【swimming】Common wrong movements of breaststroke legs

For detailed breaststroke entry steps：
• 蛙泳入门第二版 1 关于蛙泳对游泳初学者的作用

[@claram4154]

我正在游泳学校学蛙泳，老师都没你教得细！赞👍🏻看完我暂时不想把腿捐给有需要的人了

[@runfengzhao1766]

梦觉老师，谢谢你的错误纠正讲解。我一直看你的视频来提高我的水平。谢谢你放视频在油管上，我生活在美国也能看到。我认为你是目前我在油管上看到的最棒的教练。大多数人只教怎么游，但是不教改正错误，让自己游的更好。在美国老师从自由游开始教起，所以我的蛙泳一直是游的最差的。再次感谢❗️

[@huangaga6923]

老師教學經驗很好， 把蛙泳常見的問題都提出來。 很適合給有需要的泳者。 讚

[@victoriawu3123]

教練教學真很有趣🤣，常可以在笑笑中學到泳技👍👍👍

[@lipinghsu6998]

这是我在油管见过的最棒的游泳教学片

[@TimWu1972]

老師教的太棒了, 細節非常到味。一個字~讚。

[@idiculousr4891]

教練好有趣 而且第一個就是我一直犯錯的問題 也提供如何改進的方法 超讚

[@bayaerburen]

[如果这点都做不到的，麻烦你把它砍掉，给那些需要的人】哈哈哈。老师比讲相声都好玩儿。太有意思了。

[@xiyang2794]

教练讲的太好了。我40岁，现在开始学游泳。我现在在家就一直看你的视频，现在就在家里练习

[@陳淑美-b3b]

老師教學經驗豐富， 把蛙泳常見的問題都提出來。 對初學的泳者很有幫助。太 讚嘞

[@joyce625cheung2]

感謝賜教。
看過好多教蹬腿的視頻，依然改不到自己的錯腿，大概是年長者學習及理解力下降吧。 看這片後，如夢初醒，感激萬分。 多謝您.

[@junliu3686]

梦觉老师太可爱了！教的很棒！我巳经有N年没游泳了，现在按照老师教的已开始认真练习，感觉自己进步还不错👍 继续坚持学。感恩梦觉老师！

[@tinazhang4396]

老師的動作太漂亮了👍👍

[@yanxue3949]

看到第二个脚掌出水面，立马就知道我的问题了，老师太厉害了

[@kevinwyf2008]

最近跟腱受伤，不能长时间跑步，重新开始游泳，又过来复习了～～ 好几年前有看过梦教练的视频～～谢了～～

[@松果-z3f]

谢谢教练 您的教学风格 幽默风趣 简单易懂 谢谢！

[@vickywei4410]

很喜欢教练，好像看连续剧一样每个视频都爱看,游了很多年的老人蛙，终于改过来了，谢谢老师

[@ritalin9896]

夢覺 我的偶像 最近很愛看您拍的蛙泳影片 受益匪淺 謝謝您❤❤❤

[@dirrick6162]

太幽默了吧，游泳還沒學成，就快笑到有腹肌了

[@huangaga6923]

影片中有提及，以下提出我的理解在我蛙泳要改進的地方。
1. 蹬前膝蓋與肩同寬，大腿和軀幹 呈近110-90度， 小腿與大腿約90度，腳掌收約90度。
2. 蹬夾時腳掌仍維持90度，快蹬完時腳掌再收力放鬆。
3. 蹬的方向，軀幹近平面平行下，腳掌在水下，往足弓與足跟方向蹬出。夾的動作要確實。

[@shirwinlee3394]

谢谢教练，真的一拍即合。已经分享给我有需要的朋友。

[@kemingwang9458]

仿佛看到这个消息可靠又不失时尚

[@kemingwang9458]

夏装男士

[@music9999ist]

好久沒有游泳 。視頻 做的不錯！加油

[@大哉乾元無終始]

脚掌的問題，可以用收腿最小阻力，蹬腿阻力最大來表達，提高脚掌的划水效率……😅

[@chowfung7646]

教的比現場的教练詳細! 分享出去了..謝謝

[@adamding3873]

教练蹬腿膝盖分太开了。小腿跳橡皮筋一样往外翻，这时候膝盖是基本上并拢的，然后小腿蹬的时候膝盖其实是跟着转动的。这样就好像小腿以膝盖为中点，划了1/4个圆圈。
膝盖分开的话，小腿划动的分力往中间的多，往后面的少，推进力就大幅减少了。

[@yanzi1291]

你讲得太好了！ 谢谢啦！

[@小花園子]

老師 人真好 謝謝

[@oilanma7406]

謝謝夢覺教練的教導

[@tingting470]

我看了你这两个动作发现有个简单的方法可以判断是收多了还是少了，如果大腿收多了，蹬腿就会下沉得厉害，如果收少了就会蹬到空气

[@sandyxia8391]

