Ansiedad y Obsesiones: 5 claves Imprescindibles para Vencerlas.
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- เผยแพร่เมื่อ 18 ก.พ. 2017
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En el video de hoy nada más y nada menos que 5 claves que considero fundamentales para lograr vencer la ansiedad y las obsesiones.
Y además de la mano de ejemplos REALES de personas que han estado en terapia y que han logrado superar sus dificultades.
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Tipos como tú deberían seguir con vida :( eras un ser que transmitía seguridad y un gran ser humano, prometo que superaré mi ansiedad por completo, gracias por motivarte y darme fuerzas para seguir adelante
@Sofii Avila pero vivi en mi corazon y desde el cielo me sigue ayudando❤
Siempre en mi corazon estaras❤😢
@@evitadiaz9684 que le pasó axeste dr ?
Iñaki querido. Se te extraña amigo.
Acá me siento en familia con todos ustedes que padecen lo mismo que yo, les mando un fuerte abrazo a todos
Iñaku, puedes hacer un vídeo con la información de cómo empieza la ansiedad o por qué se da?
Hola Giselle! Gracias por tu comentario. Sí, me apunto tu petición. Sí, el tema de la ansiedad es de los temas trato en el canal porque es de los más frecuentes. Aprovecho para mandarte un fuerte abrazo y desearte un fantástico día!
Un abrazo .llevas razón por lo menos .Aquí nos entendemos
¡Enhorabuena por el canal! Soy médico y hace poco que lo he descubierto. Es liberador ver que un profesional hace vídeos sobre estos temas en TH-cam. Ya era hora que se vayan animando. ¡Saludos!
Muchas gracias Alberto! Aquí estoy tratando de poner mi granito de arena cada semana... :-)
Un fuerte abrazo querido colega y buena semana!
Muchas gracias.
Iñaki Vázquez hola tengo una duda Como puedo vencer el toc religioso mira ya no esta como antes pero aveces salen pensamiento que no quiero tener que ago
Es verdad. Un genio Iñaki. La verdad es que yo aún sigo dolido. Lo extraño.
@@alexismontenegro1048 hola ya pasaron 3 años espero estés bien,ya pudiste superarlo? Estoy al comienzo de este TOC religioso,lo tengo haci casi 1 mes soy menor y necesito ayuda porque la gente a mi alrededor no me va a entender y tengo miedo
Gracias a Dios que te mando un tiempo com nosotros para ayudarnos y luego convertirte en nuestro ángel... gracias por todo. Besos al cielo 💕
Q.EPD 🌷🌷 gracias por todo Doctor un abrazo hasta el cielo
Murió? 😥
Si murio
🙁☹️😢
Eras un angel entre nosotros y no nos dimos cuenta.
Eres el mejor Iñaki ya quisiera tener un psicólogo que fuera como tú . Dios te bendiga por siempre ati y atú familia
Gracias a ti Pattie por tan bonitas palabras. Un fuerte abrazo desde Madrid!
@ Iñaki porfavor ayudame porfavor se que eres buena gente mira tengo el toc homosexual y pues no soy gey tengo los síntomas del vídeo del toc homosexual fue con una doctora dijo que era anciedad y me respeto unas pastillas que me hizo tener más anciedad ganas de vomitar y muchos me quieren hacer creer que soy gey y no lo soy porfavor ayudame se que eres bueno iñaki dame tips para poder con eso quiero regresar a mi vida normal porfavor!!!!
+Manuel, no le hables a los progres, ellos creeran que es homofobia
@@blackandwhite4923 qué es el toc homosexual?
@@yoinnas Qué es el toc homosexual?
Eso ha sido muy complicado para mí ... Quitarme esa etiqueta de tener ansiedad y ser sólo síntomas... Tus consejos en verdad son muy valiosos en este día. Gracias!
Maravilloso, lo más motivador que escuché. Debe estar formando parte de el coto celestial éste Angel.
