ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ย. 2024
- Di video ini saya menjelaskan tentang Apa itu Insomnia? Apa Bahaya dan Gejala serta bagaimana terapi Insomnia. Semoga membantu temen-temen semua!
Terapi Insomnia : emedicine.meds...
Gejala Insomnia : emedicine.meds...
----------------------------------------------------------------
Follow me :
Instagram : www.instagram....
TH-cam : / christiantotangkau
Twitter : / christangkau
----------------------------------------------------------------
Channel Art by :
www.freepik.com
Music & SFX :
www.youtube.co...
www.bensound.com/
Font :
Instagram : byrahagita
Video Gears :
Tripod Fotopro: invol.co/cloh20
Softbox Midio: invol.co/cloh2e
Kamera Utama: invol.co/cloh2g
Lensanya: invol.co/cloh2i
Scarlett Studio (mic, soundcard, headphone): invol.co/cloh2l
#drcici #kesehatan #kedokteran
Gua yang ga bisa tidur sampe siang hari. Untungnya masih nganggur dan sekarang bingung cara benerinnya gimana udah terbiasa jadi batman. Tidur jam 11-12 siang meleknya pasti malam jam 8-10 malam
aku baru bisa tidur habis subuh :),, capekk bgt kaya gini pen bisa tdur normal :)
Sama²
Sama😢
Gmna dh smbh kakak
Iya kk aku juga gitu tiap hari ga bisa tidur meski nyampe subuh pun ga bisa tidur 😢😢😢
@@user-nr7qv3sp6h blm smbuh ya kak?
Mantap dok .. Semoga sukses dan semoga apa yg dokter sampaikan bisa bermanfaat
amin2, terima kasih ya supportnya, stay safe
Dari SMA 2013 lalu sejak mondok malah ganentu jam tidur :"/ keseringan insom :"( ampe sekarang, cape bgt pengen normal lagi, padahal udh sengaja aktifitas berat biar ngantuk eh ampe kasur melek seger kan kesel yak 😂 *ijin share dok .. terima kasih, sangat bermanfaat 🙏
Mbk juga susah tdur
Sama. Sy siang aktifitas. Gak ada rasa tidur. Giliran tidur malam jam 10 . Jam 1 sy sudah terbangun. Dan sampai siang mata melek gak mau di ajak tidur. Sudah 1 minggu ini. Apa solusi nya
Coba minum vitamin melatonin deh....
@@arib.prabowo2039saya udah minum melatonin dan gak ngaruh, dan udah gak saya minum lagi.
@@diondepari1884 KFC
Tahun ini jam tidurnya berantakan banget dok, aku kira karena gak ngerasa cape karena gak beraktivitas tp dari pas masih sekolah aja suka gabisa tidur kalo belum diatas jam 12. Terus hal itu jadi makin parah setelah lulus, kalo belum diatas jam 1 pagi atau bahkan 3 pagi gabisa tidur. Bahkan pernah seharian gak tidur sama sekali. Dan itupun gak mesti, kadang bulan ini bisa tidur tepat waktu dan nyenyak. Bulan depan jam tidur berantakan lagi, alhasil pas siangnya jadi cape ngantuk pusing. Bingung cara mengatasinya gimana karena itu udah berlangsung dari tahun 2021/2022. Padahal aku gak pernah mengonsumsi kafein ataupun alkohol
Harus reset gaya tidurnya, caranya harus dipaksa jangan istirshat di siang hari dan tidur malam dipaksa sebelum jam 10 sudah posisi tidur. Kalau memang masih kesulitan, bisa ke dokter untuk konsultasi
Aku tu paling susah tidur…. Mkanya aku biasa minum minuman bralkohol biar bisa tertidur.. (tujuan sy minum bralkohol bukan untuk mabuk2an tetapi biar aku bisa tertidur)..
Minuman keras , haram kan kak
@@salsaa5105 minuman keras itu es batu kk
Sangat bermanfaat dr cici thks🙏
Klo lansia waktu siang rasa ngantuk apa hrs ditahan?
