🩺3 สุดยอดอาหาร ต้านโรคความดันโลหิตสูง |รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย|ความดันโลหิตสูง

โรคความดันโลหิตสูง โรคอันตรายที่เป็นสาเหตุของโรคหัวใจและหลอดเลือด เช่นอัมพฤกษ์อัมพาต กล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด
🥗การเลือกรับประทานอาหารที่ช่วยต้านโรคความดันโลหิตสูง จะเป็นตัวช่วยสำคัญ ที่ลดความเสี่ยง ของโรคต่างๆได้
#รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย #ความดันโลหิตสูง #โรคไต #อัมพฤกษ์ #อัมพาต #โรคหัวใจ #กล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด #พี่กานต์โรคไต #พี่กานต์มีคำตอบ
ถูกใจคลิปนี้ ❤️อย่าลืมกดlike กดแชร์ กดติดตาม และกดกระดิ่ง ช่อง"รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย" กันด้วยนะจ๊ะ
✅ติดตามผลงาน"ช่องทางอื่น"ได้ที่
YT : / @healthy117
FB : @welovekidney
Tiktok : www.tiktok.com/@welovekidney?...

[@thanitubollert5697]

1.ผักใบเขียวเช่นผักคะน้า
2.ข้าวกล้องทุกชนิด
3.ถั่วทุกชนิดเช่ถั่วลิสง
ขอบคุณมากครับ

[@PeeKarn24]

ขอบคุณเช่นกันนะคะ

[@waneepimanaporn928]

ขอบคุณมากค่ะ

[@ilovetansung]

กินยา กันลิ่มเลือด วาฟาริน
คู่มือ บอก อย่ากิน คะน้า

[@user-yz3rh5yx7j]

😊😊😊😊

[@user-ii1mg6ot9p]

ขอบคุณครับ

[@user-ey7cc4cs7t]

1.ผักใบเขียว 4-5 ทัพพี ต่อวัน
2.ธัญพืชไม่ขัดสี 6 ทัพพี ต่อวัน
3.ถั่วทุกชนิด ทำความสะอาดหลอดเลือด

[@kanokkaew685]

ชอบพี่กานต์ พูดกระชับ สั้น ได่ใจความ สุดท้ายมีบทสรุปให้ทุกครั้ง ขทบคุณมากค่ะ❤❤❤

[@miktolousn-we6hu]

ความดันโลหิตสูงส่วนตัวผมคิดว่าอยู่กับพฤติกรรมการบริโภคอาหารของเราน่าจะ 90% ที่อยู่กับตัวเราเองอีก 10% อยู่ที่โรงพยาบาลหรือคุณหมอ ผมก็เคยเป็นความดันโลหิตสูงเมื่อปีพ.ศ 2563ความดันอยู่ที่ 180/ 90ผมรักษาอยู่แค่ 17 เดือนคุณหมอก็ให้งดยาได้ตอนนี้ความดันอยู่ที่ 124 หรือ 131/80ตอนนี้ผมอายุ 63 ปีออกกำลังกายวันละชั่วโมงครึ่งถึง 2 ชั่วโมงทุกวันทานข้าววันละมื้อเดียว

[@user-zj4fv5nq5k]

ๅๅๆๆ

[@souwakonsouwakon8773]

ยอดเยี่ยมมากเลยค่า😂😂

[@czechthailao5033]

คุณหมอครับ ทำไมเวลาผมกินเมล็ดถั่วสีดำหุงผสมกับข้าวหอมมะลิ black bean seeds ความดันผมมันจึงขึ้นสูงทุกครั้งครับ /150-90/ ครั้งสุดท้ายนี้ ถึงขั้นได้เรียกรถฉุกเฉินเลยทีเดียวครับ

[@user-zm8hf2bk4u]

ขอบคุณครับ สรุปได้ดีมากครับ

[@souwakonsouwakon8773]

ผักใบเขียว ข้าวกล้อง ข้าวบาร์เลย์ ถั่วทุกชนิด ถั่วดำ แดง เขียว เหลือง ห้ามทานคืออาหารแปรรูป อาหารหมักดอง แอลกอฮอล์ บุหรี่ ขอบคุณค่า❤❤❤