Gracias Iñaki por tu respuesta y ayuda, me motiva para seguir adelante con mi propósito,. Sigo mirando cada uno de tus videos,. Dios te bendiga!! Un fuerte abrazo desde Argentina a España para. Gracias 😘 😘 😘.. Estela.
Se te extraña Iñaki !
Gracias x todos los consejos que aún siguen ayudando a tanta gente =)
Explica las cosas muy claras, muy interesantes y practicas. Le estoy muy agradecida. Muchisimas gracias. Maria
Excelente! Gracias por tu noble labor. Eres fantástico, tu ayudas muchísimo, con tu sonrisa y consejos levantas el ánimo a quienes alguna vez, se sienten desalentados al ayudar a sus familiares o amigos que pasan por esta situación. Dios te bendiga! Éxitos por siempre!
Como siempre Dr. Iñaki m gracias x tan interesantes recomendaciones. Le mando un fuerte abrazo hasta el cielo.😢
Muchas gracias por todos esos consejos que nos pueden ayudar. Lo explicas todo muy bien. Te he descubierto y no te voy a dejar. Felicidades!
Doctor usted me inspira confianza por su sonrisa y su confianza al hablar. Se nota que tiene vocacion.Bendiciones para usted.
Eres muy majo y cariñoso aparte de buen psiquiatra.Tus videos ayudan mucho.Gracias por todo.
Gracias Rosa María! Me alegro que te gusten. Tus palabras me dan ánimos para seguir grabando muchos más videos. Un fuerte abrazo y buena semana!
Muchas gracias nuevamente Iñaki 🌷 siempre encuentro apoyo y nueva información en tus videos, me ayudan mucho. Un fuerte abrazo, gracias por motivarme y confiar en el proceso. En los momentos difíciles llegas a mi mente y veo un video, gracias por siempre Iñaki 🤍
Iñaki, simplemente gracias por tus vídeos, de verdad.
Buen video me ayuda mucho sus consejos para superar mi ansiedad más claro yo creo q sufro de toc ☹️
Me encantas enserio! Gracias a ti he cogido fuerza para superar mis obsesiones 💕
Hola Iñaki! Me parecen muy útiles y claros tus vídeos. Soy de Argentina y estoy luchando contra la ansiedad desde hace un par de años. He logrado estar muy bien pero ahora me encuentro en recaída con síntomas que me hacen sentir que he retrocedido. Espero pronto recuperar la motivación y mitigar el miedo y los pensamientos negativos.
Mil gracias mi ángel .....
Ud fue un Ángel que tuvo un paso fugaz pero luminoso en esta vida . Gracias por tanto 💖
Gracias Dr por sus consejos es de mucha ayuda
Gracias Iñaki
En verdad que empiezo a seguir estos consejos.
Cómo dices no hacer caso a la sintomatología de... la ansiedad.
Me cuesta trabajo decir que la tengo, con estos consejos voy más que seguro 💕
Muchas gracias iñaky q buen consejo mi obsecion x ansiedad ahorita es q me da diarrea y seguido eso me pone nervioso y pues mas siento en el estomago
Gracias doc sus vídeos me dan confianza en mi mismo y espero q los q sufrimos de toc nos recuperemos pronto
Buen psicólogo Eres amigo ayudas demasiado a las personas nesesitadas
Gracias, excelente.
Dr. Iñaki, esa técnica de visualización del futuro me parece que es práctica para todos, sin importar el tipo de trastorno que tengamos. Saludos desde Puebla,México.