Extrem kali...
Saya nggak bisa tidur dah 15hari. Saya nggak ngeteh juga kopi juga hp. Kamar juga sejuk agak gelap.juga nggak.kerja.udah belajar dari hp belum bisa juga. Udah mandi air hangat. Usia 58 punya riwayat diabet. Belum minum obat tidur. Gimana dok
aku kira cuma aku aja yg kaya gini😶waktunya orang beraktivitas ini mlh tidur,,saking pingin bisa tidurnya itu sampe nangis",,pingin kaya orang" yg bisa tidur di awal waktu terus bangun subuh,,tafi enggk bisa😣
Udh sembuh ngk mba?
kenalin ya jenis jenis insomnia mu ya. biar lebih mudah mengatasinya. terima kasih dok edukasinya. salam kenal dari sebagai Pemula. m@mp!!r yahh. terima kasihhh
saya banget dok..
Tks dok infonya sukses trus ya.
coba Livprotex kak sama hidup sehat insyaallah sehat
aku dulu sering banget insomia terus teman ku sarankan Livprotex , aku coba dengan hidup sehat dan sering olahraga alhamdulilla sampa sekarang tidak pernah insomnia
Sy udah 2 thn berobat ke psychiater, krn sering tdk bisa tidur barang semenitpun. Diberi obat Aprazolam 0.5 mg plus lain2, tp cuma bertahan 5 jam.
5 hr ini sy coba senam yoga sebelum tidur ,ada di Y.tube 15mnt ( u.insomnia), bisa tidur 7 jam. Semoga bisa bertahan.
Uniarti teswi sekarang udah sembuh mbk
Link senam yoganya kak
Semangat terus ya Koko dokter, GBU
terima kasih supportnya🙏
@@DRCICIm😊33131112121114r⁴r½22²qqqqqqrwwqqrrrrrffgfģggortpp98😊
❤
😮0.k⁹i.m
0ò⅕.😅
Kadang aku bisa tidur jam 4 subuh atau jam 9 pagi.. bisa tidur pun paling beberapa jam. Sebenar nya cape dan stres 😔
Sama kak
Tolong dok saya udah 4 hari gak bisa tidur gelisah bgt
Aku juga hampir 1 Minggu kualitas tidur buruk
Terima kasi dok impoxa
Gua sulit tidur setiap malam karna sesak nafas dan nafas pendek , trus pas tidur sebentar langsung terkejut seperti ada gelombang kejut trus jaga lagi dan kondisi badan seperti terkejut hingga jantung berdebar2 kencang tdk beraturan
Apakah efek sakit lambung atw sakit jantung / paru2
Udah sembuh blom bang?
@@zakkafariq9635 udh mendingan gan , biarpun kdang ada sesak2 sedikit
@@dayathidayat8448apa ke dokter? Kata dokter skt apa
Saya susa tidur suda 2 bulan lebi😢Sampai sekarang belum sembu dari imsomnia😢 saya kadang tidak tidur sampai pagi terus lanjut kerja🥺 sampai sore pulang dari kerja pun susa🥺
Saya kadang nangis sendiri karena kasaian pada diri sendiri🥺
Apakah ada efek buruk kalo kita minum obat tidur setiap malam?
Soalnya saya minum terus🥺
Sori udah sembuh?
Gmn kak apa udah sembuh?
Itu obatnya ada di dokter poli jiwa... jangan malu kesana sy bisa tidur dgn minum obat
Dok saya lansia, tdr mlm terbangun ham 2, setiap hari, siang hari susah tdr, jam 5 sore sdh ngantuk berat, terbangun jam 11 mlm, klo tdr nya mlm, apa ada obatnya dok, gejalanya apa ya dok ko bs gt,mohon penjelannya, bls donk dok
Trima kasih doc info nya
ini gejala aku semua 😢guys doain smoga gk smpai kena yah disini skrg aku komen jm 5 pgi dan dri tdi mlm aku kya lupa cara tdr tpi bdanku lemas susah fokus biasanya gk gini pdahal main hp jga enggk tdi tiba jm 3 aku khilngan rasa ngantuk spnuhnya jdi bingung lah kok gk ngantuk 😢mknya aku skrg cri taw ksini😭🙏
😢 serius bng gua ahir2 ini mulai ngalamin smua depresi jga😢
ke dokter jiwa ka
@@siinnurcahyo836gmn kak skrg
Bgimna memulai tidur malam tapi Produkrive istri sy Defresi susah tidurnya sdh ke dr Psikiater tapi Terputus karena pengobatannya 1 Bln Selanjutnya tdk Mau kedokteran karena ketakutan ketemu Orang .bgimba solisinya...mohon di bantu...?