[@VivoY-rx1yb]

คุณหมอคะแม่ต้องฟอกเลือดวันที่30/1/67นี้อาหารที่หมอแนะนำไม่ได้ทานเลย/ห้ามกินคะ/ไตต้องฟอกคะ/จะถอนฟัน3ซีกถอนไม่ได้คะ,ความดันสูง200,190,182,180ไปคลีนิกก็ไมุ่ถอนคะ

[@user-jx7cb2xr9c]

สามี190 ค่ะ เข้ามาดู จะทำอาหารไห้สามีท่านค่ะ

[@lungk5863]

ดีมากๆเลยครับ

[@user-qj1bq8hp5b]

ขอบคุณครับ

[@user-gp3xv8tm1y]

ขอบคุณมากค่ะ

[@user-iy1vp2gg3i]

❤ขอบคุณค่ะ

[@arayapool2844]

ขอบคุณค่ะ

[@user-pw7ng4te1u]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

[@Cindy...ann333]

ขอบคุณมากค่ะพี่กาน เป็นคำแนะนำที่ดีต่อสุขภาพมากค่ะ แชร์ต่อแล้ว...เทคแคร์นะคะ ...🤟💗💖💝

[@PeeKarn24]

ขอบคุณมากๆเลยนะคะที่คอยติดตามเป็นกำลังใจอยู่เสมอ💖

[@sossos2740]

ฝฝ

[@sossos2740]

​@@PeeKarn24ง

[@user-bx9dg7gq8w]

เยี่ยมค่ะ❤👍

[@user-dp3jb7yv5e]

หิรัญาญาเกตุแก้วจีฐแม่🧍🏽‍♀️🥜🥜🥜🥜🥜🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥔🥔🥔🥔🟪🟪🍳🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬⬜🧴🚿

[@phuangphensapbanyat2624]

ขอบพระคุณพี่กานต์ค่ะ

[@sukunyanatt6074]

ขอบคุณมากค่ะดีมาก❤❤❤

[@user-ix2kq5kv8q]

ขอบคุณ​ที่ให้คำแนะนำ​

[@user-rq4bp6xv2j]

ขอขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ

[@opl8755]

❤❤❤

[@thatsaneeyaprommetta8750]

ชอบฟังค่ะ พูดกระชับ ได้ความรู้

[@phaiboonsrisuvanchana8280]

ขอบคุณครับมีประโยชน์มากจริงๆๆ

[@user-et9vb4ht1z]

กิมจิรับประทานได้มั้ยครับ

[@mameimeijung8302]

ขอบคุณค่ะ ทำให้เรื่องเครียดมาอธิบายให้เข้าใจง่ายฟังสบายมากขึ้น

[@kaihfvb3255]

คนที่เป็นไทรอยด์ต่ำทานผักกลุ่มนี้ได้ ัมั้ยค่ะ

[@aekracing3726]

กินแล้วก็อย่าลืมออกกำลังกายกันด้วยนะครับ ยาวิเศษ

[@sankhaphonmanomai2387]

ดีมากเลยครับผมมีประโยชน์

[@user-ve8kh2ks6k]

🌹🙏🙏🙏

[@jintanajintana1554]

ขอบคุณค่ะ ❤ ที่แบ่งปันความรู้

[@pasakorn8987]

❤🙏🙏🙏❤️

[@anniebounphisai7680]

Thank you so much for telling people how to take care .I like the way you telling people very easy understand you are the best 👌🏼 👍🏻 👍🏻💐❤️

[@user-px1bj8qy4z]

ขอบคุณครับ..

[@PeeKarn24]

ยินดีค่ะ ขอให้สุขภาพแข็งแรงนะคะ ฝากติดตามช่อง”รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย”ด้วยนะคะ❤️

[@user-tj9ml1zb3o]

ขอบคุณจ้าวคุณหมอที่น่ารักและแสนดีจ้าว

[@user-xk9jz7bw2g]

ขอบคุณมากครับสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมครับ

[@fkdeun1756]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@chalidachalida1689]

เพิ่งตรวจเมื่อเช้า
107 70 91
แบบนี้ความดันแบบไหนคะ

[@lindaruenchuen9051]