Mil gracias inaki. Padezco ansiedad hace años. Debido a circunstancias en años muy malos . normalmente he sido valiente disimulado .he llevado y llevo cargas muy difíciles en estos años tanto que hace unos meses ya se me convirtió en ataques de pánico no pare de ir al doctor porque me daban dolores en brazo izquierdo y el corazón un dolor intenso .me hicieron varias pruebas de corazón y no parece salir nada .pero debo reconocer que en esta etapa tan dura .siento ahora agorafobia .y tengo que ir de demasiado valiente .cuando no lo soy .estoy cuidando ahora a mi hermana mayor para que no vaya a residencia y reciente ruptura .paro y muchas cosas más .siempre hago todo y debo llevar timones .cuando yo lo único que desearía es quedarme en casa y pasear para encontrarme otra vez .Y no puedo .mil gracias por tus vídeos. Eres buenísimo ya quisieran los psiquiatras que solo mandan pastillas pero no ayudan .voy a ver todos tus vídeos .sigue asi nos haces un regalo tan grande de una posible recuperación ..mil gracias otra vez .angeles
muchas gracias Iñaki por tu dedicación y amor por tu profesión, Dios te bendiga y mucho éxito amigo (:
¡Eso es trascender, gracias Iñaki!
Soy Psicóloga y amo estos temas, y que manera tan fluida y clara.
gracias, un saludo desde Guadalajara México
Llevo tres años co un toc puro pensando y teniendo imágenes horribles y blasfemias sobre mi familia, gente que no conozco y me viene a la cabeza, sobre la religión, que me va a pasar alguna maldición si no realizo mis rituales etc.Lo único que me alivia es ver videos como los de este señor y leer a otras personas que tienen el mismo problema para no sentirme tan mal.Los psicologos que he ido no me han servido de nada.
Genio!!! Muchas gracias Iñaki !!!
El mejor iñaki simpre estaras en mi corazon😘😘❤❤❤
muchas gracias me ayuda mucho tus consejos
Iñaki recuperate pronto ya extraño tus vídeos ! Saludos desde México .
Hola iñaki volví a decaer en mi anciedad pero hoy muy diferentes ya tengo tres semanas y ya estoy tomando mi tratamiento
Eres una gran bendicion..saludos
me sirvio mucho eso de no alimentar los sintomas y visualizar los objetivos ya realizados gracias 🤠🤠
Mucha Gracias!!
Gracias!😊
Dios te bendiga amigo mio estés donde estés
¡Gracias Dr. Iñaki! Gracias a usted duermo tranquila cada noche divagando entre lineas dramaticas de Schopenhauer
Muchísimas gracias Iñaki!! Tus vídeos sobre ansiedad y depresión me han ayudado muchísimo a lo largo de estos meses, no dejes de subir vídeos!! te deseo lo mejor:)
Gracias a ti Vanessa! Me alegro mucho que te haya servido mis videos. Sí, mientras pueda voy a seguir subiendo todas las semanas :-)
Un fuerte abrazo!
Tan positivo nos ayuda mucho
Que Dios lo bendiga Doctor 🙏🙏😭😭😁😁😁
Excelente información dr!
Saludos desde Lima, Perú
Saludos Dr desde USA NC
Muy buenos consejos gracias
Gracias Iñaki!
Como siempre, impecable, y transmitiendo esa hermosa y gran energía que te caracteriza.
Me alegra mucho ver que cada vez más gente se suscribe a tu canal. Se que llegaremos a ser muchos, muchos más.
Vuela abrazo fuerte, desde Buenos Aires-Argentina, hasta vos.
Gracias Laura! Poquito a poco vamos llegando y ayudando más gente... Estoy muy contento!
Y si además tienen el cariño de escribirme unas palabras como tú, aún mejor!
Un beso grande para ti en Buenos Aires
iñaki sensei
Que bendición encontrarlo
❤️simplememte gracias
Me gustan mucho tus vídeos, Iñaki.
Hola Iñaki, buen dia, gracias por tus videos y consejos, excelente!!!
Gracias a ti Cecilio por seguirme! Pasa un fantástico día!
Gracias, desde México, me llamo Óscar Bravo. Un abrazo
Gracias!!