No 1. Itu agak santai , no 2. Melihat gadget no 3. terang , no 4. sulit tidur , no 5. AGAK butuh tidur siang
Keren dok😍 kayaknya dokter hypersomnia wkwk
Terima kasih supportnya 🙏
Maaf dok..klo minum melatonin 1 mg...aman kah klo minum obat herbal lain buat maag n radang sendi..makasih..sehat2 ya dok
Kalau pengalamanku malahan depresi bikin insomnia sih..
lingkaran setan ya muter terus
Dok mau tanya. Saya tidak bisa tidur siang malam. Sudah 2 minggu gk tidur2. Terasa kehilangan rasa tidur.. tpi badan tidak ada yg sakit dok. Knapa y doot dan cara mengatsi gmn dok.
Sama banget bg
Udah sembuhh kah skrng bg
@@baulj-rb3oi
Dah mendingan broo.. bisa tidur dikit dikit.
@@reyhanvlogmotor6297 gmana solusinya bg
@@baulj-rb3oikurangi stres kak, penyebab susah tidur itu salah satunya stres + kurangi aktivitas
Suami aku insomnia terus dok.. Apa solusi nya dok, atau ada obat apa buat mengatasi insomnia nya??
Gmn kondisinya kak
Sumpah kalo malem tidur ga bisa.. baru bisa tidur sesudah subuh...
Udh sembuh bg ?
@@AfdalPay belum...
aya aku tkt klu insomnia,soalnya klu tidur kebangun pipis ,susah tidur lagih nya sampe berjam"baru bs tidur lgih ,pi kepala udh sakit pengen tidur pi mata nya melek terus
Selamat malam dok. Mau tanya.
Aku kan kerja proyek otomatis badan cape lelah. Otomatis kalo ngantuk kan langsung bisa tidur tuh.
Tapi aku susah banget tidur. Padahl badan cape pegel" ngantuk ia . Tapi susah banget tidur. Dok. Bisa tidur itu klo udah jam 03-03:30 menjelang subuh.
Bangun jam pikul 06.pagi kerja jam 07_05:30 setiap hari begitu .
Skrg gimn kak
@@azzamsenyum1446berobat kk itu ke piskitri nanti di kasih obat tidur
aku dah 2 hari dua malam gak bisa tidur mau tidur siang gak bisa banget kalau fenger suara dikit aja langsung terganggu
udah sembuh?
Aq sering gadang efeknya merusak badan sampai kecil trus mata warna nya agak kuning terus kaki bengkak
Bedanya sinus sama covid apa ya dok? Bahas tentang obat sinus donk dok,
bisa cek IG saya, ada konten tentang sinusitis tuh disana 🙏🙏
Makasih dok
aduh, saya pernah seminggu full per harinya cuma tidur 2 jam gimana dong
Udah sembuh ka?
Dok, saya siswa SMP.
Kalo bangun tidur tuh kayak ngak semangat buat sekolah dan kalo di sekolah ngantuk terus tapi karna disekolah ribut saya langsung kebangun, kalo lagi tidur tu suka cemas sama keadaan sekitar. Dan lagi saya selalu susah tidur karena sekolah tu kan sampai jam 3 nah jadi waktu istirahat agak kurang karena ngerjain PR sekolah, akhirnya bisa tidur pas pukul 3.
