PASTA PROTEICA LIBRE DE GLUTEN CON CUALQUIER LEGUMBRE🫘 - soyvelen

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  • เผยแพร่เมื่อ 4 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 164

  • @natalienightray2464
    @natalienightray2464 11 หลายเดือนก่อน +25

    Algunos productos que reemplazan el gluten en las harinas de legumbres y semillas, son la goma xantana y el psyllium husk, los dos veganos, 10 gramos de goma xantana x kilo, o bien entre 2 % y 4% de psyllium en relacion a la cantidad de harina usada (eso es lo que lei en un sitio web), el contra es que puede que estos productos esten algo caros en Argentina. Aunque viendo el video, si se ven ricas las pastas aun sin estos aglutinantes, tal vez en forma de ñoquis quedarian mas firmes

  • @valentinabengio9053
    @valentinabengio9053 11 หลายเดือนก่อน +41

    generalmente esas pastas tmb tienen harina de arroz o almidón de maiz, capaz ahi queden un toque mas firmes!

    • @soyvelen
      @soyvelen  11 หลายเดือนก่อน +4

      sii, quise hacerlas así sin más para probar, pero se les puede poner otra mezcla de harinas tranquilamente!

    • @valentinabengio9053
      @valentinabengio9053 11 หลายเดือนก่อน

      @@soyvelen te smo velen

    • @lmarinagarcia8883
      @lmarinagarcia8883 11 หลายเดือนก่อน

      Eso iba a decir

    • @marcelagimenez2053
      @marcelagimenez2053 3 หลายเดือนก่อน

      Duper¡!!! Me Hicistes reir😂

  • @diegom.2353
    @diegom.2353 11 หลายเดือนก่อน +8

    Hola Velen! Te cuento las hice con lentejas y porotitos negros como de dos formas tipo oreccieti (una bolita aplastada con el dedo) con oliva y pesto salieron geniales. Y como había cortado tipo cinta pero cortitas las mande a freír! Quedaron altos palitos salados buenísimos! Recomendados ❤

  • @juanluqui5018
    @juanluqui5018 11 หลายเดือนก่อน +4

    Buenisima la receta, lo mas lindo de la cocina es experimentar!! ❤👏👏👏👏

  • @YesicaAguirreYesiDellaCripta
    @YesicaAguirreYesiDellaCripta 11 หลายเดือนก่อน +10

    Amor a las legumbres y a las pastas, necesito hacer ésta receta!
    Siempre mil% 🙌🏻

    • @mayraferrero2585
      @mayraferrero2585 11 หลายเดือนก่อน

      Hola! No se hace así la harina de legumbres. Así cae mal, como si comieras legumbres sin remojar antes.

  • @cintiabelm1874
    @cintiabelm1874 11 หลายเดือนก่อน +14

    Buenísimo como salen las harinas!! A los fideos de harina de garbanzos se les pone goma xantica y se puede amasar como un harina con gluten y sale genial el fideo largo

    • @gigigramigna2478
      @gigigramigna2478 11 หลายเดือนก่อน +2

      Sabes en qué proporción?

    • @lilianaliliana7663
      @lilianaliliana7663 11 หลายเดือนก่อน

      Yo también quisiera saber.

    • @TacitaDeMateCocido
      @TacitaDeMateCocido 9 หลายเดือนก่อน

      @@gigigramigna2478 to le pongo una cucharadita. Un poco también para pijoterear jaja pero sale bien.

  • @jimenagonzalez8119
    @jimenagonzalez8119 11 หลายเดือนก่อน +10

    Hola velen, siempre sigo tu canal, un espectáculo!
    Me dirías por favor q maquina es la que usas para hacer las harinas.
    Te quiero ❤

  • @azaharamunoz5132
    @azaharamunoz5132 11 หลายเดือนก่อน +1

    me ha encantado el video!! que gracia tienes !!!!

  • @anapetracca3122
    @anapetracca3122 11 หลายเดือนก่อน +1

    Una genia!!!! Gracias!!!!

  • @AlejandraVelázquesz
    @AlejandraVelázquesz 11 หลายเดือนก่อน +1

    Hermosa, gracias x compartir, es una buena idea

  • @florzuninov8783
    @florzuninov8783 11 หลายเดือนก่อน +13

    Necesito saber el nombre/modelo de esa licuadora!!! increible lo que hace 😯

    • @soyvelen
      @soyvelen  11 หลายเดือนก่อน +4

      Es la mix and go de smartlife!