Gracias, me encanta como explicas las cosas..
Gracias a ti Sam por seguirme! Un fuerte abrazo.
hola querido doctor gracias por tanta ayuda siga haciendolo por favor Dios lo bendiga
+maribel cantero gracias, un fuerte abrazo Maribel!
Que grande eres iñaki ,no has estudiado casi jejej gracias por tus videos lo haces genial
Hola iñaki es demasiado bueno tus videos.. En lo particular me han ayudado enormemente. . estoy en vzla quisiera una consulta .. Gracias
Gracias Iñaki por esos vídeos muy llenos de animo y positivo dadpositivo dad
Gracias a ti Juan de Dios por seguirme. Un fuerte abrazo!
Sus vídeos son excelentes doctor, llevo un mes para ser exacto sufriendo de ansiedad muy intensa pero al encontrar sus videos y sus consejos el dia de ayer me mejore muchisimo. muchas gracias por sus consejos.
Gracias Venancio por tu comentario, me alegro que te gusten. Un fuerte abrazo!
Yo he tenido TOC prácticamente toda mi vida y soy una persona demasiado ansiosa, me sorprende que apenas hace unos meses me haya dado un ataque de pánico y ahora estoy tratando de componerme, el problema es que tengo pensamientos que generan demasiado estrés y hay veces que simplemente estoy muy nerviosa.
Dr pocos como usted,tiene esa vocacion para ayudar a sus pacientes,muy buenas analogias felicidades por su trabajo.saludos desde Mexico.😜😍🙌
Gracias a ti Jess por seguirme! Un abrazo grande y pasa un feliz día!
Lindos testimonios Iñaki. Un fuerte abrazo amigo. Algún día me gustaría poder conocerte. Espero que pases por Argentina, ciudad de Rosario.
Son muy útiles tus vídeos, muchas gracias. Saludos desde Argentina.
Gracias a ti Damián! Fuerte abrazo para ti en Argentina
Grac8as!!!!
Muchas gracias!
Ojalá vuelvas pronto, tengo un par de años con ansiedad y ataques de pánico y el año pasado por fin llegué con un especialista que me diagnóstico TOC y en todo este tiempos tus vídeos han sido una salvación en mis momentos de crisis. Gracias!
El Ya Falleció Yo Tampoco Lo Sabia Y Me Siento Triste
Muchas gracias por siempre subir videos Iñaki. Realmente son muy buenos y nos hacen muy bien. Dios te siga usando y bendiciendo mucho en toda tu vida.
Hola Ezequiel buenos días! Me alegra verte por aquí de nuevo. Aprovecho para mandarte un fuerte abrazo!
Muchas gracias Iñaki. Te mando un fuerte abrazo.
Que bueno gracias
Gracias a ti Marcos por seguirme! Fuerte abrazo.
Doctr inaqui.....estaba comentando que todos los siquiatras metienen decepcionada. Como la parte humana no existe, le dan mas importancia al portatil llenar datos. Tome y vuelva. Por lo menos tuvieran una sonrisa y una amabilidad como la suya, saldria uno aliviado de la consulta. Saben la teoria de los trastornos , pero nosaben por experiencia lo que es esto. Por eso tanta frialdad wue mata. Bendiciones.
animo ! si hay excelentes psicologos
Buenas noches Dr Iñaki soy Irene de Argentina,sufro toc hago rituales de limpieza, con muchos pensamientos negativos y la verdad me quiero curar, estuve en tratamiento y lo abandoné por problemas económicos y la verdad que hace 3 días estoy viendo sus vídeos y me dan un aliento increíble, muchas gracias por este espacio brindado.
Mucho ánimo Irene con todo mi cariño!
Si es muy bueno. Que mono.