练起来 谢谢教练 用心了

[@myanhvan2094]

老师太可爱了， 辛苦了

[@alexho3445]

感谢教练用心分享

[@bonniepop141]

有效果且有趣，非常感谢！

[@normenjin1721]

这家游泳馆看起来不错，宽敞不拥挤

[@tango200]

每年夏天都要来看看🤣

[@陳嘉雨]

大學上游泳課學蛙泳蹬完腿下課上水，大腿內側都好痠痛，請問是怎麼回事？影響走路了

[@damchoe3640]

谢谢你的分享❤❤

[@Summer-il2vu]

马兰花！ ？😮 教练厉害啊👍！ 记住啦！

[@aveykei]

我想我应该是如你所说的。哈哈哈 我自己都看了笑了

[@maggiechu1166]

謝謝教練的詳細指導.

[@kongboyakong3176]

登出去，有一种夹水的感觉就对了

[@Rosyyy-g2w]

谢谢啊

[@漂白剂漂白]

ありがとうございます!勉強になりました!

[@xianfale6285]

老师我的脚踝翻不过去，怎么办？谢谢老师赐教。

[@liaokelly5851]

教练，比赛的宝宝，怎么再加快蛙式呢

[@celinechen6454]

是台湾的教练吗？挺有趣

[@莫莫-k6l]

謝謝 原來我可能大腿都沒有收 腳都跑出水面了

[@dianew8211]

怎么这个教练有点好笑😂

[@hyshi4286]

蹬腿时脚跟老出水面，请问怎么回事

[@陳苡螢-m5k]

好想讓你教游泳
可惜我在台灣
真的好遠

[@MineWan-mk7uv]

我有请问一个问题，我在学蛙泳的时候头一下去然后身体会左右倾斜，不问，怎么办呢？

[@CV-tt8fk]

1600米能跑近6分內
但自由式只能游50公尺就快往生
聽完教練解說
發現我踢水滑水速度太快😢

[@justinbao1243]

一拍即合

[@PO-fj9ve]

棒

[@HLeo-cz3fd]

0:44 老撒，不要开车

[@yuanyuanli4549]

梦觉，可爱

[@julie22221021]

教練也太幽默了吧😂

[@wolala2784]

讲的好，这样也感觉不到砍了它，我的学生被气死了

[@bolu8939]

哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

[@雪山梅林]

视频需要反复观看才能体会并记住😅

[@analog_man]

👍🏽

[@yanxue3949]

还是没掌握好收大腿的程度，如果收的多了，屁股就供起来了，如果收的少了，脚就出水面了，这几天练习很没有效果，要哭

[@fannybirot2362]

哈哈，好搞笑

[@小包-z9o]

教练是不是湖南人？

[@worldisinchaos]

为什么能把错误学的那么象

[@hlee5200]

果然炒饭想要好吃，少不了隔夜饭

[@ruimiaoqui9350]

😂😂😂

[@kemingwang9458]

长沙大学教授表示、

[@杨丽缎]

你的生活真的很搞笑啊😆⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
我不喜歡這樣下去我可以想像嗎⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯

[@boyang6105]

谁需要脚，私聊我🤡

[@nikitafu301]

梦觉老師， 請問您有沒有開班呀？ 我和老公真的很想跟您學， 我們很喜歡您的教學方法，怎樣可以聯繫您呀？

[@kevinwyf2008]

教练在珠海～～

[@nikitafu301]

請問有沒有聯絡方式，我和老公 認真想過來跟老師學游泳， 有沒有電話號碼可以聯絡， 謝謝

[@nikitafu301]

請問有沒有聯絡方式，我和老公 認真想過來跟老師學游泳， 有沒有電話號碼可以聯絡， 謝謝

[@nikitafu301]

請問有沒有聯絡方式，我和老公 認真想過來跟老師學游泳， 有沒有電話號碼可以聯絡， 謝謝

[@nikitafu301]

請問有沒有聯絡方式，我和老公 認真想過來跟老師學游泳， 有沒有電話號碼可以聯絡， 謝謝

[@wnl3031]

哈哈哈哈哈哈 笑死我了

[@夏目-c3n]

脑子说会了，就等实践了

[@mamahao]

😂

[@yangyangzhu3146]

哈哈哈哈 到处都是我的影子

[@tengli9763]

教练真的是在哪儿一趴都能蹬蛙泳腿

[@xtb7610]

跳皮筋玩过，但是男生以此跳法为耻，所以不会

[@q7728700]

仁兄變肥了嗎@@! 肉肉的

[@aiflyhong1904]

教练，你还是这么皮

[@annyu8138]

快笑死

[@Toronto_Haoye]

反复看，反复练

[@music9999ist]

好久沒有游泳 。視頻 做的不錯！加油