    • @florzuninov8783
      @florzuninov8783 11 หลายเดือนก่อน

      gracias!!!!
      @@soyvelen

    • @ecr1960
      @ecr1960 หลายเดือนก่อน

      ​@@soyvelen qué potencia tiene? Gracias

  • @marinaxi1
    @marinaxi1 11 หลายเดือนก่อน

    Están muy buenos!!!!🍀✔️💚🙏
    Gracias por compartir!!!💪🍀✔️💚🙏
    Saludos cordiales desde Cancún

  • @juanamendoza3072
    @juanamendoza3072 11 หลายเดือนก่อน

    Me encanta lo que hacés velen! Voy a probar...

  • @msabisantos
    @msabisantos 11 หลายเดือนก่อน

    Belén amo cómo te queda ese color de pelo

  • @palabrasescondidas888
    @palabrasescondidas888 11 หลายเดือนก่อน +1

    Probá a sostituir el agua con leche de soja le da una elasticidad increible

  • @sombracelta2586
    @sombracelta2586 11 หลายเดือนก่อน

    👏 👏 👏 👏 cuantos watts tiene tu procesador?

  • @miriammariotti8029
    @miriammariotti8029 10 หลายเดือนก่อน

    Hola Belén que licuadora es la q estás usando por fa me interesa adquirir una😃.me encantó la receta abrazo grande💚

  • @sitayoga7938
    @sitayoga7938 11 หลายเดือนก่อน

    buenisimas!!!!!! espero tu mano ya este bien.

  • @Majoluco
    @Majoluco 11 หลายเดือนก่อน

    Que bueno! Voy a hacer!

  • @yamildiaz2856
    @yamildiaz2856 11 หลายเดือนก่อน +1

    Videaso Belén! Gracias! Super útil!
    Una pregunta cuánto vale esa licuadora para hacer harinas?

  • @agustinagravina2443
    @agustinagravina2443 11 หลายเดือนก่อน +1

    Que laburo!! Una genia 🎉

  • @monicapatriciavalleygarcia7832
    @monicapatriciavalleygarcia7832 11 หลายเดือนก่อน +1

    Los porotos mung son lo más! Generalmente las legumbres como las semillas molidas rinden más que enteras. Podes probar agregarle gotas xántica para lograr más elasticidad.

  • @dilsaliosatos8797
    @dilsaliosatos8797 11 หลายเดือนก่อน +1

    Buena practicas mas práctica viene perfeccion

  • @albaalicialopez1967
    @albaalicialopez1967 11 หลายเดือนก่อน

    Qué delicioso! Ya probaré de hacerlas

  • @evaduarte8808
    @evaduarte8808 11 หลายเดือนก่อน

    Que genia! Lo voy a probar

  • @andreaaguero9033
    @andreaaguero9033 11 หลายเดือนก่อน

    Buenísimo para nutrir el cuerpo🎉

  • @chicogris_
    @chicogris_ 11 หลายเดือนก่อน

    Muy buena receta, gracias!💚

  • @normafarias403
    @normafarias403 11 หลายเดือนก่อน

    ❤ amé la receta mil gracias por desaznarme sale pasta casera el finde

  • @daniroisable
    @daniroisable 11 หลายเดือนก่อน

    ❤ ganas de hacerlas

  • @sofiacaballero6232
    @sofiacaballero6232 11 หลายเดือนก่อน

    Velennn, cuál es tu licuadora?? Quiero una asi de potente

  • @aliciatejeda50
    @aliciatejeda50 10 หลายเดือนก่อน

    Hola velen me que maqui na usa para hcer las harina

  • @nancynoemiacosta2818
    @nancynoemiacosta2818 4 หลายเดือนก่อน

    Que aparato usas para hacer las harinas ?

  • @wiwirossi2757
    @wiwirossi2757 11 หลายเดือนก่อน

    Buenísimo!!! A probar hacerlas!! Hacé un video con pasta frita mmmm se me hace agua la boca je

  • @PatricioZain
    @PatricioZain 11 หลายเดือนก่อน

    Un poquito de aceite no podria ayudar a que no quede tan dura ?