Pas siang tubuh suka lemas dan selalu selah, kek ngak mood beraktivitas dan pengen tidur terus. Nah saya juga sering sesak nafas dan emosi ngak stabil, pas sekolah ada kunjungan puskesmas kan cek tensi, dan tensi saya 100/70 apa normal dok..? saya mau ke rumah sakit tapi ragu 😢😅
Untuk tensinya normal kok, coba rutinkan olahraga, kslsu dari gejala2nya sepertinya ada pola tdr yg tidak sehat, coba di reset dengan atur jam tidur (jangan begadang), olahraga
Kl aku bawanya ngantuk mulu bahkan sampai tidur selama 2hari
Saya sudah hampir 1 tahun begini ,tiap malam susah banget buat tidur bahkan sering banget tidak pernah tidur,sekali tidur paling cuman 3,4 jam an padahal gak ada masalah,bahkan lagu relaxsasi,Asmr udah gak mempan yang ada stress semalam gak tau mau ngapain cuman berharap bisa tidur aja dah,bahkan saya juga kehilangan motivasi dalam hidup karena hanya satu motivasi dalam hidup saya saya ingin kembali tidur normal,setiap saya berusaha buat tidur tubuh saya sering reflek bergerak yang bikin saya segar kembali,badan capek tapi gak bisa tidur capek banget ntah lh seberapa lama aku bisa bertahan begini
sama bgt lgi, kak klo udh tau solusinya kasi tau ya
@@silviaardhana5593 untuk saat ini sih udah lumayan,saya sering paksaan tidur lebih cepat dan saya pun sampai resign dari pekerjaan saya karena akibat kerja sampai malam baru pulang
@@Shimizu_kubo tanpa obat atau suplemen kak?
@@silviaardhana5593 awal awal pernah tapi saya gak mau ketergantungan obat
@@silviaardhana5593 sekarang gimana udah sembuh Belum?
Slm kenal dok, sy sudah berapa minggu ini sudah tidur mlm kalo tidur malam paling sudah mau jm 3 atau 4 pagi dan bangun pasti jm 10 pagi tapi bangun pagi jm 10 itu juga masih ngantuk dok, kira" Penyebab nya apa yaa, terimakasih 🙏🙏🙏
Ini karena tidur nya tidak berkualitas pasti akan tetap capek dan ngantuk fisiknya, saran saya coba ubah jam tidurnya ke jam 10/11, bisa dengan menambah olahraga rutin di sore hari ya, supaya lebih mudah untuk tidur awal
Dok..saya udah 2 malam 2 hari gak bisa tidur ...,asam lambung saya jadi kambuh lagi perut panas ..,kepala rasanya gk enak..,kalau boleh tahu obatnya apa ya Dok agar bisa tidur lagi tpi obat yg tidak mengganggu asam lambung saya Dok..🙏🏻
Untuk obat tidur biasanya harus resep dokter, bisa ke IGD terdekat yaa
@@DRCICI saya kemarin periksa ke dokter..,tapi dikasih obat yg mengandung efek ngantuk yaitu Dexteem plus.
sembuh ka?
Aq juga paling susah tidur malam ..pengen banget tidur jm 9/10tp gak bisa paling bisa juga jm 4
Udh sembuh bg ?
Kalau santai main hp
Kalau tidur lampu nya gelap
Gw udah jadi Batman
Yang sering jaga Dunia
Sya 3 hri 3 mlm tdk bisa tidur
teman ku pernah smpai 5 hti tau 7 tidak tidur kalo sdh smpai segitu beda alam kya mau mati katanya...dia bilang sering berhalusinasi
Terus sekarang gimana kondisi tmnnya ka
@@adilasyah1096 alhamdulillah sekarang gak lagi ka semenjak nikah ...solany dia punya darah tinggi kyanya karena darah tinggi jd gk bsa tidur gito
Dh shat kak
Dok kalo saya susah tidur karena takut tidak sadar
Ini jatuhnya gangguan cemas, kalau sulit diatasi sendiri, ke psikolog yaa biar dibantu cari solusinya
5:52 5:52 5:53 5:53 5:53
Mao tanya dok ,, saya susah tidur sudah kurang lebih 23 thn dok obat apa aja udh d coba tpi epek y cmn sementara dan sekarng saya malah sering sakit kepala sebelah kiri juga telinga juga sering sampai kg jelas kalau mendengar sama muter2 gtu dok ,, apa kah itu karena saya susah tidur atau ada penyakit Laen ,,tolong beri tau obat ny dok
Lama bngt , sy isomina 3 buln aj hampir gila
@@sarisari9878ngk minum obat mbk, ngk ada pengaruh ke fisik mbl
@@sarisari9878uda sembuhkah, solusinya gimn
@@azzamsenyum1446 blum kk
klo baca buku tp di gadget gmn?
