SYSTEMA RUSSIAN MARTIAL ART MOBILITE HANCHES ALEXANDER PAK / SYSTEMA mobilité des hanches

Dans cette vidéo d'un séminaire de systema Kadochnikov de 2011 organisé par Sinicha du cercle de systema à Paris Alexander Pak nous explique les principes du systema. Il aborde 2 principes de bases le déplacement en systema kadochnikov et la sensibilité. Le déplacement en systema kadochnikov est trés important pour garder une bonne structure et posture. La sensibilité vous permez de réagir au bon moment et aussi de ne pas agresser l'adversaire lors du contact (la baby touch)
SYSTEMAS, your systema channel #systema #russianmartialart #selfdefense
Facebook ✅▶️ SystemaSthec...
Instagram ✅▶️ systemas.youtube
/ bdgl8cyfaj5

[@thebachu786]

this is a very helpful exercise, my progress was limited by muscle restrictions and tensions that I didn't know about because they were so old.

[@stephonehtc8964]

Très juste !
Le travail du Bassin est la base de tous mouvements reliant le centre d'inertie aux appuis....pour l'esquive comme pour la frappe.

[@SYSTEMASyoursystemachannel]

Merci beaucoup pour ton commentaire oui les hanches sont souvent délaissées 😉

[@kravmaganord]

merci mon ami pour cette vidéo!

[@SYSTEMASyoursystemachannel]

Merci beaucoup ludo il a une excellente mobilité et l’explique très bien.

[@gauthierfreund9172]

Wcs de donne de très bon Exos pour bosser ça

[@SYSTEMASyoursystemachannel]

Pas aussi détaillé qu’en systèma kadochnikov 😉

[@kandim01]

Давид, ты когда сделал Systemas сразу было понятно что ты Фантомас. Конец системы Рябко, рисовать воображаемыми херами ромашки это в его стиле.