  • @cecilee
    @cecilee 11 หลายเดือนก่อน

    Banco un proximo video probando agregarle almidon de mandioca o lino molido. Tambien vi panes que le suelen agregar goma xantica o psillium molido. Estan buenos estos videos de pruebas

  • @agustinacuello8176
    @agustinacuello8176 11 หลายเดือนก่อน

    Alto laburito. Admirable 👏🏽

  • @lat7805
    @lat7805 11 หลายเดือนก่อน

    Y si le agregas psillum para que no se rompan? O lino molido?

  • @danielas6002
    @danielas6002 11 หลายเดือนก่อน

    No termine video aún, pero acá dejando comentario!!! Necesito hacer la receta!!!!!!

  • @lat7805
    @lat7805 11 หลายเดือนก่อน

    Con porotos mung haces brotes de soja. Los dejas en remojo un dia y desp los pones en un frasquito o una bandeja tapados con un trapo oscuro y en unos 3 dias tenes los brotes.

  • @lorenapaulaarcecistac7850
    @lorenapaulaarcecistac7850 11 หลายเดือนก่อน

    Hola necesito esa maquina para hacer pastas ,yo tengo una pastalinda y solo hace fideos largos,donde la compraste

  • @edwardtejedamella5236
    @edwardtejedamella5236 11 หลายเดือนก่อน

    Hola, podría decirme donde puedo comprar ese equipo para hacer las pastas?

  • @solluna2765
    @solluna2765 11 หลายเดือนก่อน

    Yo tambien le tenia fe sl aparatito. Era cuestion de encontrar la masa ideal . Yo tengo la maquinita de pasta tradicional que la compre tambien por lo que vale un paquete de fideos pero me gusta ese por el tipo de fideos que no se puede con la otra. GENIA !!!

  • @aureatenabrun4151
    @aureatenabrun4151 10 หลายเดือนก่อน

    Frlicidades es un feliz comentario pero las lentejas con piel ayudan a formar refuerzo en las celulas y la mano tendrá mas soporte para evitar las rojeces aqui tomamos semillas de acacias espinosas o falsa acacia muy buenas para reforzar las patedes de tofas las celulas gracias por du buen humor y su información ❤

  • @veronicarsuarez4004
    @veronicarsuarez4004 11 หลายเดือนก่อน +1

    Me encantó 🎉

  • @Pablyz
    @Pablyz 11 หลายเดือนก่อน

    hola esa bolucompra como se busca? o graciela haciendo harina para hamburguesas ya

  • @laurainesmartinezvonscheidt
    @laurainesmartinezvonscheidt 11 หลายเดือนก่อน

    Congrats!!! Qué Rico! Habría que probar de agregar algún almidón o algo de lo que le ponen a la pizza sin gluten para mejorar textura. Si lo hago te aviso. 💚

  • @ssndrapacienzia1612
    @ssndrapacienzia1612 11 หลายเดือนก่อน

    Las legumbres son sin remojar ?

  • @paulinalillo6866
    @paulinalillo6866 11 หลายเดือนก่อน

    Hola! Dónde conseguiste la máquina para pasta? Saludos!

  • @patriciasara9666
    @patriciasara9666 11 หลายเดือนก่อน

    Excelente!!! 💪

  • @bereniceraffaelli4290
    @bereniceraffaelli4290 11 หลายเดือนก่อน +1

    Belén, yo probaría moler quínoa ya cocida y con esa humedad ir agregando las demás harinas de legumbres. La QUÍNOA es lo más🎉❤, además te daría ese "pegote" que necesitamos del gluten. Otra propuesta: hacé harina de verduras de hoja disecadas o en láminas para las demás verduras.abrazos desde Tigre Buenos Aires. ¿Vos de dónde sos?

  • @cruzyare
    @cruzyare 9 หลายเดือนก่อน

    😂😂 Nada mas por tus manos y esfuerzo 😂 me subscribo 😅❤❤❤❤

  • @eugeniapuig5343
    @eugeniapuig5343 11 หลายเดือนก่อน +1

    Hola bella!
    La verdad amo tu contenido no soy vegetariana ni vegana, me encantaría.
    Amo tus recetas, hoy en día que esta todo tan caro, esta buenísimo tener opciones veganas fáciles, económicas, hago siempre tus recetas dulces y me salen de 10.

