ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
Хорошее упражнение, жму пока 90 на 2 без резины, беру резину достаточно плотную, так же цепляю, и после основных подходов жму 100 на разы, резина забирает где-то 20 кг и ощущается как 75/80+-
После жима штанги жим гантелей лежа в частичную амплитуду 24 кг
В целом похожая схема, объёмная тренировка получается Иногда такое полезно делать
Хорошее упражнение, жму пока 90 на 2 без резины, беру резину достаточно плотную, так же цепляю, и после основных подходов жму 100 на разы, резина забирает где-то 20 кг и ощущается как 75/80+-
После жима штанги жим гантелей лежа в частичную амплитуду 24 кг
В целом похожая схема, объёмная тренировка получается
Иногда такое полезно делать