ليه الم اسفل الظهر عندك متكرر ومش بيخف ؟! 🤔 | الأسباب والعلاج النهائى ب 3 تمارين مضمونة 💯
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 ก.พ. 2024
- #ماسل_كلينك #دكتور_حازم_طارق
#دكتور_حازم_طارق #ماسل_كلينك #علاجك_عندنا #علاج_طبيعى #تغذية #تمرين_فى_السليم #رياضة #جيم #تأهيل #تأهيل_الرياضيين #اصابات #تأهيل_إصابات #فيتنس #فتنس #دكتور_علاج_طبيعى #علاج_طبيعى_للمفاصل #علاج_طبيعى_عظام #تغذية_الرياضيين
#muscleclinic #muscle_clinic #physiotherapy #orthopedics #orthopedic_physiotherapy
#gym #fitness #workout #training #dpt #Rehabilitation #sports_injuries
حسابات د حازم طارق على السوشيال ميديا :
/ drhazemtarek_official
/ hazem.tarek.1426
..............................................................................
: muscle clinic social media
facebook : muscleclinic2017
instagram : / muscleclinic_official
What's app : 00201027765427
للكشف وجلسات العلاج الطبيعى فى مركز ماسل كلينك تواصل معنا هاتفيا او علي واتساب :
contact : 00201097993692
................................................................................................................
احجز استشارة اونلاين مع د حازم من هنا :
docs.google.com/forms/d/1laV-...
.........................................................................................................
هدفى واضح جدا فى القناة وهو افهم جسمك صح عشان تستمتع بحياة صحية خالية من الامراض والمشاكل - باذن الله - لاطول فترة ممكنة
مع بعض هنغير المفاهيم الخاطئة ونفهم جسمنا وعضلاتنا بتشتغل ازاى
muscle.. عضلات
clinic...... عيادة
muscle clinic ...knowledge is power
..............................................................................
the gear i use :
camera canon 80D .
goo.gl/sj8J9U
lens tamron 24-70 .
goo.gl/y5uasG
audio :BOYA BY-M1 .
goo.gl/N4D4UV
....................................................................................................
وللاستفسارات التجارية : muscleclinic2017@gmail.com - กีฬา
اخوك من الجزائر ...جربت تمرين اسفل الظهربعد معانات دامت اكثر من 14سنة والنتيجة كانت مذهلة ...انت احسن دكتور في المجموعة الشمسية والكون وفي التاريخ المعاصر
ممكن تقولي أي فيديو بالضبط
ممكن تقول أو تكتب اسم الفيديو بارك الله فيك وجزاك الله الجنه لانو والله ما اقدر انام من الم ظهري 😢
😂😂😂😂 بالخير عليكم
أنا اعاني من هذاالمرض ليا شهر و12يوم
3:39 التمارين
شكرا عملتها وخف ضهري شوية روح ربنا مايوريك تعب ولا مرض في حياتك على تقديمك للعلاج والتمارين دي مجانا عاليوتيوب من غير احتكار للعلم و من غير فلوس علشان الناس الي مش قادره
بعيدا عن الفيديو اني طالبة سادس علمي دفعة 2024 ادعولي ربي يوفقني بدراستي و يسهل علية الامتحانات و أحقق حلمي التخدير
اللهم ان يوفقكي يا رب 🤍
استغفرالله العظيم الذي لاإله إلا هو الحي القيوم واتوب اليه من كل المعاصي والذنوب ❤❤
*ڪلڪم بدون استثناء*
*قضى الله حاجتڪم وجبر* *قلوبڪم وفك ڪروبڪم وداوى جروحڪم*
*وشفي مرضاڪم ورحم موتاڪم وموتانا وموتى المؤمنين اجمعين يارب العالمين*
*قيل لأحد الصالحين؛ كم بيننا وبين عرش الرحمن*
*قال دعوة صادقة لأخيك
قل اللهم يا ماللك الملك أمين يارب العالمين
اللهم آمين وإياكم
اللهم صّلِ وسَلّمْ عَلۓِ نَبِيْنَامُحَمد ﷺ
3:38 بداية التمرينات
كفو
كل الفيديو معلومات مهمة مايحتاج فاعل الخير
شكرااا🥀🔥
😢
عادك الا عدلت رسالتك
عجبنا جدا. تمارين في المتناول.
