Iñaki Vasquez Dios te bendiga❤❤🤩🌺
Doc me pasa, pero ya logre superar muchas cosas, pero hay otra mujer que me pasa por la cabeza que no me gusta, pero viene ese pensamiento cada vez que estoy con mi pareja y o que pienso en ella y me quita la tranquilidad
Es verdad pero no te pones a pensar si está bien seguir o no para no lastimar pero no querés dejar a la persona no querés dejarla por nada pero a la vez dudas si es amor real? Esto mezclado a un temperamento indeguro de que querés ser especial desde el amor del otro no supe cómo resolverlo quiero volver pero no quiero hacerle mal y si me agarra la loca pienso.
Dr, Que tipo de especialista es mejor para tratar estos transtornos
Hola, realmente me siento mal, creo que todo desencadena de la culpa que siento al haberle "fallado" a mi pareja me siento muy mal por eso no puedo sacar la culpa que siento, cualquier sentimiento ya sea de lo que sea que me haga sentir mal llega la culpa, hace poco tiempo vi muchas publicaciones que decían que mariposas en el estómago y todo eso empezó a leer mucho sobre eso y yo no sentía ese tipo de cosas, me siento muy feliz de estar con ella y la quiero mucho aunque se me hizo raro eso de las mariposas que yo no sentía al estar "enamorado" pues tan solo llevamos un mes pienso que con el tiempo todo iria fluyendo, empecé a leer y empecé a encontrar resultados que no era amor que sentía etc. Ahí empezaron mis dudas buscando por Google si realmente quiero a mi pareja, otra cosas como "como amar a mi pareja" cuando leí esas cosas decía tipo "mirar a los ojos" y ahora cada vez que la veo a los ojos me genera ansiedad porque pienso que estoy forzando en quererla y cosas así, tengo muchas dudas empecé a dudar si la quiero o no, tengo muchos pensamientos de que ella se ira con alguien más o que no siente lo mismo por mi, por el hecho de haber fallado pensamientos muy obsesivos con mucha ansiedad en todo el día a veces siento que no siento nada o también pienso que nunca la he querido y eso me duele porque si la quiero mucho, pero dudo en si la quiero o no o si me estoy forzando en quererla y genera mucho malestar en todo el día debido a esos pensamientos más que todo recordando el pasado cuando yo no había fallado y la pasaba bien con ella ahora solo siento demasiada culpa que no me deja avanzar siento ansiedad con todo de nuestra relación, al pensar en ella etc cosas que antes de esa culpa y el toc de amor no sentía ni pensaba, pienso demasiadas cosas que antes no pensaba y demasiado obsesivas durante todo el dia. Gracias.
Hey bro
@@benitocamelo4028 hey ..
Yo me siento mal Bro por ver morras en la calle
Buenas me pasa igual con lo de las mariposas quieres hablar por whatsapp?
@@benitocamelo4028 yo igual bro quieres hablar por whatsapp de eso?
Me di cuenta tarde de lo que padecia, no lo atendí a tiempo, perdi el amor de mi vida, mi mente me hizo perderlo
Creo que aparte del Transtorno de Ansiedad Generalizada, también padezco de esto... Afixio a los chicos de amor...
Y me pongo muy estresada por de la mejor de mí misma y por lo general no tengo paz por los pensamientos obsesivos, dudas e impulsos.
Quisiera saber... ¿Cómo aprender a sobrellevar esto? ... Me encantaría formar una familia... Y creo que esto me lo está impidiendo. 😭
A mi me pasa lo mismo y es muy difícil porque a veces esto te impide hacer cosas que te gustaban antes.
Acabo de terminar con mi pareja, le conté sobre el toc de amores y mi sentir y no supo entender como me sentía simplemente me terminó por el hecho de decir que sentía dudas
No quiero sonar irrespetuoso o algo pero Entocnes hizo mal, no supo entender pero debió entender, no te debió haber terminado solo por sentir dudas, en la relación es normal que uno tenga, lo malo es esto que uno les hace caso y pues pasa esto lamentablemente, lamento que no supo entender como te sentías pero llegara más gente e tu vida , ntp y sigue adelante aún que sea difícil se puede
Estot feliz con mi novio 2 años hoy me agarro mucha ansiedad a un nivel que no como lloro no quiero vivir y siento una sensación de desesperación, miedo a que me guste un ex de cuando era chica y dejé de amar a mi novio, no puedo estar bien tengo miedo no puedo ni dormir no quiero que me guste otra persona y quiero dejar de pensar en mi ex lo odio me hizo mucho daño y quiero estar como antes, tengo diferentes tocs
Y ya fuiste al psiquiatra?
@@esmeraldasayaguagalvan5328 no nunca fui no me quieren pagar
@@esmeraldasayaguagalvan5328 lo pudiste mejorar??
Encerio aiuda
Pudiste superarlo? Ayudame
@@xior1411hola lo pudiste superar?
Yo llevo cuatro meses con este pensamiento de que no amo a mi esposo, busco y busco como disque sentir y disque no siento.. pero cuando estoy bien y relajada mentalmente todo es normal entre nosotros: el amor está ahí. Cuando mi mente se nubla y este pensamiento sale, no soy capaz de sentir nada, me nublo, me confundo y duele esto. Duele la duda y aunque sé que está es buena en algunos momentos, siento que en tu relación no lo es. Amo a mi esposo, quiero estar con él, nos casamos hace dos meses y tenemos 5 años de relación y ahora no soy capaz de sentirme como antes. Lo abrazo y mi cerebro anda buscando disque sentir y comparar.. 😭 Es una maldita torturado
El amor sin enamoramiento es como estar con un amigo que te cae bien. No te preocupes por no sentir ese enamoramiento de antes
Hola disculpa como seguiste? Se puede superar?
Yo estaba avanzando y ahora me obsesione con si sera toc o no, stoy tranquilo porque lo estaba venciendo y tuve una recaida pero lo estoy pasando muy mal
A mi me está pasando eso. No me obsesiono pero me pone mal
Buen día, Iñaki. Fantásticos y muy útiles tus videos semanales, ¡Me encantan!
¿Nunca has pensado en hacer un video sobre sustancias que alteran nuestros estados de conciencia, y si todas son dañinas o hay algunas que ayuden en ciertas terapias? Como los hongos, la ayahuasca, el lsd, la marihuana, etc.
Gracias por tus sabios consejos hasta el cielo❤️
Iñaki te sigo desde hace escasas semanas y me parece que sería muy util que hablaras sobre el TDAH en algun episodio.
Gracias ante todo por el feedback que das a tus subs ¡Eres un gran profesional!