Kê ghế tôi thử rồi. Trọng lượng tạ đè từ trên xuống không hợp góc phát lực nên biên độ không ổn định, khó tập trung vào nhóm cơ muốn tập. Vào cái máy khác bọt ngay, cảm giác vào trap rất sướng. Kê chân đứng lên cao để kéo kiểu lat focus cũng rất phê.
@@nlinh1512 thì đúng mà kê ghế kiểu đấy tập vs dumbell dễ hơn nhiều, bar cứ vướng vướng kiểu gì. Phòng tôi ko có máy này nên cứ đeo đai mà phang T bar row thoai
cẳng tay bạn yếu thôi, thì có thể hạ tạ xuống, hoặc là bổ trợ cẳng tay, hoặc là tập mấy bài pull up để giúp cẳng tay khỏe hơn. Hoặc nếu là trường hợp khác thì khuyên bạn đừng cố :)))
Dạ, cháu là 1 người có nghiên cứu, nhưng do điều kiện hoàn cảnh, chủ yếu tập bằng body weight. cháu muốn hỏi Liệu calisthenics dùng Max 7 5 3 được không ạ. Các bài tập vẫn đáp ứng là tới rep thứ 7 của mỗi set sẽ gần như không thể thực hiện được nữa ạ. Mong được chỉ dẫn ạ
người mới tập thì đc, còn người tập lâu thì khó vì mấy bài body weight nó sẽ nhẹ và dễ làm 30 reps còn chả thấy mỏi, vì thế tập lâu thì cũng phải tìm tạ hoặc tìm form khó hơn mà tập ở low reps
Sướng nhất a Yang được chú Huy mua cho máy tập lưng 😁
😮
Quá hay. Cảm ơn a Huy❤
đỉnh nóc kịch trần bay phấp phới
A Yang quá depchai
xịn quá thế này không phải kê ghế nữa rồi
Kê ghế tôi thử rồi. Trọng lượng tạ đè từ trên xuống không hợp góc phát lực nên biên độ không ổn định, khó tập trung vào nhóm cơ muốn tập. Vào cái máy khác bọt ngay, cảm giác vào trap rất sướng. Kê chân đứng lên cao để kéo kiểu lat focus cũng rất phê.
@@nlinh1512 thì đúng mà kê ghế kiểu đấy tập vs dumbell dễ hơn nhiều, bar cứ vướng vướng kiểu gì. Phòng tôi ko có máy này nên cứ đeo đai mà phang T bar row thoai
Chest supported tbar row với ghế tựa nghiêng khác gì máy row ghế tựa đứng không ạ
Ước tập cùng chú huy, chú yang😢
Bài cuối vô tay sau à chú huy❤
cuối cùng cái intro này cũng quay trở lại =))
t bar row này khác gì chest support row machine phương ngang khum ạ
Như nhau, khác biệt ko đáng kể
@@nhatnguyen7899trông nó xịn bro ạ =)))))
@@nhatnguyen7899Đáng kể phết đấy b:))) vì đa phần mn lười set up ghế vs barbell lắm:)))
@@cuongtrantrong9692 chest support row machine là máy mà ba
@@cuongtrantrong9692khác biệt như thế nào đáng kể hả bn??
máy chest supported row dọc đó với barbell row khác gì nhau vậy nhỉ
E thấy bài v bar row khá oke mà ít thấy chú huy chơi
Bài gì vậy e
Chi tiết thời gian giải HN 19/10 xem ở đâu a nhỉ 🤔, để hôm đó e lên cổ vũ ae lứa tuyển chọn với nào 😂
Có một số cá nhân (nước ngoài) cho rằng tập ez bar curl thì phải xoay cùi chỏ ra ngoài, chú Huy có thể nhận xét được không ạ
Làm tn e phát lực tốt nhất là đc
Cái máy này thích v mà phòng ko có
Anti chú Huy mới di học về))))
Giang do tạng hay tập mà vai thấy nhỏ so với người nên nhìn bị suông nhỉ?
Do natural á😥
em tập biceps curl với barbell hoặc ez-bar thì đều bị đau phần cẳng tay. Có cách nào khác phục ko ạ
cẳng tay bạn yếu thôi, thì có thể hạ tạ xuống, hoặc là bổ trợ cẳng tay, hoặc là tập mấy bài pull up để giúp cẳng tay khỏe hơn. Hoặc nếu là trường hợp khác thì khuyên bạn đừng cố :)))
@@afthang732 dumbbell tổng tạ to hơn barbell nên mới hỏi ạ
Dạ, cháu là 1 người có nghiên cứu, nhưng do điều kiện hoàn cảnh, chủ yếu tập bằng body weight. cháu muốn hỏi Liệu calisthenics dùng Max 7 5 3 được không ạ. Các bài tập vẫn đáp ứng là tới rep thứ 7 của mỗi set sẽ gần như không thể thực hiện được nữa ạ. Mong được chỉ dẫn ạ
Vẫn đc bạn ơi .Vì cơ chế max 7 5 3 là tác động đến cơ chứ kh liên quan tới bài tập gym hay calis mà là đủ nặng để bạn kh thể thực hiện đc rep nào nữa
Mik nói nó hơi chung chung nhưng ý muốn diễn đạt là kh qtrong hay bắt buộc phải là gym ms áp dụng đc 😂😂😂
người mới tập thì đc, còn người tập lâu thì khó vì mấy bài body weight nó sẽ nhẹ và dễ làm 30 reps còn chả thấy mỏi, vì thế tập lâu thì cũng phải tìm tạ hoặc tìm form khó hơn mà tập ở low reps
e hỏi sao bài tricep kickback k đứng lên tập cho đỡ khổ ạ😅, như nhau mà nhỉ
Đứng thẳng k duỗi được hết vai e ạ.
@@SmallGym sao k hơi đổ người ra sau r tập ạ? Như vậy có duỗi dc hết k a
@@Nhintaolamgi. e ngả người ra sau thì phương của ngoại lực đâu trùng với cánh tay ở điển cơ giãn rồi còn đâu :(
@@SmallGym à nhỉ😢
nhạc của vid intro là j v
Hí Chú Huyy
Hê lu eee
Bài sit up để tạ ở trước thì có khác gì để tạ sau đầu không ạ
Dễ hon á
name song in video please
2 ông thần ko có lưng mà lại dạy ng khác tập lưng
Tuyệt vời 👍