الله يعطيك العافية على مجهودك الجبار ❤
لا انا ضهري كان زي الفل بس انا تالته ثانوي وعلطول بقعد علي الكرسي ودلوقتي مش قادره اقعد علي الكرسي ادعولي انا بتقطع
انا زيك 💔
والنبي حلف بغير الله هذا شرك، الحلف يكون فقط بالله، ومن حلف بغير الله دخل في الشرك مع الله،
@@moonshadow432 بيقولو ان دي المعلومه دي شيعيه علشان كده بحلف بالنبي عادي 🙂لان احنا سنه لو معاكي حديث صحيح وكده هكون شاكره ليكي ونقطع الشك باليقين☺️
@@basmaabdullah4741الشيعه هم اللي يحلفون بغير الله بالنبي وبعلي وبالحسين كلها حرام وشرك بالله
السنه والاسلام الصحيح الحلف يكون بالله بس
والدليل ابحثي باليوتيوب حكم الحلف بالنبي
لازم تبحثي ما رح يجي يوم القيامه وتقولين ما اعرف كنت
@@basmaabdullah4741لالا حبيبتي، لا علاقة للشيعة، انا ايضا سنية وفعلا لا يجوز الحلق بغير الله مثلا ورحمة ابويا، والنبي
من أفضل الدكاترة، شكرا جزيلا، شرح بسيط ومفيد 👌 🌹🌹🌷🌷
جزاك الله كل خير
جزاك الله خير الجزاء ❤
ربنا يبارك في حضرتك
الله يجازيك الأجر العظيم.
جزاك اللَّه خير ❤
جزاك الله خيرا دكتور
شكرا ❤
الله يعطيك العافية دكتور طارق
ويا ربي ما يحرمك الاجر
انت حكيت كلشي باستثناء
Hip mobility
الها سبب مباشر برضو
بارك الله فيك الله يحفظك❤❤❤❤❤❤❤
بارك الله فيك
انا من متابعينك من المغرب ، ماشاء الله استفادة ممتعة مع حضرتك
ما شاء الله استمر يا كوتش ❤❤
الله يبارك فيك ويوفقك
رحم الله والديكم
فى وقتها والله يا دوك
فنان اخي بارك الله فيك 🙏🇩🇿❤️
تستاهل مليون لايك ورده
شكرا
والله فديو احتاجه من زمان لان من اضل واقفه لفتره او جالسه لفتره طويله يجني دا وجع شكرا دكتور ❤❤❤
احتاج نصايح وتمرينات عن القولون العصبي
اسطوري ياطب 🔥🔥💪🏼
جزاك الله خير التمرين الثاني وقفته ع طوال حسيت بالم بس التمرين الثلاث مشاءالله ارتحت ع طوال
بوركت دكتور على هاته الإفادة والله يومين زال الألم ماكنت قادر امشي. في ميزان حسناتك إن شاء الله
3:50 فعلاً تمرين مفيد، شكراً كثير.
بوركت
اتكلمنا عن سكوليوز الله يحفظك
أستغفر الله عظيم و أتوب اليه
الله عليك
والله ضهري الم بس الحين ان شا الله اجرب واشوف شكرا لك وجزاك الله خير الجزا،
شو صار بعد تمارين
اليوم اول يوم وبتابع ان شاءالله بتحسن
يعني سبحان الله بجد
الفيديو جه وانا فعلا ظهري بيوجعني 😢
ارتحت نفسيا وانتهى الألم بدنيا وجهك يشافى الله يرحم والديك
تحجي صدگ ?
رائع
مكنتش عارف انام من الوجع التمارين خففت كثير الحمدلله وجزاك الله الف خير
تسلم يا دكتور على المعلومات وضع mckenzie extension بيعمل عندى تنميل فى الرجل بعد حوالى 10 ثوانى وبعد كدا التنميل بيقل كدا فى خطر من التمرين
يا دكتور عندي مشاكل في الرقبة الدسك الخامس والسادس
وعندي مشاكل في الظهر الرابع والخامسLL
أريدك تنصحني كيف التمارين لهذه الثنتين المشاكل لأنها مع بعض
اشطر دكتور 🇪🇬
لما ربنا يسهل سفرنا من غزة يا دكتور اول مشوار عندك ان شاء الله
ربنا يسهل كل اموركم و يفرجها و ينصركم و يجبر خواطركم جبرا تعجب له السماوات و الأرض و يرزقكم من حيث لا تعلمون و يرحم الشهداء الابرار و يرزقهم الفردوس الاعلى بجوار الحبيب المصطفى صلى الله عليه وسلم ، و يشفي الجرحى و المرضى. اللهم آمين آمين يا رب العالمين.