Sama aja sih tetap seperti penggunaan gadget, gunakan reading mode / mode membaca untuk membantu mengurangi intensitas cahaya ke mata
Oh ganteng bangit mas ini...Tmksih..
Sa yg tiap hri tdur minimal paling cpt jam 3 pgi,bngun jam 7 karna hrus krja ntr pas krja rsanya ngntuk skli pngn tdur, gliran pas pulang kerja mau tdr gk bsa jg,akhrnya tdur subuh lgi. Gthu trus tiap hri nyiksa banget rsanya.
Coba deh setelah pulang kerja 'paksa' untuk olahraga ringan 30 menit, pasti kerasa manfaatnya
Gmn skrg kak
@@azzamsenyum1446 pngrh skli kak saat krja rsanya lemes,gampang lupa jg pdhal umur msih 26.tp stlh plang krja ya begitu mau tdr jg ttp tdk bsa tdr jg😭
@@DRCICI siap dok mkasih solusinya🙏moga sukses sllu...
@@DRCICI kdang yg bkin sa hran jg tmn"sya biar krja rngan tpi bsa kluarin krngat jg,glran sa biar krja angkt"barang brat pn jrang skli kluar krngat cma nafas ngos"an.pdhl klo hbs krja bsa kluar krngat rsanya tdr pn bsa nyenyak.kira-kira pnykt ap ya dok?🙏
Cara mendeteksi itu sinus atau covid gimana ya dok?
kalau covid lewat pcr, kalau sinusitis ya nyeri di daerah wajah, beda gejalanya sih
Ok makasih dok
Aku susah tidur dok karna ada kecemasan
Piskitri mbk
kepala sering sakit sama leher kalau sering insom ini
Dh shat kak
Apa itu insomnia
saya sering bangun tengah malam dan gak bisa tidur lagi, dan kalau tidur siang pun gabisa
Coba sleep hygene dan hindari screen time lebih dari 4 jam sehari.
@@DRCICI makasih dok
@@DRCICIitu maksud ya apa dok ,sllep hygeene
Dok saya insomnia udah 4 tahun
Tiap hari Tidur sehari hanya 4 jam 😅 pas bangun badan pegel2 tapi pas kerja konsentrasi gak terganggu ngak ngantuk sama skali tapi kalo ngak ngelakuin apapun badan jadi lemes udah coba matiin gadget 2 jam sebelum tidur, gak makan malam juga, udah coba dengerin musik, udah coba pake lilin aromatherapi, tapi tetap aja gak bisa merem sebelum jam 2 malam 🥲 akhirnya konsultasi sama dokter dikasi obat tidur akhirnya bisa tidur lelap tapi tidurnya malah sangat menggangu aktifitas kerja karena jam tidurnya jadi lebih lama dari seharusnya bisa seharian tidur akhirnya berhenti mengkonsumsi obat tidur sekarang sudah pasrah dok solusinya gimana yah dok takut kedepannya bakal ada efek ke tubuh
Bisa coba olahraga rutin seminggu 3-4x, olahraga terutama di sore jam 5-7 , malamnya kalau masih terganggu biss coba konsumi melatonin 1mg sebelum tidur
@@DRCICI dok kalo olaraganya seminggu sekali apa bisa? Soalnya jam kerja saya sampe jam 8 malem saya baca artikel katanya olaraga diatas jam 7 malah bikin tubuh gak bisa relax untuk tidur kalo konsumsinya melatonin aja bisa gak dok?
