8 MIN тренування з Леною Мандзюк на все тіло, гарний прес, круглі сідниці, міцні руки та спина.

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 8 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 45

  • @ОксанаВоробець-р6и
    @ОксанаВоробець-р6и 4 ปีที่แล้ว +30

    Ідеально як завжди!!!👍🏻👍🏻👍🏻для мене головне,це Ваш голос,який надихає мене,підтримує,мотивує !!!!🤞🏻❤️

  • @olga_goncharuk
    @olga_goncharuk 4 ปีที่แล้ว +13

    Постійно з Вами тренуюся, результат бачу навіть через 6 днів. Дякую Вам ♥️

  • @ksenia_dolzhenko_
    @ksenia_dolzhenko_ ปีที่แล้ว +1

    дуже дякую!

  • @АнастасіяТ-й7к
    @АнастасіяТ-й7к 3 ปีที่แล้ว +2

    Ох, 8хв а важко, блін!)
    Дякую

  • @Катерина-ч2п
    @Катерина-ч2п 4 ปีที่แล้ว +3

    Чудове тренування, та ще й рідною українською! Записуйте більше відео)

  • @anastasiiatymoshenko900
    @anastasiiatymoshenko900 4 ปีที่แล้ว +1

    Класне тренувння! Дякую!
    Хочеться ще від вас якийсь супер-гарячий ворк-аут, щоби кожен м'яз просто burn out!😍

  • @Агропостач2008.Импортерырыбымо

    Все тренировки быстрые, и эффективные 💙💙💙💙🫶

  • @ТамілаПеревузник
    @ТамілаПеревузник 3 ปีที่แล้ว +1

    У вас чудова форма 🥰Ви мотивуєте ❤️
    Дякую за такі відео🔥

  • @AnannaMidel
    @AnannaMidel 4 ปีที่แล้ว +1

    Лєночка зробіть тренування повністю для рук та спинки )))) Ви найкраща!!!!!!

    • @OlenaMandziuk
      @OlenaMandziuk  3 ปีที่แล้ว

      таке тренування уже є на моєму каналі ❤️

  • @СоняОлійник-ц1й
    @СоняОлійник-ц1й 4 ปีที่แล้ว +3

    Ви дуже круто проводите тренування ❤🥺😻😻😻

  • @АнастасіяЛейко
    @АнастасіяЛейко 4 ปีที่แล้ว +2

    Супер, супер)😍
    Кожен ранок починається з Вами❤️

  • @nxqurr
    @nxqurr 4 ปีที่แล้ว

    Дякую, ти дуже класна та твої треніровки бомбезні

  • @sniganamarkovska5189
    @sniganamarkovska5189 3 ปีที่แล้ว +1

    Тренування огонь👍👍👍👍

  • @ТетянаДевятерикова
    @ТетянаДевятерикова 4 ปีที่แล้ว +2

    Обожнюю з вами тренуватись ❤️

  • @VitalinaVorobets
    @VitalinaVorobets 3 ปีที่แล้ว

    Лєна,як завжди все на найвищому рівні! В захваті від вас ))))

    • @OlenaMandziuk
      @OlenaMandziuk  3 ปีที่แล้ว

      дякую 🌸 мені приємно, що ви тренуєтесь зі мною!

  • @НаташаСологуб-ю9щ
    @НаташаСологуб-ю9щ 3 ปีที่แล้ว

    Просто 🔥🔥🔥 після тренування. Ви молодець 👍😍❤️

  • @user-hello685
    @user-hello685 4 ปีที่แล้ว +2

    Дякую за тренування♥️

  • @Vira616
    @Vira616 4 ปีที่แล้ว

    Дуже задоволена, коротко і ефективно 👌

  • @ЛюдаБабюк-ц2у
    @ЛюдаБабюк-ц2у 4 ปีที่แล้ว +2

    Классс👏👏👏 Дякую за Ваш роботу😍😘😘

  • @ЮліяПогуляй
    @ЮліяПогуляй 4 ปีที่แล้ว +4

    Яка ж Ви класна!🥰Дякую за нове тренування🤩

  • @halynamarunyak912
    @halynamarunyak912 4 ปีที่แล้ว +2

    Так чекали вже!! Дякую 😉🌷🤗

  • @nataliaa.tymkiv
    @nataliaa.tymkiv 2 ปีที่แล้ว

    дяую тобі!!!!

  • @annamytrovtsii3011
    @annamytrovtsii3011 3 ปีที่แล้ว

    Просто мега круто!

  • @capibara252
    @capibara252 4 ปีที่แล้ว

    Виглядає ніби просто, але як важко, коли виконуєш)

  • @ОксанкаПаньків
    @ОксанкаПаньків 4 ปีที่แล้ว

    Все тіло горить.Клас)

  • @КатяБн
    @КатяБн 4 ปีที่แล้ว +1

    Супер)) було б чудово окремо розминка та розтяжка))

  • @roksolanavechirko2497
    @roksolanavechirko2497 3 ปีที่แล้ว

    Дуже сподобалось тренування🔥Скажіть будь ласка з яким інтервалом треба добавляти підходи?(Спочатку два а потім через місяць три і т.д)

  • @irena7077
    @irena7077 4 ปีที่แล้ว

    як завжди спекотно !!!!

  • @natalo4ka91
    @natalo4ka91 3 ปีที่แล้ว

    Так 🔥🔥🔥 після тренування))

  • @yanasabliash6360
    @yanasabliash6360 4 ปีที่แล้ว +1

    записуйте ще! побільше відео, у вас класні тренування, а, головне, українською!

  • @Анітамайнкрафт
    @Анітамайнкрафт 4 ปีที่แล้ว

    Вітаю з 30к підписників💐💐💐💐💐

  • @Вероніка-г8я
    @Вероніка-г8я 4 ปีที่แล้ว

    Дуже мотивує))))

  • @Чорний-и6ь
    @Чорний-и6ь 4 ปีที่แล้ว +1

    Дзеркало клас!!!

  • @Олекссандра
    @Олекссандра 3 ปีที่แล้ว

    👍👍👍

  • @marrrrrrine
    @marrrrrrine 3 ปีที่แล้ว

    оце тренуванняяяя, аж ніжки підкошує, залишилось одне тепер, робити тренування хоча б через день))

    • @OlenaMandziuk
      @OlenaMandziuk  3 ปีที่แล้ว +1

      у вас все вийде, ви молодчинка♥️

  • @МартаІщенко-ц5ю
    @МартаІщенко-ц5ю 4 ปีที่แล้ว

    Чому не додаєте розминку ?
    Атак то все круто)

    • @OlenaMandziuk
      @OlenaMandziuk  3 ปีที่แล้ว

      розминка уже є на моєму каналі❤️

  • @АнастасіяТ-й7к
    @АнастасіяТ-й7к 3 ปีที่แล้ว +2

    Не, поки 1 коло. Може колись і два кола мені вийде 😂

  • @antonioserrano7181
    @antonioserrano7181 3 ปีที่แล้ว

    Hello