اخر تمرين صعب ماعرفت اسويه
سلام عليكم عندي استفسار ممكن
انا اكثر من قرقعة الضهر بصوت مدوي بمعدل 6 مرات يوميا منذ 2007 إلى الآن منذ كان عمري 12 سنة
دكتور من فضلك عايزين نصايح للناس اللى وزنها قليل ومش عايزه تخس فى رمضان
لا تستهينو بألم أسفل الظهر صاحبي توفى من ٦ شهور بسبب سرطان تكون في المنطقه هذي
اكتشف ازاي المرض
ما شاء الله عليك ، ثاني مرة أجرب تمارينك يا دكتور وتعطيني حل سريع ، جيت هنا لأني جربت آلام الرقبة قديما وحطيت دهون لكن ما نفع ولما جربت تمارينك عطتني حل سريع وفوري وهالمرة نفس الموضوع جيت على طول ادوؤ تمارينك وفعلا حل سريع ، جزاك الله خيرا
ايه ده يا جمال الشييييييييييييخ
انا عوز علاج دودو للقطنها
هل المشى لمدة ساعة يوميا يضر او يزيد الام اسفل الظهر؟
استمرر
انا قاعد اعمل الهاند استاند بوضع البنانا كتير هل تظن انو هو العامل كدا؟
تدخل جيد ومفيد دكتور
لكن سرعة الكلام واستعمال
اللهجة المحلية نغص علينا
تتبع الفيديو ،
شكرا جزيلا دكتور ، MOROCCO
كل يوم المين انا عوز تمرين وحد فقت و جب القتنبه
مكان حضرتك فين
بديت اليوم فكروني بعد اسبوعين
ايش صار؟
إيه الأخبار ؟
ايه الاخبار
ها؟
First❤❤
اخي في سبب مهم انت ما حكيتو الجلسة غير الصحية سبب اساسي لالم الظهر انا هيك صار معي
حضرتك لو البروتين مبدوبش و بعمل كتل كده دا مضروب
طيب مافي اعشاب تزيل الم الضهر غير التمارين
جزاك الله خيرا
هو التمارين مفيدة بس بخاف حد يعملها بشكل خاطئ توديه في داهية...ممكن يروح عند دكتور عظام وعلاج طبيعي احسن
دكتور حازم .شكر جدا على مجهودك.ياريت تشوف تعليقى .انا ضهرى بيوجعنى من الاسفل فى الايام اللى اعمل فيها مجهود كتير واقف كتير بس لما بجيب اى جاكيت او بطانية او مخدة صغيرة احطها ورا ضهرى من الاسفل برتاح جدا يبقى ايه سببه .المجهود ولا ايه
ابحث عن فديو عنوانه علاج العقد العضلية بالرقبة والكتف لدكتور خالد اشرف وجزا الله خير هذولا الدكاترة الي بيفيدوا وبينقذونا من آلام فضيعه
ابحث عن فديو عنوانه علاج العقد العضلية بالرقبة والكتف لدكتور خالد اشرف وجزا الله خير هذولا الدكاترة الي بيفيدوا وبينقذونا من آلام فضيعه
دكتور انا عملوا لي كم حقنة فولتارين في عضلة المؤخرة والان حصل عندي تصلب جامد في مكان الحقن بالرغم عملوا لي الحقن قبل شهرين.. ماهي العلاج من فضلك الف شكر
❤❤❤❤❤
فيني حصوات في الكلا ويوجعني ضهري من جميع الاحيا
عندي الم وتشخيص ان العصب عندي ضاغطه عليها الفقرات
الان وضعت كمادات بارده خففت شوي الألم رب الناس اذهب البأس اشف انت الشاف
جيت بدري😂🎉
بدري ولا غافي 😃
سلام عليكم ورحمة الله وبركته دكتور بعد اذنك انا بعاني من وجع اعلي الرقبه بس مش في الفقرات في العضلات وال اعصاب وبحس بوجع شديد وصداع وبيقلب معايا بي برد وكحه وشكرا احضرتك❤
ابحث عن فديو عنوانه علاج العقد العضلية بالرقبة والكتف لدكتور خالد اشرف
ابحث عن فديو عنوانه علاج العقد العضلية بالرقبة والكتف لدكتور خالد اشرف
@@user-ul1co3qs7g شكرا ❤
مسببالي مشاكل نفسية و جسدية انا بقيت اصلي بالعافية و اقل حمل بشيله ضهري بيفضل واجعني مع اني لسا صغير على الكلام دا
+1
سيم والله ربنا يشفيك ويشفينا يارب
@@xdgam3r639+2
لو سمحت عندي شد عضلي بأسفل الظهر من إسبوع والأن وضعي جيد ...السؤال هل الجماع بالحد الأدنى من الجهد هل يؤثر على العضلات ...وإذا أتممت عملية الجماع بدون أي ألم هل يؤثر على ظهري في المستقبل ولا لأ ...