Doctor me gustaría hacerle una pregunta y ojalá me la pueda contestar. Desde los 19 años tengo ansiedad y esta ha tenido picos y temporadas en las que he estado muy bien. Desde hace un año estaba muy bien pero de cosa de un mes tengo un pensamiento negativo. Mi miedo siempre ha estado relacionado con el miedo a volverme loco. Tengo un tio con esquizofrenia y mi madre le da la medicación... La cuestión es que le cambiaron la medicacion a mi tio y ahora hay que partir una pastilla en 2... Me da mucho miedo que caiga un pezado a la comida.. Tambien me da miedo que queden restos.. Se que es irracional y por supuesto se que mi madre lleva cuidado pero me provoca mucha negatividad... Me cuesta incluso comer hasta tal punto que me duele la barriga. Por una parte me gustaría quitarme el miedo pero por otra parte pienso a veces que es un miedo razonable. Seria tan fácil como pedirle a mi madre que le diera la medicación a mi tio otra de mis tías pero no tengo buena relación con mis padres y ellos no comprenden nada de esto. Creo que en estos dias estoy mas estresado por que pronto tengo una prueba importante y por primera vez en mi vida estoy conociendo realmente a una chica.. Ella me quiere pero si me da ansiedad puedo fallarle. No se cual es el camino correcto si comer pese a la negatividad y el dolor o intentar que la medicacion salga de mi casa. Gracias de antemano. Veo todos sus videos desde hace un año.
Mantengo mucha ansiedad precisamente en horas de almuerzo y se me hace un nudo en la garganta y me lleno de gases trato de no ponerle atención pero los nervios me dominan. Que puedo hacer
..ok..lo.entiendo..lo.seguire trabajando..pero en mi caso tuve una obsesión en particular que fue porque me.quedo fijado algo en lo q.considero q falle y no lo puedo cambiar y me perturbe mucho..hasta deprimirme...y ahora me.estoy rehabilitandoo.. .cuál es la diferencia entre Toc y obsesiones..tenia rituales yo antes pero nunca me.obsesione tanto con un tema ni deprimirme..Gracias!!
Atras tuyo hay un Libro que dice Perú 😍.. muchos saludos desde Perú.. muy importante su información......👍
Hola Harold! Así es como un país que visité hace unos años y que puedo decir que es uno de los más bonitos del mundo! Además de que se come muy bien... :-) Un fuerte abrazo y gracias por estar ahí!
Hola Iñaki, soy Felipe
Desde noviembre del año pasado sufro del toc homosexual y me a hecho la vida bastante difícil, sobretodo por mi novia que se hecha la culpa por todo esto,
Eh empezado mi proceso pero, no puedo controlar bien mis pensamientos aveces los alejo, pero eso le da más espacio para agarrar vuelo y golpear más fuerte,
Me gustaría si pudieras hacer un vídeo para ayudar con más tip para vencer el toc homosexual ( ya se que ya tienes uno que me a ayudado bastante pero lo siento necesario 🙏🏼)
De antemano muchas gracias
Muchas gracias, Iñaki! Estoy viendo tus videos porque tu canal es muy útil! Tengo trastorno de ansiedad. Tus consejos son estupendos! Gracias!! Y además estoy aprendiendo español. Hablas bastante claro pero un poco rápidamente. Siempre estoy viendo con la velocidad 0,75
Amiga, el doctor partió a la eternidad. Su sueño siempre fue llegar a los 100 000 suscriptores. Espero te suscribas y veas todo su excelente material de este gran ser humano. Eric se encargará de recoger esa placa de 100 000 suscriptores y lo colocará en la oficina del doctor.
Eric de Vive sin Ansiedad le hizo un homenaje. Saludos.