    • @carah1232
      @carah1232 11 หลายเดือนก่อน

      Se empieza de a poquito... incorporando vegetales y legumbres y un sin pensarlo dia te declaras vegetariana 😂😂

  • @Gabrielamtzaaa
    @Gabrielamtzaaa 11 หลายเดือนก่อน

    Crema o algún queso saludable para acompañarla que ya lo intente con la soya para darle la cremosidad pero nada, no me gusto jaja. Saludos desde México! no te conocía pero ahora que lo hago me suscribo a tú canal.

  • @dilsaliosatos8797
    @dilsaliosatos8797 11 หลายเดือนก่อน +3

    Quedo bien por primera vez mejor que las mías mas saludables si sabe bien es mejor

  • @silviacosenza4510
    @silviacosenza4510 11 หลายเดือนก่อน

    Hola, que licuadora tenes?

  • @agusyanicelli8374
    @agusyanicelli8374 11 หลายเดือนก่อน

    Exelente!

  • @Mili.114
    @Mili.114 11 หลายเดือนก่อน

    Capaz si le agregas goma xantica se puede conservar mas la forma, habra que hacer la receta🤔

  • @garciabreu
    @garciabreu 11 หลายเดือนก่อน

    Di like antes de ver las manos, te quedo espectacular!!

  • @silviavera5665
    @silviavera5665 10 หลายเดือนก่อน

    Muy buenooo!!!

  • @zoebazan5141
    @zoebazan5141 11 หลายเดือนก่อน

    me tentaste a probar hacerlasss las voy a hacer ah y coso, me interesaria que hagas unas galletitas con harina de teff 👉🏻👈🏻 la compré y no se qué mierda hacer

  • @gloriarojas7850
    @gloriarojas7850 11 หลายเดือนก่อน

    Bien bueno, una le hace una salsa rica de pesto y hartas verduras picadas y mucho cilantro

  • @silohaness3353
    @silohaness3353 11 หลายเดือนก่อน

    Excelente ❤

  • @susanaaviles3385
    @susanaaviles3385 11 หลายเดือนก่อน

    Vale 👍 super

  • @laraalcaraz3951
    @laraalcaraz3951 11 หลายเดือนก่อน

    hola! una pregunta, con que se pueden desidratar si no tenes la maquina ?? gracias !❤

    • @pilischoenfeld4942
      @pilischoenfeld4942 11 หลายเดือนก่อน +1

      Horno mínimo y con puerta abierta

    • @soyvelen
      @soyvelen  11 หลายเดือนก่อน +1

      Horno mínimo como dijeron en otro comentario o a temperatura ambiente unos días!

  • @gabrielapampin4425
    @gabrielapampin4425 11 หลายเดือนก่อน +2

    Los porotos mung me encantan solo hervidos ❤

    • @soyvelen
      @soyvelen  11 หลายเดือนก่อน

      Tengo que hacerlos, siempre los dejo abandonados pobrecitos

  • @ecr1960
    @ecr1960 หลายเดือนก่อน

    Qué potencia tiene tu licuadora? Digo porq sé q se puede recalentar... y arruinar en el intento. Gracias

  • @anavillafane2469
    @anavillafane2469 8 หลายเดือนก่อน

    Buenísimo

  • @lauragauna6317
    @lauragauna6317 11 หลายเดือนก่อน

    Seguro que es mejor que los comprados y es verdad los comprados tienen feo gusto hace mucho los deje de comprar voy a probar hacerlo

  • @valentierica
    @valentierica 11 หลายเดือนก่อน +2

    Me encantó la idea de hacerlas en casa ❤ Me gustaría una receta de ñoquis para el 29 bisiesto

  • @adrianadragonetti6711
    @adrianadragonetti6711 11 หลายเดือนก่อน +5

    Con los porotos mung se hacen los brotes de soja!!! Con este calor se hacen en una semana 😁

    • @soyvelen
      @soyvelen  11 หลายเดือนก่อน +1

      Como que los brotes de soja no son de soja? He vivido en una mentira

    • @adrianadragonetti6711
      @adrianadragonetti6711 11 หลายเดือนก่อน +7

      @@soyvelen Jajaja los porotos mung se conocen tbien como soja verde.
      Remojá 1/2 vaso de mung x una noche, al otro día perfora un envase de gaseosa, poné los mung y dejá drenar, mojar y drenar 2 veces x día..en una semana tenés la botella llenísima de brotes 🤗

  • @lizrodriguez2281
    @lizrodriguez2281 10 หลายเดือนก่อน

    Porfa comoarte el link de la pistola para pastas

  • @catalinahomeiniuck981
    @catalinahomeiniuck981 11 หลายเดือนก่อน

    Gracias Belu!!! Salieron tan ricos xq vos hiciste las harinas en el momento...