ชอบทานกิมจิได้ไหม

[@suphapritthi6829]

❤❤❤❤❤

[@user-ri5su6es9r]

ผม วันนี้วัดได้ 160 ครับไม่ยอมลดเลย

[@akkarappwc2438]

ก่อนหมอนัดสี่ห้าวัน จะกินพวกผักเช่นแตงกวา ผักอย่างเดียวข้าวนิดหน่อยไม่มีพวกเค็มมาแทรก ปรากฏว่าเมื่อถึงวันหมอนัด ความดัน 104 |70 ซึ่งทุกครั้งความดันจะ 140 130 150 ตลอด สรุปกินเค็มมีผลให้ความดันสูงมาก

[@Masa9093]

กินข้าวกล้องทุกวันค่ะและผักใบเขียวด้วย

[@PeeKarn24]

ดีมากๆเลยค่ะ

[@ektavipa]

ทานวาฟารินอยู่ทานได้ไหมครับ

[@PeeKarn24]

ทานได้ค่ะ

[@ektavipa]

ขอบคุณครับ

[@pa9822]

อายุ29เป็นความดันสูงมากและก็ตั้งครรภ์อยู่ตอนนี้ได้27อาทิต ทานยาทุกวัน

[@user-sk5il9lv9x]

เป็นความดันเช่นค่ะตอนนี้กำลังท้องกังวลมากค่ะ

[@sankhaphonmanomai2387]

แต่ติดปัญหาเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ครับหาวิธีลดการดื่มยุครับ

[@souwakonsouwakon8773]

ต้องใจแข็งลดให้ได้ค้าบ สู้ สู้

[@sankhaphonmanomai2387]

ขอบคุณครับ

[@NOVADash-nt7ry]

แล้วไม่ควนเนื้ออะไรบ้างครับ

[@PeeKarn24]

ไม่ควรทานเนื้อสัตว์แปรรูปเช่นไส้กรอกแฮมเบคอนแหนมเพราะเกลือเยอะมากจะทำให้ความดันสูงได้ค่ะ

[@PeeKarn24]

และอีกอย่างนึงในกลุ่มของเนื้อสัตว์ติดมัน หมูสามชั้นหนังไก่ทอด อันนี้จะเสี่ยงทำให้เส้นเลือดอุดตันจนทำให้ความดันสูงตามมาได้

[@NOVADash-nt7ry]

เนื้อววมีผนทำให้ความดันสูงไหมครับเห็นคอบควบอกไม่ให้ทานมันจะทำให้ความดันขื้นเนื้อควยกอด้วยสัดป่ากอห้าม

[@huu5201]

อธิบายมากไป

[@user-jx7cb2xr9c]

แล้วพวกเนื้อท่านอะไรได้บางค่ะ

[@PeeKarn24]

อาจเน้นเป็นเนื้อปลา และเนื้อสัตว์อื่นๆที่ไม่ติดมัน หรือติดมันน้อยๆค่ะ

[@user-jx7cb2xr9c]

@@PeeKarn24 ขอบคุณค่ะ ต้องปรับละ เป็นห่วงสามีมากๆ หมอได้เช็คเลือดแล้วค่ะ วันนี้ได้เครื่องที่เป็นผ้าพันแขนและเครื่องอันเล็กๆห้อยมาดว้ยค่ะ มันจะสั่นบีบแขนทุกๆ30 นาที ใส่ถึงบ่ายพรุ่งนี้ค่ะ

[@jaychiangmai3136]

เมล็ดทานตะวันอบรับประทานได้ไหมครับ?

[@kunnapongwirotpet8147]

กินผักตำลังเพราะมี่บ้านมีเยอะมากและกินข้าวกบ้องและถี่วลิสงคั่วไม่ดื่มสุราและไม่สูบหรี่น้ำอย่างอื่นไม่ดื่มจะดื่มเปล่าาที่ต้มสุกและไม่เย็นครับ

[@user-zh3bp5ce1t]

ฟ

[@kanokkaew685]

❤❤❤

[@laddawanphairuangsom9135]

ขอบคุณมากค่ะ

[@sniper2t]

ขอบคุณครับ

[@PeeKarn24]

ด้วยความยินดีค่ะ ❤️