Eso te iba a decir lo decis todos muy fácil 🤒, pero no ahy resultados y me enfermiza y no se que hacer 🤒, esto es como tener un demonio dentro de ti que no te deja hacer cosas y cuando las haces te manda signos de alerta para que no lo hagas y si intentas quitártelo te destroza ahun más 🤒. Me da rabia no salir de esto parece incurable
El miedo tocó a mi puerta 🚪 mande a la fé abrirla y no había nadie. Espero te sirva estas palabras, ten fe que con Dios todo se puede
@@desireerojas9421 tengo toc religioso,tengo casi 14 años y nose como buscar ayuda a mi alrededor,ni siquiera sé cómo decirles,no quiero que empeore hay personas que lo tienen MUCHOS años y no quiero,sabes cómo ayudarme?
Hola añaqui como hago para poder controlar las palpitaciones y taquicardeas !!!
Necesito con urgencia su ayuda Dr
Hola Iñaki!! Gracias por tu atención!! Muy buenos tus videos!!! Son para mi, una gran motivación el ejemplo de estas dos chicas que mencionas, las cuales están luchando contra la adicción y les va fantástico!!! Me alegro mucho por ti y por ellas, que están dando ese gran paso con tanto esfuerzo. Yo conozco los síntomas fatales de la abstinencia a los fármacos, los cuales estoy intentando dejar. A veces tengo pensamientos obsesivos de llegar a la locura, pero trato de no pensar y en la medida que puedo busco técnicas de relajación y meditación. Cuánto tiempo lleva para que estos síntomas desaparezcan?? Por momentos me siento muy bien sin la medicación, pero me cuesta mucho superar los momentos en los cuales aparecen esos pensamientos negativos, a pesar de mi voluntad en dejarlos para siempre. Gracias Iñaki por tu ayuda y tu tiempo!!! Un abrazo enorme desde Argentina.!!! 😘 😘 😘. Estela.
Hola Estela buenos días! Gracias por tu comentario. Me alegro que te gusten los videos. Y que te ayuden y motiven para conseguir dejar los fármacos que tomas.
En general yo soy partidario de retirar la medicación como sabes lo antes posible. Pero siempre que lo hayas hablado con tu médico y a éste le parezca bien, nunca por tu cuenta!
Los síntomas tardan un poquito más o menos según el tipo de fármaco que sea. Pero los más físicos como mucho en 15 días están más que superados. La dependencia "psicológica" puede tardar un poquito más...
Gracias por seguirme! Y un fuerte abrazo desde Madrid para Argentina
Me interesa también mucho el tema de pareja. Para mejorar la relación con mi esposa. Te mando un fuerte abrazo.
saludos iñaki.. desde hace 3 meses tengo ansiedad pero gracias a la exposición vencí rápido todos mis miedos.... ya casi no se presentó ningún síntoma...solo un poco de ansiedad de vez en cuando y debilidad de los pies...he empezado a ir al gym a hacer cardio y ya puedo hacer carreras largas...estoy muy contento x mi recuperación...solo tomo poca medicación un antidepresivo llamado bupoprion de 150 liberación 12 hrs...y ya no tomo nada de ansiolíticos...solo tomaba .25 de alproxalam pero ya lo retiré...voy hacia adelante con todo iñaki pensando solo en positivo...gracias por tus consejos...
Hola Martín buenos días! Gracias a ti por seguirme. Me alegro que te hayan servido mis consejos. Enhorabuena por tu buena evolución.
Creo que me has escrito en el formulario de contacto pero ha habido algún problema con el e-mail y mi contestación no te está llegando.
Si me lees aquí envíamelo de nuevo a través del formulario. Fuerte abrazo y mucho ánimo!
Iñaki Vázquez saludos iñaki...gracias su opinión da mucho optimismo...ya le envié de nuevo en su pagina
Iñaqui eata bien una dosis baja de rispiridona para una ansiedad cronoca generalizada?
hola Doctor un saludo espero k usted se fncurntres bien . el motivo de mi mensaje es para dejarle saber k no dejo de escuchar sus consulta me an servido de bien para mi anciwdad k he mantenido desde mi intervenciin quirurguica espero seguir mejorando todo mis síntomas. aún me queda algo de esa sensación de ahogo en algunas ocasiones espero k esto sea normal en este tipo de patología. anterior al día de hoy me daba más frecuente pero ya últimamente es en algunas ocasiones. bueno un saludo le deseo un lindo día cargado de muchas energía buenas
Hola Yudith buenos días! Me alegro saber de ti y que poquito poco te vas recuperando.