    • @MariaJoseQA11
      @MariaJoseQA11 11 หลายเดือนก่อน

      Si, no llegaron a oxidarse como pasa con las compradas.

  • @dilsaliosatos8797
    @dilsaliosatos8797 11 หลายเดือนก่อน +1

    Bravo quarters eres

  • @gladysavalos2912
    @gladysavalos2912 11 หลายเดือนก่อน

    Y para hacerlos sin máquina se podrá estirar esa masa??? Para cortarlos

    • @soyvelen
      @soyvelen  11 หลายเดือนก่อน

      Sii, o se pueden hacer tipo ñoquis, quizás poniendo un poco más de agua para que quede una masa más suave!

  • @marcelaa.4116
    @marcelaa.4116 11 หลายเดือนก่อน +13

    Estoy maravillada con el "aparato moledor" 😂 y su potencia...No creo que lo pueda hacer con mi licuadora viejita😢 Peeeroooo: el aparato para la pasta: impecable. Gran logro 👏👏👏

    • @soyvelen
      @soyvelen  11 หลายเดือนก่อน +3

      Siempre se puede hacer con harinas compradas🥲 pero bueno creo que ya eleva un poco los costos

    • @silohaness3353
      @silohaness3353 11 หลายเดือนก่อน

      Lo mejor es hacer en el momento las harinas porque se acidifican.Genia💪🏼

  • @melinaperni8715
    @melinaperni8715 11 หลายเดือนก่อน +1

    Me encantaaaaaa

  • @AdrianaLalaDuran
    @AdrianaLalaDuran 11 หลายเดือนก่อน +4

    Aclaro que nunca hice pasta de legumbres del super, pero se me ocurre que los tendrías que sacar del agua apenas flotan, como los ñoquis, ¿no? Capaz así se desarman menos...
    ¡Buenísima la receta!

    • @soyvelen
      @soyvelen  11 หลายเดือนก่อน

      Hola, nono, es diferente el tipo de cocción

  • @orianapaloni4688
    @orianapaloni4688 11 หลายเดือนก่อน

    Geniales. Las voy a hacer❤. Gracias. No tengo el artilugio pero x ahi con tijera salen

    • @soyvelen
      @soyvelen  11 หลายเดือนก่อน

      sii re

  • @patricialucchini5115
    @patricialucchini5115 11 หลายเดือนก่อน

    Y si no tengo la.maquina ?

  • @ceciliapenailillo8646
    @ceciliapenailillo8646 11 หลายเดือนก่อน

    Qué geniaaaa

  • @pasifae
    @pasifae 11 หลายเดือนก่อน

    Una pregunta, ¿los porotos blancos con qué otro nombre se conocen? Gracias 😊

    • @lost_or_stolen
      @lost_or_stolen 11 หลายเดือนก่อน +1

      También les dicen alubias o frijoles.

    • @77Itati
      @77Itati 11 หลายเดือนก่อน +1

      Alubias. También hay porotos bolita y pallares.

    • @pasifae
      @pasifae 11 หลายเดือนก่อน

      Gracias por la información!

  • @bea50450
    @bea50450 11 หลายเดือนก่อน +3

    Con los porotos mung se hacen hamburguesas, rinden mucho

  • @bryanstivengomezmontoya9376
    @bryanstivengomezmontoya9376 11 หลายเดือนก่อน

    Me encanta este video bien caótico 😂❤

    • @soyvelen
      @soyvelen  11 หลายเดือนก่อน

      como todos los de este canal jajajaajs

  • @evelinolivia7642
    @evelinolivia7642 11 หลายเดือนก่อน

    Hola velen super divertido el video ¡¡¡ podes oasar el nombre de la maquina con q moles las harinas ¡ gracias ¡ y sos una genia ¡ me haces reir y a la vez aprendo de tus recetas¡¡¡ gracias ¡¡

    • @soyvelen
      @soyvelen  11 หลายเดือนก่อน +1

      Holi, es la licuadora mix and go de smartlife!

