วีดีโอ

и сразу же неправильно намотал на гантели ... специалист млин ))

И что это? Тебе не на одних соревнованиях такое не засчитают.

Конечно можно и даже нужно

Ну качественно что сказать

не правильно одел

А чем у вас забита середина рола? Мой за год треснул))

качалка надоела, качаться лень

Жду с нетерпением новых встреч и видео!

👍

Чет по тебе не видно, что ходишь более одного)

Топ бро

Кто главный на этой посудине?

Единственное непонятно зачем тебе лямки до 40кг веса на 1 руку😮

Что с техникой?

Чел, ты на гантелях лямки не правильно использовал

Пожать 150кг в жиме лёжа:🔥💪 Пожать 150кг на гравитроне:🫃

А мне про молочную кислоту говорила репетиторша по биологии и подтвердила преподавательница химии в вузе🤔

А что если мышцы не болят через какое то время

Сжигаем жир а не гликоген, чегооо… Сначала расходуется как раз таки гликоген, затем уже подключаются жировые депо

Для меня - это новое средство лечение ног.Красота движений рук и многообразие упражнений и направлений-говорит о проффесионализме человека.Сам себе так не сделаешь.Я в захваті.Дуже хочу такий масаж.Дякую за показ.

Спасибо, Капитан мать его Очевидность.

Так... А умственная активность калории потребляет вообще?

Еб...ть ты гений! 👏👏👏👏👏👏

Господи помоги мне постройнеть, постоянно кушаю причем вкусно люблю и на ночь

Турник низкий а на высоком

Бред полнейший

Детский сад

Сотку я проезжаю с одним литром воды без питания за 3ч, я любитель, не профи

Не понимаю почему типо блогеры ... Типо велосипедисты ... Хвастаются и так рассказывают о 100км .. "О бозэ бозэ" ))) 100 - ку без подготовки люди даже на МТБ проезжают

Такие расстояния надо преодолевать с питанием через каждые 15-30 минут. Воду пить каждые 10 минут по глотку. Автор молодец 👍 всё лучше, чем на диване пиво глушить 😂

Классно, Ютуб кидает в рекомендации единомышленников)) Сотка - психологически значимый рубеж для любителя, поздравляю! Мне чуть меньше 40, катаю четвёртый год, спортивного прошлого за плечами практически нет, можно сказать, "слез с дивана и поехал")) Катаю на MTB с 26 колёсами, как взял когда-то в качестве первого велосипеда, так на нём и езжу, единственное, что со временем велосипед оброс качественной кастомной навеской, так что от исходного аппарата осталась практически только рама. Сотку разменял год назад, дважды за лето, причём это была пересечёнка (лес/грунтовки) с приличным рельефом, поэтому по времени было довольно долго, в первый раз больше 8 часов, во второй около семи. В этом году у нас очень дождливое лето, поэтому в лес суюсь нечасто, а катаю в основном по шоссе, соответственно выходит значительно быстрее. Месяц назад проехал 103 километра за 4:30 (это "грязное" время, но там остановок почти и не было, один раз встал на 5 минут съесть сникерс, и ещё разок на 5 минут размяться и сменить пустую флягу на полную). Ну, а недавно поставил личный рекорд по расстоянию - 131 километр за 6 часов ровно (тоже "грязными", чистое время в движении как-то не привык выделять). Врать не буду, подустал к концу пути, но было классно))) И вот какие выводы. Если раньше шоссе не любил и использовал его только как переезд из одного леса в другой, то сейчас проникся. И по велосипеду, соответственно, ещё год назад задумывался, что пора бы брать современный найнер, а теперь понимаю, что мой 26'' в качестве универсального вездехода более чем хорош, найнер ни к чему, а покупать надо всё-таки шоссейник! А вот без переключения передач точно не смогу обойтись. Как ни крути, но кассета расширяет возможности. Фиксеров и сингловодов уважаю, но - не моё))

Толик, это быстро, но береги себя

спс помог

Дрищ я ростом 178см вешу 95кг

Боль сильная ,это нормально?

Не курит и не пьёт, ровно дышит - сильно бьёт. Аллееее

Где можно приобрести такой массажный ролик?

Must have для бегунов. Особенно после длительных (марафоны/полумарафоны). Если не раскататься, то несколько дней будешь ковылять 🙂

Казалось бы, можно просто снять обувь, но к сожалению ноги скользят + на соревновательный помост не пропустят без обуви

При какой скорости держится эта пкльсовая зона? Как быстро ездить нкжно?

До сада и обратно, норм? 😂утром и вечером))) От дома до сада чуть больше шести тысяч шагов😅

Здравствуйте, я бы хотел спросить, эти лямки полностью снижают нагрузку с предплечий?Или нет?

Ну не знаю как вам обьяснить. Вы многого не знаете. Спорить со мной начнете. Скажу только, что заболеваник- оно комплексное. Проблемы опорно двигательной- это реакция на токсины патогенной микрофлоры, на продукты метаболизма патогенной микрофлоры. Если артерии не могут снабжать ткани достаточным количеством крови с питат веществами и газами , кислородом и другими, то. Адиос, у меня дела. Извините.

Авитаминоз враг здоровья.

😂😂😂

а сил доходит до 180 ударов ?

Не очень чистые отжимания

Советую, больше не давать советы. Это не твоё