Un placer para mí que te gusten y te sirvan mis videos en este camino hasta la recuperación total, que ya está cada día más cerca.
Así que aprovecho para mandarte un fuerte abrazo y un montón de energía positiva.
Q.e.p.d querido iñaki
que gusto Iñaki como siempre acertado en todo... aquí estoy de nuevo quería preguntarte como empezar a hacer ejércitos algina actividad física cuand se tiene ansiedad ya que al hcer ejercicios se acelera el ritmo cardíaco y se puede sufiri un ataque de pánico, como seguir y mantenerse haciéndolo a pesar de la opresión en el pecho al respirar... es muy complejo ya que cuand se sufre ansiedad te da miedo hast salir a la tienda de la esquina.... saludos desde ECUADOR un abrazo!
Pt. GRACIAS POR RESPONDER LOS MAILS
Hola Baku buenos días! Gracias por tu comentario. Sí, en ocasiones el ejercicio puede dar esta sensación de ansiedad para acelerarse el corazón. No tiene nada que ver pero algunas personas le puede poner un poco nervioso. Por eso al principio sobretodo hay que tratar de hacer ejercicios que no den excesiva taquicardia. E ir adaptando el ritmo progresivamente.
Como siempre, gracias a ti por seguirme. Un fuerte abrazo para ti en ecuador!
Que tal doctor! me encanta ver sus videos, yo actualmente padezco toc por estar controlando mi respiración, cual terapia cree que sea la mejor para mi el psicoanálisis o la terapia cognitivo conductual?
Sin duda a Alberto la terapia cognitivo conductual. Pero también ten en cuenta que es muy importante como te sientas con el terapeuta y a veces no es tan importante la técnica en sí misma, OK? Un fuerte abrazo y mucho ánimo
A alguien mas le pasa que cuando comienzas a decirte a ti mismo eso no soy yo no me identifico de la nada les viene la idea que si son asi que solo tratan de engañarse a ustedes mismos, tengo toc violento siento que en cualquier momento voy a dañar a alguien y eso me hace sufrir mucho porque yo no quiero querer dañar a nadie, pero dentro de mi hay algo que me dice que si quiero hacer daño, lo cual es ridículo, eso no va con mi personalidad yo nunca he sido violenta y ni quiero serlo ya tengo 30 años no es edad para comenzar con manías, pero tengo eso dentro de mi, y no se como diablos sacarme esa idea.
Oh,amiga estoy igual mi mente me lleva la contraria siempre me pasó algo muy horrible y es que cuando estaba ensayando coro de iglesia quería pensar "confieso que (pensamiento) está en mi mente" no significa que yo quiera hacerlo pero como estaba leyendo la letra pensé otra cosa "confieso que quiero esto (pensamiento)" y me sentí tan mal y horrible porque mi mente me empezó a atacar
Que buen canal doctor . Saludos de un admirador . Tengo Tag con ataques de pánico pero con la motivación más grande del mundo para salir adelante. Saludos desde Alemania .
Hola Santiago! Que bien tenerte por aquí. Me alegro que te gusten los vídeos. Con esa motivación ya tienes más de la mitad del camino recorrido! Te mando fuerte abrazo y mucho ánimo desde aquí para Alemania!
Iñaki Vázquez el gusto es mío doctor !!! Le tendré al tanto de mi evolución !!!
hace terapias en online ?
hola doctor sufro con eso tengo muchos pensamientos negativos en todo lugar todo momento nose que hacer es algo agoviante nose ni como distraerme que puedo hacer ayudenme