    • @evelinolivia7642
      @evelinolivia7642 11 หลายเดือนก่อน

      Gracias ¡¡¡ sos lo massss¡¡¡ ❤

    • @evelinolivia7642
      @evelinolivia7642 11 หลายเดือนก่อน

      Y el aparato corta pasta q te dejo roja la mano como se llama 😊😊

  • @Asesoranazzamoreno
    @Asesoranazzamoreno 11 หลายเดือนก่อน

    4:25 jajajjajajaja por fiacosa laburaste de mas jajajaj TKM

  • @Belen-B
    @Belen-B 11 หลายเดือนก่อน +1

    La mano roja es para que muestrea cada vez que dicen qie los youtubers no agarran la pala. 😋 Voy a probar hacer las pastas pero en tiritas porque no tengo nada que haga forma de pasta

  • @nicolaspinto560
    @nicolaspinto560 11 หลายเดือนก่อน +4

    Los porotos mung son re contra proteicos. Casi lo mismo que la soja!

    • @soyvelen
      @soyvelen  11 หลายเดือนก่อน

      Amamos

  • @desiree33
    @desiree33 11 หลายเดือนก่อน +1

    Te amooo

  • @miranda_miranda
    @miranda_miranda 11 หลายเดือนก่อน +2

    6:33 y 9:27 - *Migui* ❤ ¿y *Bean* .. quizas será esa mancha negra en el sillón? 😂

    • @soyvelen
      @soyvelen  11 หลายเดือนก่อน +1

      jajaja sii

  • @laugurierrez
    @laugurierrez 11 หลายเดือนก่อน

    Hola soyVelen, como se pueden hacer sin la extrusora de fideos? Tipo tallarines saldrán?

    • @soyvelen
      @soyvelen  11 หลายเดือนก่อน

      holii sii

  • @luispregatti8714
    @luispregatti8714 11 หลายเดือนก่อน

    Te pasaste !!!!

  • @maricarmen1039
    @maricarmen1039 11 หลายเดือนก่อน

    Siempre tuve la duda que si no remojas las legumbres te caen mal, en este caso no se remojan... caen pesadas? O no pasa nada, en serio pregunto para saber, no me critiquen porfa, 😂😂😂 gracias!

  • @lilianacobos3232
    @lilianacobos3232 11 หลายเดือนก่อน +1

    Hola Belu nunca he comido de esa pasta porque son carísimas de París, 100 g cuestan unos 7 dólares y pues nel, igualmente las lentejas rojas, un ojo de la cara, pero de garbanzo y frijoles seguro sí hago. Gracias!! A ver qué día nos aventamos unos no quesos camembert o brie de leche de anacardos creo le dicen ustedes...

    • @soyvelen
      @soyvelen  11 หลายเดือนก่อน +2

      Para hacer algo con leche de de anacardos tengo que dejar de comer un año ajajja

    • @lilianacobos3232
      @lilianacobos3232 11 หลายเดือนก่อน

      ¡nooooooooooooo! jajajajajajajaajajajaja@@soyvelen

  • @florfranco476
    @florfranco476 9 หลายเดือนก่อน

    Banco las recetas veganas gluten free

  • @tuliosavastano5839
    @tuliosavastano5839 11 หลายเดือนก่อน +2

    😁

  • @sildelvallemusica
    @sildelvallemusica 11 หลายเดือนก่อน

    Te amamooooos!

  • @m.i-a
    @m.i-a 11 หลายเดือนก่อน

    che ojo con los antinutrientes, no estoy segura porque no hay mucha info en internet pero me parece que el procesamiento de las legumbres y esa cocción corta de la pasta no es suficiente para eliminar lectinas y fitatos

  • @1111gredfrxcgggg
    @1111gredfrxcgggg 11 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤❤

  • @agosgrip2651
    @agosgrip2651 11 หลายเดือนก่อน

    Estan mas caras las lentejas turcas que el paquetito de fideos, pero para las otras opciones re va.

  • @candd3
    @candd3 11 หลายเดือนก่อน

    mi imperio romano: lo caras que están las pastas de legumbres y como podría reemplazarlas jajajajajajaja literal