شكراً مقدماً
رح الموت من الألم
شكلي انا بعمل حركه الكيكات
انا بسبب النوم والجلوس والاستلقاء والتمدد لساعات طويله كل يوم اضل متمدد بدون حركه ف ظهري صار يوجعني بسبب قلة الحركه واليوم بلشت اعمل التمارين ذكروني بعد اسبوع اقوللكم النتيجه
كيف النتيجة ؟
@@rahafa4018 احسن من قبل الحمدلله كنت ما اقدر اتحرك الحين افضل خصوصا صرت اروح الجيم واتمرن ف ما اتوقع قبل كنت اقدر اتمرن يعني
احلى اشتراك وربنا 😂
انا قبل الدورة الشهرية با اسبوع يجي الم اسفل الظهري قويي جدا حتى اذا قاعده يستمر الالم واذا وقفت يزيد أقوى بكثير
اني عندي الم بضهري والي اكثر شي العمود فقري من اسفل مرات يعني مو مكان واحد كل مره الم مكان شكل وما يخليني اتحرك او اضل واقف وتعب كثير وصعب انام عله ضهري
❤❤❤❤❤❤❤
انا ظهري كان سليم عمري 18 كنت بالضيعة و شلت حديد وزن اكثر من 200 كيلو و صار فيه الوجع اسفل الظهر و ما عم يطيب
دكتور حازم مشكلتك ما بتجاوب علينا
انا بشتكي من اعراض عرق النسا فى الرجل اليمنى وكان عندى شد فى عضلة ال piriformis
بس كمان عندى ألم أسفل الظهر
وعند الضغط على الفقرات القطنية تقريبا فى الفقرة ٤و٥ بيكون فى وجع ده اه سببه
اه هو سبب الألم عرق النسا عندى الفقرات القطنية ولا عضلة ال piriformis
ارجو الرد
انا عندي تمزق عضلي اسفل الظهر 😢
4:55 😅
هل السبب يكون بسبب العاده السريه؟
اه دا عرض من ضمن اعراضها غير الاكتاب وانعدام الثقة في النفس ورهاب التحدث في جماعه واعراض تاني كتيييييييييييير اوي دا غير اضرارها وتاثيرها عالشخص لما يكبر
@@juminhan8105 هفففف تعبتني كثير بس الحمد لله بحاول اقلل لحد ما اقطعها
لا طبعا ملهاش علاقه
من فضلك انا عندي الم مستمر اسفل ظهر عملت راديو و بان ان في رص في فقرات بس في شهر كل سنة شهر 01 بتشل مش بقدر حتى اتنفس من الم كل سنه نفس المشكله ايه سبب في شهر ده؛!؟
ممكن يكون سحر
انا مش دايما يجيلي الم اسفل الظهر احيانا بس لما اتعب اوي يجيلي مثلا اليوم هموووت من وجع حتى احس انو في مافيش ظهر اساسا فيا ماعرفش ليه وربنا يشفيني ويشفي كل مسلمين😢🤲🏻 ويارب خير
يادكتور لو سمحت رد عليا عايز عنوان العياده او رقم تليفون العياده
في الدسكربشن
كثير كلام
يارب ما يطلع بيه شي 😢
لو كل الفديوات تكون كتابة بدون تصوير إلا لحاجة وبدون موسيقي لكان اسلم للمسلمين من الذنوب
اني عندي خلع ولادي 😭🥹،، اذا مشيت مسافات بعيدة اتعب الم يصير عندي 😭 عمري ٢٠ سنه اذا ارجع دكتور شنو الاختصاص يكون؟؟ ممكن الرد
٢٠ سنه الم في الرجل اذا مشيت لمسافه طويلة
+ تحطمت نفسيتي بسبب الخلع الولادي اكو ناس تقول خطيه وكذا لان اعرج واني بداخلي الم نفسي بسبب هذا لاحساس😭
بالراحة تتكلم بسرعة كبيرة لا تساعد على الادراك
خفف سرعة الفيديو
بشعر أن الحوض مش فى مكانه من جهه اليمين
@jjkl-c6oوانا ايضا مثلك
@ابراهيم.العراسي انصحك تروح جيم وتتمرن انا سويت كذا وصرت افضل الحمدلله