Sekarang udah sembuh ka?
@@queenloing sekarang apa udah sembuh mbk
@@adilasyah1096 belum
Saya Udah Lama Menderita Gangguan Tidur Dok, Apa Yang Saya Harus Lakukan Makasih
Udah minum obat tidur kak
Dh smbh kak
Betul dr,,saya bisa tdur bisa nya jam 6 kenapa ya,,ap karena saya sering krja
Dok, saya sudah 1 minggu lebih tidak bsa tidur pada mlm hari, di siang hari jam 10 keatas itu sudah ngantuk berat, saya udh coba beberapa obat tapi tidak membantu, solusi ny gimana iya dok, dah hampir frustasi karena susah tidur di malam hari,,
Udah sembuh ga bg
Saya ngalamin bgitu juga bg 😭😭
Sy tidur jam 10, jam 1 teng sudah bangun. Sampai siang gak mau tidur mata. Capek hati di buat badan seperti ini. Solusi nya apa.
Dah shat bg
Ini yang saya alami sekarang
Gmn kak uda sehat kah
Dok aku ko setelah kna covid udah s taun ..msh aja insomnia...kata nya long covid hnya 6bln...jd kdng msh mnum obat tdr..
Sama Mbk, saya juga tahun kemarin kena covid, sampai sekarang sulit tidur, udah berobat kurang lebih 1 THN.
@@khotimahkunjang6909 sekarang masih minum obat tdur
@@Zara-nj5tk masih
@@Zara-nj5tk masih terkadang gk mbk
@@khotimahkunjang6909 mbk brobat ke dokter apa.. Trus obatnya apa
dr saya udah 3thn mengalami Issomia dari sejak awal pandemi,dan sampai sekarang masih dlm proses berobat,tapi terkadang masih nga bisa tidur padahal udah mkn obat.kenapa ya dok.
Sama kak kaya saya sudah 3 thun minum obat tidur , merlopolam dan colozapine ,bisa tidur nyenyak , kakak obat nya obat tidur apa
Di coba terapi alternatif kaya bekam sama akupuntur
@@adilasyah1096 udah di bekam , aqupuntur beberapa kali , di pijat repleksi udah , obat herbal udah , tetep obat dari dokter yg mempan
@@salsaa5105 ke dokter gitu / ke psikiater / psikokog bisa pake kartu indonesia sehat ga si ka?
@@adilasyah1096 pke bbjs
Dokter tumbhnailnya serem sy penderita insomnia jadi takut
insomnia tidak bisa dianggap sepele
Kalo siklus tidurnya kebalik apa namanya tu
Insomnia ya baca qur'an hehe
Aku gak bisa tidur udah 28 hari,,setiap hari cuma tidur 20menit doang
Uda sembuhkah
Dok aku udh 6 Thn susa tdr😭
Dh shat kak
Gmn kak skrg
Periksakan ke poli jiwa' nanti di kasi obat tidur di sana
@azzamsenyum1446periksa ke piskitri
Ak ini memang stress bangat...... Ak sering minum antimo
Bs tdr ya klo minum itu
Dok.. saya jd insomnia parah pas kenak radang sendi... trus pengobatan radang bisa tidur..sampe akhirnya kenak asam lambung krna obat radang sendi 😣. Sekarang pengobatan asam lambung juga jd gangguan tidur. Baiknya gmn ya dok? Saya harus ke psikiater atau ke dokter lambung?
Bisa ke dokter sendinya sih ya, utk diganti obat nyerinya yg aman bagi lambung🙏
Saya 3thn ga tidur
Beneran 3th gk tidur
Saya 2 bulan gak tidur
@@jayforex96sy 4 buln nga bisa tidur
Skrg gmna udah sembuh Belum?
@@LukiSanjipani belum ,tiap MLM minum alprasolm